拒绝加班的文案汇总。
“加班苦，加班累，我才不想加班，我不想自己的人生这么累。”在生活中或者学习的过程中，我们应该时常看到句子。阅读可以拓宽我们的知识面，增长我们的见识，我们可以收集一些值得品析的句子？以下的句子 “拒绝加班的文案”是工作总结之家特意为您准备的，相信能对大家有所帮助！
拒绝加班的文案(1--19条)
1、刚到家屋外就响起大雨倾盆的声音，庆幸自己今天不想加班提前跑回家啦，棒棒哒。
2、周六自愿加班--不想干活了去看日落--继续回来加班。
3、拒绝加班，我妈喊我回家吃饭不然就拿着拖鞋来公司揪我。
4、不想加班，虽然工资翻倍，但老娘不！想！要！
5、倏忽似西信，停来俄溯何。
6、想要做的事儿一大把，唯有不想加班。
7、下班不积极，就是浪费时间，就是浪费生命
8、明天周六，又特么加班，大热天的真心不想去！
9、职场的黄金时间每天8小时，如果你不好意思拒绝领导的要求，那么你很有可能种了别人家的田，荒了自己家的地。所以不好意思是职场的大忌，因为到头来吃亏的还是你自己。记住职场你不欠任何人的人情债，说一句：“不好意思，实在对不住，今天的时间安排得满满的，实在安排不了加班，请谅解”，或者说：‘’您要求的加班不符合我的时间安排，不好意思“！
10、边加班一边忍着肚子痛，今天没带药，败笔啊~
11、我真的想说，再也不想加班啦！天天不知道都干了些什么，累的不行不行的！
12、最近抱怨有点多。各种不想上班。不想工作。感觉工作压力。感觉工作干不完。又不想加班。满满的负能量和负面情绪。我也知道。情绪只会浪费更多的时间。我也知道要学会时间管理。喝了那么多心灵鸡汤。却依然在抱怨！我想我是病了！
13、我不想我不想我不想加班。加班后我就会很忧伤。
14、人丑不能总熬夜，等我靠脸解决婚姻大事后，老板我就来加班。
15、在公司不加班的日子就是一种美好，吃一顿美味的可口的晚餐，这就是自己人生所有的圆满！
16、今天不加班，和朋友一块吃完饭
17、累得像条狗，不想加班！讨厌这份愚蠢的工作！我丢了命~
18、正是江南好风景，落花时节又逢君。何须浅碧轻红色，自是花中第一流。梦里不知身是客，一晌贪欢。不想加班。wWW.gz85.cOM
19、浑身没劲，什么事都不想干，又是一个加班的周六。
拒绝加班的文案(20--38条)
20、是谁发明了上班这样的事情来折磨我？
21、天天下班这么晚，我就是想正常点下班，我就是想挣三千块钱，就是不想加班，可是就是不行，天天这么晚，天天这么晚，真心想骂人。
22、我不想我不想我不想加班，加班后我就会很忧伤。
23、早出晚归，加班加点，兢兢业业。
24、我真的感觉超累，我并不想加班，我想早些下班放松放松，多做些自己喜欢的事，早些休息。
25、上班以来的第一次周六献给了加班。
26、回来后一直值班和加班。今天肯定不加班了。我要过一种慢生活。
27、一切又回到了原点。但是我真的不想加班。
28、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家。就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交……
29、每天的工作都是做不完的，不要轻易的劳累自己的身体，有的时候身体只有一次！
30、加班之前，必先想想自己的身体。
31、这大夏天空调费蛮贵的，我还是早点回家，做一个为公司省钱的小帮手。
32、因为偷懒不想加班 所以在看以前的聊天记录 真的是好好玩哦 大学毕业以后 大家就分散各地了 也几乎没有见过面了 只能通过各种社交软件来知道大家的生活都不错。希望我们永远可以这么幸福快乐 希望璐璐订婚快乐 ！希望我们早日脱团。
33、学会辩理由，委婉拒绝加班的职场里，如果不想加班，千万不要自己和领导说累了，想休息，不愿意加班，这些再来一次的话，即使你100个不想加班，也要为自己所说的话负责，下班前提前和领导做好沟通，在下搬迁1到2小时，你可以这么问领导，领导，今天我有点事嗯，想要正点下班，请问你还有别的安排吗？
34、人的一生当中，不光只有工作，要让自己学会适当的享受，要让自己学会劳逸结合！
35、加班苦，加班累，我才不想加班，我不想自己的人生这么累。
36、我人又不对了，不想加班，赚几个钱怎么这么难
37、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。拒绝加班。
38、感谢一直坚持不加班，让我知道原来生活可以这么美好。
拒绝加班的文案(39--57条)
39、不想加班啊，困死了，连续上7天班还加班还周六想去看牙医，还没加班费。
40、好好的周末。真不想加班。可能又不能跟钱过意不去。跟调休过意不去。哎。版本发了就好了。
41、我已经累了，我想休息了，请你让我休息一会。
42、我不想赚钱，我不想加班，我想去逛街，想去约会，想去吃好吃的，只要不加班，做什么我都感觉开心。
43、今天晚上回到家里，我真的是有事情，我已经跟家人约定好了，说好好的陪伴他们，因为最近接二连三的加班，所以导致他们现在已经真的是非常的抱怨了，所以今天晚上我不想加班了，不知领导可否能够通融一下，让我今天晚上能够回到家里陪伴一下自己的家里人。
44、周一到周六，每天七点半到晚上十二点，真是有些受不了，整个感觉就是被掏空，这就是你跟我说的双休、法定节假日、五险一金是么？这就是你说的加班正常？真的很想骂人，连朋友都不想做了。
45、你这么想要24小时以局为家的姿态。是沽名钓誉呢还是沽名钓誉呢……还害得我连加班也不想和你一道。
46、在不想加班的时候。只要想到还有很多地方还没去。还有很多好吃的没去。明年还要学英语。这些一下子就会让我精神抖擞滚去公司。btw。祝我早日离开这里。
47、不想加班，我想在家陪着我的宝贝，今天奶奶带你去哪玩了呀？
48、你可以这样委婉的说，不想加班，见到领导，不好意思，我今晚上不想加班了，因为我身体不舒服，我需要晚上好好休息一下。
49、人一简单就快乐，一世故就变老。拒接加班！
50、越单身的人越会被安排加班。
51、什么叫做落差？上半年开学第一周的周五我去机场接烈烈，周六周日看con当狗。下半年开学第一周的周五我在加班，周六周日加班。
52、世界上最痛苦的事情是上班，比上班跟痛苦的是加班，比加班更痛苦的是天天加班！加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。为了明天不上班，为了明天说走就走，忍忍天就亮了！
53、自从工作之后不加班，似乎已经成为了最大的一份奢求，当真正有这样的日子的时候，自己就会尽情的去享受属于自己一个人的闲暇时光。
54、每次加班都会生病、我是真心不想加班了！上次完了感冒、过敏！再上次完了感冒、这次又是口角炎。够了、真是够了！我要换工作。
55、每次加班心里总是特别难受。
56、大多数人想要改造这个世界，但我却只想不加班。
57、这大概就是最幸福的时光，不加班的时候跟家人一起吃一顿美味可口的晚餐，让自己享受家里所有的温暖！
58、刚出差的时候觉得很开心。出差没几天就想回去了。内心真正的想法是我真的不想加班。怎么就这么无奈了
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拒绝加班的句子说说心情汇总50条
每天事情多得做不完。然而我并不想加班。因为没有加班费。下面工作总结之家小编为您呈送了“拒绝加班的句子说说心情”主题的相关句子。其实不管在学习还是生活中，我猜想大家都应该看过句子。文字是最有力量的语言，可以帮助并温暖我们的内心。通过本文句子希望能帮助到您！
1、很久没早点下班啦，今天确实不想加班了。
2、爸爸放弃了周末加班的打算。
3、职场的黄金时间每天8小时，如果你不好意思拒绝领导的要求，那么你很有可能种了别人家的田，荒了自己家的地。所以不好意思是职场的大忌，因为到头来吃亏的还是你自己。记住职场你不欠任何人的人情债，说一句：“不好意思，实在对不住，今天的时间安排得满满的，实在安排不了加班，请谅解”，或者说：‘’您要求的加班不符合我的时间安排，不好意思“！
4、不想加班啊，困死了，连续上7天班还加班还周六想去看牙医，还没加班费。
5、奉劝各位想进大型韩企的朋友！不想加班的话。就找一个差不多的公司工作就好好了！天天加到10点的节奏这是。
6、我的天真早已碎成遍地的忐忑，努力拼凑着却再也无法完整。
7、我感觉我好像生病了，每次加班心里总是特别难受。
8、想开点，虽然加班没有加班费，但是不加班的也没有呀！
9、想到明天要加班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
10、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家，就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交……
11、今天一个主管跟我讲一个员工没啥事，周六不想让他加班，我心好虚，差点被人发现。
12、健康生活，幸福人生，从拒绝加班做起。
13、累得像条狗，不想加班！讨厌这份愚蠢的工作！我丢了命~
14、不想加班啊，来个会熨衣服的女朋友吧！
15、一切又回到原点。可是真的不想加班。
16、我不辛苦，只是命苦。
17、女生为什么要努力？为了一百条裙子想买便买，想了就给自己买支昂贵的手表，想了就买给自己买台车；女生为什么要独立？为了不想要爱情了就不要爱情了。不想结婚就不结婚。美好的周六，加班快乐。
18、今天不加班，和朋友一块吃完饭
19、我不开心。因为我不想加班。我很不开心。因为我不想加班。我非常不开心。因为我不想加班。
20、好不容易歇班了还要搬家，比上班更累！明天还要加班，重点是连加班费都没有！
21、尊重时间，着重自己的意愿，着重自己的一切
22、今年过节不加班，加班只加节假日。
23、好好的周末，真不想加班，可能又不能跟钱过意不去，跟调休过意不去，哎，版本发了就好了。
24、就好比开夜车加班。
25、哪有什么加班费，从来只有加班到废。
26、我不想我不想我不想加班，加班后我就会很忧伤。
27、心里不平衡的原因是，别人放假我加班。
28、趁年轻给自己一个努力的机会无论未来挤公交地铁还是加班到深夜我知道你们都会默默支持我的对吧
29、不想上班，不想加班，不想周一到周五都加班，周六周末还得加班，不想周六周末都已经加班了，却还得加班中加班，真想收起我的匠人情怀，好好的找份稳定工作干干就好了，世上这么多条路，我为啥就选了设计这条不归路。
30、亲爱的朋友们，我们20xx年的口号是：地球不爆炸，我们不放假！宇宙不重启，宝宝不休息！没有四季，只有两季。
31、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
32、遵守时间，下班坚决定时走人。
33、明天要求加班，然而我并不想加班，并不想，我想静一静。
34、不想过这种每天加班到9点半，师兄还觉得你活儿不够多，周六周天休息都不踏实的日子了。
35、加班苦，加班累，我才不想加班，我不想自己的人生这么累。
36、周六，睡到下午1点多自然醒，在家窝到6点出去吃个饭，不想加班。睡前感觉，我应该去寻把一个男盆友了，对！一定是这样……
37、每天事情多得做不完。然而我并不想加班。因为没有加班费。
38、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。拒绝加班
39、加班加点没报酬，天天挨骂没理由。
40、回来后一直值班和加班。今天肯定不加班了。我要过一种慢生活。
41、明明事情都没有做完却不想加班，这么晚了还在吃火锅，是要胖死的节奏，坐等明天挨骂的感觉真好！
42、周一到周六，每天七点半到晚上十二点，真是有些受不了，整个感觉就是被掏空，这就是你跟我说的双休、法定节假日、五险一金是么？这就是你说的加班正常？真的很想骂人，连朋友都不想做了。
43、想做的事情一大把。唯独不想加班。
44、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家。就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交……
45、加班累，晚上加班就想睡。
46、好好的周末，真不想加班可又不得不加班，谁又不能跟钱过意不去，跟调休过意不去，哎。
47、好累，好想下班，不想加班。
48、加班是见不得人的事儿，你偷偷加就好，别让人知道，好吗？
49、上班以来的第一次周六献给了加班。
50、早出晚归，加班加点，兢兢业业。
拒绝加班的说说摘录(55条)
感觉每天都很累，加班到很晚，但是却没能挣到钱！下面的“拒绝加班的说说”相关句子 主题，是由工作总结之家为您提供的，请阅读，或许对你有所帮助。不管是读书学习，还是工作生活，我们应该都读到过句子。多阅读文字能让人清心润肺，让人感人肺腑。
拒绝加班的说说【篇1】
1、加班是会呼吸的痛，活在我的每一个角落。
2、不想加班！不加班的工作是不可能的？
3、在上班的时间把工作做好，接下去，就让喜欢加班的人加班，想要下班的人下班。
4、低头在加班。洛阳亲友如相问，就说我还在加班。
5、不想加班，我想在家陪着我的宝贝，今天奶奶带你去哪玩了呀？
6、周一到周六，每天七点半到晚上十二点，真是有些受不了，整个感觉就是被掏空，这就是你跟我说的双休、法定节假日、五险一金是么？这就是你说的加班正常？真的很想骂人，连朋友都不想做了。
7、情人节的唯一好处是，晚上不用加班啦。
8、加班加点没报酬，天天挨骂没理由。
9、最近天天加班，这个周末也没休息，心真的好累。
10、憋着就是不想干活这个毛病怎么治？周六加班有没有人性！
11、周六周日真不想去加班，可不去也不合适，忍着吧十天生了两波气，虽然成熟了不那么硬生了，但心静下来还是不由得思索思索。家里单位一样，能干的永远能干且不成正比，［费力不讨好］是句经典。人活的不能太认真，也不能对人太好。能扮演＂装孙子＂需要功底，不是谁都会的
12、什么比爱更赤裸裸
13、尊重时间，着重自己的意愿，着重自己的一切
14、心情略差。舍不得苗苗舍不得妈妈。不想加班。以及越来越习惯的沉默。
15、累得像条狗，不想加班！讨厌这份愚蠢的工作！我丢了命~
16、每次加班心里总是特别难受。
17、边加班一边忍着肚子痛，今天没带药，败笔啊~
18、在公司不加班的日子就是一种美好，吃一顿美味的可口的晚餐，这就是自己人生所有的圆满！
拒绝加班的说说【篇2】
19、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家，就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交……
20、今天饥肠辘辘的回到家。计划着明天有一天的时间应该可以干完活了！好开心呀！~但是突然想起来上午要开会。次奥……我不想加班真心的。所以我改了个名字！鸡汁！
21、加班后会很难过。
22、只要坚持不加班，健康生活又一年。
23、累的无边无际的，想去看剩者为王，结果还是加班，明天真的不想加班了。
24、世界上最痛苦的事情是上班，比上班跟痛苦的是加班，比加班更痛苦的是天天加班！
25、明天周六，又特么加班，大热天的真心不想去！
26、在工作的时候我都会发挥自己最大的努力，提高自己的效率，尽量不加班，我觉得只有不加班才能够让自己的生活过得更加的幸福快乐。
27、遵守时间，下班坚决定时走人。
28、什么叫做落差？上半年开学第一周的周五我去机场接烈烈，周六周日看con当狗。下半年开学第一周的周五我在加班，周六周日加班。
29、职场的黄金时间每天8小时，如果你不好意思拒绝领导的要求，那么你很有可能种了别人家的田，荒了自己家的地。所以不好意思是职场的大忌，因为到头来吃亏的还是你自己。记住职场你不欠任何人的人情债，说一句：“不好意思，实在对不住，今天的时间安排得满满的，实在安排不了加班，请谅解”，或者说：‘’您要求的加班不符合我的时间安排，不好意思“！
30、醒了就睡不着了，宝宝在肚子里动，这样的幸福感还能持续十几天了……现在我和宝宝是一体的，老公这周六要加班，想他，又不想他回来！老公不在身边，还要持续几年？哎！多想每次醒来，老公就在触手可及的地方，不想强迫他，过一天算一天吧！
31、昨晚在家看电影。里面有句台词：爱情无外乎两种。一种。欢喜冤家。一种。一见钟情。说罢。四稀松平常的扭过头来对我说。欢喜冤家。我面无表情的瞅着他说。一见钟情。然后俩人继续转头看电影。我想说的是。明天不想加班。
32、感觉他们特别是她们就是完全把出图出方案的过程真的当做了一堆没完没了的活了把人家真心热爱的工作都逼到没路了。催催催催。人家不想加班就不加。人家不加班也能做完该做的事情。凭什么你加班就要陪着你加班。
33、周六要加班！我不想加班！可是没办法！我还是要加班！
34、不想加班，虽然工资翻倍，但老娘不！想！要！
35、天天下班这么晚，我就是想正常点下班，我就是想挣三千块钱，就是不想加班，可是就是不行，天天这么晚，天天这么晚，真心想骂人。
36、最近天天加班，这个周末也没休息，心真的好累
拒绝加班的说说【篇3】
37、不加班者即长寿幸福者是也。
38、这大概就是我的无可奈何，不想加班又不得不加班，为了生活，我们不断在奔波忙碌，就为了能够让自己的未来过得更加的幸福。
39、活出自己的美好，见证自己所有的精彩，不加班的日子，吃一顿惬意的晚餐，让自己的人生时刻幸福！
40、所有的身体健康，就是你自己革命的本钱，做人不要加班，要让自己适可而止的完成工作，才能给自己一份振奋的交代！
41、好久没正点下班了。今天是真的不想加班了。
42、我们不为爸爸妈妈，不为工作，不为金钱而战，我们只是尽力而为。但拒绝加班。
43、第一次深夜加班，心都碎了。
44、为了明天不上班，为了明天说走就走，忍忍天就亮了！
45、不想加班，不想上班，不想画图，不想理甲方，不想一直坐在这儿，不想每天这么晚还不能回家睡觉。
46、不谈是个结，谈开了是个疤。拒绝加班！
47、浑身没劲，什么事都不想干，又是一个加班的周六。
48、黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找加班时间。
49、感觉每天都很累，加班到很晚，但是却没能挣到钱！
50、我的生活始终过得如此的艰难，不加班要喝西北风，只有努力艰苦奋斗，才能够给自己带来更可观的收入，可以想买自己所想要买的东西，人生当中钱不是万能，没有钱万万不能，只有钱我们才能够做很多自己想做的事情，让自己的家人过上更好的生活。
51、我每天都在努力做工作，努力奋斗，可能不加班就要喝西北风，所以只有加班才能给自己一份富裕的日子！
52、你这么想要24小时以局为家的姿态，是沽名钓誉呢还是沽名钓誉呢 还害得我连加班也不想和你一道。
53、我真的很不开心，你看不出来吗？
54、周一到周五加班，周六加班，躺在床上看电影，老炮儿，看完了不想动弹。小飞和晓波都挺帅的。假设你男神叫你开房，你敢在他面前脱光吗？我还是希望我男神别出现，穿着衣服都挡不住肉了。
拒绝加班的句子说说锦集50句
这大夏天空调费蛮贵的，我还是早点回家，做一个为公司省钱的小帮手。在生活中或者学习的过程中，我们应该偶尔会看到一些句子。可能这些句子正代表着我们内心的想法，我们可以收集一些值得品析的句子？下面工作总结之家小编给大家分享拒绝加班的句子说说，或许在您阅读本文句子以后有一点收获！
拒绝加班的句子说说(篇1)
1、奉劝各位想进大型韩企的朋友！不想加班的话，就找一个差不多的公司工作就好好了！天天加到10点的节奏这是。
2、换老板了，突然间觉得缺了些什么。之前我主要管理四五六年级的作业，偶尔会也会管理三年级作业。可是今天换了老板，给我加五百元工资，让我把一二三也管理了，多管理三个年级，真心干不动！走读生不好整啊。想哭，我不想在周三周五周六加班，我想去教会侍奉。不想天天加班。
3、这大夏天空调费蛮贵的，我还是早点回家，做一个为公司省钱的小帮手。
4、降了温的天气，不想出差，不想加班。只想躺在床上安安静静的睡半天，然后还有半天再炖锅自己想喝的汤，这才是我想要的周六。
5、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家，就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交……
6、加班加点没报酬，天天挨骂没理由。
7、想做的事情一大把，唯独不想加班。
8、一切又回到原点。可是真的不想加班。
9、刚出差的时候觉得很开心。出差没几天就想回去了。内心真正的想法是我真的不想加班。怎么就这么无奈了
10、上班完了该好好休息了！拒绝加班。
11、健康生活，幸福人生，从拒绝加班做起。
12、不想加班，最近忙的要死，我想睡觉，想出去嗨。
13、如果不想加班，前提是老板给你安排的工作你当天已经保质保量的完成了。如果这样，你就可以找借口了，比如，身体不舒服，头疼头晕啊，胃痛病犯了，医生安排需要多多注意休息，不能过度劳累，不能熬夜啥的。
14、周六周末十一也不想加班。
15、好久没正点下班了，今天是真的不想加班了。
16、不想加班？想想怎么被甩的马上干劲十足。
17、好好的周末，真不想加班可又不得不加班，谁又不能跟钱过意不去，跟调休过意不去，哎。
拒绝加班的句子说说(篇2)
18、连上7天班的我不想看OA，更不想看到OA里面周六加班的通知。
19、加班苦，加班累，晚上加班就想睡。
20、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。拒绝加班
21、生命价更高，若为加班故，两者皆可抛。
22、每天的工作都是做不完的，不要轻易的劳累自己的身体，有的时候身体只有一次！
23、一个人有钱没钱不一定，但如果这个人没有了梦想，这个人穷定了。——佚名
24、说好要好好休养生息，明年再战呢！
25、心情焦躁。不想加班！一份不加班的工作没可能？
26、就好比开夜车加班。
27、不想上班，不想加班，不想周一到周五都加班，周六周末还得加班，不想周六周末都已经加班了，却还得加班中加班，真想收起我的匠人情怀，好好的找份稳定工作干干就好了，世上这么多条路，我为啥就选了设计这条不归路。
28、我的身体，我做主。如果我喜欢加班，我就尽情加，但是，如果我不喜欢，请别绑架我。
29、今天晚上回到家里，我真的是有事情，我已经跟家人约定好了，说好好的陪伴他们，因为最近接二连三的加班，所以导致他们现在已经真的是非常的抱怨了，所以今天晚上我不想加班了，不知领导可否能够通融一下，让我今天晚上能够回到家里陪伴一下自己的家里人。
30、我不开心。因为我不想加班。我很不开心。因为我不想加班。我非常不开心。因为我不想加班。
31、顾城：黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找加班时间。
32、亲爱的朋友们，我们20xx年的口号是：地球不爆炸，我们不放假！宇宙不重启，宝宝不休息！没有四季，只有两季。
33、想做的事情一大把。唯独不想加班。
34、明天周六，又特么加班，大热天的真心不想去！
拒绝加班的句子说说(篇3)
35、当领导要你下班开会；你：昨风一吹无人会，今夜清光似往年。
36、老板，我已经一个月没正常下班了，想体验准点下班的感觉。
37、我居然背着电脑三本书一盒衣服活生生从公司走回了家。就因为想到一回去就是加班并且不想抱着一堆东西挤公交……
38、黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找加班时间。
39、即使贫穷如我，仍然不想上班，更不想加班。奈何胆小如鼠怕主管拎刀追杀。为什么世界不能宽容一点，少一点加班，就少一次杀害。
40、我不开心，因为我不想加班。我很不开心，因为我不想加班。我非常不开心，因为我不想加班。
41、我人又不对了，不想加班，赚几个钱怎么这么难
42、晚上不想加班，周六周末周一也不想加班。
43、想要做的事儿一大把，唯有不想加班。
44、不加班其实就是我们迈向健康生活的第一步
45、遵守时间，下班坚决定时走人。
46、元旦假期里，加班的继续受累，喝酒的继续装睡，网聊的继续约会，恋爱的继续陶醉，总之别闲着，好心情万岁！元旦快乐！
47、低头在加班。洛阳亲友如相问，就说我还在加班。
48、其实我也想加班，可是我老婆有狂燥症，下班到点看不见我，容易跑来拆公司，毕竟女人很可怕，连说话的机会都不给。
49、我得到的都是侥幸，我失去的都是人生。拒绝加班！
50、第一个不用加班的周末，看大妈跳广场舞都顺眼多了。
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿
与自然重建和谐，与地球重修旧好。人类与自然，从来都不是分割的两个个体，我们有责任为赖以生存的地球去付出行动。爱护环境我们可以从生活点滴开始，如不使用一次性产品。你知道保护环境演讲稿怎么动笔吗？考虑到您的需要，工作总结之家小编特地编辑了“保护环境拒绝污染的优秀演讲稿”，希望能为您提供更多的参考。
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇一)
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今天我演讲的题目是“保护地球环境，从你我做起”。
4月22，大家知道这一天是什么日子吗?是世界第48个地球日。地球日是一个关注环境的日子，这一天很多国家都会开展环境保护活动，呼吁民众都来积极地参与环境保护。
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一张纸从何而来?造纸的原材料主要是树皮等植物的纤维。一棵树的成长期限少则几十年多则几百年。在电锯声中，几十年长成的大树轰然倒地。那些木材，变成了我们用的纸。纸给我们带来方便，同时也造成了森林资源的大面积浪费。森林是地球的绿肺，吸收有害物质，森林能够保持水土。 节约用纸，对保护地球环境至关重要。
艺校的学子们，平时你们有没有节约用纸、保护资源?有没有将垃圾分类?你有没有做到节约用水?是不是常喝不健康的饮品?“良好的习惯和修养是人的第二身份”，一个人的成功与否，与他的习惯息息相关，保护环境的习惯将会保护我们的地球，也能够反映我们的人品。
只要大家都多尽一份心，多出一点心力，地球环境就能变得更美好!就从今年世界地球日开始吧!我们艺校人从‘地球日’出发，将今天作为我们关注生态环境、养成良好节约习惯、投身生态建设的新起点!从小事做起，保护我们的地球环境，建设我们的美好家园。
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇二)
古往今来，地球母亲用甜牛奶滋养了无数代人。她的孩子们把她装饰得很漂亮。但是，现在她的孩子为了自己的利益把她打得千疮百孔。人类只有一个地球母亲；地球正面临严重的环境危机。“拯救地球母亲”已经成为全世界人民的强烈呼声。
事实上，地球上没有绝对的废物，一切都可以回收利用。但是，人为的干预使得这种循环出现了偏差，出现了无法回收的东西。比如前些年的泡沫饭盒。如果是，那么就是恶性循环。这样，地球的资源就会枯竭。然后，地球危在旦夕。保护措施应尽可能接近地球的自循环。预防应该更“有远见”，而不是把重点放在经济目标上。我们应该从人性和自然的角度出发。
目前，世界各地都存在不同程度的环境污染问题。具有全球影响的方面包括大气污染、海洋污染、城市环境问题等。随着经济和贸易的全球化，环境污染越来越国际化，近年来危险废物的越境转移问题就是这方面的突出表现。
环境污染会对生态系统造成直接破坏和影响，如荒漠化和森林破坏，也会对生态系统和人类社会造成间接危害。有时，这种间接环境效应的危害比当时造成的直接危害更大，更难消除。例如，温室效应、酸雨和臭氧层破坏都是空气污染造成的环境影响。这种源于环境污染的环境效应是滞后的，当污染发生时往往难以检测或预测。然而，一旦发生，就意味着环境污染已经发展到了非常严重的程度。当然，环境污染最直接和最容易感受到的后果是，它降低了人类环境的质量，影响了人类生活、健康和生产活动的质量。比如城市空气污染导致空气污染，人的发病率增加；水污染使水环境质量恶化，饮用水源质量普遍下降，威胁人民健康。严重的污染事件不仅带来健康问题，还会造成社会问题。随着污染的加剧和人们环保意识的提高，人们因污染引发的纠纷和冲突逐年增多。
让我们关爱自然，热爱地球，手挽手，肩并肩，心连心，筑起绿色大堤，保卫资源、环境、地球和我们美丽的家园。
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇三)
尊敬的.老师，亲爱的同学：
大家好！
今天我要发言的题目是保护地球环境。也许大家都知道，由于人类的无知跟过渡地索取，已经导致了大自然地自然效率，就因为这种种的原因，大自然并不能完全康复，所以我们要重新拯救大自然。
悲痛的生态化训练，已经引起了人类的重视。就把生态环境看为最重要的内容。也就是这样国家才搞了“保护生态环境”的政策跟法规，也开展了很多保护环境的活动。
现在我们国家也同时保护起了各个小学中学的环境保护。就因此这样，我们的校园也有了丰盛的结果。
现在我们的校园的环境也对此干净了许多，在此我要声明的是：仍有些人还在随地到处乱扔纸屑的现象也还是有的。现在我校，许多的各个角落没有水果，瓶子，纸屑。以后我们不能再妨碍保护环境的人了。
同学们，让我们在新的一年里一起来保护学校的环境，对此也能让环境干净，不再让地球公公受到伤害。为了不让地球公公受到伤害，我们也可以一起加入一个保护环境的活动，让20xx年里，让地球应该发生的，不发生。并且我们也要对此负责，因为是我们人类才会变成这种样子的。以后身边的处处事都要注意，如：我们要扔垃圾，本来只用走几小步就到垃圾箱的，就是因为懒得走那几小步才造成地球公公的伤害，所以重现在开始我们要保持，地球公公的伤害只能到此为止，也不能再有这样的现象了。让我们大家一起来呼吁吧！让那大自然地生命变得更美好！也让我们的生活变得更美好！只有打自然变得更美好了！我们的生活才会更加美好！
谢谢大家，请大家支持我！
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇四)
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我今天演讲的题目是“保护环境，人人有责!”"
“保护环境，净化我们的生活空间!”这句话已成为新时代最响亮的口号!我们也应该为环境保护做出贡献。
随着人们生活水平的逐步提高，对生活必需品的需求也越来越高。一些工厂为了自身的利益将废水排入清澈的小溪，并将废气排入森林。森林逐渐枯萎，河流逐渐变脏，一些动物和人类因为喝了大量的脏水而死亡，这已经危及我们的生存环境!现在，森林在减少，工厂在增加，绿色在减少，灰色在增加。人们只关心自己的利益，而不顾恶劣的环境。醒醒吧!快点，保护环境!
因为污染，我们的蓝天不再是蓝色的;因为污染，我们的云不再是白色的;由于污染，我们的树木不再茂盛。所有这些都来自“污染”这个词。造成这种污染的罪魁祸首是那些只为了人民的利益，而不是为了坏人!
由于污染，大地母亲的脸变得苍白憔悴;因为污染，地球母亲的身体已经伤痕累累;因为污染，地球母亲没有了原本的颜色;由于污染，地球母亲…醒醒吧!那些无知的人，给我们一个绿色的世界吧!来吧!积极参与健康活动，保护环境!甚至从地上捡起一个塑料袋都是爱地球母亲的象征。
再次记住我们的口号“保护环境，净化我们的生存空间”，不要让地球成为第二个月亮…
我已经讲完了。谢谢大家。
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇五)
亲爱的教师、同学们：
你们好！
在今日的班会上，我要演讲的题目是“环保”，我为什么要演讲这个题目呢？因为此刻的人们都没有环保意识，一上街，一些生活垃圾时不时就出此刻我们的眼前，易拉罐、香口胶、玻璃瓶等等的垃圾都散落在地面，“五颜六色、千奇百怪”。一旦被外国人看见了，还以为我们在举办堆放垃圾的活动呢。所以，我期望经过这次演讲，能让人们产生对环保的认识，让我们的家园变得完美起来。
许多朋友可能会说：“怎样才能让此刻的人们又环保意识呢。”以往的劝说、惩罚已经没有用了。唯一的办法就是让大家意识到乱扔垃圾的后果有多么严重，接下来，让我给大家讲一讲乱扔垃圾的后果：首先，垃圾会堆满大家的走道，导致行走不方便，接下来，老鼠、蟑螂、蚊子等昆虫会布满整个城市，而树木因为被垃圾队满了而没有养分可吸收而枯萎，小鸟们也到了其它地方去生活，这样，害虫们没有天敌，就会更加猖狂，他们把周围的垃圾吃光后，就来攻击人类，平民百姓们斗可是害虫，只好被害虫们吃掉，最终，整个城市只剩下几千万只害虫了。
怎样样，听了我的“故事”，你觉得我们应当做到有环保意识了吧，不要等到事情过了才后悔，要在事情来到之前就要预防。你们说，对吗？
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇六)
人们每天生活在不同的环境下，一个良好的环境对于人的日常生活，工作，学习都很重要。如果你置身在鸟语花香，绿树成阴和远离城市繁华的环境，你就会感受到新旷神怡，身心舒畅的感觉。
可是，随着时代的变化，人们对环境的保护意识也越来越重视了，但随地吐痰，乱丢垃圾等的现象随时可见。现在科技发达了，小工业也多了，他们产出的废料、垃圾都影响着环境，。随着汽工业的发展，随着生活质量的提高，马路上到处都是汽车。它排出来的气体也污染环境。
目前人们吃的都是大棚种的反季节食物，喝的是化学业的配方，吸的是各种工业排出的废气，因此，人们的身体出现亚健康状态，各种疾病也越来越多。
所以我们平时要多种植物，区分垃圾，保护环境，人人有责。
保护环境拒绝污染的优秀演讲稿(篇七)
老师、同学们，你们好！
今天，我演讲的题目是《保护生态环境，共建和谐家园》。
46亿年前，地球诞生在遥远的太阳系，那是一颗充满生机的星球，全身除了蓝色以外，大部分是绿色，真不愧是一个生命的摇篮。
日复一日，年复一年，人类社会发展突飞猛进，地球上大量地开办工厂，工业废气、废水没有得到很好的处理，“保护伞”被破坏，地球蒙上了一层厚厚地“灰沙”
由于生态系统的破坏，地球上的一些动、植物已经灭绝或正临灭绝的危险。例如卡罗莱纳鹦哥鸟，因人类垂涎其肉和羽毛，或当做果园里的害鸟还射杀，1914年灭绝。还有一种植物，叫红树林，红树林生长在陆地与海洋交界带的滩涂浅滩，是陆地向海洋过度的特殊生态系，它也是一种十分稀有的植物，也是因为遭到许多人的砍伐，数量积聚减少。在地球上每天大约有27种生物灭绝，为了保护野生动、植物，许多国家建立了自然保护区，还专门颁布了《野生动物保护法》。在自然保护区内不准狩猎采伐，不能破坏自然生态环境。我们人类是宇宙的主宰，地球上的“疾病”将由我们每一个人来治。
但是，人类始终不听劝告，人类还在战争，曾几何时，人类战争爆发，炮弹、火箭、还有化学武器，地下核试验，炮火对植物的破坏，核辐射对生命的摧残，由此可见，和平是人类构建和谐家园的重要前提。
“保护环境吧，保护我们美好的家园吧！”地球在哀求；“维护和平吧，让我们构建和谐的家园吧！”地球在呼吁。
五月份国旗下讲话—献给地球的爱——拒绝一次性用品
五月份国旗下讲话—献给地球的爱——拒绝一次性用品
生活中很多人喜欢用一次性用品，殊不知，这些用完就扔的物品在提供给人们方便的同时，浪费了大量的社会资源，制造了成千上万吨的垃圾。其中污染最明显、最严重的是那些遍布城市街头的废旧塑料包装袋、一次性塑料快餐具。据有关部门统计，我国仅一次性塑胶泡沫快餐具全年消耗量就达亿至亿元。这些用聚苯乙烯、聚丙烯、聚（更多精彩文章来自“秘书不求人”）氯乙烯等高分子化合物制成的各类生活塑料制品难于分解处理，遇热水还会释放出有害物质，造成城市环境严重污染。
保护环境，节约资源，是我们每个人不容辞的责任。如果我们平时自觉不用或少用一次性筷子、一次性快餐盒、一次性塑料袋，外出购物尽量用布袋；外出旅游时，自备水壶装水喝，少用纸杯、纸盘、塑料保鲜膜等，减少塑料饮料瓶等产生的垃圾；将用过的信封，或贴上新标签在内部传递时重复使用，或翻面后再用；用毛巾代替纸巾；少使用木杆铅笔，选择自动铅笔，尽量用钢笔，少用一次性圆珠笔……全国亿千万少先队员会节约多少自然资源，减少多少垃圾啊！同学们，一人人行动起来，加入到环保的队伍里，积极参加环保地球村活动，主动清除白色垃圾，打起小队旗，开展丰富多彩的环保活动，为我们拥有一个空气清新、水体清洁、树木葱郁、花草遍地的大自然，拥有一个自然和谐的生存空间，从拒绝使用一次性物品开始，做一个新世纪的环保小主人。
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿收藏
时间稍纵即逝，今年的5月31日世界无烟日来啦。每年的世界无烟日部分地方会举行大型活动，那当然少不了演讲稿了，对于重要场合的演讲，提前准备关于世界无烟日演讲稿是必不可少的一项。那么一篇优秀的世界无烟日演讲稿要怎么写呢？下面是工作总结之家小编帮大家编辑的《世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿(篇一)
老师们，同学们：
大家好！
今年的5月31日是第__个世界无烟日，主题是"卫生工作者和控烟"。相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。
那么烟草究竟有多大危害呢？
据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。
世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出："如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20__年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。"
既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。
然而，烟草商们说："我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的。"
我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。反吸烟已成为我国迫在眉睫的'当务之急。为此，我国政府提出了在今后25年中，将我国的烟民总数减少1。1亿的总体目标。
为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿(篇二)
老师，同学们：
大家上午好!
在人们日益关注健康的今天，“吸烟有害健康”已成为人们的共识，世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约xx亿人，每年有近xx万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸烟致死的人数有可能达到xx万人。目前，全世界每xx秒钟有x人死于和烟草有关的疾病，我国每年约有xx万人死于与吸烟有关的疾病。
吸烟有害健康已成为全世界的共识，而青少年正处在生长发育阶段，对有毒有害物质比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正处于发育成长时期，身体各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统等均有一定程度的影响。烟草中的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。更为重要的是吸烟一旦成瘾，就形成神经依赖，一时很难戒除。
吸烟还特别影响个人形象。对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人，他们大都牙齿被烟熏黄，并且口腔有异味，常常大声咳嗽，随地吐痰。这些都会严重影响了个人形象与社会交往。所以，为了让我们的肺自由的呼吸，我们要做到拒绝吸烟，抵制吸烟，更要抵制在校园内的吸烟行为，拒绝一切危害我们健康的东西。
同学们，我们是学生，就必须遵守校规、班纪，懂礼貌，遵守中学生日常行为规范，做一个不吸烟、不喝酒的好学生。为此我呼吁：我们全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说身边吸烟的人尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!为了我们自己的身体健康，为了做一个让父母放心、师长赞许的好学生，为了我们生活的环境，为了我们的美好明天，请大家远离烟草的侵害，珍爱生命，让校园环境天天都净化，使我们不再受到烟草的危害!相信我们一定会成功的!让我们一起努力，为营造和谐的校园环境，为无烟校园、文明校园、和谐校园贡献我们的力量!
谢谢!
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿(篇三)
老师们，同学们：
大家早上好!
今天国旗下讲话的题目是《做“控烟卫士”》。
烟草危害当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟导致死亡近500万人。1987年11月，联合国世界卫生组织建议，将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。
那么烟草究竟有多大危害呢?据研究，一支香烟里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50到70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这么多尼古丁，人足以被置于死地。除尼古丁外，香烟燃烧时产生约5000种化合物，大都是导致癌症的元凶。可以说，吸烟几乎可以导致内脏的所有器官引起病变。
我国是世界上最大香烟生产国，也是最大香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由中国人一口一口吸掉。对青少年来说，烟草危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。
因此，为了我们自己健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的家人亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾空气会更加清新，没有烟草生命会更加绚烂!
同学们，老师们!让我们的学校成为无烟学校，让你的家庭称为无烟家庭，让我们一起做“控烟卫士”!
5月31日是世界无烟日。亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗?大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。青少年吸烟在中国已成为一个不容忽视的问题。
如今全球平均每年有400万例、每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。
中国是世界第一烟草大国，烟草的产销量均居世界之首。据统计，全世界每3个吸烟人中就有一个是中国人，中国拥有烟民3.2亿，消耗着全世界烟草总量的三分之一。当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。
少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了下一代的健康成长，我们要大声呐喊：不要让烟雾笼罩孩子!
大家好!我是五(2)中队。今天，我们讲话的主题是《拒绝吸烟·健康生活》。
世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万人。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病，我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。
吸烟有害健康已成为全世界人民的共识。青少年正处于发育成长时期，身体各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，对有毒有害物质比成年人更容易吸收。与成人相比吸烟的危害就更大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统等均有一定程度的影响。烟草中的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。更为重要的是吸烟一旦成瘾，就形成神经依赖，一时很难戒除。
据研究表明三枝卷烟或半枝雪茄烟中含有的全部尼古丁就可以使人致死。吸烟的人吸入的尼古丁只是其中很少的一部分。更大的一部分被吸烟者们不负责任地吐到了空气里，就在我们呼吸的空气里。吸入的二手烟，毒害比一手烟大得多。
吸烟还特别影响个人形象。吸烟的人牙齿被烟熏黄，并且口腔有异味，常常大声咳嗽，随地吐痰。这些都会严重影响了个人形象与社会交往。
同学们，今天，我们拥有一个强健的体魄，明日才能成为祖国真正的栋梁之材。吸烟对我们有害无益，我们要远离香烟，并劝说家人、亲友少吸烟、戒烟。谢谢!
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿(篇四)
老师，同学们：
大家下午好！
众所周知：“吸烟有害健康”、“吸烟有百害而无一利”，全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病。长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退，头痛，失眠等。世界卫生组织报道：有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。每天约有20中国人因吸烟而致病死亡。近年来，吸烟危害同癌症、艾滋病被列为危害人类健康的三大敌人。
吸烟对青少年来说，危害性更大。医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，从而损害身体的正常生长。
吸烟损害大脑，影响智力。烟雾中一氧化碳含量很高，它会使大脑缺氧。因此，吸烟会导致注意力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，会使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习。
烟草中的尼古丁还是一种神经毒素，侵害人的神经系统。研究表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
我们知道，中国是世界上最大的香烟消费和生产国，也是世界上越来越少的允许公共场合吸烟的国家之一，这也直接导致在禁止吸烟地点吸烟成为中国人的十大陋习之一。今年1月29日，教育部发布《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》 ，通知规定，凡进入中小学、中职学校、幼儿园，任何人、任何地点、任何时间一律不准吸烟。今天，为了健康，我们向全体师生发出倡议：远离烟草，珍爱生命，从自身做起！
首先，从自我做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及他人健康的理念，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。
其次，从校园做起，希望老师们以身作则，带头不吸烟，积极帮助身边吸烟的同事、同学戒烟、禁烟，倡导并形成人人能主动规劝他人、老师和家长戒烟、禁烟的良好习惯，推行无烟办公室、无烟教室、无烟宿舍，携手创建无烟校园，营造健康、和谐的校园环境。
三、从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害。
老师们、同学们，早春二月，惠风和畅，美丽的春天正向我们缓缓走来。相信我们都有一个共同的梦想，期待阳光明媚、蓝天澄澈，期待生命蓬勃生长、万物欣欣向荣。拥有健康的生命是一个家庭的最大幸福，健康是送给自己、朋友和亲人最好的礼物。为了我们自己和他人的健康，为了我们的未来，让我们从今天做起，从自己做起，拒绝吸烟，拒吸“二手烟”，给家人、老师、同学、朋友一个顺畅的呼吸，给生命一份健康的契约！
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿(篇五)
尊敬的老师，同学们：
大家好！
在我们青少年的生活中，吸烟已经屡见不鲜的事情了。相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日，开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境，那么烟草究竟有多大危害呢?
世界卫生组织曾发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有xxx万人因吸烟而过早去世。”
既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢?分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习，相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事，因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。
吸烟不仅是社会广为人知有害身胸，而且还是一种奢华高昂消费。更是现阶段虚荣心的年轻人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、异性羡慕目光。说白了便是耍酷，同学虽然你家里是有不匪的经济财富，但你有否想过你的父母亲，为了一个家庭讨生计、他们工作得多么辛苦啊！赚来的钱多不容易呢！而你却如此毫无价值地烧掉，想想吧！以我个人浅识鄙见、在烟的成份含量中存在有好几种有害物质、相应的某，对人体潜沉伏体入，吸烟达到一定含量，便无形的伤害身心健康。
吸烟对本人自身健康有害，从而导致相当多的病源，常见现象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等……更是带来社会环境影响，吸烟患者太多数都有有不良卫生习惯，如随便向人群咳嗽，就地吐痰，从而影响市容文明，破坏环境卫生，传柒病毒、恶劣循环状况。
对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育，这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
为了我们自己的健康，为了我们祖国的未来，我们呼吁，青少年都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟，毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！
世界无烟日呼吁同学拒绝吸烟精彩演讲稿(篇六)
吸烟，在当今社会是一个极为常见的现象。尽管大家都心知肚明，吸烟危害健康，百害而无一利，遗憾的是，依然有那么多人难以抵挡烟草的诱惑。
日前，中国疾控中心发布的《20xx中国青少年烟草调查报告》显示，我国13—15岁在校初中学生吸烟率为6.4%，其中男生吸烟的占10.6%。这是我国首个具有全国代表性的青少年烟草调查国家报告，也是全球青少年烟草调查史上进行的最大规模的调查活动。
近年来，青少年吸烟率上升，烟民趋于低龄化，已并非新闻。多年来社会各界也一直呼吁要严格遏制这一态势，可惜效果不佳，没有取得明显的成效。当一张张纯真的面孔吞云吐雾，沦为新一代烟民的时候。人们不禁要问：现在的孩子怎么了?我们常说，少年智则国智，少年强则国强。难道祖国的伟大复兴就靠这些年轻的烟民吗?
其实，我们首先要做的并不是一味地责怪孩子，重要的是冷静下来好好想想，孩子为什么抽了“第一口烟”。究其原因，好奇之外，40部电影，65%有吸烟镜头，30部电视剧，83.33%也有吸烟的画面。
这样的数据是不是让人忧心忡忡，再看看我们的周边，情况一样不容乐观。校门口、居民楼零售烟摊近在咫尺，网络购烟轻松快捷不设门槛……不论学校、生活还是网络上的虚拟空间，烟草的诱惑无处不在。作为涉世未深的孩子，面对周遭充斥的烟草信息，会受到怎样的影响可想而知。他们对烟草的危害一知半解，对烟草的尝试在蠢蠢欲动，终于从最初的新奇变成了最终的放纵，从此沉溺其中，一发不可收拾。
早有专家指出，正在成长发育的的青少年，各系统和器官的发育尚不完善，抵抗力很弱，吸烟会让他们比成人更易吸收到有毒物质，从而对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统造成不同程度的影响。吸烟会使青少年学生记忆力减退，精神萎麻不振，学习成绩下降，甚至会助长他们追求享乐的生活态度，更有甚者会为了弄到烟钱而走上违法犯罪的道路。
这些还不是全部。即使是不吸烟的儿童也一样正在承受二手烟的侵害，目前这个数据在我国高达1.8亿。让人惊心的是，吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。每年因二手烟雾造成的死亡的人群中31%是儿童。
对于烟草的话题，早已是老生常谈，我们已经说得太多太滥了。烟草对健康的危害也是人尽皆知的一个健康常识。当你夹着烟卷吐出烟圈的时候，别忘了身边还有这样的群体——儿童，别忽视了你的行为将会给孩子造成怎样的影响。
许多家长，为了孩子吃什么更健康而劳心费神，为了孩子上哪个学校更有利于成长而四处奔走，为了给孩子创造良好的生活环境而奋力打拼。但是，首先要做的应该是为了孩子的健康把手里的烟熄掉。这是一个简单的小动作，却有着大大的意义和价值。
每年的5月31日是世界无烟日。选择儿童节前夕的这一天作为无烟日，对于我们而言是不是一种特别的提醒，提醒作为成年人的我们，有责任有义务给孩子创造一个绿色、无烟、健康的成长环境。
为了孩子，请让“烟”消云散，还孩子一片无烟的天空。