高中蹲踞跳远教学计划合集。
假期不知不觉就过去了，新学期即将开学，教师们需要作新学期的教学计划。一份好的教学计划，可以提高自己的教学质量，一篇属于自己的学科教学计划要怎么写呢？关于“高中蹲踞跳远教学计划”下面将为您作详细的讲解，请将这个信息分享给你的亲朋好友让他们也受益！
高中蹲踞跳远教学计划 篇1
高中蹲踞式跳远教学计划
随着体育运动的普及和提高，蹲踞式跳远运动变得越来越受到人们的关注。在高中学习阶段，学生身体素质的提高显得尤为重要，因此，设计一套针对高中学生的蹲踞式跳远教学计划具有很大的实用价值和意义。
一、教学目标
1. 了解蹲踞式跳远活动的起源和发展历程，认识蹲踞式跳远的重要性和意义。
2. 掌握蹲踞式跳远的基本技巧和动作，学习蹲踞式跳远的技术要领。
3. 通过不断的练习和训练，提高学生的跳远能力和竞技水平。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远的基本知识
蹲踞式跳远是指运动员运用跳跃技术，在起跳前以蹲踞姿势准备跳跃，同时通过抬头、挺胸、屈臂等动作使身体质心向上移动，最终完成滑行和接地的连续动作。蹲踞式跳远有以下特点：
（1）起跳前必须是蹲踞姿势，双手腕部放在膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲。
（2）起跳时跳跃腿要先发力，撑腰带动身体向上起跳，同时双臂向上挥动。
（3）离地时身体尽量维持平衡并向前倾斜。
（4）在空中保持“自由落体”的状态，以减少阻力。
（5）着地后尽量滑行，缓慢控制身体衰减，保证着陆的平稳性和平衡性。
2. 蹲踞式跳远的技巧动作
（1）蹲踞起跳动作
双腿张开与肩同宽，站立端正，双手自然放下。蹲下身体，双手置于膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲；同时，另一条腿按照常规跑步要领开始挥跨下身，起跳前要进行一定时间的滑行。
（2）起跳时的动作
跳跃腿要先发力，蹦跳时跳跃腿要尽量向上；身体与跳跃腿呈一直线，身体挺直，脚跟不着地；两臂向上挥动，掌心朝向身体。
（3）挥臂动作
两臂要向上推，与蹦跳腿的力量共同发挥，起到平衡和推动身体前行的作用。起跳后要保持平衡，控制落地前的节奏。
（4）着地时的动作
着地时尽量平衡，双腿同以腿部骨骼为轴线作旋转动作，确保身体质心始终朝向前方和水平方向；在着地前和接地后尽量保持臀部和双腿的离地高度，确保身体向前飞行的距离和速度。
三、教学方法
1. 具体教学方法：教师先通过视频、图片等手段向学生介绍蹲踞式跳远的概念和基本知识；再结合实际跳远场景，进行现场引导，先让学生感受蹲踞式跳远的基本技巧要领和动作，之后教师再一步步引导学生完成动作。
2. 组织课堂活动：针对蹲踞式跳远不同的阶段和难度，可以利用讲解、示范、练习的方式帮助学生逐步理解运动规则，掌握技巧和动作。
3. 总结、分析和提高：每次活动结束后，教师还要对每个学生进行实时的动作点评和优化建议，并针对性地进行调整和改进，以达到提高学生运动水平的目标。
四、教学评估
针对高中蹲踞式跳远教学计划，可以采用如下评估方法：
1. 实时评估：在每次教学活动中，教师可以根据学生的表现，进行实时点评和评估，发现问题和提出解决方案。
2. 经验总结：教师可以通过每次教学过程的总结，找到问题所在，总结经验，为后续教学活动做好准备。
3. 综合评估：针对整个教学计划，可以评估学生的跳远水平，以及对蹲踞式跳远的掌握程度等，并根据评估结果制定相应的课程调整和进一步提高计划。
以上是一份高中蹲踞式跳远教学计划，通过孩子们不断地实践，师身体力行进行指导，相信每个学生都能够深入地认识蹲踞式跳远的含义、掌握蹲踞式跳远运动的技巧和动作，以提高学生跳远能力和竞技水平。
高中蹲踞跳远教学计划 篇2
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远是田径项目中的一项，它需要运动员在起跳时将身体的重心推向前方，同时利用身体的力量和运动学原理，通过蹬腿和助跑的配合，将身体尽量落在比赛线上，从而获得更高的得分。高中的学生们在学习跳远之前，需要先学习蹲踞式跳远，才能够更好地掌握这项技能。因此，高中蹲踞式跳远教学计划就显得尤为重要。
教学目标
本教学计划旨在通过蹲踞式跳远这一基础动作的学习，为学生掌握跳远技能奠定坚实基础。具体目标如下：
1.学生能够正确理解蹲踞式跳远的动作与技术要领；
2.学生能够通过反复的练习逐渐掌握蹲踞式跳远的技能；
3.学生能够理解蹲踞式跳远对于跳远技能的重要性。
教学内容
本教学计划的教学内容包括以下几个方面：
1.动作分解：教师对于蹲踞式跳远的动作与技术要领进行分解和解说，帮助学生更好地理解跳远的动作要领。
2.单独教学：教师对学生逐一进行蹲踞式跳远的单独教学，帮助学生更好地掌握这项技能。
3.技术练习：教师引导学生进行蹲踞式跳远的技术练习，通过反复练习，帮助学生更好地理解和掌握这项技能。
4.练习评价：教师对学生进行蹲踞式跳远的练习评价，帮助学生发现自身存在的问题，并进行针对性的改进。
教学流程
教学流程按照以下顺序进行：
1.引入环节：教师通过播放跳远比赛视频，让学生了解跳远对于人体的锻炼有多么重要。
2.分解动作：教师对于蹲踞式跳远的动作要领进行分解，并详细解说每个动作的要领。
3.示范与练习：教师示范蹲踞式跳远的动作，并分组进行学生练习。
4.改进与提高：教师对学生的跳远姿势和技术进行评价，并给出改进意见。
5.总结回顾：教师对本节课的教学进行总结回顾，并强调蹲踞式跳远对于跳远技能的重要性。
教学评价
本教学计划的教学评价主要分为两方面：
1.教学过程评价：评价教师在教学过程中对于学生进行指导和支持的能力。包括教师课前准备、引导学生练习、改进和提高学生技术水平等方面。
2.学生学习评价：评价学生在课堂上掌握蹲踞式跳远技能的能力，包括学生在进行跳远动作时的姿态、力量、协调能力等。
通过教学评价，可以帮助教师更好地指导学生的学习，并为学生提供更好的学习机会。
结语
本教学计划旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远这项基本技能，并为学生更好地掌握跳远技能奠定坚实基础。通过教学计划的实施，可以提高学生的技术水平和协调能力，为将来参加各种体育比赛奠定坚实基础。
高中蹲踞跳远教学计划 篇3
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远是田径运动中极具观赏性的项目之一，其要素包括开始助跑、起跳、姿势调整和落地等。而在这些要素中，起跳就是跳远成功的关键。和其他跳跃项目不同，跳远项目要求一次性将身体尽可能远跳出去，要求选手不仅要有较好的跑动能力，还需要运用科学的跳跃姿势和技巧。高中蹲踞式跳远作为一种常见的起跳方式，在体育教学中占据较大的比重。本文将从高中蹲踞式跳远教学计划入手，论述学生跳远姿势的运用和分析。
一、高中蹲踞式跳远的技术特点
在进行蹲踞式跳远教学之前，需要我们了解其技术特点。高中蹲踞式跳远是蹲下转化为跳起的一种跳跃方式。其特点在于起跳时，选择细腻转化利用腿的发力方式进行跳跃。因为运用腿部肌肉更多，所以其跳起高度得到进一步提高，且稳定性也更高。具体而言，高中蹲踞式跳远的技术特点包括：
1. 起跳时先蹲下，然后再用腿部肌肉爆发力量，将身体往前推出。
2. 足部落地时，前掌短暂接触地面，后脚跟向上抬起，脚掌向下落，便于保持前进动量。
3. 在运用腿部肌肉爆发力量的同时，需要保持上身的稳定性，即不倾斜不翻滚。
4. 身体前进时，需要注重跳跃时的姿态调整，保持上身稳定性的同时，确保两腿压缩距离不定。
二、 高中蹲踞式跳远教学计划
1. 本教学计划适用对象
本教学计划主要适用于高中学生进行室外田径运动训练。
2. 本教学计划课时安排
本教学计划针对高中生的水平和特点，将跳远课程划分为小班教学，并设置为每周一次，每次课程时间为45分钟左右。每次课程内容大约分为四个部分：
1. 热身运动，包括静态拉伸、有氧运动、肌肉激活练习等。
2. 基本技术教学，包括高中蹲踞式跳远所涉及到的基本技术和注意事项，如起跳，姿态调整等。
3. 综合实践练习，分级进行，以不同距离为界限，递增难度，培养学生的跳远能力。
4. 讲解运动科学知识，如养生保健，防护小常识、休息调节等。
三、高中蹲踞式跳远教学方法
1. 主要讲解法
以教练现场展示高中蹲踞式跳远的技巧和示范动作，然后让学生在校内田径场地上进行具体实践。在教学过程中，应注意让学生观察、理解和模仿运动员的跳远动作。先让学生将动作分解开来，再一个个动作拼接在一起，同时引导学生在练习中不断调整起跳动作和姿势。
2. 分层渐进法
学生可以分成几个不同练习程度的小组，然后根据各自的练习进度和难度逐级提高跳远分数。对于学习难度较大的学生，可以进行多次分层练习，先进行一系列简单操作练习，让其养成基本动作全面的技能，然后再逐渐提高难度。
四、蹲踞式跳远的注意事项
在进行蹲踞式跳远时，学生需要注意以下事项：
1. 在起跳时，要保证双腿肌肉发力的同时保持身体的稳定性。
2. 足部落地时，前掌短暂接触地面，后脚跟向上抬起，脚掌向下落，保证下一次起跳前进动量。
3. 在跳跃时，身体重心要均衡，并保持适当的弹性调整。
4. 引导学生注重跳跃时的规范性，注意不要出现失误动作，如跨界、跳跃过程中身体倾斜和扭曲等。
在高中蹲踞式跳远教学中，让学生掌握这些技巧和注意事项非常重要。除此之外，还需要引导学生注意保养形体，如饮食方面的策略、补充营养、保持睡眠等等。
五、高中蹲踞式跳远的现状
在现代社会中，越来越多的高中生已经意识到了体育运动的重要性和益处。跳远作为田径运动中具有挑战性的项目，吸引了众多学生的眼球。但是，由于一些状况的限制和诸多难题，也存在一些不容忽视的问题。
在我国的大学里，体育教育的快速发展以购买器材、整理设施、构建体育设施为原则，其运动教育的科研方向尚未充分展开，这给大学跳远教育的实践带来了困难。
另外，我们想要让学生更好地参加跳远活动，科学地指导他们正确的教育方式，更好的促进他们的全面发展。同时，我们也可以从调慢技术进度开始，调整节奏，让学生更好地享受到体育运动的真正热爱。
六、总结
高中蹲踞式跳远是学生进行田径运动比赛中常见的项目之一。进入田径教育领域后，需要专门研究和探讨该项目的跳跃技术和教学方法，使学生在跳远的技术运用和实践能力上更快速且全面的提升。当然，为了能够促使高中学生取得更好的跳远成绩，教学团队、学生、家庭还需共同配合课程以及相应练习方案。需要我们在现代化教育的基础上，多维度发展学生的运动素养，让他们在未来的生活中更加全面，包容多样化的体育运动。
高中蹲踞跳远教学计划 篇4
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，随着教育事业的不断发展，越来越多的学生开始注重体育锻炼，尤其是一些青少年，跳远是其中非常受欢迎的一项运动。蹲踞式跳远是跳远这项运动中比较重要的一项技术动作，会对学生的身体协调性、弹跳力等方面都起到很大的锻炼作用。因此，针对高中学生，提出一种科学、系统的蹲踞式跳远教学计划，有助于他们更好地掌握这项技能。
一、课程目标
本次蹲踞式跳远教学计划的主要目标是：
1. 学生能够正确地掌握蹲踞动作，提高蹲踞深度，增强腿部肌肉的力量，为跳远做好充分的准备；
2. 学生能够根据自身情况合理调整起跳点和跨步长度，提高跳远的成绩，同时遵循对身体的保护。
二、教学方法
1. 理论授课和示范。对于蹲踞式跳远这样的技术动作，首先需要明确每个环节的关键点，并通过视频和图片等多种方式进行示范，让学生掌握正确的技术动作。
2. 个别辅导。因为每个学生的身体条件和运动方面的差异都不同，所以教师要根据实际情况，对学生进行个别辅导，帮助他们掌握正确的动作。
3. 模拟比赛。在教学的过程中，教师可以利用模拟比赛形式，让学生更好地了解比赛规则和心理状态，帮助他们更好地运用所学技能。
三、教学步骤
1. 姿势训练。首先，要让学生掌握正确的姿势，即两手自然放在身体两侧，身体保持垂直，头和身体略微向前倾，同时双脚跨出一步，并保持收紧的状态。
2. 蹲踞深度练习。针对不同学生的身体情况，要进行不同的深度训练。从浅层蹲踞到深层蹲踞，逐渐提高蹲踞深度，增加腰腿肌肉的力量。
3. 蹲踞加速练习。学生要练习从蹲踞状态到加速起跳的过程，因为这段时间的衔接非常重要，任何细节所添的力道和速度都可能对整个跳远成绩产生影响。
4. 跳远起跳和步伐的训练。学生在进行上述练习的同时，要逐渐加入起跳和步伐的练习，通过不断地模拟和实践，熟练掌握起跳和跨步的技巧。
四、教学评价
1. 综合性评价。综合考虑学生在姿势训练、蹲踞深度、蹲踞加速、跳远起跳和步伐等方面的表现，打分口径严谨，能够客观反应学生的实际水平。
2. 日常实践评价。不仅要重视课堂外的实践训练，同时也要进行评估和指导，及时纠正学生的错误动作，以提高实践水平。
五、教学效果
本次教学计划是可行的，通过对学生进行规范化的训练和实践，学生的蹲踞深度逐渐加深，起跳和跨步的技巧也不断提高。通过不断地训练和实践，学生的跳远成绩也逐渐提升。
综上所述，针对高中学生，通过本文提供的蹲踞式跳远教学计划，帮助学生更好地掌握蹲踞技巧和起跳步伐，提高跳远成绩，对学生的身体协调性和弹跳力等方面的锻炼也起到很大的作用。
高中蹲踞跳远教学计划 篇5
高中蹲踞式跳远教学计划
一、前言
跳远是田径比赛中的一项重要项目，在高中体育教学中也是重中之重。而蹲踞式跳远是跳远项目中的一种基本技术。本文将针对高中生群体，介绍一套实用的高中蹲踞式跳远教学计划，旨在提高学生的技术水平和兴趣，同时增强体质和身体素质。
二、知识背景
1. 蹲踞式跳远的基本动作：蹲姿、起跳、飞行、降落。
2. 正确的动作要领：
（1） 蹲姿：两脚分开与肩同宽，两臂往两侧展开；膝关节弯曲，脚跟腾空，要求身体重心位于足部前部。
（2） 起跳：身体稍偏向一侧，以跳离脚作为出发点，向上和前方施加力量。
（3） 飞行：身体维持伸展状态，双腿保持直角姿势，双臂伸直于身体两侧。
（4） 降落：两脚同时着地，以脚跟着地为开始，膝关节逐渐伸直，身体也逐渐恢复至站立状态，双臂往两侧平稳运动。
3. 跳远的要素：起跑、转体、弹跳、身体姿势、落地等要素。其中，起跑能否准确、迅速地做出并运用于比赛中至关重要；身体姿势和弹跳力则决定着最远跳出的距离。
三、教学过程
1. 基础技术训练
（1） 蹲姿练习：先让学生站直，将膝关节弯曲，将两手伸直向前，后脚跟离开地面，维持该姿势5秒，放松后重复10次以上。逐渐加大蹲深。
（2） 跳绳练习：跳绳是一种很好的基础训练方式，在训练中能够提高学生的协调性和跳跃能力。让学生进行10分钟以上的跳绳练习，每周进行3-4次。
（3） 弹簧鞋训练：让学生穿上弹簧鞋，在操场上进行弹跳训练。让学生每周进行2次，每次30分钟以上。
2. 技术要领训练
（1） 假跳训练：让学生放下手臂，假装要跳远，但不要实际离开地面。要求学生保持蹲姿，迅速用力弹起。
（2） 指导学生准确掌握起跑技巧：起跑要求学生倾向一侧向前出发，两腿呈折角的直角状态。
（3） 飞行实践训练：先进行身体直立的跳跃，逐渐增加起跳力度和跳远距离。在学生习惯了简单的跳跃动作后，可以模拟真实比赛需要改变方向的动作，继续进行训练。
（4） 全过程实践训练：在学生掌握了起跑、跳跃和落地这三个基本环节后，进行跳远项目的全过程实践训练。
四、教学目标
通过本计划，希望能够达到如下目标：
1. 告诉学生蹲踞式跳远的动作要领和技术要素。
2. 教学的目的是让学生掌握蹲踞式跳远的基本动作，达到良好的技术水平。
3. 进行教学训练，提高学生的身体素质、协调性和跳跃能力。
4. 通过锻炼身体，增强学生的体质和健康水平。
五、结语
本文给出了一套实用的高中蹲踞式跳远教学计划，其中包括基础技术训练、技术要领训练、全过程实践训练三个环节。本计划不仅可以培养学生的协调性和跳跃能力，更可以提高学生的健康水平和身体素质。希望学生们能够积极参与训练，掌握好蹲踞式跳远的技术，为提高自身的比赛成绩打下坚实的基础。
高中蹲踞跳远教学计划 篇6
高中蹲踞式跳远教学计划
作为体育课程中的重要组成部分，跳远越来越受到高中学生的喜爱。而在各种跳远技能中，蹲踞式跳远以其难度较高、技术性强的特点，成为了学生们追求的目标。因此，为了帮助学生们更好地掌握蹲踞式跳远技能，我们制定了一份高中蹲踞式跳远教学计划，旨在提高学生的跳远能力和综合素质。
一、教学目标
1.让学生了解蹲踞式跳远的基本规则和技术要点；
2.帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本动作与技巧；
3.提高学生的跳远能力和综合素质；
4.增强学生在跳远过程中的协调能力和体能；
二、教学内容
1.基本规则和动作要领：
（1）起跑姿势和起跑动作；
（2）蹲踞式跳远技术要领；
（3）掌握速度控制，跳远距离适中；
（4）落地和稳定姿势的掌握和技巧；
2.跳远训练：
（1）加强跳远准备动作训练；
（2）强化蹲踞式起跑的步伐掌握；
（3）增加腿部肌肉的练习，提高肌肉弹性和力量；
（4）增强身体灵活性和协调能力，以便完成跳远过程中的各项技术要求；
三、教学方法
1.理论教育：
在教学过程中，先对蹲踞式跳远的基本知识进行讲解，让学生了解蹲踞式跳远的基本要领以及技术规则，为后面的实践教学做好铺垫。
2.示范教学：
在教学过程中，老师要亲自进行跳远动作的示范，并讲解要领，以便使学生更好地掌握跳远技巧和姿态，从而更好地完成跳远过程。
3.分组训练：
为了保障每个学生都能得到很好的教育和训练，老师可以根据学生的身体素质和综合实力进行分组训练。这样有利于学生的交流合作和互相促进，也有利于提高教学效果。
四、教学评价
在教学过程中，老师应该时刻关注学生的学习情况和进度，及时对学生的动作姿态进行纠正和指导，以保证学生能够更好地掌握跳远技巧和姿态，并且在开展练习的过程中，老师应该注重共同进退和交流与合作，让学生在游戏和趣味中潜移默化地进行多方面的体育锻炼。
五、结语
蹲踞式跳远是高中阶段体育课程中非常重要的一个组成部分，具有难度较高、技术性强的特点。通过本次的教学计划，可以让学生更好地掌握蹲踞式跳远技能，进而提高其综合素质和跳远能力。作为一名教师，应坚持“身教重于言教”的教学理念，细心、耐心和有耐性地指导学生，让学生在不断地实践和体验中不断提高自己的体育素质和综合实力。
高中蹲踞跳远教学计划 篇7
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远作为一项田径运动，是在一定的起跑跑道上进行，选手要在起跳板上用力起跳，通过身体的转换，在空中完成距离尽量远的跳跃，最后落地，以完成一次跳远的比赛。跳远比赛时要注意起跑步幅、起跑点的位置和速度、起跳动作等多个环节，而蹲踞式跳远作为跳远的一种重要方式，其特点是起跳姿势以蹲踞姿势为主，具有优势和独特之处。
蹲踞式跳远的起跳动作变化较小，动作简单，同样也可以利用身体的力量和重心掌握跳远姿势。熟练掌握蹲踞式跳远技巧可以提高选手的跳远成绩，而高中跳远教学计划应该注重贯彻跨学科、综合生理、心理、技术等多方面教学的原则，因此需要从多个方面进行训练和教学。
一、生理培训
高中生生理状况与成年人有很大的不同，开发学生潜力的同时也不应过度训练，同时应该注意营养，合理安排训练计划，科学培养生理素质，如肌肉力量、柔韧度、协调性等。
1. 肌肉力量训练
积极开发和提高肌肉力量是提高跳远成绩的重要手段之一。常规的肌肉力量训练方法主要包括平板支撑、抱膝静力练习、爬高者练习等，这样做可以增强腿部、臀部、背部和核心肌肉的力量。
2. 柔韧度训练
柔韧度训练也是跳远训练的重要组成部分之一，通过各种伸展运动，如马步深蹲、翘腿伸展、直腿跳跃、弯曲腰部等，可以使腰、臀、背部、大腿等部位的肌肉更为灵活，从而可以使跳远动作更轻松流畅。
3. 协调性训练
协调性训练是提高跳远成绩不可缺少的训练项目之一。例如：对腿部动作的掌控、身体的平衡感、手臂的配合以及起跳时骨骼的统计等等。 这些方面的训练，能够大大提高表现的稳定性和准确性。
二、心理培训
跳远是一项高度集中精力的运动，可以说是“身心并用，心中有数”的比赛，因此跳远的成功与否除了要有良好的技术水平，还需要有良好的心理素质。
1. 锻炼心理素质
跳远是一项高难度的赛事，选手常常会因身体某处不适或异常心理状态而失常。因此心理训练，特别是在比赛前的心理准备和情绪稳定上面，把心理素质提高到一个优秀的水平，让选手更自信、更坚定的完成比赛。
2. 管理情绪
维持情绪稳定对于成功的比赛至关重要。选手在无法应对心理压力时，很容易失去控制，赛前准备能有效缓解选手心理压力，促进选手情绪稳定。选手应重视自我在心理上的调整和平衡，避免负面情绪的干扰影响比赛成绩。
三、技术培训
蹲踞式跳远的最主要区别是在于起跳姿势由立姿转变为了蹲踞姿势，因此在跳远技术的训练上要注意区别于传统跳远技术的训练方法。
1. 蹲踞式姿态
在蹲踞式跳远的跑步前期，身体的姿态是不同于平常跳远的，一定要养成蹲踞式起跳姿态。从整体上来看，手臂上举，两臂伸直，蹲踞膝盖向下弯曲，这还需要依照落地时的长度，利用合适的距离加以调整。
2. 跨步姿态
蹲踞式跳远，由于蹲踞式起跳的性质，因此其后期应该更注重对于“跨步姿态”的训练。跨步时，在飞跃之前将膝盖弯曲，并且维持前脚直立，后脚弯曲的姿态，同时后脚应该先离开地面。通过练习，使运动员能够在空中保持稳定的姿态。
结语
高中蹲踞式跳远教学计划是一项重要的任务，它涵盖了生理、心理和技术三个方面因素。希望通过简单的指导，使学生掌握跳远的精髓，具有跳跃的自信和技巧，并产生对运动的兴趣和热爱，并能在比赛中取得好成绩。通过明确的目标设定，定期的培训，在良好的心理素质、身体素质和技术水平的指导下，培养出一批批优秀的高中跳远选手。
高中蹲踞跳远教学计划 篇8
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远作为田径运动中的个人技术项目之一，旨在测试选手在速度、力量和协调性等方面的综合水平。在跳远项目中，蹲踞式跳远是一项重要的技巧，它能带来更大的跳跃距离和更快的速度。为此，本文将介绍一项名为“高中蹲踞式跳远教学计划”的项目，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力。
一、教学目标
1.掌握蹲踞式跳远的各项基本技能；
2.提高学生的敏捷度、体能和协调性；
3.帮助学生制定科学的训练计划，提高自我训练的效率；
二、教学内容
1.蹲踞式跳远的动作要领
（1）起跑：起跑线上有两个竖直的棍子，学生从第一个竖直棍子的后面开始起跑，双手与肩同宽向后伸展，身体稍微向前倾斜，从股部发力与地面产生黏附力，推动身体向前。
（2）踢腿：在落地之前的瞬间，腰部向上提拉，腿部迅速向前踢出，确保越过计分线。
（3）跳远：两条腿同时推出，双臂向前伸展。在跳跃的瞬间，尽可能地保持身体伸展状态，不要把身体下压。
（4）落地：两脚同时着地，接着向前缓慢推进，使身体尽可能保持水平。着地后双腿要迅速弯曲，准备跑向终点。
2.蹲踞式跳远的训练方法
（1）坚持科学的训练计划：按照学生的实际情况，制定合理的训练计划。训练计划应具有针对性、具体性和可操作性。
（2）注重力量训练：通过力量训练，增强学生的肌肉力量和爆发力，并且提高学生的灵敏度和敏捷度。
（3）练习多元化的技能：学生不应只练习单一的技能项目，而应该注重综合多种技能进行训练，比如侧跳、波板糖等。
三、教学设计
1.教学环节的划分：
本计划一共分为五个环节：起跑动作的讲解、蹲踞式跳远技术要点的演示、跳远技巧的练习、实战演练、最后是总结反思。
2.实施流程:
（1）预热：进行跳跃运动的前期准备，如热身运动、拉伸等。
（2）基本操作：教练要对蹲踞式跳远的技巧要点进行详细解说。
（3）实际学习：根据教练的指导，学生们开始进行跑、跳、落实际操作练习。
（4）模拟比赛：让学生参加模拟比赛，练习比赛技巧和心态。
（5）总结反思：教练和学生共同分析训练成果，对训练计划进行改进和升级。
四、教学评价
1.教学评估方法：
（1）学生的考核成绩：主要考核学生蹲踞式跳远技巧的掌握情况、速度等。
（2）训练记录评价：主要考核学生在训练中的自我反思和训练计划制定情况等。
2.教学评价标准：
（1）姿势：必须了解不同姿势的优劣，能够准确使用最佳姿势。
（2）速度：学生们需要在有限的时间内跳跃尽可能远，速度必须达到一定水平。
（3）评估时间：在训练之后，教练要评估学生的表现，并根据表现记录相关数据，并且根据这些数据对学生进行指导。
三、结语
本文介绍了“高中蹲踞式跳远教学计划”的相关内容，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力，从而拓展学生在体育方面的能力。为了提高学生的跳远水平，教练们应从训练计划、训练方法、实际运动等方面进行指导和培养，并且在实践中不断总结，不断完善教学计划。通过这样全面的教学计划，有望帮助更多的学生提高跳远技巧，更好地参与各项体育活动。
高中蹲踞跳远教学计划 篇9
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，随着体育课程的不断推广，教育机构对于学生体育素质的要求也越来越高。而作为体育课程中的重要项目之一，跳远无疑是学生们参与体育活动时所重视的课程之一。而在跳远项目中，蹲踞式跳远作为最基本的跳远方式，更是学生们的必修内容。因此，针对高中阶段学生蹲踞式跳远的教学，我们应该如何设计教学计划呢？
一、教学目标
1.理论目标： 学生能够清晰而准确地理解蹲踞式跳远动作的技术动作与要求。
2.技能目标： 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远动作，并且对于动作的熟练度要求及其成绩计算有清晰而准确的理解。
3.情感目标： 学生能够在跳远训练中养成积极向上的态度，并且在跳远活动中培养出耐心与毅力。
二、教学过程
1. 理论教学： 在理论课上，我们会向学生介绍蹲踞式跳远动作的基本原理，理论知识的学习将会使得学生对于蹲踞式跳远动作的要求有更加准确的感知。教师可以通过图简介绍蹲踞式跳远的过程与要求，并且重点和难点就模拟跳远过程中的不同阶段要求学生掌握。
2. 形式教学： 掌握了理论知识后，我们会在操场上组织形式化的蹲踞式跳远教学活动。通过老师的示范，以及学生们的实践探索，让学生们更加深入地理解蹲跳动作的技术要领。并且老师们还可以针对学生们实践过程中出现的问题给予指导性的配合。
3. 训练缓解： 在教学过程中，为了保证学生对于动作的掌握能够更加深入透彻。我们会让学生们进行多次的训练，以此来巩固上述所学习到的相关动作的基础内容。
4. 教学反馈： 每一次蹲跳训练结束后，我们会从学生实际跳远的效果出发，对学生在过程中的问题进行点评和反馈，这样可以使得学生们能够从教学中快速熟悉和认识自己的蹲跳方面的问题，提高成效。
三、教学实施建议
蹲踞式跳远作为许多学生们的必修课程，我们应该在教学过程中相应地给予学生更加详细且有效的建议。这里我们列举了以下几个方面：
1. 给予孩子方向和目标：小学生的孩子在进行蹲跳训练时应该要有一个明确明确的方向和目标。例如，使用纸板或轻质木材制作的蹲跳平台，可以将起跳位置设定在两三分钟跳跃之内，以此来刺激孩子的跳跃兴趣。
2. 实时必要的提高_为了帮助孩子更好地掌握蹲跳技巧， 在竞赛训练中，可以给予孩子一些指导和帮助，并在之后的训练中加强孩子实践的环节，以提高他们的实践技能。
3. 技术方面完成但不满足_ 要帮助孩子更快成长，教练应该有明确的教学技巧， 并且能够运用不同的训练方式来帮助孩子提高技能与状态。
四、总结
蹲踞式跳远作为体育教学中的重要课程之一，对于是否能够顺利地完成学习过程有着至关重要的作用.通过精心设计和教学实施，我们可以让学生们在蹲跳训练中逐渐掌握该项基础课程，实现真正的教育效果。 教师应该注重实践教学的能力和创新能力，以帮助自己更快地掌握教孩子跳远的技巧方法。让孩子们更快地掌握跳远技巧，达到高分。
高中蹲踞跳远教学计划 篇10
高中蹲踞式跳远教学计划
一、引言
蹲踞式跳远是田径运动中的一项基本项目，在高中体育教育中占有重要的地位。蹲踞式跳远不仅可以锻炼学生的肌肉力量和协调性，还可以提高学生的速度和跳跃能力。本文将介绍一种适合高中学生的蹲踞式跳远教学计划，旨在提高学生的运动水平，培养体育爱好者。
二、教学目标
1.掌握正确的蹲踞式跳远姿势和技术，能够跳出稳定的距离。
2.锻炼学生的肌肉力量和协调性，提高体质。
3.激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养体育精神。
三、教学内容和方法
1.基本动作训练
通过训练腿部肌肉力量和协调性，让学生掌握正确的蹲踞式跳远姿势和技术。教学中可以采用示范和模仿的方法。首先，讲解正确的蹲踞式跳远姿势，然后请学生模仿教练或者高年级学生的动作，进行基本动作练习。
2.训练跳跃能力
在掌握了基本动作之后，可以进行跳跃训练。其中，跳跃训练分为单腿跳、双腿跳和落地跳三个阶段。在单腿跳和双腿跳中，教练可以通过提高距离和高度的方式来让学生逐步提高跳跃能力；在落地跳中，教练可以逐渐增加距离，让学生在更远的距离内完成跳跃动作。
3.实践训练
在基本动作和跳跃能力训练结束后，可以进行实践训练。在实践训练中，可以让学生在教练的指导下进行模拟比赛。通过模拟比赛，学生可以更好地理解比赛规则和竞赛原则，并更好地掌握蹲踞式跳远技巧。
四、教学评价
1.学生能够掌握正确的蹲踞式跳远姿势和技术，跳出较为稳定的距离。
2.学生的肌肉力量和协调性得到了提高，体质有所改善。
3.学生对体育运动的兴趣和热爱得到了激发，体育精神得到了培养。
五、教学推广
高中蹲踞式跳远教学计划是一种较为实用的教学方法，可以帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远技术和跳跃能力。教育部门可以将此教学方法加入高中体育教学大纲中，将其推广到更多的学校和学生中。此外，学生也可以在课后继续进行实践训练，不仅有益于身体健康，还可以帮助学生更好地提高自己的运动水平。
高中蹲踞跳远教学计划 篇11
高中蹲踞式跳远教学计划
一、前言
高中蹲踞式跳远是田径运动的一个重要项目，既考验着学生的力量、爆发力、协调能力，又要求学生的技术动作标准、身体柔韧性以及身体协调性等多方面素质，是全面锻炼学生身体素质的一种体育运动。为了提高学生的蹲踞式跳远水平，我们特别制定了高中蹲踞式跳远教学计划，以期让更多的学生受益于体育运动，并在其中取得优秀的成绩。
二、教学目标
1.了解蹲踞式跳远的历史及其基本要素，理解蹲踞式跳远对身体各项素质的要求。
2.掌握蹲踞式跳远的基本动作及其技术要点。
3.提高学生的蹲踞式跳远技术水平，让学生在跳远过程中更加准确、稳定、高效。
4.提高学生身体耐力和力量，增强学生体质和身体素质。
5.培养学生锻炼身体的良好习惯，让学生明白体育锻炼对健康的重要性。
三、教学内容及方法
本次高中蹲踞式跳远教学计划主要分为以下几个方面。
1.基本知识的讲解
让学生了解蹲踞式跳远的基本知识，并理解蹲踞式跳远对身体各项素质的要求。教师可以通过演示技术动作、视频资料以及教材等多种形式进行讲解，让学生明确跳远的意义及其对身体构造的影响。
2.基本动作的练习
通过模仿力与速度，让学生懂得跳远技术的基本动作，并注意练习跑步、起跳以及落地等关键性动作。同时，教师可以采用示范、引导和指导等方式，帮助学生逐渐提高自己的技术水平。
3.技术要点的理解
在教学中，要给学生介绍踞式跳远的技术要点，如起跳时双脚要向上一起弹起而不是分开，着地时要脚尖着地而不是脚跟，起跳前要横跨一步等等，让学生逐渐掌握这些技巧以及运用它们的方法。
4.技能提高的训练
通过不断地练习和提高，让学生掌握更有效的技能和方法，如通过强化腿部肌肉力量、熟练掌握技术动作等来提高跳远成绩。
5.整体综合训练
通过经常性的训练和调整，让学生更好地掌握蹲踞式跳远的技能和方法，并在整体上进行提高和完善，以得到更好的成绩。
四、教学具体措施
1.合理制定教学计划，根据学生的实际情况进行科学性的课程设计。
2.采用多种形式的教学方法，如个体指导、教材学习、实践技术等来提高学生的学习兴趣。
3.认真听取学生的意见，调整和改进教学方法和内容，让学生在教学中收获更多的知识和技能。
4.通过运用一些现代化的教学手段和辅助器材，来提高教学质量和水平。
五、总结
高中蹲踞式跳远是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体的各项素质，而且还能让学生更好地体会身体运动的乐趣。我们希望通过本次高中蹲踞式跳远教学计划，让更多的学生能够掌握这项重要的体育运动，提高个人的身体素质和运动技能。
高中蹲踞跳远教学计划 篇12
高中运动会是每个学生都期待的重大事件之一。其中，蹲踞式跳远是一项备受关注的项目。然而，跳远需要较高的技巧和技能，因此许多学生都会遇到困难。为了应对这个问题，我们设计了一个高中蹲踞式跳远教学计划。
该计划分为三个阶段：技术练习阶段，重点突破阶段和比赛准备阶段。在每个阶段，学生将接收到不同程度的指导和支持。
在技术练习阶段，学生将学习基本的跳远技巧和动作。我们将提供有关跳远的理论知识和运动技巧，包括如何保持平衡、蹲踞姿势和弹跳动作。学生将进行适当的练习来掌握这些技能，并得到教练的指导和监督。
在重点突破阶段，学生将开始进一步提高他们的技能水平。教练会根据每个学生的技能水平和需求进行个性化指导，并特别关注学生的弱项和错误动作，并帮助他们纠正。此外，教练还将定期进行测试和评估，以确保学生在技术方面的进步。
在比赛准备阶段，学生将为运动会做好充分的准备。教练将帮助学生练习正确的技巧和加强体能训练，以确保他们在比赛时表现最佳。此外，教练还将在比赛前和学生进行心理建设和团队合作训练，以提高他们的自信心和团队合作能力。
除此之外，我们还会组织诸如研讨会、讲座和实地考察等活动，以帮助学生更深入地了解跳远项目，发展他们的兴趣和热情。我们还将与学校、地方和国家级体育组织合作，为学生提供机会参加各种跳远比赛，从而更好地体会专业体育比赛的氛围和流程。
总之，这个高中蹲踞式跳远教学计划将为学生们提供一个全面的、系统的教学体系，帮助他们掌握这一技能并在运动会中表现出色。我们相信，这个计划将激发学生的热情和自信心，提高他们的体育技能和领导力，为他们未来的职业生涯打下良好的基础。
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蹲踞跳远教学计划(经典15篇)
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蹲踞跳远教学计划(篇1)
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远作为田径运动中的个人技术项目之一，旨在测试选手在速度、力量和协调性等方面的综合水平。在跳远项目中，蹲踞式跳远是一项重要的技巧，它能带来更大的跳跃距离和更快的速度。为此，本文将介绍一项名为“高中蹲踞式跳远教学计划”的项目，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力。
一、教学目标
1.掌握蹲踞式跳远的各项基本技能；
2.提高学生的敏捷度、体能和协调性；
3.帮助学生制定科学的训练计划，提高自我训练的效率；
二、教学内容
1.蹲踞式跳远的动作要领
（1）起跑：起跑线上有两个竖直的棍子，学生从第一个竖直棍子的后面开始起跑，双手与肩同宽向后伸展，身体稍微向前倾斜，从股部发力与地面产生黏附力，推动身体向前。
（2）踢腿：在落地之前的瞬间，腰部向上提拉，腿部迅速向前踢出，确保越过计分线。
（3）跳远：两条腿同时推出，双臂向前伸展。在跳跃的瞬间，尽可能地保持身体伸展状态，不要把身体下压。
（4）落地：两脚同时着地，接着向前缓慢推进，使身体尽可能保持水平。着地后双腿要迅速弯曲，准备跑向终点。
2.蹲踞式跳远的训练方法
（1）坚持科学的训练计划：按照学生的实际情况，制定合理的训练计划。训练计划应具有针对性、具体性和可操作性。
（2）注重力量训练：通过力量训练，增强学生的肌肉力量和爆发力，并且提高学生的灵敏度和敏捷度。
（3）练习多元化的技能：学生不应只练习单一的技能项目，而应该注重综合多种技能进行训练，比如侧跳、波板糖等。
三、教学设计
1.教学环节的划分：
本计划一共分为五个环节：起跑动作的讲解、蹲踞式跳远技术要点的演示、跳远技巧的练习、实战演练、最后是总结反思。
2.实施流程:
（1）预热：进行跳跃运动的前期准备，如热身运动、拉伸等。
（2）基本操作：教练要对蹲踞式跳远的技巧要点进行详细解说。
（3）实际学习：根据教练的指导，学生们开始进行跑、跳、落实际操作练习。
（4）模拟比赛：让学生参加模拟比赛，练习比赛技巧和心态。
（5）总结反思：教练和学生共同分析训练成果，对训练计划进行改进和升级。
四、教学评价
1.教学评估方法：
（1）学生的考核成绩：主要考核学生蹲踞式跳远技巧的掌握情况、速度等。
（2）训练记录评价：主要考核学生在训练中的自我反思和训练计划制定情况等。
2.教学评价标准：
（1）姿势：必须了解不同姿势的优劣，能够准确使用最佳姿势。
（2）速度：学生们需要在有限的时间内跳跃尽可能远，速度必须达到一定水平。
（3）评估时间：在训练之后，教练要评估学生的表现，并根据表现记录相关数据，并且根据这些数据对学生进行指导。
三、结语
本文介绍了“高中蹲踞式跳远教学计划”的相关内容，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力，从而拓展学生在体育方面的能力。为了提高学生的跳远水平，教练们应从训练计划、训练方法、实际运动等方面进行指导和培养，并且在实践中不断总结，不断完善教学计划。通过这样全面的教学计划，有望帮助更多的学生提高跳远技巧，更好地参与各项体育活动。
蹲踞跳远教学计划(篇2)
高中蹲踞式跳远教学计划
在高中的体育课程中，蹲踞式跳远是一项非常重要的项目，不仅要求学生有较好的体能、技巧水平，还需要有良好的心态和调节能力。因此，制定一份科学、合理、系统的高中蹲踞式跳远教学计划，对于学生的身心健康、全面发展有着重要意义。
一、目标与意义
高中蹲踞式跳远教学计划的目标是：让学生掌握蹲踞式跳远的基本技能，提高跳远成绩，并促进身体素质全面提高。同时，通过蹲踞式跳远的练习，培养学生的意志品质，锻炼学生的自我调节能力，提高他们的心理素质和综合素质。
二、教学内容及方法
1. 教学内容
（1）蹲踞式跳远技术动作的基本要素：起跑姿势、助跑、蹲踞、起跳、飞行、着地、滑行七个动作阶段。
（2）蹲踞式跳远技术练习：从基础技术到高级技术阶段的逐步推进。
（3）蹲踞式跳远竞赛经验：了解比赛规则、比赛流程、比赛注意事项等。
2. 教学方法
（1）示范教学法：教师进行技术动作示范，指导学生正确的姿势和技术动作。
（2）游戏教学法：通过各种趣味性的游戏方式，让学生享受跳远乐趣，激发兴趣，提升技能。
（3）自主练习法：让学生跟随教师指导，进行正确的自主练习，加强对技术动作的理解。
（4）比赛实践法：让学生锻炼比赛经验，增强实际操作能力。
三、教学流程
1. 热身：通过慢跑、拉伸等热身活动，预先准备肌肉和关节，防止比赛中的受伤。
2. 技术训练：教师先进行技术动作的示范后，学生进行单项练习。
3. 综合练习：将学生的多项技术动作进行整合，为比赛做好充分准备。
4. 模拟比赛：借助模拟比赛，让学生体验真实的比赛环境，提高比赛经验。
5. 复盘总结：回顾比赛中的表现，总结成功经验和不足之处，为下一次比赛做好准备。
四、教学评估与改进
教师应当定期进行学生的技术成绩评估，及时反馈个人优缺点，进行有针对性的教学改进；另外，学生间相互观摩和学习，可以提高学生之间的竞争意识，增强团队价值观和责任感，这也是教师需要注意的地方。
总的来说，高中蹲踞式跳远教学计划是体育教育中的一项重要而又实用的项目。通过这种跳跃运动来锻炼学生的身体素质，提高他们的心理素质，同时也促进了学生各个方面的全面发展。因此，在此我提倡高中各个学校都应该制定一套科学、合理、系统的蹲踞式跳远教学计划，为学生的身心健康和综合素质的提高贡献自己的一份力量。
蹲踞跳远教学计划(篇3)
高中蹲踞式跳远教学计划
随着人们生活水平的提高和健身意识的增强，越来越多的人开始注重体育锻炼。对于高中生来说，运动是他们生活中不可或缺的部分，而健康的身体是他们迎接未来挑战的坚实基础。跳远作为一项重要的田径运动项目，一方面可以锻炼学生运动能力和技巧，另一方面也可以提高他们的勇气和毅力。其中，高中蹲踞式跳远更是可以锻炼学生的爆发力和肢体协调能力。
为了实现高中体育的科学性和实用性，学校必须制定合理的蹲踞式跳远教学计划，使学生能够有效地掌握这项技能。首先，教学计划必须有清晰明确的目标。目标是指运动员计划在比赛中获得的成绩，也是训练计划的依据。因此，在教学计划中，应该设立合理的目标，如增加蹲踞式跳远的距离、提高跳远时的准确性和稳定性等。
其次，一份成功的教学计划必须按照正确的步骤和方法执行。教师应该用线条图或网站展示每一步的具体动作流程，并对学生们亲自进行示范。在学习阶段，老师要密切跟进学生的学习过程，及时纠正他们的错误，帮助他们建立正确的动作习惯。在训练过程中，要分步进行，逐渐增加难度和力度，不断挑战学生的极限，以达到训练效果的最大化。
再次，在教学计划中，学生们应该组成小组互相合作，共同训练。小组训练不仅可以增强学生的团队精神和紧密性，而且还可以借助组内同学之间的经验，提高训练质量和难度。此外，单纯地重复模拟动作难以使学生真正获得技术进步，因此，应该全方位的培养学生们的力量、灵敏度、反应速度和柔韧性。
最后，教学计划应该有完善的检查和总结机制。通过检查，教师可以判断学生的训练效果和进步，及时调整训练计划。对于学生，他们可以通过在训练中的反思和总结，及时发现和解决问题，在实践中达到学习成果的最大化。
综上所述，对于高中蹲踞式跳远教学计划，必须考虑多方面的因素：制定科学的目标、设计合理的训练计划、注重团队协作，进行全面培养和完善的检查和总结。这些因素都是很重要的，对于提高学生的运动技能和身体素质，以及增强他们的自信心和毅力，都有着重要的意义和作用。因此，高中蹲踞式跳远教学计划对于学校和学生都是至关重要的一项工作，希望学校能够制定出符合实际情况的科学计划，让学生真正受益于体育锻炼的成果。
蹲踞跳远教学计划(篇4)
高中蹲踞式跳远教学计划
随着社会的发展和中国体育的进一步普及，运动员的技术水平扮演着不可或缺的角色。跳远作为田径运动中的一项重要比赛项目，不仅考验着运动员的速度、力量、协调性等多种因素，还需要借助科学的训练方法和全面的教学计划来进行有针对性的提高。在此基础上，我特别撰写了一份高中蹲踞式跳远教学计划，以期帮助广大同学们在跳远项目上获得更好的成绩。
一、项目介绍
高中蹲踞式跳远，是指在放大跳跃的力量和步伐的同时，将跳跃姿势升华为蹲式跳跃，以取得更好的水平远跳成绩。该项目不仅考验着运动员的体能素质，还需要兼顾跳跃姿势和技巧，以达到稳定和自然的弹跳状态，进而实现高效地突破和着陆。汽车扶手和支撑杆是该项目中的常见辅助工具，它们可以帮助运动员做出更完美的动作。
二、技术要求
1. 跳远跑道：在跳远跑道上，运动员需要保持一定的起跑速度，并在着弹点处蓄势待发，以达到强有力的跳跃效果。
2. 跳远姿势：运动员必须保持以一种稳定而柔和的方式完成跑步、加速、弹跳、鞠躬、并向前滑行的跳远姿势。特别是在跳跃后的着陆过程中，身体应该铰成一条好似“S”形的弧线，才能保证运动员的稳定和安全。
3. 弹跳力量：高中蹲踞式跳远要求弹跳力量较大，能够产生较高的空中滞留时间，并在空中完成优美的动作。如何通过科学的训练方法和营养计划来提高弹跳力量，是关键的问题之一。
三、训练计划
1. 弹跳力量训练
（1）单脚跳
单脚跳训练可以帮助运动员协调身体各部分的动作，并提高弹跳力量。训练时应根据个人身体素质和训练需求，选择不同的跳跃方式和训练强度。
（2）深蹲
深蹲既可增加肌肉对持重运动的适应性，也可以强化下肢弹跳力量。深蹲距离、深度、次数应根据个人情况进行调整。
（3）抬跳
抬跳是一种较为经典的跳跃训练方式。在抬跳训练时，运动员需要利用大力将身体往上拱起，并在空中完成优美的动作。训练时应注意抬高车速和技术要求。
2. 跑步训练
跑步训练是为了提高起跑速度和加速能力。在跑步训练时，应注意落脚点、脚步频率、手臂摆动等方面的要求。跑步训练可分为长跑和短跑两种方式，可根据个人情况选择。
3. 技术训练
技术训练是为了提高跳远姿势和技巧，如弹跳姿势的正确性、跑步姿势的正确性、着弹后的身体控制能力等。技术训练可采用模仿、练习和完善等多种方式。
四、评估方法
评估方法主要包括体能测试和技术评估两个方面。体能测试主要是测试运动员的身体素质，包括爆发力、耐力、协调能力、柔韧性等。技术评估则是评估运动员的跳远姿势和技巧，如起跑姿势、跳跃姿势、着陆姿势等。评估结果能够反映出运动员的优势和劣势，并为教学计划的调整提供参考和依据。
五、总结
高中蹲踞式跳远是一项需要全方位技术和体能支持的项目，要想取得良好的成绩必须坚持科学、系统、全面的教学计划和训练方法。通过针对性的训练和科学的评估，每个人都可以进步和超越自己，在跳远的这个领域发光发热。
蹲踞跳远教学计划(篇5)
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远作为田径运动项目之一，一直以来都备受人们关注。随着社会发展和教育改革的推进，越来越多的人开始关注青少年的身心健康，而体育运动作为重要的一环也得到了越来越多的支持和重视。因此，本教学计划就是以高中蹲踞式跳远为主题，结合实际教学，旨在提高学生跳远技能、锻炼身体素质。
教学目标
本教学计划旨在达到以下教学目标：
1.掌握蹲踞式跳远的基本技能和规则。
2.了解蹲踞式跳远的技战术要求。
3.提高学生的身体素质和反应能力。
4.激发学生对体育运动的热爱和兴趣。
教学内容
1.蹲踞式跳远的规则和基本技术
(1)起始线的放置和标记，分轮次进行比赛。
(2)比赛时，从起始线前站蹲起，弹起，借助惯性瞪目并连续摆臂腾空跳，跳过着陆线后用身体惯性平稳着地。
(3)跳远时要注意腰部和髋部的要领：由收紧、下蹲、跳起压臀再双膝屈曲、膝盖侧向挺臀、转腰、挺腿以及反腰挺臀抛掉重心，向前俯冲出去，为着降低跳远中双膝受力压力和发力动作的负担，采用后发力、后迎部分技术的运用。
2.蹲踞式跳远的技战术要求
(1)从起点出发时要迅速加速，尽可能用一定速度到达起弹点。
(2)起跳后要在空中注视到远端，同时抬起膝盖前摆，将膝盖折起，双肩要做出挥臂的动作。
(3)在跳跃过程中要时刻控制自己的体重，做到平衡瞪目，同时注视远方。
(4)完成跳远动作后，要稳定自己的节奏，并用一定的速度冲刺到终点，以完成一次跳远比赛。
教学过程
1.了解项目规则和基本技术
通过视频展示、实验课等方式，让学生了解项目的基本规则、基本技术和注意事项等，让他们掌握项目的核心技术和运动要领。
2.组织实践活动
在教学过程中，组织跳远比赛，让学生积极参与，让他们在实践中感受技术的不同效果和运动的愉悦感。
3.定期评估
在教学过程中，定期评估学生的技术水平、动作标准和反应能力等，及时发现学生在体育运动中的不足，并针对不同学生进行针对性的辅导，以助于提高他们的跳远技术。
教学评价
本教学计划旨在提高学生跳远技能，锻炼身体素质，同时激发学生对体育运动的热爱和兴趣。在教学过程中，较好地达到了教学目标。学生不仅掌握了蹲踞式跳远的基本技能和规则，而且更重要的是，在跳远比赛中激发了他们对体育运动的热爱和兴趣。因此，本教学计划的实施对培养学生的动手能力、体育素质和文化素养将起到重要作用，是一项具有一定实践价值的体育教学计划。
蹲踞跳远教学计划(篇6)
高中蹲踞式跳远教学计划
一、引言
跳远是田径运动项目之一，也是操练一种专门的技巧、手段和体能的综合性项目。在高中体育教学中，跳远也是一项十分重要的内容，尤其是蹲踞式跳远。因为是一个综合性的体育项目，对学生的身体素质、技能和心理因素等各个方面都有全面的要求，所以我们将制定一套高中蹲踞式跳远教学计划，来提高学生的身体素质和技术水平，更好地开展跳远竞赛。
二、目的和任务
1. 目的
（1） 培养学生良好的心理素质和竞技意识，增强其对运动的兴趣。
（2） 促进学生身体素质的全面提高。
（3） 培养和提高学生的跳远能力，提升其跳远水平。
2. 任务
（1） 细致的教学安排，将教学过程分解为易掌握的几个部分。
（2） 使用优秀的教学材料和具有专业知识的教练，以提高教学质量。
（3） 引导学生了解人体结构和身体机能，科学地掌握蹲踞式跳远的奥秘。
（4） 安排学生分组互相学习，切磋技艺，提高合作精神。
三、教学内容
1. 动作解析
（1） 蹲下：双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂与两侧。
（2） 蹬起：双脚强烈蹬地，双臂向前伸直。同时，保持身体直立，避免上半身与双腿分离。
（3） 收腿：在空中进行一次飞行的同时，抬高腿，将双膝用力向胸前收拢。
（4） 着地：双脚尽量伸展，前脚蜷曲向前，后脚跟着着地，双臂向后摆积，导致身体向后移动，保持对跳跃结束的平衡状态。
2. 学习方法
（1） 营造良好的学习氛围，鼓励学生勇敢、大胆尝试，克服跳远所带来的心理恐惧和紧张情绪。
（2） 构建体验式学习模式，让学生通过多次练习和调整，掌握蹲踞式跳远的每一个动作细节。
（3） 组建实践学习小组，让学生在实践中相互学习和探讨，以此提升各自的跳远水平。
四、教学流程
1. 预备动作
（1） 教练介绍本次教学主题。
（2） 给学生准备跳远必备的装备，如运动鞋、跳远垫等。
（3） 温习蹲踞式跳远的动作解析。
2. 分段教学
（1） 教练将蹲踞式跳远分为蹲下、蹬起、收腿和着地四个部分，分别进行讲解和演示。
（2） 教练针对每一个部分，重点讲解其注意事项和技巧。
（3） 学生进行反复练习，并及时总结和反馈自己的表现。
3. 小组演练
（1） 学生按照能力分组，进行同级别的实践训练。
（2） 每组学生相互检查和纠正动作不规范的情况，并互相展示和交流自己的学习成果。
4. 整合教学
（1） 教练将蹲踞式跳远的所有动作进行整合，要求学生在协调和平衡的前提下进行完整的跳跃。
（2） 学生进行多次尝试，不断调整和完善动作，以达到科学和有效的跳远水平。
五、总结与反思
1. 总结教学成果及不足之处
（1） 教学成果：总体上，学生们学习到了蹲踞式跳远的技巧和方法，并在实践中不断提升了自己的水平。蹲踞式跳远教学计划的制定为学生提供了一个科学和系统的教学过程。
（2） 教学不足：有部分学生在学习期间没有摆脱心理障碍，导致仍然无法独立完成跳跃，需要加强心理辅导和指导。
2. 教学反思
蹲踞式跳远是一个比较复杂的动作，需要学生充分理解并掌握其每一个细节。在今后的教学中，需要更加细致、耐心和科学的引导学生进行练习，进一步增强其跳远水平和技术能力。同时，还应加大心理训练和挑战备战，帮助学生克服心理恐惧，提高其自信心和竞技能力，为未来参加比赛提供更好的准备。
蹲踞跳远教学计划(篇7)
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远是田径运动中的一项重要项目，对于提高学生的身体素质、挑战自我、增强自信心都有很大好处。而在跳远中，蹲踞式起跳是一种常见且有效的方法。针对高中学生跳远的实际情况，制定一套完善的蹲踞式跳远教学计划，对于提高学生的跳远水平、加强体育锻炼、推动学生全面发展具有积极意义。
一、背景分析
由于高中生的生理发育和技术水平较不成熟，许多学生在跳远中存在多种问题，如距离短、不稳定、起跳不足、收腿不及时等。而蹲踞式跳远是一种既能强化下肢肌肉又能提高跳远能力的跳远技术方法，因此在跳远中应用非常普遍。
二、教学目标
1.掌握蹲踞式跳远相关知识：了解蹲踞式跳远的基本技术要领，掌握起跳姿势、收腿动作等技术要点。
2.提高蹲踞式跳远技术水平：培养学生的下肢肌肉力量，完善起跳、飞行、着地等技术环节，提高跳远成绩。
3.增强体育锻炼：通过蹲踞式跳远训练来使学生锻炼身体，提高身体素质，增强体能。
三、教学内容
1.起跳技术训练
起跳是蹲踞式跳远的第一步，决定着整个跳远的效果。在教学中要重点训练起跳的技术动作和起跳力量的训练。
（1）起跳姿势
双足分开与肩同宽，双手自然下垂，蹲姿时膝盖向前伸展，身体重心下移。同时，注意身体保持稳定，眼睛注视起跳点。
（2）起跳力量训练
通过热身和无绳跳练习来准备下肢肌肉，然后进行起跳力量练习。其练习方法可为在距离起跳点前2-3米处放置一个起跳腾挪架，学生从蹲姿出发冲到前面的起跳腾挪架处，利用腾挪板的反弹力量进行跳跃。这样可模拟起跳动作，锻炼起跳力量。
2.飞行姿势训练
起跳后身体发力后即可转入飞行阶段。此时需注意飞行时各个肢节的摆动协调性，需要进行相关训练。
（1）收腿姿势
在飞行阶段，亦即跳跃过程中，双腿要尽可能向上抬起，让身体与地面保持距离，形成悬空的状态。一般建议收腿高度要过肩。
（2）运用双臂
双臂在跳远中起到平衡和协调的作用。起跳后，手臂往后摆动，同时要注意收腿动作、头部矫正，保证身体弹性利用，使飞行高度更高。
3.着地技术训练
落地是蹲踞式跳远最后一个环节，它对整个跳远成果起着决定性的作用。落地的正确姿势是双脚同时着地，尽可能提高落地稳定性和平衡性。
（1）着地减震
要加强蹲踞式跳远教学中的着地减震训练，减少对双膝及骨锤骨的伤害。训练时可以使用软垫或海绵块等来模拟着地过程，以保证跳跃时的安全性。
（2）着地平衡
为了使着陆时身体不失稳，落地后应大脚尖着地、膝关节弯曲，利用下肢肌肉继续运转。着地后身体花站，不要弯曲腰部，以便保证平衡性。
四、教学方法
1.示范教学法
教师通过身体语言、语言描述、片段演示等方式介绍蹲踞式跳远的基本动作要点，让学生形象地理解跳远运动的动作和步骤序列。
2.个别指导法
针对学生的身材、力量、柔韧性和技术特点等因素，在教学中采用个别指导法，分析学生的技术问题，并对其进行具体指导。
3.游戏教学法
在跳远教学的过程中，可以采用各式各样的跳远游戏来增加教学趣味，使学生能够在轻松、愉悦的氛围中学习跳远技能，提高跳远兴趣，提升实践能力。
五、教学评价
在教学结束后，通过实际测量和评价，对学生跳远技巧的掌握情况进行全面评估。应对学生跳远训练成果的展示加以鼓励，对于优秀者进行激励，同时对存在问题的学生开展细致的指导工作。
六、结语
高中蹲踞式跳远教学计划是学校开展体育教育的一项重要工作，对于培养高中学生的体育素质、塑造其健康人格和提高其学习成绩具有积极的意义。教师应选取合适的教学方法，针对学生的特点进行精心设计的课程教学，全面推进高中蹲踞式跳远教学活动，营造和谐的校园体育氛围，促进学生全面发展。
蹲踞跳远教学计划(篇8)
随着教育的发展，体育教育也越来越受到重视，而蹲踞式跳远是高中体育课程中的重要内容之一。为了提高学生的技能，我设计了一份高中蹲踞式跳远教学计划。
一、教学目标
1.掌握蹲踞姿势下跳跃的基本技能和方法。
2.正确认识蹲踞式跳远的重要性，增强拓展身体和锻炼反应能力的意识。
3.提高学生的跳远成绩，达到中高水平，开发学生的体育潜力。
二、教学内容
1.蹲踞式跳远的基本动作要领。
2.提高跳远技能的方法和要素。
3.训练反应速度和运动感知能力，培养快速反应的习惯。
三、教学重点、难点
1.蹲踞姿势的正确性和跳远技能的提高。
2.培养学生的决心和毅力，增强训练的重要性。
四、教学策略
1.针对跳远技能的特点，有针对性地安排训练方法，注重提高学生的身体协调性和感知能力。
2.以学生为中心，体现多元化教学策略，激发学生学习体育的兴趣和热情，让学生乐于参与。
3.利用学校的资源，精心设计有趣的训练课程，通过互动、比赛等方式激发学生的学习热情。
五、教学评估
1.通过平时的课堂训练、文化课、运动会等各种形式的考试，评估学生的成绩和水平。
2.期末考试中，加强要求，考查学生在蹲踞式跳远技能方面的掌握程度。
六、总结
本教学计划以学生为中心，注重培养学生的身体协调性和感知能力，采用多种教学策略，激发学生的学习热情，提高跳远技能水平。但教学仍需要加强对学生的激励和引导，让学生更好地理解并应用所学内容，从而提高整体实践能力，并实现跨学科的配合，让学生更好地体验到运动艺术和文化知识的魅力。
蹲踞跳远教学计划(篇9)
高中蹲踞式跳远教学计划
近年来，人们更加关注青少年的身心健康，运动作为保持身体健康的重要途径，逐渐受到了更多人的重视。在高中阶段，学生们的身体素质和学业任务都处于一个高峰期，因此加强运动训练也尤为必要。高中蹲踞式跳远是一项对身体协调性、增强底力和爆发力都有很好锻炼效果的运动项目，因此在中国学校的体育教学中占有一席之地。本文将介绍高中蹲踞式跳远的基本技术、训练内容和训练计划，帮助学生们更好地掌握这项运动技能。
一、基本技术
高中蹲踞式跳远的基本技术包括起跳、飞行、着地三个环节。
1. 起跳
起跳是高中蹲踞式跳远最重要的技术环节，它决定了远跳的高度和距离。正确的起跳方式是站直身体，足尖朝前，膝盖稍微弯曲，将体重先集中于后脚掌，蹬地助跳。此时，前脚足尖着地，前膝向胸部收拢，脚腕上提、后仰避免过早离地。坚持起跳时，身体重心要始终保持在后脚掌上，以便向前顶踩弹跳出度，腰部保持稳定不因松动干扰起跳。
2. 过程
起跳后，身体的动态表现为一段被称为“延长线”的飞行状态。这个阶段的目标是掌握自己身体的姿势，保持稳定，同时呼吸充分，以维持自己的能量水平。在飞行过程中要控制身体姿势的平衡，尽量将身体向前拉伸延伸，远跳时可以向前上方抬头。同时还要注意保持动作的连续性。
3. 着地
固定自己身体的位置和调整姿势是致胜的关键。正确认识协调好坠落与优美的姿态变化，是更远跳跃的前提。两硬关节的相对运动是俯身着地后恢复最快的动力来源。
二、训练内容
1. 基础状态练习
在高中蹲踞式跳远中，基础练习非常重要，腿部强度练习是关键。可以进行如平板卧推、深蹲、踩椅子等训练，从而增强腿部的力量和爆发力，对于更好的起跳和着陆有很好的效果。
2. 技术练习
正确的技术是做好蹲踞式跳远的基础。技术练习包括正确站姿、起跳、飞行、着陆等基本技术的训练。对于初学者，一定要注意从基础练习开始，层层递进，不要着急成为高手，慢慢积累经验和技能。
3. 训练复合练习
在掌握了基础技术后，可以将各个阶段的练习进行组合，以更为接近比赛的情境练习，从而更好地磨练技术。
三、训练计划
1. 暖身准备
在训练计划之前，一定要进行充分的暖身准备。可以进行如慢跑、高抬腿、跳绳、拉伸等简单暖身训练，使身体适应下一步的训练。
2. 训练内容分配
训练内容可以根据每个学生的实际情况进行不同程度的调整和分配。可以分为技术练习、力量训练和复合训练三个部分。
3. 训练强度控制
每次训练强度控制在适度的范围内，不过量负担，避免因此造成伤害。可以在每个阶段设置逐渐增加的训练负荷，以及逐渐降低的强度来控制训练强度。
4. 训练节数和时间分配
训练节数和时间分配也可以根据每个学生的实际情况进行调整，但一般的计划是每周2-3次，每次1-2小时左右，可以根据个人实际情况，适当调整。
总之，高中蹲踞式跳远是一项对青少年身体素质和协调能力都有很好锻炼效果的运动项目，通过系统的训练可以显著提高跳远成绩。学生们可以在教练的帮助下，制定科学的训练计划，针对各个环节进行详尽的训练，提高自己的技术水平和身体素质，为未来的生活打下良好的基础。
蹲踞跳远教学计划(篇10)
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远作为一项体育项目，对于学生的体格、意志力、耐力等多方面都有很大的锻炼作用。作为一项需要技巧的运动，高中蹲踞式跳远更是需要经常性的训练和指导。因此，为了更好地让学生掌握正确的跳远技巧，我们设计了一套高中蹲踞式跳远教学计划。
一、教学目标
本教学计划旨在通过专业的训练和指导，让学生掌握高中蹲踞式跳远的正确姿势和技巧。具体目标如下：
1. 理解高中蹲踞式跳远的技术要素和动作要领。
2. 掌握正确的起跑姿势和起跳动作。
3. 学会用正确的方式进行腾空时的动作和调整。
4. 学会正确落地和准备接续动作。
二、教学内容
1. 高中蹲踞式跳远的技术要素和动作要领。
此部分主要介绍高中蹲踞式跳远的技术要素和动作要领，讲解每个动作的关键点和注意事项。
2. 起跑姿势和起跳动作的指导。
学生需了解起跑时的站姿、扶手和步伐，以及起跳时的发力方法和起跳姿势。
3. 腾空时的动作和调整技巧。
在空中时，学生需要学习调整姿势和保持平衡的技巧。
4. 落地和接续动作的技术指导。
落地时可以将学生分为两类，一类是用膝盖着地，一类是两脚着地。接续动作时，学生需要掌握正确的迈步、弯膝和用力方法。
三、教学方法
本教学计划采用综合教学法，结合理论和实践进行。在介绍每个技术要素和动作要领时，讲解配合实际示范和演练；在完成了一个完整跳远后，进行针对性的训练和指导，帮助学生更好地掌握技巧和减少错误。
四、教学计划
本教学计划分为初中，高中两个阶段。以高中为例，计划教学时间为每周两节体育课，共10周。
第一周：介绍高中蹲踞式跳远技术，学生掌握站姿及扶手位置。
第二周：学生掌握起跳动作及发力技巧。
第三周：学生进行跳远实践，重点进行起跳动作的训练和指导。
第四周：学生重点进行腾空时的姿势和平衡掌握。
第五周：学生重点进行落地和迈步的体位和力度调整。
第六周：高级课程：学生进行带倾斜发力跳跃的实践。
第七周：学生进行较长跳跃的训练和指导，重点体力调整和力量训练。
第八周：学生掌握合理的起跳位置和体重调整，在短距离跳远中锻炼。
第九周：学生进行组合跳远练习，包括反跳板和两步跳远。
第十周：学生进行跳跃实力测试，为学生提供发帖和改进意见。
五、总结
通过本教学计划的训练和指导，学生将更好地掌握高中蹲踞式跳远的技巧和方法，提高体质和意志品质，为其未来的生涯发展奠定良好的基础。同时，也为学生的身体健康和快乐生活做出了贡献。
蹲踞跳远教学计划(篇11)
高中运动会是每个学生都期待的重大事件之一。其中，蹲踞式跳远是一项备受关注的项目。然而，跳远需要较高的技巧和技能，因此许多学生都会遇到困难。为了应对这个问题，我们设计了一个高中蹲踞式跳远教学计划。
该计划分为三个阶段：技术练习阶段，重点突破阶段和比赛准备阶段。在每个阶段，学生将接收到不同程度的指导和支持。
在技术练习阶段，学生将学习基本的跳远技巧和动作。我们将提供有关跳远的理论知识和运动技巧，包括如何保持平衡、蹲踞姿势和弹跳动作。学生将进行适当的练习来掌握这些技能，并得到教练的指导和监督。
在重点突破阶段，学生将开始进一步提高他们的技能水平。教练会根据每个学生的技能水平和需求进行个性化指导，并特别关注学生的弱项和错误动作，并帮助他们纠正。此外，教练还将定期进行测试和评估，以确保学生在技术方面的进步。
在比赛准备阶段，学生将为运动会做好充分的准备。教练将帮助学生练习正确的技巧和加强体能训练，以确保他们在比赛时表现最佳。此外，教练还将在比赛前和学生进行心理建设和团队合作训练，以提高他们的自信心和团队合作能力。
除此之外，我们还会组织诸如研讨会、讲座和实地考察等活动，以帮助学生更深入地了解跳远项目，发展他们的兴趣和热情。我们还将与学校、地方和国家级体育组织合作，为学生提供机会参加各种跳远比赛，从而更好地体会专业体育比赛的氛围和流程。
总之，这个高中蹲踞式跳远教学计划将为学生们提供一个全面的、系统的教学体系，帮助他们掌握这一技能并在运动会中表现出色。我们相信，这个计划将激发学生的热情和自信心，提高他们的体育技能和领导力，为他们未来的职业生涯打下良好的基础。
蹲踞跳远教学计划(篇12)
高中蹲踞式跳远教学计划
随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人开始重视健康和体育锻炼的重要性，尤其是学生群体。作为一项常见的体育运动项目，跳远作为锻炼人体各项能力的一种很好的运动之一，已经成为了许多学校的常规教学内容。其中，高中蹲踞式跳远是一项非常经典的跳远方式，不仅能够锻炼学生的腰腹肌肉，还能够提高学生跳远的技巧和长度。本文将针对高中蹲踞式跳远的教学计划做出相关探讨和计划，以期为学生的体育锻炼提供重要的帮助。
一、高中蹲踞式跳远的基础技巧
高中蹲踞式跳远是一项比较难度较高的跳远技术，因此在进行这项运动之前，我们需要学会一些基本的技巧。
1. 蹲跳式起跳：在开始长跳的过程中，蹲跳式起跳的动作很重要。学生需要双脚在地上以略为大于肩宽的距离站直，蹲下准备起跳，同时双臂跟随身体往后摆动，接着以双腿推地势跃起，进行跳跃动作。
2. 气息节奏控制：学生在跑动的过程中需要控制自己呼吸的节奏，从而确保身体的稳定性。跳远过程中，学生需要在跳远瞬间闭气，从而增加跳远的距离和防止身体后仰。
3. 身体的控制：在跳远的过程中，学生需要时刻掌握好自己的身体控制能力，特别是在落地的瞬间进行身体调整，防止身体后仰或前摔。
二、高中蹲踞式跳远教学计划的详细步骤
1. 基础体能训练
在进行高中蹲踞式跳远的教学之前，我们需要先让学生进行一些基础的体能训练，比如进行有氧运动、拉伸肌肉、缓解肌肉酸痛等等。这样可以有效预防学生受伤，并且提高学生的体能水平。
2. 技术训练
在学生进行了基础体能训练之后，我们就可以开始进入高中蹲踞式跳远的技术训练。这里需要提醒的是，技术训练需要进行分步骤和分层次，逐步提高学生的技能水平。
（1）练习蹲跳式起跳
在学生掌握蹲跳式起跳技能之前，我们需要让学生进行练习，包括多次练习，逐步调整，确保学生能够准确掌握起跳方式。
（2）练习控制跳跃姿势
在学生掌握起跳技能之后，我们需要让学生从慢到快地进行训练，逐步提高学生跳跃时的姿势和控制能力。
（3）距离的增加
在学生掌握了跳跃的姿势和控制能力之后，我们可以逐步增加跳远的距离，让学生更加深入的掌握高中蹲踞式跳远的技能。
3. 实战演练
在学生进行了基础体能训练和高中蹲踞式跳远的技术训练之后，我们需要进行实战演练，让学生跳远的同时体会跳远的乐趣，进一步提高学生的跳远水平。
三、高中蹲踞式跳远教学计划的注意事项
1. 注意身体安全。
在进行高中蹲踞式跳远训练的过程中，学生需要注意身体的安全。比如在起跳的时候，双脚不要弯曲，降低对关节的冲击，维持膝盖稳定；在落地的时候，要控制好身体的姿态，避免身体倒向一侧或膝盖过度伸展。
2. 坚持训练，稳步提高技能。
高中蹲踞式跳远虽然是一项非常具有挑战性的运动项目，但是只要学生坚持训练，稳步提高技能，相信在不久的将来，他们一定能够成为优秀的跳远运动员。
3. 跳远是需要耐力的运动。
在进行高中蹲踞式跳远的过程中，学生需要耐心、毅力地坚持跳远，不断提高自己的耐力和体能。同时也需要注意提高自身的心理素质，克服困难和挫折，坚定地走向成功。
综上所述，高中蹲踞式跳远是一项非常有挑战性的运动项目，但只要学生认真学习，认真跳远，相信他们一定能够在跳远项目中获得优异的成绩。因此，我们在教学进程中需要给予他们重要的帮助和支持，让学生更加爱上体育运动，锻炼好自己的身体。
蹲踞跳远教学计划(篇13)
高中蹲踞式跳远教学计划
跳远作为一项田径运动，是在一定的起跑跑道上进行，选手要在起跳板上用力起跳，通过身体的转换，在空中完成距离尽量远的跳跃，最后落地，以完成一次跳远的比赛。跳远比赛时要注意起跑步幅、起跑点的位置和速度、起跳动作等多个环节，而蹲踞式跳远作为跳远的一种重要方式，其特点是起跳姿势以蹲踞姿势为主，具有优势和独特之处。
蹲踞式跳远的起跳动作变化较小，动作简单，同样也可以利用身体的力量和重心掌握跳远姿势。熟练掌握蹲踞式跳远技巧可以提高选手的跳远成绩，而高中跳远教学计划应该注重贯彻跨学科、综合生理、心理、技术等多方面教学的原则，因此需要从多个方面进行训练和教学。
一、生理培训
高中生生理状况与成年人有很大的不同，开发学生潜力的同时也不应过度训练，同时应该注意营养，合理安排训练计划，科学培养生理素质，如肌肉力量、柔韧度、协调性等。
1. 肌肉力量训练
积极开发和提高肌肉力量是提高跳远成绩的重要手段之一。常规的肌肉力量训练方法主要包括平板支撑、抱膝静力练习、爬高者练习等，这样做可以增强腿部、臀部、背部和核心肌肉的力量。
2. 柔韧度训练
柔韧度训练也是跳远训练的重要组成部分之一，通过各种伸展运动，如马步深蹲、翘腿伸展、直腿跳跃、弯曲腰部等，可以使腰、臀、背部、大腿等部位的肌肉更为灵活，从而可以使跳远动作更轻松流畅。
3. 协调性训练
协调性训练是提高跳远成绩不可缺少的训练项目之一。例如：对腿部动作的掌控、身体的平衡感、手臂的配合以及起跳时骨骼的统计等等。 这些方面的训练，能够大大提高表现的稳定性和准确性。
二、心理培训
跳远是一项高度集中精力的运动，可以说是“身心并用，心中有数”的比赛，因此跳远的成功与否除了要有良好的技术水平，还需要有良好的心理素质。
1. 锻炼心理素质
跳远是一项高难度的赛事，选手常常会因身体某处不适或异常心理状态而失常。因此心理训练，特别是在比赛前的心理准备和情绪稳定上面，把心理素质提高到一个优秀的水平，让选手更自信、更坚定的完成比赛。
2. 管理情绪
维持情绪稳定对于成功的比赛至关重要。选手在无法应对心理压力时，很容易失去控制，赛前准备能有效缓解选手心理压力，促进选手情绪稳定。选手应重视自我在心理上的调整和平衡，避免负面情绪的干扰影响比赛成绩。
三、技术培训
蹲踞式跳远的最主要区别是在于起跳姿势由立姿转变为了蹲踞姿势，因此在跳远技术的训练上要注意区别于传统跳远技术的训练方法。
1. 蹲踞式姿态
在蹲踞式跳远的跑步前期，身体的姿态是不同于平常跳远的，一定要养成蹲踞式起跳姿态。从整体上来看，手臂上举，两臂伸直，蹲踞膝盖向下弯曲，这还需要依照落地时的长度，利用合适的距离加以调整。
2. 跨步姿态
蹲踞式跳远，由于蹲踞式起跳的性质，因此其后期应该更注重对于“跨步姿态”的训练。跨步时，在飞跃之前将膝盖弯曲，并且维持前脚直立，后脚弯曲的姿态，同时后脚应该先离开地面。通过练习，使运动员能够在空中保持稳定的姿态。
结语
高中蹲踞式跳远教学计划是一项重要的任务，它涵盖了生理、心理和技术三个方面因素。希望通过简单的指导，使学生掌握跳远的精髓，具有跳跃的自信和技巧，并产生对运动的兴趣和热爱，并能在比赛中取得好成绩。通过明确的目标设定，定期的培训，在良好的心理素质、身体素质和技术水平的指导下，培养出一批批优秀的高中跳远选手。
蹲踞跳远教学计划(篇14)
高中蹲踞式跳远教学计划
引言
跳远是田径运动的一项经典项目，也是一个需要高度专业技术的运动。蹲踞式跳远是跳远运动中的一种技术，其主要特点是在起跳前采用蹲踞立姿势。现在，高中教育越来越注重运动技能的培养，因此，制定一份以高中蹲踞式跳远为主题的教学计划，对于提高学生的体育素养、学生的运动能力和全面发展非常有意义。
一、教学目标
通过本计划的教授，学生能够掌握蹲踞式跳远技术的正确方法，以及了解蹲踞式起跳、飞行期、落地三个环节的技术要领和技术细节。同时，着重培养学生的跳跃能力、协调性和平衡感，提高学生的体育素养和全面发展。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远的基本技术要领
2. 蹲踞式跳远的技术训练
3. 实战演练，通过模拟赛、比赛提高学生的跳远技术，培养学生的竞赛意识和团队合作精神。
三、教学方法
1. 示范教学法：通过老师和优秀运动员的示范，让学生清晰了解整个动作姿态和动作的技术要素。
2. 经验分享法：请熟练的运动员分享跳远的经验，让学生了解跨越的技巧和跨越后的平衡掌握等。
3. 视频教学法：通过播放有关跳远器材使用方法和运动员训练视频，让学生更好地理解和掌握跳远技术。
4. 组合训练法：将不同的训练动作组合起来进行，如从蹲踞到跳跃起点，从跑到起跳点、跳远落地到站稳的动作进行无缝衔接，达到整体感的运用。
四、教学内容分析
1. 蹲踞式跳远的基本技术要领
（1）准备姿势：双手伸直于两侧，脚与肩同宽或略窄于肩宽，膝盖略微弯曲，目视前方，保持身体重心维持在前脚或微倾向中间的位置。
（2）起跳动作：屈腿，身体下蹲，膝盖向前探出，脚掌保持连结地面。同时，要加大双臂的回拉力度，负责我们整个身体的协调性和力量的发挥。
（3）飞行期：整个身体向前飞跃，肩、臀和脚依次发力，维持前进的动势。同时，双臂向前伸展，保持平衡和稳定。身体保持微向前倾斜状态，准备迅速伸展起来。
（4）落地接力：脚着地，脚平，腿伸直，身体自然起来，注意虚踩地面制止牵引，平稳落地，调整步态，身体自然停稳。
2. 蹲踞式跳远的技术训练
1）技术练习：教学判断各身体结构不同的同学的注意点的差别，在蹲踞与接力两个阶段，分阶段进行重复训练，并指导学生要时常检查自己的动作是否正确，及时矫正。
2）执行感官动作：该训练主要以脚部动作的训练为主，使学生掌握蹬地动作的协调，身体的转移过程，进行简单的音乐配合，或者由老师亲自模仿示范并让学生模仿。
3）简单的比赛训练：老师可以设计一些简单的跳远比赛，以竞技和奖励为手段来激发学生的积极性，提高学生的技术和技能素质。
3. 实战演练
实战演练是培养学生跑跳能力和体育素养的重要环节。通过分组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，有利于学生更好地理解和掌握蹲踞式跳远技术，同时提高学生的全面发展。
五、教学评价
教学计划的实施后，应当对学生进行教学评价。评价内容包括学生的技术熟练程度、整体素质的提高以及技术水平的总体评价等。其中，后者包括体能、耐力、协调性、平衡性等方面的考核。
完美的跳远技术不是一天两天可以学会的，需要在日积月累的培训环节中才能得到提高，本文的教学计划应紧随时代的脚步，将更多信息通过互联网的方式让教育局与各个学校共享，提高学生的体育素质，丰富学生的课外活动内容，创造优良校风。
蹲踞跳远教学计划(篇15)
高中蹲踞式跳远教学计划
随着体育运动的普及和提高，蹲踞式跳远运动变得越来越受到人们的关注。在高中学习阶段，学生身体素质的提高显得尤为重要，因此，设计一套针对高中学生的蹲踞式跳远教学计划具有很大的实用价值和意义。
一、教学目标
1. 了解蹲踞式跳远活动的起源和发展历程，认识蹲踞式跳远的重要性和意义。
2. 掌握蹲踞式跳远的基本技巧和动作，学习蹲踞式跳远的技术要领。
3. 通过不断的练习和训练，提高学生的跳远能力和竞技水平。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远的基本知识
蹲踞式跳远是指运动员运用跳跃技术，在起跳前以蹲踞姿势准备跳跃，同时通过抬头、挺胸、屈臂等动作使身体质心向上移动，最终完成滑行和接地的连续动作。蹲踞式跳远有以下特点：
（1）起跳前必须是蹲踞姿势，双手腕部放在膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲。
（2）起跳时跳跃腿要先发力，撑腰带动身体向上起跳，同时双臂向上挥动。
（3）离地时身体尽量维持平衡并向前倾斜。
（4）在空中保持“自由落体”的状态，以减少阻力。
（5）着地后尽量滑行，缓慢控制身体衰减，保证着陆的平稳性和平衡性。
2. 蹲踞式跳远的技巧动作
（1）蹲踞起跳动作
双腿张开与肩同宽，站立端正，双手自然放下。蹲下身体，双手置于膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲；同时，另一条腿按照常规跑步要领开始挥跨下身，起跳前要进行一定时间的滑行。
（2）起跳时的动作
跳跃腿要先发力，蹦跳时跳跃腿要尽量向上；身体与跳跃腿呈一直线，身体挺直，脚跟不着地；两臂向上挥动，掌心朝向身体。
（3）挥臂动作
两臂要向上推，与蹦跳腿的力量共同发挥，起到平衡和推动身体前行的作用。起跳后要保持平衡，控制落地前的节奏。
（4）着地时的动作
着地时尽量平衡，双腿同以腿部骨骼为轴线作旋转动作，确保身体质心始终朝向前方和水平方向；在着地前和接地后尽量保持臀部和双腿的离地高度，确保身体向前飞行的距离和速度。
三、教学方法
1. 具体教学方法：教师先通过视频、图片等手段向学生介绍蹲踞式跳远的概念和基本知识；再结合实际跳远场景，进行现场引导，先让学生感受蹲踞式跳远的基本技巧要领和动作，之后教师再一步步引导学生完成动作。
2. 组织课堂活动：针对蹲踞式跳远不同的阶段和难度，可以利用讲解、示范、练习的方式帮助学生逐步理解运动规则，掌握技巧和动作。
3. 总结、分析和提高：每次活动结束后，教师还要对每个学生进行实时的动作点评和优化建议，并针对性地进行调整和改进，以达到提高学生运动水平的目标。
四、教学评估
针对高中蹲踞式跳远教学计划，可以采用如下评估方法：
1. 实时评估：在每次教学活动中，教师可以根据学生的表现，进行实时点评和评估，发现问题和提出解决方案。
2. 经验总结：教师可以通过每次教学过程的总结，找到问题所在，总结经验，为后续教学活动做好准备。
3. 综合评估：针对整个教学计划，可以评估学生的跳远水平，以及对蹲踞式跳远的掌握程度等，并根据评估结果制定相应的课程调整和进一步提高计划。
以上是一份高中蹲踞式跳远教学计划，通过孩子们不断地实践，师身体力行进行指导，相信每个学生都能够深入地认识蹲踞式跳远的含义、掌握蹲踞式跳远运动的技巧和动作，以提高学生跳远能力和竞技水平。
高中化学老师教学计划合集
根据公司的发展计划，我们可以写好自己的工作计划，并随时调整。脚踏实地地撰写工作计划，也能表现出你对工作的热情。如何让他人看到自己的工作计划感到合理正当呢？下面是小编帮大家整理的高中化学老师教学计划合集,我们后续还将不断提供这方面的内容。
高中化学老师教学计划 篇1
一、指导思想
按照市教育局的安排，我们高三化学组以化学新课程标准为指引，以考试大纲为依据，认真落实学校教学工作计划，全面推行素质教育，以提高课堂教学质量和培养学生综合能力为目标，抓好常规教学，夯实基础，不断优化课堂教学的方法和手段，以培养学生自主学、合作学的能力以及创新思维能力作为教学教研工作的中心任务，不断增强高考复的科学性和实效性，加强集体备课，加强对青年教师的指导和培养，全面打赢高三这一仗。
二、教学要求
1、以刚进入高三学生热情高涨为契机帮助学生确立将来的高考目标，积极建设良好的班风、学风。加强化学学方法的指导，帮助学生掌握高效的学方法，以应对日益加深的学内容。认真研究教育改革发展趋势，努力转变传统教学观念，积极投身教改实践，勇于探索新思路新方法，不断强化学生主体地位，自觉面向全体学生，着眼培养学生的科学品质、创新精神和综合素质，努力使学生真正成为学的主人，使课堂教学真正成为学生主动参与、乐于探究、勤于动手动脑的科学育人过程。
2、认真研究高考改革发展趋势，深入学《考试大纲》，正确把握高考的标准和特点，认真分析学生学状况，坚持精心设计和上好每一节课，有针对性地制定符合高考改革发展趋势的教学目标，注重培养学生的学能力和运用基本知识分析问题解决问题的能力，不断提高课堂教学的科学性和实效性。
3、在教学中，仔细分析新教材的特点，狠抓高考基础知识、基本技能的落实，加强学科内综合的意识，在复课中，要坚持精选题，妙题精解、融会贯通。防止题海战术和重结论、轻过程等不良倾向，提高举一反三的能力。立足各班学生实际状况，搞好分类指导、分层推进，在夯实基础的同时，重视优秀生的指导和训练，关注其每一个错误及时分析错误的原因。抓中间促两头，努力使不同层次的学生在原有的基础上都能有较大幅度的提高。
4、加强化学教学与科技、生产、生活和社会的联系。在教学中，密切联系有关的最新科技成果和社会热点问题，注意化学与其他学科的相互渗透与综合，加强理科综合能力的培养，引导学生在掌握本学科基础知识的同时，不断拓展相关知识面，增强理论联系实际和解决实际问题的能力，培养学生的科学素养。
5、有意培养学生解题惯，注重分析订正。①做题前认真读题，站在出题者的高度来审题;②做题过程中，每个步骤都要“言之有理”、准确无误，原理、结果与题意一气贯通，书写要规范;③对做错的题，务必认真分析订正。
6、搞好试卷讲评。除年级统考外，本科目还要逐章过关。每考必认真落实“统、查、析、讲”四大环节：分类统计解法样本，分项统计错误地点，分题统计错误人数，分段统计考试成绩;查学生审题偏差，查学科知识漏洞，查应用能力缺陷，查思维方法障碍，查造成错误根源;分析试卷考查目标，考试范围、背景材料、命题视角、分析解题方法、应试技巧;讲试卷重点、难点、热点、试题闪光点。
7、要求学生做好章节归纳总结，提倡每日15分钟回顾思考消化当天的化学知识。
8、重视作业。要求学生规范，按时完成;要求教师详细批改，改后学生认真更正。
9、集思广益，搞好协作，精选题，精讲精练，不折不扣的完成教学任务，让学生满意、让家长放心、让领导宽心。
三、工作措施
1、由于暑假后开学比较晚，对高三复的影响比较大，时间紧任务重，只能是两节课时复一节内容，这必然严重影响复的质量，为此，我们主要从老师自身出发，强化个人素质，提高驾驭课堂的能力，重视集体备课，向课堂四十五分钟要质量，主要采取“预——精讲——精练——点评”的模式，力求稳扎稳打，一步一个脚印的搞好第一轮复，并在此基础上，第二轮复突出抓好几个专题，重点抓好第三轮复和综合训练，力争高考取得较好的成绩。
2、认真做好教学常规，确保教学有效开展
认真备好每节课，按照课程标准的要求，积极认真地做好课前的备课资料的搜集工作。认真上好每节课，积极实践新课程理念，把握好课堂，提高课堂教学的实效性。精心设置题，合理、分层布置学生作业，活页课时作业和单元测试要求全批全改;不定期抽查，发现问题及时解决、及时反馈。精选题，并要达到一定的预期效果。
对化学有特殊爱好的同学，给予适当的指导。可以利用周末时间进行具体的辅导，并布置较高要求的作业，以促进特长生的发展。
要重视学方法的指导，对个别有心理障碍的同学要及时进行心理干预，帮助他们克服困难，迎难而上。
3、积极开展实验教学，提高学生学兴趣
化学是一门以实验为基础的自然科学，积极、认真开展实验教学有助于提高学生的学兴趣和直观理解，有助于培养学生实验能力。依据学校现有实验条件，在复后期开放实验室，尽可能的提供实验仪器，以提高学生的实验能力。
4、积极开展教研活动，提高教学业务能力
(1)学化学课程标准和考试大纲，明确新课程的具体要求，利用集体备课活动时间，认真学、深入研究教育教学方法。
(2)定时进行备课组内老师之间的交流。每个教学环节、每个教案、学案都在讨论中确定，先形成共案，然后再根据各班和各任课老师的情况形成个案;备课组每周进行一次教研活动，内容包括有关教学进度的安排与调整、疑难问题的分析讨论研究，高考的最新信息，化学教学的改革与创新等。
(3)积极参加教学改革工作。要使学生参与到教学的过程中来，更好地提高他们学的兴趣和积极性，使他们更自主地学，学会学的方法。多使用启发式教学等好的教学方法，充分体现以学生为主体的教学模式，不断提高自身的教学水平。
(4)组织老师相互听课，增加交流机会，在相互学的基础上，共同提高教学水平。加强青年教师的.培养，使他们尽快的成为教学的骨干力量。
5、继续开展和加强学案教学
学案运用要系列化。自学探究学案——技能训练学案——综合检测学案——复巩固学案，构成学案系列。让学生全过程参与学，全面提高学能力。
当然学案要力求实效，切忌“假大空”、走过场。
四、教学进度
复采取三轮四段复法。年前进行2——3次理科综合测试。
1、第一轮复：按教材章节进行
夯实基础，章节过关，以高考的基本题型(基本概念、基本理论、基本实验)进行系统的复，着力培养学生的解题的规范性能力、文字表达能力和语言表达能力;
2、第二轮复
以综合能力为主、板块式推进，专题复、考点精练。将各知识点有效的串接起来，形成有效的知识框架结构;
3、第三轮复
综合训练和模拟练，知识迁移能力的训练。强化训练阶段。自我小结、查漏补缺，教师点拨精讲，重在抓学生完成学科内知识体系的构建，计划每周两套题，采取练、评的教学方式。
高中化学老师教学计划 篇2
一、现状分析
1.高二备课组现状分析
高二年级化学备课组现有6名化学教师，其中3名高级教师，3名一级教师，以中青年为主，结构合理其中担任过高三教学任务教师有5名，教学能力整体较强。
2.教材分析
今年为实行高中新课程改革的第2个年头，化学课程设置上以模块的形式出现，而且在教材中出现了大量的思考、学与问、思考与交流、科学探究以及大量的最新科技方面的知识等形式多样的变化。这些变化是过去教材中很少或未曾出现的，所以对我们几位教师提出了新的挑战，不能用过去的教学经验和教学模式进行教学，必须根据教学大纲和教学实际对新教材进行认真的分析和研究，尽快融入全省的教学氛围中，只要这样才能在教学工作中立于不败之地。
本学期我校使用的是人教版化学选修三《物质结构与性质》。《物质结构与性质》是高中化学课程选修部分内容，是高考选考模块,教材从结构决定性质的角度把整本书的内容分为三个主题，第一个主题 原子结构与性质，第二个主题 分子结构与性质，第三个主题 晶体结构与性质。三个主题学习了物质结构的基本知识和研究方法。这些基础知识和研究方法对于深入了解化学物质的性质是极为重要的，有其理论的实际意义，更有其实用价值;是核心的基础化学知识，而且对于学生以后从事科学与技术创新具有重要的指导作用。
3.学生现状分析
本届学生的整体平均成绩较低，从高一学生分化剧烈、平时期间观察，行为习惯表现不如人意，尖子生比较少，给化学教学工作带来了较大的难度，提升整体成绩比较困难。规范教学要求必须提高课堂效益。学业水平测试面临着时间短、任务重、后进生多等客观事实。
二、指导思想：
以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，积极探索符合新课程理念的化学教学方法和自主化学习方式。加强化学师资队伍建设，充分发挥我校化学骨干教师作用，提高化学教师整体素质，促进化学教学质量的提高。培养学生良好的学习习惯，力争使学生形成踏实、严谨的学风，努力提高学业水平测试的合格率和优秀率，为今后的化学学习打下坚实的基础。努力做好后进生的提升，落实好《物质结构与性质》的教学。
三、工作目标
1.积极落实学前预习、上课学生“动起来”、课后及时整理、及时反馈的要求，探索提高教育质量的途径。
2.充分发挥学校在师资、网络教学上的优势，把信息技术与学科进行有机整合，提高教学效率。做好课件的制作和完善工作。在教学中，合理利用媒体，培养学生的空间想象能力，并做到资源共享。
3.加强师生情感交流，构建平等合作的师生关系，营造宽松、和谐的课堂氛围。引导学生多角度、多元化地思考问题。
4.重视“培优补差”工作，充分发挥优生的特长，为下学期的化学竞赛获得好成绩做好充分准备;激发后进生的学习兴趣，为下学期的学业水平测试做准备。
5.强化备课组活动有序性、系列化，采用指定与不指定相结合的方式，加强对平时教学工作的交流、研讨，提高全体化学教师教学水平。
四、具体措施
1.坚持每两周一次集体备课活动，坚持统一备课，统一进度，统一练习，共同探讨教学过程中所碰到的问题。
2.在每一章新课开始之前，由备课组长进行分工，组内老师轮流备重点、备难点、明确新教材难度的把握，并提供详细的教案、学案，为全组成员提供资料，共同探讨，提高效率。当然，虽然任务分到了各个负责主备的老师处，但全体成员都会提前熟悉教材，做出自己的思考。
3.精心筛选题目，适当补充典型例题，精讲精练，力争做到减负增效。
4.做好单元过关和查漏补缺工作，每章完后进行一次单元小考。
5.认真做好阶段考出题、审题、考试阅卷工作及分析总结，做好教学反思工作。
6.结合本年级的现状，对于学习必修化学的学生，加强基础知识的训练，着重培养学生的化学基本技能和基本素养，要求在本学期将《物质结构与性质》的内容全部结束，剩余时间开始进入高三阶段的复习。
7.每位教师要树立全局观念，严格控制学生作业量和教辅用书。注重考试质量和试卷分析。
8.坚持做好每一个演示实验，积极探索研究性实验的实施方案。
后附集体备课的安排和教学进度表：
高中化学老师教学计划 篇3
一、指导思想
高中化学教学要以全日制普通中学教科书（经全国中小学教材审定委员会）和高考考试大纲为蓝本，以系统掌握化学基础知识和化学基本技能为基础，以提高课堂教学效率为重点，以培养学生能力为突破口，全面贯彻教育方针，提高学生的素质。
二、教学进度计划
上学期、下学期、上学期、下学期、第一次质检、第二次质检
第一至四章一册第五章至第二册第一章
理：第二册第二至五章第二节
文：第二册第一至四章
理：第二册全部内容加高三部分内容
文：第二册第五至七章高三、高一内容高中全部无机内容
三、队伍建设
原则：立体互动，以教为研，以研促教，机制创新，整体发展。
1、各高中要建立一个由各年级中观念新颖、品德高尚、业务过硬的教师组成的相对稳定的化学核心科组，其主要任务是负责全校高中的研究和指导，确立研究课题并组织实施，指导各中心组开展各种教研活动，指导常规教学及系统培养化学青年教师，评估教学效果，评审教师教学论文等。
2、各年级成立教研中心组。其主要任务是组织开展本年级的常规教学研究（主要是进行教材处理、因材施教等教学方法的研究），中心组组长负责主持教研活动，负责研究课题本年级部分的实施，负责教研活动对本组成员的考勤。原则上每个月开展教学研讨听课活动一至两次（单周）。
3、成立学习研究组。学习研究组成员构成原则上是老中青相结合，成员可以来自不同的年级。其主要任务是取长补短，相互促进，进行教学观念、教学艺术等方面的研究，组织开展进行教育教学理论的学习，负责搜集、整理、提炼国内外先进的教学理论和经验。原则上每月开展一次活动（双周）准备建立公安教学化学网，充分利用网络开展学习、教学研讨等活动，将教研活动的空间和时间进行有效延伸。
4、建立化学教师奖励制度。每年对化学教师进行教育教学成绩进行综合评比，主要内容有：论文的评比与发表，参加课题研究情况，承担教学研讨课情况，教学成绩，学年教学总结及心得体会，辅导学生获奖，教师竞赛和有关学术获奖，参加教研活动情况（包括网上交流情况）。
四、教学意见
1、认真贯彻课改的有关精神，深刻认识素质教育的时代内涵，认识执行新化学教学大纲（或新课标）。结合各校课堂教学实际积极改进教学方法和教学模式，注重培养学生的创新精神和实践能力，为学生的终生发展打下基础。改变满堂灌、死记硬背、大搞题海战术的传统教学模式，大力提倡过程启发式教学，积极努力推进研究性学习和探究性学习。
全面实施素质教育，必须全面转变教育观念，彻底转变片面以分数优劣的评价学生的做法，面向全体学生，发现和发挥每一个学生的长处与潜能，因材施教，促进每一个学生愉快学习化学，建立平等合作、相互尊重的师生关系，明确学生在学习中的主体地位，要树立为学生全面发展服务的思想，搞好教学工作。目前我区部分教师在认识上已经走进误区，认为好学生不用管，差学生不愿管，差学生管了也没用。于是，造成了尖子学生不突出和大面积差生的现实，从而使许多教师心态极不平和，压力很大，使师生关系更加紧张，是导致教学效率低下的根本原因。
2、各校科组长要组织化学教师认真学习国家教育部新制定的《全日制普通高级中学课程标准》、《高考理综考试大纲》、《九年级化学课程标准》，《普通高级中学化学课程标准（试验稿）》领会其精神实质，落实到课堂教学活动中；组织全体化学教师学习马克思主义哲学，学习逻辑学基本知识，马克思主义哲学的方法论是指导化学教学的理论基础，逻辑学知识是搞好化学教学的基本保证。新课程计划的课时和原来的相比有所减少，但教学内容并没有减少，并增加了研究性学习的内容，对学科能力的培养，情感、品德的要求加强了。对高中教师来说，素质要求更高了，如果不认识到这一点，就很难完成教学任务。任何教师都要通读中学四个年级的教材和大纲（或新课标），都要关注每年的考试大纲。目前仍有部分教师不熟悉教学大纲（课标），这一点要引起各科组的足够重视，否则，就会造成初高中教学的脱节，提高课堂教学效益也就是一句空话。
3、各校科组长要认真抓好备课组的建设。备课组是教学实施的最基层组织，也是有效教学的最重要的组织。要走出集体备课就是“统一进度、统一重难点、统一练习”的机械的、狭义的老形式，根据各校的实际情况，努力走校本化的集体备课之路，有计划地安排好各章节的“主备”教师，在主备基础上进行认真讨论，确立各层学生的教学方法、教学重难点、参考资料的选用、课内外练习、学生评价的方法和尺度（包括课堂语言的艺术性）、教材呈现的程序及取舍重整的力度等。中心要集中全区的力量，分工合作，开展集体备课。
4、上好课的关键在于充分调动学生的积极性和主动性，要特别注重以下几点：
1）教师要努力创造学生思维表现的机会和条件，要设置层层障碍，点燃学生思维火花；
2）把学生当同志和朋友，民主和谐的人际心理气氛是教学成功的保证，因为心灵自由才有智慧产生，人格平等信息才好交流；
3）要保证学生阅读的时间，培养学生良好的自学习惯；
4）既提供学生阅读范围，有充分尊重学生自己的选择；
5）演示实验操作要规范，现象要明显，解释要合理清楚；
6）教学手段要多样化，方法要有灵活性，灵活才能创新。
7）高超的教学艺术，风趣幽默的教学语言，才能增强化学课程的感染力，才能让学生“亲其师，信其道”，化学教师不仅要能讲课，而且要会讲课，在传授知识的同时，应注重教学方法的改革，上课时教师要根据学生表情，做出准确判断，教学内容的详与略及时巧妙进行调整，要利用学生原有知识的排列、组合、复合、变化、扩展，一层层地揭示新问题，利用知识的逻辑力量把学生引入胜境；
8）要恰当地运用现代教育手段，强化教学效果。
五、教学研究意见
1、加强校本教研活动。各校的生源情况不一样、教学管理方法也有差别、教师结构情况各异，着就决定着校本教研的重要性，校本教研要有计划性，要有系统性、针对性每次活动要针对某个具体问题认真准备，落到实处，每个人都要有收获，教研专题要防止“假大空”，不要流于形式走过场，否则就会形成教研活动是浪费时间的想法。每学年每位教师都要写一份化学教学、教研、个人发展的全面总结（心得体会）在下一学年开学第一周交教研室化学科，各校科组长要认真阅读教师的总结并给于具体意见或建议，同时安排时间进行交流。
2、要大力开展课题研究。每一位化学教师都要认识到“以研代培，以培促教，以教为研”的“教、研、培”的相互依存关系。还没有县、校级科研课题的学校科组，要积极申报并付诸行动，研究小组就是一个学习小组，就是一个教学行动小组，只有这三者达到高度和谐的统一，教师的发展、教学效益的提高才能变为现实。
六、化学竞赛
各年级化学竞赛是化学教育的一部分内容，通过化学辅导扩展学生的化学视野，提高化学学习兴趣。化学竞赛的辅导，重在分析学生的情况，重在指导，重在因材施教，要找准教师着力点，提高竞赛辅导的有效性。对于准备参加竞赛的同学，一定要成学科培训小组，落实时间、地点，确定目标，强化指导和训练，特别是学生课外阅读及个性化练习的指导。建立优秀学生化学学科学习档案，密切观察他们的学习心理，及时校正他们的学习行为，让他们尽早形成科学的化学学习思维方式。
高中化学老师教学计划 篇4
根据新课程的计划、新教材的特点及新教学大纲的要求，我们制定了本学期的教学计划和方案。
以新课程改革为本学期工作的重中之重，认真完成初中化学新课程的实施与评价试验，做好高中化学新课程标准的组织学习工作。
针对我省新高考“3+2方案”，加强高考改革、课程改革、教学改革三者之间关系的研究，确保高中化学必修和选修教学质量都得到提高，争取在今年的高考中考出好成绩。
充分利用化学学科教研基地，加强基地的校本课程研究，用多种方式培养基地化学教师队伍，提升基地化学教研组的教研教学水平。
加强课题研究，在新课程改革中从实施、评价和教学技术等方面开展多角度、多层面的专项性的课题研究。
加强青年化学教师培养工作，重点抓好青化会活动，积极开展理论学习、业务学习，现代教学技术学习等，不断提高青年教师的教学水平。
做好xxxx年省初中化学竞赛和高中化学奥林匹克竞赛的参赛组织工作。
充分利用“化学工作室”(原化学教师电脑沙龙)良好的基础条件，加强“使用先进教学媒体，利用丰富网上资源，优化化学教学过程”的专题研究，办好化学教师自己的网页。
具体工作分述如下：
一、新课程试验
1.新学期前，用专家讲学、研究课、专家、教师和学生共同评课等多种形式，进行初中化学新课程的新一轮培训工作。
2.继续进行初中化学新课程的实施与评价试验。
实施方面，继续加强教材教法和课堂教学研究，总结一年来新课程实施的经验与成绩，把教师的研究成果汇编成专着。
评价方面，扩大“学生化学学习成长过程记录研究”的研究队伍，加强化学学习的过程评价;做好今年《化学考试说明》的使用与研讨工作，搞好初中化学学习的终结评价，为今年化学课程改革划上圆满的句号，也为明年的课改工作有一个良好的开端。
3.成立“高中化学课程标准学习组”，用多种形式定期组织学习活动，研究“高中化学新课程标准”。
4.2月底或3月初，组织化学教学研究人员等，参加省学会组织的新课程培训活动;4月份，对xxx市武进、金坛地区进行新课程调研。
二、常规工作
1.高一年级
(1)开学前进行xxxx学年第一学期期终教学质量调研结果分析，认真总结高一化学教学情况，提出教学建议，作为新学期教学工作的参考。
(2)由高一年级“化学教研中心组”负责，在2～5月份，以“元素周期律”和“硫及其化合物”等为课题，开研究课2～3节。
(3)开展“研究性学习”和校本课程研究。进行1～2次研讨活动。
2.高二年级
(1)开学前进行xxxx学年第一学期期终教学质量调研结果分析，认真总结高二化学教学情况，提出教学建议，作为新学期教学工作的参考。
(2)由高二年级“化学教研中心组”负责，在2～5月份，以“有机物”等为课题，开研究课2～3节。
(3)以“化学选修教学中的研究性学习”为课题。进行2次专题研究活动。
3.高三年级
(1)开学前进行xxxx学年第一学期期终教学质量调研结果分析，认真总结高三化学教学情况，提出教学建议，作为新学期教学工作的参考。
高中化学老师教学计划 篇5
送走了上学期的教育教学工作，迎来了新的学期，回顾过去，展望未来，为使本学期的工作更有成效，特制定计划如下：
一、指导思想
严格遵守《中小学教师职业道德规范》要求，落实教育局、学校工作部署，以重实际，抓实事，求实效为教学工作的基本原则，以培养学生创新精神和实践能力为重点改革为契机，认真落实课程计划，落实教学常规，落实教学改革措施，大力推进素质教育。
二、任务和目标
1.教学任务
本学期任教19、20两个理科班。完成鲁科版有机化学基础的教学任务，并进行一轮复习实验部分的复习。
2.目标
大幅度提高学生成绩，改进教学方法，狠抓教学常规，提高教学效率;力求期末考试单科上线前2名。力争会考通过、文理学生会考优秀率提高。
三、存在的问题
1.学生对基础知识差别大，存在较大的不平衡现象，给课堂教学带来很大的困扰。很多学生学习劲头不足，成绩较低，会考及格存在一定困难。
2.《有机化学基础》有机反应复杂条件不同产物不同，同分异构体的书写等都是学生难以掌握的。实验的学习没有系统的进行学生基础差。
3.学生学习化学尽头不足，重视程度不够，学习方法不够科学。学生实验动手能力太差，操作不够规范。
四、完成目标工作措施
1、利用业务学习等时机，深入学习《规范》，经常向师德先进的教师，对照先进人找差距，从而不断提高自身的师德水平。
2、课前认真钻研教材、学生，深刻领会教材内涵，准确把握教材的深浅度。处处严格要求自己，以身作则，为人师表，时时做学生的表率。改进教育教学方法，从心灵上与学生沟通，既做他们的良师、又做他们的益友。
3、提高课堂教学质量，提高教学效率。
(1)在集备的基础上，教学设计应根据各班的具体情况，适当进行调整。对每一节课的内容要做到心中有数，并做到突出重点、突破难点。上好每一节课，向四十五钟要质量，做到高效课堂、有效教学。
(2)注重知识发展的阶段性与连续性;注重与必修内容的衔接，尽可能从学生已有的知识出发，提出问题，让学生带着问题线索进入到新的学习内容中去;精心设计、精心选择，遵循螺旋式上升的认识规律，在深入浅出上下功夫。
(3)及时认真做好教学设计，注重重难点的突破，规律方法的总结，同时还要注意学生活动和落实措施的设计。每堂课前都要及时批阅学案，并且根据学案批阅情况进行二次备课.
(4)每节课都要精讲少讲，给学生留有整理巩固的时间。
(5)上课结束时，每课时都要写出教学反思并及时修改学案，及时总结本节课的得失，发扬优点，力避过失，反思一次，提高一步。
高中化学老师教学计划 篇6
化学教学是研究化学教学规律的一门学科。它的研究对象是化学知识系统和化学教学过程中教与学的联系、相互作用及其统一。它的中心任务是使学生掌握知识、发展智能、形成科学的世界观、培养创新精神和创新意识。怎样才能在教与学的统一中完成这个中心任务呢？通过对学生的研究，发现学生差别很大，主要表现在原有知识的基础上、学习方法上和信心上三方面。针对这种情况我采取以下分层教学对策：
一、弹性调节难度
教学要坚持因材施教原则，一定要适合学生的胃口，对不同层次学生有不同要求。若要求过高、过难，学生接受不了，会产生厌学情绪，成绩更差；若要求过低，学生会感觉太简单、无味，不投入精力学习，成绩平平，甚至后退。所以我对不同层次学生掌握知识的深度、广度要求不同，进行弹性调节，使每个同学都能得到很好的发展。
二、加强方法指导
对原有知识基础较好、学习方法得当、学习信心强的学生，重点是指导学生把知识向纵、横两个方向发展，开拓学生思维，让学生学有余味；对原有知识基础一般、学习方法欠佳、学习信心时弱时强的.学生，重点是指导学生养成良好的学习习惯，坚持由学生自主学习，有利于学生积极思维，形成良好的学习习惯和方法。
三、课堂、课后有分别
不管是难度和广度的调节，还是学习方法的指导，主要通过课堂教学来完成，教师的教法直接影响学生的学法，课堂教学是完成教学中心任务的主战场，是减轻学生负担、提高学生学习效率的主渠道，所以提高课堂效率也就显得尤为重要。在备课时坚持启发性和因材施教的原则，根据化学学科的特点，多做实验，联系生活，从各方面激发学生的学习兴趣，有时候适当利用课件加强教学直观性。注重课堂的节奏、容量大小，充分发挥教师语言的特点，形成以教师为主导，以学生为主体的教学模式，课后对不同的学生采取培优补差的方式。
四、积极抓好日常的教学工作程序，使教学工作有效开展
按照学校的要求，我积极认真地做好课前的备课资料的搜集工作。每周至少四次的学生作业，全批全改，发现问题及时解决，及时在班上评讲，及时反馈；每章至少一次的学生实验，要求全体学生认真观察并记录实验现象，课后认真书写实验报告；坚持编写使用导学案，要求题目要有一定的知识覆盖面，有一定的难度和深度。
最后编写了高中化学奥林匹克竞赛辅导讲座讲义，顺利完成竞赛辅导任务。
高中化学老师教学计划 篇7
一、指导思想
本学期语文教学以中等职业学校语文教学大纲为基本依据，以普通高中语文课程标准为参考，立足实际，参照具体情况，突出职业教育以导向的办学理念，为求与初中和高职两头接衔，对学生进行必要的行之有效的阅读，写作和口语交际训练，加强人文精神教育。
二、教学目标
中等职业学校语文教学的任务是为培养中级专业技术人才所需要的语文素质服务的。
二年级，在继续进行记叙文读写训练的基础上，着重进行议论文的阅读和写作教学，以及进行概括叙述的训练，加强双向口语交际训练;使学生熟悉常用的文言虚词及其用法，了解常见文言句式和固定格式;继续阅读一定数量的文学作品及浅显文言文;进一步熟悉使用专业工具书。
三、教学措施
a、 教师在教学中必须贯彻注重基础，强化能力，突出重点，学以致用的原则，使学生在掌握必要的语文知识和技能的基础上,提高语文应用能力。可通过社会调查，课内专题讨论，演讲，辩论会等活动。提高学生口语表达能力。
b、充分运用视听技术设备，如磁带录音等。提高教学质量和效益。 课内多做诵读练习，提高其普通话水平。
c 、语文教学要密切联系社会生活，充分带领学生走出校园，贴近自然，观察生活，提高认识世界的能力。
d、加强形成性检查，多抽检课文背诵情况。
e、引导学生多读有益课外书籍。适时推介中外名著。
四、教学内容
本套教科书结构体系分为必读和自读两类。必读课文由教师引导学生在课内精读理解，作为教学训练范例;标“*”的是自读课文，供学生课内或课外自己阅读。作为举一反三，培养自读能力的实例。第八单元是应用文写作示例，师生可根据专业特点灵活处理。
(1)、常用文章阅读(42课时)
进一步培养自读习惯，提高阅读现代文能力。
用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。
每分钟默读一般现代文500—600字。
培养爱读书，多读书，读好书和记诵名句，名篇习惯。
(2)、口语交际(25课时)
养成说普通话的习惯，说话时口齿清晰，条理清楚流利，能准确表达自己的意思。听话专注，能领会，复述说话人的主要意思。初步掌握口语交际基本方法和技巧，语言文明，表达得体。
(3)、文学作品欣赏(10课时)
培养文学作品的欣赏能力。
养成阅读优秀文学作品的习惯。
(4)、文言文阅读(15课时)
培养借助注释和工具书读懂浅显易懂文言文 熟悉背诵一定数量名句、名篇，扩大积累。
高中化学老师教学计划 篇8
一、教学目的
1、严格按照《学科指导意见》要求，准确把握教材的重点、难点、关键，使学生掌握好教材规定的基础知识和基本技能，努力提高教学质量。
2、在课堂教学中加强学法指导，在上一学期的基础上，进一步提高学生的阅读、理解本事和自学本事，提高学生的分析、综合、推理的逻辑思维本事，训练学生分析问题、解决问题的科学思维方法。
二、教学任务
1、学考班完成学考复习的教学任务，选考班尽量完成选《反应原理》和《有机化学》的教学任务。
2、使学考学生尽可能一次性经过学考；高考班学生务实基础，理解电解质的电离平衡，理解盐类水解的原理，了解盐溶液的酸碱性，掌握酸碱中和滴定的原理和方法，能熟练解决有机推断题。
4、掌握电化学的基本原理。
三、教学措施
1、尽快熟悉学生，了解学生的.学习状况
2、多做学生工作，要经常找学生谈心。
3、改善教学方法，多采用讨论启发探究实验探讨等方法，活跃学生学习气氛，提高学习兴趣。
4、面向全体学生，注意各层次的学生基础。
5、多联系生活，如介绍一些实用先进的科学技术，如燃料电池汽车，天然气汽车，高性能材料等提高学生的兴趣。
6、加强落实学生的学习，全批全改，个别学生还可采取面批。
高中化学老师教学计划 篇9
高三化学复习是中学化学学习非常重要的时期，也是巩固基础、优化思维、提高能力的重要阶段，高三化学总复习的效果将直接影响高考成绩。为了使学生对高三化学总复习有良好的效果，并且顺利度过这一重要的时期，为此我们高三化学备课组一学期来对高三化学教学有详细的计划，注重教学过程，常总结和反思，根据高三各个不同时期使用不同的教学策略和训练方式。
一、研究信息，看准方向
怎样着手进行化学总复习，复习的目的和任务是什么？这是刚刚进入高三的同学所面临的第一个问题，也是教师在高三化学教学过程中所面临的第一个问题。要解决好这个问题，就必须对一些信息进行研究，从中领会出潜在的导向作用，看准复习方向，为完成复习任务奠定基础。
1。 研究高考化学试题。
纵观每年的高考化学试题，可以发现其突出的特点之一是它的连续性和稳定性，始终保持稳中有变的原则。只要根据近几年来全国高考形式，重点研究一下全国近几年的高考试题，就能发现它们的一些共同特点，如试卷的结构、试题类型、考查的方式和能力要求等，因此开学初我们共同研究了十年高考，把握命题方向及命题特点，从而理清复习的思路，制定相应的复习计划。
2。 关注新教材和新课程标准的变化。
与以往教材、课程标准相比较，现在使用的新版教材和课程标准已经发生了变化，如内容的调整，实验比重的加大，知识的传授过程渗透了科学思想和科学方法，增加了研究性学习内容和新科技、化学史等阅读材料。很显然，这些变化将体现在高考命题中，熟悉新教材和新课程标准的这些变化，将有利于把握复习的方向和深难度，有利于增强复习的目的性。
3。 熟悉考试说明。
考试说明是高考的依据，是化学复习的“总纲”，不仅要读，而且要深入研究，尤其是考纲中变化的地方，以便明确高考的命题指导思想、考查内容、试题类型、深难度和比例以及考查能力的层次要求等。不仅如此，在整个复习过程中要不断阅读，进一步增强目的性，随时调整复习的方向。
二、抓纲务本，摆正关系
进入高三化学教学，很容易走进总复习的怪圈：“迷恋”复习资料，陷入“题海”。虽然投入了大量的时间和精力，但收效甚微，效果不佳。对此，高三化学教学过程中必须保持清醒的头脑，努力处理好下面几种关系。
1。教材和复习资料的关系。
教材是化学总复习的根本，它的作用是任何资料都无法替代的。在化学总复习中的抓纲务本就是指复习以考试说明作指导，以教材为主体，通过复习，使中学化学知识系统化、结构化、网络化，并在教材基础上进行拓宽和加深，而复习资料的作用则是为这种目的服务，决不能本末倒置，以复习资料代替教材。
2。重视基础和培养能力的关系。
基础和能力是相辅相成的，没有基础，能力就缺少了扎根的土壤。正因为如此，化学总复习的首要任务之一是全面系统地复习中学化学知识和技能。通常中学化学知识和技能分成五大块：化学基本概念和基本理论、元素及其化合物、有机化学、化学实验和化学计算。如对化学概念、理论的复习，要弄清实质和应用范围，对重点知识如物质的组成、结构、性质、变化等要反复记忆不断深化，对元素及其化合物等规律性较强的知识，则应在化学理论的指导下，进行总结、归纳，使中学化学知识和技能结构化、规律化，从而做到在需要时易于联系和提取应用。同时注意规范化学用语的使用规范语言文字的表达能力，力争使基础知识和技能一一过手。
3。练习量和复习效率的关系。
练习是化学总复习的重要组成部分，是运用知识解决问题的再学习、再认识过程，也是促进知识迁移、训练思维、提高分析问题和解决问题能力的重要途径，但练习量必须合理，以保证质量为前提，避免简单的机械重复和陷入“题海”。通过练习要达到强化记忆、熟练地掌握知识、找出存在的问题、弥补薄弱环节、扩大知识的应用范围和提高能力的目的，从而提高复习效率。
三、多思善想，提高能力
化学总复习的范围是有限的，要想在有限的时间里达到最佳复习效果，只能采用科学的方法，在教师的教学中、学生的学习过程中都必须开动脑筋，多思善想。在化学教学过程中采用分层教学，有平时的正常面上的教学，有优秀生的提高，和学习有困难学生的加强基础等不同的形式。
1。 精读教材，字斟句酌。
系统复习，自始至终都应以教材为本，注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性。对中学（初、高中）化学知识和技能都要一一复习到位;对教材中的关键性知识（我们常说的考点），进行反复阅读、深刻理解，以点带面形成知识结构;对化学知识的
理解、使用和描述要科学、准确和全面，如规范地使用化学用语，正确、全面地表达实验现象和操作要点等（尤其适合中等以下的学生，利用年级组统一安排的基础加强课时间）;对知识点之间的相互关系及其前因后果。
如与离子反应有关的知识有离子反应方程式的书写和正误判断、离子共存问题、离子浓度大小比较、离子的检验和推断、溶液的导电性变化等。应用性是指通过复习要学会运用知识解决实际问题的方法，如元素周期律、周期表涵盖的内容相当丰富，可以进行元素位、构、性相互推断，预测未知元素的性质，比较各种性质的强弱等。此外，要重视对化学实验内容的复习（包括教材中的演示实验和课本后的分组实验），而且尽可能地亲自动手操作，通过这些典型实验，深入理解化学实验原理（反应原理、装置原理、操作原理）、实验方法的设计、实验结果的处理等，切实提高实验能力。
2。 学会反思，提高能力。
能力的培养是化学总复习的另一个重要任务，它通常包括观察能力、思维能力、实验能力和计算能力，其中思维能力是能力的核心。值得注意的是，能力的提高并不是一天就能办得到的，要经过长期的积累和有意识的培养。因此，在复习过程中，特别是做题、单元考试、大型考试后，要常回头看一看，停下来想一想，我们的复习有没有实效，知识和技能是否获得了巩固和深化，分析问题和解决问题的能力是否得到了提高。
要善于从学生的实际出发，有针对性地进行知识复习和解题训练，而不是做完练习题简单地对对答案就万事大吉了，而是进一步思考：该题考查了什么内容，其本质特征是什么，还有其他更好的解法吗？对典型习题、代表性习题更要多下功夫，不仅一题一得，更要一题多得，既能促使知识得到不断地弥补、完善，又能举一反三，从方法上领会解题过程中的审题、破题、答题的方式和奥秘等，以此培养良好的思维品质。长期坚持，就能化平凡为神奇：能掌握化学知识及其运用的内在规律和联系，善于抓住关键，灵活地解决化学问题;能驾御化学问题的全貌，抓联系、作比较、会归纳、能延伸;能另辟蹊径、不拘一格地解决实际问题。
高中化学老师教学计划 篇10
一、指导思想
坚持以党的教育方针和教育理论为指导，继续深入学习和执行第三次全教会和市教会精神，继续贯彻国家课程改革的指导思想。
坚持以提高教学工作质量为重点，认真研究高考改革的方向和命题改革趋势对高中教学提出的要求，进一步改进课堂教学方法，大力培养学生的学习能力、创新精神和综合素质，不断增强高考复习的科学性和实效性。
二、教学要求
1。认真研究北京市高考改革发展趋势，深入学习《北京市普通高等学校招生考试说明》，正确把握高考的标准和特点。
2。立足本校学生实际状况，搞好分类指导、分层推进，在夯实基础的同时，重视优秀生拔尖训练，抓两头带中间，努力使不同层次的学生在原有的基础上都能有所提高。
3。加强习题课、讲评课的教学研究。复习课要精选习题，防止题海战术和重结论、轻过程等不良倾向，提高举一反三的能力。讲评课要有意识的将学生的问题进行整理，对重点试题要进行必要和有效的发散。
4。认真分析学生学习状况，注重培养学生的学习能力和运用基本知识分析问题解决问题的能力，不断提高课堂教学的科学性和实效性。
5。关注化学学科最新科技成果和社会热点问题，加强化学教学与科技、生产、生活和社会的联系，注意化学与其他学科的相互渗透与综合，引导学生在掌握本学科基础知识的同时，不断拓展相关知识面，增强理论联系实际和解决实际问题的能力，培养学生的科学素养。
6。充分发挥区中心教研组、各校教研组和骨干教师的传帮带作用，加强高三教学的集体攻关，加强对青年教师的指导和培养，鼓励青年教师树立进取精神和创新意识，使青年教师在实践中不断增长才干，成为推进素质教育的新生力量和骨干力量。
高中学习计划合集
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高中学习计划【篇1】
一年一度的暑假又快到了，如何合理的安排小学生的暑期生活?如何让孩子们过一个充实、愉快而有意义的假期呢?
一、学习计划
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
首先中学生应该为自己拟订一个时间表，而且也可在这期间抓差补缺，集中大部分精力去认真检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比较弱。我们应该好好反省及思考，针对性地进行查漏补缺。因此我们必须要充分利用假期时间，以便在下一次的考试中能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。在学习当中也可温故知新。这是一个非常有效的学习过程。
没有人能真正看懂自然，了解自然。在任何时候体验自然，面向大海，它每时每刻都在变化，都会让人有新的体会;澄蓝的天空如一块画布，点缀上几朵白云，但干净空灵;看小芽破土而出，慢慢长高，含苞欲放。许多同学为了提高自己的物理解题能力。能跳出“题海”而不懈努力追寻。有不少同学认为，学好物理只要记住物理定律、定理或公式，多做题就行。殊不知，未深入理解基本概念、基本规律，未建构起完整的知识体系，题做得再多，知识还是支离破碎，以致一些同学越学越没信心。下面，小编将物理老师在教学和研究中的体会、感悟、经验总结出来，奉献给同学们，可作为学好物理，提高物理解题能力的助推器。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
二、生活计划
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。
它们贮存在解题者大脑的记忆中，要通过回忆提取出来，联想”解题就是解题者这个信息处理系统与问题的相互作用。也是题目信息与大脑中的贮存信息的相互沟通、相互结合的过程，成败的关键就在于能否将头脑，记忆库“中的相应知识与题目建立正确的联系”
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!
高中学习计划【篇2】
为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习：
人的生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。还有。
1、早晨合理安排30分钟读一读
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看。
7、读一些好的小文章 高中学习方法，写日记或是，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在：上午8：下午14：30。
制定一个切实可行的是十分必要的。当你认识到学习计划的意义，并着手制订学习计划时，千万不要以为只要有了学习计划自己的学习成绩就会在一夜之间提高。这显然是过于天真的想法。过去形成的不好习惯，没有长时间的努力克服，是不会自动消除的;
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。
为了确保计划的落实，应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个项目，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
对于学习基础不是很好的同学来说，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。刚开始执行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张。
13、每天至少进行三科的，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
附：暑假每日学习时间表 (可以根据个人的情况调整)
7：21 起床
7：40 洗漱完毕
7：40--8：00 听一篇英语听力
8：00 吃早饭
8：20---9：05 做作业【第一节课】
9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)
个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大。
10：10---10：55 复习【第一科】
11：05--- 11：50阅读 【包括课外必读篇目，优美散文，等】
12：00 吃午饭
12：30---13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40—14：25做作业【第三节课】
14：35---15：20复习【第二科】
--------- 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------
15：50---16：35做题【做题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)
16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10：00 睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
高中学习计划【篇3】
一、计划实施的目标：1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;
2.加强运动，提高身体素质;
3.学会做简单的家常菜
二、具体措施：
1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)
2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力。
高下学期的期末考试已经结束了，虽然成绩还没有出来，英语成绩一定没有及格。这已经不知道是第几次因为英语成绩太差导致拉低整体成绩了，再这样下去可怎么办才好?虽然接下来便是暑假，但是我一点也高兴不起来，我想我应该尽早行动起来，趁现在还有这样一个暑假的时间可以利用，应该制定一份英语学习计划。
4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8.对于新--的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新--的课本，提前了解--的学习内容)9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。
3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价暑假学习计划作文800字工作计划。
2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
1、重视学习习惯的培养
培养良好的学习习惯，不仅对学生必要，实际上对所有的学生都有着重要的意义。学习的计划性、目的性一定要强，不要搞突击战;听课要讲究效率，在课堂上无论会与否，都要紧跟着老师的节奏，与老师多交流，尤其是有不懂的地方要及时问。
老师要帮助学生做好成绩分析，这对提高每个同学的成绩是非常有效的，同学不妨学习一下。
解决词汇量与听力部分以后，剩下的难题就是语法方面了，考试中对这一要素可是很严格的，因此对待这一问题我会选择购买教辅资料、找英语成绩好的同学借笔记以及报英语补习班的方式进行学习。这三种学习方式是相辅相成的，争取在高二开学时能够将自身英语水平提升到普通程度。
在做成绩分析时一定要细致，哪里知识掌握不牢固，哪一部分考试经常丢分，然后适当练习弥补不足。
其实制定这样份学习计划并没有什么值得骄傲的地方，正常来说如果上课认真听讲的话是不会出现这样的问题的，对于这份学习计划的效果如何我也不敢保证，你能指望一个平时上课都不认真的学生在放假的时候能好好学习?这样就能追上其他学生?他们可不会停下前进的脚步等你。
2、跟着老师走
首先，--上学期，老师会讲新课，听课时一定要紧跟着老师，认真听讲，仔细做笔记，然后及时复习;到了下学期就会系统复习，在这一环节，迫于时间，有的地方不会讲得非常仔细，同学们在课后还需要自己看书，不要放过每一个知识点。
第二，到了--，一个显著的变化就是要做大量的题，经历无数次考试，做错题肯定也不会少，其实这是很正常的，所谓“做得多，错得多”，但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪，其实这大可不必，更不要因为做错题而怀疑自己。练习或者考试之后，看一下哪些不该丢分的地方失分了，将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。
跟着老师的思路走，掌握有效的学习方法，扎实地复习，对--学生来说，是大有裨益的。
高中学习计划【篇4】
小学生的寒假生活马上就要开始了，各位同学一定对自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同学都是在寒假刚开始时想法颇多，但是随着寒假的推进，寒假刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，寒假过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有意义呢?
一、制定寒假活动计划表
首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。
我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。你可以让自己每天练字半个小时。
对于想在寒假里想自己在家制定学习计划重点补一补数学的，下面我们就给出一些参考建议，学生和学生家长们可作为参考的依据：学生主要是以预习初一下学期内容为主，以便对下个学期进一步的学习数学知识有一个更明确的把握，了解数学学习的连贯之处。通常初一学生刚刚从小学进入初中，还不太适应初中的学习方式。小学阶段，学生主要以模仿式学习为主，而进入中学后则完全不一样，要求学生必须要学会自己独立学习，独立思考。
你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的学习活动
老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解。
对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、仔细体会、认真思考，注意知识的发展形成过程，对难以理解的概念作出标记，以便新学期上课时带着问题听课效率更高。通过课前预习能够使学生知道那些地方容易，会使今后的听课变得更有针对性，从而提高了听课的效率。养成良好的预习习惯，能使孩子从被动学习转为主动学习。
三、做一些自己想做的事情
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食
寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。
当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。
饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。
五、旅游外出
初是学生知识奠定的根基时期，对学生数学学习方法的指导，要力求做到转变思想与传授方法结合，学法与教法结合，课堂与课后结合，教师指导与学生探求结合，家长督导和学生自觉学习相结合，建立纵横交错的学法指导网络。
六、读读课外书
在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。
七、分担家务劳动
假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处。
高上学期期末考试已经结束了，高一年级学生就要面临高二的文理分科。高一寒假学习计划对自身做个清晰、理性的分析，为学文、学理寻找理由就显得颇为重要。大概方向确定后，就要明确自己所选择的方向中，哪些学科要参加高考，从现在起就可以相应地制定出针对不同科目的不同“将自己高中的时间、精力做到合理分配。多数学生会选择学理——未来的升学、就业面相对更宽。学习理科，数、理、化就全部是考试科目，而数理化的难点都在高一。
八、保持和同学、朋友的交流
寒假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们寒假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。
高中学习计划【篇5】
首先中学生应该为自己拟订一个时间表，并按照计划去做，生活才会井井有条。而且也可在这期间抓差补缺，集中大部分精力去认真检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比较弱。然后，我们应该好好反省及思考，针对性地进行查漏补缺。因此我们必须要充分利用假期时间，努力提高，以便在下一次的考试中能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。同时，在学习当中也可温故知新。这是一个非常有效的学习过程，而且还可以梳理以及巩固我们的学业。学习新知识，预习新课程，为新学年的学习打下坚实的基础。
除了读书之外，一定的休闲时间是必要的。假期期间，也可以选择和自己的家人一起出去旅游，到一个向往已久或是名胜古迹、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下来，不仅可以欣赏到许多的风景名胜，放松心情，还可以通过旅游见闻吸收许多心得及课本以外的常识，还可扩大眼界。但外出旅游要根据各自的家庭经济条件量力而为。若家庭经济状况不允许，可以和家人一起去当地有特色的景点游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露营等户外活动。这不但可以舒缓学习压力，调解心情，同时还可以增进与家人之间的感情。
我们也可以在家里学习做一个家庭小主人，培养自理能力。我们可以在家里提前做一些将来出社会一个人独立时的提前预习，帮父母做一些家务事，体验一下家务的繁琐。争取在假期期间学会做饭，并且学会做几道比较拿手的菜。在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻家里的负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人。
以我目前的成绩来看，三门主科的成绩还算不错，我会利用这个暑假去上英语和数学的辅导班，时间就安排在每天的上午，提高自己的成绩。中考数学是重点，也是能拉开和别人之间距离的科目，一道数学的选择题就有3分，选择题看起来比较简单，但实际上有些选择题完全可以扩展一下，做一道大题了，数学主要是要能打开思路。
我们还可以出去外面打工，帮自己赚些零用钱花。我们也可以帮忙补贴家用，除了可以累积一些工作经验之外，体验社会的现状和辛酸。而且还可激发努力学习奋进的激情。这不仅可以满足中学生对社会的好奇心，而且通过工作的付出，还可以使学生们了解到金钱的来之不易。我们的政治考试是开卷，但我从来不觉得开卷考试很简单。就以学校曾经做过的试卷来看，如果什么都要开书去查的话，翻书如果浪费时间的话，题目就有可能做不完。而且很多答案也不是书上就有的，而是要根据题目，结合书上的内容用自己话去解答。
我们将会真正的使自己的假期生活丰富起来。我的作文水平一直不太好。所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著，总结自己的体会和心得写几篇读后感，按照老师的要求写30篇作文。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题。在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业。
高中学习计划【篇6】
确定目标和计划
寒假只有三个多星期，是准备全面系统梳理一遍各学科知识，还是打算针对自己的薄弱学科或薄弱学科的薄弱章节强化复习？是以整理知识为主，还是以做习题为主？再确定每天的学习时间，建议每天大致保持跟在校学习时的作息规律，学习时间固定在：上午8：00-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-22：00；早睡早起，保持好的学习状态，保证学习时间和学习效率。
合理安排学习时间
每天按照在校期间的周课表，语、数、英每天都要安排时间，理、化、生、政、史、地六科则宜交替安排学习。如是针对薄弱的“瘸腿学科”或薄弱学科的薄弱章节强化复习，也应交叉进行。
计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。计划学习由这些环节构成：
分析错题查漏补缺
对照各次考试试卷，尤其是期末试卷认真分析，看看哪些题失了分，仔细分析丢分原因，总结解题中出错的因素，明确是知识缺漏、还是属于解题时思维偏差或解题习惯不好，以便针对性改进。如能找出解题的规律、方法与技巧，规范答题过程，以后可大大减少非知识性失误。各学科都会为假期布置作业，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或对应教材再复习才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教老师或同学。
高中学习计划【篇7】
期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。
如果把高考备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行了2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧张。
关键要尊重学习规律和成长规律。每一科都有它们内在的规律，会学习的学生善于从老师那里学会这些规律，并能在这些规律的指导下愉快的学习。比如说英语单词，只不过要懂得记忆的规律，反复地去认识它，学习没有定法，但是学习习惯的养成对一个刚入初三的同学来说非常非常重要。你要弄 明白你学习的时候学什么?
人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。还有，我们并不孤独。在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标。
说了这么多，希望我们能够以愉快的心情迎接暑假的到来。另外 高中语文，为了让大家的暑假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习计划。
1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时
2、学习时间最好固定在：上午8：下午14：晚上19：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
对于基础较弱的学生，最好把初二的笔记拿出来，重新复习一遍，这样在将来面对新的知识时就不会陌生。如果自主学习能力较差，盲目上辅导班也不一定有效，不如 在假期根据自己的学习情况做一些练习题，或者从以前的错题中汲取经验。
3、制定自己的学习计划。
4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。
5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。
6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。
7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，找同学、家长或老师帮忙!
8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。
化学知识比较散、抽象，初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助，并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书，根据自己的学习情况适当做一些习题，同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题。
希望你们都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!
许多同学为了提高自己的物理解题能力。题海”而不懈努力追寻。有不少同学认为，学好物理只要记住物理定律、定理或公式，多做题就行。未深入理解基本概念、基本规律，未建构起完整的知识体系，题做得再多，知识还是支离破碎，以致一些同学越学越没信心。小编将物理老师在教学和研究中的体会、感悟、经验总结出来。
高中学习计划【篇8】
有的孩子顺利进入了理想的初中，家长和孩子都会认为该好好放松一下了，所以决定整个暑假都放松身心去旅行，开学后直接进入七年级知识的学习。
可是在学习的过程中就会发现很吃力，有的孩子本来小学成绩很优秀，但是进入初中之后反而变得毫不起眼，有的孩子小学成绩一直是八十分以上，到了初中之后反而经常不及格，很多家长都找不到症结所在。其实是初中教育和小学教育有一些不同之处。
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不同点1：学习方法不同，从传授性到理解性
应对：多提问、多思考、多总结。
小学生的学习主要是眼看、手写、记住，而初中要求学生充分理解知识，并用思维去分析知识。建议现在起。
关键要尊重学习规律和成长规律。每一科都有它们内在的规律，会学习的学生善于从老师那里学会这些规律，并能在这些规律的指导下愉快的学习。比如说英语单词，只不过要懂得记忆的规律，反复地去认识它，学习没有定法，但是学习习惯的养成对一个刚入初三的同学来说非常非常重要。你要弄 明白你学习的时候学什么?
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不同点2：学习要求不同，从指令性到计划性
应对：学会预习，提高学习主动性。
小学主要依赖老师安排，初中则要求学生自觉主动。从小学到初中，学习态度应从要我学转变到我要学。
3
不同点3：学习行为不同，从随意性到目标性
应对：培养孩子做一周学习安排。
建议家长现在就开始培养孩子制定一周学习计划和安排一周学习任务的习惯。
对于基础较弱的学生，最好把初二的笔记拿出来，重新复习一遍，这样在将来面对新的知识时就不会陌生。如果自主学习能力较差，盲目上辅导班也不一定有效，不如 在假期根据自己的学习情况做一些练习题，或者从以前的错题中汲取经验。
4
不同点4：学习时间不同，从短时间到长时性
应对：培养孩子的耐性。
现在小学生的学习时间基本上是4+1，即在学校4个小时学习，家里1个小时。初中以后，学习时间就要变成7+2，这就要培养孩子的耐性。
5
不同点5：学习内容不同，从单纯性到多样化
应对：别偏科，多看基础科学。
辅导书不宜太多，最好每科不超过一本，以帮助孩子提高理解能力。
化学知识比较散、抽象，初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助，并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书，根据自己的学习情况适当做一些习题，同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题。
6
不同点6：学习成绩不同，打满分或高分的次数由多变少
应对：理性看待成绩，注重过程。
小学学生容易得高分甚至满分，初中后则不容易。家长要有心理准备，孩子学习过程认真努力就可以了。许多专家提到之后，要正确看待分数，重视学习过程。
7
不同点7：孩子生活习惯不同，从自由到自律
应对：约法三章，奖惩分明。
不少家长在处理孩子的问题上过于简单，不是打骂，就是重奖，时间长了，这些都会没有效果，因此可以在尊重孩子的基础上做到约法三章。专家提出，要帮助孩子养成良好的学习习惯。实践证明，最优秀的孩子往往不是最聪明的孩子，而是学习习惯最好的孩子。
高中学习计划【篇9】
暑假过后高一升为高二，高二升为高三。那么高一学生应该做好怎样的暑假学习计划，去迎接暑假过后的高二学习生活呢。当然制定高一暑假学习计划表很有必要。如何制定一个高一暑假学习计划表呢?下面的仅供考生参考，具体详情还需根据自己的学习情况而定。
首先是对自己的学习状况有一个大体的了解，针对每一个科目进行分析，找出自己的弱点，以及学习中吃力的部分，然后对其进行计划，补充和学习，在立下一个可以实现的目标分数，然后在对自己进行模拟训练。
英语
英语知识点比较零散，所以在这个暑期对于自己的易混易错的点进行分析和识记，进行强化练习。每天早上的时间对一些常考单词进行背诵。把最基本的知识点和单词掌握住，在以后的学习中才不会吃力。>>高一英语暑假作业
高考目标：110分以上
数学
高中数学函数知识应用的比例很大，所以自己在很多章节里学习都很吃力。所以这个暑假决定对这一章节进行系统的复习，多做一些针对性的练习，将函数这一部分的内容弄懂、弄透，并且在最后的系统复习里，抓住重点，让自己的数学成绩有一次飞跃般的提高。>>高一数学暑假作业
高考目标：90分以上
语文
首先，自己要想提高语文成绩，就必须提高对基础知识的积累，平时我会多掌握一些词汇的读音和字型。然后，课本上必背的诗句一定背过，多读一些文言文和散文，提高自己的阅读理解能力。在作文上提醒自己多多看一些课外读物，丰富和积累一些作文素材。>>高一语文暑假作业
高考目标：90分以上
物理：
掌握科学的学习方法。(1)预习(2)听课 (3)作业 (4)复习物理学科的学习，有着较大的难度，但是只要注意平时课程的讲解，同时课下紧跟练习，在这个暑假对整体性的东西进行一个系统的复习和整理，同时对高二的物理知识进行一个简单的预习。重要的是在暑假巩固自己的弱项章节和版块。>>高一物理暑假作业
生物：
注重知识点的系统化，多做试题练习题，让知识形成一个系统掌握在脑海里。针对每一个章节都能有一个系统的图表和锁链。对于易错易混淆的知识点，进行强化练习，提醒自己不能再次犯错。。>>高一生物暑假作业
化学：
谨记化学方程式以及各个分子的构成，落实记忆基础知识，整理好预习笔记。预习时注意阅读课本，并完成"在线测试""挑战自我"涉及的习题，开学检测重点。
暑期是提升学习成绩和能力的好时间，充分利用好暑假的时间，按照学习方法和学习计划，能让我们提升高校的学习效率和学习成绩。
高考命题侧重能力的考查，以问题的变化为切人点。千变万化的物理命题都是根据一定的物理模型，结合某些物理关系，提出要求的物理量。而我们解题的过程，就是将题目隐含的物理模型识别、还原的过程。我们要学会分析并善于分析，通过对具体物理问题的分析。即分析题目涉及的物理情景、物理过程和状态，分析各种条件下可能出现的结果和变化，通过这些分析，把一个复杂的物理问题分解成若干个相互联系的子问题，判定各个问题的特点，建构起相应的物理模型，结合(对象)模型所遵循的物理规律，写出符合题意的物理方程。
高中学习计划【篇10】
我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，但是我认为太苛刻。
本册是儿童进入小学学习绘画的开始，课程以《义务教育教科书·美术》为依据，通过不同艺术形式培养学生对美的关注与欣赏，注重学生的体验过程，力求使教材的基础性、科学性和开放性、趣味性得到有机的结合，有制作卡片等;重视学生学生情感、态度、价值观的培育养成，满足学生发展需要，体现人文关怀，关注学生的健康成长，如小鸟找家，小动物盖房子。
1我的成绩应该属于上等。在假期里我想还是以学习为重;
2我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上;
3我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中考的体育考试做准备，大概两三个钟头返回;
4希望每天安排一定的时间读英语;
5保证充足的睡眠时间;
6不要太紧，但是娱乐的时间也不用太多，力求充实。电视我不怎么看.只是在周六晚看的比较多.我也尽量少上网;
7尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间;
8希望把平时和周末的作息时间分开。
时间安排时要注意：
早上6：30如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点。
关注学生各年龄阶段的心理与成长需要，描述视觉审美的丰富含义，注重学习过程中对美术活动的多角度的体验和尝试，学习内容的知识综合，利用不同类别、不同层面的知识综合，使学科内，学科间的综合效应得到加强扩充知识的交融和通识性，教学目标和评价标准也做了一些控制。
2。最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：
早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。
转眼间又要进入新的一年-20X年了，又是一个充满挑战、机遇与压力开始的一年，是辞旧迎新、再次展现自己的又一开始。也是我非常重要的一年。出来工作快3个年头，面对竟争激烈而有现实的社会，生活和工作压力驱使我要努力工作和认真学习，让自己成为一个真正有实力的管理者。
八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么
明确自己的发展方向,纠正自己的缺点. 认真听取他人忠恳意见.更加勤奋的工作，刻苦的学习，努力提高文化素质和各种工作技能，充分发挥自己的能力,让自己真正走上管理道路。我也会向其它同事学习，相互交流好的工作经验。
十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点半，蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。
同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想了。四点至五点适宜锻炼，也是全日最有效果的
早上维a+c+e各一片，睡前维c+b各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉(上午)、葡萄(下午)。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息时间安排：
除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排。
技术能力，作为金沙中奕电脑公司的一名员工，我深知个人的进步、事业的发展与公司的发展息息相关。作为一名首次参加工作的技术员，一丝不苟地完成自己本职的工作，才能在一年的学习中熟悉并掌握做为一名电脑技术员的职责。我相信我有能力完成一名电脑技术员的任务。在今后的日子里，我会用一种肯钻研的态度、敢创新的精神面对将来的工作，我一定会继续完善自己的知识能力，边实践，提高自己的工作能力，努力成为本职岗位的行家能手，为公司保持行业领先地位，创建县知名企业单位。以后的工作、学习、生活中我会尽我最大的努力处理好人际关系。少点我的想法、多点同事眼光。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。抢记”和马上要考核的东西进行“
专心听讲,在学习和生活上都严格要求自己,做好表率,在平时积极参加学校或院里组织的活动。六、积极开展文体活动。活动应该以节俭开支和尽量快乐为宗旨。活动要作好记录,积极的为评优做素材。同时活动要尽量满足大家的兴趣,
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
工作已经是第二个年头，回顾这段匆忙而慌乱的日子，从初为人师的兴奋与激动到第一次站上讲台的紧张与不安，一切仿佛就发生在昨天，虽然在这一年多一直能保持一种饱满的激情，但是缺乏了一种有计划有步骤的引导，为了能让自己更快更好的成长和发展。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;
中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
平时：早上6点读英语至6。30，7点开始学习至11。30，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17。30，晚饭后尽量看一下新闻，19。40学习至24点即可休息。周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。大假：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。
高中学习计划【篇11】
1.制定一个学习计划
根据自己的身体状态，确定每天学习时间
看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。
2.制定学习计划的基本原则
一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。
二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。
三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度
晚上10：早上6：必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，并且在这一学期中。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。
转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高三就一定要熟练了。
今年的暑假可以算得上是我进入小学以来面临的第一个暑假呢!经过一年级的学习以后我变得懂事了许多，下个学期我便进入小学二年级了，为了让父母能够因为我的学习成绩变好而感到高兴，我打算在这个暑假之中将自己以前没有学好的地方再学习一番。
关于理科：首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。
关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色。
首先我应该要多做一些计算题，我觉得自己的运算能力还是比较差，因此我应该多做一些计算题来提升自己的运算能力，这样的话以后再做数学题目的时候就能够做得又快又准确。实际上之前的学习中我并没有遇到什么太大的难题，主要是经常粗心大意导致自己在一些不应该错的地方出现错误，仅仅是多做计算题还是不够的，我应该还要养成做完数学作业以后能够多检查几遍的好习惯。
整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像。
其次我要尽量多认识一些生字，学习语文自然不能够满足于课本上的那些字词，因为语文课本上的知识点不可能面面俱到，所以我应该要发挥字典的作用，在暑假的时候应该要多看字典，或者说我应该要在做作业的时候尽量翻阅字典，在这之前我应该要先学会如何查阅字典，除此之外多音字以及近反义词之类的知识点也应该要学好。
最后我除了学习学校的知识以外还应该要养成良好的生活习惯，早上起来以后要学会自己铺床，有的时候自己的事情尽量要自己完成，不要总是依赖父母来帮我做，不然的话可是无法快一点长大的。另外我还要养成良好的自律习惯，要认识到看电视和玩手机的时间过长对自己的视力是有损害的。
高中学习计划【篇12】
愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划。
第一，学习计划，具体
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
现代学习心理学表明：及时反思是一种学习力，也是很重要的一个学习策略。高中学习讲究高效快捷，及时反思是高中生提高学习力的关键。这就要求学生不仅仅要有快速进入学习状态、敏捷的进行学习的学习力，在学习过程中能快速讨论、快速阅读、快速反思。如果不能快自主反思，持续一段时间才发现自己已经十分落后，那么想追赶同学已经有相当多的来不及。具备了及时快速的计划反思心理意识，才能实现学习频率上的“学习、学习、再学习”如果没有快速高效的解决问题和处理作业的能力。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体
1.培养个人的生活能力，比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!
在推进素质教育的过程中，美术教育在提高与完善学生的素质方面所具有独特作用越来越受到人们的重视。随着我国教育改革的不断推进，教学内容的不断拓展，开展美术教学创新，以学生发展为本，培养学生的人文精神和审美能力，促进学生健全人格的形成。
高中历史老师教学计划合集
教学计划有助于提高老师课堂授课的教学质量，假期过得真快，新学期来临了，教师们可以开始写教学工作计划了。写好学科教学计划你知道怎么做吗？工作总结之家的编辑搜集了“高中历史老师教学计划”相关主题资料，现在分享给您，为防遗忘，建议你收藏本页！
高中历史老师教学计划(篇1)
一、教材分析
高一上学期学习历史必修ⅰ“政治文明历程”，着重反映人类社会政治领域发展进程中的重要内容。政治活动是人类社会生活的重要组成部分。它与社会经济、文化活动密切相关，相互作用。了解中外历史上重要政治制度、重大政治事件及重要人物，探讨其在人类历史进程中的作用及其影响，汲取必要的历史经验教训。
二、学生现状分析
今年任教高一六、七、八、九四个的历史教学工作。通过初步接触和了解发现学生历史学科基础相当薄弱，缺乏学习兴趣，基本的学习方法和习惯都没有养成，而且对历史学科一惯当作“副科”，非常不重视。
三、本学期教学目标
知识与能力目标：通过学习，了解人类历史上重要政治制度、政治事件及其代表人物等基本史实，正确认识历史上阶级、阶级关系和阶级斗争，认识人类社会发展的基本规律；
2。过程与方法：学习搜集历史上有关政治活动方面的资料，并能进行初步的归纳与分析；学会从历史的角度来看待不同政治制度的产生、发展及其历史影响，理解政治变革是社会历史发展多种因素共同作用的结果，并能对其进行科学的评价与解释；
3。情感态度与价值观：理解从到民主、从人治到法治是人类社会一个漫长而艰难的历史过程，树立为社会主义政治文明建设而奋斗的人生理想。
四、工作措施
强化学生掌握基础知识的质，提高学生运用知识的水平
就是要将课标要求的基础知识记忆牢固，理解准确。要注意研究在复习中怎样把注重基础知识的学习和专题问题、热点问题联系起来；要研究怎样整合教材，怎样加强三个必修模块内容之间的嫁接与联系，怎样整合选修模块与必修模块之间的联系；要研究采取哪些方式方法才能让学生把主干历史知识扎扎实实地掌握起来，达到记忆牢固，理解准确，运用灵活。
2。加强对学生分析解决问题的学习能力的培养
针对前面分析的学生在知识迁移能力、提取有效信息能力、思维能力、审题能力等方面存在的诸多问题，要采取得力措施
（1）研究怎样实施问题意识教学，即怎样在复习教学中渗透问题意识，将教材中陈述性的史实，转换成问题性的素材，把说史变成问史和疑史，鼓励学生寻找史实之间的因果转化关系，把历史的知识序列变成史实的问题序列。
（2）研究怎样提高学生理论认识能力，即学会应用辩证唯物主义和历史唯物主义基本原理分析和解决问题，使学生把理论观点转化为认识历史的思维方法，用以全面地、辩证地分析历史问题。
（3）研究采取什么措施和方法落实历史思维能力的培养与训练，即怎样把各种能力培养与具体的历史知识相结合，与一定的方法技巧相结合；怎样把能力的培养贯穿于教学、测试等各个环节和各种教学活动中，做到能力培养内容化、方法化、经常化，以期切实提高学生解答历史试题的基本能力。
（4）研究采取那些措施和方法培养学生从材料中提取有效信息回答问题的能力，让学生做到：能够正确理解材料信息的含义；能够准确概括提炼有效信息；能够结合所学知识解决新问题。
3。加强学生行文答卷的规范性
初步设想通过老师明确要求和样卷展览、个别指导、限期做到等四个环节来落实加强学生行文答卷的规范性的训练。
通过采取各种有效措施达到三个教学目标：一是放慢速度，夯实基础；二是理清线索，构建结构；三是注重能力，接轨高考。在今后的教学工作中要以提高课堂教学效益为目的，全面整合教材内容，优化教学模式，以期在提高学生综合素质的基础上帮助学生提高历史学科的学习能力和综合探究能力。
五、专业成长计划
本学期继续努力学习，广泛涉猎本学科、现代教育技术以及教育教学和学生管理方面的理论，并积极参加各种学习和培训，对素质教育和高效课堂要有更明确的认识，并积极参加投身教研教改，把成果落实到教学实践中。
六、教学进度安排
第2—4周：第一单元
第5—6周：第二单元
第7—8周：第三单元
第9—10周：第四单元
第11周：期中考试
第12—13周：第五单元
第14—15周：第六单元
第16—17周：第七单元
第18—22周：复习准备期终考试
高中历史老师教学计划(篇2)
一、所教班级基本情况
本学期我担任高二年级三个文科班和两个理科班的历史教学，其中x、x班和x班为文科班，文科的学生学习历史的目标是争取高考中得高分。x班和x班为理科班。他们学习历史的目标是通过明年的学业水平测试。本年级是实行新课改的年级，使用人教社新教材。其中文科班，每周四节课，本期教学任务为完成必修三，部分选修一的新课教学内容，理科班，每周两节课，本学期教学任务为历史必修三。
二、教学目标及措施
必修三讲述的是人类社会思想文化和科技技术发展的历史，包括中国的和外国的。涉及古代，近代和现代不同的历史时期。思想文化的内容不是很容易掌握的，也不好理解。
首先：在教学中，全面贯彻素质教育的指导方针，落实新课程标准的精神，使学生“从历史的角度去认识人与人、人与社会、人与自然的关系，从历史中汲取智慧，提高人文素养，形成正确的人生观和价值观。”
其次：以夯实基础知识为根本，以培养学生的历史思维能力为重点，充分发挥教学中双主体作用，迅速提高教与学的质量，为更好地适应新课改要求，进一步提高高二历史教学水平，完成教学目标。
本期工作主要采取措施如下：
1、进一步学习新的教学理念，更新教育思想，认真研究课标、教材、教法、学法，努力提高教学效果
（1）、端正教学指导思想，树立正确的教学观。
对于老师的要求：做一个导师，在知识传授、思想交流、能力培养等各方面都要积极正面的引导学生，同时不断加强对历史专业知识的学习和对新课改的研讨，更新自己的知识结构，提高自身的专业素养。
针对学生，注意：充分发挥学生的主体地位，在传授基础知识的同时，强化学生能力的培养，尤其是要培养学生学会思考，学会正确而全面的看待和处理历史问题；把握好历史的科学性，教给学生一个传承的历史、发展的历史、客观的历史，引导学生学会求真，学会吸收；加强历史学习基础，要求充分掌握教材基础知识，加大历史训练，用适当的练习题来提高历史的应用能力。理科学生要求掌握以课程标准为核心的基本历史内容。狠抓学风建设，管理好自己的课堂，加强方法指导，培养学生良好的学习习惯。
（2）、注重常规工作，保证教学的顺利开展。
坚持备课，做到每课都备好重点难点，认识学情，寻找突破点；认真准备好每一个教案（或课件）；课堂教学难易适当，突出重点，多展开师生互动；作业是巩固提高学生学习的重要手段，积极对作业进行批阅，做到每个单元一阅，并对每一课学生出现的疑难作讲解。
文科的教学内容会深入详细些，而理科的只是掌握基本的事实，所以在教学时间上也是有区别的。
（3）、加强教学研究与探讨 。
①、积极进行课堂教学探索，探索高效的教学模式。常规教学在巩固基础的同时强化历史的思辨能力，训练学生多角度多联系地看待问题，习题讲评则从审题入手，把握解题规律。
②、积极进行现代技术环境下的历史教学探索，课堂教学积极借助多媒体手段，充分借助网络丰富知识与题库。
③、加强对学生的学习指导，在如何学，如何进行知识的归纳与整理，如何提高身体水平和解题技巧上多下功夫。
2、坚持集体备课
高二年级有三位老师同代历史学科，为保证进度和教学内容得一致性，我们商议决定每周进行一次集体备课，同时也要为备课组献计献策，共同搞好教学工作。
3、关于考试
按照年级组的统一要求，认真组织好每一次阶段考试，做到精心命题，细心阅卷，认真讲评。
4、关于作业
要求学生按进度及时按质、按量完成好所订同步训练资料（学法大视野）；教师平时加强监督，按时、按要求批改好作业。
良好的开端是成功的一半，周密的计划和认真的教学必将收到很好的效果！拭目以待吧！
高中历史老师教学计划(篇3)
本学期历史教研工作要继续以课堂教学改革为突破口，提高中学历史教师的业务水平与教学能力;继续树立与时俱进知难而上不断进取的精神，进一步确立“以研促教”的思想，努力执行贯彻好教育局、教研室的工作思路，结合学科特点，扎扎实实地开展教学研究活动。以《历史课程新标准》为契机，以提高课堂教学质量为重点，以全面提高未来劳动者的素质为宗旨，努力学习不断探索。针对我市学科师资现状，通过多种途径，以研育师，加快提高教师素质，为推进我市素质教育的深化而努力。为此，在历史教研活动中追求以下四个原则：①教材培训实效化;②教研工作课题性化;③教研活动专题化;④教师培训能力化。从而充分发挥教研室积极指导作用。
一、教材培训实效化
以课程改革以及新教材的实施使用为契机，进一步改革课堂教学突出培训工作，注意培训的实效，把课程改革的实施作为教研工作的重点，在实施时，必须坚持“以科研为先导，以教学为载体，以活动为纽带，以管理为保证，以质量为归宿”。忠实地执行国家、地方课程，积极建设好校本课程，保证课程改革实验的完整性;组织好形式多样的教育活动;不断探索课必中的问题，把握好课程改革的先进理念和新教材的操作规程;加强管理，能把课程理想转变为理想课程，把政策的课程转变为学生的习得课程;按规律，扎扎实实抓好质量，使课程改革显示出强大的生命力。注重教学骨干的培养，实行以点带面，全面提高，努力做到课改工作研究化，课改研究过程化。
二、教研工作课题化
历史教研活动要立足于为全面提高未来劳动者的素质奠定基础，立足于提高全体教师的思想政治和文化业务素质，立足于全面提高基础教育的质量。基于这三方面的认识，寻找历史学科师资状况和课堂教学的薄弱环节，有针对性地选择重点难点，按教育科研的规范和要求，开展课题研究，重视经验的提升和规律的总结推广和应用，真正实现教研室提出的“以研促教”的工作要求。本学期我们要结合各种教研活动，组织教师学习先进的教育教学理论，结合自己的教育教学实践和改革，通过专题和课题研究，来总结自身的教学经验。这样促使教师更新教育观念，改革教学方法，提高自身业务素质及水平。为使教研工作课题化，我们确立工作目标是：
①继续以苏州市级课题“中学历史学业成绩评价模式探索”研究为抓手，努力探索历史教学改革，提高实验学校教师的组织能力和科研水平，同时将课题研究方向由课内向课外延伸，扩大教学时空，增强实践性，力求突出课题阶段性成果的实效性和示范性。
②针对骨干教师的培养工程，结合教研活动，本学期我们要求吴江市级学科带头人、教学能手、教坛新秀，每人必须确立或参与一项教研教科专题研究，将课题由课题组辐射到全体骨干教师，以骨干教师来带动本校本组学科教研工作，从而形成校校有课题，教师人人都参与的课题研究的氛围。
③不断总结经验提升课题研究的科学含量，力求教研工作课题化有一个阶段性成果。近几年我市历史教研成果显著，新人辈出。为提高广大教师参与课题研究的积极性，我们准备将具有实践价值和理论水平的课题成果或教学论文汇编成册，供全体历史教师学习和参考。
三、教研活动专题化
针对以往教研活动存在着弊端和不足，本学期教研活动力求实效性和针对性，每次教研活动都确立一个专题，注重在教学理念、教学方法、课堂改革、实践性课题课程活动、教学评价等方面下功夫，丰富教研活动的内容和活动形式，不断提高教研活动的效益。教研活动专题化必须要做到以下几个方面：
①加强学习教育新理论，不管是哪一级的教研活动，教育理论学习是必备内容之一，尤其是现代教学方法、教育名家经验、多媒体网络资料等，要创设学习研究的氛围，引导广大教师自觉学习和研究。
②把课堂教学改革作为教研活动的重点。加强示范课、新老教师的对比课、新课型的研讨课、录像观摩课的评议工作，组织教师带着问题参加听课和评议。本学期将三个问题列为每次听课的必备内容之一，一是本堂课有哪些可供你可取之处;二是本堂课有哪些不足之处;三是你认为本堂课的教法是什么?教研活动突出学生主体地位及作用发挥。针对不同年级不同层次的学生，设计出较适当的教学目标，毕业班确立知识能力坡度，加大综合应用能力，高一高二要在新授课上好的基础上处理好“问题探究”的环节，加强课堂讨论，引导学生的积极参与。
④继续加强课堂教学模式的探索和研究，紧紧依靠历史中心组和重点中学的骨干教师，联络广大青年教师，结合本市示范课活动和重点中学研讨会，使课堂教学模式走“模仿——创新——实效”之路，完善提高吴江市原来三种教学模式，要求骨干教师人人有模式，一般教师个个都参与，在此基础上，形成吴江历史教学研究的特色和风格。
四、教师培训能力化
教师队伍的建设要发挥群体的力量，需要全方面、立体化地规划教研网络，在开展课堂教学研究的同时，本学期要组织和协调好学校历史教研组、中学历史教改协助组、中学历史课题研究组、历史教学研究中心组之间的关系，充分发挥群体力量，搞好历史师资队伍建设。
①本学期要将教研组建设作为队伍建设的基础工程来抓，积极指导教研组的业务工作，特别是在怎样开展好教研活动，提高教研实效性上深入研究，使教研真正促进教学，对新教师多听课多鼓励，注重师徒对子工作的形式新效果实。
②“中学历史教改协作组”是新教师快速成长的摇蓝，由于目前我市部分学校规模原因，跨年级上课教师较多，青年教师往往“单兵作战”。本学期我们把上岗三年左右、业务水平基础好的教师全部组织起来，确立学习和研讨的主题，结合新教材和新课程标准的学习研讨，组织集体备课的形式，让他们了解先进的教学方法，掌握新的教改经验，创设自己的教学风格，同时给他们压担子，创机会，让他们更快成长。
③继续以中学历史课题研究组为骨干力量，努力探索历史教学改革，引导教师围绕课题研究要求，积极组织学生开展第二课堂活动，不断提高课题组老师的组织能力和教学水平。要求教师针对课堂教学方法的改革和教学成绩评价这两个方面积极探索，以科研带动教学，提高整体水平。
④“历史教改中心组”要发挥教改的核心力量作用，要站在教改的最前沿，一方面我们提供广阔的施展才华的舞台，另一方面，积极创造条件，加大宣传力度，提高知名度，让他们加入、特师后备的行列，同时把他们的教学经验推广到各个学校，起到抛砖引玉的作用。
高中历史老师教学计划(篇4)
一、班级基本情况
本年度担任高二年级两个文科班的历史教学。本年级为首批实行新课改的年级，使用人教社新教材，并将面临新的学业测试和新的高考。本期教学任务为完成选修一、选修三的新课教学，必修X-X三本历史教材复习，迎接全省学业测评考试。
二、基本理念和教学目标
1、在上学期学习基础上，继续狠抓基础知识。
2、提高课堂效率，争取每一堂课使学生都有不同收获，全面调动学习兴趣。
3、扎实打好基础，授课落实主干知识，把重难点分析透彻，同时注重能力方面的培养，如阅读、分析、归纳等历史能力。4、帮助学生培养良好的学习习惯。如上课认真听讲并做好笔记，独立思考的习惯、错题整理、课前预习、课后复习等等。
三、主要教学措施
1、努力学习新的教学理念，更新教育思想，认真研究课标、教材、教法、学法，努力提高教学效度。
2、狠抓学风建设，管理好自己的`课堂，加强方法指导，培养学生良好的学习习惯；以高三第一轮复习的要求来进行高二历史教学；真正做到常规教学落到实处。
3、关于考试：按照年级组的统一要求，认真组织好每一次阶段考试，做到精心命题，细心阅卷，认真讲评。4、关于作业：要求学生按进度及时按质、按量完成好作业，教师平时加强监督，按时、按要求批改好作业。通过练习、检测发现学生的不足，做好评讲，解决学生的存在问题。
5、使用多种教学手段，激发学生的学习兴趣，使学生主动参与教学过程，从而掌握基础知识，养成能力，形成正确的情感、态度、价值观。
6、努力实现课堂精讲。在学生预先预习的基础上老师在课堂上只讲重点，讲难点，解释疑点，即学生理解不了的，学生归纳不了的，学生运用不了的，对过易、过难、过偏的不讲。把课堂的关注点由“这节课我讲了多少”转移到“这堂课学生提高了多少”上来，以高考为目标要讲出方法，讲出规律，讲出能力。
7、强化贯彻，重在坚持。细节决定成败，任何事情都一样，重在落实，贵在坚持。上课+不落实=0，布置作业+不检查=0。
8、高度关注新课改动态，了解各省的新课程教学经验，积极吸收教改成果，尤其要及时关注湖北省课改精神及进展情况，适当调整历史教学以顺应新课程改革。
9、加强对学生的学习指导。在如何学如何进行知识的归纳与整理、如何提高身体水平和解题技巧上多下功夫，并组织学生进行学习经验交流。
四、教学内容与进度安排
本学期的教学内容主要是历史选修1《历史上重大改革回眸》、历史选修3《20世纪战争与和平》，历史必修1—3水平测试复习。
高中历史老师教学计划(篇5)
在这新的一年里，我决心更加严格要求自己，以课改为中心，以科研为导向，注重课堂常规教学，在学习中成长，在反思中进步。
一、指导思想
以普通高中历史课程标准为指导，根据历史学科和历史教学的特点，全面发挥历史教育的功能，在掌握基本历史知识的过程中，进一步提高阅读和通过多种途径获取历史信息的能力；通过对历史事实的分析、综合、比较、归纳、概括等认知活动，培养历史思维和解决问题的能力。注意教学设计与学生的学习方式整合，使历史学习成为一个不断积累历史知识、不断加深对历史和现实的理解过程；成为一个主动参与、学会学习的过程，一个逐渐掌握历史学习的基本方法的过程。通过历史学习，弘扬爱国主义精神，陶冶关爱人类的情操，使学生增强历史意识，汲取历史智慧，开阔视野，了解中国和世界的发展大势，增强历史洞察力和历史使命感。
二、总体教学目标
依据高中历史课程标准，整合人民版历史教材，在改革中创新，在探索中提高，逐渐建构带有清河中学学校特色的高中历史教学模式，争取高一年级历史学科能取得更好的成绩。
三、教学措施
1、深入钻研新课程教材，依据历史课程目标，针对学校和学生的实际，精心地设计历史教学课堂。在集体研究的基础上备大纲、备教材、备学生、备教法。
2、认真教好每一堂课。上课是整个教学的中心环节，把创新教育和素质教育引入课堂，采用问题教学法和讨论法，激励学生自主学习，激活学生思维。同时重视基础知识，搞好学科内专题研究。在教学过程中，构建知识体系，注重知识迁移，培养对历史事实的分析、综合、比较、归纳、概括等能力和历史思维能力。
3、采用“情境教学”，精心设计多媒体课件，调动学生学习历史的积极性，在愉快中学到知识，拓宽学生视野，培养学生能力，提高学生综合素质。
4、习题要精选。教师要立足校情、学情、优化精选习题。做到习题要精选，反馈要及时。要通过习题讲评评出方法、规律，同时还要强化学生对试题的掌握。进行复习时，重在理清每一专题的框架，尽量使每一专题重点突出，逻辑清晰。
高中历史老师教学计划(篇6)
一学期以来，在校领导和各位同事的真诚帮助下，我的工作水平有了很大提高。面对新的学期，为了争创更加优异的成绩，特制定如下教学计划：
一、学生分析
经过一个学期的学习，大多学生已适应了高中学习的难度与强度。同时也对我的教学风格适应了。我所教的高一六班和四班在上个学期的全市统测中获得了优异的成绩，但也存在一定的不足。大多同学的学习自觉性不够，不重视平常对知识的记忆，而只是在考试之前才看书。结果导致考试只能取得七十分左右的成绩而难以得高分，因此这学期的教学中一定要做得分层教学，因材施教。
二、教学目标
1、使学生掌握重要的历史事件、历史人物、历史现象，理解重要的历史概念，把握不同历史时期的基本特征及其发展趋势，认识历史发展的基本线索和基本规律。
2、在教学过程中，注意培养学生的创造性学习的能力、自主学习的能力、运用历史资料的能力，发展学生的历史思维能力，提高学生分析问题和解决问题的能力。
3、对学生进行国情教育和爱国主义教育，使学生继承和发扬中华民族的优秀文化传统，树立民族的自尊心和自信心。引导学生形成正确的国际意识，增强积极参与国际活动和国际竞争的意识。
三、教学措施
1、强调学习历史的重要性、必要性，端正学生学习态度。注重基础知识，基本技能的培养，及智力的发展。充分发挥月考、期中、期末等考试的作用，调动学生学习的积极性、主动性和创造性。.
2、提高课堂效率：精心设计，精讲多练。注意教学方法和教学手段的多样化，更新教育观念，改变教学方法，合理利用计算机等教学设备。结合自身及学生实际，制定适合本级学生实际的教学方案。
3、注意历史与其它学科的联系，适时补充一些有关历史事件、人物的小知识，拓宽学生知识面，引发学生学习兴趣，力争使课上得生动活泼，能调动学生学习积极性。
4、转变教学方式，力求做到日日清、周周清、月月清。
每堂课前3-5分钟复习上一节内容；30分钟讲课；最后3-5分钟让学生做练习以检测当节学习情况。做到日日清。
5、在教学中充分发挥教师的主导作用，确立学生的主体地位，教会学生学习的方法，使学生在学习中学会认知、学会做人、学会合作。
6、充分发挥个人自身优势，在学习，生活各方面都力所能及地关心帮助学生，做学生的良师益友，让学生在温暖安定的环境中健康地成长。
高中历史老师教学计划(篇7)
一、指导思想
以课程标准，考试说明为指导，以课本为依据，充分研究高考，不断进行课堂教学改革，探索高三教学模式，增强历史课的针对性和实效性，培养学生分析问题，解决问题和应试能力，从而提高历史课的教学质量。
二、工作目标
1、以课本和课程标准为基本，充分研读考纲，从整体上把握复习的要求，让学生加工教材，理解掌握基本的历史概念，历史现象，历史事件，基本的历史发展脉络。
2、改变教学观念，大胆地进行课堂改革，发挥学生的主观能动性，培养和提高学生概括，归纳，分析，综合，比较，迁移等基本的学科思维能力.学会运用辩证唯物主义和历史唯物主义的方法评价问题的能力。
3、采用多种多样的方式方法，让学生学会用基本的史学方法去认识和总结历史发展的规律，从而增强民族自尊心和自信心，增强年轻人责任感和爱国主义情感，理解国家大政方针制定的历史依据及其正确性，培养学生正确的历史观。
4、加强教研，研究高考和高考试题，注重知识的迁移和运用，精选习题。
5、进行有效知识落实，把课堂上的基本知识做为落实的主渠道，及时进行章结，单元过关和月清。
6、学生的学科成绩在优秀率，平均成绩和及格率上有明显提升。
三、高三历史课堂教学中存在的问题
1、缺乏对高三教学，复习的整体把握和详细计划及实施措施，对高三只是有大致的阶段安排与复习进度，对每一阶段的教学和复习目标，复习策略和学生学习任务的完成没有细致考虑，这种计划的盲目性，必然导致教学的盲目性，质量提高的。盲目性。
2、教师没有对大纲，考试说明进行详细研究.大纲中对知识掌握程度有明确要求，考试说明中也有明确的考核目标和要求，并有详细的解读说明，教师只是在想当然的去教学。
3、教学手段单一，课堂效率低下，对于新的教学方法，模式及新理念缺乏学习和实践，课堂中仍习惯于教师一讲到底，教师累，学生睡，效果差，成绩低。
4、课堂教学中缺乏针对性，高三教学没有高三的特点.高三复习课，绝大多数教师都在就知识讲知识，缺乏深层分析，只是知识的简单罗列，对主干知识把握不到位;学生理解只偏留在表面上;不能把握历史整体框架，历史基本线索，学生所学的知识是零散的，无序的。
5、缺乏对学生的基础知识理解和思维能力的培养。近几年高考命题思路是非常明确的，就是注重学生的能力培养，注重学生的学科思维及分析问题，解决问题能力，这就要求教师必须注重基础，以大纲，考纲为指导，以课本为本，注重基础知识的迁移与应用，以培养学生思维能力为主线来统领知识。
6、缺乏对学生学习方法的指导，还习惯于只讲知识，不讲方法，学生不会主动学习，结果教师教得辛苦，学生学得辛苦而没有太大的成效。
7、缺乏对习题的筛选和高考试题研究，很多学校给学生发了很多资料，让学生自己去做，结果浪费了大量的时间和精力，效果也不是很好。
8、缺乏将课本知识与现实热点，重点问题的联系的能力，只是单讲课本上的知识，一遇到解决实际问题就无从下手，不能进行有效的知识迁移。
四、采取措施
1、从整体上考虑和制定教学复习计划，按照计划有条不紊的进行实施.在计划的制定中要有总目标和阶段目标以及具体措施，评价，时间安排，内容安排等内容.
2、在每轮复习中应注意的问题.针对近几年高级的命题特点和历史课实际，一般采用三轮复习法。
第一轮复习主要是抓课本知识落实，教师提出问题，学生详读课本，围绕主干知识进行梳理，形成内在的主体结构网络，在记忆的基础上对知识进行理解。
第二轮复习主要以主干知识为中心，以专题的形式，对历史知识重新加以梳理和加工，走出课本，让学生从宏观上把握历史发展的规律。不能把每节相关知识简单列出来放到一起，要重点分析，归纳出历史发展规律，教会学生学会把握规律，得出启示，提升学生纵横比较问题的难力。
第三轮:依据考纲，重新梳理课本，查缺补漏，教师少讲，让学生自己进行，并适当地进行综合练习。
3、要认真研读大纲，考纲和考试说明。应该说，考试说明是依据大纲制定的，大纲是作为整个高中教学的依据，而考试说明只是为了高考的需要而定的。做为备考来讲，应该以教材为依托，全面复习，对考试说明没有列出的内容不_分深究.高考题目大体上分两部分，一部分考查对基本知识的分解，另一部分考查较为深层次的能力。前者与教材关系较紧密，但不会是直接照搬教材的某一部分内容，后者基本上是教材内容的拓展.因此，依托教材不等于捆死在教材上。
4、提高课堂效率，做好知识落实。对于历史课来讲，教师不必面面俱到，应重点讲清重要的历史概念，历史现象和历史事件，讲清梳理历史脉络的基本方法，帮助学生加工整理知识，发挥学生主观能动性，总结出基本的历史规律，得出结论。知识落实要做到四清，把课本知识的记忆放在课堂上，在习题练习上，注重基本知识和基本技能以及知识的迁移能力。
5、适当练习。在每一轮复习中都要有适当练习，但选题一定要注意层次性和代表性，切忌陷入题海战，在讲题中一定要针对学生问题去讲解，并不是单纯的就题讲题，要举一反三，融会贯通，让学生能窥一斑而知全貌。另外，选题尽量选一些新题，不要过于陈旧，学生会在新题新情境下愉快的做题，效果更好些.注意主观题的检查与落实。
6、要处理好学科之问的关系。不能在复习时一味单干，应适当穿插些两门学科知识，适当串串门，使学生在平时学习中就养成基本的文综思维习惯，同时也有利于本学科的学习。
高中历史老师教学计划(篇8)
新年度又开始了，为使今后的工作能更顺利的开展，特制定此工作计划，请领导多多批评指导。
一、教材分析
高一上学期学习历史必修Ⅰ“政治文明历程”，着重反映人类社会政治领域发展进程中的重要内容。政治活动是人类社会生活的重要组成部分。它与社会经济、文化活动密切相关，相互作用。了解中外历重要政治制度、重大政治事件及重要人物，探讨其在人类历史进程中的作用及其影响，汲取必要的历史经验教训。
二、学生现状分析
今年任教高一六、七、八、九四个的历史教学工作。通过初步接触和了解发现学生历史学科基础相当薄弱，缺乏学习兴趣，基本的学习方法和习惯都没有养成，而且对历史学科一惯当作“副科”，非常重视。
三、本学期教学目标
1.知识与能力目标：通过学习，了解人类历重要政治制度、政治事件及其代表人物等基本史实，正确认识历阶级、阶级关系和阶级斗争，认识人类社会发展的基本规律；
2.过程与方法：学习搜集历有关政治活动方面的资料，并能进行初步的归纳与分析；学会从历史的角度来看待不同政治制度的产生、发展及其历史影响，理解政治变革是社会历史发展多种因素共同作用的结果，并能对其进行科学的评价与解释；
3.情感态度与价值观：理解从专制到民主、从人治到法治是人类社会一个漫长而艰难的历史过程，树立为社会主义政治文明建设而奋斗的人生理想。
四、工作措施
1.强化学生掌握基础知识的质，提高学生运用知识的水平
就是要将课标要求的基础知识记忆牢固，理解准确。要注意研究在复习中怎样把注重基础知识的学习和专题问题、热点问题联系起来；要研究怎样整合教材，怎样加强三个必修模块内容之间的嫁接与联系，怎样整合选修模块与必修模块之间的联系；要研究采取哪些方式方法才能让学生把主干历史知识扎扎实实地掌握起来，达到记忆牢固，理解准确，运用灵活。
2.加强对学生分析解决问题的学习能力的培养
针对前面分析的学生在知识迁移能力、提取有效信息能力、思维能力、审题能力等方面存在的诸多问题，要采取得力措施：
(1)研究怎样实施问题意识教学，即怎样在复习教学中渗透问题意识，将教材中陈述性的史实，转换成问题性的素材，把说史变成问史和疑史，鼓励学生寻找史实之间的因果转化关系，把历史的知识序列变成史实的问题序列。
(2)研究怎样提高学生理论认识能力，即学会应用辩证唯物主义和历史唯物主义基本原理分析和解决问题，使学生把理论观点转化为认识历史的思维方法，用以全面地、辩证地分析历史问题。
(3)研究采取什么措施和方法落实历史思维能力的培养与训练，即怎样把各种能力培养与具体的历史知识相结合，与一定的方法技巧相结合；怎样把能力的培养贯穿于教学、测试等各个环节和各种教学活动中，做到能力培养内容化、方法化、经常化，以期切实提高学生解答历史试题的基本能力。
(4)研究采取那些措施和方法培养学生从材料中提取有效信息回答问题的能力，让学生做到：能够正确理解材料信息的含义；能够准确概括提炼有效信息；能够结合所学知识解决新问题。
3.加强学生行文答卷的规范性
初步设想通过老师明确要求和样卷展览、个别指导、限期做到等四个环节来落实加强学生行文答卷的规范性的训练。
通过采取各种有效措施达到三个教学目标：一是放慢速度，夯实基础；二是理清线索，构建结构；三是注重能力，接轨高考。在今后的教学工作中要以提高课堂教学效益为目的，全面整合教材内容，优化教学模式，以期在提高学生综合素质的基础上帮助学生提高历史学科的学习能力和综合探究能力。
五、专业成长计划
本学期继续努力学习，广泛涉猎本学科、现代教育技术以及教育教学和学生管理方面的理论，并积极参加各种学习和培训，对素质教育和高效课堂要有更明确的认识，
