计划学习(推荐15篇)

计划学习

发布时间： 2023.04.18

计划学习(推荐15篇)。

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计划学习

计划学习篇1

1、复习计划很重要

据很多有经验的研考过来人介绍到，得暑假者，得考研成绩。这更突显了暑期作为系统复习阶段的重要性。因为在这个假期中，没有了大学课程的干扰，广大考研学生们可以摆脱学校专业课程所带来的影响，从而得以全身心的投入考研备考热潮当中。只要有完善的复习计划，并能够合理的利用时间，不论是处于复习备考哪一轮的考生，都能在暑期考研复习中取得显著效果。

2、根据大纲定计划

另外暑期研考新大纲公布后，考生要根据考研大纲调整之前的复习策略，突出复习重点并明确未来的复习方向，从而定下详细的每日复习计划，以确保能够在考研暑期复习中保质保量的高效完成复习计划，这样才能算的上是完善的利用了考研暑期复习时间。

3、严格履行已定复习计划

相信同学们在暑期之前就已经确定好了所要考研的学校及专业，并认真做好了暑期考研复习计划。那么进入暑期之后就每天按照原定计划进行就可以了，这样不但可以为自己增加更多的信心，还能有条理的合理利用时间。另外，除了在每天的复习中，大家要合理安排好自己的时间，例如公共课如何安排时间，专业课安排多少时间，若有富余还可以给自己留点休息时间，用来放松一下心情，劳逸结合。最好在每天晚上睡前回顾一下这一天所复习的内容，以及学到的新知识，若有回忆不起来的便是需要再次加强的。另外在复习过程中要注意记笔记，能够在很大程度上帮助提高复习效率。

4、避免孤军奋战

暑期可以复习过程中，学校本来就人少，又远离家乡，容易产生孤单心理，因此尽可能的多寻找极为志同道合的研友一起复习，平时还能起到督导的作用，和平时结交的考研研友在一起，每天一起去自习室学习，有不会的问题可以彼此探讨，心情烦躁时也有人能够开解一下，懈怠的时候看着同伴努力也会增加自己面对困难的信心，可以另学习更有动力。另外寻找研友的好处是一方面两人一起学习可以形成良好的学习氛围；另一方面，两人之间还可相互分享报考信息，交流学习方法等。

总之在同学们的考研暑期复习过程中不单单关注学习过程，生活方面也是很重要的，毕竟只有良好的生活习惯才能拥有健康的体魄，进而为整个繁重的考研暑期复习过程打下牢固的基础支持，剩下的就是要坚持既定的复习计划，严格按照计划复习，循序渐进。

计划学习篇2

每天早上刚到学校/公司，花 10 分钟，列出你的今日 to do list。

列一个待办清单，按照优先级排序，越重要的排前面。超出 10 项就不用列了，今天不可能做完的。

列出你觉得最重要的事。哪怕还没有去做，这些待办，就已经带给你成就感，这就是今天的价值。

需要和别人配合的，你自己不能掌控，记得列好计划，最重要的是deadline，方便 push 自己以及别人，让别人知道你的任务目标，这点压力也许就能够让你按时完成任务。如果可以，做好 plan b 就更好了。

可以专门用一天来记录你的“时间去哪儿了”。

从聚焦一个事情开始计时，到结束。从打开手机看公号文章开始，到把手机放在一边。如果第一天记录很多信息丢失，你可以连续记录几天。

你会有惊人的发现!比如，有人在微信上的聊天时间居然每天超过了 6 个小时!

回个邮件、转个账、传送个资料，这种随手可以做的事情，千万不要往后面拖延，很容易就忘掉了。

而这种事情往往又是影响很大的......想想看，貌似手机内存就是这样被占满的。每天拍的照片，花一分钟留下你会愿意分享给别人的就行了，其他删除掉。就不会总被提醒内存不够了。

想象一下，你花了二十个小时做出来的 PPT ，在创意部分被 pass 掉的痛感。

不是所有工作都需要完美主义。把事做完以后再追求完美。

如果事事追求完美，那恐怕第一件事上你都无法完成了，毕竟每一件事对每一个人来说，连完美的定义都不一样。

即将投入一个非常重要，且需要全部精力聚焦的活儿的时候，网页版微信退出，远离手机(保证有紧急电话能听到就行)。

屏蔽掉手机上所有 95% 的推送通知。每天只看三次手机，不要想着有没有人惦记着自己，你周末试试看两天不上微信，有几个人找你?而你可以用这段时间来做最关键的项目。

无论是午睡还是小憩，放空大脑，对下一个项目的开展或多或少是有用的。从中学时代开始，每 90 分钟休息 20 分钟，每 45 分钟休息 10 分钟不是没有道理的。工作以后也照常，定日程表的时候，别忘了休息时间这一重要部分。

拖延症的养成就是，这件事情很难，我先把其他的都做了，就可以做它了。它太难了，我待会儿再集中兵力攻克它!今天好累，明天再做它，毕竟它那么重要......直到最后一天，拖延的心理压力越来越大。

为什么一开始就先做它呢?一旦你开始做了，你会发现它没有那么难，其次，如果实在很难，你还可以请求帮助。拖延症到最后都是心理崩溃，而这样的习惯连着几次就养成了。趁着还没拖延癌，赶紧改吧。

有言道：是厨子就不要争做好司机。时间太宝贵了，趁着现在还能用性价比极高的钱购买时间，不要浪费。已经有的资源就要学会去利用，别人已有总结的东西就不要干重复的无效事情。将时间和经历用在刀刃上。

不要接受所有的事务进入你的日程，有些事情不需要你去参与。另外就是学会自律，知道什么东西是要拒绝的，你又该专注在什么上。

可做可不做时，选择不做。

当一件事情可做可不做的时候，请选择不要去做。如果它足够重要，还会出现在后面的工作里，让你必须去完成，而如果它不是那么重要，为什么要花时间去完成它呢?

我们纠结的时候就是无法下判断，怕自己做出错误的选择。做还是不做?但事实上，不管选择做或者不做都会后悔，如果你事先纠结过久，你都会去思考另一种可能性。与其浪费时间在选择做或者不做上，不如不做。

计划学习篇3

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排难度大的攻坚内容。

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

对“抢记”和马上要考核的'东西进行“突击”，可事半功倍。

试验表明这段时间短期记忆效果很好。

最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

适宜做复杂计算和费劲作业。

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

应根据各人情况妥善安排。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

【注】时间安排上，切忌不要安排的太密集，注意留出一些灵活机动的时间，以备一些突发情况发生影响计划实施：）

【实例】一位高考优秀考生的每日作息时间表：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。

计划学习篇4

中学生知识点有这样的一个特点，就是以螺旋式的方式累积而成，前后知识联系密切，前面知识是后面知识的基础，对前面知识的掌握不牢固或理解不透彻，常常影响后面知识的学习，同时，各章之间知识的联系加深。因此应该重视知识之间的联系，善于去发现知识之间的关系，对提高学习成绩非常重要。

而这个巩固知识，发现知识之间联系的最重要环节就是晚自习时间了。那么晚自习到底应该做什么?怎么做?

晚自习第一阶段：知识复习

磨刀不误砍柴工，用在中学学习上，就是先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值--检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容?

1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

3)解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业

在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。

1)挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。

2)作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。

3)作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。

4)识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

晚自习第三阶段：课文预习

每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。

1)阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。

2)阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习(不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)

3)对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。

计划学习篇5

初三这一年是繁忙而又充实的一年，学生也将面临中考压力，多数人心理会发生很大的变化，但是切不可给自己过大压力，只有心态好，行动起来才是王道。

学习上，打破砂锅问到底的气概一定要有。中考的四门科目，总有几门是比较好的，有几门弱一点的。自己比较薄弱的科目，要多请教老师。

如果想要提高，可以挑一本课外教辅书。不用全部都做，在哪方面欠缺的，重点加强。特别要注意的是，不要光想着课外，回归课本一定要做到，今年的一些中考题难，但很多是从书本内容变化而来的。

找一个学习上的伙伴也很重要，互相帮助、交流。班级里，抱团作战，战斗力更强。今年中考第一名朱昶羽，就是张老师班里的学生。张老师说，班里像朱同学这样的学霸有好几个，有一个在问问题，其他同学就会围上来一起听，有同学做到了好题目，也会写在黑板上和大家一起分享。

在家里，和爸妈也要多交流，不要因为压力大，回去话也不讲了。争取得到爸妈最大的支持。

有时候斗志不够强，可以跟学长学姐讨教，也可以去自己的目标学校实地考察，会得到更多的能量。

初三，考试会很多，很多同学会有焦虑情绪。张老师的建议是，把焦虑转化到知识点的学习上去。之前有个同学非常焦虑，是因为电学的题目不会做。了解到是哪些原因让你焦虑，找到原因，马上就可以付诸行动，解决这个问题。行动起来，才是王道。

列个计划，时间安排有技巧

有很多同学想到初三就觉得心慌慌，张老师说，没必要这么焦虑。过好每一天，该吃吃，该睡睡，每个时间段做最重要的事情。比如晚上十点了，就该睡觉了，作业没做完，也不要老想着。

经常列个计划，哪个时间段完成什么内容。时间的安排也有技巧，比如自己觉得难的科目，在学校里完成，遇到问题，可以和同学讨论，也可以问老师，有应对的措施。

初三不是要死读书，有张有弛。周末，玩一玩，看看电影，打打球，放松一下。但张老师特别提醒，不要闲谈、游戏。时间浪费掉很可惜。

对家长来说，孩子进步了，多表扬，退步了，尽量少批评。另外，尽量不要拿孩子和别人家的孩子比较，淡化成绩，主要看重状态。多跟孩子说说，只要尽最大努力就好，给孩子最大的鼓励。

计划学习篇6

一、具体。

例如，多少天内浏览完某本书、每天学习多少内容等。

二、合理。

制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习计划要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

三、循序渐进。

隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。

四、不同科目交叉进行。

一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的科目交叉进行，以保持学习兴趣。

五、改变不同科目的学习顺序。

开始学习时，可以先学习自己喜欢的、简单的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。

1、计划内容一般分为四个部分

(1)全学期学习的总目标和时间安排。

(2)分科学习的目的要求和时间安排。

在制定分科计划时要注意两点：

a、要重视本身教材的学习，切勿偷懒，以辅导书籍为主，只有把教材学习扎实，才能更好的为考试打下基础。

b、既要有重点，又要总结学习。听233网校课程时，老师会把每科目的考点及知识点总结，要重点进行学习，并对知识进行总结，在不断总结的过程中慢慢就能形成自己独特的学习方法，而且是最适合你自己的学习方法。

(3)系统自学的目的、要求和时间的安排。需要系统自学的大体有三个方面：一是以往学过的课程中缺漏的部分;二是教材本身要不受233网校老师教学进度的'限制，提高自学能力;三是配合教材学习有关的读物。这三方面的自学都要有明确的目的、要求和时间的安排。

(4)坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

2、周学习计划的制定方法

在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划。周计划最常用，现说明其制定方法：

(1)统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量(确定不可缺少的时间)，如吃饭、睡觉等时间;家务及其他活动;由于时间冲突，不再用于学习的时间。对于建筑类的考生来讲，大部分白天工作，那我们要更好利用晚上和周末的时间来学习。

(2)计划可用于学习的时间及其分配。

把计算出的学习时间量分散到一周的每一天当中去，安排在适当的学习时间里，并列出每星期活动及学习时间表。在安排时注意以下几个问题：

a、确定一天之内哪段时间你的感觉最好，大脑最敏捷，将这段时间用在学习上。

b、要避免连续学习超过2小时而不中断，应安排半小时的休息时间。研究成果表明：人们采用工作--休息--工作的方式比工作--工作--工作的方式效率高。

3、学习计划的调整及注意事项

(1)制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待你的是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。

(2)在执行学习计划过程中，如果计划不现实，或你的活动和应尽的职责有所变动，修改计划是必要的。因为这是你的计划，所以应该让计划适合你，为你服务。

(3)制定的计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养你在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，你应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外，你若有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么你就得增加学习时间。

(4)由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定计划的重点和要求是不同的。如有的学生学习基础差，就不必急于购买各类辅导资料，而应把主要精力放在教材内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。

(5)在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲地娱乐一下，但应有节制。因为你是惟一主宰你自己的人。

拓展：统计师考试保温学习计划

1、为什么要保温?

学习要有一定连贯性，如果断开一段时间，之前学习的效果会大打折扣，过后需要用更多的时间来弥补，所以春节期间用少量时间巩固是比较划算。现在一个小时可以换回以后付出的五个小时，一个顶五个，过国际内审师考试不费劲!而且忽然闲下来一段时间，对生物钟反倒是不利的，所以保持一定的节奏缓慢适应是必要的。学习习惯需要保持一段时间，不要完全放下，这样对健康有好处。

2、怎么样去保温?

保温计划其实很简单，综合各种情况我们认为每天一个小时的时间能够实现保温计划。具体如下：

每天早上起床利用半个小时时间听听课，重点章节的重点内容讲解，由这一点出发可以牵扯出更多的东西，所以一定要听重点章节的重点内容，以此顺藤摸瓜可以引出更多的东西，听课的时候跳着听就可以了，不用全部听。

每天晚上吃晚饭利用半个小时看看书。想必累了一天，聊了一天，这个时候只想安静安静，那么可以看看书休闲一下。看看重点章节的讲义及例题，简单回忆一下相关知识点，不清楚的再具体看教材。

学习就要不断地积累，不断地复习，才能越学越少。学到最后发现只要努力了，用心学习了，考过其实不难。加油吧，朋友们!

预祝各位考友梦想成真!考试成功!

计划学习篇7

一、暑假学习计划如下：

1.提高自己在语文、数学等方面的学习潜力。

2.加强运动，提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、暑假学习计划具体方案：

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每一天复习进度的明细资料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用潜力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后能够请老师一齐帮忙解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一齐分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点务必按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地构成解题方法的量的积累。

8.看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶情绪。

9.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也能够听音乐等，做自己有兴趣的事)

9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、暑假计划具体安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每一天的3点以后是运动或做家务的时间。(也能够安排一些适宜的娱乐活动)

四、家长一齐参与孩子计划：

1.设计好每一天的生活、学习评价表，对自己每一天的生活、学习作好评价。最新中学生暑假学习计划最新中学生暑假学习计划。

2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的状况和进度，及时帮忙解决执行中的困难。

3.家长在帮忙学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

5.带着孩子旅游一次，开阔孩子的视野，让孩子对暑假不感冒。

这样一份暑假计划，相信你的暑假不会无趣，学习了知识，更开阔思绪，让你的暑假精彩又健康!

暑假学生学习计划3

1.制定一个学习计划

根据自己的身体状态，确定每天学习时间

看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

2.制定学习计划的基本原则：

一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。

三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度

前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，

转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高三就一定要熟练了，还有平时就要注意考试心态的培养，哪也是一个得高分的关键!

关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..

关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

关于物理：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程. 科学的、实际的个人学习计划。

团委工作主要有演讲赛，，征文比赛，十大歌手比赛，黑板报评比，书法比赛,志愿者活动，等一系列活动。看起来活动较多，较散，但是只要你仔细观察，就会发现他们都有一个共性，就是都需要我们同学积极参与，需要从同学中找出他们各自的特长和闪光点，有的同学怀才不露，那就需要你和他多交流，给他搭建展现自我的平台，有的同学文采较好，那就让他多参加征文活动，有的同学比较积极，那么就让他踊跃参加志愿者活动，有的同学有书法等特长，那么就让他参加书法比赛，有的同学德才兼备，就向推荐她参加学生会，并且有两位同学担任学生会部长,上进的但还没入团的同学，要求他入团等。暑假计划重在坚持并不是说一定很严格

简单的日程只要每天都做到就可以了

下面是为你制定的计划~ 呵呵不知道怎么样

6：30 起床 (夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，

但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~)

6：40--7：30 晨练 (想减肥的话晨练是最重要的跑步也好打球也好一定要坚持~~)

8：00--9：30 早读学习时间 (我是英语专业的学生相信我

如果想学好英语早读很重要

会锻练你的语感发音口语等各方面

从下面的计划可以看到我为你暑期安排的学习时间不多

但这个如果坚持下来的话一定会收获不小)

9：30--12：30 自由活动 (毕竟是暑假时间主要还是放松自己嘛

这段时间可以上上网见见朋友反正自己安排吧)

12：00--2：00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉一来避暑二来养神) 2：00--5：00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧这段时间

打打球看看电视上上网依你而定吧)

5：00--5：30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了)

6：00--8：00 读书 (这段时间感觉比较舒服好好利用一下读一些喜欢的书啊或者干脆就学学习不是很好吗)

8：00--9：00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种减肥很有效

不过会很累坚持住啊～)

10：00 睡觉

ps。计划里早饭是中饭没有写进去这个是依你个人而定的

不过不管什么时候吃饭后一定要站立半小时之后再活动

有利于你的减肥

其实计划这种东西不管做得怎么样还都是要靠自己坚持的

否则再好的计划也只是一张白纸~

呵呵最后加油~~~ 把玩的时间多安排一点，一天又4，5个小时学习就好了，不要太紧，但是不能都玩，最好早上一起来就学习，然后中午或者下午的时候看看杂志什么的休闲一下

计划学习篇8

正如老师所说的一样，大学四年自己要有一个好的规划才能过的充实，才无悔于这四年的青春。我其实早就想过，大学四年我要干些什么？经过几天的思考，我最后得出以下计划，而且一部分已经在做了：

大一：虽然大一马上要结束了，但我也想要说一下我当初的计划及我还没完成的计划。

大一上学期：

1、我要认真学习，不挂科，争取平均学分绩拿到最高；

2、要进入学生会锻炼自己，上学期是青年志愿者协会的部委，在学生会尽力积攒人脉，争取为大一下学期的换届改选做准备；

3、慢慢熟悉华师周边情况。

大一下学期：

1、学习成绩永远都重要；

2、参加学生会的培训和改选，成功进入学生会成为青协会长；

3、现阶段好好备考。

4、五一，做了兼职，导购员挺锻炼人的。

暑假：

1、准备英语四级考试；

2、准备计算机二级的考试；

3、要接着做兼职，争取找到做促销的工作，因为觉得促销工作需要

很强的表达能力和很强的耐心，自己想要锻炼一下。

4、要去北京旅游，全家一起。

5、见老同学，参加聚会。

大二上学期：

1、学习第一；

2、搞好学生会的工作，要做就做到最好。

3、争取进入大学生活动中心工作，去票务组卖票。

4、十一期间要去郊游；

5、接着复习英语四级，计算机二级的考试，争取一次通过。

6、周六周日有时间要去做兼职。

寒假：

1、在家整修，准备六级考试；

2、去饭店端盘子，过年期间饭店招的人多。

大二下学期：

1、学习第一；

2、做好学生会最后的工作，完成交接。

3、接着做大活的工作。

4、可能会进行校外辅修；

5、五一要去做兼职。

6、备战英语六级考试；

暑假：

1、要打工，打算去一个服装店打工，锻炼交际能力；

2、自学一些电脑技能；

3、参加暑期社会实践，去大悟大兴支教。

大三上学期：

1、学习第一。

2、接着在大活做下去。

3、十一和寝室同学去庐山旅游。

4、正式退出学生会；

5、争取在这一学期被选为预备党员。

6、读一本关于心理学的书。

寒假：

1、开展一个小型培训班，尝试当老师教学生的方法。

大三下学期：

1、学习第一。

2、如果六级没过的话，接着考接着准备。

3、自己想要联系一些实习学校。

4、如果有可能，接着在大活做下去。

5、读一本外国名著。

暑假：

1、开展学习培训班，希望能与老师合作，形成一个小型的事业。

2、准备实习的事。

大四上学期：

1、在实习学校做好自己，搞好关系，积累经验。

2、学习高中物理，为将来面试笔试做准备。

3、争取签约学校。

寒假：

1、搜集毕业论文资料；

2、好好谈恋爱，务色一个好对象。

大四下学期：

1、准备毕业论文；

2、好好毕业吧。

因为大四这一年离我比较远，我暂时想到的就只有这么多，以后计划还会完善。

计划学习篇9

很多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开始学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发现作业还没做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了假期学习的必然结果。

所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

2.选择课外辅导机构要注意“对症下药”

3.学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长肯定不高兴。在暑假里，家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点，偷空能玩就玩会的状态。最关键的是，家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。

总之，暑假就应该还孩子一个自在的假期，也不用太多干涉孩子的生活、学习，如果要给孩子报补习班，也要跟孩子好好商量好，不让孩子带不情愿的思想投入到学习中。

小学生怎样制定暑假学习计划?

暑假里，每个学生对于暑假生活的安排不尽相同，为了在暑假期间温故知识、获得提高，为新学期的学习建立较好的基础，对小学生来说，有计划要比无计划学习好得多。那么怎样制定暑假学习计划呢?大致包括三方面的内容：

一、进行自我分析。

分析自己的学习特点，人的学习特点是不一样的：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的'动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。

二、分析自己的学习现状。

1、可以和全班同学比，确定看自己的成绩在班级中的位置，用“好、较好、中、较差、差”来评价。

2、是和自己该学科成绩的过去情况比，看它的发展趋势，用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

三、确定学习目标。

正确的学习目标能催人奋进，产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉，是对学习时光的极大浪费。

学习目标要定的适当：过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。学习目标要定明确，便于对照和检查。

四、科学安排时间。

1、全面。安排时间时，既要考虑学习也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习又要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

2、合理。找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识英语等等。

3、高效。把重要的或困难的学习任务放在前面完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，把比较容易的放稍后去做，较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。

计划学习篇10

2014新学期如何合理安排学习计划

昆明学大特推出“暑假衔接收心个性化小组课程”，内容涵盖新初一、新高一学习思维及方法指导，新初二、新高二各科领先掌握，小六，新初、高三冲刺备战指导。课程从学生智力因素和非智力因素入手，根据学生学习能力、学习习惯和学习动力找出改善学业、快速收心、规划新学期最佳解决方案。

转眼间，暑假已接近尾声，同学们将迎来新学期。回首整个暑假，孩子们是外出游玩，宅在家中打游戏、看电视，还是参加假期各种补习班呢，随着新学期的到来，同学又要开始有规律的学习与生活。

昆明学大教育杨老师认为，新学期开学阶段，学生和家长当务之急就是要全面开始“收心衔接”计划，调整心态和作息时间，合理安排新学期的学习计划，让学生逐渐进入学习状态。

调动学习积极性

对于小学生来说，生理和心理都不成熟。特别是即将小升初的学生，一方面家长和老师都在施压，催着孩子不停学习，另一方面，孩子玩心未泯，暑假过后心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如不爱学习，自身难以控制和调节这些问题，而家长非专业人士，对于如何正确有效地调节孩子的心理和行为把握不准。

昆明学大教育特针对小升初的学生，制定了开学前“收心”方案，帮助孩子快速进入学习状态，确保开学衔接无忧。

温故知新迎接新学期

初中生要做好开学前的知识衔接。想要在新学期有所进步，就必须将复习与预习作为收心的必修课之一，尤其是初三新生，即将面临中考，学习任务繁重紧张。经历了漫长的假期，上学期学过的旧知识必然有所遗忘，所以要抽出一定的时间来巩固复习学过的知识要点。

针对初中生，昆明学大教育专门为每个学生制订领跑新学期计划，助其轻松“赢”战新学期。

快速调整快速提升

高中生在开学前的'收心非常重要，补课也成了家常便饭，但普通的补课效果能让学生提高多少，很多家长还并不知道。昆明学大教育高考名师团队为广大高中生专门制定快速拔高计划，先强效收心，再夯实基础、查缺补漏，助推新学期一路领先。

为帮学子尽早收心，赢战新学期。昆明学大特推出了“暑假衔接收心个性化小组课程”，该课程主要征对小学六年级至高三年级间的学生。课程内容涵盖了新初一、新高一学习思维及方法指导;新初二、新高二各科领先掌握;小六，新初高三冲刺备战指导。此次课程全程以VIP个性化3至5人小组强力配备，从学生智力因素和非智力因素入手，根据学生学习能力、学习习惯和学习动力等评定的学生学习情况综合报告，找出改善学业、快速收心、规划新学期的最佳解决方案。

计划学习篇11

一、制定暑期生活计划表

自己制定一个暑期生活安排计划表，把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，这样也利于我们对暑假生活安排的条理性和次序性。

二、安排好暑期学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去。比如我们每天要保证用两个小时完成学校安排的学习内容。有的学生把学校布置的作业用一个星期，不分黑白昼夜地做完。然后期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种很不科学的学习安排。暑假期间，确定学习目标时，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有所收获，一定不要贪多哟！“适宜重点，攻克薄弱”永远是学习获胜的法宝。

三、做一些想做的事情

每个同学都有自己的爱好和兴趣，还有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如绘画、游泳、舞蹈等。这些丰富多彩的活动可以让我们的暑假生活，感到轻松愉快！也可以全面提高我们的身心素质，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现吃喝无度、睡眠过多、行为散漫等不良现象。所以暑假期间更要注意养成健康的生活习惯，科学安排好每一天。

五、旅游外出

由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民情。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受，把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。

六、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这样不但能减轻父母的劳累，而且对于培养自我的劳动技能、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

七、保持和同学交流

暑假里，请不要忘记我们的同学和好朋友哦！大家可以通过网络、电话多交流多沟通。如果方便，有些活动我们可以和同学、朋友们一起来完成，这样有利于大家之间相互学习，取长补短，共同提高！

以上是网小编精心整理的暑假学习计划规划精选4篇，仅供参考。

计划学习篇12

三、培养生活能力，丰富社会生活经验

融入到生活中训练，具体分小项目。

独立在家附近购物、独立坐公交车、接打电话（除了回答问题，学会分享有意义的话题）、算最简单的帐（在家演练，结合小超市训练，比如买一支牙膏）、做饭。

社会规则训练：作客（姑姑家，同学家、家长家）、接待客人（正常地打招呼，语言行为更正常化；）、公共场所规则（不要大声讲话、不能问别人可不可以抱这样的话等）周末公园、商场、饭馆计划。

社会休闲安排

周末博物馆、公园计划，提前安排好目的地及想达成的目标，看什么，学到什么程度，回来后复述描述所见及简单感想，提前准备好。线路如何走，提前跟他沟通。打印地铁线路图。

参考教材：台湾PDF文件资料及《幼儿生活教养系列》和《幼儿口头作文》之《在公园》、《在动物园》、《在校园》、《在路上》，融入生活中训练。《幼儿生活教养系列》《社会适应》

四、语言训练

重点在生活中教，大量示范，保护他说话的热情和兴趣，不能打击他说话的信心；其次通过语言起步等书教会他正确完整的表达，结合练习课文朗读。

1、发音的清晰度；

2、语音语调语速的正常化，尤其是语速太快和吞掉部份音节的问题；

3、语言表达的准确和丰富；他目前有许多内容不知如何表达。

4、问话多样化：时间（几点了）、地点（去哪里）、人物（谁）、事件（什么事），为什么？

教材：《宝宝看图说话》《大班语言篇5—6岁》《学前教育读本语言起步》

五、学业

姐姐负责根据学校进度辅导，尽力跟，放弃难点，某些内容结合低年级的内容补。我保持跟老师沟通。

六、业余兴趣爱好

书法：每周至少练习一次书法，一次写三篇，保证质量，快乐情绪。近期跟郭老师讨论如何在现有基础上提高。

乒乓球：每周练习一次，一次1。5小时，教练一对一。练手眼协调、反应及灵活性。近期考虑如何提高。

羽毛球、滑旱冰、跑楼梯、跳绳（不固定，自己玩）。

上网（查资料）。收发邮件，一周收一次，有事情时主动写邮件，学会回复邮件的标准格式及如何看懂邮件内容，辅助下完成。

问题：培养自我意识，完成自我接纳———在理解力尚未达到之前，如何作铺垫；请教老家长和专家。

重点关注，自信心的培养：不要过分的过分的去命令孩子做什么，多给孩子一些选择的机会，如果你想干预他，也尽量巧妙一些（方老师语）。他要做什么事情的时候，只要不妨碍别人没有危险，让他做；提醒舒阿姨，不要干涉康，包括他在做一件事情前大家并不知道他要做什么的时候也给他时间。

另外，每天尽可能给他至少30分钟的时间自由活动，不要对他作任何干涉（目前做得不好）。

计划学习篇13

语文：语文在与积累。

1、早读时间：背词语解释，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。

2、晚上看作文书，被新鲜的作文素材（阅读技巧平时老师讲注意积累。）可根据语文早读安排;

数学：数学精髓在于快、准。

1、现买一本学术公式随时看；

2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道；

3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习；

4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案；注意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。

5、时间可安排在中午和自习。

英语：充分利用早晚读时间。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分钟以内；

2、阅读最关键，看看一些阅读技巧，每隔两天练5篇，练速度；

3、作文了，平时多积累高级表达，可以每天写一篇。

4、单选在于平时课堂积累，要是很差，可专项训练；

5、以上基于每天必须背单词。

计划学习篇14

1、朗读并努力复述听写的短文。

2、每天坚持张嘴说，每周参加英语角。

3、注意在朗读过程中纠正发音。

流利口语是千百万英语学习者最想达成的目标，对于提高口语，最重要的一个是耳朵，一个是嘴巴。寒假六周我们可以通过这样的安排来进行口语学习：

第一周：口语和听力密不可分，想要说一口流利的英语，你必须进行大量能理解的重复性听力训练。注意这其中的两个关键词：理解和反复。与训练听力不同，训练口语的话你所要听的是简单易懂的材料，而且必须反复听很多次，让它印刻在你的脑海中。新概念一二册对于大多数非初学者来说还是比较简单的，而且课文本身就注重口语，是拿来反复听的不错材料。

第二周：大多数同学对自己的发音都不满意，其实想要说一口地道英语是需要从音标做起的。大家可以跟着口语发音版块中的文章重新学习音标，弄清楚每个音究竟如何发，一定要发到位。音标发准确了，那么你的单词发音问题不会太大，只要注意好重音在哪里。但是对于句子，还会涉及到一个连音问题。我们往往将每个音都念得很清楚，而老外则会将有些音连起来念，如果能掌握好连音技巧，你的口语将纯正很多哦。

第三至第六周：地道发音当然不是一周就能练就的，需要通过之后每天的学习一点点提高。所以接下来的几周时间，一个重要的任务就是模仿。你可以找各种原版音视频进行跟读，力求接近母语者的语音语调(而且模仿也能提高听力，因为你听不懂的原因之一就是你的发音和母语者不同)。然而光模仿的话，你只会跟着别人讲，需要自己说的时候又一片空白，于是我们必须积累一些口语素材。在模仿的过程中如果看到什么好的句子和表达可以进行背诵。