坚持力演讲稿推荐14篇。
演讲稿的语言表达更倾向于口语化，要怎么写好演讲稿呢？经过搜索整理，小编为你呈现“坚持力演讲稿”，请留意本文中的注意事项和提醒！
坚持力演讲稿 篇1
期中考试刚刚过去，此时的你，或许在为考试成绩而忧虑，或许觉得可以轻松一下了……但是，亲爱的同学，你知道么？一个新的征途已经悄悄地开始了。
每个怀着理想的人都知道，为实现自己的最终目标，需要坚持和奋斗。但是经历一次挫折之后，或者取得一点点成功之时，就会有数不清的理由，让我们失去了锐气，懈怠了斗志，忘却了成功最重要的两个字——坚持。
“魔稻之父”袁隆平的研究初期，遇到了无数的失败和挫折，很多同行认为他的研究是可笑的。可在袁隆平坚持说：“第一，方案是可行的，第二，田头是我家，不出成果不回家。”正是这样二十多年坚持不懈的努力，终于使理想变成了现实。
诺贝尔奖获得者李远哲先生在南开大学演讲时说：“生活过于顺利时，往往学不到太多东西，成功并不只是才智上的差别，而往往决定于是否坚持。”人与人的差异微乎其微，今天和明天的差异微乎其微，只有能持之以恒的人，才是有希望成功的人。
“天行健，君子以自强不息。”这正是我们中华民族之所以能够不断前进的动力源泉。
不要空谈灵感，不要幻想奇迹，让我们静下心来，分析昨天的成功和失误，认真对待每一天的学习和生活。请记住“坚持才是硬道理”，因为我们是时代的青年，我们有理想，要奋斗，有梦，去追寻。
“坚持就是胜利”，从小老师就是这样教的，相信没有人会怀疑过这个亘古的真理。但实际是思想和行动总是不怎么统一，说坚持的人一大堆，但实际能坚持的却是少之又少。我觉得我们的大学生活很重要的一点就是要学会坚持，当然，这里所说的坚持是学习之类的坚持，所谓游戏之类的就不能纳入讨论的范围了。
刚进入大学的时候，相信大家都是有着自己的想法的，没人会愿意每天的沉迷游戏。十年的初等教育总会让我们有些不太实际的理想。怀着那些所谓的激情进入大学，期待这个新的平台能让我们离自己的梦想更近一步。能让自己的能力更进一步。但或许是大学的时间过于充足，过度轻松的环境让我们部分的同学开始慢慢的忘记自己的理想，于是，三年，四年的大学成为了一次奢侈的放纵。之后，带着这些曾经的放纵进入社会，换来无尽的悔恨。所以，我们的大学生活应该要学会坚持，坚持自己的理想。
大学的生活，我们不必像高中那般的受着老师的的管制，从一个高压的环境突然进入到一个轻松的环境，难免会有些不太习惯，没有人来监督我们的学习，没有人因为不做作业而惩罚我们，这个时候我们就要开始学会自己坚持了，这是一个由被动坚持到主动坚持的过程，也是我们正确成长的一个过程。
其实坚持能给我们带来很多的东西，任何的事情都不是一蹴而就的。马云曾说，活下来的才是王道，剩者为王。活下来就得撑着，当时中国的商业环境让阿里巴巴一直处于亏本的状态，但马云没有放弃，他的坚持让阿里巴巴成为当今全球的最大的中小企业交易平台，让淘宝在国内一支独大，让支付宝成为国家扶植的重要第三方支付平台。
许多人对于史玉柱应该是不陌生的，巨人的总裁，两家银行的股东，脑白金和黄金搭档也是他的产品。如此光鲜的身影背后，却有着曾经负债2亿的记录，号称中国“首负”，庞大的负债没有让他放弃，东山再起的他如今仍然是一个值得仰望的存在。
举两个成功的例子并不是要我们都得像马云他们那般的成功，我们应该学会的是他们那份坚持，那份大学生活中缺少的坚持。坚持就是胜利或许不是万能的，但不坚持怎么知道不会胜利呢？
坚持力演讲稿 篇2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
曾努力过——五年级我开始了住宿生涯，因此染上了爱吃零食的坏毛病。一次的突发奇想，让我想挑战自己，是不是可以做到不吃零食。宿舍里，满屋子飘着各种零食散发出来的香气，饼干薯片被咬碎时发出的“咔嚓”声一连串的钻进我的耳朵里。我强忍着，拿了本书倚在床头故作镇定的看着。我的好朋友敏手中捧着一包最大号的薯片坐到我身边，“你怎么不吃零食?”她一边往嘴里塞着薯片一边说，“没有卖。”我目不斜视的继续看书。她拿出几片薯片伸向我的眼前，“那吃我的吧!”。
我看了看她手中那金灿灿的薯片，愣了一会儿，想着：吃还是不吃，吃就等于失败了，可不吃我馋啊!吃，不吃，吃，不吃……经过一番激烈的挣扎后，我说：“我不吃，谢了。”她思考了一会，一脸惊讶诧异，双手捂着嘴，又伏在我耳边轻声说：“你该不会……减肥吧!”说完仿佛是被自己的奇葩想法逗乐了，大笑起来，险些被含在嘴里的薯片呛到。之后几天陆续有朋友问我这个问题，没等我回答，敏就告诉她们我在减肥。我没有反驳，只想早点结束这个话题，因为一提到零食，我就馋得浑身抖擞，满脑子想的就都是零食。
一个星期的坚持，让我不再那么难以抗拒零食的诱惑了。就这么简单，坚持一下，只要坚持那么一下，就能战胜自己，遇到更好的自己。
也曾放弃过——我不玩手机，不玩电脑，可偏偏对电视情有独钟，不能自拔。只要不在写作业，我就想着看电视，甚至写作业时也想着看电视。我决定一定要改掉这个毛病。那是临近期末，心思都放在了学习上，所以也没觉得不看电视有什么。可以放假，事情就大反转了。我在奶奶家住的那几天，可是度日如年啊!每到下午，奶奶就会看电视，电视剧中演员的声音勾引了我，勾的我“魂飞魄散”，已没有了其他思考，就是想看电视。我忍，为了分散我的注意力，我看书，写作业……
能用的都用上了，可我的脑海还是无法把电视抹去。我想了个好办法，我不看我听。我跑出房间，拿了块方巾遮住眼睛，坐到电视机前，让奶奶调好我想看的电视。前十分钟还安然无事，可越后来越是难受，真想看一看电视中的人，表情。不行，我死死捂住眼睛，反复告诉自己不可以，不然就功亏一篑了。煎熬了三天，终于在第四天爆发了，我对自己说，看也不要紧，只要不上瘾就行了。最终我说服了自己，当坐在电视机前的那一刻，我觉得无比的舒服自在惬意，堪比天堂。慢慢的持续了几天，我开始有些不安，空虚。因此最后到现在还对电视无法收放自如。
坚持还是放弃?这两个词一个十五划，一个十六划，只相差一笔。一笔之差，却差之千里，失之万里。选择坚持很难，虽然开始很痛苦，可会在一次次期盼，一次次跌倒后的爬起中收获坚持成功后的喜悦;选择放弃很简单，虽然开始很惬意，可会在“一泻千里”后感到空虚和不安。是坚持还是放弃，就在我们的一念之间，但愿我可以坚持，不断战胜自己，坚持变成更好的自己。
坚持力演讲稿 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
时光飞逝，转眼间，小学五年的时间已经成了过去，我踏进了小学六年级的门槛，而军训，就成了我们六年级中重要的一课。
去军营的路上天不作美，下起了毛毛雨，但这丝毫没有减轻同学们对军训的好奇与欣喜，和对即将迎来的集体生活的无限渴望与憧憬。
到了军营，细雨已经停了，我们换好军装，简单的开营仪式过后，教官派给我们第一项任务——站军姿十分钟。
刚刚停雨的天烈日当头照，我们一动不动地站立着，教官说，站军姿的要求是两眼平视前方，挺胸收腹，双手紧贴于大腿两侧，身体微微向前倾。我们按照他说的去做，一分钟，两分钟，三分钟，渐渐地，我的腿有些软绵绵的，感觉双脚发麻、腰酸背疼，腿仿佛被灌了铅似的。额头上不断冒出汗珠，滑过脸颊，顿时，脸上像爬满了无数的小虫，奇痒无比，我是多么想动一下啊，哪怕是挪动一下脚步也好。可是看着前排同学坚持不懈的身影，我不禁来了力量，我咬着牙，坚持着。时间走的速度简直比蜗牛爬还慢，我无法相信，自己以前觉得很短的十分钟原来是这么的漫长。终于，我们成功熬过了那难熬的十分钟，教官的一句“解散”，让我们高兴得一蹦三尺高。
除了训练的内容，我们还要学会自己整理内务。
我们从小是在家人的照顾下长大，过着衣来伸手，饭来张口的生活，独立能力很弱。来到这里，一切都得靠自己。衣服要自己洗，被子要自己叠，宿舍的卫生要负责，垃圾要自己倒？总之，这三天两夜，可把我们这些娇弱的花朵们给累坏了。
“幼苗不经历暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长？溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海？而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材？”在这短短的军训期间，我们参加了严格的训练，接受了阳光的洗礼，面对了种。种的考验。军训是我们人生的一次特别经历，它就像五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸，样样都有。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”只要我们有钢铁般的意志，坚韧不拔的精神，和持之以恒的决心，就一定能战胜困难，获得成功，胜利在于坚持。
坚持力演讲稿 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
将把毕业岁奉献给一门手艺、一项事业、一种信仰，在世界上有多少人可以做到呢？如果做到需要一种精神支撑是什么呢？一旦你决定好的事情，你必须全新投入工作中，你必须爱自己的工作，千万不要又任何怨言，你必须究尽一生磨练技能，这就是成功的秘诀，也是让人家敬重的关键，而这就是工匠精神的重要表现。
如果你找到了一份适合你的好工作，你千万不要放弃，如果放弃局势放弃了所有的希望，放弃工作就当放弃了自己所有的希望，一个好工作只是看你用不用心，关键在于只要一丝不苟，专心致志、勇往直前的做着工作，你一定是最棒的，工作不仅仅是我们赚钱谋生之道，更应该是我们追求目标，梦想人生价值的舞台。“明确目标，把梦想当作信仰。”这句话很对，我们需要拥有一个梦想，这个梦想在现实生活中就是目标。明确这个目标。明确这个目标以后，我们就需要寻找方法，达成目标，实现梦想。
工匠精神的价值在于进益求精，对匠心、精品的坚持和追求，专业、专注、一丝不苟且孜孜不倦。这就是工匠精神，也是追求权致的精神。其利虽微，却长久造福于世。
真正的践行者，一定是工匠精神的受益者，用修行的价值观代替浮躁功利的工作观。用一生为代价去做一件事情、那时一种纯粹的伟大。拥有修行的状态，才会带给一个无穷的力量，无穷的热情，无穷的创造力，无穷的热爱，无穷的微笑；拥有修行的状态，才能让你的生命沉淀下来，才能抑制你的贪欲，才能让你专注、繁集，才能让你把“简单的动作练到权致就是绝招”。我们这个时代有太多的演讲家，他们步履匆匆、高谈阔论，仿佛一切尽在掌握；却缺乏好的工匠，就是那些埋头苦干、默默奉献的企业和人，但正是这样的企业和人，才是我们社会长远发展的基石。
去实现价值、去创造财富、去建造一个帝国。让社会明白，褪尽铅华，真正珍贵的，是诚意的用心与对梦想的坚执。
坚持力演讲稿 篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
小小黑蜘蛛穿梭在檐头，墙面与空地之间，你也许会问：它这是在做什么?我可以准确的告诉你：它在做一件需要坚持的事。黑蜘蛛为了生存就需要结网，结网就要一根一根的结，可现实就是这样不通情理，它需要翻山越岭才能够将第一根丝打牢，这需要什么?它只需要坚持，它知道只有坚持才能结完网，结完网就能够生存，如果没有了坚持，它可能连一根也结不成。因为它深刻的知道：只有坚持才能达到胜利的彼岸。
闻名中外的发明大王爱迪生就是一个坚持的人。在他的一生中，发明创作可能数不胜数，在我看来，最能让他引以为傲的当属为人类带来光明的“阿拉丁神灯”――白炽灯。正因为有了它，我们的夜晚不再寂寞，不再安静，不再空虚，可我们何曾知道他在背后付出了多大的坚持!爱迪生在他那即是卧室又是实验室的双重功能的屋子里进行着灯泡的创造，失败，失败，一次次的失败好似一桶一桶凉水洒在他那勇于创造的沸腾的心上。每当创造的火苗将要熄灭的时候，是坚持让他内心的火苗重新燃烧迸射。失败的冷水已无数次地洒向了他，但他懂得坚持，他知道：坚持就是胜利。终于，功夫不负有心人，当他接通电源，打开开关时，温和的光线瞬间洒向屋内的每个角落，他高兴地笑了，他知道他的坚持为人类带来了黑夜的光明;他知道他的坚持让黑夜变得不再那么黑;他知道他的坚持打破了黑夜原有的空虚，寂寞，冷。
你们知道一位母亲的坚持能带来多大的能量吗?我告诉你它可以成就一位名人。孟母三迁是大家再熟悉不过的故事了，孟母为了培养孟子，不让他和那些品质恶劣的孩子同流合污，曾三次搬家，为的就是让孟子得到好的教育，也许是孟母的坚持激励了孟子成为了一位闻名至今的思想家，如果孟母放弃了当初的那份坚持，可能我们就不会知道孟子这个人了吧!正是她的那份坚持铸就了孟子崇高的品德，同样也为我们留下了历史的记忆。因为她知道坚持可以使孟子成就梦想;她知道坚持可以使孟子摆脱低俗;她知道坚持可以使孟子一鸣惊人。
十年寒窗，头悬梁，锥刺骨，凿壁偷光等，无一不是用实际行动诠释了坚持就是胜利;无一不是告诉我们只有坚持才有希望;无一不是用实际行动告诉我们坚持就是胜利。让我们怀着一颗坚持的心去迎接即将到来的胜利!
我的演讲完毕。
谢谢大家!
坚持力演讲稿 篇6
让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点!我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学习、工作和生活。
我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值!人的一生可能燃烧也可能腐朽，既然这样，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃烧起来!在座的朋友们!你们愿意吗?
青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。
说到这里，我想起了这样一句话：”有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。“生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢?当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献!我们可以设想一下，不付出、不创造、不追求，这样的青春必然在似水年华中渐渐老去，回首过往，没有痕迹，没有追忆，人生四处弥漫着叹息。我想，这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在这里我来不及一一列举。可是，有一个人的名字我却不能不提，他是我们永远的学习榜样，一个最平凡最无私也是最伟大的人。大家知道他是谁吗?这个传奇人物就是雷锋，他告诫我们说：”青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人!“我想在座的每一位包括我自己都可以成为这样的人。青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状况。如果你的心灵很年青，你就会常常保持许多梦想，在浓云密布的日子里，依然会抓住瞬间闪过的金色阳光。
我们虽出生于不同的年代，工作在不同的岗位，但我们拥有一个共同的家，在这里，我们信守同样的企业精神，写下同样的奉献承诺，拥有同样的壮美青春。这是一次演讲，更是一次告白。当我满带着青春的气息，怀揣着沉甸甸的梦想与信念站在这里的那刻，我的内心是如此的坦荡与激昂，那种难以形容的兴奋与紧张，我真诚的邀请你们一同分享。
曾子曰：”士不可以不弘毅，任重而道远。“作为青年人，一个国家、一个民族的希望所在，心中无不闪烁着梦想，那么现在就是我们努力实现梦想的时候。当前，我厂正处于一个承前启后，继往开来的转折点，有一大批项目等着我们去建设，有一系列技术等着我们去攻关，有一大片市场等着我们去开拓，有一整套的经验等着我们去探索，我们要做的还有很多很多。纵使艰难险阻，也要努力前行：追求卓越，真诚回报，释放青春能量，点燃青春梦想。
或许我们成不了伟人，纵使我们平淡一生，但这都不要紧，群星闪烁时我们同样灿烂，这样的平凡其实是一种伟大。因为只有我们自己清楚，平凡的岗位需要我们付出，火热的生活需要我们的付出，构建整个和谐社会需要我们大家一起付出。而这些付出无疑就是一种奉献，奉献不分大小，没有先后。我们的青春是有限的，有限的青春因为我们的奉献变得充实、久远。亲爱的朋友们，工作着是美丽的，凭着岁月赐与我们的年轻臂膀和满腔热情，全身心地投入到我们所追求的事业中吧，让我们悄悄的奉献，因为有团烈火正在这里燃烧!
坚持力演讲稿 篇7
人生路上坎坷多，不经风雨怎能成功?每个人的人生都像一幅画，有绚烂有斑点；每个人的人生都像一个故事，有精彩有平淡。而我认为，人生由自己决定，人生路上贵在坚持。
人生需要坚持，丑小鸭便是典范。虽然一出生就遭家族唾弃，但是为了生存，它还是毅然决然地去了外面的世界，靠自己生活，这难道不是一种坚持吗?虽然自己到过的地方没有人喜欢它，但它还是一直走下去，不放弃生的希望，这难道不是一种坚持吗?虽然它与白天鹅大相径庭，但它仍然朝着白天鹅努力地去飞翔，最后它成功了，这难道不是一种坚持吗?比起这看似渺小的丑小鸭，我们还有什么理由不去坚持呢?
人生需要坚持，贝多芬更在其中。他，一个为了音乐梦想而不懈奋斗的人，在音乐事业达到巅峰之时，却失去了听觉，成了一个人人避而远之的聋子。他曾迷惘过，也曾想过放弃。但他何时放弃过?为了自己的梦想，为了这不平凡的一生，坚持走了下去。在不为人知的日子里，一如既往地练习、创作。最终，他成功了，为自己的人生添上了带有传奇色彩的一笔。他的成功，来源在哪里?不仅仅是高超的技艺，对音乐的追求，更重要的就是坚持，坚持！
人生需要坚持，大树也是一个例子。当它还是种子的时候，内心中就坚定了一个信念:不停地汲取养分，不停地扎根生长。就凭这样一个小小的信念，它抵抗石子的冲压，破土而出；抵抗虫子的侵蚀，长成树苗；对抗大自然的怒火——风雨雷电，最终长成一棵枝繁叶茂的参天大树！可见，坚定着信念是多么地重要，而这信念的来源则是——坚持！只为了生存，迸发出坚持。
人生需要坚持，更在于我们每一个人。在我们做某一件事遇到困难的时候，不要想着害怕、退缩、半途而废，而应该坚持到底，或许你会发现，成功就在不远处。
人生路上需坚持，不仅仅是名人，身边的人，更重要的是自己。如果在人生路上都自己都放弃了，那么还有什么理由奢望成功呢?所以，请大家坚持自己的信念，朝着理想的未来前进！
坚持力演讲稿 篇8
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是：《生命在于运动》。
生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，运动能够带给我们活力，还能使我们学习精力充沛，。 坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。
对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、拍球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
在这万物复苏的季节里，我们将于今天下午迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的跑有的跳，有的拍皮球，大家在老师的指导下，正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。做好赛前准备活动，预防安全事故的发生。
同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。最后，希望同学们在运动会中取得好成绩。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃！
谢谢大家！
坚持力演讲稿 篇9
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
大浦中心小学 讲话人：吴敬荣 20xx-12-15
坚持力演讲稿 篇10
除了温度和汗水在那个夏日里幸存，剩下的都熔化在灼热的翻腾中。只有知了还在锲而不舍地提醒着我道它所剩无几的坚持是怎样怎样的重要。
我坚信身陷跑道绝境中的我是绝不会在意它一旁的聒噪的。所以没有了坚持的逼迫，800米一度成为我无休止的噩梦。甚至至此，我都还沉睡在庞大的恐惧的笼罩中，从未有过一丝顿悟的清醒。
第一节初中的体育课，她脖子上挂着秒表。我顽劣地认为她会和我小学那些“体育老师”一般用它来比拼一些趣味往返赛中的小组胜败情况。然而我们却像头罩黑布的囚徒，在无情的狱官的鞭挞下一步步逼近真正遥远的地方。站在跑道的起点，我记得那时并不是透彻的绝望，直到她命令的下达——不是一圈而是两圈。我承认我已瘫软在无助的境地下。
哨声尖锐地刺穿了腥湿的空气营造的窒息。我迈开了携着不可估量的重度的步子，承受着心脏狂躁的跳跃和反抗。我原以为它们沉重得足以在跑到上留下深深的印辙，然而现实却让我觉得跑道正感同身受着我的软弱，正随着我的前进而肆意的起伏颠簸。我又忽而觉得我的每一步都踏入了一条条深不可测的崖渊，我甚至感受不到脚下的触觉。
这些对于800米的黑色记忆，竟让我一再想起那个挪威画家的天价画作。画上的人像是稚拙的孩童用错误的颜色涂鸦的巫毒娃娃。他的脸被痛和绝望压制得扭曲极致，却仍尽力发出最后微乎其微的呐喊。
我真的'无法想想最后是怎样到达终点的。
当耳边的呼啸声终而曳止。我失魂般瘫倒在草坪上，贪婪地呼吸着我原本厌恶的空气，享受着喉咙欲裂的刺痛带给我的结束的警示。
劫难对每个人都是仁慈的。在一番尽情地操纵折磨后它总会留下一角质地温柔的梦境，供我接受我荣获的某种东西。
其实我已真正明白，我所谓的恐惧只是犹豫是否要坚持下去，以至陷入这样一个进退两难的境地。然而最后我定会惊喜地发现，在徘徊不决的分秒持续下，我正一步步履行着坚持。
因为，坚持的那边是终点。
坚持力演讲稿 篇11
尊敬的老师，亲爱的同学们：
当早晨的第一缕阳光轻轻抚平眉心的褶皱时，我们又开始了新的征程;尽管昨天的失败仍萦绕在记忆中，尽管明天仍然是个未知数，但是世上没有比脚下更长的路，比人更高的峰。只要坚持，再长的路也能走到尽头;再高的山，也能攀到顶峰;再硬的石头也敌不过水滴百年;再傲的峭壁也挡不住浪打千回……总之，坚持就是胜利。
法国启蒙思想家布封曾说过：“天才就是长期的坚持不懈。”达尔文二十年如一日的研究生物学，无论在风急浪高的考查船上还是在简陋的实验室里，他始终坚持不懈，最终发现了生物化的规律;门捷列夫在各方面人士反对他研究的情况下，仍坚持不懈，终于制定了完备的元素周期表，还有法拉第电磁感应定律的提出;孟得尔遗传规律的.发现，哪一样不是长期坚持不懈的结果
马克思曾说过：“在科学上没有平坦的大路可走。”因此，在我们学习的过程中，坚持不懈的精神是必不可少的。当困难绊住你成功的脚步时，当失败挫伤你进取雄心时，当重担压得你喘不过气来时，不要退缩，请不要放弃，不要裹足不前，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈才能通向成功。
河水奔流不息，是因为它的坚持不懈，无论山岭阻拦，无论沙漠阻隔，终有大海容纳百川的时候;船舶斩浪劈波，是因为它的坚持，无论狂风巨浪，无论险滩暗礁，前面一定有它停靠的港湾。
坚持是一个意志的体现，是一种品质;坚持是一种积极向上生
坚持力演讲稿 篇12
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我与大家交流的题目是《成功贵在坚持》。
谈到贵在坚持，大家是否会想起我国古代著名的思想家荀子呢？在荀子的《劝学篇》中有一句话“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这句话的意思是：好的马一下也不能跳出十步远，差的马拉车走十天，也能走很远，它的成功在于不放弃。如果半途而废，即使是一块朽木，你也刻不动它；然而只要你一直刻下去不放弃，哪怕是金属、石头，都能雕刻成功。这就是说，成功的秘诀不在于一蹴而就，而在于你是否能够持之以恒。曾有这样一个故事。
新生开学，老师说：“今天只学一件最容易的事情，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，每天做300下。”
一个月以后有90％的人坚持，又过了一个月，仅剩80％的人坚持。
一年以后，老师问：“每天还坚持做300下甩手的请举手！”整个教室里，只有一个人举手，他后来成为了世界上伟大的哲学家——柏拉图。
从这个故事中可以发现：成功没有秘诀，贵在坚持不懈。任何伟大的事业，都成于坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最容易的事是坚持，最难的，也是坚持。说它容易，是因为只要你愿意，人人都能做到；说它难，是因为能真正坚持下来的，终究只是少数人。
坚持力演讲稿 篇13
老师、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康 我快乐!》
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 ，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认
真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国中小学生每天坚持长跑的号召，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围
同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战. “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。
坚持力演讲稿 篇14
尊敬的各位领导，朋友们：
大家好！今天我演讲的题目是：尝试、拼搏、成功
朋友们，你们知道海尔吗？当然，你们肯定会说海尔空调、海尔冰箱、海尔洗衣机，你们能一连串说出好多海尔电器。确实，海尔在今天可谓是家喻户晓、举世闻名，它在世界的许多国家都建立了生产基地，销售网络遍布全球五大洲。二○○三年，海尔全球总资产达213.87亿元，可谁能想象：它的前身却是一个濒临倒闭的集体小厂，在短短的十几年间，竟发生了如此天翻地覆的变化。其中的奥秘是什么呢？关键就在于海尔人上下一心，努力尝试，不断拼搏。
由此可见，尝试、拼搏、对一个企业来说是多么重要。作为xx新一代建设者的我们，建设xx，开创辉煌未来、重任在肩，又何尝不需要这种精神呢？
这使我不禁又想起了那难忘的一幕幕。
xx的xx技改工程，无论从达产时间最快，设备生产能力较强的一条生产线。为了取得这些骄人的成绩，高线的干部职工在公司领导带领下克服时间紧、工期短、备件少、资金缺种种困难，全员上下齐动员，尝试运用新举措、不断采用新技术、先进操作法使高线工程获得突破性的进展。今天。当你走进整洁的xx车间看到钢水在工人们控制之下象火红的太阳喷薄而出的时候，你就会由衷的从心里为他们拼搏而获得的成功喝彩！
大家知道，xx今年年底即将完成它的历史使命，何去何从？是职工们当前最关心的事。可是，你到薄板去看看，在那里，没有什么消极怠工另谋出路的闲人碎语，没有什么停产停工萧疏散漫的不良景象。小型加热炉里的火还在熊熊燃烧，三辊劳特式轧机还在轰隆隆的转动，产品还是一样畅销，那些轧钢车间的工人们还在热火朝天的干，处处都呈现着一种拼搏进取的氛围。只是他们的眼中多了几份坚毅，因为他们一定要站好最后一班岗，再多轧一些产品为xx年奋斗目标。
只是，他们心中多了几份期盼，因为x年他们也许就要和那刚毕业的大学生一样迎接新的挑战新的机遇。只是，他们的脚步迈得更加坚定更加大步，因为业余大学马上就要上课了，不尝试重新进入学校学习，不更新知识，怎么赶得上xx前进的步伐？战争需要英雄，企业生产同样需要英雄。我们相信薄板厂的工人们一定会保持拼搏的精神，发扬过去的光荣，大胆创新，再度辉煌。风雨之后是阳光，成功之前是拼搏。
眼下，xx正紧锣密鼓进行着新项目的筹备和建设。目前最具有国际竞争力的钢铁高端科技产品，投产后，将为xx每年增添200万吨成品，极大提高xx规模实力。然而，xx的机械设备都是英国的设备，如果不进行改造，重新设计加工，拆回来的设备将不能够发挥最大的作用。为此，负责此项工程的xx各级领导正在加紧研究对策，我想，困难是有的，许多技术性的问题等着去解决，我们有理由相信，他们一定会尝试用更多先进的技术，把xx的设备功效发挥到极致，让先进的'技术转化为生产力。
正当我们还在为x目标奋力拼搏奉献的关键时刻，省党委书记x亲临xx，充分肯定xx的成绩，对xx提出了更高的要求，寄予了更大的希望。他要求我们，”书记的一席话犹如春风化雨，滋润了每一个xx人的心田，振奋了每一个xx人的士气，为我们xx的未来描绘了一幅更加鼓舞人心的宏伟蓝图。我们xx人感到振奋，也感到肩头的担子更重了。怎样做才能不辜负领导的希望，回答只有一个：尝试，拼搏，成功。在尝试中拼搏，在拼搏中成功。
朋友，不去尝试，我们永远不会知道自己能做什么；不去拼搏，我们什么也做不成。尝试，会让我们更加了解自己；拼搏，会让我们更加相信自己。亲爱的朋友们，让我们努力尝试吧，尝试一种新的方法；让我们努力拼搏吧，拼搏出一片新的天地。在不断地尝试与拼搏中，我们将会变得更自信、更坚强、更完美！谢谢！
