关于我们的身体心得感悟。
感言是我们对生活的感悟和体验，在我们经历一些心灵被触动的事情时。若是被触动了内心，就可以写篇感言发表想法，感言可以更好的帮助我们释放情绪，怎么才能写出一篇优秀的感言呢？工作总结之家编辑经过整理，为你编辑了我们的身体心得感悟，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
我们的身体心得感悟 篇1
设计意图幼儿园的运动游戏是指幼儿在室内外运动场所进行的，自定运动形式、自选运动器械或手持玩具，也可以利用自然物或徒手，以身体运动为主要形式的游戏活动。进入中班以后，我班的孩子基本动作更为灵活，他们不仅能够自如地进行跑、跳爬等动作，还敢于尝试、探索各种动作，如何让孩子更喜爱运动，注意科学的运动呢?于是我选择了《幼儿运动游戏与主题活动的整合》这一课题。本阶段我班正在开展《运动身体》的主题活动，通过音乐活动《健康歌》、语言活动《胖胖兔减肥》、综合活动《小小运动员》、《木偶娃娃》、游戏活动《照镜子》以及带领幼儿参观健身房、做健身操等多种形式，幼儿从了解别人运动开始，到参与运动，亲身感受运动身体的快乐。在此过程中，幼儿对自己的身体产生了兴趣：我们的身体是怎样动的?我们身上什么地方会动?带着这些问题，我设计了"身体、移动"这一活动，让幼儿从自己的身体本身得到运动的快乐，是我设计和开展这一活动的宗旨。
活动目的：
1、通过感知让幼儿发现身体中会动的部位。
2、发展幼儿走、跑、跳、爬等能力，提高机体的协调性、平衡性。
3、敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。
4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。
5、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。
活动准备：
1、幼儿对走、跑、跳等动作的不同形式有了初步的尝试。
2、伴奏音乐磁带。
3、材料准备：投放呼拉圈、纸皮圈、脚印、高跷、跳袋。
4、场地准备：铺设泡沫软垫、设置"铁丝网"、隧道、画上数字格子。
活动过程与指导：
一、通过感知活动，引导幼儿发现身体内外部可以动的部位。
1、幼儿听音乐绕场进行走、跑、跳的多种练习。
2、引导幼儿找出自己身体外部会动的部位，大家一起感知一下。
3、通过《木头人》游戏和听、触摸，引导幼儿感知身体内部会动的部位。
二、探索活动：我们的身体会移动。
1、幼儿自由尝试用不同形式的走、跑、跳、爬等动作来移动身体。
2、幼儿在集体面前演示自己探索的移动身体的方法。
3、幼儿利用教师提供的材料，自由探索一人或多人一起移动身体的方法。
4、放松活动：雪人融化了。
三、分享经验1、幼儿自由交流运用材料来移动身体的方法。
2、请个别幼儿介绍自己的方法。
3、播放《走路》音乐，幼儿随音乐做动作结束。
教学反思：
一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一个孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。
我们的身体心得感悟 篇2
活动目标：
1、通过自身的探索活动，了解自己身体能动的一些部位，从而对自己的身体感兴趣。
2、知道多运动，身体才会健康。
3、在大胆探索、自我发现的活动中，增强活动兴趣，提高合作能力，体验愉快情绪。
活动准备：
纸盒制作的木头人;各种图案标记;音乐《眉飞色舞》、《兔子舞》等。
活动过程：
一、出示木头人，激发幼儿参与活动的兴趣。
1、请出木头人，幼儿与木头人打招呼。
师：小朋友们，听，是谁在哭呀?我们一起把他请出来。
木头人出现提问：他是谁?木头人怎么了?他为什么不高兴呢?我们问问他。
木头人讲述原因(不舒服、不能动)
2、幼儿帮木头人脱掉“外衣”。
请部分幼儿帮助木头人脱掉身上用纸盒做的“外衣”。
3、扮演木头人的小朋友听音乐表演。
二、探索自己身体可以动的部位，并做标记。
1、观察并讲述扮演木头人的小朋友表演时身体哪些部位在动。
表演时，教师提醒幼儿观察：小朋友们仔细看一看，跳舞的时候他身体的哪些地方在动?
表演结束，提问：你看到他跳舞时身体的哪些地方动了?(幼儿讲述自己的发现)
2、幼儿给自己身体会动的部位贴标记。教师巡回指导。
师：其实，我们身体的许多部位都可以动，请小朋友们用自己的身体来动一动，按顺序来找一找，在能动的部位贴上你喜欢的标记。(幼儿自由探索)
3、幼儿相互交流，并把有标记的部位动给对方看。
师：找一个好朋友，把你找到的部位动给他看一看。
4、请个别幼儿展示，让有标记的部位动一动，并启发别人模仿。
5、听音乐，幼儿自由做动作。
师：我们的身体上有这么多部位都能动，下面就让我们跟着音乐让你的身体动起来吧。
三、通过讨论，知道多做运动，身体才会健康。
1、讲述运动后的感觉。
提问：运动后你有什么感觉?贾老师运动后觉得好舒服呀!
(鼓励幼儿大胆讲述自己的感受)
2、讨论运动对身体的好处。
经常运动身体会怎么样?(强壮、健康、不生病、棒棒的……)
3、说说人们常做的运动项目。
你看到人们做过什么运动?(做操、打球、打太极拳、跳舞、健身广场锻炼、跑步……)
4、小结：为了健康，小朋友们从小要喜欢运动，经常运动。
四、表演《眉飞色舞》
1、幼儿表演《眉飞色舞》
2、邀请其他教师一起表演。
教学反思：
本主题是以观察自己和同伴，了解人体的各部位的情况为主线，在看一看动一动摸一摸的活动中，让幼儿去体验人体有许多部位会动。并会用肢体语言表现自己。学习处理一些生活中的突发事件，知道哪些事能做，哪些事不能做，掌握简单的自我保护的方法。
我们的身体心得感悟 篇3
一、设计思路：
进入中班后，我们的孩子基本动作更为灵活，他们不仅能够自如地进行跑、跳、爬等动作，还敢于尝试、探索各种动作。《指南》中指出：幼儿应大胆的进行各种身体运动，并具有调整自己身体运动的能力。出于孩子们的动机、兴趣，我们一起探索了不同形式的走、跑、跳。孩子们出现了许多新的创意。因此，我就开展了探索身体、移动的活动，在活动中孩子们将利用身体的四肢包括头、腰等各个部位来尝试移动，从自己身体本身得到运动的快乐是本次活动的宗旨。
二、活动目标：
1、发展幼儿走、跑、条、跳、爬、滚等能力，提高机体的协调性、平衡性。
2、敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。
三、活动准备：
孩子对走、跑、跳的不同形式有了尝试和探索。
四、活动过程：
1、准备活动幼儿绕场进行走、跑、跳的多种练习。走（慢走、快走、高个子走）跑（高抬腿跑、踢屁股跑）跳（双脚跳、单脚跳、转圈跳）
2、我的身体会移动。
1）幼儿自由探索、尝试用不同方法来移动身体。要求：利用身体的移动，到达终点。但不能使用走、跑、跳三种动作。
2）挑战个别幼儿进行动作的挑战，其余幼儿当裁判，判定该幼儿挑战成功或失败。鼓励幼儿积极挑战，利用身体的所有可利用的部位（肩膀、腰、臂、膝盖等）来尝试移动。和幼儿一起来积极尝试有创意、有难度的动作。3、放松运动游戏雪人要化了。
我们的身体心得感悟 篇4
榜样的看似平凡，却恰恰衬托出其高贵的精神品质。每一名党员同志都有过申请入党、预备和转正的经历，特别是入党之初，站在党旗下庄严宣誓的时候，内心都会涌现出一阵阵难以言说的火热、澎湃与悸动，都渴望在伟大、光荣、正确的中国共产党领导下为百姓谋福祉、为事业谋突破、为发展谋进步、为民族谋复兴。但我们有多少人依旧为了最初的理想燃烧青春、努力奋斗一辈子?有多少人敢在困难危急时刻亮出党员身份、冲锋在最前线?当然，我们也可以退一步，问问自己还能说出完整的入党誓词和准确的入党时间吗?还能满怀信仰、坚定信念写出一篇高质量的思想汇报吗?这些问题看似分量不重，但却很值得我们、深省。
这一次学习，是又一次鞭策。除再次反省和思考，还需要汲取榜样身上的优秀品质，以兢兢业业、永不懈怠的精神践行初心使命;要独立思考，帮助周围职工辨析当下复杂纷乱的各类信息，正确宣传党的思想和治国理政方针，宣传榜样党员的事迹，以正面形象影响群众;要刻苦努力，珍惜学习机会，学有所成，而有所贡献;要保持跟党组织的密切联系，多向优秀的党员同志学习，与同志们“心连心”，为党组织的团结做出贡献。
岁月见证初心，每一个人的汇集在一起，就汇集成了历史的洪流;每一名共产党员的初心凝聚在一起，就凝聚成了干事创业的强大力量。作为一名党的基层干部，我们要向榜样致敬、向榜样学习，做一个有信仰有担当有情怀的共产党员。
我们的身体心得感悟 篇5
设计背景
因幼儿对自己的身体不是很了解，这节常识教育课，主要是让幼儿观察自己的身体，认识自己的身体部位。了解一些简单的安全保健常识，增强自我保护能力。
活动目标
1、通过观察自己和同伴，让幼儿了解人体的各部位的情况。
2、在看一看，动一动，摸一摸的活动中体验人体有许多部位会动。
3、尝试用身体的不同部位表现音乐的节奏，做出各种造型。
4、会独立完成练习。
5、初步了解健康的小常识。
重点难点
重点：了解身体的各部位。
难点：会运用肢体语言表现自我。
活动准备
1、一些键子、篮球、跳绳等体育用具。两张字卡。
2、活动用的音乐曲《头发、膝盖、脚》、《我们是机器人》。
3、每人一本适应性幼儿用书。
活动过程
一、导入课题。
老师做几个动作，让小朋友说说老师在干什么，什么地方在动。
二、出示字卡：“会动的身体”。
三、让小朋友观察自己和同伴，说说人的身体是什么样的?
四、游戏：看谁快又准。(略)
五、感受会动的身体。
1、提问：师：“小朋友平时是怎样锻炼的?”让几个小朋友来示范动作。“他们身体折哪些部位在动?”
2、游戏：出示体育用具，幼儿说出名称。然后老师出示一样体育用具，小朋友就做出相应的动作。
3、小结:(略)
4、保护我们的身体。
(1)出示漫画图。让幼儿了解图中的人是怎样受的伤，平常我们应该怎样注意保护自己。
(2)小结：(略)
六、老师弹曲，引导幼儿感受音乐情境
用身体各部位表现音乐的节奏，用形体创造性地做出各种动作和造型。
七、完成练习。
把书发到幼儿手里，老师讲解以后，幼儿独立完成。
教学反思
本主题是以观察自己和同伴，了解人体的各部位的情况为主线，在看一看动一动摸一摸的活动中，让幼儿去体验人体有许多部位会动。并会用肢体语言表现自己。学习处理一些生活中的突发事件，知道哪些事能做，哪些事不能做，掌握简单的自我保护的方法。
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关于我是猫心得感悟
人的思维和想法，总是随着时间不断的改变。观看了某些作品后产生属于自己的体会叫心得体会，写作训练中有一项重要的事情，那就是写心得体会，心得体会可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。怎么才能写出更好的心得体会呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的关于我是猫心得感悟，请阅读，或许对你有所帮助！
我是猫心得感悟 篇1
这本书是一一位穷教师家中的猫为主人公，以这只被“拟人化”的猫的视觉来观察人类的心理，针砭现实生活中的市侩哲学。这是一直善思索，有见识，富于正义感又具有文人气质，但至死也没有学会捕捉老鼠的猫儿。
最令我难忘的是有一个人到那位穷老师家中偷东西，事后主人夫妇不厌其烦地列出被偷物品之量，还互相不断骂对方买的东西太贵，应
这只猫儿发出极尽调侃的嘲弄和不屑，显示了人类的市侩，对金钱的着重性。也许“旁观者清，当局者迷”，我们并不能发现自己的丑恶。从这只猫儿，我们可以知道尽管怎样善良的人，心中总有一丝恶念，关键在于如何将这一恶念保存好，不让她?惴⒊隼础Ｆ涫等死嗍侨绾畏直嫔朴诙竦哪兀啃形?故瞧沸校磕谠诨故峭庠冢课蚁胛颐遣还?远宰约汉没蛘哂幸娲Φ娜斯榉治?疲??宰约翰缓没蛘呙挥幸娲Φ娜斯榉治?瘛Ｈ嗣亲芩低庠诓恢匾??涫低獗砟耸锹跸虺晒Φ目?迹?蜗蟛缓帽懔??家裁挥小＠?缬幸惶欤?幸桓銎蜇は蚰阃萍鲎约鹤瞿慵业那褰喙ぃ?慊峤邮苈穑看蟾胖换岣?冈??蚍⒁韵掳樟恕Ｈ死嘣诓恢?痪踔校?苍谧鲎乓恍┬《竦氖虑椋?诓蛔跃踔校?魃狭恕坝猩?劬怠薄??缡印Ｈ死嘈枰?淮蠹艺腠镜牡胤交褂行矶嘈矶啵?墒恰敖?揭赘模?拘阅岩啤保??馨谕选疤煨浴保?黄啤叭诵浴钡目佳槟兀
我愿意变成《我是猫》中的那一只猫，给人们无限启发，助人们扬长避短，开辟一条走向成功的捷径。
我是猫心得感悟 篇2
虽没有“厉害先生”的贤惠，但苦沙弥家的猫绝对是猫中的文化猫。“虽然我是一只猫，但也喜欢琢磨事情。”看着主人苦沙弥一家的生活以及主人与朋友的各种日常，猫儿自有自己的一番见解，吐起槽来也是一语中的，妙语连珠。甚至偷吃着年糕，这猫也能悟出几条真理来。
作为一只有文化的猫，它不仅有自己的主意，也有自己的一番原则：“肯定有读者认为，我说的这些事情，都是耍耍嘴皮子随便看看的东西，但是我要提醒你们，在下绝非如此肤浅的猫辈。且不说一字一句饱含宇宙哲理，这一字一句，如果连起来读，会发现是首尾呼应、前后连贯的。即使之前当做无聊琐事漫不经心扫了几眼的读者，再读也会震惊地发现如同聆听高僧指点，因此决不能失敬地躺着读，或者翘着脚一目十行地读。柳宗元在读韩愈的文章之时，总会先用蔷薇花泡的水来洗手。看我的文章，希望诸位至少要自掏腰包买正版杂志(小说最初连载于《杜鹃》杂志)，而不是挑朋友看过的杂志草草阅读了事。”你瞧，这还要求别人想看它的吐槽必须得买正版书了。所以说，不怕猫傲娇，就怕猫有文化。
我不禁猜想，如果做事只有三分钟热度、对世事冷淡的苦沙弥，以及他的朋友们——玩世不恭、没事就喜欢胡扯瞎扯的迷亭，怪异有趣的美男理学士寒月，热爱新体诗的东风和满嘴顿悟的独仙看到这只猫对他们的描写时，会作何想法呢?《我是猫》并不是规规矩矩的小说，它描写了这群人的日常，并且多是以对话呈现——想来，日本人擅长描写日常场景，就是由夏目漱石开的好头啊。
一群无所事事的知识分子的日常会是怎样的啊?你想大概就像中国的古人那样，没事就诗词歌赋，或者大谈风花雪月之事——这些他们也会，并且不止于此，他们还会穿插着各种身边发生的琐事，还都是经过自己的二次创作——于是不免就变成了怪谈了。谈话中，信手拈来的俳句，时不时讲几句英语，甩几句希腊语，至于各种心理学、哲学家的名字、定理、典故、轶事，全部如数家珍。跟他们待在一起，你永远不会无聊。然而，一群肚中有墨的知识分子，却终日在这逼仄的屋顶长草的穷酸屋子里聊以自慰，于是连猫儿幽默的吐槽中都透着一股悲凉——“这些人虽然看起来快活，如果叩问他们心底，却总能听到悲凉的回响。”
夏目漱石的文笔俏皮幽默，早前虽已有多个翻译版本，但最新曹曼译版的《我是猫》却真是小猫附体翻译之作啊，读时分明也会处在小猫的境况里，一起柔软好奇……译者在导读里提到真的是把自己想象成猫来翻译的，特别有代入感。而在装帧排版上也与其他大部头不同，封面为淡粉色，上面的图案，远看似是“人”字，近看为猫嘴，十分传神，似乎能感受到猫的灵动。
我是猫心得感悟 篇3
读了夏目漱石的《我是猫》，我知道了这是一本“海参体”的小说。这是一只猫用自己的眼睛看日本，看时界。
这本书的内容很有趣，譬如这只猫因为偷吃年糕，然后不小心把自己的牙齿黏在了年糕上面，从而发生了啼笑皆非的事情，当时读的时候我忍不住捧腹大笑。虽然没有实际见到，但是作者描写刻画十分生动形象，于是在我的脑海里已经浮现出了那么有趣的画面。然而，这本书的内容也说明了当时日本的一些缺点，夏目漱石看不惯当时的社会，因此，猫作为夏目漱石的“代言人”也自然会对社会进行很多批判。而且，还能传达许多夏目漱石在现实中无法表述的东西。毕竟，这是从猫的嘴巴里说出的，说的不管怎么样责任都落在了猫身上。
《我是猫》同时也可以说是关于夏目漱石的“自我反思”。最后，这只具有传奇色彩的猫竟然淹死了，我不由感到十分可惜，想着一条鲜活年轻的生命就这样终结。但是，这只猫在死前却是谢天谢地。夏目漱石这样写，我觉得是想表达人们之间的虚伪，常常会口是心非。
《我是猫》中的猫，是夏目漱石的最佳搭档，同时也是夏目漱石的“嘴巴”。这本书他把夏目漱石的心里话都淋漓尽致地表达了出来。
这就是《我是猫》，有空你一定要看看去看看呀，相信你一定会喜欢上的。
我是猫心得感悟 篇4
今天，我看完了一本十分精彩的日本名作《我是猫》，它的作者是日本著名的作家夏目漱石，它是夏目漱石的处女作。
收中的主人公不是人而是一个穷教师家的猫，这只猫在夏目漱石的笔下变成了一个善于思索、有见识、富于正义感的猫，但是到了最后也没学会抓老鼠的猫。
大概内容是一只可怜又可爱的小猫，被一个书童玩过了以后，又弄伤了，无家可归，十分幸运的是被一个“好心人”给留了下来，可是，小猫被主人家的人又打又骂，有的时候还得饿肚子，它的窝就是一个破纸箱，到了冬天又冷又饿，十分的可怜。那个时代有钱的人十分少，没钱的人很多，有的时候人都吃不饱，生活都没有保障，别说一只猫了，更是可怜，有的时候二、三天都吃不上饭。最后，它为了喝水一不小心滑到了水缸里淹死了。
我读了这本书后思绪万千：在那个黑色的时代，那人吃人的资本主义社会中，就连一只小猫的生命也无法保障。
如果它生长在现在的我们中国，一定会被好心的人带回家，天天喂它吃好吃的猫粮，各种各样的口味都有，还会有温暖的小窝，冬暧夏凉。看电视上的报道，有一个老奶奶每天去喂养在她的房子周围的流浪的猫和狗，现在有爱心的人越来越多了。如果它生活在我们的社会，它一定是幸福的都不想离开。
这篇文章也表达出了20世纪初的日本的黑暗时代，人们的生活是多么的困苦，我们现在的生活条件实在是太好了，吃的有营养，穿的又暖和又漂亮，还有宽敞的教室，精致的书籍供我们来学习，我们实在是太幸福了，我们要珍惜现在的生活，好好学习，为国家贡献我们的力量。
我是猫心得感悟 篇5
夏目漱石先生无疑成为了我欣赏与敬佩的作家之一。
在小说《我是猫》里，浓郁的东方古典韵味和幽默谐趣的语言交织其间，既饱含现实主义批判，也不乏深刻的哲学思辨。
关于主题“我是猫”，我的解读是，作者夏目漱石、主人公苦沙弥、主角猫三者既为一体，又各自独立。中学教师苦沙弥不吃喝嫖赌，也不讲究穿着，终日待在自己的小书房里读书写字，有妻女三人为伴，有一芜杂庭院栖身。但他并不是彻彻底底的无欲无求。苦沙弥肠胃不好，却十分贪吃。阅读时读不了几页就在书房睡着了。这些细节表明，作者本人虽然倾向于无欲无求，但他作为一个肉体凡胎，依旧还是会被世俗的烟火气息干扰。与此同时，作者又化身为一只无名的猫，以冷静、客观的态度旁观人类的生活。既不掺杂进人世间的种种虚妄、荒诞，反而又对各种乱象作出鞭辟入里的见解。如果说作者是通过苦沙弥的肉身入世，那么猫的意象，就是他通过上帝视角解构人间百态。小说里的种种思想和情节体现出，夏目漱石先生应该是位哲学语境上的悲观主义者。我本以为作者会安排猫与其他人物的生活就此绵延下去，直至自然死亡。我未免太过简单。结局猫的溺水而亡恰是全书悲观主义和批判思想的顶峰。猫明知自己无法逃生，与其奋力挣扎，不如看淡一切，不再强求。而人呢?大部分人显然没有猫的觉悟，也没有猫的勇气，这是现实语境下真正的悲哀。
以上，就是我对《我是猫》的感悟。
我是猫心得感悟 篇6
这个印在日元上的国民大作家，大概以猫作为摄像头全程记录了苦沙弥这一干人等叨逼叨逼的全过程。与其说是我是猫，不如说我是摄像头。
看了十几个小时的文字直播。
小说里知识分子之间聊天时那种气质，大量的“旁征博引”的让你措手不及。准确来说这本我是猫的小说，夏目漱石在书里过了把瘾，把自己对社会、哲学、世俗等等的看法都在书里以一种气呼呼的知识分子形象表达、发泄、反思。大概迷亭先生、水岛寒月、越智东风、八木独仙，他们大概都是位乖戾的牡蛎先生，反反复复在脑海里左右互搏的分裂化身，其实就是夏目漱石的思想随笔。
嗯，说起乖戾的牡蛎先生。其实这个设定，是可爱的，是理想的，一定程度上是社会要将他们“饲养”起来的。
愤世嫉俗的内心，就像这牡蛎一样，里面柔软而脆弱。
而这柔软而脆弱的如是社会的良心，唯有用愤世嫉俗，这看起来的作为不那么好看的外壳，保护自己。“对我家主人来说，倘若对方说自己是博士或大学教授的话，他会非常恭敬的，奇怪的是，对实业家们的尊敬度却极低”，应该这样来说，知识分子与生俱来的“酸”的本味，孑然一身也只剩下名誉和尊敬，这仅仅剩下的也要与他人平分，内心自然是个中滋味。
最后，在划个重点，夏目漱石这个中年大叔，应该是我们熟悉的日作家里面颜值最高的了，印在了1984年版的日元上。
我是猫心得感悟 篇7
《我是猫》是一部以猫为主人公的长篇小说。以猫的眼睛看世界，这在当时，在创作手法上有一定的突破。猫公很富于哲理，精干辞辩，对人类的弱点讽喻得十分透骨。
这部小说语言幽默，风趣，用讽刺的与前去描写猫所遇见的景物。例如：咱家是猫。名字嘛……还没有。”语言十分诙谐幽默。
其实作者在写猫，就是在写一种社会现象。《猫》所处的时代恰是明治维新以后。当时资本主义思想和封建主义的思潮相冲突，猫眼中疯疯癫癫的人们在一定程度上反映了一些社会状况。
我喜欢猫的那种闲适和自然。即使是在他死的时候。他喝了酒之后，晕晕乎乎的掉到了水桶里，他挣扎，费劲了全身的力气也无济于事。于是他选择了放弃。虽然现在看来似乎有那么点惋惜，但实际上这也是明智之举。放弃挣扎的念头，用平和的心态去面对死亡。
其实这对于现实生活也何尝不是这样呢?有时候我们应该用平和的心态去面对周边的事物。多一些自然，少一分拘束;多一分快乐，少一分忧愁。其实有时候我们面对的对手并不可怕，只是我们把他神化了。
生活中的挑战有很多，挑战的人也有很多，但真正成功的却又少之又少。在困难面前我们缺少的并不是技巧，也不是知识，而是勇气。其实勇气不是培养的，这是一种与生俱来的力量。
我们之所以会失败，只是我们被自己束缚罢了。
我们诞生在这个世界上，就注定会有着消亡的命运，这是谁也无法改变的事实。但是在这个现实面前，我们所以该做的并不是应该等待死亡，而是应该尽自己所能，发挥生命的最大价值。
一个真正的勇者，应该用乐观去面对现实，应该用无畏去面对挑战。
时光如梭，光阴似箭，我们真正能带走什么呢?回忆?那太渺茫。我们能留下的.，只是一分寄托，一分期待。一个人活着，总应该为他人做一些什么。即使我们给不了所有人。但是我们可以用乐观，用勇气去感化别人，即使只是一股小小的暖流，对无助的人，对忧愁的人也是莫大的帮助，应为，你让他们看到了希望。
多一点关心，多一点理解，对于他人，是生命的复苏。
我是猫心得感悟 篇8
孩子在署假期间，向我推荐了一本名著《我是猫》，是日本作家夏日漱石所著。
从创作手法来讲，《我是猫》是拟人化作品，是通过教师苦沙弥家一只猫来叙述整个作品，这给作品带来了趣味感、幽默感，使整个作品生灵活现，表现了作者对生活的洞察力和深厚的文学写作功底。试想如果是作为一普通人来平铺直叙，会让人感受干巴巴的枯燥无味，别说孩子，成年人也可能读不完这本书。
从情感的深化来看，《我是猫》总能做到情景交融，例如在教师画画受挫，车夫家的大黑变成瘸猫以后有这样一段描述：枫叶曾为松林装点过二三抹霞红，如今已经谢了，宛如一场亘古的梦。在小溪旁的红白二色山茶花落英缤纷，花瓣也已飘零殆尽。两丈多的檐廊虽然朝南，但冬日的阳光转眼西斜。寒风渐起的日子多了起来。这是作者发出的对世态炎凉的凄凉呻吟，借助于发生的故事和自然的风景得以发泄。
在发表观点时借助一趣事而不是总是直叙，是作品的又一看点。如猫被年糕粘住嘴巴那段描写，风趣从容地展示了所谓的四条真理：难得的机缘，会使所有的动物敢于干出他们并非情愿的事来，是在说人遇到诱惑时总是情不自禁;所有的动物，都能本能地预测到吉凶祸福，是说人会本能地意识到危机;临危之际，平时做不到的事，这时也能做到，这是说危险可以激发人的本能，发挥超过平时不能发挥的能量;一切安乐，无不来至困苦，是指人不经历苦难，不会感到什么是幸福。
作者所表达的诸如这些观点，具备一定的哲理性，是本作品灵魂闪光的地方。
我是猫心得感悟 篇9
暑假， 终于把很早之前买的《我是猫》给看完了，之所以会买《我是猫》这本书，还是因为我喜欢猫。
《我是猫》是夏目漱石早期的代表作。既可以说是抒情的写生文，也可以说是结构松散的小说。
本文的主人公是猫。是以猫的视角来看人类世界的。刚生出来的时候因为长得太丑，被人唾弃，捡得一命，后被被人称为“苦沙弥”的初级英文老师收养，自此开始了观察人类、品评人类的生活。直到某日因为好奇，落入了酒缸中，被淹死了。
《我是猫》中的这只猫，虽然还没有名字，平时也没少受主人家女仆的气，却能够在人猫两个世界中来去自如。而主人和他的一帮朋友梅亭、水岛寒月等的对话则尽收耳中。而其中，又属梅亭最能折腾人。苦沙弥老是被他折腾得够呛。例如他刚出场时，带着一副金边眼镜，认认真真地要苦沙弥画画他自称是位美学家。苦沙弥对画画可是个外行，正要向梅亭讨教，梅亭便一本正经的说：“是啊，不可能一开始就画得好嘛......从前意大利画家安德里亚曾说过：余作画者，莫过于描绘大自然。天有星辰，地有露华;飞者为禽......怎么样?假如你也想画出像样的画来，画点写生画如何?”
于是，苦沙弥作恍然大悟状，对安德里亚佩服得五体投地。但是事实上，安德里亚压根就没说出这话，是他的朋友瞎编的。苦沙弥和他的朋友就这样，在小猫的眼中如此不堪，实在是可笑。相比于这只无名的小猫，它的主人真该感到汗颜。相比于许多人，这猫很富于哲理，善于词辩。对人类的弱点有精细的研究，就连抨击社会，也很有见地。它说：“说不定整个社会便是疯人的群体。疯人们聚在一起，互相残杀，互相争吵，互相叫骂，互相角逐。”......并由此最终得出了“被幽禁在疯人院里的才是正常人。”的结论。虽然有些滑稽，但却也抨击了当时社会的风气。
我是猫心得感悟 篇10
“我是只猫儿。要说名字嘛，至今还没有。”这样亲切的一句话为我们打开了一只猫的心灵大门。——题记
猫，是一种可爱的动物。起初看到这本书是在手机上看到的，看到书皮很好看，书的名字也很有趣，于是央求妈妈给我买了下来。
听朋友说，这是描写的关于猫眼睛里的世界，作者是日本的作家夏目漱石。打开书本一看，第一句话就吸引了我：“在下，猫也。名字嘛，尚无。”可以看出这是以猫的视角来写的，将猫拟人化了。
猫的主是一个整天游手好闲，经常生病的人。他对猫的态度并不那么友好，也总是会没事给自己找事做。比如一头扎进书房里，摆出一幅发奋用功的架势，读书读上三两页就到头而睡了。这不就是猫在讽刺主人弄虚作假，装模作样吗?有一次，猫的主人竟一时兴起，开始学起了画画，每天都在追着猫做他的写生对象，还会自以为是的认为自己过得很好，猫却觉得连基本的搭配颜色都没有做好。
小花妹妹的主人却不是这样的，你很喜爱小孩。把小花当做人一样看待。小花死后，还帮他建了墓地。作者将这两种猫的主人进行了对比，突出了第一位主人的令人讨厌。
这本书写出了不同性格的猫对自己生活的评价，给人清楚的展现了。日本当时的社会状况。但是书中一些句子会引人发笑，十分幽默。书中的猫是一个悠闲的猫，虽然生活在不好的环境中，但是依然悠游自在。这本书是日本文学大师夏目漱石先生的处女作，通过猫的视觉观察明治维新后的日本社会，以幽默辛辣的语言，嘲笑和鞭挞了人类固有的弱点和金钱世界的社会时弊。
总之，大家听了我的介绍如果也想看的话，就去买来读一读吧！
我是猫心得感悟 篇11
平时无聊便会到因特网区逛逛，无意中进入了一个读书网站，里面有一篇《我是一只猫》很吸引我去注意，同时它也让我明白了许许多多做人的道理。
我们每天都背着书包去上学，勤奋求知，文中的‘‘猫’’是一只生活丰富多彩的猫。它每天都会吃许多新鲜的鱼，就像我们每天都会吃到许多晶莹剔透的米饭。但这只猫让我感兴趣的是它每天都会做许多的活儿，为自己的东西而努力奋斗，为来之不易的鱼儿倍感珍惜。就如我们现在一样，我们每天都早早起床，如饥似渴的求知，无非就是为长大的那条‘‘鱼儿’’而努力奋斗。那是一条令人充满好奇与期待，总有一天会背我们品尝得美味鱼儿。
原来猫也是热爱读书的，它每天都会看许多的经典小说。现在的社会才是真正达到‘‘读书’’的顶峰，现在满街都是大学生。博士之类的，却不能如愿以偿找到一份好工作。这也让我觉得辛酸，读大学无疑是为了照到一份好的工作，连猫儿也会读读名著，看看报纸，用智慧来充实一下自己。现在的社会竞争力那么强，不好好读书，只顾吃喝玩乐。是不是应该罚喝‘‘墨水’’呢?
猫的生活也是挺惬意的，每当院子里的化充满整个庭院，它也会欣赏花的乐趣，不让生活过得快而遗憾。其实，当我们工作，学习之余，可以通过各种方法来调节自身的压力，偶尔对事物的认知换个角度来的，原来丑小鸭也会变成美丽的白天鹅。换个角度来思考问题以及事物，总有一天，地球的陆地不也会合久必分，分久必合吗?
每当夕阳西下，猫也会三五成群地去看日落，它们确实很享受这样温和的太阳，蓝蓝的天，白白的云，天地下有许多只可爱的猫。正如我们每节课40分钟都在学习，好像猫在看日落一样，一样是生活的享受。即使读书有得有失，有乐与悲，明天不也一样和时间赛跑?夕阳即使落下，明早不也是会照样升起吗?
我是猫心得感悟 篇12
猫是迷人的危险，是孤傲的美丽，它们穿梭在黑夜的大街小巷一张张面具下形形色色的灵魂中。
所以，猫，最能看穿世界与人。
题记
《我是猫》是我特别喜欢的一本书。二十世纪初，一只刚出生不久的小猫迷路走进作者夏目漱石的家里，当时他可没想到正是这只猫成就了他的处女作。书中强调用猫的眼睛观察人类和人类社会，颇具嘲讽的意味。在猫公的眼中，一群穷困潦倒的知识分子面临着明治维新后涌出来自西方的崭新思想，既顺应也嘲笑，以为用玩世不恭可以掩盖内心的惶惶不安，谁知命运早已被看透：他们时刻嘲讽与玩弄他人，上天也时刻玩弄他们。
这一切都被猫看透。猫的踪迹难寻，对猫的评论常是来无影去无踪。我想也许这大大方便了猫观察人们的灵魂。书中的猫公上知天文下知地理，它的知识面涉猎广泛，它的确是一只神猫。他深邃的眼眸仿佛穿透夜色洞悉世上的一切。他讽刺当代社会的教育虚伪且无用，受教育的所谓君子出言不逊，所作所为令人可憎，所以猫在猜想捉弄主人的角色时说在不清楚对方是人或动物前便称之为君子，这似乎太莽撞!不过大抵是些君子，本就是个连盗贼都要称之为梁上君子的社会嘛，语出惊人道出了当时社会的虚伪。许多人随波逐流，以笑脸迎人却背地使坏;有些人情愿与世格格不入，也不愿带上面具，挤出微笑;有些人局促不安，惶恐无知，成天沮丧且悲观;有些人看似乐观，却是盲目追求着来自西方流行的积极完美，而内心骄纵浮躁只有少数人与猫一样明白，世界上有太多不可控因素，唯有控制自己的内心，才可泰然处之于世间。
不过世上没有绝对完美的存在，猫他也有惰性与小聪明之处，他时常也会骄傲，尖酸刻薄，或为自己的失误、慵懒寻找开脱，若不是他的自作聪明，他的结局也不会是认为良药苦口而舔完了两杯啤酒，自以为飘飘欲仙，依然自得，实则踉踉跄跄，漫无目的的乱走，最终跌入酒桶淹死。但也许这释放了他一颗不安于平凡的心，博学却孤傲的灵魂吧。
通过译者的前言了解到，书名的我是猫不是一个单纯的判断句，也就是说他的主旨并不在于求证主人公我是一只猫，而是这只猫面对他眼前的人类尽情夸耀，咱是猫，不是人。也难怪，他如此博学，题目也为后文他的看穿一切，傲视人类而埋下伏笔。而书的第一句话我印象尤为深刻，咱家是猫。名字嘛还没有。自诩博学的猫不应该大名鼎鼎吗?怎会落得如此下场?正是这种亦讽刺亦幽默的文风贯穿这书本，也贯穿了猫的一生。
这本书对我的影响很大，我也因为这本书去了解当时的社会与那只猫，不，准确来说是猫们。思考他们的性格，内心，当我更加了解猫的时候我再次翻开《我是猫》，我尝试以书中的时代为背景扮演猫的角色。这种对猫的执着愈演愈烈，我知道猫不仅限于猫外貌的诱惑，我清楚他们也许隐藏着或傲慢或悠然或无所畏惧或孤独等等的内心，但是我爱猫，我爱猫心中的世界。一千个人心中有一千个哈姆雷特，不知在猫的眼中，人类究竟是笑话还是神话?
也许我还是错了，猜测猫的看法并不完全是爱猫，遵循内心活成自己想要的样子，不随波逐流，自尊自重，才是爱猫。因为猫，从来不会在乎别人对它们形象的扭曲，它们骄傲的活着，潇洒且得乐与其中。
咱是猫，不是人。
关于销售心得体会感悟
根据您的需求我整理了以下信息：“关于销售心得体会感悟”。 只要有一定的网络技能，感言就可以自如地传递，当我们经历过某些撼动人心灵的事情时。我们都会有代表上去发表一下感言，感言可以传达我们的真实情感，让心灵得到安慰。相信这会对你有所益处！
关于销售心得体会感悟(篇1)
作为一个销售人员，每天在工作中不仅需要了解市场的需求，还需要掌握互动的艺术和把握客户的心理，而这些不能仅仅只是纸上谈兵，还需要善于总结经验并及时反思自己的工作，下面就是我在销售工作中所总结的一些心得：
第一，要求专注，保持良好的心态。卖出产品并不是一件容易的事情，如果我们只是单纯的想要在客户身上挣钱，那么很有可能导致我们的工作没法顺利展开。因此，我们需要先了解客户，找到客户所需的产品，掌握好客户心理，并坚持自己的理念和信仰，以专注的心态去思考客户的需求并用尽一切办法去满足客户的需要。而当我们遇到不理解或者不愉快的客户时，不要急于求成，要耐心解释和沟通，保持良好的心态才能得到客户对我们的信任和认可。
第二，要建立自己的品牌。销售人员在销售过程中扮演的角色非常重要，我们需要通过建立个人品牌来增加客户对我们的信任和忠诚度。其实，建立好自己的品牌并不需要很高深的技巧，只需要在工作中注重积累经验，了解客户、掌握技巧、塑造形象，做到按时提交客户需求并帮助客户解决问题等等一切让客户感到被尊重和重视的事情，就能赢得客户的信任和忠诚度。而这个时候，客户已经成为了我们自身的品牌，这就是营销中的黄金法则。
第三，不断学习、自我否定。无论在什么领域，都有着来自市场和客户的各种需求，要想适应这个不断变化的市场，同行业中便需时刻保持学习的恒心。向别人学习，借鉴别人的经验，对自己的工作进行规范和标准化，提高自身的素养和能力，实现更加高效的工作，并增加客户对我们的满意度。但在学习过程中同样也应该时刻进行自我否定，用一个熟识的视角看待自己与别人的差距，以利于更好的提高个人的水平和素养。
总之，销售是一个不断寻找突破口的过程，并且需要敏感的心和敏锐的视觉来深入了解客户的需求。而要在这个市场中立足，尤其重要的还是要保持优秀的品质、强大的专业知识、良好的口碑和卓越的商业眼光。希望这些销售心得能够帮助到每位销售人员，使其在工作中有所收获，取得更加出色的成绩！
关于销售心得体会感悟(篇2)
销售心得体会
作为一名销售，我已经在这个行业里工作了多年。在这段时间里，我学到了很多关于销售技巧和知识。这些经验不仅帮助我成为了一名优秀的销售，而且还帮助我提高了自己的人际交往能力和领导能力。在这篇文章中，我想分享一些我学到的销售心得体会。
首先，作为一名销售，我们必须要拥有良好的沟通能力。沟通是完成销售的关键。如果我们不能有效地沟通，我们就无法了解客户的需求和问题，并为客户提供最佳的解决方案。因此，当我们面对客户时，我们必须保持充满自信的态度，积极主动地聆听客户的声音，善于发现客户的需求和痛点，并能够随时地进行策略性的交流，以达到最好的销售结果。
其次，我们务必要掌握好产品知识。在面对客户时，我们必须了解自己公司的产品和服务，包括每个产品的特点、功能和优势。这样，我们才能有效地回答客户的提问，提供相关解决方案，展示我们的产品和服务，并帮助客户最终做出最佳的决策。同时，掌握产品知识还可以帮助我们在销售过程中快速识别潜在客户的需求并为其提供帮助。
再次，在销售中，我们需要注重和客户建立良好的关系。通过交流、了解、回应客户，以及用耐心的方式解决客户问题，我们可以建立长期的合作关系，深化客户对我们公司的信任和忠诚度。在与客户建立关系的同时，我们还要注意建立与同事、销售经理和其他部门的关系。这样，我们可以获得更多的信息、资源和支持，帮助我们更好地完成销售任务。
另外，一个成功的销售需要有坚强的意志力。在销售过程中，我们可能会遇到各种各样的挑战和困难，包括客户的拒绝、市场竞争和个人自我怀疑等。在这些不利因素的冲击下，我们要保持坚韧不拔的品质，保持人生目标、顺着客户需求为导向、不断挑战自我、坚持努力并保持积极的心态。在销售中，我们必须接受自己的错误和成长点，并不断地学习和提高自己的各种技能，以更好地应对变化的市场和客户要求。
最后，我认为，销售最重要的心得体会之一就是“对客户负责”。我们向客户推销的不仅是一种产品或服务，更是我们的信誉和承诺。因此，在销售中，我们要以客户为中心，不断提高服务质量和客户满意度，为客户创造更大的价值。也就是说，在销售中，我们要以客户为导向，负责对客户的承诺和成品交付质量。
总之，作为一名销售，我们必须具备良好的沟通能力、产品知识、人际关系、意志品质和客户服务意识等方面的才能。 我相信，只要保持上进心和积极态度，不断学习和总结，在不断实践、体会提高自己的专业技能和销售能力，你也可以成为一名优秀的销售。
关于销售心得体会感悟(篇3)
作为一个销售代表，我深刻地体会到成功的销售需要细致入微的计划、仔细的策略和耐心的执行。在我的工作中，我总结了一些销售心得体会，获得了诸多成功的经验。
成功的销售离不开计划。我的销售计划有四个要素，包括客户调研、销售目标、销售策略和销售预算。首先，调研客户非常重要。了解客户的需求和购买习惯，可以帮助我更好地制定销售计划。其次，设定销售目标非常重要。销售目标应当是可衡量、现实可行的，并且要与公司的战略目标相匹配。其次，销售策略也是非常关键的。在销售过程中，我会尝试不同的策略，比如利用社交媒体、开展营销活动等等，来达到我的销售目标。最后，考虑销售预算是非常重要的。我会在制定销售计划的同时设定销售预算，并且根据预算来分配资源、控制成本。
此外，维护良好的客户关系也是销售成功的关键之一。为了维护良好的客户关系，我会采取一些措施。首先，我会尽力满足客户的需求，了解他们的要求，并积极解决问题。其次，我会及时回答客户的电话或邮件并且保持文明礼貌的语言。最后，我还会定期与客户联系，关注他们的业务状况和需求，并且给予必要的建议和帮助。维护良好的客户关系可以帮助我们巩固现有的客户关系，并且开拓更多的销售机会。
在销售过程中，了解客户不仅是关键，同时了解自己的产品也是很重要的。了解自己的产品可以增进我对产品的了解，同时更好地向客户介绍公司的产品和服务。特别要注意的是，了解竞争对手的产品与服务也是销售成功不可或缺的关键因素。通过了解竞争对手的资料，我可以更好地了解他们的优势与不足，并根据这个信息来调整我们的销售策略。
最后，我认为成功的销售还需要有一定的心理素质。销售工作十分辛苦和挑战性，而且经常会受到不断的拒绝和困难。因此，要有坚忍、乐观和自信的心态，同时要保持良好的心态习惯，以便在长期的销售生涯中不断提高自己的销售技巧与能力。此外，还需要良好的团队合作精神，与同事互相配合、互相支援，努力完成销售计划。
总之，我对成功销售的理解基本上就是以上所述。要成功地卖出产品，我必须充分了解客户、了解自己的产品、了解竞争对手、维护良好的客户关系、有坚稳、乐观和自信的心态，同时与同事保持良好的团队合作。通过这些措施，我相信我可以在这个应有尽有的竞争市场上大放异彩。
关于销售心得体会感悟(篇4)
1、赵争胜教授带来双藤及益气聪明丸产品讲解：其中益气聪明丸，赵教授讲到可以用于气虚外感，易患感冒人群，或一般感冒3—5天不好的，出现眼睛留泪看不清，耳鸣，就可建议别吃感冒药了，吃益气聪明丸效果一定好；
2、易建帆老师讲的互联网思维：“专注、极致、口碑、快！”其中对专注：1米宽，1千米深，印象深刻。1米宽，1千米深，这个是人才；而1千米宽，1米深，没有真才。
3、刘毅刘总分享了做活动销推广闭环：药厂→地办→县办→诊所〈订货会，旅游，回司，活动推广〉→医生开药→病人吃药〈家访，患教〉→病人复诊再吃药→医生开药，如此循环。〈产品培训、诊疗培训、巡诊带教、学术推广〉做好闭环才是纯销，才有销售的稳定和持续。
4、寮治国老师讲的体系学术：如：三档九级培训的课程内容，为不同阶段的基层医生提供相应的学习提升课程，这个比较好。
5、王博王总带来的企业文化介绍，更进一步了解了摩美得制药的企业文化。
6、王林老师带来的巡诊如何锁定核心客户：看到了巡诊带教市场的作用和影响力，这个对基层是很有用的，相当于手把手教医生如何开药，迅速提升销量。
7、邢台名医杨士超大夫带来的脑塞通丸大疗程用药的心得分享，值得向所在区域医生去推广介绍。
一句话，学习别人的优点，多总结自己的不足。下来后，合理分配好时间，在终端多投入一点时间去，多去接触客户，开发客户，把好的经验用到市场中去。
希望大渡口片区能多打造出重点客户，多开发出优质的潜力客户！
关于销售心得体会感悟(篇5)
还清晰记得在我做销售前，我父亲跟我说的一句话：“你啊在说话上有问题，做销售很难啊!”说老实话，当父亲在电话里说这话的时候，对我的打击非常大，我差点放弃了。可我不是轻言放弃的人，爸说这话我也能理解，在语言表达上我确实存在一些问题，他也是希望我能找一份适合我的工作，避开自己的缺陷。可我想，不能说因为在某方面有缺陷，你就去逃避他，我觉得，只要不是身体上的缺陷，我们都可以去克服，去挑战，我需要的是这样的过程，对我来说，这是生活的乐趣。
千万还没有去尝试，就说自己做不到，这不仅仅是对自己没有信心，而是对自己不负责任，是逃避。对于我们年轻人，一定得多去尝试，特别是自己性格上的缺陷和一些不好的生活习惯，所谓超越自己，不过如此吧!销售真是个非常锻炼人的工作，让我知道了如何更好的与客户，同事，朋友，还有和亲人相处。无论最终我是否得到了的更多的物资上的满足，但至少让我成长了，这是受益终生的，不论对未来的任何工作还是日常生活。
也不论结果会怎么样，先享受销售的过程吧，加油!
关于销售心得体会感悟(篇6)
作为一名销售人员，多年来我深深地意识到，销售不仅是一项技能，更是一种态度，一种艺术。要想将销售做好，需要有专业的知识、丰富的经验，还要有敏锐的洞察力、灵活的思维和良好的沟通能力。在我的职业生涯中，我总结了一些销售心得，分享给广大销售人员，希望对您有所帮助。
1. 要与顾客建立良好的关系
在销售工作中，与客户建立长期、稳定、互惠的关系是至关重要的。要想做好与客户的关系，首先要与客户沟通。销售人员需要与客户建立互信、分享有价值的信息、积极倾听，让顾客感受到您的专业和诚信。
2. 对产品要有深入的认识和了解
做好销售工作，关键在于对产品的了解。了解产品的特点、优势、缺陷、适用范围等方面信息，有助于销售人员更好地开展销售工作。而且，销售人员还需了解竞争对手的产品，这样才能深入了解市场需求和竞争对手的优势和劣势，从而调整自己的销售策略。
3. 清晰明了地传递信息
在销售工作中，销售人员要清楚、明了地传递产品的信息，包括产品特点、价格、服务等方面。传递信息的时候，要注意语言的准确性和表达的准确性，避免产生歧义，让客户有更直观全面的了解和选择。
4. 善于倾听客户意见和需求
销售人员不仅要传递信息给客户，还要了解客户的需求，这是一种双向交流的过程。销售人员需要主动地听取客户的意见和需求，以满足客户的需求为导向，同时也有助于深化与客户的关系，增强互信。
5. 善于利用各种销售工具和手段
在销售工作中，销售人员需要善于利用各种销售工具和手段，如展示文档、视频、会议等，这些工具和手段能帮助销售人员更好地与客户沟通。同时，还要运用互联网、微信、电话等渠道，进一步拓宽销售渠道，并加强与客户的联系。
6. 身体语言的重要性
除了语言交流之外，身体语言在销售工作中也是至关重要的。在与客户沟通时，要注重自己的姿态、面部表情、眼神等，传达自己的自信和诚信，增加客户对自己和产品的信任。
7. 与客户建立长期的合作关系
在销售工作中，要和客户建立长期的合作关系，多关心顾客的需求和反馈，为其提供优质服务，在产品和销售方面给予更多建议和帮助。这样做不仅能深化与客户的关系，还能增加客户的黏性和忠诚度。
总之，做好销售工作需要有专业知识，良好的沟通能力和敏锐的洞察力。与此同时，还需要注重建立良好的客户关系、深入了解产品和市场、善于传递信息、倾听客户需求、善于运用销售工具和手段、注重身体语言和与客户建立长期的合作关系。只有通过不断去探索、坚持理念，才能在销售工作中做的更好。
关于销售心得体会感悟(篇7)
作为一名从事白云销售多年的销售人员，我一直认为我应该有敏感的反应能力，知道如何猜测客户的心理变化，对产品的认知和解释，语言表达技能，良好的心理素质。经过多年的努力和奋斗，我也获得了一些经验。
一、推销产品要有信心
我认为一个合格的推销员首先应该有足够的信心。只有对自己充满信心，我们才能消除对客户的恐惧，给自己一个清晰的想法，通过流畅的语言向客户销售产品。
一是要对自己的形象有信心，只有对自己有信心，才能有足够的勇气去面对各种各样的客户。任何人都不可能生来就是美丽的，我们面对每个客户的审美观点都是不同的，俗话说，三点外表，七点打扮，所以在工作或面对客户时，我们应该注意外表，结合自己的'形象，让自己展示最好的精神，气质。二是对产品自信，相信白云系列葡萄酒无论是品牌、口味、销售、客户认可，在类似产品中总是最好的，除了全面了解白云系列产品，我们还应该选择了解1-2商店竞争激烈的类似产品相关信息，找到正确的切入点，进一步增强对产品销售的信心，能够轻松决定销售过程中可能出现的各种问题，满足不同的客户和需求。
我坚信，只要我们对自己和产品有信心，我们就已经成功了一半，而不是为促销失败找借口，也不是为拜访失败而抱怨。
二、确定对象有目标
虽然中国有没有酒的习俗，但随着人们生活物质水平的不断提高，各种丰富的疾病，客户酒文化也发生了微秒的变化，人们的饮食习惯从过去的材料满意度到现在的健康舒适逐渐转变，单一的酒店商店销售不适应形势发展的需要，所以我们需要改变销售策略，同时确保客户商店面对面销售，为确保我们的市场份额，确定一些重点客户向团购推广。
首先，在面对面的销售中，学会观察文字，深入了解客户心理活动，准确判断客户，看到接待确定因素，然后根据客户接待规格可以快速准确定位推荐产品，根据中国习惯，在定位产品中努力提供三种相同品牌的产品供客户选择。
二是建立良好的客户关系网络，定期拜访日常销售过程中确定的关键客户对象，形成良好的关系网络，逐步扩展到团购，发展和巩固。
三是保证热情服务
在同行业的激烈竞争中，我们能想到的，别人能想到的，别人能做的，别人也能做到。我们应该学会创新服务模式，以热情周到的服务为每一位客户服务。
首先，接待要热情。在酒店的每个商店里，无论是否选择白云产品，都要微笑着迎接客人，尽力为客人提供便利；积极大方地为已建立的关键客户提供服务。
二是快速配送，对新老客户提出的产品配送要求，一定要快速配送，尤其是高端用户。
坚持不懈，颓废的木头，坚持不懈，金石可以雕刻。这句话表明，成功需要一种精神。销售人员需要这种意志，有永不放弃的信念，才有机会成功。销售是一条漫长而艰难的道路。我们不仅要保持充满活力的商业精神，还要坚持一贯的信念、自我激励和自我激励，坚持到底，克服许多困难，走向最终的胜利。
关于销售心得体会感悟(篇8)
在过去的工作经验中，我从事过多年的销售工作。在这个行业中，我学到了很多的销售技巧和心得体会。下面是我的一些总结，希望对广大销售人员有所帮助。
首先，销售人员需要了解自己所销售的产品。这是非常基础的一点，但也是很多销售人员经常忽略的。如果你不了解自己所销售的产品，你将很难说服客户购买。所以，销售人员要对产品的各种细节要做到了如指掌。只有熟知产品，才能讲解和推销得更加自信和专业。
其次，销售人员需要了解客户的需求。这也是非常重要的一点。每个客户的需求都不一样，销售人员需要具备探索和发现客户需求的能力，与客户进行沟通交流，了解他们的购买意图和需求。只有通过这种方式，才能真正让客户认识到你所销售的产品的价值和实用性,并进行购买。
第三，秉持诚实和透明的心态。在销售的过程中，我们常常会遇到各种各样的客户。有的客户非常敏感和小心，对销售人员的态度和话语非常敏感。对于这样的客户，我们不能够夸大产品功能和价值，也不能够说谎或是隐瞒任何信息。这样做的结果只会让客户失去信任，同时也会影响公司的声誉。
第四，学会适应不同的客户。对于销售人员而言，面对的客户可能来自不同的行业，拥有不同的背景和需求。因此，我们需要了解客户的特点和习惯，学会适应不同的人群，对待不同的客户采取不同的销售策略。比如，对于有些客户，我们需要更多的讲解产品功能和优势；对于有些客户，我们需要更深刻的洞察他们的需求和购买动机，从而对症下药。
最后，建立良好的人际关系。在销售工作中，建立良好的人际关系是非常重要的。如何与客户保持良好的沟通与合作关系，这也是需要我们关注和处理的一个方面。人际关系的良好关系可以降低销售线路中的阻力，保持代理商和客户的长期关系。
总而言之，销售工作需要我们不断探索和发现，总结行业经验，并不断提高自己的销售技能。只有这样，才能为客户提供更加优质的服务，同时也实现自己的职业成长。
健身心得感悟
我们在参加一些重要的活动或者仪式的时候。就可以下笔写篇感言，记录自己的感想和心得，感言对于我们还是非常重要的，所以一篇优秀的感言是怎么样的呢？今天我们为您提供健身心得感悟，请收藏好，以便下次再读！
健身心得感悟【篇1】
天气有些冷了，我却老是生病，把爸爸妈妈都快急死了，我自己也很不舒服。于是我们三人一起商量了一个“健身计划”，就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。
不知不觉，我们已经坚持了三个礼拜了。中间有一次我刚刚爬到一小半时，就摔了一跤，力气也没有了，脚也有些疼，爸爸说我娇气，我很委屈，就哭了。爸爸更生气了，这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我，让他自己先爬，然后就牵着我的手走到一旁的台阶上，让我先休息一下，还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服，我哭着告诉妈妈我没有力气，头有些晕，气有些透不过来，妈妈摸摸我的头，帮我擦了擦眼泪说：“没关系的虫虫，首先你要记住做任何事情都要量力而行。
行，我们就坚持;不行，我们就分析原因，看看有什么办法可以解决。哭只会让人瞧不起的。如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬，好吗?”听了妈妈的'话，我心里也不别扭了，最后妈妈牵着我的手，爬一会、休息一会，用了平时3倍的时间，靠着自己的毅力和妈妈的支持，还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。
到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句，原来我已经发烧了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头，给我道歉，还说我勇敢呢!
健身心得感悟【篇2】
大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。
这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始，我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题，老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。
笑归笑，劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位，需要用什么器械来锻炼，要用多大的负荷量来锻炼。之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导，没有老师监督，我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼，给自己放松，或者是减掉身体上多余的赘肉。我想，这些理论的知识，将使我们受益终身，尤其是在我们人到中年，急需锻炼强化身体之时。
理论指导实践，光有理论还不行，还需实践配合。刚接触健身课的时候，我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材，有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受，便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流，我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉，至少也要有些效果嘛。
营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。
我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见：
(1)略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下;如何在有限的时间内合理的锻炼。
(2)建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。
(3)体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。
健身心得感悟【篇3】
这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。
我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的`培养，于是报名参加了20xx年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
健身心得感悟【篇4】
我酷爱游泳，从六岁开始学会游泳后，每年都去游泳，至今已经游泳有50多个年头了。
上学的时候都是暑假时每天去室外游泳池里游泳，上班后的夏每天天中午去室外游泳池里游泳，偶尔去海里游泳。进入20世纪90年代后期，锦州有了室内游泳馆，我便每年都购买年票，一年四季几乎每天都去游泳。20xx年开始我参加冬泳至今，冬天的天天早晨去冬泳，开春到秋末，我是天天迟早都去游泳。
游泳使我的饭量很大。因为游泳消耗的热量最多，有专家分析说：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里披发失热量加快20多倍。因此游泳，特别是冬泳会有效地消耗人的热量，这就是我为什么在游完泳后感到很饥饿，饭量一直很大的原因。
游泳使我的睡眠很香。因为游泳消耗的体力大，所以会导致人体的困倦，这样会有效的避免失眠。几十年来，我老是脑袋挨在枕头上就进入梦乡，从未有过失眠的时候。不仅如斯，我只要上来困劲，随时随地都可以睡着。
游泳使我的身体很好。因为游泳在水中，水有水压，身体在水压中可以收到预防疾病的效果。游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加。总之，游泳可以增进人体内部各种系统的功能，起到强身壮体、预防疾病的作用。
游泳使我的快乐良多。因为游泳是项群体的流动项目，所以在游泳过程中会结识许多朋友，收成情谊和快乐。多少年来我总在走到哪里就游泳到哪里，与全国各地的泳友建立了广泛的联系和情谊。泳友们在一起谈天说地，畅所欲言，心情十分痛快。
健身心得感悟【篇5】
渐渐的，我明白了一件事情，任何事都没有捷径。比如。去年春天我就开始了徒步，说实在的，在公园徒步确实是挺辛苦的。特别是对我这种以前以前不爱运动的人。但是通过运动让我尝到了运动带来的美好，所以我要坚持每天去徒步五公里。
从今年的四月份开始。我就开始拍运动健身视频，说实在之前我也没想到会是怎样的一个结果。只是觉得疫情期间没什么事，特无聊，想要健康减肥，所以就开始拍了。没想到由于拍视频粉丝朋友们的监督，我就一天天的坚持了下来。我发现我爱上了现在的自己。在这我想说的是，坚持特别特别难，就是简单的事情，你要日复一日的坚持，确实不易。但是半年过去了。回想过去，我收获了很多。我不但体重减下去了，而且体型也变好了。我的审美也发生了很大的变化，我不在以瘦为美，我开始追求翘臀，一字肩……
健身真的是一件很酷很美的事，它不但可以让你的身体变好，而且还可以让你变美，变年轻，是最便宜的一种美容方式。
健身还增强了我的意志力，以前我的自律能力超级差，比较懒散，很难坚持去做一件事。经常都是三分钟热度。
当你出一身汗时，你会变得非常理性，看待事情都是以乐观理性的态度去分析，会有一
套自己独立的思维方式，心里面会有一杆秤。
自从爱上健身后，让我明白了一件事情，不要轻易的给自己贴标签，比如以前我总是说我不爱运动，运动多累呀，我没有运动细胞，所以说基本上不运动。但是。从去年开始，我坚持到现在，我突然发现我已经离不开运动了，一天不运动就感觉浑身都难受。所以说，不要轻易给自己贴标签，一切皆有可能。
最后我想说的是。美好是集满了你所有的努力和汗水，坚持，坚持才能见到曙光!
健身心得感悟【篇6】
让我觉得难度最大的项目就是卧推了。上肢力量不足是我进行各项体育运动时的软肋，而卧推所锻炼的就是手臂和胸肌的力量。刚开始时，我不只感到力量不足以举起足够的重量，而且发现自己两臂发力不均，导致卧推时器材容易摇晃，更加大了练习的难度。发现问题后，我进行了针对练习，从的重量开始，尽量平衡地卧推，然后再慢慢加重量。这样的练习收获了不错的效果。经过一个学期的练习，我感觉自己的上肢比以往稍有了力量。这样的变化也使我有了信心，只要坚持锻炼，我就能越来越有力量。
相比卧推，蹲起就显得容易了些，这大概是由于大腿总是比胳膊粗的原因吧我练习蹲起首先遇到的问题就是不能站在正确的位置使左右两边的重量平衡。这个问题在老师的指导后得到了解决。后来的问题还是和位置有关，我蹲起时有时站的位置过于靠前。而这个问题在后来的练习中多加注意后也不成为问题。
三个项目中最为简单的就是仰卧起坐了。虽然仰卧起坐做起来容易，但“后遗症”非常明显，每次做完两组之后，腰部就会觉得酸痛，可见我的腰腹力量也没有我预期的那么好。
健身心得感悟【篇7】
为倡导全新的全民健身理念，不断扩大体育人口，大力宣传全民健身的意义及宗旨，广泛开展形式多样的体育健身活动，提高广大村民健身的意识，营造区庆热流浓厚氛围，把20_年全民健身体育周办成隆重、热烈、精彩、简述、人民群众积极参与的一次大型全民健身活动，使村民能够充分认识到养成体育健身的习惯对提高身体素质的重要性，从而自觉加入到健身活动中去，我乡积极开展各项活动，现总结如下：
一、统一思想，整合资源，激励健康的活动氛围。
大力开展群众体育活动，是时代的需要，是国情的需要，也是广大人民群众的迫切需求。我镇领导和责任部门努力抓好群众性的体育活动项目，积极引导健康向上的活动氛围。由于统一了思想，整合了我镇传统的体育活动项目，开展了健康向上的体育活动，使得体育周活动开展的有声有色。
二、围绕主题，制定方案，扎实有效地开展工作。
根据上级精神，我镇及时制定了工作方案，并根据活动主题开展了各种系列活动，确保了活动团队、活动时间、活动内容、活动场地四落实，通过活动加大宣传力度，大力宣传《体育法》、《纲要》、《条例》的内容和健身日的要求，发放体育小知识宣传单1500份，积极组织了以村民和学生为主要参加者的五个阶段的体育健身活动，各项活动受到群众的热烈欢迎。
三、活动特点
1、党委、政府高度重视由镇党委成立的全民健身周活动领导小组牵头，召开全镇的专题工作会议，体现了镇党委、政府对村民身体健康的高度重视。各村、各校积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，形成全民健身工作齐抓共管个新局面。
2、镇、村互动从机关、站(所)到村委会、学校，健身周活动统一部署，统一行动。
3、活动在基层健身活动完全贴近群众，在群众身边举行，在活动内容上，有拔河比赛、自行车比赛、足球篮球等求类比赛，适合村民和学生参与，并且都是群众喜闻乐见的健身项目。
4、计划有创新今年的全民健身周活动，计划周密，内容丰富，在组织形式上充分体现了社会体育社会办的新思路。
全民健身活动心得感悟范文3
为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，_街道开展了一系列全民健身日活动，现将我街20_年全民健身日活动开展情况总结如下：
一、加强领导，确保全民健身日系列活动取得实效
为开展好我街全民健身日活动，成立了_街道全民健身日活动工作领导小组，由党委书记组长，党委副书记任副组长，党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的领导小组，结合街道实际，制定了《_街道20_年全民健身日活动方案》唱响全民健身，全民共享活动主题。
二、精心组织，统筹安排，确保我街全民健身日活动丰富多彩，特色突出
1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织_等居委会居民每晚79点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。
2、在全民健身日活动期间，学校、单位、政府机关的公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。
通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
健身心得感悟【篇8】
一个学期的健美课已经接近尾声，回想这一个学期的课程，我确实在锻炼身体的知识技巧方面收获了很多。
没上健美课之前觉得健美就是练练肌肉，然而上过健美课后，发现健美不止于此。健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的锻炼身体，增强健康增强体质的作用以外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好情操。他不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体。健美运动不仅对人体关节的强壮有着明显的效果，对于情绪的改善也有很大作用。另外健美运动能有效的刺激人的肾上激素，延缓衰老的进程。
这学期主要学习和练习的项目主要是三项：卧推、蹲起和仰卧起坐。就像老师所说，这门课程的主要目的是培养锻炼的兴趣。我在练习这几项时，虽然遇到过一些小麻烦，但的确感觉非常有趣。
让我觉得难度最大的项目就是卧推了。上肢力量不足是我进行各项体育运动时的软肋，而卧推所锻炼的就是手臂和胸肌的力量。刚开始时，我不只感到力量不足以举起足够的重量，而且发现自己两臂发力不均，导致卧推时器材容易摇晃，更加大了练习的难度。发现问题后，我进行了针对练习，从的重量开始，尽量平衡地卧推，然后再慢慢加重量。这样的练习收获了不错的效果。经过一个学期的练习，我感觉自己的上肢比以往稍有了力量。这样的变化也使我有了信心，只要坚持锻炼，我就能越来越有力量。
相比卧推，蹲起就显得容易了些，这大概是由于大腿总是比胳膊粗的原因吧我练习蹲起首先遇到的问题就是不能站在正确的位置使左右两边的重量平衡。这个问题在老师的指导后得到了解决。后来的问题还是和位置有关，我蹲起时有时站的位置过于靠前。而这个问题在后来的练习中多加注意后也不成为问题。
三个项目中最为简单的就是仰卧起坐了。虽然仰卧起坐做起来容易，但“后遗症”非常明显，每次做完两组之后，腰部就会觉得酸痛，可见我的腰腹力量也没有我预期的那么好。
正所谓一分付出一分收获。我总算通过努力在这个学期的健美课中取得了令自己满意的成绩。虽然课程总会有结束的时候，但健美课培养起的我对健美的爱好将会一直影响着我。我打算在以后的日子里也坚持练习，加强自己的力量，锻炼自己的身体素质。
最后，很感谢赵老师对我们的指导，督促和鼓励。我所以能够体会到健美的魅力和作用，与老师的耐心教学是分不开。在老师的悉心教导和耐心帮助下，我逐渐规范自己的姿势，增加锻炼强度，一步步的向自己的健美目标靠拢。我在此衷心的感谢老师在我努力的过程中给予的及时的指导和鼓励。谢谢您。
健身心得感悟【篇9】
这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。
我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了2008年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。
过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!
健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。
大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是20年以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。
我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。
请别害怕“深蹲”
我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。
因为squat是最符合人体生理结构的。
另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。
以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)
大家比较常问到的问题有：
1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?
2.教练是不是没上课就能自由活动?
3.收入稳定吗?
4.目前的生活?
5.现实与想像的落差?
6.遇到最大的挑战与困难?
私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!
这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...
以阻力训练为例：
1.必须了解客户的需求进行分析、规划;
2.针对需求选择训练动作、顺序;
3.安排可能的训练频率;
4.训练负荷与反覆次数、休息时间;
5.伸展与放松;
6.饮食控制与运动营养;
当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!
专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。
教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。
由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?
在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...
截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。
以我为例:
目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，
安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。
有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...
三、收入稳定吗?
收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。
过年期间当家人问起收入稳定吗?
那到底是多少?
有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。
大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。
通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。
四、目前的生活：
这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。
这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。
虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...
业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...
虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...
用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!
六.遇到最大的挑战与困难?
刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?
当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...
最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...
业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!
现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!
想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!
只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?
分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!
健身心得感悟【篇10】
我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车，多年来的体检结果使我非常欣慰，中年人常见的疾病在我身上荡然无存，我深知那是我多年运动健身的结果。现在回过头来仔细想，我们的领导常常苦口婆心的反复讲，并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球运动等，我们许多人都不往心里去，到现在我充分的理解了他们的一片苦心，可以这样说，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹，它不但会给你一个永葆青春的强健身体，更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。
今天，我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。
健身心得感悟【篇11】
营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。
我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见：
（1）略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下；如何在有限的时间内合理的锻炼。
（2）建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。
（3）体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。
《我们的冬奥》观看心得体会及个人感悟
我们在一生的观看阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。观看了《我们的冬奥》之后，我们一般对于这个作品都会有自己的感悟，我们也经常会从其他人的观后感中领略到作品的奥妙！优秀的《我们的冬奥》观后感怎么才能够写出来呢？下面是工作总结之家小编为大家整理的“《我们的冬奥》观看心得体会及个人感悟”，仅供参考，欢迎大家阅读。
《我们的冬奥》观看心得体会及个人感悟(篇一)
《我们的冬奥》影片中，从天而降的冰墩墩和雪容融与冰雪之乡的小伙伴们克服困难，风雨同舟，以力所能及的方式为冬奥会作出贡献，向世界观众展现了文明古国的格局和担当。当前，世界正经历百年未有之大变局，越是在变局中越需要稳定人心、提振信心。无论是在奥运赛场上，还是在人生赛场上，人类都应全力以赴、团结拼搏。该片点名了这一主题，这正是对奥林匹克运动价值观的丰富发展。
在《我们的'冬奥》中，从不同篇章间对民族元素的显性呈现，深入到对内在民族精神的把握和弘扬，民俗文化也成为一大亮点。冰雪中的北京胡同、沸腾热闹的什刹海冰场、红火的冰糖葫芦、孩子们自由滑动着的冰刀冰车……影片中不断涌现的中国特色文化符号无不彰显着传承千年的情趣之美。木偶虎妞带着观众做起了“怀旧一梦”，小虎妞梦中“铁皮青蛙”“东西南北”等众多玩具精准地将观众代入了80后的童年；“大闹”什刹海精致地还原了冬季北京百年历史的冰上风情。节日风俗，是一个民族集体创作的抒情诗，《我们的冬奥》也是中国动画人为冬奥会创作的抒情诗，它向世界观众展示了人与人的和谐互爱，人与环境的融洽相依，人与物的寓情于境，用轻松欢快的方式表达了具有民族风情的审美情趣和人生境界。虽然全片4个篇章分属于不同年代的童年，但统一的精神旨趣使迥异多元的段落相得益彰。
动画电影《我们的冬奥》通过奥运的舞台，将中国的动漫形象向全世界展现，是我们日渐增强的民族自信以及文化自信，包括中国动漫高水平的集中体现，也是对奥运和北京冬奥会、对中国与中国动漫形象各方面的综合展示。立足国漫，面向世界；立足传统，面向未来。以国人特有的浪漫情怀宣传冬奥，以中国千年文化积淀向世界发出邀请，携手奋进，一起向未来。
《我们的冬奥》观看心得体会及个人感悟(篇二)
冰墩墩和雪容融在冰面上展现出可爱身姿，不禁让人期待他们将在影片中展现的非凡运动实力。九月和敖烈专心合力打冰壶，而哪吒则在一旁为他们加油助威。小虎妞手中紧握冰糖葫芦，福禄寿三星望向小虎妞前往的方向。中央商务区高楼林立向上延伸出雄伟壮丽的长城，再往上是巍峨花果山正中的水帘洞，黑猫警长、雪孩子与大耳朵图图等上美影群星跟随齐天大圣一同出发，葫芦娃则从雪山上飞驰而下即将与齐天大圣汇合。雪山脚下的狗熊岭滑雪场中，小光头强率先滑下雪道，熊大熊二则坐在树桩制成的雪橇上紧随其后。这张海报可谓是惊喜满满，隐藏的更多“彩蛋”期待细心的小伙伴前来发现。海报中雍容大气且姿态优美的迎客松，寓意“世界人民一起携手向未来”，也象征北京2022年冬奥会和冬残奥会向全世界发出邀请，共赴盛会。在“逐梦冰雪”预告中，冬奥会吉祥物冰墩墩和冬残奥会吉祥物雪容融与数十个角色开启了一场奇妙的欢乐旅程，为冬奥助力。在这次奇妙的相遇中，他们开展冰雪训练并踏上冰雪冒险，成为了亲密无间的好朋友。众多中国动画角色形象齐聚一堂，与冰墩墩和雪容融之间的精彩故事期待大家前往影院一同揭晓。
在制作形式上，《我们的冬奥》更是融入了CG动画、二维动画、传统木偶定格动画等多种表现形式，堪称前所未有。
《我们的冬奥》观看心得体会及个人感悟(篇三)
《我们的冬奥》有点儿像中国动画版的漫威，把几十年里中国动画界的很多明星都放进去了。总体分四个小故事，每部分都有不同的特色，用的动画技术不尽相同。
感觉是难得一见可以全家人都找到乐子的一部国产动画片了。
总体上幼儿版的熊大、熊二、光头强和冰墩墩、雪容融最配了，也是用立体动画技术制作最精良的一部分。里面的冬奥参赛小姐姐怎么看都很像谷爱凌的动画版呢！
然后九尾狐、哪吒、白龙、观音大士、玉兔和冰墩墩的.都市故事也很有趣。
虎妞滑雪的部分稍微弱一点，但用小木偶人制作的感觉，让我想起当年阿凡提的故事。
最后是发了福的齐天大圣和大耳朵图图找龙王帮忙备战天宫冬奥，可观性很强，让我想起当年的《大闹天宫》。
电影里面的冰墩墩、雪容融憨憨可爱的样子也让人看了喜上眉梢，这么好的亲子项目，家里有孩子的朋友们赶紧带上孩子去看吧！