党员的思想需要不断地进行党性的锻炼，升华，才能保持共产党员思想的先进性，纯净性。工作总结之家小编收集整理了四篇党员锻炼个人党性的锻炼计划范文，仅供参考，希望能给大家提供一些小小的帮助。
个人党性锻炼计划(一)
党员党性锻炼是支部教育的重要内容，为进一步强化第四党支部的思想建设，教育引导党员自觉按照党员标准规范言行，坚定理想信念，提高党性觉悟，全面推进“两学一做”学习教育制度化常态化，经支委会研究，制定局机关第四党支部党员党性锻炼计划，具体内容如下。
一、指导思想
以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，深入贯彻学习习近平总书记系列重要讲话精神和党中央治国理政新理念新思路新战略。加强支部思想教育工作，不断丰富拓展学习教育方式方法，全面推动从严治党要求，引领支部党员争做“四讲四有”合格共产党员。
二、党性锻炼目标
进一步加强支部党员的政治修养、道德修养、纪律修养和作风修养，用习近平总书记系列重要讲话精神武装头脑、指导实践、推动工作，做到学思践悟、学做结合、知行合一。进一步坚定支部党员的理想信念，提高党性觉悟，增强“四个意识”，在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，做到政治合格、执行纪律合格、品德合格、发挥作用合格。
三、党性锻炼措施
1.加强理论学习。通过组织党员观看政治理论学习光盘、召开支部党员大会、领导干部讲党课等形式，切实开展党员集中学习活动。不定期为党员发放学习资料、利用支部微信群推送政治性强、质量高的内容，引导党员读原著、学原文、悟原理，联系实际学、带着问题学、不断跟进学，提升党员学习的自觉性，坚定理想信念，增强宗旨意识。
2.定期开展党性分析。严格党内政治生活，每年年底定期召开党支部专题组织生活会，严肃认真开展批评和自我批评，坚持“团结-批评-团结”，引领党员对照党章党规，对照系列讲话，以问题为导向，进行“党性体检”，严于自我解剖，敢于直面问题，勇于自我革命，热忱帮助同志。
3.选树先进典型。按照机关党委年初工作安排，以“七一”为契机，认真做好优秀共产党员、优秀党务工作者推选工作，严格推优程序，细化推优环节，真正把党性强、政治素养高、业务能力过硬、群众口碑好的党员干部选出来、推上去、树起来。
4.开展重温入党誓词活动。在党的生日当天，支委通过支部微信群向全体党员推送入党誓词全文，党员可采取朗读誓词、撰写重温入党誓词小感等方式，在微信群中完成签到环节。通过活动开展，进一步增强支部党员的宗旨意识，激发党员履职干事的内生动力，促进党员干部在工作中生活中充分发挥先锋模范作用。
5.党务知识测试。为更好的检验党员学习效果，提升党员自觉学习意识，鼓励党员认真研读原文原著，尤其是习近平总书记新治国理政思想，支委会将不定期开展党务知识小测试。全年不少于两次。
个人党性锻炼计划(二)
党性锻炼是党校学习的重要资料，也是每个党员终身的必修课。为完成本期进修班的培训目标，按照进修班教学计划要求，制定本人的党性锻炼计划如下:
一、指导思想
党性锻炼要以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以提高思想政治素质和执政潜力为目标，透过马克思主义理论教育，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观、权力观、地位观、利益观和群众观，坚持共产主义理想，坚定社会主义信念，确立为人民服务的宗旨，自觉地全面贯彻执行党的基本路线，廉洁自律，成为贴合《中国共产党章程》要求的、忠诚于马克思主义的、德才兼备的领导干部。
二、党性锻炼的目标
透过理论学习和党性锻炼活动，真正做到:坚定正确的政治方向，崇高的理想信念，牢固的宗旨观念，良好的思想作风，严格的纪律素养，高尚的思想品德。
三、党性锻炼的措施
党性锻炼要贯穿于在党校学习的全过程:
1、进一步加强对学习与党性锻炼重要性的认识，提高学习与党性锻炼的自觉性。要充分认识到，学习与党性锻炼是提高自身综合素质的重要手段，只有透过学习，才能进一步提高自己的理论水平，用正确的理论来指导实际工作;只有透过党性锻炼，才能不断提高坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观指导工作的自觉性。明确在校理论学习、进行党性锻炼的目的要求、方法步骤和应遵守的纪律，尽快实现由领导干部到普通学员、由工作岗位到学习环境、由家庭生活到群众生活的转变。
2、加强理论学习。深入学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论，个性是学习贯彻“三个代表”重要思想和科学发展观，是提高领导干部党性修养的主要渠道。结合学习党的基本知识和优良传统，增强党的观念和群众观点，牢牢把握立党为公、执政为民，坚定共产党人的理想信念，加强道德品质修养，牢记“两个务必”，树立正确的世界观、人生观、价值观，解决好权力观、地位观、利益观的问题。
3、开展党性分析。党性分析要着重结合回顾个人成长过程中，尤其是走上领导岗位以来，在政治上、理论上、思想上、行动上与党的要求存在的差距，实事求是地进行自我分析，肯定成绩，找出不足，明确方向。
4、遵守党纪和校规。在校学习期间要遵守中央颁布的有关党风廉政建设的规定，遵守校纪校规。要严格遵守中央关于“要严格党内生活，严肃校纪校规，干部进党校学习，无论什么级别，都要以普通学员的身份，认真遵守考勤制度、请假制度、生活管理制度和廉政建设的各项规定，以高度的自觉努力完成学习任务”的规定，住学员宿舍，吃学员食堂，守学员纪律，做到不请人代写论文，不用公款请吃请玩，不用公款、公物送礼，不用公款到营业性娱乐场所活动和支付个人生活用品的费用。
5、在加强自身修养上狠下功夫。学习的目的在于运用，在于更好地做人民服务。作为一名党员领导干部，我要透过这次学习，切实加强自身修养，锤炼过硬本领，始终做到立党为公、执政为民，做到有真才实学，肯真抓实干、真心实意为人民服务。
个人党性锻炼计划(三)
在组织的关心与安排下，我来到省直机关工委党校，成为干部培训班的学员。为能顺利完成学习任务，切实提高自身综合素质，现拟定个人学习与党性计划：
一、端正学习态度，明确学习目的，努力提高政治素质
开学的第一天，我发现在七楼大教室的前方，挂着一条横幅，上面写着：“加强理论武装，开阔世界眼光，培养战略思维，增强党性修养。”这四句话就是我们此次上党校的目的，于是当即把它们抄在了我的笔记本上，它们将时刻提醒我、勉励我。
在今后两个月的学习生活中，我将端正态度，明确目的，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，以全面提高自身综合素质为目标，深入学习党的xx大及xx届四中、五中、六种全会精神和科学发展观，不断提高自身的政治理论水平，不断提高自身的政治素质，努力使自己的党性得到进一步的提高。
二、遵守纪律，团结友爱，认真树立优良学风
在校期间，我将严格遵守党校的校纪校规，服从组织员及班委、小组的安排，严格执行请销假制度，不无故迟到、早退、缺席、外出。尊重每一位讲课的老师，上课认真听讲，认真做好课
堂笔记，认真完成老师布置的各项作业。同时，我将积极参加班级和小组安排的各项文体活动，团结友爱，互帮互助，发扬集体主义精神。
三、讲究方法，注重实效，切实提高学习水平。
第一，坚持课堂学习与课后自学相结合。在学校安排的专题辅导课程中，认真听讲，做好课堂笔记。积极参与小组讨论和班级研讨，及时归纳、整理、撰写学习笔记。
第二，坚持指定教材与课外阅读相结合。认真阅读领会《xx大报告学习辅导百问》等必读和选读书目及文件，积极加强课外阅读，学习时政知识，关注国外国内重大热点问题和事关广大人民群众切身利益的问题和事件，保持个人坚定的政治立场、敏锐的政治洞察力和准确判断力。
总之，我将十分珍惜在党校学习培训的这两个月的宝贵时间，以“加强理论武装，开阔世界眼光，培养战略思维，增强党性修养”为指导思想，认真完成党校学习任务，做一个合格的党校学员!
个人党性锻炼计划(四)
围绕如何珍惜这来之不易的学习机会，在短暂的两个月时间内努力学习更多知识，顺利完成党校学习任务，解决好“为什么学、学什么、怎么学”等问题，在党校的学习中夯实理论基础，拓展自己的视野，培养思维方式，增强解决实际问题的能力，让自己的党性在学习中得到锻炼，按照教学计划要求，特制定本人党性锻炼计划如下：
一、指导思想和总体目标
以马列主义、毛泽东思想和中国特色理论为指导，以提高思想政治素质和执政能力为目标，将党性锻炼要贯穿于在党校学习的全过程。通过马克思主义理论的学习教育，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观、权力观、地位观、利益观和群众观，使自己在理论武装、世界眼光、战略思维、党性修养和知识水平等方面都有比较明显的提高，进一步增强运用马克思主义立场、观点、方法研究新情况、解决新问题的能力，更好地做好本职工作，为人民服务。
二、加强党性锻炼的措施
(一)提高认识，充分把握加强党性锻炼的重要性
一是要充分认识到加强党性锻炼是提高党性修养的必然要求。党员不仅在入党前、入党时加强党的基本理念、路线、方针、政策的学习，更要在入党后，时刻锻炼党性，永葆党员本色。
二是要充分认识到加强党性锻炼是提升党员先进性的有效途径。党员应与时俱进，认真学习基本政治理论，切实提高修养，发挥先锋模范作用，自觉与党中央保持一致。
三是要充分认识到加强党性锻炼是增强工作能力的重要举措。只有通过不断地学习，把学习的知识与工作实际相结合，才能促进工作上的提高、水平上的提升，以更好地胜任新形势下的工作要求。
(二)党性锻炼的具体计划
严格遵守学校的各项规章制度，集中精力抓好学习，发扬理论联系实际的学风，提高理论水平和思想政治素质，圆满完成学习任务。努力做到狠下“五个功夫”：
一是在学习基本理论上狠下功夫。深入学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观等一系列重要思想，认真研读党的十九大报告、十九届二中、三中全会精神、习近平总书记系列重要讲话以及党的重要论述等方面的书籍，提高马克思主义理论素养。认真记好学习笔记，写好学习心得，注重用联系的方法搞好学习，把理论学习与当前国内国际局势相联系，与中国特色社会主义事业相联系，与党的建设相联系。
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中青班个人党性锻炼计划怎么写
在平时工作期间为了做好自己的工作，保证自己的工作质量，就可以在了解工作情况的前提下制定合适的计划，那么党性锻炼计划怎么写比较好呢?下面是由工作总结之家小编为大家整理的“中青班个人党性锻炼计划怎么写”，仅供参考，欢迎大家阅读。
中青班个人党性锻炼计划怎么写【一】
围绕如何珍惜这来之不易的学习机会，在短暂的两个月时间内努力学习更多知识，顺利完成党校学习任务，解决好“为什么学、学什么、怎么学”等问题，在党校的学习中夯实理论基础，拓展自己的视野，培养思维方式，增强解决实际问题的能力，让自己的党性在学习中得到锻炼，按照教学计划要求，特制定本人党性锻炼计划如下
一、指导思想和总体目标
以马列主义、毛泽东思想和中国特色理论为指导，以提高思想政治素质和执政能力为目标，将党性锻炼要贯穿于在党校学习的全过程。通过马克思主义理论的学习教育，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观、权力观、地位观、利益观和群众观，使自己在理论武装、世界眼光、战略思维、党性修养和知识水平等方面都有比较明显的提高，进一步增强运用马克思主义立场、观点、方法研究新情况、解决新问题的能力，更好地做好本职工作，为人民服务。
二、加强党性锻炼的措施
(一)提高认识，充分把握加强党性锻炼的重要性
一是要充分认识到加强党性锻炼是提高党性修养的必然要求。党员不仅在入党前、入党时加强党的基本理念、路线、方针、政策的学习，更要在入党后，时刻锻炼党性，永葆党员本色。
二是要充分认识到加强党性锻炼是提升党员先进性的有效途径。党员应与时俱进，认真学习基本政治理论，切实提高修养，发挥先锋模范作用，自觉与党中央保持一致。
三是要充分认识到加强党性锻炼是增强工作能力的重要举措。只有通过不断地学习，把学习的知识与工作实际相结合，才能促进工作上的提高、水平上的提升，以更好地胜任新形势下的工作要求。
(二)党性锻炼的具体计划
严格遵守学校的各项规章制度，集中精力抓好学习，发扬理论联系实际的学风，提高理论水平和思想政治素质，圆满完成学习任务。努力做到狠下“五个功夫”：
一是在学习基本理论上狠下功夫。深入学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观等一系列重要思想，认真研读党的十九大报告、十九届二中、三中全会精神、习近平总书记系列重要讲话以及党的重要论述等方面的书籍，提高马克思主义理论素养。认真记好学习笔记，写好学习心得，注重用联系的方法搞好学习，把理论学习与当前国内国际局势相联系，与中国特色社会主义事业相联系，与党的建设相联系。
中青班个人党性锻炼计划怎么写【二】
一、学习目的
在这一个半个月的培训时间内，认真学习，围绕区委、区政府重大决策开展培训。通过革命传统教育基地的现场体验式教学和廉政教育活动，提高自身“党性修养”;系统地学习“马克思主义列宁主义基本问题”、“毛泽东思想基本问题”、“邓小平理论基本问题”、“三个代表重要思想”和当代世界经济，理论联系实际，求真务实，反复深入思考当前现实面临的新情况、新问题，进一步提高理论素养，树立世界眼光、培养战略思维、加强党性修养、增强解决实际问题和开拓创新的能力。
二、学习要求
自觉遵守学校纪律，形成了良好班风学风。按时参加学习，不自迟到、旷课、早退和上课接打手机、喧哗。认真记课堂笔记，踊跃参加小组讨论和上台发言，积极维护学习和生活场所的卫生，互敬互学，加强团结。认真遵守区委党校的一切规章制度，完成学期课程任务，一定要学有所获、学有所成，以优异的成绩向党和组织汇报。
三、学习安排
第一，认真地读书。以学习马克思主义哲学为主线，精读《论文化建设——重要论述摘编》、《科学发展主题案列》、《历史的轨迹：中国共产党为什么能》、《雷锋》、《幸福就这么简单》、《加强和创新社会管理党政干部读本》等推荐丛书，加强党性修养。第二，认真听课。根据教学计划安排坚持课前预习，掌握理论主线，领会精神实质，提高听课效果。第三，记好学习笔记。主要是心得体会和感悟。第四，做好复习。主要是重点复读。对主要篇章、原著等，特别是哲学篇章要反复多次阅读。第五，要理论联系实际深入思考，在思考中创新，有所思有所得，有创新有发展有提高。第六，要注意实际效果。要有针对性、要管用、要切实解决实际问题。
根据中青班教学计划进度，在学习理论知识的同时，也认真拟定了党性锻炼学习计划：
第一，加强理论学习，开展党性分析。认真学习马列主义、毛泽东思想、“三个代表”重要思想以及科学发展观，全面提高理论素养。积极通过自学、课堂学习、案列教学、情景模拟、党性教育体验式教学方式，利用课余时间认真读书，做好读书笔记，写好学习心得。第二，理论联系实际，积极参加班集体的自学讨论和文体活动。紧密联系自身工作实际，带着问题学、带着任务学、带着目的学，在学习中发现问题，解决问题，达到学用结合，理论水平和工作水平同步提高。
第三、突出党性锻炼、不断提升自身综合素质和党性素养。学习的目的在于运用，在于更好的做人做事。作为中青班的学员，要通过此次学习，切实加强自身修养，锻炼过硬本领，始终做到立党为公、执政为民，做到有真才实学，肯真抓实干、真心真意为人民服务。
中青班个人党性锻炼计划怎么写【三】
为圆满完成在xx党校20xx年第x期县支行行长培训班的学习任务，确保学习效果，达到提高理论水平、坚定理想信念、加强党性锻炼的目的，结合个人实际，制定以下党性锻炼计划。
一、确定目标
把在党校一个月的学习当作一项政治任务来对待，通过党的基本理论教育、党史教育、革命传统教育、当代世界知识及相关金融经济知识的学习，进一步坚定正确的政治方向，牢固理想信念，增强党性修养，树立忧患意识，提高工作本领。通过与来自全国各地的优秀同学之间的交流、学习，借鉴好的工作方法和工作经验。通过开展各类理论研讨和文体活动，加强团队合作，增进了解，增强集体荣誉感。通过严格遵守党校的规章制度，中央八项规定精神，强化廉洁自律意识，积极争当优秀学员。
二、明确内容
这次为期一个有的学习锻炼主要内容是(一)理论武装与能力培养;(二)当前形势与任务教育;(三)金融特色课程学习;(四)党性修养与群众路线教育。
三、具体措施
(一)端正学习态度。把在党校的学习同在其它地方培训区分开来，及时完成角色的转变，把党校学习当作一项政治任务来对待，放下心来，沉下身来，做到学有所成学有所获。
(二)科学安排学习。一是抓好课堂的集体学习。制定学习计划，做好专题录像、面授讲课的听讲和记录。二是抓好自学。充分利用自学时间，系统阅读原著及重要文献，深化知识理解，撰写心得体会，促进思想认识进一步符合科学发展观要求。三是抓好现场参观学习。充分利用xx红色教育资源，对自己进行大脑和心灵上的洗涤。四抓好集中研讨。每个阶段的讨论必须认真对待，通过讨论加深对学习内容的巩固和提高。
(三)积极参与活动。本着“严肃紧张、团结活泼”的精神，课余时间抓好自己的锻炼，比如羽毛球、乒乓球、散步等，参加班级举办的各种比赛，加强同同学的团结协作，增进感情，结交益友。
(四)善于总结经验。通过学习锻炼，要及时将自己的学习收获写出来，多为班级简报、党校简报投稿，独立撰写毕业论文。
(五)严格遵章守纪。不触碰党校规章制度的红线，除了要模范遵守学校考勤制度外，还应引领其它同学自觉遵守中央八项规定要求，要求别人要做的，自已首先要做到，争取在学习上和守纪上做一位“优秀学员”，向总行党委各省分行党委交一份满意的成绩。
2024党员教育工作计划范文四篇
“问渠那得清如许，为有源头活水来”，党员的思想必须时刻进步发展，才能保持自身的党性不失，而党支部为了提升党员思想觉悟，需要展开党员教育工作。工作总结之家小编精心收集整理了四篇党支部开展党员教育的工作计划范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
党员教育工作计划(一)
认真坚持“三会一课”制度，对于加强支部建设，提高党的战斗力、健全党的生活，严格党员管理，充分发挥党员先锋模范作用，具有十分重要的作用。根据《党章》和加强基层党组织建设的有关规定，结合本支部具体情况，制定如下“三会一课”活动计划。
一、指导思想
以党的十九大精神和习近平总书记关于加强党的建设一系列重要讲话精神为指导，深入贯彻落实党建工作制度，紧紧围绕粮食系统的发展大局，切实改进党员学习、工作和组织生活的方式方法，提高组织生活的质量，创建学习型党组织。
二、活动目标
扎实开展“三会一课”，不断提高党员的思想政治素质，引导全体党员立足本职工作，充分发挥先锋模范带头作用，充分体现出支部就是一个堡垒，党员就是一面旗帜。
三、活动内容
以学习为主，重点学习《党章》、习近平总书记系列重要讲话精神、从严治党“八项要求”、“三严三实”要求、省委“八个务必从严”的决策部署、市委“三个带头”、“四个管好”要求。
四、具体安排
(一)支部党员大会每季度至少召开一次，因工作需要可随时召开。大会的主要内容如下：
1.学习党的路线方针政策，传达学习上级党组织的有关文件、决议、批示;
2.研究和讨论支部委员会的工作报告、决议或是决定;
3.讨论决定发展新党员、预备党员转正、表彰优秀党员，决定对犯错的党员的处分;
4.对单位的发展规划、年度工作计划、重要工作安排等问题进行讨论，提出意见或建议;
5.开展民主评议党员活动;
6.讨论需要由支部大会决定的其他重要事项。
(二)支部委员会每月至少召开一次，遇特殊情况及有必要时，支部书记可随时召集。会议内容如下：
1.讨论研究贯彻上级党组织的指示和决议;
2.分析党员的思想状况，研究支部工作计划、工作报告和党员教育、思想政治工作以及支部建设;
3.讨论支部工作重要事项和工作措施;
4.讨论通过年度支部工作计划和工作总结;
5.开展批评与自我批评;
6.组织发展新党员的培养教育、优秀党员奖励和其他需要支部委员会讨论的重要事项。
(三)党小组会一般每月召开1至3次(包括半年1次的党小组民主生活会)，如支部有特殊任务，次数可以增加，也可推迟召开。会议内容如下：
1.组织学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，学习党的路线、方针、政策，学习党的基本知识;
2.讨论如何贯彻执行支部的决议，团结带领群众完成各项任务;
3.党员进行思想汇报和工作汇报，开展批评和自我批评;
4.讨论有关党内事物。如评选优秀党员，讨论犯错误党员的处分;
5.分析群众思想状态，研究如何做好群众思想政治工作。
(四)党课每月至少安排1次。主要内容如下：
党课要以党章和党的路线方针政策为基本教材，结合各个时期党的中心工作，对党员进行党的基本知识、党性修养、党风党纪及理想宗旨教育。
党课的主要内容是：马列主义基本理论毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想教育、科学发展观理论;党的理想、宗旨、纪律、优良传统和党的基本知识教育;国际国内政治、经济形势教育等。
党支部要对党课教育活动做出计划安排，要系统地学习党的理论及党的基本知识，学习上级党组织有关方针、政策，提高党员素质。党支部要做好入党积极分子的培养、培训工作，及时了解和掌握他们的思想状态，定期(每季度)研究、讨论党员发展工作，确定重点培养发展对象，并认真填写每个入党积极分子的考察表。
五、有关要求
1.“三会一课”要坚持政治性、思想性、原则性，同时要积极探索灵活多样、丰富多彩的方式方法，注重特色，注重活动实效。
2.各支部“三会一课”的开展，要密切联系党员的思想实际和特点。切实针对支部党员的特点，创新组织生活形式，不断增强党性观念、组织观念和纪律观念。
3.党支部在落实“三会一课”制度中要给党员充分发表意见的机会，允许党员对支部工作和领导提出批评意见和建议.“三会一课”必须发扬民主，维护党的集中和统一。党支部支委会成员要坚持集体领导与个人分工相结合的原则。支部成员要互相尊重，互相支持，团结一致;要积极学习党的理论知识，提高支部成员的理论水平、素质，以达到提高成员战斗力的目的。
4.认真做好“三会一课”活动记录，注意保存和积累活动资料。
党员教育工作计划(二)
为进一步切实加强对全体党员同志的党性教育，努力建设学习型党组织，不断推进“两学一做”学习教育常态化、制度化，提高我校党员教师的政治理论水平和业务能力，促进学校各项工作任务的落实，结合我校工作实际，特制定2021年党员教育培训计划如下：
一、指导思想
认真贯彻落实十九大精神，坚持以邓小平理论、 “三个代表”重要思想、科学发展观、习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入开展“两学一做”学习教育活动，学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，用中国特色社会主义理论体系武装头脑，加强党员的组织、思想、作风、纪律建设，努力提高党员干部队伍素质，引导党员领导干部明确岗位职责，强化勤政廉政意识，促进作风转变和依法行政，培养和造就一支政治素质好、业务水平高、工作能力强的党员教师队伍。
二、教育对象
学校全体党员同志
三、学习内容
1、政治理论。系统学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和习近平新时代中国特色社会主义思想，深刻领会其精神实质。重点学习党的十九大、十九届三中、四中、五中全会的精神，深刻学习领会习近平总书记一系列重要讲话和指示精神。组织全体党员干部研读有关专题学习材料以及教育系统党委、教育局的文件精神。
2、廉政教育。以提高拒腐防变和抵御风险能力为重点，采取正面宣传和反面教育的方式，加强党风廉政教育，利用“七一”、建国七十一周年等重要节日开展革命传统教育，促进学校党员干部切实增强反腐倡廉意识，树立正确的人生观、价值观和世界观，营造风清气正的良好学校氛围。继续深入学习《党章》，尤其要加强对新变化、新内容的学习，强化理想信念，发挥党员的先锋作用。认真学习《中国共产党支部工作条例(试行)》，以《条例》精神为指导，更新教育、培训、管理观念，转变工作作风，教育和引导教师勇于创新，积极高效开展各项工作。
积极开展警示教育活动。精心挑选廉政专题教育影片，组织党员干部观看，以正面示范，反面警示，教育党员干部讲党性，重品行，守制度，提高党员干部的风险防范意识。
3、党史知识。组织全体党员干部学习党的历史、党的知识、党的理论，不断增强党员党性意识、忧患意识、责任意识、大局意识，努力营造心齐气顺、团结向上的良好氛围。
四、学习方式
以集中学习与个人自学、理论与实际相结合、读书交流与理论研讨相结合进行。具体方式如下：
1、学习文件。拓宽学习渠道，组织党员同志通过报纸、杂志、电视、微信、党员E家、 “学习强国”APP平台等各种新媒体重点学习上级重要文件，深刻领会其精神实质，用先进的理论指导学校各项工作。
2、专题讲座。邀请相关方面的领导和专家进行专题讲座，结合工作实际组织教职工学习，帮助教职工理清思路，拓宽视野。
3、看电教片。组织观看先进典型和警示教育电教片，学习先进，剖析反面典型，引导教师党员树立正确的世界观、人生观、价值观。
4、组织讨论。组织党员教师进行专题讨论，深化学习效果，并写出心得体会。
五、学习要求
1、坚持理论联系实际。要结合自身工作实际理解、掌握学习内容，把集中学习与自学相结合，把理论业务学习与自身工作相结合，以学习指导工作，促进工作，要确保学有所获，提高学习效果。
2、严格遵守学习制度。全体教师党员在搞好自学的同时，要积极参加集体学习活动，确有公务活动或其他特殊事情，需向党支部书记请假。
3、做好日常教育培训。将“三会一课”作为党员教育主要阵地，通过上党课、党员支部大会、微信平台学习等多种形式扎实有效开展党员日常教育培训工作。
六、组织保障
1、加强组织领导。党支部书记作为党建工作第一负责人，要认真组织，严格要求。党员干部要带头学习，做到理论上先行一步，明确目标责任，认真抓好学习活动的推进和落实，确实活动稳步、扎实有效开展。
2、大力协同配合。建立统分结合的工作落实机制，确保各项工作有人抓，有人促，有人管，各党小组密切协作。
3、强化监督检查。对每一次集体学习活动，党员无特殊情况，一律不得请假，确保全员参与，党支部对每一次学习做好考勤与学习记录，并把学习情况作为个人评先评优的重要依据。
党员教育工作计划(三)
面对不断变化的形势和任务，以党的和十八届四中全会精神为指导，继续巩固学习和扩大实践科学发展观活动成果，坚持党建工作融入生产经营工作，进一步抓好党员队伍建设，加大党组织建设力度，不断丰富文明创建工作的内涵，为实现公司经营目标、推动公司和谐健康发展提供坚强的政治、思想和组织保障。2021年支部拟开展以下主要工作：
一、加强理论学习，提高党性修养。
学习和宣传党的十九大精神，全面理解科学发展观和建设社会主义和谐社会的基本内涵及精神实质，按照“固本、创新、和谐、发展”的总要求，着力打造一支讲党性、顾大局、忠于企业、服务企业的勘查队伍，努力营造朝气蓬勃、奋发图强、百家争鸣、百花齐放的工作氛围，推进公司勘查事业和谐、有序、高效发展。
二、加强组织建设，提高管理绩效。
完善组织架构，理顺管理流程，提升管理绩效。具体方式为支部成立党小组，野外项目符合条件的成立临时党小组，将党建与一线生产结合起来，让广大青年党员在实践中锻炼、成长。
三、加强制度建设，确保安全生产。
进一步学习和贯彻落实公司生产安全管理办法，加强职业安全教育，强化地质勘查工作安全意识，让广大职工从根本上认识到安全生产问题的重要性，切实保障广大职工的生产安全;编制应急预案，进一步做好危险源识别、安全培训和安全三级教育工作，切实保证安全标识、劳保和安全防护用品的资金投入，确保安全生产无事故。
四、加大培训力度，提升勘查能力。
充分利用科学技术管理论坛、短期专项培训、重点项目现场培训、(2016年度村委会工作计划)出队前集中培训和收队后总结交流等多种形式，加大技术知识和管理能力的培训力度。
五、加强项目管理，提升勘查绩效。
进一步强化项目安全管理意识、风险防范意识和成本控制意识，做好勘查项目预算管理，技术管理，时间、成本和质量管理，降低勘查风险，将勘查效益最大化。
六、加强宣传教育，做好典型示范。
加强宣传教育。加强典型示范和文化引导，继续弘扬和发展鹿鸣精神，将铸魂、育人和塑形作为思想工作重心。结合实际，全方位、多角度、宽视野地发掘地勘工作中的闪光点，抓住特点，捕捉亮点，着力抓好宣传报道工作，为促进地勘公司又好又快发展营造良好的舆论氛围。坚持正面宣传、把握正确导向，注重文化引领、突出典型示范，多渠道组织稿件，积极向公司网站、地质勘查报、国土资源报等行业相关报刊发稿，及时报道公司在追求又好又快发展中取得的新业绩，努力扩大地勘公司在行业内的影响力。
七、全面推进创先争优，以评促建。
积极响应和执行集团公司党委《中铁资源集团有限公司深入开展创先争优活动实施方案》，继续深入开展党员承诺活动，并将个人承诺书在支部和部门内部公开，加强党员之间的检查和群众的监督力度;结合支部自身实际，设立党员示范岗，争创先进党支部、争当优秀共产党员。
八、创新学习形式，加强党员教育管理。
针对形势、任务和党员的思想实际，开展党课活动。党员自领题目，结合本职岗位，或学科专长，或近期学习心得，编制讲义，组织全体员工自愿参加的培训课堂，构建学习型党组织。一方面督促党员总结工作经验，树立思路，深化学习成果，另一方面，在全体员工面前树立党员的专业化形象，发挥党员的先锋模范作用，突出党组织对公司发展的贡献，进而树立党组织和党员的威信。评选优秀讲师，以各类“特色奖”激励党员和积极分子讲师队伍，使之不断壮大、提升。
九、丰富党建载体，夯实党建基础。
充分运用网络平台，加强沟通、交流，做好上情下达，下情上传，不断丰富党组织活动载体，搭建员工学习的平台和提高党建工作效率。建立“党员博客”，成为党员互动交流的平台，为支部成员提供浏览和发言权限。可以交流读书心得，技术讨论，野外工作随想，摄影作品等，上传博客，作为博客的必要组成，与党员组织内部交流的平台，成为党员彰显形象和声音的舞台。建立意见建议栏，听取积极分子和普通群众的意见和建议，作为党员自律和组织建设的有力手段。
十、坚持组织生活制度，推进党内民主建设。
认真落实党员“三会一课”制度、党员民主评议制度和政治学习制度。党支部定期召开组织生活会，坚持开展党日活动、召开支委例会、民主生活会以及组织党员上党课等活动。要坚持抓好“双评”工作，12月份支部继续开展好民主评议党员和民主评议党支部活动。同时组织好年报和党费的审核、收集、上缴工作。尊重党员主体地位，保障党员民主权利，推进党务公开，营造党内民主讨论环境，探探索多种民主实现方式。
十一、积极稳妥做好组织发展工作。
按照“坚持标准，保证质量，改善结构，慎重发展”的方针，积极稳妥地做好组织发展工作，坚持成熟一个发展一个。认真做好积极分子的教育、培养、培训工作，建立健全入党积极分子档案。要加强培养考察，规范发展程序，坚持党员发展公示制、预审制和备案制，把好党员入口管，增加透明度，确保党员队伍质量。
十二、继续开展支部内问卷调查活动。
建立下情上达的长效机制。通过问卷活动将了解广大员工的思想状况和实际困难，能够反映一线员工的心声，对公司今后改善管理、提高效率、促进员工成长具有重要意义。
十三、结合纪念日，组织庆祝活动。
2021年是中国共产党成立一百周年、建国72周年和改革开放43周年，为做好庆祝建党一百周年工作，对讴歌中华民族实现伟大复兴的百年奋斗历程，颂扬中国共产党的丰功伟绩，唱响共产党好、社会主义好、改革开放好、伟大祖国好的主旋律，加强社会主义核心价值体系建设，培养爱国主义思想，以及增强全公司员工的使命感、责任感和荣誉感，建设企业文化都具有重要意义。
通过知识竞赛、歌咏比赛、宣誓、签名或征文等形式，开展庆祝活动，藉此提高公司员工的综合素质，加强员工党性，展现地勘员工新时期的新风貌，创造一个健康向上的文化氛围，让企业文化深入人心。
十四、开展谈心活动，加强党建工作深度。
关注青年职工的发展，主动与支部员工谈心，包括以项目组为单位的集体谈心和针对个人开展的个别谈心，倾听他们对公司对支部、对部门、对公司发展的意见和建议。通过谈心，有利于促进了解、加深感情、消除隔阂、缩短距离、化解矛盾;有利于改善党群关系，取得支部员工对支部各项工作的大力支持和配合;有利于促进党员群众的大团结，从而更好的改善管理。
党员教育工作计划(四)
发展党员工作是党的组织建设的重要内容和基础性工作。党员队伍结构和新党员质量状况如何，直接影响着党的建设的各个方面，关系到党的事业的兴衰成败，关系到全面建设小康社会奋斗目标能否实现。为了加强对发展党员工作的宏观指导，做好今年的发展党员工作，根据《中国共产党章程》、《中国共产党发展党员工作细则(试行)》，按照中央和市、区党委的部署要求，结合实际工作需要，特制定本计划。
一、指导思想。
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，全面贯彻落实党的xx大精神，根据全国、市委、区委的工作部署，遵循“坚持标准、保证质量、改善结构、慎重发展”的方针，以加强党的执政能力建设和先进性建设为主线，以《中国共产党章程》和《中国共产党发展党员工作细则(试行)》为依据，以开展深入学习实践科学发展观活动和“基层组织建设年”活动为契机，以发展教师、机关干部中的优秀分子入党为重点，以健全落实发展党员工作机制为保证，着力建设一支素质优良、结构合理、规模适中、作用突出的党员队伍，不断增强我区党员队伍的生机和活力。
二、目标要求。
今年我学区发展党员工作的具体目标是：保持1名的入党申请人，培养1名的入党积极分子重点发展对象。在保证质量和改善结构上下功夫，力争新党员中35岁以下的青年党员占80%以上，大专以上文化程度的党员占90%以上，妇女党员占25%以上，工作一线的党员占100%，使党员的年龄、性别、文化结构以及行业分布更加趋于合理。具备发展党员条件的党支部要积极主动地做好发展党员工作，做到成熟一个，发展一个。
三、基本措施。
做好发展党员工作，必须着眼于始终保持党的先进性，把坚持党员标准、保证发展党员质量摆在首位，着力在夯实工作基础、优化队伍结构、严格规范程序、抓好教育管理、加强领导指导上下功夫，不断提高发展党员工作的整体水平。
一要抓基础建队伍。
要把发展党员工作的着力点放在入党积极分子队伍建设上，努力建设一支数量充足、素质优良、结构合理、保持常数的入党积极分子队伍。要强化思想政治工作，加大宣传力度，把教育引导与提供服务结合起来，努力提高党外群众对党的认识，增强党组织的凝聚力和吸引力。要拓展发展党员工作的渠道，进一步完善和落实群团组织推优制度，继续发挥工会、共青团、妇联等组织的推优作用，多渠道物色、推荐、培养入党申请人和入党积极分子，积极发展优秀青年、教学科研一线人员等人员中的优秀分子入党。要落实入党积极分子联系培养制度，根据他们思想、工作、生活等方面的实际情况，有针对性地制定教育培养计划，认真做好教育培养工作。要健全入党积极分子定期汇报制度，及时了解他们的思想和工作情况。要依托各级党校、党员活动室等阵地，加强对入党申请人和入党积极分子进行党的基本理论、基本纲领、基本路线和科学发展观等的系统教育。要通过组织他们参加党课学习、新党员入党宣誓仪式、接受革命传统教育等，使他们在党内生活环境的熏陶中激发政治热情，端正入党动机，提高思想政治素质。党支部每半年要对入党积极分子进行一次考察和鉴定，党委每年将对入党积极分子队伍进行一次综合分析，加强动态跟踪管理，及时调整充实入党积极分子队伍，为发展党员工作打好基础。
二要抓重点优结构。
要继续把工作重点放在发展教师的优秀人员入党，壮大党的队伍最基本的组成部分和骨干力量。要特别关注教学科研骨干、学术带头人等各类拔尖人才，对其中政治素质好、贡献突出、影响较大的入党申请人，要制定实施专门的培养教育计划，提高培养教育工作质量。同时，进一步加强在妇女和少数民族中发展党员工作。
三要抓规范保质量。
要深入学习贯彻《中国共产党章程》、《中国共产党发展党员工作细则(试行)》以及发展党员工作的有关规定，坚持党员标准，健全工作制度，严格发展程序，确保发展党员质量。要坚持党员标准，既防止求全责备抬高“门槛”，又防止曲解标准降格要求，真正把那些靠得住、有本事的优秀分子吸收入党。要健全发展党员工作质量保障机制，严格执行发展党员工作测评制、预审制、公示制、票决制和责任追究制，把好培养、考察、政审、测评、公示和预审关，扩大发展党员工作中的民主，提高发展党员工作的透明度和公信力。要按照《中国共产党发展党员工作基本程序》的要求，规范发展党员工作程序，认真履行入党手续。同时，要严格落实发展党员工作责任追究制，严肃发展党员工作纪律，制止发展党员工作中的违纪违规行为，杜绝“带病入党”现象。
四要抓教育强素质。
要适应形势和任务的发展变化，坚持教育、管理、监督和服务相结合，把加强入党积极分子、重点发展对象和预备党员的教育、培养、考察，作为发展党员工作的关键环节，切实抓紧抓好。要从不同行业、不同年龄、不同群体的特点出发，坚持按需培训、因材施教，精心制定相应的培训教育计划。要创新培训教育的内容、方法和手段，实行集中学习与个人自学相结合，采取上党课、专题辅导、在线学习等培训方法，运用研究式、案例式、体验式等培训手段，增强培训教育的针对性和实效性。要组织他们认真学习邓小平理论和“三个代表”重要思想，认真学习党的xx大、xx届三中全会精神和《中国共产党章程》，参加深入学习实践科学发展观活动，加强党性修养，增强党性观念，牢记党的宗旨。
五要抓责任促落实。
各党支部要始终把发展党员工作摆在基层党建工作的突出位置，与教育事业发展和业务工作同步谋划部署、同步检查落实、同步考核评价。要加强对发展党员工作的领导和指导，强化工作措施，整合各方面力量，不断健全和落实发展党员工作的责任制，形成一级抓一级、层层抓落实的良好格局。要针对发展党员工作中存在的薄弱环节，切实加强宏观指导和工作协调，逐步改变发展党员数量下降，入党积极分子和入党申请人的总数较少等问题，促使党员队伍的数量不断扩大、质量不断提高、结构更加优化。要认真落实发展党员工作检查制度，进一步完善发展党员工作季度通报、定期督促检查、半年分析评价等制度，及时研究解决发展党员工作的新情况新问题。要以深入开展学习实践科学发展观活动为契机，总结推广发展党员工作的好经验好做法，大力宣传新形势下优秀共产党员的先进事迹，为发展党员工作营造良好氛围。要把落实发展党员工作责任制情况纳入领导干部党建工作述职的重要内容，作为干部培养教育、选拔任用和奖励惩戒的重要依据。对抓发展党员工作成绩突出的，要予以表彰;对思想不重视、工作不得力的，要给予批评教育，责令整改。
体育锻炼计划(精选7篇)
生活当中我们有各种写文档和文档的需求，我们在写作之前都可以先阅读一些范文。范文向我们展示了写作的要点、结构，如何有条理地将范文分门别类？经过整理，小编为你呈上体育锻炼计划，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
体育锻炼计划(篇1)
星期一6:30(1)慢跑2500～4000m(有氧训练，改善心血管系统，增强耐力)(2)拉伸活动(提高柔韧性，加速体能恢复)17:30(1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑15个/组3组引体向上视个人潜力(上肢)仰卧起坐20个/组3组(腹肌)双腿蹲伸10个/组2组(下肢)俯卧挺身15个/组2组(背肌)跳台阶20个/组2组(下肢爆发力)力量练习结束后注意拉伸星期二休息也能够安排喜爱的体育活动(强度不要太大)星期三重复星期一训练资料星期四17:30(1)无氧训练(运动前充分热身)：30m加速跑2组+50m加速跑2组+100m加速跑2组+200m短跑3组(2)有氧训练：慢跑20__m(3)运动结束后放松并拉伸肌肉星期五安排喜爱的体育活动(如篮球、排球、乒乓球等)星期六17:30(1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑15个/组3组引体向上视个人潜力(上肢)仰卧起坐20个/组3组(腹肌)双腿蹲伸10个/组2组(下肢)俯卧挺身15个/组2组(背肌)跳台阶20个/组2组(下肢爆发力)力量练习结束后注意拉伸星期日充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复不明白是否贴合你的意思?有具体要求能够提出来该计划休息与锻炼交替、各种练习资料、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病
体育锻炼计划(篇2)
指导思想：
以增强学生体质和抗病能力为目的，促进学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围，培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，提高学生体质健康水平，让学生度过一个健康、愉快的校园生活，现结合本校实际，加强体育课的教学与体育各方面的管理，使学生的身体素质不断提高。
特做如下计划。
一、加强领导，建立白山小学留守儿童体育锻炼领导小组，坚持领导带头并坚持经常检查，号召全体教师都积极参加体育锻炼活动。
二、召开班主任会议，传达白山小学留守儿童体育锻炼的活动方案，落实体育锻炼活动鼓励发展创新项目，活动内容丰富，形式新颖，提高认识，把体育锻炼工作当做大事来抓，抓出成效。
三、全员参加训练，做到人手一绳、一毽每天保证有一小时的活动时间，早7：30～7：50分进行长跑训练，利用课间和体活时间进行跳绳、踢键活动，按小学生体育课标准进行训练。
长跑：五年级每人每天跑1500米。
三、四年级每人每天跑1000米。
一、二年级每人每天跑800米。
跳绳：每人每天400～600次。
要求：一、二、三年级单摇；四、五年级要求双摇。
踢毽：每人每天400～700个。
要求：一、二、三年级单踢；四、五年级要求盘踢。
四、各班以小组为单位，活动有详细记录，统计数字准确，成绩以表扬形式上墙。
五、正常开展学校课余体育训练工作，培养优秀的苗子，力求更上一个台阶，争取在镇、校比赛中获得好成绩。
六、认真做好体育锻炼活动，做到有检查、有评比、有总结，使全体学生人人参加活动，个个在活动中得到锻炼，体质有明显增强。
具体活动安排
上午：7：30～７：50
长跑
第一节下课
跳绳
第三节下课
踢毽
下午：第五节下课
跳绳
第六节下课
踢毽
体育锻炼计划(篇3)
为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定“三道沟小学每天一小时课外体育活动计划”如下：
一、指导思想
以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、组织领导
建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。
三、落实责任
明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
建立健全学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动顺利施行。
班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。
体育教师、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。
四、活动时间
上午大课间30分钟，下午放学后自由活动25分钟。
五、活动项目
广播操、长跑、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳远、赛跑、仰卧起坐、扳手腕等。
六、组织实施
1、当天的课任老师为课外体育活动的老师，各位老师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。
2、广播操由班主任老师负责，眼操由当堂授课教师负责。
3、放学后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中班主任负责三天，科任老师负责两天，具体时间安排由班主任和科任老师协商解决。
4、冬季长跑活动期间，当天没有体育课的班级，课外活动必须组织学生长跑。
5、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大家活动。
6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发情况要及时妥当地处理，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。
七、活动评价
1、每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动，按比例（每个班评比十多个优秀学生）评选该项活动的合格、优秀学生。
2、将该项活动的评定成绩纳入优秀个人的评价之中。 课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
体育锻炼计划(篇4)
项目方案：
策划书
前言：
本次主题是以“走下网络，走出宿舍，走向操场”为主，“玩物丧志”是当代大学生越来越严重的表现。随着网络技术的高随发展，越来越多的大学生沉迷游戏，把电脑当成“玩具”，这就促使很多大学生荒废学业，导致他们误入歧途。
活动目的：
为了当代大学生把电脑当成“工具”使用，我团部决定一次团日活动，主题为“走下网络，走出宿舍，走向操场”的活动，希望以此来丰富他们的日常生活，团结各位同学，善于与身边的同学、朋友进行沟通，为此我们大力开展活动，积极引导各位同学参与。
活动一：
开展乒乓球比赛
活动背景：14级移动班，利用体育课时间为创展健康、轻松、愉快的互动健康的平台和学习环境，推动校园乒乓球运动的发展和激发大一新生的兴趣，旨在引导年青学生关注国家国情，养成体育锻炼的好习惯，形成每天锻炼1小时的意识与做法，同时引导同学们走下网络，适当使用网络，不沉迷其中，从而促进学生身心健康发展。
活动策划：
1、由裁判带领同学去图书馆1楼参加乒乓球比赛；
2、比赛由两人进行，采取分组普及模式，组内选手循环比赛；
3、裁判人员做出公平正确的判决；
4、赛后清理场地，询问各名参赛者身体是否出现不适。
活动相关人员：
负责人：罗xx
裁判：黄xx
活动二：
走出宿舍，组织同学进行散步活动，这次活动的开展，使广大青年学生自觉参加户外运动，努力做到每周至少3~4次参加锻炼，在班级内部形成良好的健康文化气氛。同时加强同学们之间的交流沟通，使其充分意识到团队的力量。
活动策划：
1、召集同学在校园内参观我校的优美风景；
2、谈谈毕业后想做的事情；
3、相互之间瞎聊，以此方式促进学生善于交友。
负责人：罗xx黄xx
活动三：
“走向操场，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，从我做起。
活动策划：
1、要求大家分组分开进行自己参加喜欢的运动；
2、规定活动时间，时间结束后全部同学在足球场集中；
3、运动完后询问各位同学身体是否合适；
4、运动完大家在足球场休息10分钟，并清点人数；
5、活动完后，自行回宿舍，并要求每位同学写一篇《团日活动心得》，800字。
负责人：罗xx黄xx
预期效果：
为“走下网络，走出宿舍，走向操场”活动，我们应当为自己和身边的人出一份力量，团结所有同学，让活动的效果给青少年学生带来一个好的生活，同时也为学生的日常生活创造一个美好的明天！
体育锻炼计划(篇5)
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。我校课外体育活动在分管校长的领导下，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，教务处负责时间安排，体育组负责活动安排与指导，督查组负责活动的检查、评比及学生考勤评定。
为贯彻落实教育部“健康第一”的指导思想，我校决定按计划开展系列体育活动。
一、指导思想
以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、工作重点
1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。
3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好三操;二是坚持开展评比活动：每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操比赛。
4、做好宣传工作。我们通过广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。
三、具体措施
健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。
1、广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的口号，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。
2、每天课间操、课间活动外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢
毽子、仰卧起坐、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。
3、按时让学生做好三操，检查人员进行巡视，确保三操的顺利进行。
4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。
5、每天进行体育课外活动，以班级为单位，以各班的特色项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。
6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个孩子，让每一个孩子都能沐浴着阳光雨露，健康、和谐、全面地发展。
xx学校体育组
体育锻炼计划(篇6)
为了促进计算机学院全体学工助理以及学工组老师的交流，营造团结友爱的`集体氛围，丰富学工助理的大学生活，特举行此次体育竞赛活动
一、参赛对象：
计算机学院全体学工助理以及学工组老师
二、活动主题：
阳光体育人人参与
三、活动项目：
羽毛球、乒乓球、踢毽子接龙、排球
四、活动时间：
xx年11月11日14：00开始。
五、活动地点：
羽毛球：创新苑羽毛球场或实验实训中心地下室；
排球：中区排球场；
乒乓球：西区操场或学生工作办公室后面乒乓球台。
踢毽子接龙：学生办公室外
六、活动规则：
1、羽毛球与乒乓球采用统一规则，具体规则如下：
①实行淘汰制与积分制相结合的规则；
②根据总人数平均分组，其中每组2人（如有一组只有一人，则直接晋级），胜出者进入下一轮进行比赛，直至决出冠军；
③弃权者本项目得分为0，第一轮得分为2分，第二轮为4，第三轮为6，第四轮为8，依此类推；
④羽毛球采取9球制，先赢9球者胜；乒乓球根据时间采取7（先赢7球者胜）球或5球制（先赢5球者胜）。
2、排球规则：
①排球共分为三组，每组六人左右，可根据情况多或少1人；
②排球采取循环赛制，通过抽签随机决出A、B两组进行比赛，胜出者同C组进行比赛，若C组失败则同另一组进行比赛；
③排球赛第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；
3、最后个人三项得分相加，取总分前三名进行奖励。
七、活动预算：
器材，水，零食，奖品等各项杂费
八、后期反馈工作
1、召开总结会议，同学们交流感受；
2、负责人同去同学们的意见和建议，并对工作进行总结。
九、活动可能出现情况及应对措施：
1、因天气对活动的影响较大，当天如若天气不适合活动，则推迟，若天气影响部分活动，则根据情况舍弃；
2、因活动场地有限，当天很可能会出现无场地的情况，所以活动前应找人去抢占场地（特别是羽毛球场地，）,如已被占，可与之进行协商解决。
体育锻炼计划(篇7)
一、简单至上
对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。
二、目标明确
你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。
三、持续性和渐进性
持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。
四、频度
频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。
五、数量
数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1.加速代谢，进入训练状态；2.充分活动关节和韧带。每个正式组的次数6～12次，热身组不少于20次。最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。
六、强度
强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。了解强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为
增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。
掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。