搜索

助理护士自我评价小结

发布时间: 2020.09.19

助理班主任自我评价。

时间一溜烟儿的走了,随着岁月流逝。这一阶段的工作又将过去。此时就该对这段时间的工作进行一次回顾总结。对自己的工作进行客观的分析和评估。您是否正在为写工作总结而发愁呢?为此,小编从网络上为大家精心整理了《助理班主任自我评价》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

1、在家里,我孝敬父母,帮助他们做力所能及的家务事,关心体谅父母,使得家庭关系更加融洽,使我能更好地投入学习,为将来的事业打下坚实基础。在社会上,我讲文明,懂礼貌,在车上主动为老人和小朋友让座,得到了不少街坊邻居的好评,我以后会继续努力。面对未来,我充满希望,相信只要有真心付出,就一定能有所回报,我会在下个学期里继续努力,为不久的中考作好充足准备。

2、在学习方面,我同样以身作则。在过去的一年里,没有逃过一次课,同样没有迟到过一次,我有很强的时间观念。在做好班级工作的同时我还刻苦学习。两个学期都在期末没课时候组织班里同学一起自习,营造很好的学习氛围。在去年的期末考试中我取得了专业第四,班级第三的好成绩。给我们班的同学中树立了榜样,也树立了权威。

3、具有丰富的学生工作经验,两年来先后担任学院勤工助学中心委员,青年志愿者联合会委员,应用化学1002班副班长,班长等职务,在职期间班级表现突出曾获“优秀班级”称号,曾组织过多次大型班级活动,如“3.7女生节晚会”“武功山露营活动”等都取得了良好的效果。同时从大一至今一直担任湖南工业大学学生工作处办公室助理,协助老师整理全校本科档案和解决日常生活中学生遇到的问题,曾以学生处助理参加过20XX年迎新工作,做过新生咨询热线的接线员,对整个迎新过程,安排以及经常遇到的问题和解决办法有着清楚的了解。这对组织班助一职来说将会起到很大的作用。

4、我是一名活泼开朗积极上进的初中生,在这一学期的学习里我有了很大进步,得到了老师和同学们的认可。在学校里,我能严格遵守学校纪律,有较强的集体荣誉感,乐于助人,关心同学,与同学相处融洽;学习上刻苦努力,思维活跃。希望今后努力学习的同时,能更加好问。相信我会迎来自己崭新的一页。

5、协助班主任组建好班委会和团支部,要经常组织或参与班会,指导学生的校园文化活动,丰富学生的课余生活。

6、善于与人心对心的交流,两年的大学生活里,我积累了许多的经验,无论是学习,生活,工作,友情,爱情都有着自己独特的经历和感悟,新生进入陌生的环境后,都需要一个过渡的时间,我可以以自己丰富的经验为他们带来正确的引导。

7、生活上:我不断地完善自己,提高自身素质。我在学好专业课与公共课的基础上,还阅读了大量的课外书籍,不断地增加新知识,陶冶情操、开拓视野。不仅如此,我还积极参加社会实践活动,和各种文体活动,培养了我一定的组织与社交能力。本人热爱篮球、羽毛球、跑步、下棋、唱歌。

8、思想上:在提高自身思想政治觉悟的同时,加强教育教学专业理论和业务学习,不断提高业务水平。骄不躁,败不馁,能发扬团结友爱,关心他人,具有团队精神,和集体荣誉感。“勿以恶小而为之,勿以善小而不为!”

9、为人真诚,做事认真负责。两年来,我始终坚持用一颗真诚的心与人相处,从未和身边的同学和朋友发生争执,遇到事情,能够沉着冷静的寻求解决方法,在担任班级和学院学生干部期间,能够出色的完成自己的工作,受到老师和同学的认可。曾获“优秀共青团员”荣誉。

10、为加强学生的思想教育和日常管理,经理学院院务会研究决定在我校研究生中选拔一批政治素质好、组织管理能力强的学生担任“助理班主任”,协助我院学生工作办公室做好学生工作。

11、本人性格开朗、稳重、有活力,待人热情、真诚。工作认真负责,积极主动,能吃苦耐劳;喜欢思考,虚心与人交流,以取长补短。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神,能迅速的适应各种环境,并融合其中。

12、在这所庞大的大学里我可能非常渺小,但我有一颗积极向上的心,我热爱学习、热爱我的同学们、热爱校园活动、更热爱这所给予我们提供学习和生活环境的校园,因为热爱这里的一切,所以我在这里生活得很愉快。在这也让我学到了许许多多的东西,其中有一样东西对我今后这一生都会带来深远的影响,那就是怀着一颗感恩的心去生活。感恩我们的父母给予我们生命的一切,感恩我们的老师给予我们获取知识的钥匙,感恩我们的朋友们给予我们生活的快乐与鼓励,也同时感恩我们的竞争者是他们让我们在生活变得更加坚强。所以我想带着这颗感恩的心去做这件让我梦寐以求的从未尝试过的事——班主任助理这一工作职务,我想它将会给我带来许许多多的不同的人生感悟。

13、假如我竞选上班主任助理这一职务,我会以饱满的热情和积极的态度去对待每一项工作。对每一项工作都尽责做到具有爱心、热心、诚心、耐心、责任心这五颗心,用这五颗心来做好新生的入学教育工作和班团建工作以至新生的学习和生活辅导。作为一名班主任助理尽其基本任务还远远不够。

14、思想上:在提高自身思想政治觉悟的同时,加强教育教学专业理论和业务学习,不断提高业务水平。骄不躁,败不馁,能发扬团结友爱,关心他人,具有团队精神,和集体荣誉感。勿以恶小而为之,勿以善小而不为!

15、工作上:对待工作认真负责,善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。

16、协助班主任做好班级综合测评、困难生资助、国家助学贷款、推优入党及各项评优等工作。

17、在学院阳光文体运动会前夕,我在班里组织了小型的阳光文体运动会。在心健月中,我策划并主持了一个长达两个多小时的主题班会。在“寝室文化节”中,我督促同学们积极地布置寝室。学院的各项活动我都以一个先锋者自居,带头积极配合各项活动,并且获得诸多荣誉。

18、能够认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和 “三个代表”思想,坚持四项基本原则,拥护党的路线、方针、政策,具有较高的理论水平和政治素养,能够模范遵守学校的各项规章制度;学习成绩良好,具有坚实的专业思想基础;具有一定的组织、协调能力。

19、在大一的一年里,我担任应用化学1002班班长一职,虽然没有做出什么惊天动地的伟绩,通过组织的大大小小的活动我已经把“温馨班级”的理念注入应化102班这一集体之中,在和其他几位班委的带领下,我们班越来越温馨,越来越具有凝聚力。作为班长,这个决策人和领导人,我组织了许多活动。班里组织了外出活动,如组织去岳麓山,去韶山旅行,组织全班去石峰野炊烧烤,最近还带领同学参观了城市规划局,此外我还借着学院组织活动的机会组织了许多班级活动,例如,在“人文素质提升月”活动中,我组织和策划了“中外电影模仿”晚会。

20、配合学院党总支、学院团总支、年级辅导员和班主任做好新生迎接、入学教育和军训工作;做好学生班的思想政治教育和管理工作,引导新生尽快适应大学学习生活。

21、在担任班长的一年中我尽心尽责地做好每一件事,全心全意的为班级谋利,为同学服务。督促同学积极参加学院的各项活动,并在活动中获得各种奖项。在学代会上,我们班在“人文素质提升月”、“心健月”、“寝室文化节”都获得班级奖。也涌现了许多获奖个人。我相信所有这些成绩的取得与全班同学共同的努力是分不开的。看到了这些成就,也就看到我们班级同学的成长。作为班长的我倍感欣慰和自豪。

Gz85.com更多 精选工作总结范文阅读

大学班主任工作自我总结


不知不觉,工作已有半年,在这半年里,从开始的不十分了解辅导员这个工作,亦步亦趋地走向熟悉,走上正轨。我所担任的是10级园艺专业110名同学的辅导员工作,在工作上,严格要求自己,为人师表,做学生学习的楷模,积极投入到学生生活当中去,加强和学生的沟通联系,了解学生的生活规律,掌握学习及其心理动态。本学期工作我是从以下几个方面进行开展:

一、思想政治教育方面

学生的思想动态关乎到学生安全、学院的发展、学校的稳定,是学生工作的重中之重,在这方面,首先以班委为抓手,要求他们政治立场坚定,工作态度端正,不随波逐流,在遇到突发事件时能把握住大局。利用班会、同学谈话聊天的时机对大家进行遵守法纪、尊敬师长、团结互助、自尊自爱、自强自立等优良品质的教育和培养。同时教育大家对自己的大学生活要有规划,通过确定自己的未来目标来走好大学里面的每一步,扎扎实实走向成功。及时地了解学生的思想动态,对个别特殊学生加以引导,接触心中疑惑并告诉大家要有集体荣誉感,把专业当做一个大家庭。

二、班级管理方面

一个好的集体离不开一个好的班级干部团体,班干是管理班级的有力助手。在新生军训期间,就开始对班级中表现突出、能力优秀的同学进行了摸排,并让有竞选想法的同学可以找我来谈,做好前期的准备工作。在军训结束之后,马上进行了班级选举,以竞聘演讲,同学投票为参考,学院综合考虑定出28名班委。在之后,为了使班委能了解自己的工作职责,更好的开展工作,平均每2周带领班委召开一次班委例会,各班委对自己近期工作进行述职,对接下来要开展的工作进行交流,对班级存在的问题,共同商讨解决方案。

同时,不定期召开班会,就学风、考风、为人处世、理财、锻炼身体、感恩等内容对大家进行教育,让学生遵守学校各项规章和治安秩序,注意自己财产人生安全,对班级近期出现的一些不好现象进行批评教育,对出现的先进分子表扬鼓励,激励大家要积极地参与学校各项活动,利用各种平台来锻炼自己的各项能力。

在学生军训期间,第一时间建立学生档案,尽快的对每位同学有一个大致了解,与此同时,将学生家庭信息完善,对出现问题的学生及时的与家长联系。为了能更方便的与学生联系,建立了班级飞信群、QQ群,积极地深入学生宿舍,与学生交谈聊天,让学生把自己的心思都展现出来,再针对主要的环节进行一一引导,解除学生心中的困惑。

指导学生开展各项班级活动,班级的第一次出游对班级以后活动的开展很重要,为此,我对3个班的班委都事先进行了布置工作,从出游的选址、活动方案等方面进行了指导策划。在以后的各项班级活动中,也及时给予方向性指导,确保每次活动能够有效地开展起来。

三、工作不足及存在问题

作为一名新上任的辅导员,在学生管理方面还有很多不足之处,如在活动策划方面有时过于繁琐,在学生心理了解方面缺乏经验,对于班级中某些不积极分子仍感到棘手。在以后的工作会进一步改善,与此同时,也要加强自己个人的学习,使自己和所带的班级能一起共同成长。

见习班主任实习自我总结


在绵德中学高二(10)班实习期间,感慨颇多,刚开始的时候我总希望快点结束,现在真的结束了,又真有点不舍了。舍不得那群可爱调皮的学生,舍不得那些指导老师,舍不得这一个月来的实习生活,毕竟这一个月来的实习生活教了我们很多东西。

特别是在担任班主任期间,有人说,做老师不当班主任的话,就失去了让自己提升能力的机会。真的是这样吗?以前不觉得,实习完后,有了一点点体会,因为我们是一个五个实习生的,所以班主任是轮着来当的。不过,在实习生活的一开始,班主任吴宇老师就让我们每个人都先当了班主任。他给我们五个实习生每人都安排了10个交流对象(有成绩好的也有成绩不怎好的学生),让我们根据刚结束的月考成绩以及他们在高一下学期分班的时候的最后一次考试成绩,去和他们交流,过后还要写一份总结。

实习生活刚开始,我们也没什么上课的任务,只是听课而已,不用备课,所以比较轻松。在那些学生的早读或者课间时间去和他们交流。当然,在要和他们交流之前,肯定要先对这个学生做个比较全面的了解。虽然不能了解全部,但可以通过两次的成绩对比,多少知道一些那些的学生的学习情况。

所以,在老师交代完任务之后,我们就开始工作了,对自己要负责的那十个学生的前后两次成绩作对比,看其是进步还是退步,看其有什么优势或弱势,应该在哪一方面着手去和他们交流。准备工作做完之后,就要和他们交流了。

通过交流,发现那些学生其实都挺想学好,就是基础不太好,而且可能是普通班,各科成绩都不怎么好,特别是英语,班平均分也只有31分左右,而我的交流对象大部分英语成绩都是十几分。同时,虽说是理科班,但他们的理科成绩也并不理想。听一些学生说,班里很多同学是因为不想背文科的知识,所以才选择理科的,其实他们的理科也并不怎么好。所以就造成他们的成绩整体水平比较低。

基础差,要补的东西非常多,不是一朝一夕就能做成的,需要很大的毅力去坚持,去努力。而且他们又处于比较稚嫩的时期,比较迷茫。有些爱学习的学生还好,倒比较配合,可能心中比较明确自己的目标,在老师的鼓动下,更认真地去总结、学习了。也有些学生甚至不知道自己为什么而读,也不知道该怎么做,整天只想一些与学习无关的东西。其中个别学生对我们这些实习老师挺抗拒的,他不愿意和你交流,不想把自己的想法告诉你。这让我多少有点不知所措,因为以前也没碰到这么多学生,没办法,不管他们其中的一些怎么不愿意,我还是和他们交流,不过,其中我会去观察一下他们到底喜欢什么,和他们聊他们喜欢的东西,这样就少了一些陌生感,在日常的学习生活中去鼓励他们,还监督他们学习英语,因为英语是他们最弱的科目,有些同学甚至已经产生了放弃的心理。在监督他们的时候也和他们做朋友,在给他们改周记的时候,给他们写评语的时候鼓励他们,慢慢地,大家也渐渐熟悉起来,成为了朋友,这样工作也比较好做了。该疯的时候疯,该正经的时候正经,大家相处得也挺融洽的。从表象上看,他们还算是比较认真吧。但也存在一些随便应付的学生,因为他们认为实习老师都只是三分钟热度,过后就没什么了。过后,做班主任都是和欢琪一起合作的,我们俩一起合作得很愉快,互相帮助照应。每天监督他们早读或早练又或是晚练。学生一个紧接着一个地认识,当我已经认出全班的同学的时候,实习也就结束了,我的班主任工作也随之结束了。

总之,希望我在绵德中学担任班主任期间,能帮上一个学生,我也知足,因为我知道短短的一个多月的实习根本不能帮他们解决什么问题,而且他们的问题大部分都是长期留下来的,不是一时半会能解决的。作为班主任就要去了解学生,想法设法地去帮助他们解决问题,不管在学习上还是生活上,不仅要教他们知识,更重要是教他们怎么去为人处事,特别是语文老师。

小学班主任培训自我总结


通过短短几天的班主任培训,使我深深懂得了作为一个班主任的重要性,班主任是班级中的管理者、策划者、领导者,有着至高无上的权利。这样无形中形成了班主任的权利威信,而在权利之外的非权利威信,需要的是班主任的精雕细琢:把学生当人看,用他们喜爱的方式,和他们友好沟通,更重要的是要有博爱之心,和一颗永远年轻的童心。

在今后的工作中,我会尽力按照优秀班主任的标准要求自己,热爱学生,爱岗敬业,勤勤恳恳,任劳任怨,力争做学生心目中喜爱的班主任。

一、作为班主任,首先要善于装扮自己,内在的高雅气质、知识韵味,外在的得体装束、优雅举止,还有言谈之中的文化底蕴,妙语连珠,留给孩子的都是美的享受,爱美之心人皆有之!有人说:如果你不美,你就要会笑;如果你不会笑,你就要有才。这所谓的美、笑、才都是个人的制胜法宝,拥有一项足够矣!在这样一个优美、愉悦的氛围中,孩子们得到的是精神的满足,神清气爽,赏心悦目,学习起来得心应手。

二、要有一颗博爱之心,善于发现每个人的闪光点与不足点,及时对症下药,适时赞美他们,提醒他们,并教给他们赞美别人的方法,以及自我反省的方法。你喜欢老师夸奖你吗?你会夸奖别人吗? 《我来夸》,夸夸后进生,找出优点,如:爱劳动、懂礼貌、乐于助人,他们都有着可贵的品质,情商很高。对老师的批评欣然接纳,态度诚恳,并能很快改正错误。这样的孩子不会出现大的精神问题,即使到了社会,遇到挫折也会想方设法找到解决的办法,而不会走投无路。让我们担心的反而是那些好学生,他们很少犯错,即使犯错,老师也舍不得批评他们,久之养成不能接受批评的恶习。我是这样做的:一视同仁,出现错误同样对待,决不姑息养奸,把他们的优越感扼杀在摇篮里,养成良好的品行。孩子们感受到了老师的公正,不会滋长一些恶习。

三、用孩子们喜欢的方式教育他们做人的道理,培养他们的情商,学会感恩。教育他们真诚承担过错,做一个诚实的人,并知错改错。

课余,经常用故事和诗歌引导他们,教给他们做人的道理,在老师绘声绘色的故事中,他们懂得了感恩,感谢父母的养育之恩,感谢老师的教导之恩,感谢同学们的帮助之恩,同时付诸了行动。在家经常做力所能及的家务,在校团结同学、尊敬老师、乐于助人、遵守校规,校外尊老爱幼,助人为乐。他们还知道勇于承担过错,诚实勇敢,知错改错,使孩子们养成了良好的行为和品德习惯。我们生活在一个社会群体中,有着各种各样的规范,只有按照既定的规范处世,才能和谐相处,如鱼得水。一个人在社会的成就,80%来自于他的情商,而只有20%来自于他的智商。情商高的人合作能力好,性格好,品德好,是一个受欢迎的人,这样的人发展前途无量。在单位我们更是深有体会,我们很喜欢和友好的人打交道,而不喜欢理睬孤芳自赏、自作聪明、性格孤僻的人。

四、赏罚分明,灌输一种思想:不管是谁,只要努力,老师就喜欢;只要进步,老师就表扬。

在我的班级,没有不好的孩子,只有努力与否的学生。尽量把孩子纵向比较,每个人都和自己以前比,每天进步一点点。对于接受较慢的孩子,进步后更会大加赞赏,精神和物质双重奖励,让他们懂得世上没有不聪明的学生,只要努力,人人都能学好!在这样的氛围中,孩子们学习起来很有动力,学习风气蔚然成风,每天都很开心的上课,玩耍,写作业,迫切想得到老师鼓励的话语,以及那赞赏的目光,还有那友好的抚摸!作为班主任,我能深深感受到他们对我的喜爱,那是一种发自内心的感情,妙不可言。

五、参与到孩子们的活动中,和他们一起玩乐,师爱无限。

跳绳、拔河、丢手绢、贴人等都是孩子们喜爱的游戏,课余多和他们一起,只要有了老师的参与,孩子们玩起来绝对投入,会玩才会学得更好!看到孩子们开心的笑脸,满头大汗、乐此不疲的满足样子,好象自己也回到了悠然的童年!只要有一颗童心,有一颗爱心,人就不会变老!

师爱不只是付出,不只是关怀,更不是施舍。师爱应该是心与心的碰撞,是彼此的尊重。只有讲究策略和艺术,走进学生心灵的爱才能了解他们真正需要什么。把爱在不经意间传递给他们,润物细无声。师爱不同于父母的慈爱,它肩负着社会、家庭的重托,应该是理智的、严格的,因此决不能为了爱而去纵容、溺爱。严格的爱让学生们懂得爱的深意,懂得在严格中磨砺,为班主任迎来更多的尊重。我关爱每一个学生,因为他们都无比可爱。沉思中潜藏活力,调皮中充满智慧。

一个人,无论其事业做多大,职位有多高,但班主任在其心目中的位置却是永远不会改变的。班主任无疑是学生成长过程中最重要的老师,学生习惯的养成、理想和信念的确立,等等,都与班主任的教导有关。一个有爱心的班主任,一个学生喜爱的班主任,影响的可能不只是几十个人,甚至是几代人。爱自己的学生,学生自然会爱你一辈子!

初中班主任工作自我总结


本学期在学校工作的安排下,本人继续担任九年级一班的班主任工作。一个学期在我们的忙忙碌碌之中又过去了,这个学期对于即将毕业的初中生而言是最关键的一个学期。在我与本班各位科任教师一起共同努力下,我班在行为规范上、学习成绩上、卫生习惯上等等各个方面都取得了更加令人满意的成绩。分析过去,展望未来,对过去的一个学期作如下总结。一、着手于学生道德品质的养成教育必须育人是教育最根本的思想。现在九年级的学生的年龄一般是15岁左右,他们正处于由少年时期向青春发育时期发展的重要时期,这个时期正是他们道德品质形成的关键时期,因此如何让九年级的新生形成良好的道德品质成为了本学期我班最主要的目标之一。为了实现这一目标,在本学期我继续对他们从心理上进行教育,因为他们是即将毕业的学生了,此时,让他们知道,无论从哪个方面,都要给其他同学做出表率作用,尤其是低年级的学生;他们可能会出现不好的苗头:少部分学生会由此做出极端行为,如打架、闹事、不学习等。我就针对这种因素,提前做好预防工作,打消他们心中的这种不良的想法。二、注重学习习惯的养成对于一个学生而言,没有好的学习习惯一定不会有好的学习成绩,因此,为了让学生更好的学好文化知识,让学生养成较好的学习习惯是必需的,这成为了本学期我班另一重要的目标。为了实现这一目标,本学期我仍借助《中学生日常行为规范》,让学生用这个《规范》来约束自己的行为,从日常小事做起,事事严格要求自己。学生学习习惯的好坏往往体现在一些小事,因此抓好学生日常小事是落实学生养成良好的学习习惯措施的最好方法之一。例如考风考纪的教育;上学时间的限定;升旗时学生站立的姿势和穿戴;特别是学生的个人卫生及班级的清洁卫生更是每天派人检查,因此每次学校检查各班的卫生情况,我班的情况都是非常好,受到学校的赞扬;每个星期五的大扫除基本上是专人专职,并有专门人员检查,使我班的清洁卫生一直保持得比较好。三、致力于学生学习成绩的提高学生学习成绩的好坏直接影响着学生的学习兴趣和学生自信心,影响着学生学习习惯的养成,也是家长关心和社会关注的热点问题。因此提高学生的学习成绩是作为一个班主任的重点任务之一,也是学校和社会交给我们的一个主要任务。为了实现这一目标,本学期我主要从如下的几个方面进行了工作:①多次联系各位科任老师,和他们在一起协商提高学生成绩的方法,在一起研究各个学生的学习特点,以便针对各个学生的具体情况安排学生的学习;②多次联系家长了解学生在家的学习情况。学校的教育离不开家长的配合,学校的教育需要家长的支持与理解。经常与家长沟通,交流学生最近的学习成绩,与家长一起共同做好学生的思想工作,这是我当班主任的一贯作风。我的行为大大地感动了家长,也得到了家长的高度赞扬,同时也为我们许多教学行为得到家长的理解与支持营造了良好的氛围;③利用学校的网络设施对学生进行学习方法的教育,专门利用班会时间让学生交流学习心得,让学生在交流中学会如何更好地学习。学生心得的交流和示范既让学生到了好的学习方法,同时让学生交流了个人感情,这为本班在本学期形成良好的学习氛围和学生之间团结和睦、友好相处做好了准备;④做一个德育高尚的班主任,做学生的知心人。教师的行动无疑是学生日常生活中榜样,因此作为教师的我应该从自己做起,时时刻刻注意自己的一举一行,注意自己的言行举止,用高标准、严要求来要求自己。时时刻刻关心学习成绩较差的学生,不歧视他们,尊重他们的人格。对于学习上有困难的学生要主动关心他们,帮助他们克服学习上的障碍,帮助他们树立学习上的自信心,让每一个学生感受到老师的关爱,从而引起学生的共鸣,激发学生的学习兴趣。积极倾听学生的心声,解答学生学习上和生活上的各种疑难问题,真正成为学生的知心人。一分耕耘,一分收获,辛勤的汗水必然会浇灌出美丽的花朵。正是因为我们做出了如此多努力。我班每次考试优秀率一直处于年级的前列。四、配合学校做好中考备考工作为了让学生更好地迎接中考,对学生从心理上、学习方法上、学习习惯上做出了相应工作。模拟考的准备工作、毕业生的综合素质评价工作、体育中考及中考的相关工作等。这一学期以来,我班学生在各方面都取得了更加令人满意的成绩,但我一定会再接再厉,为培养祖国的接班人而继续努力。

"大一助理班主任工作总结"延伸阅读