【最新】高校返校前做核酸检测需要注意的一些知识。
目前是各高校准备开学的返校的阶段，为了控制疫情，学校都会要求学生进行核酸检测，提供核酸检测报告才能够进入校园，也是为了防止疫情的传播，那么大家知道关于做核酸检测需要知道的知识有哪些吗?下面是工作总结之家小编为大家整理的【最新】高校返校前做核酸检测需要注意的一些知识，希望能够帮助大家，欢迎大家阅读。
【一】核酸检测需要做几次，多长时间出结果?
核酸检测都是做两次或两次以上才能保证其准确度更高。
一般情况下，都是首次做完后 24-48小时出结果，首次的结果出来后，即可做第二次检测。
【二】去医院做核酸检测需要带什么证件?
做核酸检测一般都需要带身份证。
被检测人员请携带身份证等有效证件，出示健康码，有序排队领取体检条形码，间隔距离至少1米以上，采样完毕，立即离开，避免人员聚集。
注：去医院做核酸检测没带身份证的话，一般可以用其他证件(户口本、医保本及医保卡、市民卡、出生证、护照、港澳台证等)挂号进行核酸检测，具体情况要看各个医院机构的规定。
【三】做核酸检测前需要注意什么
检测前：做核酸检测前2小时尽量避免进食，以免引起呕吐;采样前30分钟做到不喝饮料(包括不喝水)、不吸烟、不喝酒、不咀嚼口香糖等;临检要减少吞咽动作，不做清嗓子(例如咳痰吐痰)动作。检测者需要正确佩戴口罩，检测前取下口罩，检测后立即戴好，可准备一个备用口罩，污染后方便随时更换。
检测中：在采集口咽拭子时被检测者头后仰，张口发出“啊”音，有助于暴露咽喉，但过程中会出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状，被检测者可配合采集人员尽量放松、深呼吸;采集过程中可能出现鼻部酸痒感，刺激打喷嚏，可立即用纸巾(提前备好)或手肘遮挡;
检测后：采集后立即离开采集地点，避免在采集地点周围吐痰，呕吐。核酸检测前后都需要注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或免洗酒精擦拭双手。
另外为了能提高效率，可提前准备：由于医护人员防护严密，可能听不清讲话，同时也是为了提高效率，请务必一定带好身份证或户口本，核酸检测凭证，佩戴口罩(最好戴两个，其中一个备用)，带包纸巾(采集可能引发不适流泪)。
【四】核酸检测前可以抽烟吗?
不可以。
进行核酸检测之前，医生或者是相关工作人员会建议，检测前半小时最好是不要喝酒、抽烟以及口香糖，因为这些物质中含有一定的有害物质，而核酸检测一般是通过口腔或者鼻腔，用拭子采集咽部的分泌物，来进行检测。
要是核酸检测前半个小时患者抽烟，那么会使得咽部分泌物增多、咳嗽、吐痰，使得核酸检测出现假阴性。
除了不可以抽烟之外，前半个小时不可以嚼口香糖、喝酒以及避免进食等，注意个人防护，带好口罩，保持一米的安全距离，回家之后做好消毒。
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【必备】新生入学需要注意的相关事项总结
九月已经开始了，准大学生们离自己的大学生活越来越近了，即将从准大学生，变成一名名副其实的大学生。那么大家知道关于新生入学需要注意的相关事项有哪些吗?下面是工作总结之家小编为大家整理的【必备】新生入学需要注意的相关事项总结，希望能够帮助大家，欢迎大家阅读。
【一】报到前的需要注意的事情
第一，确定开学时间。
从六月开始无忧无虑的暑假生活即将进入尾声，各位同学收到录取通知书后要仔细确认开学时间，并提前做好准备，千万不要因为玩过了头而错过了开学的时间，虽然听起来有些可笑，但每年的确也存在这样的现象。而今年，由于疫情反复，一些学校提前或推迟了大一新生开学报道的时间，所以录取后除了确认通知书上的时间点，还要多注意院校官网，千万不要错过开学。
第二，准备好相关证件。
随着录取通知书一起收到的，除了录取通知书本身外，还会有一些关于开学的资料，同学们要根据资料要求，尽早找到相关的证件。比如一些院校开学时需要携带高考准考证、录取通知书、身份证、证件照等内容，申请助学贷款的同学还需要出具相关证明，所以同学们要根据自身的情况，将所需要的证件整理好，以便开学时能够很快找到。
第三，开学时要携带少量现金。
除了学校要求预存的银行卡外，很多家长还会给孩子带一笔钱，很多人认为直接刷手机就很方便，带现金没有必要。但是，有一些学校开学时需要缴纳饭卡或水卡预存金额或四六级耳机、军训服装等费用，并且有时只接受现金方式，所以携带少量现金，也是必须的。更何况，开学当天除了学生本人外，学生家长还会去送孩子上学，由于范围内人数众多，信号不好、网络不畅的可能性也会存在，这时现金就显得更为方便。
第四，提前确定出行方式。
确定开学日期后，要尽早确定出行方式，是公共交通工具，还是乘坐私家车。如果乘坐飞机、高铁等公共交通工具，一定要尽早订票，很多学校的开学时间是比较接近的，如果临期再订票，很有可能会无票可买。而乘坐私家车前往学校的同学，要查好线路，当天尽早出门，避免堵车。
第五，尽早报道。
开学报到当天，我们建议大家尽早出门，尽早报道。开学当天院系众多，人员众多，并且由于并不熟悉新的校园环境，在报道时难免会走一些冤枉路，虽说都是在学校里，但是报道当天所需要“奔波”的路途还是很长的，报道点、教学楼、宿舍、食堂，尽早报道可以尽早地办理完入学手续，可以留出更多的时间用来整理宿舍或与舍友多一些交流，在大学与舍友友好相处也是十分重要的。
【二】入学需带的东西清单
证件类(必带)
1、录取通知书、高考准考证
大一新生开学凭录取通知书报到，部分高校会要求学生带上自己的准考证。
2、身份证及复印件、户口本复印件
身份证正反面、户口本户主页和本人页复印至少4份，部分高校院系报到的时候会用到。
3、团员档案、学籍档案
团员档案中包括自己的团员证和转团组织关系证明;学籍档案中有自己的就读信息，需要从毕业高中拿来，一定不能拆封!不能拆封!不能拆封!
4、免冠照
建议大家准备蓝、白底的免冠一寸照至少12张，两寸照2-4张。入学办理学生证、团关系转接证、学生档案转借手续证、军训表现录入表、社团会员证、学生会入会申请表、体检单等都需要用到。
5、银行卡
部分新生在收到录取通知书时可能已经收到一张银行卡了，带上即可;没有的话至少准备一张银行卡方便开学各种费用缴纳。
6、户口迁移证
想要把户口迁到学校的同学，入学前需要在户籍所在地派出所办理户口迁移证，报到时把迁移证交到派出所的户籍管理处。
7、贫困证明、生源地贷款回执单
家庭困难的同学记得带上贫困证明材料，申请助学金的时候会用到;贷款缴纳学费的同学一定要带上生源地贷款回执单。
8、兵役证
符合条件的新生记得带上自己的兵役证，部分高校在报到时需要。
提醒：受疫情影响，部分高校要求新生报到时，提供核酸检测阴性证明，大家要提前关注学校入学信息。
生活用品类
1、现金
虽说现在线上支付很方便，但是也可以带一点现金以备不时之需。
2、衣物
开学时大部分地区天气比较炎热，大家穿得还是夏季衣服，但如果十一期间不回家的话，还是准备好秋冬季节的衣服和鞋。
3、床上用品
大部分高校会统一采购床垫、床单、被子、枕头等床上用品，方便新生开学时行李从简，大家可以关注录取通知书里的入学须知。当然有条件的也可以自行准备。
4、医药品
医用口罩、消毒液、洗手液、一次性手套、体温计等一些防疫工具是一定要带的;
还需要准备一些常见的医药品，比如感冒药、退烧药、止泻药、创可贴、医用棉签、纱布、绷带等;
由于开学可能就要军训，也准备一些防中暑的药物，比如藿香正气水等。
5、其他用品
水杯、衣架、粘钩、雨伞、带钥匙的锁、毛巾、防晒(军训的时候用得到)、面巾纸、插排(宿舍墙上一个插座可能不够用哦)、移动电源、还有一些洗漱化妆的用品也记得准备上。
学习用品
1、台灯
可以选择能充电的类型，晚上在宿舍学习或者突然停电都用得到。
2、笔记本电脑及附件
大部分专业在校期间都需要做PPT等各种作业，新生们可以根据自己专业需求准备好笔记本、U盘、数据线、鼠标、网线等。
3、文具
书包、笔记本、笔、文件夹、回形针等常用文具一定记得准备。
4、书籍
英语四、六级词汇书、专业相关的书籍、自己感兴趣的书都可以准备上。
提醒：很多学校宿舍管理规定中禁止学生使用功率较大或者容易引发火灾的物品。例如电热毯、电饭锅、电暖炉等，具体政策各校不同，可提前登录学校官网查询。
出行工具类
1、当地交通卡
现在大部分地区都采用刷码乘坐公交车或者地铁，但以防万一也可以办一张实物卡随身携带。
2、自行车或小电瓶车
有些学校校区比较大，同学们可以根据需要选择合适的出行工具。
3、各物品的发票和保修单
手机电脑等一些贵重物品的全国联保的保修单记得带上，一旦发生故障，方便售后维修。
【三】大学新生开学有哪些注意事项
一、处理好与室友的融洽关系
不出意外的话，室友是要与你共度四年的同窗，所以你们之间的关系非常重要，一个和谐融洽的寝室氛围会让你的大学生活更加美好。
二、不要盲目地办理一些学长学姐推荐的优惠卡之类的东西
除了电话卡以外，其他的那些卡你基本不会用到几次，虽然学长学姐们说的很好，那只是因为他们以此推销作为兼职。
三、在第一学期就报名参加英语四级考试
一来是刚刚经历过高考，还有不错的英语底子在，二来你需要留足够的时间考六级，毕竟很多人得考好几次才能过。
四、尽量将大一的课程成绩考好
虽然刚升入大学对周围的一切都很好奇，想去探索好吃好玩的地方，但是大一的课程基本都是基础课，而基础课直接跟奖学金和保研资格挂钩，在满足好奇心的同时应该尽力搞好学习，以后你就会感谢我的。
五、不要参加太多的社团
社团是可以参加的，能认识新的朋友，学到新的技能，感受新的快乐，但是参加太多反而会顾此失彼，最后没有一个搞好。
六、自行车不要买新的，一定要是二手的，还不能太好
因为大学里一般都可以让外人进入，所以自行车被盗的风险非常大，专盯好一点的下手，所以你们应该明白该怎么做了吧。
七、需要注意入学生社团有无必要。
在大学刚开学不久，学校的各个社团一般都会举行纳新活动，对于大一新生而言，对这些社团根本不了解，也不知道进入社团有没有用，不知道该怎么选择。作为学长建议大家选择了两三个社团就可以了，没必要加入那么多的社团，否则只会浪费自己的时间和精力。
八、需要注意学校入党流程及时间。
在高中时候只能入团，到了大学以后就会有机会入党，作为大一新生一定要抓住机会好好争取，入党的前提是自己是团员，因此进入大学后记得转自己的团员关系。而在各个大学的入党流程不太一样，需要大一新生到学校后详细了解，在自己的学院或者辅导员跟前认真表现，这样可以增加自己被录取的机会。
九、需要注意大学期末考试要求。
对于大一新生来说，肯定或多或少听说过大学考试成绩只要60分就可以，但是也需要记住如果成绩低于60分，后果说不定很严重，因为现在教育部要求各个大学取消清考，意味着考试挂科的学生只能有一次机会重新考试，否则无法毕业。因此大一新生入学后需要认真了解学校的期末考试要求，同时平时认真学习，不然到时候考试压力会很大。
十、可以规划好自己考证计划。
俗话说技多不压身，对于大一新生而言，在大一的时候需要多了解自己专业相关的资格证书，好好规划好自己的考证计划。比如学建筑的同学可以考虑考二建、一建资格证书，学会计的同学可以考虑考初级会计证、中级会计证等，对于将来想拓宽就业渠道的同学也可以报考教师资格证和普通话资格证，这样将来对自己的就业会有很大的帮助。
【四】给大一新生的入学建议
1.希望大一的学弟学妹们能够好好规划大一新奇而又充实的一年，很多人去了大学就觉得自己解放了，周六周日再也不用补课了，于是睡到早饭和晚饭一起解决，每天晚上熬夜到晚上很晚才睡，大学再也没有人能够管得了你们了，于是不想上的课也直接不去上了，但学姐在这里想对大一的小可爱们说，作息一定要规律、要规律、要规律，因为身体是自己的，健康都没有自己又拿什么去谈梦想。
2.不要觉得多参加社团就是好的，所以选了很多。其实刚开学就会有很多社团纳新，你可以多选一些，但不要超过四个。然后在随后的短期内，看看最能锻炼自己的选两个，争取能够慢慢成为骨干，自己去策划一些事情。大一课比较多，所以当机立断，选好。
3.给舍友留个好印象，舍友是陪伴我们四年的人，所以一个好印象很重要。可能因为地域 不同，会有一些习惯不同，但是没关系，磨合磨合大家都会理解的。
4.看到电视剧里的大学生有很多兼职的自己是不是很羡慕，自己终于熬到了大学，也可以像电视里的小哥哥小姐姐们一样觉得自己能很好的平衡好学习和工作，顺便还能赚点零花钱!我认为大家做兼职可以，但是呢，我们还是学生，还是要以学习为主。不要因为赚钱而耽误了自己的学习，如果你可以很好的将两者平衡，那你也可以找份兼职锻炼锻炼自己!
看完《人间失格》的一些感悟
读着书，诗意的生命被开垦出最丰美的田园，阅读了作品之后，我们一般对于这个作品都会有自己的感悟，写作品的读后感可以增强我们的印象，加深我们的领悟。我们如何去领会这个作品的内函呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是工作总结之家小编整理的“看完《人间失格》的一些感悟”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
看完《人间失格》的一些感悟(篇一)
我读完了《人间失格》。
这本书由序言、第一手札、第二手札、第三手札、后记共五部分构成。其中序言和后记作者以第一人称，诉说“我”看到了主人公叶藏的三张照片后的感想。中间的三篇手札与照片对应，则是用叶藏的第一人称来叙述了胆小懦弱的叶藏的经历以及他为了逃避这个世界而终日放浪形骸，最终一步步走向丧失为人资格的自我毁灭之路。作者太宰治以纤细的文笔，书写对人生的哀叹与嘲弄。无奈与讽刺，愤懑与惆怅，阴郁颓废的毁灭美学的悲情演绎，表现了战后日本人“精神”与“感官世界”双重萎靡的杰作。
叶藏通过同学竹一，获得了自己的信仰。他决心要通过绘画来表达自己内心的压抑。但接踵而来的是来自家人和朋友的嘲笑与批评，从小养成的弱小的性格也使的叶藏不敢反抗。信仰的种子还没有发芽便已经死掉了。就连他好不容易找到的属于自己的爱情，也被这个社会所夺走了。当失去一切希望时，魔鬼便悄然来临。叶藏最后还是败在了世俗手中，陪伴了他一生的演技也没能让他在这个社会生存下去。
《人间失格》不是在描述一个悲伤的故事，它只不过借一个受害者的口吻来讲述人类的丑恶，自私自利，好逸恶劳……我们大多数人都或多或少有这样的感受：我为什么要活着？来到这个世界我能做什么？《人间失格》问的就类似这样的问题，但我不希望你的选择是和作者太宰治一样的道路，逃避残酷的现实与自身的力量不足，须知存在就是合理，倘若不能轰轰烈烈地干一番失业，也可以堂堂正正做一个普通人。
在太宰治的心中，叶藏并没有失去做人的资格，而是没有浑浑噩噩做人的资格。他的身上难得有着善良与真诚，却无法得到救赎。人性的光辉终究没有照亮当时的社会，反而被无尽的黑暗所吞噬……
最后的这句话，送给所有人，包括我自己：“愈是敏感、愈是胆怯，愈会企盼暴风雨降临得更加猛烈。”
看完《人间失格》的一些感悟(篇二)
《人间失格》这次是第二遍阅读，家里有纸质版所以之前看过一遍，以前看书大部分时候都是每天睡觉前翻几页，时间久且不走心基本也都助眠了，这次看的比起上次认真多了，所以看完的感觉是明显不同的。上次的仓促让我只是很简单粗暴的觉得这个“不主动、不拒绝、不负责”的“渣男”戏真的好多，当什么画家，凭借戏精本精、一副好皮囊、不错的女人缘以及有话题度的家世一定能在演艺圈杀出一条血路。
这次读完之后男主人公的形象没有什么改观，我也不想推翻之前的评价，但是我承认我忽略了很多细节，那些细节无一不是人性的高光时刻，而且整篇故事结束的时候他不过27岁，再来回溯过往，觉得命运对待一个孩子下手未免重了一些。
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”这样的解释在我看来过于苍白无力。想起以前看过的一则故事“当别人不小心将水撒到你的身上，大部分人都是不快的，但是淋了雨就不会，就只会怪自己没有带伞。”男主人公很明显被暴雨浇透了。
卡夫卡在日记中这么写过“凡是活着的时候不能应付生活的人，就需要用一只手稍稍的阻挡住他对自己命运的绝望……同时他要用另一只手记下他在废墟中看到的东西，因为他能看到与别人看到的不一样的东西和更多的东西；归根究底，他在一生都是个死者，但却是真正的幸存者。”看过这样悲伤的言语，通常是不敢去思考的，生死本就是困局，没有人能逃得过的，谁不是一边昂首沐浴阳光，一边蓄力植根土壤，唯明唯暗都不足以活命。
看完《人间失格》的一些感悟(篇三)
故事是由三张照片引起的，上面留下的是“大庭叶藏”幼年，青年，壮年的人生痕迹。自然，也暗藏着作者的前半生。
他出生在日本东北部的一个世家中，从小胆小，怯懦，对世间的一切都十分不解，天真的外表下本该是欢笑与游戏，可他自己却自行戴上了耍宝搞笑的面具，透过外表下窥探心灵，却发现他只是为了讨好这个将要摧毁他的世界。
他在家之时，做的几乎为违心之举。过年时，家父要为孩子们采购礼物，便让孩子们写下自己的心愿单。他并无所求，准确的说是没有自己的思想，于是父亲对着他问想不想要舞狮，他莫不作答。可是当别人都睡去时，又偷偷往心愿单上写下“舞狮”二字。他的灵魂无欲无求，写下那二字只是为讨父亲欢心。他具备了那个年纪不该拥有的“欺诈”的人格。
而后，便开启了枯燥的校园生活，还是一样的耍宝，一样的.逗乐众人，一样的讨好这个世界。这是出现了一个“竹一”看透了他这所谓的“意外的搞笑”。使他感到大事不妙，便想着避开他。可也许是上天开了个玩笑，使他们越相互避又相互靠近。对他来说“竹一”是“知己”亦或是“天敌”。“竹一”的预言也几次改变他的人生。
“女生一定很容易迷恋上你”。“竹一”的预言断定了我生活的走向，“殉情”，“自我放逐”，“酗酒”，“自杀”，“药物麻痹”，无一种堕落不是由女生而起，当然其中最多的还是他自己对于生的无知，对死的无望，对世间的迷茫。人格一点点的支离破碎，以酒精及药物来麻痹痛苦现实中的人生。他所丧失的是人的“天性”“本能”，一天天苟活于世，人格早已失去，他所透支的，只不过是残缺的生命。
最后，他被“亲人”送往一个没有女人的地方(他自己所要求的)——精神病院。
提高人们记忆力的一些办法
每天处在日益加快的生活中，我们经常会为某件小事而出现遗忘，尤其是相对于那些经常利用脑部活动的人群更加多见，其实在日常我们只要多加的留心和注意，那么我们就有办法提高自己的记忆力。那具体如何提高人们记忆力呢?下面是工作总结之家小编为大家整理的“提高人的记忆力的办法”，希望能够帮助大家，欢迎大家阅读。
提高人们记忆力的一些办法【一】
其实我们自身记忆力的潜力可以大大的挖掘，只要善于运用生活中的一些小技巧，我们就可以轻松提高我们自身的记忆能力，下面是一些方法：
1、集中的注意力
集中的注意力我认为对于你自己想要记住的事物，你必须对他有一个深刻的印象。必须全面的了解和认识。达到这样的效果你就必须集中自己的注意力，努力去全身心的投入到你要记忆的事物中。当你这样做了，你的记忆一定会有一个很好的提高。当然注意力也是需要平时多加锻炼的，因为如今很多人都不擅长集中自己的注意力，往往在记忆一件事情时容易过多的受到其他因素的影响。所以，请你记住，记忆最重要的法宝就是集中你自己的注意力，对要记忆的事物有一个深刻而生动的印象。
2、反反复复的加强记忆
反反复复的加强记忆 只要你经常的重复它，你就完全可以记住它。你肯定和我一样有过这样的经历，就是当我们在背诵一些文字时，往往当下通过不断的 重复记住了，但是没过几天我们就把其中大部分又忘记了。这是因为我们短时的记忆不能长久的帮我们记住一件事物如果你想长期的记住，那一个最简单的有效的方法就是重复的去记忆。每隔一段时间把你记忆的东西再次重复的去温习，这样你不必有什么天才的头脑，你就可以记住很多别人记不住的事情。
3、善于运用联想
善于运用联想联想是能够帮我们加深记忆的非常有效的手段。我们需要避免机械性的记忆，要学会运用联想。其实在背单词的过程中，相信很多人都尝试过联想的方法。比如英文单词六月June和七月July，记得初中时英文老师是这样对我们讲的，六月就是猪瘟(猪生病了)而到了七月猪因为生命所以就变赖(我们当地赖就是虚弱的意思)了，所以六月是June，七月是July，也没有什么其他的技巧，就是这样一个简单的联想，我从那时一直到现在从来没有忘记过。所以善于运用联想对于记忆来讲非常重要。
4、减少压力
减少压力压力可以说是一个非常有害的东西，不仅能让你憔悴，更会损伤你的大脑损伤你的记忆。要想保持良好的记忆力，一定 要注意日常生活中恰当有效的排解自己的压力，不要让压力影响你的健康，不要让压力成为你记忆的阻力。
最后其实想说，增强记忆力不是一件难事，更没有什么高深的技巧，只需把这些小小的细节做到位，你就可以拥有比常人更好的记忆能力。
提高人们记忆力的一些办法【二】
我们可以通过日常生活中的一些习惯来提高记忆力
喝咖啡
咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
英泰含片
英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。
举重
美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
戒烟
戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进行的研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。
进行有氧运动
《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。
愉快的交谈
密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
缓解压力
走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
学习外语
美国一项新研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。
提高人们记忆力的一些办法【三】
最新的科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过有针对的训练可以促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力
一、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)
2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)
二、进行脑刺激
1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)
3、用左手端茶杯
三、积极锻练左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定
3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。
4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)
3、戴着耳机上下楼梯
4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似
四、补充大脑营养
1、适当吃些甜食
2、早餐必须要吃，决不能饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的促进作用
1、每天慢跑20～30分钟
2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性
六、激发大脑灵感
1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来
2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)
3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背
4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方
这些生活的细节需要长期坚持，可以从里面选一些坚持做，成为习惯后就好了。
提高人们记忆力的一些办法【四】
增强记忆可多吃以下食物，对提高记忆力有辅助作用：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑回部活力，延续脑答细胞老化作用。
2、多食碱性食物。所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板)，都应该多吃碱性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
4、睡眠每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，提高效率才最重要!