实际上，有很多的人在写个人工作总结时会缺乏灵感，有几篇富有创意的文章可以参考，是一个不错的选择，那么，有哪些可以激发我们灵感的个人工作总结范文，还有哪里是需要我们优先考虑的呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《拓展训练教练总结》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
听说你不知如何写拓展训练好，所以小编已为你准备好了拓展训练教练总结范文，望对你有所帮助。
拓展训练总结【1】
项目背景:为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，清华大学河南教学中心特组织本次活动，在此首先感谢这么长时间中心老师的组织和各位学员的积极配合。
7月22日，风和日丽，经过清华大学河南教学中心的组织和策划，教学中心三十多名学员赶赴南阳五道幢，开始为期两天的拓展活动。
上车不久，教练员让大家先休息了一下，然后举行了一个破冰活动。
最先是讲解了拓展训练的由来:拓展训练起源于第二次世界大战。
当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。
在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。
英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。
经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案:这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。
于是，提出成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力这一理念。
当时德国人库尔特汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。
后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
教练要求，在本次拓展活动中，大家要忘记自己的年龄，大家都是十八岁;第二个要忘记的是自己的地位;第三个是自己的性别。
在本次活动中，没张总、李总只有代号。
紧接着教练让大家各自为自己取一个代号。
虽然大家都各自取了代号，但还需要大家的通过，每个代号都是那么的有个性，有兰花豆、小冬瓜、外星人
学员们是夜里十一点班到达的五道幢，下车之后，总教练首先为大家讲解了一些拓展的规则，后来编了下队，就发拓展训练服装、分房间、吃饭。
第二天早上六点集合，我们先热了一下身，后来开始了残酷的军姿训练。
很多学员因为自己的不小心受到了惩罚，惩罚的项目也很搞笑:有贵妃洗澡、超人跳、炸油条
接近下午的时候，我们分了小组，选团长、政委和旗手。
野狼队和绵羊队各有自己个性的队歌和口号，下面就开始了阅兵活动。
跟我感觉最深刻的就是后面的一些拓展活动了。
高空断桥:
下午两点，全体集合，要举行高空断桥的跨越。
教练为大家讲具体规则和注意事项:断桥高八米，宽1.1米，尽管安全措施讲都很到位，但是大家心中还是不由的生出了一些胆怯。
第一位队员上去了，大家，在下面集体呐喊他的代号，为他加油，气氛非常高涨。
给我印象最深的队员就是我们的团长灰太狼，在走到断桥上方的时候，他走不动了，始终停在那里，腿也在不停的打惨，大家在下面为他呐喊灰太狼你能行!跨过去!
灰太狼，加油!最后团长还是客服了一切的心理压力跨了过去，下来的时候非常高兴，并感谢大家的鼓励，在这个项目中，我真的体会到了团结力量。
感想:
1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，如果我们想成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2.面对那么高的项目，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。
然而，在这个过程中，其它的总裁班学员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!
3.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。
在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。
而团队的合作要基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念--换位思考。
信任背摔
信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。
当学员站在1.7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个人床把台上摔下来的学员接住。
如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。
如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。
教练首先选了一个重量级人物--代号胖墩，我们在台下心里面都有点怕怕的，毕竟他体重是在180斤以上的。
绑好他的手之后，让他在上面喊:我是胖墩，我准备好了，你们准备好了吗?然后台下的人回应:我们准备好了，我们爱(在这个时候上面的学员要倒下来)你!很有激情的我们把最重的一个接住了。
后面的人越来越轻，大家心里的压力也越来越小。
感想:
1.信任背摔，首先就是一个信任的问题，教练给我们举了三个例子:如果我让酒店的服务员接你你敢摔下来吗?大家都喊:不敢!教练又问:如果找十个像我这样的当兵出身的接你，你敢摔吗?
大家说:敢!教练又问:如果找你们的同伴亲人来接你，你敢摔吗?大家还是说:敢!这就可以看出信任是建立在以下三个方面的1.专业技能;2.超值的付出3.亲密的关系。
我们首先要自信，然后要信他，最后才能使他信。
2. 只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
脱变:
在步入社会的人生过程中一定要心存感恩，首先要感谢自己的父母给予自己一个健康的身体与养育之恩;其次要感谢我们做企业以来一直陪我们走过风风雨雨 不求回报的兄弟，
同时要感谢我们的总教官，再次是要好好感谢自己的全力投入，让自己从中得到进步!实际上感恩的心就是博爱，在公司里如果每一个人都怀着一颗宽容、博爱、感恩的心去做好自己的本职工作，我想那一定是另一番新景象!
在蜕变这个项目中让我看到总裁班学员灵深处那份感恩的心，可能因为太忙，忘了用我们的行动去表达我们心中的那份爱。
尽管大部分学员的年龄都是在三十岁以上的，我看到的现象是，所有的人都哭了。
这个项目真的让我很感动!
孤岛求生:
项目背景:在2111年，事实有外星人的存在，他们技术和发达，但是资源比较匮乏，所以要到地球来掠夺资源，在一次地球人与外星人的空战中，地球人的飞船被击落，
队员都掉到了大西洋上，他们分别到了三个不同的岛屿，上面奇花异果，队员都是饥饿交加，却忘了果子是否有毒，最后，一个岛上的队员全部变成了盲人，另一个岛上的全都变成了哑巴，只有珍珠岛的队员是健康的。
现在接到通知:盲人岛和哑巴岛在十五分钟以后都将沉没。
具体操作:任何岛的队员除借助外物，两只脚同时下水为牺牲。
盲人岛和哑巴岛15分钟后都将沉没。
一个岛发一张卡片:具体内容为:珍珠岛:1.有四个鸡蛋，在不基于任何物体的情况下立在光滑的盘子中，并且鸡蛋不能相交;2.一道很难的计算题;3.算出计算题有可能会收到一份意想不到的奖励。
哑巴岛:1. 赶快找到盲人岛卡片上面的内容。
;2一道很难的计算题。
盲人岛:盲人岛旁边的两块儿木板是两条船
项目活动开始:我们珍珠岛的学员开始忙着摆自己的鸡蛋和算题，完全没和其他两个岛的队员交流。
哑巴岛看到自己的卡片，赶快示意珍珠岛盲人岛旁边的两个木板是船。
而盲人岛则完全乱了阵脚，不知道干吗。
在两分钟后，珍珠岛的学员终于明白了哑巴岛的示意，并通知盲人岛找船。
找到船然后去哑巴岛项目做得很吃力，最后也没完成。
感想:珍珠岛:公司高层管理者:往往意识不到周围存在的危机和问题，自上而下的沟通都是被动的。
哑巴岛:公司中层管理者:他们了解基层的需求和组织中存在的问题，但因为环境、渠道、方式和条件等方面的限制，无法有效的和高层基层沟通，处于比较困难的角色。
盲人岛:公司最基层的员工:他们有的有危机意识，并积极反馈，有的没有危机意识，不进行反馈，在组织中是最弱势的群体，他们需要积极的把问题反馈出来，寻求中层管理者的帮助，共同解决公司的问题。
在这个项目中，珍珠岛没有做好自己的职责，不能迅速的判断市场干扰信息，规则亵渎能力不强，人力划分不明确。
导致最后的失败。
哑巴岛:也不能准确判断市场干扰信息，不过人员分工很到位，因为上下沟通是失误，导致了失败。
盲人岛，知道自己的危机，但不反馈，漫不经心，任由天命。
导致失败。
领袖风采:
把队员平均分成A、B两队，各自选出自己的队长很政委，必须为男的。
一旦活动开始，其他人必须按规则行事:
规则:
A、B两队队长和政委站在旁边，自己队员犯错，队长和政委受罚
A、B两队进行比拼报数，不能抢报，不能漏报，最先报完的队为胜。
输的一方队长和政委要做二十个俯卧撑，如果下一局还输，四十个俯卧撑，这样翻倍
A、B两队队员在中间过程中不能说话，不能笑，不能鼓掌，否则自己队长和政委受罚。
领袖风采正式开始:两队人员报数都非常的快，学员都很专心，但是比赛总会有输的一方，B队输了，队长政委罚20个俯卧撑。
A队的队员为他们鼓了下掌，A队领导也开始做俯卧撑，还没做完，B队有有人笑，俯卧撑数量又接着翻倍就这样，两队的队长和政委做的在地上爬不起来了，再也不能动了，配合着音乐的效果，和教练催情的演说，很多人都留下了眼泪，知道自己犯的错不应该让别人来承担。
中间也有很多人举手要替他们做，可是都被教练给回绝了，因为真正企业里出了问题，没有人能替老板去承担，也并不是做一些俯卧撑就能挽回下面员工所犯的错误。
最后，当团长和政委都趴在地上不会动的时候，教练让我们单膝跪地，搭起人床，对他们大声说:我爱你!这时我真的感觉到了团队的力量。
也真正的体会到了做为一个企业高层所承受的压力。
在以后工作中我要更加的努力，尽可能减少领导的风险。
训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中经受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是一次心灵的蜕变，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在以后的日子里我们时时刻刻都会有不同的感悟，这次拓展带给我们的信念会在心里生根发芽茁壮成长，生出勇敢、宽容、真诚、团结的果实永远陪伴着我们未来的人生路。
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拓展训练培训总结
拓展训练培训怎么写?请看下面为大家整理的拓展训练培训总结范文。
拓展训练培训总结【1】
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。
那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中包洲 李毅 孙强 李维 的站了出来要做我们大家的人梯 还有10位家人第一时间上去拉我们 五分钟后我们开始了 好不容易我们逃生几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再逃生一遍。
此刻我们的两位领导要受罚了 做20个俯卧撑 他们做的很辛苦 我们也只是看着 没有办法替他们 心里很不是滋味 很快我们开始了第二轮 教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗 ?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得 趴在地上， 队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。
我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色 ，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孙强 和李维 他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。
最后我们的船长也安全逃生。
那一刻、感恩与感谢弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是感恩责任牺牲
我们每一个人都有说不完的谢谢和说不完的对不起。
只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
拓展训练培训总结【2】
人生如游戏，游戏入人生。
两天短暂的拓展训练带给我的不只是和大家相处的快乐，更多的是个人的成长。
通过集体团队活动，我深刻地感悟到了习惯的力量和合作的意义，同时也切身体会到了企业文化带给我们的正能量和凝聚力。
来之前大家都在猜测，这个活动无非是玩乐?训练?受虐?活动结束后才明白此行意义在于感悟，反省，提高，超越。
首先快乐是无可质疑的。
从出发起代号调侃捉弄，到游戏犯规惩罚，还有晚会反串玩乐，大家都积极融入集体和角色，真心地感受这份快乐，也踊跃抛弃形象给别人带来快乐。
发现其实快乐很简单，放下心中的包袱，忧虑，害怕，真正投入你现在所做的事情，有所获，就有所乐。
小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福;长大后，幸福是一个目标，达到就幸福;成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。
在这个过程中，拥有积极乐观的心态，为团队贡献自己的价值，共同完成目标任务，不管胜利或失败，你都是快乐的。
因为你有所付出，有所收获 ，有所成长。
一个选择，决定一条道路;一条道路，到达一方土地;一方土地，开始一种生活;一种生活，形成一个命运。
人们常说选择大于努力，选择什么样的团队前进确实对事业发展有重要的影响。
很庆幸我选择了卓越的公司和优秀的团队。
什么叫团队?工作任务技能不同，企业使命却将我们紧锁一起。
同心山成玉，协力土变金。
完成目标，需要一种克难攻坚的精神，更需要一种团结协作的合力。
任何一个单位，如果是组织涣散人心浮动，人人自行其事，集体一盘散沙，那又何来生机与活力?谈何业绩与成功?我们都知道团结好处多多，可以提高决策效率，发挥创新能力，有效约束规范团体。
但是在拓展训练个别活动中，我过于注重成绩和竞争，眼界狭小，思想局限，导致活动没有达到理想效果。
试想在一个企业工作中，会有什么后果?
团结的力量离不开个体的努力。
作为最基础的组成单元，每个个体付出的多少直接决定着最终力量的大小。
尽管团结的合力并非个体简单的线性累加，但只要每个人都全心全意将自己的能量发挥到极致，其整体必将坚如磐石，牢不可破，成为钢铁般不可战胜的力量。
三人成虎，众口铄金。
团结的力量亦有良莠之别。
拓展训练培训总结【3】
对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做空中抓杠动作的。
没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。
两只脚一动不动，不敢向前迈出。
站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。
最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃成功啦!那一刻我感到成功后的喜悦。
成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。
但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。
我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。
在攀岩运动中，我替教练收绳。
因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。
我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。
虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。
在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、相信队友、共同协作心灵之窗
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。
整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富!在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。
所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。
在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。
下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。
一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。
一个人做不到，而团队可以做到。
为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。
这个项目给予我的，除了感动，还是感动。
为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
那一刻，我的眼睛都湿润。
最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。
感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少现场意外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理干部沟通能力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。
并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
这次拓展训练，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
拓展训练个人总结9篇
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拓展训练个人总结 篇1
20XX年9月9-10日，我有幸参加了公司组织的拓展训练活动。在全程的拓展训练中，教练针对每一项拓展培训项目都组织大家及时进行讨论，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获。整个培训活动虽仅有短短的两天，但我体会丰富，感悟深切。现培训虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在脑海中巡回展现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。
我的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快，自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！
还有，通过几个团体协作项目比赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流也非常地重要。
整个项目的进行过程中，团队成员的相互鼓励和信任也十分的重要，在任何时候都不要忽视鼓励和信任的作用，它会激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从整体气势上为每个成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中，做好自己份内的每一件事就是对自己对公司的回报！
拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将无往而不胜！
拓展训练个人总结 篇2
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与xx的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深!
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面:
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂，而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了”石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟! 启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
公司扩展训练个人总结的书写是根据此次扩展活动对自己的感悟和对活动的意见做一个系统的总结，它可以让我们的自身的能力得到一个清晰的认识和提高，可以提高公司团队的凝聚力，加大各部门的交流，有利于日后工作的开展。
拓展训练个人总结 篇3
一、大道至简，衍化至繁。无论工作中还是生活中，当事者各有立场，各有道理，可能会将简单的问题复杂化。而越是错综复杂的问题，就越要回到原点。尽量简化流程，执行力才是生产力。
二、沉没成本与机会成本。在解手绳和立长钉的项目中，因为舍不得放弃，浪费了大量的时间，最后不仅项目没有完成，而且还延迟了回大本营的时间，失去额外奖励。就像买股票，最难的便是在大跌时的及时止损，以及大涨时的及时抽身。最好是提前设立底线。
三、不忘初心，方得始终。中途韩国的资本崛起是在意料之外，而且是以迅雷不及掩耳之势，一轮就反败为胜并将资本翻番。贵在深陷囹圄，还能保持清醒时刻准备突围而出。有句话是说:明天的太阳很美，但是大多数人不是死在黎明，就是死在黎明之前。讲创业我觉得特别形象，尤其在经营企业的过程中，前期的起步艰辛大概只有当事人能懂。而前路漫漫，尤其进入未来已来的时代，愿我们无论是在人生的低谷还是高峰，都能够秉持初心，积极面对，勇敢前行!
拓展训练个人总结 篇4
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力
在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，xx号，战绩x战损x。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系
在拓展训练———穿电网项目中，有xx%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
拓展训练个人总结简洁的相关内容如上文所述，通过阅读上面的范文，我们可以了解到，拓展训练对我们非常有好处，不知道大家最近一次的拓展训练是在哪里呢?
拓展训练个人总结 篇5
沐浴着秋初的阳光，大家来到了训练场，在专业教练的带领下，做了热身游戏，彻底打开了心境，训练正式开始。在为期一天的笑翻天拓展训练中，教练以“打造赢的团队”为主题，带领队员们在不断的成功与失败中不断分享、总结、进步。
记得其中一个项目是“七巧板”，这个训练项目设计得非常巧妙，小组与小组之间既有竞争，也要相互合作才能完成任务，甚至有时候要将自己的资源全部借出去帮助别的小组，最终才能达到共赢的目的。
在“孤岛求生”时队员们协同配合，亲密无间，增进了对团队的信任；在“闯关酷地带”等项目时，队员们破釜沉舟，突破自我，磨练了意志，激发了潜能；在“毕业墙”时，队员们环环相扣、坚如磐石，更深刻地感受到了团队力量的强大。队员们以极大的坚忍和顽强完成了所有既定的目标和任务，在一项项的磨练中，磨练了战胜困难的毅力与勇气，加强了相互之间的理解、配合与信任，增强了创造性思维和解决问题的能力。
通过训练，大家从中意识到了团队合作的重要性。在全体人员的信任和配合下，他们相继完成了“穿越电网”“孤岛求生”“闯关酷地带”“毕业墙”等多项训练项目。通过拓展训练，使员工都认识到团队合作的精华，每个人的团队精神得到了升华，培养了员工的团队和责任意识，增强大家的团队合作能力，挑战了自我，战胜了自我。
拓展训练个人总结 篇6
这是我在人力的参与的第一个活动，感觉很开心。很高兴可以和大家一起完成工作。
刚开始做策划的时候，真的是什么都不懂。第一次做出来的策划有很多问题，很多细节都没有考虑到，策划书的格式、语言也不规范。还好有师兄师姐的指导和大家的相互协作，才能把策划修改好。在试玩阶段，我们更好地完善了游戏规则，也让大家更加熟悉了游戏。
在调配人员的时候，因为人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都乐意去完成任务，让我觉得我们真的是一个“有福同享，有难同当”的大家庭！
游戏当天，活动总体顺利进行，虽然有出现一些小问题，例如物资的准备不够充分，游戏气氛不够热烈，但在大家的共同努力下，这些问题基本得到解决。参与这个活动很累，同时也很快乐。
大家对待工作都很认真，很有热情。和我一起做策划的同事很好地完成了讲解游戏，分发物资，维持秩序的任务。跟部门的同事也有做足功课，事先熟悉规则，及时解答了所跟部门的疑问和监督游戏的进行。
至于对昊楠师兄和诗婷师姐的评价，那当然是很好啦，没有你们的指导，我们的策划的可行性肯定很低，你们细心的指导我们受益匪浅。
在这次活动中，我收获了很多经验，进一步巩固了和大家的友谊，同时发现自己在遇事学会随机应变和提高心理素质这两方面有待加强。
希望大家可以继续共事下去，构建一个温馨的人力大家庭，一起挥霍我们的大学生活。
拓展训练个人总结 篇7
xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了，
拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
拓展训练个人总结 篇8
xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了，
拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们高中生作文在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我高中生作文在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我高中生作文在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
拓展训练个人总结 篇9
7月，公司开展了为期三天的拓展训练，总共分三批，我为最后一批，这次拓展回来，感悟颇多。首先，感谢公司提供这个平台，给予我这次学习的机会，让我从体验式的游戏中更多地认识和体会到团队精神，明白在企业里，团队精神的重要性。团队并非团伙。团队一定是向着好的目标方向发展的，个人的心态尤为重要。优秀的团队必须有严格的纪律，有服从意识，有责任心，有执行力、有凝聚力，任何事情必须有计划，有安排，寻求的方式方法处理解决。当然，好的领导人也至关重要，可以正确引导整个团队的方向。
午餐喂饭总结：
虽然我没能有机会给我的队友亲手喂到饭，但我能从感受到，吃饭的人就像小时候不能独立吃饭的我们，喂饭的人多么像极父母，他们为了让我们吃好、吃饱，他们总是忍受着饥饿，先照顾好我们，他们无私的默默付出着，却没有任何怨言，以后父母老了，我也要这样加倍努力回报他们，同时，也要关爱着我们的后代。
接力球赛总结：
在这次游戏中，我主动担当了监督员，我的职责就是监督好另外一个队的一切动作，不能让他们有任何的犯规，也包括不能说话。在监督过程中，我必须严格的做好自己，监督好他们，为自己的职责负责，必须做到公平、公正，无愧于心。
盲人于哑巴游戏体会：
在此次游戏中，全部队友分别扮演盲人与哑巴，而我则是扮演了盲人。我是一个什么也看不见，对于前面要经过怎样的道路一无所知的人，我只能想着要用心、大胆的与我的队友配合着，把自己完全的交给她。在教官的一声令下，容不得我多想，立即出发！经过台阶障碍，哑巴队友牵着我的手，走过每一阶梯，还要经历旁边教官的恐吓干扰，此时的心里是有些惧怕的，怕会不小心吓出声来，但我又得心里自我坚强着，不能让关心着我的哑巴队友更担心，我只有克服自己，更坚强。（因为在游戏中，盲人和哑巴都是不能说话的。）我只能抓紧哑巴队友的手，就像抓住救命的稻草一样。一只手的力量把我拉向哑巴队友那并不健强的后背，原来是要背着我走过一段艰难的道路。一路哑巴队友总是走在最前面，还要用手扒开荆刺从林，为我开辟道路，把的道路留给我，路过狭窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，悬空危险的总是她留给自己，让我安全走过。我们早已把对方当作自己的亲人，相互信任，一起前行。当经历千辛万苦终于到达目的地时，我有一种成功的喜悦，更多的是对哑巴队友的感激之心。
当我们再次坐在熄灯的课室里，我们的眼罩并没有马上摘下来，所以我都不知道是其中哪个哑巴牵着自己一路同行的。导师让我们每个人都尽情发言。说出自己内心最真实的感受。大家都说着感谢的话语，感谢父母，感谢同事，感谢公司…当听到那些哑巴队友说，一路照顾好我们是他们的责任，一切的真切话语，我哽咽了，流泪了，是激动，是感动，感动于他们无私的帮助与关心，感动于每个队员内心最真诚的话语。我们的团队就是一家人，以后，我要用我的行动来帮助，关注，关心，包容和珍惜身边的每一个人，因为，我感受到了帮助别人其实是一件很快乐的事，还要时刻怀揣一颗感恩的心。感谢所有曾经帮助过自己的人，感谢父母，养育我成人。感谢公司，提供给我这样一个平台。感谢我的同事，对工作的配合与支持，感谢同事中的前辈，指引教导我如何更好的做人做事。这次拓展训练，是我人生中重要的一堂课，在今后的工作中，我会更加努力的努力工作，尽心尽职，勤与沟通，相互配合，团结一致，为把达胜打造成一支优秀的团队而努力奋斗！
学校团委拓展个人训练工作内容总结
在团委拓展的工作结束一段时间之后，我们是否该写一份总结来回顾自己之前工作的得与失呢？写好总结可以找出自己工作的问题与不足，不过我们也要加强自身的学习，提高自己的专业水平。下面是由工作总结之家小编为大家整理的“学校团委拓展个人训练工作内容总结”，欢迎大家阅读，仅供参考。
学校团委拓展个人训练工作内容总结（一）
xx年xx月x日，由环工学院分团委青年志愿者协会主办的拓展训练在我校足球场举行，此次拓展训练活动的主要目的是增进分团委各部门之间的相互了解，磨练分团委成员的意志，增强各部门之间交流，同时增加大家的团委意识，促进大家的合作精神。
全体分团委成员共分为了四队，每对分配自己的培训员，队伍的成立揭开了拓展训练活动的序幕，由培训师带领他们进行自我介绍，是队员们之间有了相互的了解。在了解之后，由他们自己选出队长、对歌、队形、口号。每个队都有自己别出心裁之处，在锻炼之后，由每对来进行表演，并由各部长进行点评。随后的是各种各样精彩的活动，有勇于承担责任、带球赛跑、信任背摔、人椅等。从各个活动中大家从中学到了不同的道理，每个人都有不同的收获，又快乐也有启迪。勇于承担责任，让你知道我们是一个团队，不论谁犯了错误，大家都有责任来承担，而不是相互埋怨，使我们的团队更加的团结；
精彩的带球赛跑，使我们知道相互合作的重要性，在活动中收获了乐趣，同时在自己的努力下为团队争取荣誉；
惊险刺激的信任背摔使活动达到了高潮，队员们在对队员的信任和克服心理胆怯下，勇于背摔，在这个活动中培养了团队的高度信任，提高了组员的人际沟通能力，同时引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。最后一项是考验大家意志和合作能力的人椅，在训练员和队长的带领下，每个队都积极的练习怎样能使他们自己的团队坚持更长的时间，最后进行比赛照相。在每项活动结束后都由训练员带领队员进行总结，
使他们充分了解这次活动的意义，增进了活动的效果。
同时我们的活动还有不足之处，活动前各项活动的细节问题，每项活动之间的连接、时间控制不是很好，训练员的培训等都出现了一定的问题，使得活动受到了一点影响，以后我们会考虑全面，努力做好每次活动。
本次活动圆满结束，相信每个人从这次活动中都有了自己的收获，不仅增进了大家之间的了解，更为以后的工作合作打下基础，最重要的是使队员们知道了什么是一个团队。在今后的学习工作中，我们会更好的发扬团队精神，为环工学院美好的明天而奋斗。
学校团委拓展个人训练工作内容总结（二）
xx年，在区委和团市委的领导下，xxx共青团工作以邓小平理论和“xxxx”重要思想为指导，认真贯彻xx届四中全会精神，深入学习实践科学发展观，紧紧围绕党政中心任务，发挥组织青年、引导青年、服务青年和维护青少年合法权益四项职能，团结带领全区广大团员青年为扎实推进现代化生态新区建设做出了用心贡献。
一、加强青少年思想教育和引导
1、开展学习实践科学发展观活动。召开全区共青团系统学习实践科学发展观活动动员大会，为全区基层团干部作题为《坚持科学发展，凝聚青春力量，争做和谐先锋》的专题报告;请任全礼做学习实践科学发展观活动辅导报告;开展“科学发展观大讨论”活动，组织基层团干部就如何以科学发展观为指导推进共青团工作等问题进行讨论。
2、紧抓各类纪念日、节假日开展庆祝活动。隆重举行“永恒青春”纪念晚会，系统回顾各个历史时期青年运动的光辉历程，振奋了全区团员青年的精神，坚定了团员青年的理想信念;举办区“六一”国际儿童节文艺汇演，帮忙小朋友度过快乐而有好处的节日。
3、引导青年网络舆情，密切关注青年思想动态。开展“共青团组织如何有效引领团员青年在网络舆情中辨是非、表立场、树旗帜”主题研讨会，引导团员青年在网络舆情中站对立场、站稳立场、站住立场，辨明是非、弘扬主流文化;密切关注区内团员青年对热点问题、重大事件的认识态度，有针对性地开展教育活动和预防工作，进一步引导团员青年树立政治意识和大局意识，构成了专题材料《关于青年网络舆情的汇报材料》。
二、全力以赴做好国庆60周年相关工作
1、认真做好国庆60周年群众游行工作。在区委领导下，团区委具体承担了xxx区国庆群众游行组织任务。为此，团区委制定工作方案并组织召开领导小组会议，选拔出167名参训队员，实行了为期20天的“封闭式管理、军事化训练”，圆满完成了良乡机场、沙河机场、长安街7次集中任务以及国庆节当天游行任务。
2、用心开展国庆60周年城市志愿服务活动。国庆志愿服务活动是国庆庆祝活动的重要组成部分。团市委成立了首都国庆60周年筹备委员会志愿者工作组，团区委主要承担其中的城市志愿服务。制定《xxx区国庆60周年城市志愿服务活动方案》，召开主责单位动员会，对志愿服务工作进行详细部署，于9月4日启动潭柘寺景区、体育馆等4个城市志愿服务站点，并开通2个志愿驿站，为市民、游客带给信息咨询、语言翻译、应急救助及特色服务。此外，在双峪路口和336路公交总站开展排队礼让志愿服务，努力营造隆重、喜庆、热烈、祥和的节庆氛围。
三、服务青年就业创业，用心参与和谐社会建设
1、用心为青年带给就业服务。编印《xxx青年创业致富信息专刊》，为青年带给政策咨询、技术服务等各类就业信息服务，帮忙青年拓宽就业渠道。开展社区青年就业需求调查，进行针对性的技能培训，帮忙社区闲散青少年掌握一技之长。不断深化农村青年现代化素质培训工程，依托区、镇、村三级培训体系，指导各镇团委针对青年需求，采取“独立办、联合办、参与办”相结合的形式，广泛开展农村青年现代化素质培训。xx年，共举办各类培训班23期，培训农村青年800余人次。
2、引导和帮忙青年自主创业。挂牌成立xxx共青团创业青年夜校，为青年举办创业知识讲座，进一步提升我区青年创业者的综合素质和创业潜力。联合区人事局、区农委等相关部门，设立“xxx区大学生村官创业扶持资金”，努力引导大学生村官投身创业实践。
3、广泛开展青年文化活动。举办xxx区第12届乡村青年文化节，联合区图书馆开展“送图书下乡助青年成才”活动，为龙泉镇青年中心和潭柘寺镇青年中心各更新图书300余册，并分别在妙峰山镇水峪嘴村和永定镇贵石村新建青年图书阅览室，各配送图书500余册;在妙峰山镇水峪嘴村开展“青年健康使者火炬行动”，为当地群众体检并理解健康咨询，共接待咨询就诊检查群众300余人次，发放常用药品600盒;联合区体育局举办xxx区“联通杯”青年羽毛球混合团体赛，引导青年培养健康生活习惯。
4、用心参与生态礼貌建设。举办绿染西山——第9届“京西植树生态游”活动。开通潭柘寺、戒台寺、天门山等多条植树游线路，共植树xx余株，使青年在感受京西秀美山川景色的同时，以实际行动参与革命老区生态建设。
四、大力维护青少年合法权益
1、扎实推进自护学校建设。在城子街道广场社区、大峪街道向阳社区和东辛房街道葡萄园社区挂牌成立3所“12355青少年星光自护学校”，邀请市12355青少年服务台志愿者、区消防支队官兵等在寒暑假期间开设实践教学课程，重点提高青少年紧急避险、伤害预防等方面的潜力。
2、用心发挥“两办”综合协调功能。加强区未委会和预防青少年违法犯罪工作小组机构建设，用心做好委员调整工作，完善全区未成年人保护工作联动机制，创办《xxx区未成年人保护及预防青少年违法犯罪工作简报》。在首都预防青少年违法犯罪工作协调委员会第一次全体会议及xx年未成年人工作会上，区综治委预防青少年违法犯罪工作领导小组组长韩生辉作为区县唯一代表作《分级管理，个案帮扶，创新预防青少年违法犯罪工作机制》典型发言。成立青少年维权律师团，透过《xxx区维护青少年合法权益律师团工作规则》，充分发挥律师在维护未成年人合法权益以及预防青少年违法犯罪工作中的作用。
3、关注困难青少年群体。一是做好期望工程工作。探索建立分级捐助管理模式，动员全区各中小学团队干部、班主任老师深入2174名在校贫困生家中实地走访，掌握贫困生家庭实际状况，做好a、b、c三级贫困生分级工作;xx年，共向504名中小学生发放期望工程资助款283300元;根据期望工程工作实际撰写的《公益项目日常管理与实施探索》调研课题在xx年度工作站专题研讨活动中被评为二等奖。二是开展各种慰问活动。两节期间，区委常委、组织部部长张冰，副区长李建军等领导同志走访慰问了河南街小学贫困学生，向他们赠送了学习用品和助学金;团区委与区残联、区民政局等单位联合开展关爱、救助残障青少年活动，为残障青少年“送学上门”，并为孤残儿童送去慰问金，为困难青少年成长营造良好环境。
五、不断加强团的自身建设
1、以改革创新精神探索新形势下团建工作。一是对全区各级团组织以及没有建立团组织的单位进行团青统计工作，切实摸清了全区团建的基本状况;二是开展“服务在基层”调研月活动，带领机关干部走访调研基层共青团工作，指导基层开展工作，全方位加强基层团组织建设;在社区，探索建立并逐步深化社区团建联系人制度;在农村青年经济合作组织中开展团建试点工作，xx镇xx村xx开发经济合作组织被团中央设为农村青年经济合作组织团建试点单位;加强企业团建，成立石龙工业区团工委，在非公企业中，正用心筹备北京南丁格尔科技发展有限公司建团工作;在新社会组织中，用心联系xxx论坛建团工作。
2、加强团干部和团员队伍建设。一是创新推出“青年讲坛”，采取围绕一个主题团干部轮流担任主讲人的方式，锻炼团干部的思维和表达潜力，现已成功举办“青年讲坛”4期;二是完善“青年学堂”，邀请区内外专家、学者、教授针对团干部的实际需求举办专题讲座，拓宽团干部的知识层面，提高团干部的综合素质;三是举办为期3天的“青年干部成才之路——全区基层团干部培训班”，培训班首次采取与专业公司合作的方式，邀请北京市管理科学院首席管理咨询顾问梁冶萍教授围绕“发展真诚的自我，建立个人风格”、“发挥真诚领导力，建立团队风格”、“建立组织风格，实现自我价值”专题，采取群众讲授、案例分析、活动体验、学习研讨、教学片分享等方式，使培训更有针对性、科学性和系统性;四是在全区共青团系统成立6个调研小组，确定调研课题并组织进行深入讨论，引导基层团干部充分认识全区共青团工作的现状;五是完成全区青年人才数据库更新工作，共有xxxx名青年人才纳入数据库，实现了青年人才的动态管理。成绩属于过去，奋斗成就未来。站在新起点，踏上新征程，成就新业绩，团区委将以创新的精神，务实的作风，高昂的斗志，担负起时代赋予的光荣使命，不断开创共青团工作新局面!
学校团委拓展个人训练工作内容总结（三）
即将过去的xx年，我院团委在医院党委和上级团委的正确领导下，认真组织学习贯彻xx重要思想、xx全会精神及团的xx全会精神，坚持党建带团建的工作思路，立足服务大局、服务青年、服务社会的宗旨，紧紧围绕医院工作中心，扎实有效地开展了各项工作。现将一年来的工作总结
一、坚持“党建带团建”，切实加强团组织建设
共青团组织的自身建设是共青团工作的基础，也是共青团完成党组织交给的各项任务的保证，更是共青团工作适应新形势、开拓新路子、构建新格局的保障。我院第二届团委于今年任期届满，在医院党委和上级团委的指导下，院团委通过民主选举，于今年七月份顺利完成换届选举工作，把一批年龄轻、肯吃苦、愿奉献并且有一定组织协调能力的青年团员充实到团的干部队伍中;并对全院团干部进行团的理论和团务工作培训，以提高团干部的理论水平、业务能力和综合素质，也增强了团组织的凝聚力和战斗力。通过实践证明，这是一个求真务实、开拓进取、团结拼搏的团组织领导集体，从而为共青团工作的持久深入开展提供组织保证。
在团组织建设中，院团委大力推行目标管理，推行团委、支部两级负责制，建立了一级抓一级、层层负责的工作体制。同时将团委的工作重心下移，大力鼓励和提倡以支部为主体开展特色活动，以有效激活基层团组织。这样，既能加强对各团支部工作的宏观指导，保证其思想上的统一性、行动上的一致性，又注重发挥其主动性和创造性。我们还按照“以评促创、以评促建、重在建设”的方针，以各项创建活动为载体，通过评比、表彰、交流，形成上下互动的良好工作局面。逐步建立适应新形势、新阶段、新变化的适合团员青年发展的，自我运转能力强，团员参与程度更深，社会化水平更高，更加富有效能的运行机制。
二、不断加强阵地建设，作好青年“推优”工作
团的阵地建设是共青团各项教育活动的基础和保证，是服务青年的依托。我们进一步规范团员教育，配合医院职能科室对全院团员开展形式多样的教育活动，例如：配合行风办开展青年医务人员人性化服务培训班，配合医教科、护理部开展青年医务人员技术比武等;同时，积极探索团员青年思想教育的新形式、新载体，以院内橱窗、宣传栏、院报及各家媒体为宣传教育工具，大力宣扬我院青年医务人员中涌现出来的优秀代表，努力推进团员青年的思想政治工作。
另外，我院团委严格按照党团共建、齐抓共管的原则，建立健全推优制度，不断完善推优机制，规范工作程序，建立推优档案，将“推优入党”和培育优秀团员工作有机结合起来，切实加强对团员青年进行先进性教育和党的基本理论、基本知识教育，在全院团员青年中发现、培养政治素质好、业务能力强、医德医风好的同志，引导广大团员青年积极向党组织靠扰，确保了“推优入党”工作走上规范化、正常化的轨道。通过扎实有效的推优工作，今年我院共有xxxx优秀团员青年光荣地加入了中国共产党。
三、建立健全团的制度，有力促进团建工作
在新的形势下，团建工作面临着许多新情况、新问题。新一届团委班子成立后，我们在党委的指导下，本着“依托党建，强化制度，注重实效”的原则，坚持从医院发展的实际出发，切实加强团组织的各项制度建设，进一步建立、健全了《团委工作职责》、《团员组织生活制度》、《团费收缴与管理使用制度》、《推优入党制度》、“三会一课”制度等团建各项制度，从而在制度上保证了团的工作的顺利开展;另外，院团委坚持民主集中制的原则，团委班子成员相互尊重、相互配合、相互支持，遇重大决策集体商量，民主决策，有力地促进了团建工作的顺利开展。
四、加强青年素质教育，提高队伍整体合力
为确保我院双争活动走上规范化、程序化的轨道，在院党委的指导下，院团委制订了具体的争创要求、评选条件和各项细则，在全院35周岁以下团员青年中，有计划有步骤地开展争创工作。鼓励支持团员青年争创“十佳医生”、“十佳护士”等，通过努力，在全院团员青年中形成了浓厚的争先创优的氛围，增强了广大团员青年爱岗敬业、岗位成才的意识。在今年的增强共青团员意识教育活动中，在接到上级团委的通知和部署下，我院团委迅速研究制定我院增强团员意味教育活动实施方案，并成立了领导小组和办公室，明确责任，分工到人，形成层级传递的责任体系，以保证我院主题教育活动的顺利开展。在教育活动中，院团委要求全院各团支部及全体团员按照活动计划认真贯彻落实，规定动作一个不能少，自选动作要出新出效果。在这次活动中，全院团员认真学习上级各项文件精神;
同时，将主题实践活动与医疗实践工作相结合，大力提倡岗位练兵，岗位奉献，不断促进青年医务人员整体素质和业务水平的提高，挖掘了的工作潜力，激发了广大团员青年积极投身立足本职、钻研业务、文明行医、争当先进的浪潮中来。
五、扎实推进志愿活动，增强青年奉献意识
围绕提高青年思想道德素质，弘扬文明新风，院团委以增强团员意识教育活动为载体，动员广大团员青年服务社会，帮助他人，开展一系列志愿者服务活动，大力弘扬志愿者精神，扎实推进青年志愿者活动的深入开展。利用自身的医疗优势，深入社区、乡村、敬老院等，定期开展义诊和科普宣传活动，持之以恒地开展好助老帮困等传统活动，提高了广大人民群众的健康意识和生活质量，所做的工作深受群众和社会各界好评。xx年xx月，我院团委与xx聋哑语训学校共建爱心基地，向聋哑儿童捐献了文具和部分现金，并向学校捐赠了一台电脑，同时协议长期结对帮扶;我们想通过为聋哑儿童提供一些力所能及的帮助，为向聋哑事业奉献的特训学校老师进行健康体检和其他关爱活动，通过开展一系列的活动，以激励我院越来越多的青年医护人员中加入到关爱弱势群体、奉献社会的这个集体中来，以促进我院青年医护人员个人修养、道德素质和业务能力等方面的不断提高，努力提高为人民服务的本领;同时让社会各界充分认识到卫生系统团员青年是一个具有爱心、肯奉献、充满朝气和活力的先进团队，努力为树立医院良好形象，为医院社会效益的不断提高做出应有的努力。
六、开展丰富多彩活动，推动医院文化建设
一年中，院团委紧紧围绕创建基本现代化医院的目标和医院各项中心工作，着眼于服务青年，以丰富多彩的文化娱乐活动为载体，积极开展一些寓教于事、寓教于赛、寓教于乐的活动，如棋牌比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、庆五四活动、迎七一观看教育电影、中秋晚会等，通过活动的开展，丰富了广大团员青年的文化生活，陶冶了他们的思想情操，满足了团员青年的业余文化生活需求，提升了他们的精神境界，从而增强了团组织的凝聚力和战斗力，也有力地促进了医院文化建设。
即将过去的一年，我院团委按照上级团委的工作部署，在院党委和各职能各总部的关心和支持下，在全院团员青年的共同努力下，我院团建工作有序开展，并且取得了一定的成绩，但仍然存在一些不足，例如有些团员青年团员意识仍不够强，不能主动参与医院的各项集体活动，在工作、学习和生活中发挥模范作用还不够，部分团干部的开拓创新意识不强，组织协调能力还有待提高，这都希望在来年的工作中，继续坚持服务青年这个宗旨，努力加强我院团组织建设，加强团干部和团员青年的素质、能力的培养和提高，紧紧围绕党委、院部xx年工作中心，大胆创新工作思路，扎实推进各项团的工作，为医院三个文明建设水平的不断攀升做出更大的贡献!
2024公司拓展训练个人总结怎么写范例
有很多人都不知道个人工作总结该怎么去写，几篇可以借鉴的文章句子可以让人完全不同，那么，有哪些可以激发我们灵感的个人工作总结范文，以及它的格式需要留意哪些地方呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《2024公司拓展训练个人总结怎么写范例》，仅供您在工作和学习中参考。
公司拓展训练个人总结怎么写 篇1
5月8号下午我们踏上了前往新乡万仙山的旅程 ，明媚的阳光，清新的白云，连绵的山脉映射着我们现在的心情，放开心的喜悦浮上心头。
让都市生活中压抑了很久的工作生活中的烦恼抛到了九霄云外。
这是我们公司组织的一次野外拓展训练。
高挑的山楂树，好像有用不完的力气一样，努力的向上生长。
车队也渐渐驶进了万仙山。
人们常说山里的天气变化快，这不，刚进山没有一会儿就下雨了，但是蒙蒙的细雨却阻止不了我们上山的脚步，我们开始了拓展训练的第一项：定向寻宝。
任务目标：徒步走完10公里山路，到达拓展基地，并必须找到沿途的10张宝藏图。
我们接到任务后，也不管远处山峰上的迷雾到底离我们有多远，就马不停蹄的出发了，远处的迷雾越来越浓，天也渐渐暗了下来，从我们找到第一张藏宝图之后，就一直很顺利，直到在第八张藏宝图的时候，怎么也是找不到，我们也到了半山腰，天也完全黑了下来，我们队所有的人分成2队，一队继续找第八张，另一队找后面的藏宝图，一直到晚上8点的时候，后面的2张藏宝图也已经找到，但是第八张还是没有找到，直到8点半的时候，接到教练的通知，上山集合，我们怀着沉重而又遗憾的心情到达了拓展基地。
公司拓展训练个人总结怎么写 篇2
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多.在这次活动中让我有以下体会：
一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“第五项通关做任务”活动项目时，大家并没有先急于过关，而是每个人发挥自己的才智寻求合理的路线朝着一个目标前进。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“盲人和哑人”项目中，最能证明这一点，每个人蒙上眼不知道谁带领自己，将要走过什么样的一段路可就是这样我们互相信任互相扶持走过了许多自己回头看看都害怕的路，这就是信任。
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围。
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......
公司拓展训练个人总结怎么写 篇3
鼓动人心拓展项目的规则是十几个人围成一个圆圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多绳子，每个人只允许拉住绳子的末端，然后将一个网球放在鼓的中央，大家一起摆动绳子使网球在鼓面上跳动，以网球撞击鼓面次数多的为胜，败的一方男队员要做十个俯卧撑，女队员要做十个深蹲。
刚开始的时候，由于没有掌握到诀窍，大家乱成一团，一看球往左边，就一窝蜂地拉着鼓往左边跑，结果搞得筋疲力尽，而球在鼓面的撞击次数也没有超过十次。于是我们暂停下来思考，首先我们发现因为人员的高矮使鼓面不水平，这导致球忽左忽右地胡乱弹跳;其次我们在拉着鼓跑动的过程中摆动幅度太大，更难掌握鼓面的水平;然后我们还发现，大家一起抖动绳子使鼓面的摆动频率很难以控制。针对这三点，我们一一想办法克服，将高矮大致相等的分作一队，同队中高的稍稍放低绳子，而矮个子的则稍稍拉高绳子，使鼓面尽量保持水平，同时，在跑动过程中尽量用小碎步，而在抖动绳子时仅由相对的两个人动作，其余人只要跟着节奏跑动就行了。经过这样的调整后，我们终于战胜了“美女野兽”队。
体会与分享：
1.工作就是发现问题，思考方法，付诸实施和解决问题的过程。当问题出现时我们应先观察现象，并透过现象看到问题的本质，进而思考合理的解决思路，并通过不断的尝试确定思路正确与否，一旦能达到收益就应该坚定地不折不扣的执行。
2.工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至是自行其是。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个行动带来不可弥补的损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或负面的影响。
3.沟通和协商是解决问题的必需过程，每个人都有自己的想法和判断，有正确的和错误的，但如果缺乏沟通，行动中就很容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
4.鼓励团队中进行知识、技能或经验的分享，如果对工作方法、理念或管理制度有好的建议，可以及时提出来，供领导和同事参考，这样才能推动组织的创新和改进。
公司拓展训练个人总结怎么写 篇4
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。下面是关于公司组织的拓展训练心得体会总结的内容，欢迎阅读！
公司组织的拓展训练心得体会总结1
这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理；
2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步；
3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
公司组织的拓展训练心得体会总结2
空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。
公司组织的拓展训练心得体会总结3
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过这次的拓展训练，对于在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
公司拓展训练个人总结怎么写 篇5
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！
我们被分成了四队，一队队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”，不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。
在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的`托起……
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的
二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力
三、学会换位思考
一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。
民兵训练个人总结
有些人在写个人工作总结的时候是缺少灵感，而有些人则完全不知道怎么去写，可以有几篇借鉴的范文可以让我们的效率事半功倍，那么，优秀的个人工作总结参考有哪些，还有哪里是需要我们优先考虑的呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《民兵训练个人总结》，希望对您的工作和生活有所帮助。
作为一名参加过民兵训练的人员，我认为这次训练对我来说意义非常重大。在这次训练中，我学到了很多新东西，也强化了我以前所学的技能。
首先，这次训练中的军事基础课程让我对武器和战术有了更深入的了解。我现在能够辨别各种类型的武器，了解它们的适用范围和使用方法。同时，我也学会了一些狙击和战术技巧，这些都让我成为了一个更好的战士。
其次，在这次训练中，我们进行了很多协作的演练。我们小组的成员之间必须密切合作，才能够完成各项任务。这让我更加意识到了团队合作的重要性，我也更加了解了如何参与和领导一个团队。
在这次训练中，我还学会了如何发挥自己的优势和避免自己的劣势。训练期间，我们需要参加各种体能和技能测试，这让我更加意识到了自己的弱项和需要提高的地方。我也学会了如何针对自己的弱项进行针对性的训练，让自己更加全面发展。
除此之外，这次训练还让我更加深入地了解了我的国家和我们的军队。我现在更加认识到军人的荣誉感和职责感，我也更加深刻地理解了如何为国家和人民服务。
总的来说，本次民兵训练让我获得了很多新的技能和知识，也让我更加意识到了自己的责任和使命。通过这次训练，我能够更好地为国家服务，也能够更好地保护自己和身边的人。我相信这些技能和知识会对我今后的生活和事业都有很大的帮助。
战备训练工作总结
很多人在写个人总结的时候，不知该从何下笔，要是有几篇成功范例可以参考，可以省去不少的功夫，那么，有哪些可以激发我们灵感的个人工作总结范文，还有什么是需要我们去注意的呢？小编特地为大家精心收集和整理了“战备训练工作总结”，希望能对您有所帮助，请收藏。
战备训练是一项非常重要的工作，对于一个组织或机构的安全和稳定至关重要。通过战备训练，我们可以提高员工的应变能力和应对突发事件的能力，确保组织能够在危机时刻保持高效运转。在过去的一段时间里，我积极参与了战备训练工作，以下是我的工作总结。
我参与了组织的战备训练计划的制定和实施。我们根据组织的风险评估和业务需求，制定了一套完整的培训计划。这包括了紧急情况下的行动计划、应急响应流程、协调工作和信息共享等内容。我负责制定了培训材料和参与了培训活动的组织和安排工作。
在实际的战备训练中，我扮演了不同的角色，以模拟和测试不同场景下的应对能力。我曾经扮演过突发事件的发起者、应急指挥中心的成员和危机处理小组的负责人等。通过这种方式，我们可以在安全的模拟环境下测试我们的应对能力，并及时发现和解决存在的问题。
此外，我还参与了一些实地演练活动，以检验我们在实际场景中的应变能力和团队协作能力。我们曾经模拟了火灾、地震、网络攻击等不同类型的突发事件，并进行了实地应急演练。这些活动使我们对各种紧急情况有了更直观的认识，也提高了我们在危机中的决策能力和应对能力。
除了参与实际的战备训练活动，我还不断学习和研究相关的理论知识。我关注了国内外一些重大突发事件的案例分析，并总结了一些应对策略和经验教训。我积极参加了培训班和研讨会，与其他从事战备训练工作的专业人士进行交流和分享，相互学习和借鉴。
在这段时间的工作中，我发现战备训练工作的重要性和复杂性。战备训练不仅仅是一次简单的培训，而是一个涉及各个层面和环节的系统工程。它需要有良好的组织和协调能力，需要有专业的知识和技能，更需要有高度的责任心和应变能力。
通过参与战备训练工作，我不仅提高了自己的应对能力和危机应变能力，也对组织的安全和稳定有了更清晰的认识和了解。我深刻认识到，只有不断进行战备训练，才能提高组织在危机中的应变能力，确保组织的安全和稳定。
在未来的工作中，我将继续参与和推动战备训练工作，努力提高自己和团队的应对能力。我将持续学习和研究相关的理论知识，不断总结和分享经验教训。同时，我也将积极参与实地演练活动，检验和完善我们的战备计划和应急响应流程。通过这些努力，我希望能够为组织的安全和稳定做出更大的贡献。
羽毛球教练员培训总结(推荐)
许多人在写工作总结的时候没有点子，不知道怎么下笔，要是有了可以参考学习的范本，我们的灵感也会随之而来，那么，个人工作总结的参考格式是什么样的，以及它的写作格式我们要注意什么呢？下面是小编帮大家编辑的《羽毛球教练员培训总结(推荐)》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
最近我参加了一次羽毛球教练员培训，深受启发，所以我想和大家分享一下这次培训的总结。这次培训的内容十分详细，从技能训练到教学技巧，从训练计划到场地布局，内容涵盖了很多方面，可以说是一次非常全面的培训。
在技能训练方面，我们了解到了一些最新的技巧和理论，如如何调整单臂挥拍的角度，如何利用正反手配合，如何进行侧向移动等。训练中，教练先讲解相关理论，然后给我们演示，最后让我们模仿练习，这样我们可以循序渐进地掌握技能，然后通过反复练习逐步提高技能。
在教学技巧方面，我们学习了让学员更好地理解羽毛球技能的方法，例如一些口头讲解方法、示范方法和引导方法。这样的方法可以让学员更好地理解和掌握技能。
在训练计划方面，我们学习了如何根据学员的技能程度和课程安排制定训练计划，并介绍了一些有趣、有效的练习、游戏和竞赛模式，这可以让学员更加感兴趣，更有动力地参与到训练中。
在场地布局方面，我们了解到了如何根据场地大小、人员配置、天气状况等情况合理布置场地，从而达到训练效果最佳的目的。
总的来说，这次培训非常生动丰富、具体详细，让我受益匪浅。最后我要强调一点：作为一名优秀的教练员，除了技能娴熟以外，要注重获取和更新最新的知识，这样才能不断提高自己的教学水平，促进学员的进步，创造更好的教学效果。
工作总结之家的个人工作总结频道希望在写作方面解决您的问题，也希望我们的创作和收集整理《拓展训练教练总结》内容给您带来帮助。同时，如您需更多总结范文可以访问“拓展训练工作总结”专题。
