夏季演讲稿精选(9篇)。
在努力中才能收获成功的喜悦，演讲稿的使用范围越来越广泛。准备演讲稿可以充分展现自己的能力和素养，演讲稿的内容要有起有伏，有张有驰，如何让自己的主题演讲稿能够感染听众内心呢？这篇文笔流畅观点独到的“夏季演讲稿”深深吸引了工作总结之家的编辑，会不会读本文呢或许你会感兴趣希望你喜欢！
夏季演讲稿(篇1)
各位同学： 大家好!
夏季也是各种安全事故的多发季节。为保证同学们平安过夏，今天我就来为大家做一些安全方面的提醒。
一、防溺水安全
夏季是溺水事件多发的季节，近日我国发生多起未成人溺水事故，x月18日海南省海口市2名九岁儿童到村子附近水塘玩水时溺水身亡，x月25日江苏南京一名10岁女童溺水身亡，x月25日下午，河南省原阳县3名初中女孩在一个浴池排水池边玩耍时，不慎掉入深水中，全部溺亡。x月25日上午，陕西蓝田县侯镇中学一名13岁学生在河边游玩时，不幸在沙坑中溺水身亡。溺水事故频发，防溺水安全形势严峻。因此，今天我们再次强调防溺水安全。
1、为了你们的生命安全，要求所有同学做到：不私自下水游泳;不与同学结伴游泳;不在没有安全防护设施的地方游泳;不到陌生的水域游泳;游泳必须有家长陪护。
2、各位同学，一旦碰到溺水事件发生，请不要盲目下水救人，不会游泳的同学要大声呼喊旁边的成人救援，不提倡同学们下水救人，要确保自己安全，并在第一时间拨打110、120求救。
二、饮食卫生安全
夏季病原菌快速滋生蔓延，最容易发生饮食中毒事件。请同学要注意以下几点：
1、养成良好的卫生习惯，要勤洗澡，饭前便后养成洗手习惯。
2、到商店购买食品时，要选择新鲜和安全的食品，要查看其生产日期、保质期、厂名厂址、生产许可证号等标识，不购买三无食品。
3、不购买流动摊贩的食物，不食用如四季豆等易中毒食物，不吃剩饭菜
多吃瓜类蔬菜，多吃大蒜、大葱等杀菌蔬菜。
4、食品在食用前要彻底清洁夏季安全教育讲话稿20xx范文讲话致辞。生吃瓜果要洗净。
5、多喝开水，不喝生水或不洁净的水。最好是带水瓶到学校开水房打水饮用
夏季演讲稿(篇2)
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！今天，我要和大家分享一些关于夏季防溺水的知识和经验，希望大家能够引以为戒，防患于未然。
夏季是游泳、戏水的好时光，但也是溺水事故高发的时期。每年夏季，仅在我国就有数千人死于溺水，其中大多数是儿童和青少年。这是一件非常严重的事情，我们必须高度警惕。
首先，我想提醒大家的是，切勿轻视水性。不少人误以为自己比较会游泳，但实际上自己的水性很一般，这种心态非常危险。溺水的方式有许多种，可能是因为游泳不慎、水质不佳、潜水时间过长、洪水、漩涡等多种原因导致。因此，我们一定要保持谨慎和警惕，遵守游泳规则和游泳场所的规定，提高自我防范能力。
其次，正确的游泳技巧非常重要。很多人会游泳，但游泳技巧不到位。在水中，如果你没有掌握正确的呼吸、踢腿、划手等基本要领，就很容易疲劳，不自觉中就会危险。因此，我建议大家在游泳前，先学习正确的游泳技巧和自我救护方法。如果你不会游泳或游泳技巧不好，千万不要轻率地跳进水里，或者独自在水中尝试。一定要找到专门的教练指导和陪伴，以免出现不幸事故。
第三，了解和遵守安全规范非常重要。在夏季，海滩、游泳场等水域是非常容易发生溺水事故的地方。因此，我们要认识到流水和海水的危险性，了解水的流向和深度，并根据安全规范，在规定区域内游泳。同时，要保持清醒和警觉，遇到危险情况时，应立即采取相应的应对措施，尽量避免不必要的伤害和损失。
最后，我还要提醒大家，改变自己和别人对溺水的轻视和误解也非常重要。很多人误以为自己只有处在深水或波涛汹涌的海滩才会发生溺水事故，实际上，浅水或人工泳池同样会发生此类事故。因此，我们要积极宣传和传播有关防溺水的相关知识，让更多人充分认识到溺水的危险性，进一步降低溺水事故的发生率。
各位同学，夏季是一个充满欢声笑语、阳光明媚的季节，但同时也是一个充满危险性的季节。我相信，只要我们更加重视并遵守这些防溺水的措施，就一定能够切实保护好自己和家人，享受一个平安、健康的夏季。谢谢大家！
夏季演讲稿(篇3)
尊敬的主持人、各位父母、亲爱的小朋友们：
大家好！今天我想和大家分享的是关于夏季防溺水的话题。在夏季，许多人喜欢到水边游泳、玩耍，但是，水中存在很多危险，因此我们必须加强对溺水事故的预防，做好防溺水工作，确保我们的夏季生活安全健康。
首先，我们来了解一下溺水的原因。溺水是因为人在水中呼吸道受到一定程度的阻碍，导致氧气供应不足，最终引发生命危险的情况。而在夏季，气温较高，人们很容易出汗，甚至口渴，这时候，在水中游泳、戏水能够很好的解暑，然而，水中的温度虽然低于空气温度，却不是那么容易适应的。人们在游泳、戏水的时候，如果呼吸不顺畅，或是体力不支，就极有可能发生溺水意外事件。
那么，如何做好夏季的防溺水工作呢？首先，我们要做好防护措施。在游泳时，所有人都必须要穿着合适的泳裤、救生衣、浮板等器材，保证自己的安全。同时，在游泳时也要选择深度适中、水质清洁的游泳场所，避免有藻类、杂草等难以预见的因素对我们造成影响。如果没有游泳经验的小朋友，家长们一定要在旁边看着，随时提供救援，不要给孩子留下隐患。
其次，我们要学习自救技能。如果不慎落水，我们要保持冷静，尽可能的利用浮力，切不可过度挣扎，否则会增加耗氧，加重身体负担，增加溺水风险。如果周围有人，可以发出求救信号，让对方及时救助。如果周围没有人，我们要保持呼吸顺畅，用双手尽可能的扑腾水面，让自己漂浮在水面上，等待来人救援。
最后，我们要时刻保持安全意识。夏季防溺水不仅仅是在游泳场所时的防范，平时也应该注意。家长们要教育小朋友妥善使用家中的水缸、水桶等器材，不要让小孩子在无人看管下接触水体；而在户外，也要避免在没人陪伴的情况下接触池塘、河边等危险水域。平时，我们也要通过观看相关的安全知识视频、宣传画册等来提高防溺水意识，以及了解该如何应对溺水事故。
今天我们一直在强调防范，因为预防比救援更为重要。大家一定要时刻保持防溺水的意识，从小事开始，做到预知危险，防患于未然。希望大家都能在这个夏天里玩得开心，更要平安回家。谢谢大家！
夏季演讲稿(篇4)
夏季气温逐日升高。为了防暑降温，空调、风扇等各种电器马力全开，用电量再一次达到高峰。用电本就存在着安全隐患，稍有不慎，就会引发漏电、触电事故，甚至于火灾。在历年所有火灾中，因电器引发的有30%多。“千里之堤，溃于蚁穴”，哪怕是一小根火柴，也可能打破和谐。因此，对于夏季用电安全提出如下建议：
电器的电线不要被重物压住，不然可能磨损电线而导致短路和漏电；不要乱拉电线，否则会造成电线松动引起火灾。插拔插头时要着力于插头。插座要常擦拭，防止在插头两极积灰或产生铜绿，不然会增加电阻进而易产生火灾。不要用手或金属制品接触、试探电源插座内部。
不要用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器，以防触电。电器使用完毕后应及时关闭电源，拔掉电源插头，做到人走灯关，不让电器在无人条件下工作。
3、电风扇必须远离窗帘、蚊帐、窗围布等，以防被卷入后，烧损电机引发事故。
4、使用蚊香等驱蚊产品必须存于不燃的容器底部，并远离易燃物品，防止引发火灾。
安全用电，利人利己。希望每一位同学谨记这些建议，度过一个凉爽而和谐的夏季。国旗下讲话结束，谢谢大家！
夏季演讲稿(篇5)
甲岸小学演讲窜词及演讲稿
窜词：中华五千年，中国素有：“礼仪之邦”之称。作为一个中国人，绅士引以为豪的是我们的传统美德和民族精神。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我是甲岸小学四年级的学生。我今天演讲的主题是
传承中华美德，争做文明少年
中华民族悠悠5000年的历史长河，闪耀着勤劳。智慧的中国人民创造的灿烂文明。中国向来以“礼仪之邦”的美誉着称于世。
我们做为21世纪的少年，做为新世纪的**人，应珍惜祖先们留给我们宝贵的历史文化遗产，继承祖先们的优良传统，让礼仪洋溢在书声琅琅的校园里，让礼仪永久地保存在中华大地。
青年学生是国家的未来，是民族的希望。争当“美德少年”应该从我做起，从我身边的每一件小事做起。比如说，在家里给劳累了一天的爸爸妈妈泡上一杯热茶，晚饭后主动收拾碗筷，在学校里我们弯腰捡起一片废纸屑，见到老师主动问好，不小心与同学发生小的碰撞时，主动道歉，乘车时主动给老弱病残让座，说文明的话，做文明的事。
我相信只要我们能从这些小事做起，那么我们不做一件事，我们的道德水平就会得到升华。
记得在四年级下册语文书中学习的一篇课文——《万年牢》让我深有感触!文中的父亲是一位走街穿巷卖糖葫芦的普通人,可是他做事认真实在.做糖葫芦的材料要上等,制作工序不能添油加醋,父亲的认真实在终于有了回报,进了天津大字号做糖葫芦,可父亲却因为那里做糖葫芦掺假而辞去了工作。
让我感受到那位父亲真诚为人的道德风范，父亲公平买卖走正道,顾客点头说声好,回头再来这是宝,做生意讲实在是万年牢,指好产品会受到顾客的信赖,赢得众多回头客,生意会越来越兴旺。父亲不为金钱和权力所迫，不做欺诈的事事值得大家敬佩的！
其实诚实守信、乐于助人、有情有义、拾金不昧、尊老爱幼、勤俭、廉正等中华民族的传统美德都是时代的主旋律，值得大家倡导。同学们，我们作为祖国未来的建设者，继承传统美德弘扬民族精神，在生活学习中，争做一个美德少年，我们义不容辞！
尊敬的领导、老师：
大家好！今天我演讲的题目《传承中华美德，做文明少年》
时间如水，生命如歌。21世纪的朝阳已冉冉升起，历史飞越，谱写着中华民族五千年的辉煌，在这漫长的发展历程中，我们中华民族形成了代代传承的美德：“天下兴亡，匹夫有责”的爱国情操，“自强不息，艰苦奋斗”的昂扬锐气，“厚德载物，道济天下”的广阔胸襟，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的浩然正气，等等。
一个民族，没有振奋的精神和高尚的品格，就不可能自立于世界民族之林，自古以来，中华传统美德就熔铸在团结统
1、 在勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神中，我们不能忘记！
无数的中国人，一代又一代，继承着中华美德和中华民族进步的火焰。在发展的道路上，我们不难看到道德的实践者。
忘不了，“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼”的杜环侍老。
忘不了，“凡人之所以贵于兽者，从有礼也”的孔融让梨。
忘不了“人必其自爱也，而后人爱诸;人必其自敬也，而后人敬诸”的陶母拒鱼。
忘不了“躬自厚而薄责于人”朱冲还牛。
……古人和今天也是如此，因为美德在我心中。
中华民族几千年延续下来的爱国、气节，奋发、立志，改革、创新，勤学、好问 ，勤俭、廉正，敬长、知礼等传统美德已经深深的植根在我们现代人的身上发芽、生长。
君不见生死关头舍生忘死救学生的最美女教师张丽丽，用无私大爱谱写着人生的赞歌。
君不见在死亡旅途的汽车上，肝胆破裂的吴斌，危急关头，强忍剧痛。你用生命中的最后1分16秒完美的诠释了作为一名普通司机的责任与担当，用生命为我们树立了坚守岗位、舍己为人的光辉榜样。
君不见航空报国英模”罗阳，铁肩担起报国志，用生命诠释航空情怀！
……然而，在传承美德的道路上，我们不难发现许多尴尬和困惑。
某些人总是感叹“世风日下”，在这个经济日益发达的现代社会，道德是否真的一再贬值呢
试问那些对长辈出言不逊，对朋友态度粗暴，公共场所横冲直撞的人，能体现出是一位有文化，有教养，懂礼貌，讲文明的人吗？在当今社会，文明、礼貌和文化素养对一个人和一个民族都具有重要意义。物质文明上去了，精神文明却衰退，与一个有“礼仪之邦”之称的民族，与一个进行现代化建设的民族相容吗？
文明礼貌教育是提高中华民族思想文化素质的关键。
《易经》中说：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”作为一个中国人，让我们倍感自豪和骄傲的就是我们的传统美德和民族精神。
人定胜天、锐意进取、浩然正气、居安思危、爱国爱民等等，始终是我们民族脊梁们在不断变化着的社会政治实践中面对各种矛盾和危机，逐步积累起来的对国家和民族命运的自觉意识。这种自觉意识以危机感为基础，寄托着以天下为己任的强烈的历史使命感，从而汇聚成中华民族爱国主义的长江与黄河，在世界的东方一路前行。
同学们，作为祖国未来的建设者，我们有责任弘扬传统美德和民族精神！
传承文明家风争做美德少年作文
中华民族是一个拥有五千年文明史的古国，中华民族的传统美德源远流长，作为中国人，让我们倍感自豪和骄傲的是我们的传统美德和民族精神，我们的传统美德以德作为根本，我们每个人都应该养成良好的品德，树立以道义为重的人生观。
美的标准是什么？善良、朴实。而美德又意味着什么？
至善、至纯至高和博大。一个人有了才能而且努力，还要修养弘毅的胸襟、浓厚的美德，要不骄不吝，此时，美的天使才能永远偎依着你。这句话能说明什么问题呢？
它能说明一个人应该注重修养弘毅的胸襟、浓厚的美德，要不骄不吝，只有这样此时，美的天使才能永远偎依着你。
同学们，作为祖国未来的建设者，我们要继承传统美德，弘扬民族精神。弘扬中华传统美德首先要热爱自己的祖国，古往今来，多少文人志士为维护祖国的荣誉和民族的尊严在爱国和气节方面为后人做出了榜样，无数为国捐躯的共产党人都体现了这一民族的爱国精神，然而在中国历史上面对物质世界的****求荣的夜大有人在，这就要求我们时刻要以祖国的利益为重。弘扬中华传统美德还要求我们要立志奋发，一个人、一个国家要立于不败之地，必须要有奋发向上的精神，有志者事竟成，奋发图强既要从大处着眼更要从小处着手，从自我做起。
我们争当优秀的“美德少年”，要热爱祖国，树立远大的理想，为了振兴中华民族而努力奋斗；我们争当优秀的“美德少年”，要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，拥有中华民族的传统美德；我们争当优秀的“美德少年”，要学习雷锋精神，要牢记“帮助别人，快乐自己”这亘古不变的真理，同学之间互相帮助，共同挽起友谊的双手，向着未来，勇敢攀登；我们争当优秀的“美德少年”，要勤奋学习，上课认真听讲，课后好好复习，按时完成作业，要知道丰富的知识才是我们翱翔的翅膀；我们争当优秀的“美德少年”，要孝敬父母，在家帮妈妈做家务，自己能做的事自己做；我们争当优秀的“美德少年”，要遵守小学生守则，时时刻刻诀，。我是少先队员，是祖国的未来和希望；我们争当优秀的“美德少年”，要体魄强健康活泼开朗，用充沛的经历把建设祖国的重任扛在双肩。
还记得那天，烈日当空，骄阳似火。我和同事小丽突然发现一个大哥在路边买冰棒。于是我们上去对卖冰棒的大哥说：
“大哥哥，我们要买一支香草冰棒，多少钱啊？”大哥哥笑着说：“2元钱。
”小丽付了钱，刚想走，大哥哥却在后面叫住了她：“小妹妹，你的钱掉了！”她数了数口袋里的钱，嘿！
真的少了5元！接过大哥哥递来的钱，她心里一阵感激。吃着冰凉可口的冰棒，她把冰棒的包装纸扔在地上，继续独自行走。
只听后面传来一个稚嫩的童声：“大姐姐，你的包装纸掉了！”我回过头，对他说：
“没关系，会有人来扫的。”她走过来，指着地上的包装纸说：“不行！
如果每个人都扔垃圾，地球将会是什么样？”我脸红了，把包装纸扔进了垃圾箱。
我想只要每个人都付出一点爱，这个世界就会变成一个美丽的世界。
传承中华文明，争做美德少年
初二二班孙荣逸
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我是来自初二二班的孙荣逸，今天我演讲的题目是《传承中华文明，争做美德少年》。
道德对人具有不可替代的地位。如果把人比作花朵，道德就是花瓣。没有花瓣，花朵不再美丽；如果把人比作鹰，道德就是翅膀。没有翅膀，鹰就不能飞得高；如果把人比作笔，道德是笔的核心。没有笔芯，就是去了价值，无法表达人生的壮丽篇章。
学业的成功和事业的辉煌取决于道德的高尚。我们是新时代的年轻人。我们应该用什么样的精神和道德标准来肩负起承前启后的艰巨任务？
古人云“厚德方可立身”。在大家的印象中，“厚德”是个很模糊的概念，但其实“厚德”常在我们身边，从一个个细微的行动就可以体现出来。当你看到地上有垃圾时，弯下腰来总比说出来的好。
这无疑是道德的最好证明！一个人的道的品质体现在许多方面，比如：是否尊重他人，是否帮助他人，是否诚实守信。
我们应该用更高的道德标准要求自己做最好的自己！
我们班有这样一个同学。她是我们的班长易烨。她先为人着想，乐于助人，尊重他人。她是我们学习的榜样。她是个值得尊敬的道德模范。
记得有一次，我们去上**课。可突然下起了雨。**教室和教学楼之间有一段距离。一些学生选择在雨中跑步。
但碰巧有个感冒的同学没带伞。这位同学站在楼梯口，犹豫着要不要冲进雨中。细心的易烨发现后关切地问。得知原因后，易烨想都没想便把校服外套脱给了这位同学，自己冲进了雨帘。
**下课回到教室后，她整个下午都穿着一身湿校服，但她的热情就像火一样炽热。这么多学生路过，但只有易烨做出了这样的举动，真是感人。这个小小的举动，不仅反映出了易烨的品德高尚，也反映出了我们自身的不足。
在生活中还有很多类似这样的小事，当我们遇到这种事情时，我们应该思考：我们是不是做到最好，如果没有又是因为什么。当我们遇到需要帮助的人时，我们会伸出援手吗？
品德高尚除了表现在突发事件上，也表现在日常的生活中。易烨不但自己的成绩优异，她还很关心同学的学习状况。作为队长，她总是帮助队员。
在一次数学测试中，她的一位组员数学仅仅考了16分，为组上的平均分带来了很大的影响，导致这个一向第一的小组数学平均分成了最后一名。她不仅没有责怪队员，还积极帮助他分析考试失败的原因，为他制定了一些学习计划。也经常利用休息时间向这位同学解释问题。
正是因为易烨的帮助，这位同学的成绩在不断进步。
上面的两个小片段已经反映出易烨有一颗金子般的心。易烨只是一条流进道德海洋的小溪。其实，我们身边有很多高尚的人值得我们学习。我们应该向他们看齐！
同学们，让我们用道德的高标接过新时代的接力棒，用行动来“传承中华文明，争做美德少年”！
青年学生是国家的未来，是民族的希望。争当“美德少年”应该从我做起，从我身边的每一件小事做起。我们努力做祖国的好青年。我们要热爱祖国，树立远大理想，为振兴中华民族而努力前进；我们努力成为祖国的好青年。要优良好的道德品质，尊老爱幼，有感恩之心，有中华民族的传统美德。
夏季演讲稿(篇6)
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！我今天的演讲主题是“夏季防溺水”。
夏天是游泳、嬉水的好时光，但也是溺水事故高发的季节。溺水是一种危险的情况，它会导致生命危险并造成长期的伤害。溺水事故的发生往往是由于孩子们没有得到良好的教育和正确的安全意识。
所以，今天我想向大家介绍一些防溺水的方法。
首先，在游泳前一定要进行适当的热身运动，以增强身体的柔韧性和灵活性。在游泳时应选择安全的游泳场所，注意周围的环境和水的深浅。如果条件允许，最好要选择有救生员的公共游泳池、海滩或水上乐园游泳。
其次，穿着适合的游泳装备也很重要。选择适合自己的泳衣和泳帽，可以增加游泳时的摩擦力。同时，如果要在海里游泳，最好配备上一张防晒伞和足浴垫，以防晒又防咬。
另外，家长与孩子之间的相互沟通也是非常重要的。父母应该给孩子们做好防溺水安全意识教育，告诉他们泳池、海中的危险和溺水的后果。同时，家长还要切实关注孩子的游泳安全，定期检查游泳设备和生活区域，并指导孩子进行防溺水的训练。
最后，当孩子发生意外时，家长首先要冷静面对，不要惊慌失措紧急处理。及时进行心肺复苏和呼吸道通畅措施，并尽快送往医院就医。
总之，夏季防溺水是非常重要的，尤其是对于孩子们来说，更是需要大家注意的一个问题。希望大家在享受夏季游泳之余，切勿忽视安全问题。让我们一起做好防溺水的准备，保障我们自己和亲人的安全。谢谢大家！
夏季演讲稿(篇7)
尊敬的评委、尊敬的各位来宾：
大家好！我今天演讲的主题是夏季溺水的“救命法宝”。
作为一个近海城市的居民，夏季水上游玩和游泳已经成为我们生活中不可或缺的一部分。可是，每到夏季，每年又会有很多人因为水上游玩或游泳而丧失生命。据统计，每年全世界因溺水死亡的人数高达40万以上，而在我国每年就有约二十万人因溺水遇难，其中80%以上的人都是年轻人。这种情况无异于一场惨痛的悲剧，对于每个人都应引起足够的警示。今天，我将为大家介绍几点夏季溺水事故的防范。
首先，我们必须了解游泳的安全知识。了解游泳的基本技能是防止溺水的最好方法，因此我们应该在尽可能年幼的时候学习基本的游泳技能。同时，我们也应该遵循一些基本游泳规则，如不贸然潜水、避免离浅滩太远、不在感冒和疲劳时游泳。如果您不是一名专业的游泳爱好者，那么最好还是不要独自下水。
其次，当我们进行水上活动时，要避免饮酒。酒精能够干扰我们的感知与反应，使浮力失控。一旦醉酒，水面上的危险就会增加，容易因错误行动产生危险，而在水下不能饮酒，以免误判方向，造成不必要的生命▼威胁。
再者，我们还应该考虑将自己打上浮标或穿戴救生衣等安全装备，以免在水中发生状况时不能及时涉水救援。
最后，如果您在水中遇到危险，首先不要惊慌失措，应该尽快尝试呼吸和浮起来，以保持不沉的状态。如果您不会游泳，则应尽量寻找支撑点，如浮木、浮球等，在保证自身安①全的前提下等待救援。
总之，夏季是我们享受阳光、水上乐趣的美好时光，但同时夏季也因溺水事故频发而成为危险的季节。我们应该时刻牢记夏季游泳安全，充分了解游泳技能、遵循游泳规则、避免饮酒、穿戴安全装备、及时寻求救助，才能切实避免发生溺水事故，体验水上活动的真正快乐。
谢谢大家！
夏季演讲稿(篇8)
老师们，同学们：
大家早上好!
天气越来越热了。为提高学生的防灾避灾能力，我校采取宣传窗口、板报、班会等形式开展安全教育。今天，我想借在国旗下发言的机会，重点介绍暑期防溺水的相关内容。
游泳是孩子们最喜欢的运动之一，然而，不做好准备，缺乏安全意识，在发生事故时惊慌失措，无法冷静自救，就很容易发生溺水事故。
在我国，意外伤害是0-14岁儿童死亡的主要原因，全国每年平均有近5万名儿童死于意外伤害，每天有近150名儿童死于意外伤害。意外溺水是儿童意外伤害死亡的主要原因，在10个因意外伤害死亡的0~14岁儿童中，因为溺水而死亡的占近6名。
溺水是一种事故，如游泳或掉进水坑或井里。溺水地点一般有游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等。夏天是溺水事故多的季节。每年夏天，都会发生溺水事故。
在溺水的人中，有些不会游泳，有些会游泳。现在是个炎热的季节。暑假快到了。防止溺水是非常重要的。
1、 不要独自外出游泳，也不要在不知道水情或更危险、更容易溺水的地方玩耍或游泳。
2，如果要游泳，须要去符合要求和规定的游泳池，并由**组织和带领。
三、学生之间要互相关心、爱护，发现有学生私自游泳或到危险的地方玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
在我们的日常生活中，如果有人掉进水里，我们应该做什么来救援?最重要的一点是不要冲进水里救人，因为一旦被溺水的人抓住将是非常危险的。与溺水者纠缠在一起，不仅会耗尽施救者的体力，有时甚至会导致施救者体力衰竭，最终导致死亡。
因此，发现有人落水的最正确方法是立即呼救，并向成年人求助。同时，可以向溺水者投掷救生圈、竹竿、木板等。
最后，提醒学生在日常生活中提高安全意识，安全第一，预防为主。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种安全事项，提高安全意识，学会如何自救，学会如何救助溺水的人，溺水事件是可以防止的。
夏季演讲稿(篇9)
如何度过炎炎夏日？
又到了一年盛夏之时,人体的新陈代谢越加旺盛,很多人开始出现食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。
为了更好地度过夏天，我们在日常饮食生活中应该注意什么？
（一）养心篇
一、为什么养心？
现代医学也发现，当温度超过33℃时，人体的新陈代谢会明显改善。随着气温的升高，人体皮下血管扩张，**血流量是平时的3-5倍。这些都加重了心脏的工作量。
同时，天热，汗腺开张散热，“汗为心之液”，汗出过多，血容量降低，黏稠度加大，心脏泵血时会更加吃力。为了保证心脏的正常运转，需要足够的氧气、葡萄糖等能量物质。心脏本身需要的营养主要是通过左冠状动脉和右冠状动脉。
在高温状态下，交感神经兴奋性增强，心率加快，冠状动脉收缩，导致**心脏本身血流减少。
夏季，心脏很劳累，本身的营养**又相对较差，此时，如果人的冠状动脉再发生粥样硬化，管腔变窄或堵塞，心脏的血液**量就更会减少，这时就会发生胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗死，甚至会心跳停止而猝死。
二、如何养心？
1、“心静自然凉”
静养心，首先要做到心静，如何做呢？
—— 要清心寡欲
少一分贪念，就会少一分心烦。还要善于调节心情，尤其不能大喜大悲，中医有“过喜伤心”之说。
——多闭目养神
有空就闭目养神，闭目可帮助我们排除杂念。
——多静坐
静则神安，哪怕５分钟都可见效。在树荫下或屋子里坐15-30分钟。你也可以听悠扬的**，看美丽的图画，钓鱼，打太极拳。
2、夏天要心慢
夏天天气炎热，血液循环加快，心脏容易超载，所以在夏天，要慢慢呵护心脏，不要累。只有当心脏先慢下来时，呼吸才能慢下来。下班后放慢生活节奏，使心率减慢，呼吸频率降低，生活活动节奏减慢，心脏可以得到休息。
3、乘凉，适当出汗
温度的高能量使体温升高，细胞**加速，新陈代谢加快。夏季高温容易加速血液流动和心跳，加重心脏负担。夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤要提醒读者的是夏天属阳，阳气主泄，所以该出汗时要出汗，不能闭汗，开空调的时间不能过长。
4、养心安神之品不可少
夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁……（这个我们在后面的养心饮食中会具体讲到）
5、夏天要善于养心阳
夏天不宜多出汗。夏天属于阳气，阳气主要排出，所以出汗多，心阳虚的人出汗多会加重病情。
那么，什么是心阳虚？特点是什么？
心阳虚是心气虚的发展。心气亏虚是指心功能减弱，表现为心悸、气短、活动后加重、自汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气，面色白，舌淡胖苔白滑，脉弱无力。
心气不足或心阳虚的人，夏季尤其要避免出汗，以免伤到心阳气。如因汗多出现心慌气短，可用西洋参泡水饮（３ ～ ５克），或服生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子）口服液。
6、夏天要养心阴
夏季阳虚多动，心阴最易消耗，所以要注意养心阴。
什么是心阴虚？心阴虚有什么特点？
心阴虚是指心阴血虚，不能养心。由于血液属于阴，心阴虚证可能有心血虚证的一些症状，但并不等于心血虚证。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢，出现虚性内热，表现为五心烦热（胸心、两手心、两足心）、咽干失眠、心慌心跳、舌红、脉细数。
心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如麦冬３ ～ ５克、酸枣５ ～ １０个泡水喝，或冰糖大枣小米粥，或百合藕粉，或银耳莲子羹。
7、夏天要养心血
心血虚主要是心血不足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑空，乏力疲倦，面白无华、唇甲色淡，脉细而弱。可吃鸡血、鸭血、猪血和红枣、阿胶、当归炖等。
8、充足睡眠，少累心
心脏是人体最疲劳的器官。此外，夏季炎热的天气增加了心脏负荷。所以在夏天，我们应该注意休息，减少疲劳，获得足够的睡眠。
9、心情愉快，享受夏天
夏天心情要愉快，轻松，既不要过怒也不要过喜，在“七情”喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，心虽然和喜悦的关系最大（心志喜），但也不能过喜、过悲，否则易伤心。为什么范进中举在上古幸福后突然晕倒？就是因为过喜伤心
三、养心如何选择饮食？
九种“护心”食物
为了保护你的心脏，捏住你的鼻子，吞下味道不好的深海鱼油、维生素e胶囊或大蒜胶囊？事实上，在你的厨房里，有很多对你的心脏有益的食物。
1.杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即使每周吃一次坚果，患心脏病的风险也会降低四分之一，尤其推荐吃杏仁。吃法：将杏仁磨成粉，拌入沙拉和蔬菜中，不仅能增加口感，还能充分吸收营养。
2.薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。属于水溶性纤维，能加速肝脏排出胆固醇。吃法：约伯的眼泪汤很容易增加热量。最好把约伯的眼泪煮成米饭。
3.黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸具有维持血管弹性和预防动脉粥样硬化的作用。吃法：嚼碎。芝麻的营养隐藏在种子里。只有壳破了才有效
4.黄豆
降低胆固醇。大豆含有多种必需氨基酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。它非常适合素食者作为主食。吃法：
黄豆先用热水浸泡4小时，然后换水煮。它可以溶解容易在大豆中产生气体的多醣，因此不易溶胀。
5.菠菜
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。
6.木耳
抗凝血。发现黑木耳中含有9种抗凝物质，与洋葱、大蒜相似。食用方法：将干琼脂浸泡在水中，洗净切成丝，用热水烫一下，撒上生姜、糖、白醋和酱油。
7.海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，能加速胆固醇排泄，预防动脉硬化。食用方法：海带本身含有钠，食用时调味料较少。
8.芹菜
降血压。芹菜中含有的芹菜碱具有保护心血管系统的作用。而且叶子的维生素c比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫，做凉菜或沙拉。
9.玉米和玉米须
降血压。玉米必须有利尿作用，以帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米泡茶。
养心食谱推荐：
益气养心粥
原料：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。
方法：将人参、山药、莲子、粳米放入锅内，加水煮至米烂成粥，取暖。
功效：健脾益气，养阴清心。
鸭肉冬瓜汤
原料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。
方法：将鸭肉、猪瘦肉洗净切成小块，冬瓜皮、荷叶洗净切成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。
当菜佐餐，食肉饮汤。
功效：滋阴养肝，健脾利湿。
生脉饮料的原料：人参15克，麦冬10克，五味子5克。
做法：将上三味药煎水当茶饮。
功效：可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品，老少皆宜。
黄鳝米原料：黄鳝150g，姜汁10ml，粳米500g，精盐适量，花生油适量。
做法：将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放入黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。
功效：补益肝肾，调中健胃。
（二）饮食篇
一、饮食原则
(一)勿忘补钾
人体在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造**体低血钾现象，引起食欲不振、头昏头痛、倦怠无力等症状。预防缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。新鲜的蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、青豆和草莓、杏子、荔枝、桃子、李子，都富含钾。
茶中还含有较多的钾，热天多喝茶，既热又钾，一举两得。
(二)最宜清补
在饮食营养方面，热天应遵循清热补益、健脾祛湿的原则。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品，此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的袪暑生津功效，而且味美可口。而肥甘厚味及燥热之品在夏天不宜食用。
另外，夏天蛋白质的**必须酌量增加，可多食鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质食品，以满足夏季身体物质代谢需求。
但切记不要过分清淡饮食。
（三）注意补充盐分和维生素
盛夏，人体出汗很多，盐分流失也更多，因此在补充水分时应注意补盐。夏天要多吃黄瓜、西红柿、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，也可以喝点果汁。
（四）讲究饮食卫生
夏天食品卫生很重要。要养成良好的食品卫生习惯和个人卫生习惯。生吃瓜果要清洗消毒；膳食最好现做现吃；制做凉菜时，不仅要加大蒜和醋调味杀菌，还要增强食欲。注意，不要买变质的食品原料。
（五）不可过食冷饮和饮料
天气炎热时，可适当吃点冷饮或喝点饮料，可起到一定的解暑降温作用，但不能吃过头。因为很多饮品都是含糖饮料，而糖是天然的食欲抑制剂，可以很快被血液吸收，会让人觉得一下子饱了，就吃不下别的食物，从而形成恶性循环。此外，雪糕、**等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，继而诱发腹痛、腹泻等病症。
六）加一些苦味食物
苦味食品中含有的生物碱具有解热清热、促进血液循环、舒张血管的药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
二、如何选择食物？
（一）多吃瓜类
夏季气温高，人体流失的水分多，应及时补充。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、清洁、营养、生物活性的水。瓜菜含水量达90%以上。
所有瓜类蔬菜都具有降血压、保护血管的作用。
(二)多吃凉性蔬菜
吃一些清凉的蔬菜，有利于促进体液止渴、解热、清热、泻火、解毒、通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其他如苦瓜、丝瓜、黄瓜、花椰菜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等也都属于凉性蔬菜。GZ85.COM
（三）多吃“杀菌”蔬菜
夏季是人类疾病的季节，尤其是肠道传染病。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
这些蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、洋葱等。这些洋葱、大蒜类蔬菜富含植物广谱杀菌剂，能杀灭和抑制各种球菌、细菌、真菌和病毒。其中，大蒜是最突出、最好的生吃。