属于小学生的暑假计划模板。
一年一度的暑假马上就要和我们见面了，暑假是对于炎热的七八月学校不上课给予的假期，暑假时间很长，不妨准备一份学习计划，好好的提升自己。你是否在搜集暑假计划的范文呢？请您阅读工作总结之家小编辑为您编辑整理的《属于小学生的暑假计划模板》，希望能对您有所帮助，请收藏。
属于小学生的暑假计划模板【篇一】
一、暑假主要学习安排
有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完；写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表5～8篇。认真练习毛笔字，每周练习三节课。
认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。
二、暑假业余学习安排
每天弹琴1。5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。
复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。
三、暑假其它
利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0。5～1小时，要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……
我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。
属于小学生的暑假计划模板【篇二】
一个学期过的真快啊，不知不觉又到暑假了。暑假，要把实验室的项目做好，希望开学的时候，我的程序有很大的进展了，甚至于争取能有篇小论文出来。因为项目的需要，都拒绝了刘老师的帮助请求了，因此一定要把项目做好，要不然就太过意不去了。今年这个暑假除了做好实验室项目外，一定要好好来武装自己，很重要的一个暑假。好多的书想好好看一遍，php、算法导论、c++ primer、stl源码解析、大话设计模式、javascript高级程序设计，呵呵，似乎我很贪婪，因此也经常是啥都没深入的学好。现在计划下暑假两个月的学习打算。
早上：7点起床
上午：8点-9点，英语单词，英语是不能放下的。
9点-11点，专家系统
中午：11点-13点，午饭、午休。
下午：13点-17点，专家系统。
晚上：17点-19点，晚饭，玩手机，呵呵。
除此之外，看点文学书，提高下自己的人文素养，呵呵。
帮家里做点事情。
暑期作业每天按计划完成。
旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去受罪的，当然累点可以锻炼身体磨练意志。
属于小学生的暑假计划模板【篇三】
不知不觉中，一个学期的学习就结束了，又迎来一个暑假。暑假期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划。一起看看下面的暑假学习计划表。
1.每天7：30起床，进行早锻炼。时间一般在1～1.5小时。
2.早餐。
3.8：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。
4.9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)
5. 10：30-11:30，自由时间
6. 11：30-12：00，午餐时间。
7. 12:30-2：30，午睡。
8. 3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。)
9. 4:00-5:30, 周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!
10. 约6：00，晚饭
11. 6：40-8：00 活动 (注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。)
12. 8：30上床半小时阅读，睡觉。
属于小学生的暑假计划模板【篇四】
暑假已经开始啦，长达两个月的时间里我为自己制定的目标如下。
一、计划实施的目标：
1、提高自己在英语、数学（物理）的学xi能力。
2、加强运动，提高身体素质。
3、学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1、组织好学xi小组，以三个人一组为好，进行合作性学xi。（学xi水平相当的同学组成小组比较合适）
3、把练xi卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练xi卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练xi、强化。
5、无论在订正试卷xi题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学xi素质。
8、对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学xi内容）
9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
属于小学生的暑假计划模板【篇五】
漫长的暑假即将来临，这是我最高兴的时候，为了让自己的暑假生活充实快乐，我要为自己制定一个暑假生活计划。
先来说说我的旅游计划：我打算暑假去上海看世博会，听我同学说10月31日就要拆了，如果还不去看以后就没得看了，到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔，上海的金贸大厦，因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景，还有南京路，因为它是上海最繁华的地区，上海还可以去看西郊公园，因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园，八达岭长城，圆明园，鸟巢、故宫、天安门。
接下来我要实现我的回故乡计划，我要回老家看爷爷奶奶，因为我已经一年没回老家了，我也不知道爷爷奶奶的身体情况。我也很想念故乡的小朋友们，我很想念和他们玩耍的日子。我想回老家和他们抓鱼，下河洗澡、捡麦子、捉蛤嘛、玩小鸡……
玩是应该玩，可是我也不能忘记学习呀!我打算暑假去书城买几本语文之类的书，因为老师老是说我不会用好词佳句，还不会用修辞手法，我打算在暑假学好写记叙文上，我还想把英语的音标学会。
除了学习计划还有体育锻炼计划，我应该在暑假学会游泳，游泳不但能让你遇到水灾和遇难的时候自救，也通通去救别人，还能得到别人的酬谢，我还要在暑假的时候学会打乒乓球，因为我右眼视力才4.3，听妈妈说练乒乓球能恢复视力，又能运动自己的身体，真是一举两得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的计划施行，一定很爽!
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小学生暑假提升自己的个人计划模板
今年的暑假似乎来的比往年快，暑假，正值我国炎热的夏季，暑气逼人，称为暑假。暑假一般有两个月左右的时间，可以好好的提升自己的能力。你是否在搜集暑假计划的范文呢？为此，工作总结之家小编从网络上为大家精心整理了《小学生暑假提升自己的个人计划模板》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
小学生暑假提升自己的个人计划模板【篇一】
朋友的女儿现在是小学二年级的学生了，一天我们闲谈，也不知怎么的就说到这孩子的暑假应该怎样度过的话题。这不提不要紧，一提朋友还真的是来了兴致。
原来早在六月中旬，孩子就开始建议朋友这个暑假她想到哪里去玩，希望朋友能够趁着暑假领她出去。架不住孩子的嘀咕，于是朋友就和她的女儿商量，出去玩她可以答应，但是怎么玩还有这个暑假除了玩还要做些什么有意义的事情呢?这个就得好好考虑一下了。也是趁着这个时机，朋友引导孩子认识暑假活动计划，并且学习制定。
教育要出现好的效果，正确的教育时机也起着关键的作用，这话一点都不假。这个道理就像是人们谈论美好姻缘那就是对的时间遇到对的人。()
孩子因为想让自己的假期充实美好，所以她对于如何制定一份有意义的暑假计划就特别的上心。和朋友沟通交流的时候，也特别的配合，她把自己的想法讲述给朋友听，而朋友也把自己的要求为孩子讲清楚，双方很顺利的达成一致，制定下了一份双方都满意的暑假计划。具体内容如下：
首先明确暑假快乐度过的宗旨，那就是劳逸结合，快乐充实!为了这个宗旨，将暑假时间分为三大部分。
暑假前半部分的时间，以认真完成作业为主，同时为了让作业完成的有质量，可以在前半部的时间中参加一些假期辅导班。
暑假中间部分，不必去考虑作业的问题，带领孩子外出游玩，多多同大自然接触，参观一些科技馆以及水族馆，让孩子在学习课本以外知识的同时，身心放松。
暑假后半部分，学习娱乐半对半。一边让孩子休息娱乐，一边开始让孩子复习一下老知识，预习一下新年的科目，为开学打下顺利的基础。
我个人觉得这一份暑假计划还是值得借鉴的，有需要的朋友可以好好的读一读。
小学生暑假提升自己的个人计划模板【篇二】
漫长的暑假即将来临，这是我最高兴的时候，为了让自己的暑假生活充实快乐，我要为自己制定一个暑假生活计划。
先来说说我的旅游计划：我打算暑假去上海看世博会，听我同学说10月31日就要拆了，如果还不去看以后就没得看了，到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔，上海的金贸大厦，因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景，还有南京路，因为它是上海最繁华的地区，上海还可以去看西郊公园，因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园，八达岭长城，圆明园，鸟巢、故宫、天安门。
接下来我要实现我的回故乡计划，我要回老家看爷爷奶奶，因为我已经一年没回老家了，我也不知道爷爷奶奶的身体情况。我也很想念故乡的小朋友们，我很想念和他们玩耍的日子。我想回老家和他们抓鱼，下河洗澡、捡麦子、捉蛤嘛、玩小鸡……
玩是应该玩，可是我也不能忘记学习呀!我打算暑假去书城买几本语文之类的书，因为老师老是说我不会用好词佳句，还不会用修辞手法，我打算在暑假学好写记叙文上，我还想把英语的音标学会。
除了学习计划还有体育锻炼计划，我应该在暑假学会游泳，游泳不但能让你遇到水灾和遇难的时候自救，也通通去救别人，还能得到别人的酬谢，我还要在暑假的时候学会打乒乓球，因为我右眼视力才4.3，听妈妈说练乒乓球能恢复视力，又能运动自己的身体，真是一举两得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的计划施行，一定很爽!
小学生暑假提升自己的个人计划模板【篇三】
紧张的学习结束了，迎来的是愉快的、漫长的暑假生活。在这两个月，我不能白白浪费了时间，所以我要制定个暑假作息时间的计划。
每天早晨8：00起床，穿衣服，洗脸刷牙10分钟，
8：30吃饭，9：00吃完，
9：30出门学二胡，12：00到家，
12：30开电脑玩一会，1：00准时写博文，1：30写完。然后再玩一会。
2：00去学二胡，下午5：00回到家。
下午6：00写暑假作业，8：00写完。
8：20看电视，9：00睡觉。
这就是我的暑假计划，大家来监督我吧！
小学生暑假提升自己的个人计划模板【篇四】
在这暑假里，我不能浪费这美好的时间，我应该有我的计划吧，这样我才能丰富我的暑假生活。
例如，我的语文成绩和数学成绩都不太好，我应该利用这个暑假的时间来补补语文和数学。
语文我要复习三年级的课文，还要预习不熟的课文。
数学我的算式比较差，我要天天练计算，还要改掉那些坏习惯。
我还要学习英语，我要到英语兴趣班学习音标，为四年级做准备。
另外我还要和我的好朋友一起去下去玩，或者好爸爸妈妈去公园玩。
这就是我这两个月的计划。
小学生暑假提升自己的个人计划模板【篇五】
暑假，一个很熟悉的名词。Yes!暑假要来了！
我决定定一个暑假计划，我想做的第一件事情是做作业，因为，做好作业就不会有顾虑，而先玩会使我一直焦虑作业做不完，这样就玩不爽。老妈说过：“坚持就是胜利”于是，我决定在前面的十天把作业做完。我的人生格言是“最难的放在最后做”因此，我决定先做我的拿手好戏：英语。再做还可以的语文，最后做我最不擅长的数学、科学。唉，年级一高，作业就是多。说实话，我还真希望休学式时沈老师不在，那就不会有作业，我就可以玩一个暑假了。真期望休学式赶快到来，不过，想让沈老师休学式不来，就是天塌下来也不可能。
这学期，我的字差了许多。所以，我决定再去学已经放弃的书法，我一定要好好的练，因为当我看到程淑铭的字时，说实话，我和她简直是两个境界（一个超烂，一个超好）。我羞愧万分，决定从新学期，把我和程淑铭之间的差距缩短。我一定要把字练得炉火纯青，暑假过完，我就能向程淑铭自豪地昂起头颅了。
我还打算串串门，因为进入三年就级以后，就从来没跟同学玩过。呜～～命苦！说白了，我最喜欢和同学玩了，每当我看见大家正在齐乐融融地玩耍时，我就感到无比的温馨，仿佛有一团暖气包围着我。我准备叫：徐子云、戴佳时、陆佳琦。我们是班里尽人皆知的四兄弟，我要玩的游戏刚好也是四个人物，而且，我们四人性格也很和，叫他们是再好不过的了。
我更想学学游泳，因为我不会游泳。被同学看不起，被家人视为“旱鸭子”，这是很大的耻辱。这个暑假，我决定赌上命也要学会游泳。再说，游泳高手陆佳琦是和我一个班的，还是我的黄金搭档，在他面前，可不能出丑。总之，我会学会游泳的。
美好的暑假向着它奋斗吧！暑假，我来了！
我的暑假计划：
暑假已经来了，我怎么才能让这个暑假过的更愉快呢？
１.我即将要到城市去读书了，要把英语给跟上，所以每天都得记十个以上的单词．
２.通过这次五年级期末考试以后我知道了自己的不缺，语文习作水平要大大的提高，才能更上一层楼．
３.到了初中就要奋斗了，那我就要有一个健康的身体，想要有一个健康的身体，就得锻炼，所以我在暑期准备练会一道拳法，就想一个等待着出征少兵，勇往
直前决不退缩，无论前面的风有多大，雨有多狂我决是勇往直前决不退缩，只有吃苦将来才能享福．
这就是我的暑期计划
中学生暑假在家的健康计划模板 (5篇)
不知不觉，学校都快要放暑假了，暑假是学校结束上半年的课程而放的假期，暑假一般有两个月左右的时间，可以好好的提升自己的能力。你知道暑假计划怎么写吗？考虑到您的需要，工作总结之家小编特地编辑了“中学生暑假在家的健康计划模板”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
中学生暑假在家的健康计划模板(篇一)
高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较复杂，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析等，所以务必做好预习工作。
2.按照课本和自己保留的高一物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把高一做过的此部分习题弄通弄精。因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到，是高考必考内容。
3.把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。
4.要借一本高中必修四数学课本，自主学习三角函数的相关知识，这部分知识在初中没有学，但是高中物理中第三章就要用到，它是学好高中物理的必备知识。
5.通过读书或上网查询，如生活与物理、物理学史等，你会发现物理和我们的生活竟是如此密切，物理世界是如此奥妙无穷，变化莫测，博大精深，精彩纷呈!
中学生暑假在家的健康计划模板(篇二)
6月30日拿完通知书以后，我准备这样安排我的暑假生活。
我的弟弟和姑姑从美国回来了，他们住在杭州，我准备和爸爸妈妈7月1日先去杭州看望他们。两年多没有见到姑姑全家了，当年刚会走路的弟弟已经五岁，暑假后就要回去上小学了，我要抓紧时间和表弟用英语对话，检验一下我的英语水平。姑姑电话里说，杭州许多好玩的地方都要等我们去以后大家一起去，我真盼着早日见到他们。
从杭州回来以后，我准备按这个计划安排暑假生活：
1、保证每天10小时的睡眠，有了充足的休息时间，才有精力学得好，玩得开心。
2、每天定时定量完成当天的暑假作业,听半小时英语。
3、每天画4页漫画。这是我的最爱，我可以把我的漫画系列“找妈妈”按故事情节完成(嘻，画的内容暂时保密)。
4、每天下午6点以后(包括晚饭后直到9点)是体育锻炼和自由活动。比如：每天和妈妈打40分钟羽毛球;每天做10次仰卧起坐;每天练10分钟臂力(吊单杠)，还有骑自行车、滑板等等。
5、每天写一篇博文，练4篇钢笔字。
6、每天弹两小时钢琴，为8月份6级考试作准备。
7、爸爸妈妈要带我游两次泳，一次到豫花园游泳馆去游，一次到南湾游泳场去游。
8、帮爸爸妈妈做家务。比如：擦桌子、扫地、收拾东西。
9、每天看半个小时电视、玩半小时游戏。
10、做一些小实验。比如，观察蚂蚁工坊。说起这个蚂蚁工坊，我想为大家介绍一下：蚂蚁工坊里面的凝体是用海水中的天然物质制造的，这东西可以提供蚂蚁需要的营养物质，蚂蚁可以在工坊里面生活两年，这个蚂蚁工坊是我订的《我们爱科学》杂志送的奖品，有手掌那么大。
听妈妈说，如果可能，我们全家还会在8月底去北京旅游,虽然我前年就和爸爸一起去过北京,但我今年最想去看鸟巢和水立方。
哈哈，我的暑假生活还算丰富多采吧。
中学生暑假在家的健康计划模板(篇三)
暑假很快就要到了，因为期末考试各科成绩都不是很理想，所以我决定为自己制定一个暑假学习计划。不能再像以前那样随便啦。
首先就是要完成老师布置的任务，认真的完成两本暑假作业本，然后再根据自己对各科知识点掌握的程度再学习，语文的成绩还有待提高，可以做一些提高类的东西，比如阅读理解，培优作业之类的资料，这次的英语出的错误主要是基础知识，主要是平时上英语课时不认真听讲的结果，好多的单词居然不会写，发挥失常，全是因为很小的错误。比如单词拼写少写一个字母，句子少写一个单词之类的，所以英语主要要从单词句子开始加强练习。要把所有学习过的英语单词从头到尾熟练一遍。再然后就是数学，数学上错的题目纯属不应该，扣了十分有七分都是错在计算题上面，会到是都会，可就是因为马虎才导致了我的错误，把8抄成了6，或者把加法算成了减法，对我来说都已经是家常便饭，最可笑的是，明明已经把答案写上去了，但是答却没写，导致扣了很多分。还有就是附加题，总觉着做着很吃力，所以数学得练习就是一本口算和一本奥数，科学是成绩最好的一门。所以打算预习一下下学期的知识。
每天以每本书的作业量，来分配每天的任务，把这些作业做完的前提下，我每天去图书馆看书，增加阅读量，利用这个暑假来积累一些优美词句，并做好记录，利于以后的写作。我还要抽出时间加强自己的体育训练，每天坚持做一项运动，比如打篮球游泳，通过这些训练增强自己的身体素质，强健自己的体魄。争取下学期有运动会的时候积极参加，为班级争光。我还要多多努力，让自己变得更加优秀。
计划已经制定好了，最重要的事坚持落实，我的自觉性还是有待提高的，希望通过一个暑假的努力，开学的时候会有一个不一样的我出现在同学的面前。
中学生暑假在家的健康计划模板(篇四)
暑假已经开始啦，长达两个月的时间里我为自己制定的目标如下。
一、计划实施的目标：
1、提高自己在英语、数学（物理）的学xi能力。
2、加强运动，提高身体素质。
3、学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1、组织好学xi小组，以三个人一组为好，进行合作性学xi。（学xi水平相当的同学组成小组比较合适）
3、把练xi卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练xi卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练xi、强化。
5、无论在订正试卷xi题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学xi素质。
8、对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学xi内容）
9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
中学生暑假在家的健康计划模板(篇五)
一、训练目标：
为了参加区中小学生田径运动会，我校组建设了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在暑期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。
二、训练的重点：
重点抓跑、跳、投项目的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。
三、训练时间：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。
四、训练期间的要求：
1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材；
2、运动员要掌握所要训练的项目、技能；
3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故；
4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。
五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。
第二阶段:时间为五天,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。
六、运动队计划如下：
1、恢复阶段：
（1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：
（1）、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
（3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。
（4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；
（5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、巩固和提高阶段：
（1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；
（2）、强化基本技术、技能的训练；
（3）、模拟测试；
4、调整与休息阶段：
（1）、运动量和强度逐渐减少；
（2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；
（3）、做好学生思想工作、积极备战。
六、参赛学生名单：
男：刘洪吉 刘付来 杨营 林子轩 杨震 周阔 张升旺 吴涛 商顺俊
张翔凯 董云吉 刘成浩
女：左文静 商秋月 张萍 杨楠 刘金珠 刘月林 李曼奇 巍巍 门洪雨
赵璐娜 孙萌 付凯然 谢红玉
天津市东堤头中学暑假田径队训练计划
小学生关于暑假生活的优秀作文模板分享(7篇)
小学语文是义务教育中一门非常重要的基础学科，作文是语文教学中十分重要的一个部分。为了让我们不断感受语文之美，塑造我们的科学素养，通常老师会让我们根据自己的理解写一篇暑假生活作文，那么在暑假生活作文的写作中应该注意哪些问题呢？急您所急，工作总结之家小编为朋友们了收集和编辑了“小学生关于暑假生活的优秀作文模板”，仅供您在工作和学习中参考。
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇一)
长长的暑假生活，你是怎么过的，过得快乐吗?大家还是来看看我的暑假生活吧!
我们作为在异地学习的孩子，暑假少不了回自己的老家。回到自己告别已久的家乡，心里很激动。看到了平时只能在电话里听到的亲人们。在老家，我最喜欢吃我外婆做的焖鸭子，现在想起来都想流口水。老家的姐姐、表哥、表姐她们和我玩得可开心了!我们一起玩做饭的游戏，虽然弄得一身是泥巴，但是可好玩了。在稻田里捉蝗虫，捕蜻蜓，真是太有趣了!我们还游玩了赣州的宋代城墙，长长的城墙，真象万里长城。站在高高的城墙上，望着城墙下的江水，自己仿佛一下子来到了宋朝。
时间过得真快，我们又要告别难舍的家乡了。还好，姐姐、表姐和我们一起来中山玩。在中山，我爸爸带我们去了紫马岭公园，文化艺术中心看合唱节。在孙文公园，我们告诉了姐姐她们，那个高大的雕像就是孙中山爷爷，她们很开心，觉得孙中山爷爷真伟大。同时，我觉得自己能在中山学习而骄傲!我们还体验了和谐号轻轨，感受到了时代的进步。在珠海海边，我们互相追赶，光着脚丫踩沙滩，捡贝壳，抓螃蟹，那种快乐是写不出来的。
八月十日，姐姐、表姐她们要回去了。她们走的时候，我们都流下了伤心的泪水。为了各自的学习，只能期待明年的暑假了。
今年的暑假，过得很开心、很充实、也很有意义!相信!你们的暑假生活也和我一样过得丰富多彩!
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇二)
时间过得真快呀，一转眼暑假已经过去了。回想刚刚过去的的假期，我感到无比的快乐!
记得从我上幼儿园起，每年的暑假我大都在学校度过，什么演讲班、写作班、美术班、书法班等等的兴趣班，挤掉了我几乎所有游玩的时间，也花费了父母很多的金钱，但我感到并不快乐。今年放暑假时，我什么兴趣班都没有报名参加，爸爸妈妈也非常支持我的决定，让我过一个痛痛快快的的假期。
假期刚一开始，舅舅就开车来接我去了外婆家，刚好我读高中的表哥也在家，我就和表哥一起在家做起了暑假作业，不懂的地方向他请教，很快我的数学作业就完成了。空余时间，我还去参观舅舅开办的绣花厂，看到打工的叔叔阿姨们艰苦的生活，我体会到了我的童年生活是多么的幸福!有时我还和表哥去田间地头玩耍，到小河里去钓龙虾，到菜园里采摘外公亲手种植的新鲜蔬菜，真是有趣极了。
八月的绍兴天气非常的炎热，我便和妈妈及其他几个朋友去四川旅游。我们游览了峨眉山、乐山大佛、青城山、都江堰、九寨沟、黄龙风景区等的景点，特别是峨眉山的猴子、九寨沟的山水和黄龙的清凉让我无比的兴奋。
这个假期，我还去了美丽的海岛朱家尖，在那里我见到了很多的沙雕，并且意外地知道了沙雕原来并不是完全用沙子堆起来的，而是在塑料的模型上再加上一层沙子罢了，当然样子还是惟妙惟肖的。我还花了三个小时在海滨浴场学游泳，虽然我吃了不少咸咸的海水，肚子胀胀的，但是游泳的水平却大有长进，我的胆子也更大了。
这就是我的假期，让我永远难以忘怀!
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇三)
“终于放暑假了!”我欢呼着。因为我早就计划着要去外婆家好好玩玩，那里有我上次就约好假期一起玩的小朋友，还有在长江边抓螃蟹，还想坐着轮船感受长江的魅力。
坐了几小时的车，我们一家三口到外婆家了。外婆的家乡是一个叫李庄的古镇，还有很多游客呢!他们的房子不像城里的房子是高大的楼房，而是用木头做的矮房子，听外婆说是以前地主留下的，冬暖夏凉。外公外婆家的隔壁是二外公的家，二外公的头发全是白白的，吃起东西嘴巴圆嘟嘟的，真大口。别看二外公年纪很大了，却整天精神抖擞，笑声爽朗.。
第二天，我们在镇上吃了各种美味的小吃。香淳美味的宜宾燃面，冰爽可口的凉糕凉虾，香软的黄粑，还有李庄特有的香甜的白糕，好多好多美味，只可惜，才发现我肚子真的很小。恨不得一次就能把它们尝个遍。最让我惊奇的是李庄白肉，一位厨师叔叔正在用一把大大的菜刀切着一整块肉，外公给我说，普通切肉是用切的，但是这位叔叔是用拼的。只见他左手按着肉，右手拿着刀平放在肉上把肉一片片的除下来。一片片白肉肥瘦连在一起，纸一样薄的好大好大一片片。再蘸着特制的调料，肥而不腻，真好吃。
外婆的邻居家有一个叫曼丽的姐姐，我们成了好朋友。曼丽家的屋檐下有一个鸟窝，里面住着四只燕子宝宝和一只燕子妈妈，这时燕子妈妈出去给燕子宝宝觅食了，一个调皮的哥哥把四只小燕子都捉了出来放在地上，说要给我们看一看。它们只有很少的毛，也不会飞，叽叽喳喳的叫着可爱极了。突然，一只猫跑了过来迅速的把一只小燕子叼走了，我们跟着追也没追回来，最后小燕子一口被吃掉了。看到这一幕，我的泪水都快要流出来了。都是我们害得那只小燕子失去了生命。我们赶快把其它三只小燕子放进了窝里。我以后再也不伤害小动物了，要好好保护它们。
我们几个小伙伴去河边玩沙子，抓螃蟹。欢声笑语在长江边回荡着……玩得太兴奋了，我根本就舍不得离开这里。
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇四)
我这个暑假可真难忘，有苦有累，可是我在苦和累中获得了本领，所以这些苦和累都是值得的，我来说明下，我在这个暑假都收获了些什么吧。
我在暑假，妈妈想让我学跆拳道，可是我妈妈又想让我学习书法，可是书法上一次我已经学了两个月了，所以我也不想学，想来想去妈妈说让我学打羽毛球，不但可以学东西也可以帮助我把肥减下去，我想这是一个一举两得的好办法，这个暑假就学打羽毛球。
开始第一天，我们两个互相练习一下，可是我每次都打不到球，我很是失望，妈妈看到我无精打采的样子就问我：“宝贝怎么了怎么不打了?”我很失望的说：“我每次都打不到球，真没意思。”妈妈说：“没关系，不要失望，只要好好练习，只要不放弃，只要努力就会成功的，再试试看。”听了妈妈的话我决定继续加倍的努力，一个月左右，我成了羽毛球高手，没有几个人可以打败我的，在学校的羽毛球大赛上，我以8比6的成绩得了第一名，我想我先前一个月的累算是没有白费，真是只要努力就会成功，那个暑假让我很难忘。
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇五)
暑假的时光飞逝，在这个暑假里，我来到了广州，来到了“西汉南越王博物馆”。
这个博物馆是以南越王古墓原址为中心、依山而建的一个博物馆。在这个博物馆中，珍藏了许多在古墓出土的文物。这次，我们来到了这里。我们顺着楼梯一步一步走到了“龙卧南阳”文物展示区。哇，里面珍藏着这么多东西，有玺印、金银器、玉器、枕头……首先我参观的是陶器，各种各样的上釉陶器映入我的眼帘。它们身上闪着光，虽然残缺不齐，但仍然使我驻足痴望。我细细地欣赏着，不时发出啧啧的赞叹声，不知不觉，我来到了石印区。
只见满屋子的石头，画呢?哦，原来的印在石头上。这些印在石头上的画可是有主题的，比如这个“虎熊斗”，上面刻着一虎一熊相斗，因为汉代崇尚武力，所以观赏斗兽为乐成为一种时尚。我看着这些石印，我的眼前仿佛出现了许多幅画面，好似回到了汉朝。
最引人入胜的是那些故事的枕头，他们的枕头是用玉或是石头做的，十分坚硬。我边走边感叹：“古代人睡这么硬的枕头，难道他们枕着不头疼吗?或是落枕吗?”一排排各种各样的枕头呈现在我眼前，有大有小，有高有低，都是因人而异的。
终于，我们来到了古墓原址。一进去，一股寒气扑面而来，正中央摆着一件国宝级文物——“金缕玉衣”，这是古代皇帝去世时穿的衣服。随后，我便看到了一种不文明的现象：有人往古墓上方丢钱，那里已堆满了钱，各种各样的钞票散落在上面。这不仅是对古墓的不尊重，更是一种破坏行为，但人们认为这是给古代皇帝送钱用。这种行为极其不文明，我也希望不要再发生。
经过这次博物馆之旅，我了解到了古代人民的艺术结晶和日常生活，同事也看到了现代人不文明的行为，希望大家以后不管参观什么地方，都不要不尊重他人，做一个文明的公民。
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇六)
这是一个快乐，又有收获的暑假，我做了一件漂亮的事。
一天早上，我六点就起来了。
妈妈先给我了四元钱，让我去买一碗米粉。我们听错吧?我好奇地问：“妈妈我能行吗?”妈妈说：“我相信你能行。”我蹦着跳着像只快乐的小鸟一样来到了菜市场。
那里可真热闹!有卖肉的、卖馒头的、卖菜的、还有买米粉的……什么都有，看得我眼都花了。
我直奔粉店，问：“阿姨，一碗肉丝粉多少钱?”阿姨逗我说：“一碗肉丝粉4元5角。”我问阿姨：“什么时候涨的价?”阿姨说：“昨天。”我说：“昨天我爸爸还在这里买了米粉，只要四元钱。”“好吧!那就四元钱吧，你这个小鬼真机灵。”阿姨笑着说。
我端着米粉高高兴兴的回家了。妈妈夸我：“这件事做得真棒!你真是个能干的好孩子!”
小学生关于暑假生活的优秀作文模板(篇七)
暑假，是我最开心的时候。在暑假里我可以随心所欲，想干什么就干什么。我不仅去很多地方游玩过，我还干过许许多多力所能及的事情。
那天我们都吃完了晚饭，妈妈就收拾干净桌子，拿着碗，准备去洗。我看到妈妈弓着腰，去拿洗洁精，再吃力地“嗯”了一下，我突然想起了妈妈的辛劳——她每天都要给我们做早饭、午饭、晚饭，还要洗衣服，拖地……我想，我要帮妈妈干一些力所能及的事情。说干就干，我急忙跑进厨房，说：“妈妈，我来帮你洗碗!”妈妈开心地看着我说：“太棒了，我的好儿子!”边说边走到旁边让出位置。我走到洗碗池前，只见每一个碗都是非常的油，我拿抹布在碗上使劲地擦。
过了一会儿，一个碗洗干净了，这时我已经气喘吁吁，汗流浃背了。但是我想妈妈每天都这么干，也没有任何怨言，我只不过洗个碗而已，所以我要咬咬牙坚持下去。之后我洗的碗越来越多，两个、三个、四个、五个……直到全部洗完，再冲洗一遍，最后把碗放到柜子里，放完后，我疲惫地走出了厨房，回到房间里，直接躺到了床上——一点力气也没有了。
通过这一次洗碗的事情，我亲身感受到父母的辛劳，我要对他们说一声：“你们辛苦了!”我以后要多帮妈妈干一些力所能及的事情。
