瑜伽老师心得。
因为经历和思想不同，针对同一事同一作品，想法当然不一样，对于阅读或观看过的作品，用自己的话语把它写出来，我们称之为心得体会。无论在生活还是社会里，要用到心得体会的情况还是蛮多的，心得体会有利于我们不断提升自我。如何去写好一份优秀的心得体会呢？为此，小编从网络上精心整理了《瑜伽老师心得》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
瑜伽老师心得 篇1
一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
瑜伽是人类智慧的结晶，瑜伽师更是帮助人们身心的人。瑜伽像一个深不可测的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的历程，达到表里如一，成为一个职称的瑜伽师。
瑜伽老师心得 篇2
蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认为，运动着的女人是迷人的。
蒋雯丽大学期间一直进行形体训练，就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼，以保持身材、增强体质。当然，成为明星之后，蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了，但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房，如果时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。”问及最喜欢的健身项目时，她说：“我目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的`状态。”实际上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响，她总是显得精力充沛。
谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，准备将瑜伽进行到底，并且笑着表示，希望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。
工作忙碌且有了家庭的蒋雯丽谈到家庭时说，一个人应该对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于严格要求自己，虚心接受来自各方面的意见，有则改之、无则加勉，这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足，会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识，这三者的关系如果错了位就不得了了。
锻炼给人以健康的回报，这个回报是正比的，是不吝啬的，这种回报需要你的持之以恒，成功的秘诀在于坚持。平日不烧香、急来抱佛脚是行不通的，你平时没有锻炼，而却要身体一次次的付出、一次次的透支，这样只能使自己的身体受到伤害，最终的付出可能是以生命为代价，这是我们大家都不愿看到的，我希望与大家一起做到努力调整好劳与逸的关系、量力而行、合理安排、轻松工作、使生活美满快乐。蒋雯丽说。
同时她认为，身为一个艺人，良好的体形，平和健康的心态是非常重要的。因为艺人的公众形象不仅关乎自己的利益，在某种程度上也影响着公众。她希望那些公众人物都能够认识到这一点，积极地加入到健身运动中来，这样做不仅能够延长自己的艺术生命，也能够把这种健康向上的生活方式通过自己的影响力传达给大众，使更多的人拥有健康。蒋雯丽很想对所有热爱生命的人说一句：“选择并坚持健身吧，你会得到丰厚的回报。”
瑜伽老师心得 篇3
瑜伽老师实习心得体会
多年来作为一名瑜伽老师，我一直将实习看作是自我提升和成长的机会。通过与学员相处、教授课程以及与其他老师进行交流，我在实习期间获得了许多宝贵的经验和体会。下面，我将分享我在瑜伽老师实习中所得出的一些心得和体会。
首先，作为一名瑜伽老师实习生，我深刻意识到专业知识的重要性。在接受孕妇瑜伽课程的教学实习期间，我意识到孕妇与普通学员的差别之处，并学会了根据孕妇的特殊需求调整瑜伽动作。掌握专业知识是成为一名优秀瑜伽老师的基础。除了熟悉各种瑜伽姿势和技巧外，了解人体结构、呼吸技巧、瑜伽哲学等知识也是不可或缺的。通过学习和实践，我加深了对瑜伽理论和实践的理解，从而更好地指导学员，确保他们在安全的环境中实现身心健康。
其次，与学员建立良好的沟通和信任关系非常重要。在瑜伽课堂上，学员们对于指导者的指导聆听着。作为一名实习生，我发现透过沟通和建立信任，我能够更好地了解学员的需求和期望。透过与学员的交流，我能适应他们的个人要求，提供更个性化的指导。此外，我也学会了倾听学员的反馈和建议，并将其作为自我改进的机会。与学员进行积极互动，能够建立更紧密的师生关系，也加强了我的教学技巧和能力。
第三，作为瑜伽老师实习生，我意识到持续学习是不可或缺的。尽管我已经有多年的教学经验，但每个实习都给我带来了新的挑战和学习机会。在实习期间，我有机会观察和学习其他老师的教学方式和风格。这不仅扩展了我的瑜伽知识，还启发了我的教学方法。通过参加各种瑜伽培训课程和研讨会、阅读专业书籍和研究论文，我能够保持对新兴瑜伽理论和技术的敏感，并将其运用到自己的教学中。通过持续学习，我将自己保持在瑜伽行业的前沿，并为学员提供最新和最优质的教学。
最后，实习期间我更加意识到了平衡的重要性。作为一名实习生，我需要保持专业知识和技能的发展，同时还要与学员、同事和上级保持良好的关系。实习期间可能遇到工作与个人生活的平衡问题，这需要我们学会分配时间和精力，确保自己的身体和心理健康。平衡和自我关爱是成为一名优秀的瑜伽老师的重要条件。
通过这些年的实习经历，我不仅提高了自己的教学技能，还明确了自己的职业发展目标。瑜伽对我而言不仅仅是一种健身方式，更是一种生活态度。我希望用自己的实践和教学，帮助更多的人获得身心的平衡与和谐。
在未来的教学生涯中，我将继续努力学习和成长，保持对学习的热忱，并以自己的实践和经验指导和启发学员。作为一名瑜伽老师，我深知教学的重要性，我将致力于传播瑜伽的理念和实践，帮助更多的人实现身心和谐的目标。
瑜伽老师心得 篇4
文老师，毕业于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究学院获得高级教师培训证书，以及全美瑜伽联盟认证学院证书，有多年从教瑜伽经验.课堂上，用生动语言、易懂手法、寓教于乐的方式传授，力求每位学员学到、学好瑜伽功，所以颇受学员的爱戴和欢迎。
教学内容主要以下几点：
一、理论：瑜伽理论、唱诵
二、实践：体式、呼吸控制法、冥想训练
三、阿輸吠陀療法(针对各种亚健康问题,通过瑜伽疗法作治疗)
四、培训瑜伽老师
瑜伽远不仅仅是简单的身体锻炼，它是帮助我们建立自我内部世界与外部环境和谐统一的生活方式之得力助手，它只有通过实践和经验，才能成为我们的生活知识。”我希冀每位学员只有把它身体立行，通过体验你会感悟到与自然共存，与心灵结合。
故此，学员们与我感受诗的悄然来临，引领体态走近自然，走向空灵。完善此刻的自我、享受美丽的人生。
瑜伽老师心得 篇5
瑜伽老师心得体会
作为一名瑜伽老师，我在这个职业中饱受熏陶和启发。瑜伽已经成为我生活中的一部分，对我的身心健康产生了深远的影响。我希望通过这篇文章与大家分享我的心得体会。
首先，瑜伽教我学会了心灵的平静和宁静。我们现代人的生活充满了忙碌和压力，不断追求外在的成功和物质的满足。然而，忽略了内心的需求。通过瑜伽冥想和深呼吸，我学会了放慢节奏，专注于当下的瞬间。这种冥想状态让我能够摆脱外界的干扰，深入自我，找到内在平静的力量。
其次，瑜伽让我重新认识和接纳自己。在瑜伽课堂上，每个人的身体形态和能力都不尽相同，但我们却在瑜伽的充分包容中找到了共同的归属感。瑜伽不关注比拼和竞争，而是鼓励每个人根据自身的能力去接受和尊重自己的身体。尽管我曾经对自己的身体感到不满和焦虑，但通过瑜伽，我学会了爱自己，关注自己的健康和内在的平衡。
瑜伽也开启了我对身体的新认识。瑜伽通过各种体式和拉伸动作，让我们能够更深入地感觉自己的身体每一个肌肉和骨骼。通过瑜伽，我意识到原来自己的身体是如此灵活和强大，而我却往往忽视了它的需求。瑜伽教会我如何呼吸，如何通过柔韧训练提高灵活性，如何通过体式调整来塑造身体线条。在教导他人的过程中，我也更深刻地理解了身体的运作和如何保持健康。
瑜伽也教会了我坚持不懈和面对挑战的勇气。在瑜伽课堂上，有时候我会遇到一些非常困难的体式，甚至觉得无法完成。然而，瑜伽教会我如何呼吸并与这些挑战相处。我学会了放松心态，相信自己的潜力，并且从每一次的尝试中汲取力量。这种坚持不懈的精神也渗透到了我的生活中，在面对各种困境和挫折时，我学会了不放弃，坚持追求自己的目标。
最后，瑜伽也给予了我成为一名好老师的机会。通过教授瑜伽课程，我能够跟学生建立起特殊的心灵联系。我看到他们在瑜伽中的成长和变化，并分享他们在瑜伽中的心得和体验。这种带给学生正向影响的满足感是无法用言语表达的。作为一名瑜伽老师，我希望能够激发更多人对瑜伽的兴趣，并帮助他们发现瑜伽带给身心健康的奇妙之处。
总的来说，瑜伽老师这个职业成为了我人生中的一大收获。除了将身心健康成就分享给他人之外，更重要的是这个职业造就了我作为一个人的成长和进步。瑜伽教我接受自己，寻求内在的平衡，挑战自我，通过呼吸与当下连接，在改变他人生活的同时也改变了我的人生。我相信，只要我们用心去体验、去分享，瑜伽的智慧将会指引我们走向更加美好的生活。
瑜伽老师心得 篇6
1、青春本就是马不停蹄的错过和相遇！
2、世界继续热闹，祝你不变模样！
3、时光是刹那的、短暂的，所以，那些爱与温暖，总是分外匆匆，未及珍惜，转眼已逝。时光又是永恒的、漫长的，所以，那些爱与温暖，总是永刻心底，一生一世，无法忘记！
4、随着时光流逝，也许我们会淡忘彼此，也许我们会记住彼此，但像今夜这样把酒谈心的日子却永不可能再有！
5、请相信，那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生！
6、岁月匆匆惟愿总相逢毕业快乐！
7、好的坏的都留在那些年啦，这次真的再见啦！
8、每一段不努力的时光，都是对生命的辜负！
9、一定都要站在你们所热爱的世界里闪闪发光！
10、若是一经别年，他日见相，愿我依们然灿如笑从前！
11、就算分离得再遥远，可是头顶上还都会是同一片天空吧，所以无论在哪里，我们都不会觉得孤单！
12、我们即将各奔东西，有一件事我一直忘了问你们，以后的时光漫长，你们都走了留我一个人怎么办！
13、给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖；芬芳过往，岁月静好！
14、别觉得一切都结束了，这只是一个新的开始，还是要继续努力呀！
15、谢谢你们出现在我的生命里，谢谢你们赐给我永不凋零的回忆和放纵的青春！
16、你在青春陪过谁，谁在青春陪过你！
17、今天天气很好，一会没有课，以后也没有课了！
18、其实很多人都一样，喜欢的不是学校，不是班级，而是坐在教室的那群人！
19、你的心，是我去到世界尽头还想再回来的地方！
20、来自五湖四海，奔向天南海北，三个春天匆匆而过，如梦的年龄，充满了激情和欢笑，不要叹息不要哭泣，待繁花落尽不要忘了互递你我的消息！
21、山野皆有雾灯，漂泊亦能归舟。所遇皆良善，所行化坦途！
22、永远有人十七岁，但是没有人永远十七岁！
23、愿所有新的开始，都是离别开出的花！
24、不要时光倒流，而是要以后的时光怎么流！
25、四年很短，就像白驹过隙，稍纵即逝，可这种心情很长，像高山大川，延绵不绝！
26、嘿，要毕业了。要记住要和全班要留言，要和自己最好的朋友再疯狂几天，要多穿穿那件胖大的校服，要多听听那老师讲的课，最后的那天要记得和最喜欢的那个人表白，要记得毕业那天可不许哭啊！
27、成长本来就是不断失去的过程，我们总在相互的告别中，远离过去的自己！
28、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的！
29、后来回忆也所剩无几，大风将各自卷至南北东西！
30、拍毕业照只需要三秒，定格的却是三年！
31、只要想念还在，就不算分别！
32、你总说毕业遥遥无期，转眼就各奔东西！
33、知了叫了，转眼，过了四年，不知，他日还能否再见，但愿，见时还记得从前！
瑜伽老师心得 篇7
瑜伽感言和总结感谢老师
瑜伽，让我找到了一种身心灵的平衡与和谐，让我感受到了健康的快乐和内在的力量。在瑜伽的修行过程中，我体验到了身体变得更加灵活和强壮，心灵也变得更加宁静和平静。我深深感受到瑜伽给予我的种种好处，使我愿意坚持下去，永远不放弃这种修行的方式。
瑜伽是一种古老的修行方式，通过呼吸、冥想和体式练习，使人们能够达到身心灵的统一。在瑜伽的过程中，我学会了如何深呼吸，如何放松身心，如何通过体式练习来调节身体和心灵。这些技巧不仅帮助我缓解了压力和焦虑，还让我更加注重内心的平静和和谐。瑜伽让我学会了如何在快节奏的生活中找到内心的宁静，如何在外部的喧嚣中保持内心的清净。
在瑜伽的修行过程中，我也遇到了一位非常出色的瑜伽老师，她是我瑜伽道路上的引导者和启发者。她教授我如何正确地练习瑜伽体式，如何调整呼吸和姿势，如何提升内心的静心能力。她总是温柔且严格地指导着我，让我在练习中感受到身心的真正融合。她的言行举止深深影响着我，让我感受到了瑜伽的力量和魅力。在她的带领下，我深入了解了瑜伽的精髓和奥秘，深刻体会到了修行的意义和价值。
在此，我要向我的瑜伽老师表示最诚挚的感谢和敬意。感谢您的指导和耐心，让我在瑜伽道路上越走越远，让我在修行中获得了种种好处和成果。您的善心和慈爱让我深受感动，让我对瑜伽的热爱和信念更加坚定。我将永远珍惜您的教诲和关爱，永远感激您的栽培和指导。谢谢您，我的尊敬的瑜伽老师，您是我心灵的导师和灵魂的引路人。愿我们一起在瑜伽的修行中不断成长和进步，共同感受身心灵的和谐与平衡。感谢您，感谢瑜伽，感谢生命中出现的美好。愿我们在瑜伽的道路上相遇相知，并共同感悟生命的奥秘和真谛。
瑜伽老师心得 篇8
瑜伽老师是一份特殊的职业，他们不仅仅是传授动作技巧和姿势的教练，更是引导学生寻找内心平静与和谐的导师。作为一名瑜伽老师，我深感责任重大，同时也感到工作的意义和价值。
作为一名瑜伽老师，我始终坚信瑜伽的力量和魅力。每一次课程都是一次教学的过程，也是一次学习的过程。通过指导学生正确的呼吸方法和动作要领，我能够感受到他们身心的变化和提升。看着学生逐渐从焦虑、压力中解脱出来，找到内心的平静与自信，这种成就感是无法言喻的。而我也在教学的过程中不断地修炼和提升自己，以更好地带领学生走向瑜伽修行的道路。
作为一名瑜伽老师，我深知自己的使命是帮助学生追求身心灵的和谐。瑜伽并不仅仅是一种运动，更是一种修行。通过瑜伽的练习，学生可以找到平衡、柔韧和力量，更重要的是，他们可以提升自我意识，培养正念和自我接纳的能力。我常常在课堂上强调正念的重要性，鼓励学生在练习瑜伽的过程中保持专注和平静的心态。只有这样，他们才能真正体会到瑜伽的魅力，找到内心的宁静与快乐。
作为一名瑜伽老师，我总结出了一些教学的感言和经验。瑜伽教学需要耐心和坚持。每个学生都有自己的学习进度和身体状况，我需要根据他们的实际情况调整课程内容，细致入微地指导他们练习，引导他们克服困难和挑战。教学需要温暖和关怀。作为一名瑜伽老师，我不仅要传授技术，更要给予学生鼓励和支持，让他们感受到我的关心和爱护。教学需要激励和激情。我希望能够激励学生勇敢地挑战自己，超越自我，不断探索瑜伽的更深层次，实现心灵与身体的完美统一。
小编认为，作为一名瑜伽老师，我深感责任重大，同时也深知自己的使命和价值。通过教学和修行，我希望能够帮助更多的人找到内心的平静与和谐，享受瑜伽修行带来的身心灵的益处。愿我们一起走向瑜伽之路，追求身心的和谐与完美！
瑜伽老师心得 篇9
瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是一些平时我们很少听到的种类，它们都是由极简单的一串发音组成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不断地重复。唱颂通过吟唱简单的发音并拖长声调，以达到调节气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。简单点说就像是歌唱家练习用丹田之气唱歌一样。
当我第一次听老师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只不过没有木鱼发出的敲打声。如果非礼佛之人，可能会觉得大家跟着一起唱那种感觉很怪异。后来，老师解释说，其实瑜伽完全可以无关乎宗教，你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或者练习气息的方法，不必强求自己非要像出家人一样超然脱俗。
如此，我便释然。后来，根据老师的推荐，我接触到的唱颂歌曲又多了一些。我发现它们似乎真的可以让浮燥的心平静下来。我试着在夜深人静的时候，盘着腿一个人静静地坐在房间里，听着这些简单的韵律，竟然可以做到让脑袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。三五分钟下来似乎非常享受。
老师说，瑜伽的起源比佛教还要早得多，至今已经有5000多年的历史。我想也许佛祖是最早学习瑜伽的人呵呵，因为佛祖在菩堤树下成佛时候的坐姿，不正是瑜伽的莲花坐姿吗。当然，这只是我自己的想像。不过我上了课以后发现，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如，瑜伽和佛教都主张人们要心存善念，制戒，修心养性等等。我印象最深的是老师说的一句话：“当我们在背后说人的坏话甚至诅咒别人的时候，你想像一下自己的嘴里正吐出一条条毒蛇，此谓之‘口吐毒蛇’;相反，当我们由衷地赞美别人的时候，嘴里吐出的是一朵朵莲花，清新怡人，自己也因此而感觉到快乐，此谓之口吐莲花。”
这句话我回家后马上就转教给了朋朋。是的，母亲从小就教导我不要说人事非，这一点我一直谨记在心，并奉行多年。身在职场更是严格遵守这一原则，无论别人怎么抵毁我，我却从不说人坏话。如果同事们讨论的这个人我实在不敢苟同的时候，就保持沉默，或者客观一点，不偏颇不中伤，不无中生有。这个原则保护了我，所以即使我清高，不爱主动与人交往，但却不惹人讨厌。
当然，并非所有的人都能做到口吐莲花。不然也不会有那么多的事非了，不是吗这些年，我觉得自己从来没有像今天一样，真正地做到不在意别人对自己的看法。当别人用言语攻击我的时候，我甚至学会了试着原谅别人，毕竟攻击我的言论并没有破坏我的幸福。我的老板曾经说过，一个人的一生之中，能影响到50个人已经是很不错的，因为这50个人还会与别人有牵连，这50个人的关系网拉起来就是一张大网。而你，就是这张网的中心点，你的能量被无限地放大了。是啊，如果在人际关系的网络中，我就是中心点，那么我一定千万注意，不要让太多的人反过来影响到自己。这样的一种心境提升，是连我自己都没想到的收获。
我相信瑜伽可以带给我更多的感悟，当然，这全都源于对生活，抱有热爱之心。
后注：日记里插入的这首MP3，是老师推荐的《解脱咒吟唱版》。唱颂此咒者是位金刚上师，长年在青藏高原修行。我想了想，还是推荐给大家。不要执着于任何宗教的束缚，试着静下心来听这一段简单的韵律，它那极富加持力的韵律，跨越聆听者的心灵时空，流露出无限的自在与智慧，也许，疲倦的时候可以放松你的身心，帮你暂时忘却烦恼。
