天气炎热中暑应急的演练预案汇集(5篇)。
中暑应急预案保障着我们的日常生活安全。为了在事故发生时及时响应，我们通常要准备好各种中暑应急预案，做好中暑应急预案需要我们切合实际的情况去制定，有哪些好的中暑应急预案值得借鉴呢？请您阅读工作总结之家小编辑为您编辑整理的《天气炎热中暑应急的演练预案》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
天气炎热中暑应急的演练预案(篇一)
一、目的：
1、防止作业过程发生高温中暑事故，给公司造成人员伤害、财产损失，保障分公司安全生产；
2、为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件(以下简称高温中暑事件)，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，避免和减轻因高温中暑造成人身伤害和财产损失，最大限度降低员工及相关方生命安全风险。
3、为切实做好夏季高温期间安全生产工作，保障职工生命安全，提升员工应对突发事件的处置和应急能力，检验应对突发事件的应急处置水平。
4、本演练方案适用于本公司有从事生产的员工，在工作场所有人员中暑时，承担对他人中暑实施紧急救护的责任。在其他场所发现有人中暑时，承担对外人中暑实施紧急救护的义务。
二、模拟演练基本情况：
1、一线员工在货场堆垛旁作业时，因高温，装卸组一名员工发上中暑倒在地上。
三、演练时间：
演练时间定于xxx年6月日
四、预案演练组织机构及职责：
1、高温中暑事故组织机构
1总指挥：吴靖斌主要责任：
a、全面负责现场应急急救工作；
b、决定启动应急预案；
c、指挥应急急救工作。
副总指挥：傅成主要责任：
a、组织应急急救工作；
b、协调现场人员统一调度工作；
c、负责调查、监测及急救方案的确定。现场指挥：孙佑昶主要责任：
a、传达、联络各班组演练人员，负责交通救援路线的畅通及现场警戒；
b、协助总指挥做好各项后勤事务及有关演练物资准备等相关事宜；
c、负责演练资料搜集、整理等工作。
2、各组职责：
⑴、事故处理组：主要任务是确定救援方案并组织人员车辆施救，抢救中暑人员。
⑵、医疗救护组）：主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员，视伤情决定在现场或者就近医院急救，确保人员的生命安全。
⑶、警戒联络组：主要任务是上传下达领导指令和疏道路交通，对外联络告知现场发生事故的情况，并派人到路口接应记录演练全过程。
⑷、后勤保障小组：主要任务是听从领导的指令，安排救援演练使用的担架，及中暑药品保障供应。
五、演练程序：
模拟事故：由（模拟作业人员中暑。模拟事故：
1、事故发生时间，作业人员中暑倒在地上。处置过程：
1、时间同事发
2现险情后，立即通知现场指挥。
2、时间总指挥接到事故报告后，立即启动应急预案，同时通知各组成员。
3、时间现场人员将中暑员工抬至阴凉通风处，防止二次伤害，等待医疗救护组。
4、现场警戒组立即对事故现场进行隔离，保护事故现场。
5、救护组立即携带急救箱到演练现场，迅速判断病情；急救步骤：①搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
②降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒，每10—15分钟测量1次体温。
③补水：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用一些清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
④促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
⑤转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，应在病人额头、枕后、胸口、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或50%酒精擦浴直到皮肤发红。
6、中暑人员缓慢苏醒，演练结束，此次无人员受伤，重在抢救过程。
7、现场指挥人员向组长吴靖斌同志报告演练完毕，由组长作简单的演练总结，宣布结束！
六、救援设备及物资：
担架一个、医药箱（50%酒精、人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、各种消毒液及物品、手电筒、对讲机、），毛巾、脸盆、冷饮水瓶
七、注意事项：
1、警戒联络组要认真详细的记录演习得时间、汇报时间、人员伤情、现场人员情况。
2、后勤保障组在时间之前把所有演习人员及物资运送到演练场所，后勤相关物资安排到位。
3、施救人员要在最短时间内到达现场，施救人员到达现场后，听从事故应急小组的命令，开展急救工作。施救结束后将所有人员带出事故现场撤到安全区域。
4、总指挥作完演练总结宣布演练结束后，所有演习人员撤出演习地点，恢复作业秩序。
通过此次演练使我们全体作业人员更加清楚和明确应急救援预案的救援程序。在应对突发事件发生时保证急救预案实施的有序进行，为抢救争取了时间，达到了演练的目的xxx
天气炎热中暑应急的演练预案(篇二)
为进一步强化应急预案保障措施的落实，提高项目部应对安全生产事故和突发性事件的能力，教育员工如何正确、准确、迅速处理突发事件，特组织各部门开展连续梁挂篮应急演练，本次演练方案如下：
一、演练时间：
20xx年xx月xx日下午x点钟。
二、演练目的：
1、防止野外高温施工作业过程中发生人员高温中暑事故。
2、在发生中暑事故后能快速反应，启动应急预案程序，最大限度的减少人员中暑恶化、伤亡。
三演练规则：
高温中暑应急处置基本原则：
1、预防为主、全面规划、常备不懈、全力抢险。
2、保护人员安全优先，防止和控制事故蔓延优先，保护环境优先。
3、实行项目经理负责制，统一指挥、分级分部门负责。
4、任何个人不得破坏、侵占、损毁高温中暑救援工具、器材、药品等。
四、演练方案：
（一）应急预案演练背景
8号路基侧沟施工中，有一工人在进行水沟电缆槽内垃圾清理时，发生中暑症状。
（二）演练领导小组：
应急救援组组长：xxx。
组员：应急小组成员、xx组负责人及班组长
（三）演练救援分工：
1应急救援组：由组长xx负责，xx协助，各相关部门成员、协作班组组成。组织进行应急救护。
2后勤保障组：由办公室主任孙东晓负责应急救援中人员的基本急救工作。
3对外联络组：由书记xx和xx负责对外联络，联系xx人民医院绿色通道，及时进行中暑人员救护。
（四）应急救援演练准备工作：
1、救援设备、物资。
2、演练出动项目部各部门相关人员及涉及到的协作队伍，其他人员做好准备。
（五）演练地点：xxx
（六）应急程序启动程序：施工员xx第一时间发现有人中暑（昏厥），立即通知现场副经理xx，由xx通知项目经理xx及应急办公室负责人xx，xx立即通知应急小组人员赶赴现场进行抢险。
（七）演练程序及人员职责：
1、演练程序：应急小组接到通知赶赴现场——现场初级救护，把伤员抬到平整阴凉处，进行初步降温处理；同时由xx拨打绿色通道救护电话，打开绿色救援通道——xx立即组织小组人员维护现场秩序——救护人员赶到后，xx负责配合救护人员救护中暑人员，并协助抬上救援车辆陪同赶往医院——最后由经理xx光进行总结，并由安全总监xx讲解高温防暑的预防、自救互救常识，注意事项——演练结束。
2、应急领导小组组长彭鹏光是应急救援工作的最高负责人，在救援过程中，督促办公室、财务部、物机部配备相应的应急物资和器械，一旦中暑情况发生时，迅速启动应急预案，全面指挥救援。
（八）讲解高温防暑注意事项
1、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。
2、高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。
3、应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。
4、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。
6、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。
7、遇紧急抢建/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短工人一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。
8、车辆应加强维护保养，尽量停放在阴凉处，防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件发生。
9、长时间室外作业时，随身携带防暑药物，如：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。
10、穿着工作服外出作业时不要卷袖露膊，避免晒伤。
11、应根据高温作业的情况，为高温作业员工配备符合要求的防护用品，如防护手套、鞋、护腿、围裙、眼镜、隔热服装、面罩等。
12、注意及时补充水分，随时喝水，不要等口渴了再喝。若出汗较多，应适当补充一些钠和钾，钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
13、避免过度疲劳，保证充足睡眠。
14、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕的患者，更应特别注意防暑降温。
15、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。
16、一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等，还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。绿色通道电话xxx。
天气炎热中暑应急的演练预案(篇三)
5
1、中暑
因身体过度受热，使体温调节功能发生障碍而引起的一种急性疾病。
2、中暑的主要症状
2。1中暑多发生在夏季高温环境，如通风不良的高温车间、露天作业现场等。
2。2中暑初期表现为头痛、头晕、疲乏、无力、口渴等，随后出现体温显著升高，脉搏快速，面红、恶心、呕吐等。严重时可出现昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循环衰竭而死亡。
2。3如伴有因大量出汗所致的氯化纳丢失，可出现全身肌肉痉挛，最常见的为小腿抽筋。
3、中暑的预防
3。1合理处理热源。改革工艺，减少热源，将强热源移出车间或安放在下风口。采取隔热措施，将热源分开。
3。2加强通风降温。自然通风，根据单位的情况，使热空气自然流出，冷空气自然吹入。机械通风，采用风机，冷却处理，电风扇、空调等进行通风高温。
3。3加强个人防护。根据作业环境特点，采用适当的防护用品和防护措施。
3。4适当饮用含盐清凉饮料，以补充氯化纳和水分。
3。5如果在阳光下作业，可适当避开中午强烈的日光。
4、讲解高温防暑注意事项
4。1关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。
4。2高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。
4。3应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。
4。4多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。
4。5对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。
4。6遇紧急抢建/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短工人一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。
天气炎热中暑应急的演练预案(篇四)
1总则
1。1为及时、有效、迅速地处理由于高温及工作场所通风条件差等原因造成的人员中暑而引起的人身伤亡事件，避免和减轻因中暑造成人身伤害和财产损失，根据《大唐集团公司安全生产危急事件管理工作规定》的通知，制定《××××电厂高温中暑人身伤亡事故应急预案》。
1。2本预案按照“安全第一、预防为主”的方针，“保人身、保电网、保设备”为原则，以国家有关高温中暑有关规定为指导，结合我厂实际情况进行制定。
1。3严重的高温中暑人身伤亡应急处理，需要动员全厂的力量乃至社会力量，全厂员工都有参与危急事件处理的义务。
2内容
2。1、组织机构及其职责
2。1。1应急救援指挥部
总指挥：厂长(总经理)
副总指挥：事故发生部门的分管副厂长(副总经理)
成员：其他厂领导、厂工会、厂办、生技部、安监部、人资部、监审部、武保部、物业公司以及事故责任部门主要负责人
2。1。2指挥部职责：
事故发生后，总指挥或总指挥委托副总指挥赶赴事故现场进行现场指挥，成立现场指挥部，批准现场救援方案，组织现场抢救。负责组织有关部室定期进行事故应急救援演练。
2。1。3按集团公司及上级部门对工业卫生与职业病防治要求，努力完成各项工作；严格按《工厂安全卫生规程》、《劳动法》，不断治理、改善职工劳动条件、保护职工的安全和健康，提高劳动生产率；定期召开领导小组会议，分析防暑降温工作中存在的问题，研究安排治理和整改措施，落实资金，决策有关事项，切实改善作业场所劳动条件。下设三个专业工作小组，按职责范围分工负责有关方面工作。
2。1。4劳动保护工作组职责（由人力资源部负责）：按法规制定有关职工劳动保护规定（含女职工）；做好工业卫生及劳动保护宣传教育工作，提高职工自我劳动保护意识；负责高温岗位职工统计上报等管理工作。
2。1。5防治工作组职责（由物业公司负责）：年初负责申报所购防暑降温用品所需的费用预算，购置防暑降温用品。定期到现场巡视，宣传防暑降温的有关常识，发放防暑降温药品。发现问题及时向厂部领导小组汇报。
2。1。6应急状态消除，宣告应急行动结束。
2。1。7物业公司是本预案的主管部门，安全监查部负责对此项工作进行指导和检查，办公室设在物业公司医疗卫生管理组。
2。1。8明确本应急预案修订周期，日常检查：每年年初根据前一年防暑降温中存在的问题对本预案进行修订，同时对工作场所进行不定期检查并对发现问题落实人员、方案督促整改
2。1。9组织对本应急预案进行演练：在每年高温到来前应组织一次演练。
2。2危急事件的表述
2。2。1高温中暑的分型及人身伤亡应急预案分级
先兆中暑：患者在高温环境中工作一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏，心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高。——A级应急预案
轻度中暑：除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38。5度以上。——A级应急预案
重度中暑分为
（1）热射病：是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。
（2）热痉挛：是由于失水、失盐引起肌肉痉挛；
（3）热衰竭：主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥。——B级应急预案
2。2。2在室内通风差和室外设备的安装和维修及露天施工作业时，以及在电机房、煤仓、锅炉、汽机房及输煤皮带等高温场所工作时易造成高温中暑等事故，威胁人身安全。
2。3危急事件的预防
2。3。1广泛宣传中暑的防治知识，使职工掌握防暑降温的基本常识。
2。3。2夏季前做好各生产场所、值班室、办公室空调、通风设备的维护，确保职工良好的工作环境。
2。3。3在夏季高温作业中，做好职工防暑降温工作，调整作业时间，提供含盐0。3%清凉饮料、防暑降温药品发放要及时到位，保证职工身体健康。
2。3。4对有心血管器质性疾病、高血压、中枢神经器质性疾病、明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝、肾疾病患者应列为高温作业禁忌症。
2。3。5在夏季高温期间物业公司医务管理人员定期到生产现场进行巡回检查，发现有关问题及时进行解决和处理。
3、高温中暑事件的监测、报告、预测、预警
3。1高温中暑事件的监测和报告
3。1。1高温中暑事件的监测、报告单位
a。各级各类医疗卫生机构
b。各级疾病预防控制中心
c。各级卫生行政部门
d。其他有关单位，主要包括高温中暑事件发生单位、与群众健康和卫生保健工作密切相关的单位。
3。1。2高温中暑事件的责任报告人
各级各类医疗机构、疾病预防控制中心中的相关工作人员和乡村医生、个体开业医生均为责任报告人。
3。1。3高温中暑事件的报告时限和程序
高温中暑事件报告实行卫生行政部门分级审核、分级确认的事件报告管理制度。每年6月1日，各地卫生部门启动高温中暑事件的监测、报告工作；每年9月30日终止事件的监测、报告工作。各地卫生部门可根据本地区高温气象条件的实际，适当提前本地区高温中暑事件监测、报告的启动时间，或推迟事件监测、报告的终止时间。
医疗卫生机构发现高温中暑病例后填写(高温中暑病例报告卡)，于当日通过中国疾病预防控制中心网络直报系统报告。无网络直报条件的医疗机构在当日以最快方式将(高温中暑病例报告卡)报当地县级疾病预防控制中心。非医疗卫生机构发现高温中暑病例，由高温中暑事件的报告单位在当日报当地疾病预防控制中心，由后者进行网络报告。当地疾病预防控制中心每日12:00时汇总辖区内前24小时报告的高温中暑病例总数，对照高温中暑事件分级标准，对符合高温中暑事件的，要立即通过网络直报系统以归并的方式作为高温中暑事件上报，同时通知同级气象业务单位，并报同级卫生行政部门。卫生行政部门收到报告后要立即对高温中暑事件进行确认，并通报同级气象行政主管机构。必要时，卫生行政部门可根据实际工作需要缩短高温中暑事件的报告时限。
天气炎热中暑应急的演练预案(篇五)
6
为进一步强化应急预案保障措施的落实，提高项目部应对安全生产事故和突发性事件的能力，教育员工如何正确、准确、迅速处理突发事件，特组织各部门开展连续梁挂篮应急演练，本次演练方案如下：
一、演练时间：
20xx年xx月xx日下午x点钟。
二、演练目的：
1、防止野外高温施工作业过程中发生人员高温中暑事故。
2、在发生中暑事故后能快速反应，启动应急预案程序，最大限度的减少人员中暑恶化、伤亡。
三演练规则：
高温中暑应急处置基本原则：
1、预防为主、全面规划、常备不懈、全力抢险。
2、保护人员安全优先，防止和控制事故蔓延优先，保护环境优先。
3、实行项目经理负责制，统一指挥、分级分部门负责。
4、任何个人不得破坏、侵占、损毁高温中暑救援工具、器材、药品等。
四、演练方案：
（一）应急预案演练背景
8号路基侧沟施工中，有一工人在进行水沟电缆槽内垃圾清理时，发生中暑症状。
（二）演练领导小组：
应急救援组组长：xxx。
组员：应急小组成员、xx组负责人及班组长
（三）应急程序启动程序：施工员xx第一时间发现有人中暑（昏厥），立即通知现场副经理xx，由xx通知项目经理xx及应急办公室负责人xx，xx立即通知应急小组人员赶赴现场进行抢险。
（四）演练程序：
模拟事故：由（模拟作业人员中暑。模拟事故：
1、事故发生时间，作业人员中暑倒在地上。处置过程：
1、时间同事发
2现险情后，立即通知现场指挥。
2、时间总指挥接到事故报告后，立即启动应急预案，同时通知各组成员。
3、时间现场人员将中暑员工抬至阴凉通风处，防止二次伤害，等待医疗救护组。
4、现场警戒组立即对事故现场进行隔离，保护事故现场。
5、救护组立即携带急救箱到演练现场，迅速判断病情
（五）讲解高温防暑注意事项
1、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。
2、高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。
3、应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。
4、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。
5、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。
6、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。
7、一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等，还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。绿色通道电话xxx。
gz85.COM精选阅读
暑假天气炎热游泳的日记大全
文字的美，如灵动婉转的水，沁人心脾。在学生时代的我们经常写日记，日记一般就是将所做过的事情用文字来表达并保存下来。日记的质量，取决于每个人的态度和写作水平。那些优秀的日记是怎么样写的呢？下面是工作总结之家小编精心整理的“暑假天气炎热游泳的日记”，仅供参考，希望可以帮助到您。
暑假天气炎热游泳的日记【篇一】
7月10日 星期二 晴
下午，我高高兴兴地去阳光恒温泳池游泳。
老师真是要命了！叫我们到深水区游。第一次，我觉得很顺利，但第二次还没游到一半，我就忍不住抬起头，可我还不会换气，于是，在水里扑腾着……说时迟，那时快，老师迅速游到我身边，把我扶上岸。
快走的时候，我更是胆战心惊：老师把我抱起来，转了一个圈，把我摔入海底。那是的我毫无防备，呛了几口水，又爬了起来。
更好笑的是，老师让一个同学坐在泳圈上，自己用力一按，泳圈翻了个身，而那位同学马上沉入水底。
不管哪位同学坐在游泳圈上，一旦被老师发现，只能乖乖地束手就擒。看着他们一个个掉下水去，我心里一阵阵发笑……
看，这就是学游泳，有意思吧？
暑假天气炎热游泳的日记【篇二】
今天晚上，我和爸爸在家吃过晚饭，我提议去游泳，于是我们就准备去游泳。
游泳馆里我们家很近，不一会，我们就到了游泳馆。首先，我们在岸上做了一些热身活动，主要目的是为了在水里不抽筋，免得在水里难受，而且有危险。接下来，我们下了水，水可真清凉啊，但是我一点都不怕！我和爸爸在水里进行了几场激烈地比赛，我每次都赢，但是爸爸游得也不错，就是换气有点问题。几场比赛下来，我们浑身热乎乎的。然后，我们俩就分开了，我去深水区练习，爸爸在浅水区练习。我们都掌握了动作要领，所以都受到了教练的表扬，心里可高兴了。最后，我们爬上水池，光着脚丫跑进了温泉池。
泡温泉的时候，我们还在讨论游泳的动作要领。爸爸问我：是不是头在水里憋气时间越长越好？我回答说：不是，没有给您限制时间，憋不住了上来就行了。出了温泉池，我们在旁边冲了一下淋浴，换好衣服，就走出了游泳馆。
其实，我觉得游泳比泡温泉有意思多了，因为游泳能锻炼身体和协调性。我今天游了三个小时，是游的时间最长的一次。我希望大家都能爱上游泳。
暑假天气炎热游泳的日记【篇三】
今年暑假，我又在陕西省游泳中心参加了暑期游泳培训。
这次妈妈给我报的是提高班，因为去年我在这里上的初级班学会了仰泳，今年又能学习新的泳姿我可真高兴呀!
第一天一大早我就全副武装：穿上我漂亮的蝴蝶泳衣、戴上浅蓝色的泳镜早早的来到了游泳馆门口。第一节课见到新的游泳老师我很紧张，再看到深深的泳池我就更紧张了，因为将近一年我都没有下过水了。我还没有准备好老师就要开始考试了，下了水我都不知道该怎么游了，我胡乱地挥动着手臂，两条腿也不听使唤了，还没游两下就被老师拖出水面……唉，老师又把我发配到初级班了。
我垂头丧气地在游泳池边和别的同学练习憋气，老师看到我做的不对就让赵田同学教我。她告诉我动作的要领：先要深深地吸一口气，然后再屏住呼吸沉下水，如果实在憋不住了你可以慢慢鼓起腮帮然后把口中憋的气慢慢地吐出来，直到再也吐不出气泡就可以离开水下了。我按照赵田说的要领练了起来，反复了几次后我终于做对了。
这时候有人提议说：“我们试一试在水里能不能说话。”听了这个提议，我也很想试试。我深深地吸了一大口气，一只手紧紧地捂住嘴和鼻子，另一只手牢牢地抓住池边沉下水去，下到水里我刚试着要张开嘴巴说话，谁知一时手没有捂紧，水一下子就钻到我的鼻子和嘴巴里，我呛得很难受不由自主地窜出了水面不停地捏鼻子。这时我看到别的同学还没有离开水里，我猜想他们可能成功了。于是我鼓起勇气再一次沉入水里，这一次我吸取教训紧紧地捂住鼻子和嘴，小心地说了几个数字，果真成功了。看来，在水里是可以说话的，有意思吧!
经过了十天的训练，我熟练地掌握了仰泳的游法，一口气能游五十米呢!我多么希望平时能有时间多多练习呀，明年我就能参加提高班学习自由泳了。
暑假天气炎热游泳的日记【篇四】
早晨，天气晴朗，万里无云。我早早地起了床，准备去游泳。妈妈带我来到游泳馆，在大厅里，我换上蓝色带桔黄色小花儿的泳衣，带好泳帽，美滋滋地站在队伍里。当时，我十分紧张也特别害怕，因为我第一次游泳，怕游泳的时候呛水。这时，教练来了，她把我们领进了游泳馆。
走进游泳馆，馆内非常大，中间有一个大水池，有4条泳道。水清澈见底，像一面明亮的大镜子。教练让我们趴在地上，做踢腿的基础动作，然后坐在水池边，用脚拍打水，适应水的温度，最后才让我们一个一个下水。终于轮到我了！我拿着游泳板，弯着胳膊，小心翼翼地游着。教练游了过来，告诉我别紧张，放松一点。我听从了教练的话，放松地游，慢慢地习惯了，就像小鱼一样，在水里快活地游来游去。时间过得飞过，不知不觉就下课了。
今天我非常开心，因为我学会了蛙泳。
暑假天气炎热游泳的日记【篇五】
今天，我很开心，因为妈妈要带我去游泳馆游泳。
不一会儿，我们就来到了游泳馆内，我飞快地换好了游泳衣、游泳帽，带好了游泳镜准备开始游泳。
只看见碧蓝可见底的水面上，不时泛起一阵阵鳞片似的波浪。我先用手放进水里，很快就缩了回来，水是冰冰的、凉凉的`，这时，我想起了奥运健儿，一股勇气涌上心头，我闭上双眼，屏住气后腿一蹬：“哇!真是好冷啊!”水好象结冰刚刚融化的河水。我想：只要在水下时间长一点应该就会暖和一点。想完，我就面带微笑地开始游泳了。
一开始，是游得一种我自己组合而成的泳姿，是采用蛙泳的手式和自由游的腿，腿在水中打出来的水，就像是一朵朵可爱的小浪花在和我玩耍。后来妈妈和蔼可亲地对我说：“你这什么泳姿都不是，常见的泳姿有四种：一是蛙泳、二是蝶泳、三是自由游、四是仰泳，你自己选一种喜欢的方式，我来做给你看。”我飞快地说：“我选蛙泳”。妈妈说：“那你可要看清楚了。”说完，就开始了，妈妈手向前划，腿向后蹬，我看了一遍就开始学着游了，没想到还真对了，只不过动作不美观，我又练了半个小时后，有点有模有样了，可惜时间到了，我好想再游一会儿。妈妈答应明天再带我来游泳。我开心极了!
天气炎热注意防暑的通知七篇
通知是通告某一件事情的文字或者口信，工作中我们时不时就需要写通知。根据上级安排，我们要写关于夏季防暑降温的通知，通过撰写通知可以提高我们的写作能力和语言表达能力。那么大家知道夏季防暑降温通知要怎么写吗？工作总结之家小编帮大家整理了天气炎热注意防暑的通知”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
天气炎热注意防暑的通知(篇一)
各有关单位：
本市目前已进入夏季汛期，是高温、台风和雷电暴雨多发季节，为贯彻落实住建部和本市相关部门的要求，确保夏季施工高峰期间的安全生产，现将有关事项重申如下：
一、高度重视建设工程的防台防汛工作
各单位要以对国家财产和职工人身安全高度负责的态度，切实加强对夏季防台防汛和防暑降温工作的组织领导，完善并落实责任制，制定针对性的应急预案，落实应对防范措施。对地处沿江沿河防汛墙沿线的工地；地势低洼、地质条件差，工地出土不方便、有堆土现象的工地；目前在深基坑开挖阶段的工地；市郊地区易受台风侵袭、空旷地带的工地；市中心高楼密集区域的工地等重点区域加强监督检查，防止高温、台风和暴雨引发的各类事故。
（一）做好防汛相关工作，保障排水管网畅通。
各单位要加强建设工程的防汛工作，避免发生堵塞下水道、损坏防汛设施等违法违规行为。施工污水必须先沉淀后排放，严禁直接排入城市排水管网。各施工单位要及时疏通工地排水系统以及与城市下水管网连接的窨井，保证排水畅通。
（二）加强防台工作检查，确保安全生产。
1、总包单位即日起应对工地大临设施（宿舍、仓库、食堂等）组织一次针对性的全面检查，发现存在隐患的，应当及时整改。当台风风力超过临时设施设计承载力时，总包单位应及时组织人员进行疏散，确保职工的`生命财产安全。
2、台风、暴雨前后，各施工单位要对工地的脚手架等各类附着物、悬挂物的拉结点、紧固点，塔机的锚固和限位装置，工地围墙，基坑沟槽支护状况，工地临时用电线路及电箱，大临设施等进行专项检查，发现隐患要及时整改到位，确保完好有效。
3、台风、暴雨期间，施工单位要确保24小时的现场值班制度落实到位。要严密监控工地围墙、基坑沟槽支护、塔机等施工机械的安全状况以及现场排水等情况，防止发生围墙倒塌、基坑沟槽坍塌、设备倾覆、触电等重大安全事故和现场大面积积水情况。要确保通信畅通，发现重大险情，要立即处理，并报告有关部门。
4、项目经理要及时关注市建筑业管理应急短信群发系统的信息，要确保工地项目经理的到岗尽责，发生突发性灾害事故事件后，施工单位要做好应急处置工作，及时启动应急预案，并报告事态发展情况，将危害减小到最低限度。
二、做好防暑降温工作，落实文明施工要求
各工地要把防暑降温工作与电力迎峰度夏工作结合起来，保障职工生命安全和身体健康。
（一）在市中心气象台预报当天气温达35℃以上时，除紧急抢险、抢修作业等特殊要求外，白天高温时段（上午11：00至下午15：00），暂停所有的户外高温时段施工作业（施工企业可由此顺延施工工期）。各建筑施工单位要合理调整作息时间，采取“做两头、歇中间”等措施，避免高温天气的露天室外作业。
（二）配合做好紧急限电工作。各工地应自觉配合电力部门做好建筑工地夏季紧急限电等工作。
（三）控制夜间施工。建设工程夜间（22：00至次日凌晨6：00）施工应当按照有关规定执行，严禁施工扰民，切实保障职工基本的作息时间。
三、做好饮食饮水及卫生管理工作
（一）各施工单位要切实做好本工地的卫生防疫工作，加强对食品和饮用水的卫生管理，严格执行食品卫生管理制度，避免发生因食品变质引发的群发性中毒事件。
（二）要按照《建筑施工现场环境与卫生标准》（JGJ146-20xx），确保施工人员的宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准和满足防暑降温工作的需要。
（三）施工单位必须在施工现场为作业人员提供符合卫生要求的茶水，备好含盐清凉饮料和防暑降温药品。
（四）食堂要严格执行职工食堂卫生标准，配备冰箱，做到生熟分开，严格食品留样待检制度，防止职工向周围无证摊贩购买食物。
（五）加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。
四、认真做好监督管理工作
（一）监理单位应加强对施工单位落实现场防台防汛、防暑降温和饮食饮水卫生管理工作的监督检查。
（二）监督站要组织对建设工程防台防汛、防暑降温和饮食饮水卫生管理工作的专项检查，发现隐患和问题要督促及时整改；对隐患严重，或不及时整改的，要依法处理。
（三）监督站要及时维护更新项目经理的手机号码等基础数据，掌握所属工地的各类情况，确保信息渠道的畅通；发生紧急情况时，要立即组织处理，认真做好对突发事件的应急处置工作。
**市建设工程安全质量监督总站
二○xx年六月四日
天气炎热注意防暑的通知(篇二)
各商圈、各施工工地：
近期，市气象台发布高温黄色预警信号，为做好应急防范工作，现就有关工作提示如下：
1。各商圈做好高温天气宣传工作，物业、企业尽量避免高温天气下室外工作，做好防暑药品储备，有限空间作业施工时做好安全措施，尽量避免高温作业。
2。施工工地，在高温黄色预警期间，尽量避免室外高温作业、有限空间作业，做好安全措施，储备防暑药品，定期发放给一线职工。
3、现场每个施工点必须保证有卫生的饮用水、茶水或者绿豆汤。
4、各施工队现场负责人要加强巡检，对病、体弱者一律禁止在高温天气施工。
5、现场必须备有中暑急救药品(遵医嘱)。
要求各施工单位将防暑降温作为近期的工作重点，扎实做好工地的防暑降温工作，制定防暑降温措施，所制定的防暑降温措施必须包括以上五方面内容，各施工单位7月31日中午12点前将各家防暑降温措施书面上报至项目部张xx处，项目部将会对各施工单位现场防暑降温工作进行检查。
特此通知！
XXX
二〇一X年X月X日
天气炎热注意防暑的通知(篇三)
各学院、部、处级单位:
20xx年高温季节即将来临，为做好防暑工作，保障教职工的身体健康，上海学校拟发放20xx年度防暑降温费。
发放办法及标准如下：
1.发放范围
20xx年6月1日在册的全校在岗人员及离休干部发放防暑降温费(其中离休干部防暑降温费由离退休处负责);因各种原因暑期不在岗人员(包括长期病休人员、随任人员、未经批准擅自出国或逾期人员等)不予发放;
2.发放标准
每人每月60元，防暑降温期4个月(6-9月)，故每人标准为240元;
3.经费来源
生产经营承包单位自筹资金发放防暑降温费、龙虎牌防暑套装，其它单位防暑降温费由学校负担;
4.请各单位下载并填写20xx年度防暑降温费发放表(见附件，一式两份)，于20xx年6月14日前送交人事处劳资科。
联系电话：88888888
二〇一七年六月八日
天气炎热注意防暑的通知(篇四)
各单位：
最近我市天气持续高温炎热，为了确保职工盛夏时期生命安全与健康，现将有关事项通知如下：
一、提高认识，增强做好防暑降温工作的职责感。做好防暑降温工作，不仅仅是《劳动法》、《安全生产法》等国家法律、法规的规定，也是工会组织维护职工合法权益的重要资料，是工会劳动保护工作的重要环节，是工会劳动保护工作者的职责所在。各级工会组织应积极配合有关部门及企业行政做好防暑降温工作，发挥“群防群治”的作用，加大对事故隐患的监督检查与治理，防止发生职工中暑伤亡事故。
二、落实措施，进取推动防暑降温工作取得实效。各乡镇、系统工会，要根据本乡镇、本系统的实际，制定切实可行的防暑降温工作方案，明确暑期防暑降温的工作目标、任务，职责到人，狠抓落实。要结合“安全生产月”及福州市政府开展的安全生产专项行动，深入基层厂矿开展宣传、检查、走访和慰问活动。大力宣传国家有关防暑降温和劳动保护的法律、法规、条例和政策。
加强对重点建设项目单位，露天施工、高空作业、高温作业单位，危险品储运企业农民工相对集中的单位以及往年发生过职工中暑事故的单位等重点企业、重点场所、重点部位的监督检查；督促和帮忙他们完善暑期安全职责制，制定应急预案，落实防范和防暑保健措施；督促他们采取有力措施，调整作业时间、改善作业条件、减轻劳动强度，并加大防暑降温经费的投入和物品发放力度，确保职工安全度夏。要关心职工生活，督促和帮忙企业大力改善职工生活条件，确保职工宿舍、食堂、厕所、淋浴间等设施贴合和满足防暑降温和劳动保护工作需要。
天气炎热注意防暑的通知(篇五)
自7月1日出梅以来，我市持续高温，且据气象部门预测，未来一周晴热高温天气仍将持续。为切实做好高温天气的应对工作，保障人民群众生命财产安全，经市政府同意，现就做好防暑降温工作通知如下：
一、高度重视高温天气应对工作
高温天气不仅对人民群众生产生活、供水供电等造成影响，也极易引发各类安全生产事故。各地、各部门要坚持以人为本、民生优先，把应对高温天气作为当务之急，全面落实各项应对措施，各司其职，密切配合，统筹安排，切实解决好高温天气给人民群众生产生活带来的困难和问题，进一步夯实安全生产责任，加大隐患排查整改力度，有效预防各类事故发生，确保人员到位、措施到位、责任到位。
二、全力做好群众生产生活保障
要把保障群众生活放在首位，精心安排好高温期间的群众生产生活。加强水厂运行管理和供水管网检修维护，全力保障群众生活用水。加强有序用电管理，做好电力调度，切实保障城乡居民和公共场所用电。落实预防措施，防止流行疾病发生。合理调配医务人员，做好医疗应急准备，妥善处置和及时转运、救治患者。采取有效措施减少高温干旱对农业生产的不利影响。在确保安全的条件下，要尽量为居民提供公共避暑场所。帮助五保户、低收入家庭等困难群体做好防暑降温工作。
三、认真贯彻作业时间要求
工矿企业、建筑、交通、电力、燃气、环卫等单位要坚决落实防暑降温措施，应按照国家安监总局、卫生部、人社部和全国总工会《防暑降温措施管理办法》和气象应急预案的要求，按照气象部门发布的天气预报信息，严格遵守高温作业时间要求：
1。日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业：
2。日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业：
3。日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班：
4。因生产工艺要求、应急抢险需要，不能按规定停止高温作业或不能暂停高温时段露天工作的单位，应做好防暑降温工作，减少高温接触时间，同时做好防止高温中暑的应急准备工作。
同时，各作业单位要加大防暑降温经费的投入和防暑降温物品发放，改善露天和高温工作场所的通风、隔热、降温条件。
四、切实加强安全生产管理
切实加强对危险品生产、储存、运输和使用环节的安全监管，督促落实防范措施，严防事故发生。加强电网巡查检修，防范因电力设施超负荷运行引发的火灾、停电等事故。做好应急救援准备，加强对易燃易爆场所和人员密集场所的消防安全监管。加强对锅炉、压力容器、压力管道等特种设备的监管，确保安全运行。要督促做好各类运输车辆保养和安全检查，防止因高温发生自燃、爆燃等事故，同时做好客运中的防暑降温。加强老旧房屋防火安全的宣传与检查。加强路面车辆管控，加强驾驶员教育，减少因高温酷热、疲劳驾驶发生的交通事故。要积极采取各种行之有效的方式，家校联动，切实抓好防溺水安全教育管理工作，坚决遏制中小学生溺水事故的发生。认真做好食品安全检查、监管工作，及时提醒、监督餐饮单位做好食品卫生工作，防止发生食物中毒事件。加强森林防火安全监管，避免发生森林火灾。
五、加强高温天气检测预报预警
要密切监测天气变化，及时通过各种新闻媒体和信息渠道向社会发布高温天气预警信号，重点加强对卫生、教育、交通、农业、水利、电力、建筑等重点行业的气象服务，提出预防高温等灾害性天气的措施和建议。一旦发生重大旱情或突发事件，各有关部门要按照应急预案要求，及时启动应急响应，组织力量进行处置。充分利用电视、报纸、网络等媒体，及时播报高温预警信息，加强防暑降温常识宣传，增强广大群众自我防护意识。要加强应急值守，及时处置因高温天气引发的各类突发事件，确保人民生命财产安全。
天气炎热注意防暑的通知(篇六)
各会员单位、建筑施工企业：
近日我市最高气温达36℃，根据天气预报此后一段时间内进入高温酷热阶段。连日的高温天气将给我市建筑行业生产带来了较大影响，请各会员单位及建筑施工企业认真落实防暑降温措施，确保施工安全。建议做好如下防暑应对工作：
一是认真落实防暑降温责任制。严格落实高温期间施工现场安全生产责任制，制定高温防暑和安全生产应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发工人中暑和各类安全事故。
二是合理安排施工作业时间。结合气象部门发布的高温预警，科学安排生产班次和劳动时间，妥善安排好值班和轮休，尤其是对露天、高温作业工种要按照“做两头、歇中间”的方式进行，尽量避开中午高温时间，适当延长早、晚作业时间，做到安全生产、工程进度两不误。
三是认真落实施工现场防暑降温措施。对施工现场、办公区、生活区的供水、供电设施，加强经常性的检查维修，确保施工人员的用水、用电需求。同时，加强饮食卫生管理，供应绿豆汤、凉开水等降温食品，备足防暑降温药品。
四是切实加强防暑降温知识宣传教育。通过设立宣传栏、召开安全生产会议等形式，重点加强对民工和特殊工种的安全教育，普及降温知识，提高中暑等自防自救能力，最大限度地避免高温天气对工程建设和职工健康带来的影响。
天气炎热注意防暑的通知(篇七)
各市安全生产监督管理局、卫生和计划生育委员会、人力资源和社会保障局、总工会：
目前，我省各地已进入高温酷暑季节，为切实做好夏季防暑降温工作，有效预防和控制高温中暑事件，保障劳动者安全健康，现就有关事项通知如下：
一、加强组织领导，精心安排部署
防暑降温工作是一项季节性很强的劳动保护工作，直接关系到劳动者的身体健康和企业生产安全。各有关部门和单位要针对夏季高温天气变化，对防暑降温工作作出周密安排，明确工作任务，落实工作责任，抓好组织实施。要将做好防暑降温工作作为“企业关爱职工、职工热爱企业”活动的重要内容。要加大对防暑降温工作的宣传力度，充分利用广播、电视、报刊、网络、微信等各种宣传手段，普及防暑降温知识和相关法律法规，增强广大劳动者和社会公众的自我保护意识。
二、明确责任主体，落实防范措施
用人单位是防暑降温工作责任主体，要认真贯彻《职业病防治法》、《防暑降温措施管理办法》以及我省相关规定，进一步做好夏季防暑降温工作，切实落实各项防范措施。
(一)合理安排作业时间
用人单位要根据生产特点和具体条件，合理安排调整劳动者高温天气工作时间。
1.日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业(因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外)。
2.日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。
3.日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间。
4.用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气从事室外露天作业。
(二)落实好各项防范措施
1.加强高温作业劳动者的职业健康检查，在高温季节期间，对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业的劳动者，应当及时调整作业岗位。
2.加强防暑降温知识的宣传教育，提高劳动者的自我保护意识和能力。
3.制定高温中暑应急预案并组织演练。劳动者出现中暑症状时，应当立即采取救治措施，病情严重者，应当及时送医疗卫生机构治疗。劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，要为劳动者申请享受工伤保险待遇。
4.为从事高温作业劳动者提供防暑降温饮料和必需药品，不得以发放钱物替代防暑降温饮料和必需药品，防暑降温饮料和必需药品不得充抵高温津贴。
5.依照有关规定向劳动者发放高温津贴。发放标准执行浙江省人力资源和社会保障厅等三部门《关于调整企业夏季高温津贴标准的通知》(浙人社发﹝20xx﹞94号)之规定。
三、加强监督检查，督促落实责任
做好夏季防暑降温工作是一项综合性工作，各级安监、卫生计生、人力社保部门以及工会组织要按照职责分工，加强协调配合，相互支持，形成工作合力。针对夏季高温作业的特点，要加大对易发生高温中暑的'行业领域和单位的监督检查力度，督促用人单位认真落实防暑降温措施。要广泛开展“送安全、送健康、送清凉”等活动，关爱奋战在生产一线的广大劳动者。对违反国家有关规定、危害职工身体健康的行为，各有关部门要依法进行查处，责令用人单位认真整改，并加强对整改情况的跟踪检查，确保整改措施落实到位。
浙江省安全生产监督管理局 浙江省卫生和计划生育委员会
浙江省人力资源和社会保障厅 浙江省总工会
20xx年7月13日
暑假天气炎热的游泳日记汇编五篇
文字之美，美在真情。许多学生都会被要求写日记，写日记能帮助我们珍藏难忘的回忆。学生写好作文离不开平时的日记，那些优秀的日记是怎么样写的呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是工作总结之家小编整理的“暑假天气炎热的游泳日记”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
暑假天气炎热的游泳日记【篇一】
第三天我们就去了金沙滩游泳，这可是我第一次下海游泳啊。刚走进金沙滩惊呆了。看，这沙子在阳光的照耀下闪闪发光如同金子一般耀人，远处的海碧蓝碧蓝的，与这金黄的沙子形成了鲜明的对比。
我在沙滩上悠闲地走着，细细的沙子走在上面真舒服，每一粒沙子如同给你脚底按摩似的。奔跑着来到了大海边，海浪一波一波地向我们冲来伴随着一阵阵海风令人心旷神怡。奔向大海，渐渐地渐渐地，海水这奇妙的东西漫过了我的脚，漫过了我的小腿，它又漫过了我的肚子。周围全是碧蓝的海水，我放松了身体，身体便浮起来了，当我正悠闲时，一阵阵海浪扑了过来，一下子把我冲到了起点——离沙滩不远的海水里，被呛了几口海水，那滋味永远不会忘记。
我好像喜欢上这冲浪的感觉，又试了一次。当我再次下海时发现了一个救生圈，何不躺在救生圈上呢？“哗”一个巨大的海浪来了，把我“吸”了过去，“三米、二米、一米”当靠近海浪时，我感到似乎要翻船了，巨大的海浪又把我推了过来，这一次的海浪比以前都大，足足把我推到了沙滩上结束。
这一次海上游泳加上冲浪的刺激可真爽，下次我一定还来玩。
暑假天气炎热的游泳日记【篇二】
暑假中，我和爸爸还有姑父、表弟去了桃花湾水上乐园玩。
冲浪还没开始时，爸爸和姑姑就教我和弟弟游泳。弟弟在水中移动的方式是——“狗刨式”，而我只会顺着水流的方向移动，简称“顺水漂”。
我正悠闲的享受“顺水漂”时，后面突然被人拽了一下，抓着我径直往1。5米深的地方去。回头一看，才发现是我爸，他说：“去深水区学游泳，弟弟也去了。”我左右张望了一下，发现弟弟也被姑父拉去了深水区。
姑父和爸爸开始教我们游泳了。游泳首先要保证身体是直的，腿一定要伸直。因为要用腿来打水，只有用腿把水打起来了，才能让你往前进，手只是用来控制速度的。
我把详细要点听了一遍后，觉得游泳也没有那么难。
我迫不及待的想试试，可我奋力的又是用腿打水，又是用手拍水，就是纹丝不动。我才发现，因为我的腿没伸直，而且身体不是贴着水的，而是呈四十五度角，怪不得我怎么努力都是白费我的洪荒之力。我听了爸爸的提醒，把游泳圈往前一按，上半身向前一趴，便开始游。谁知道我往前压的太狠了，游着游着，我的嘴被水没过了。我迅速的闭住气，可水都快没过我的眼了，这下我有点着急了。还好姑父就在我旁边，及时把我拉了出来，真是有惊无险呀！
随后，我又调整了一下，又一次开始游了，这次很顺利，我游了虽然不是多远，但我心里超高兴，因为这是我第一次游泳，只有五六米远的距离，但这对于我来说是一种对我努力和付出最好的奖励。
这次我终于学会游泳了，不仅我圆了一个心愿，还收获到许多，就是水真得喝够了，不过付出与收获相比，还是很值。
暑假天气炎热的游泳日记【篇三】
暑假里，我决定去雅典娜游泳馆去学游泳。
第一天上课，我们学习游泳的内容是换气。教练先让我们在水面深深吸口气，潜到水里面后用鼻子使劲吐口气。我第一次尝试发现十分难受。经过几次训练，我已经不呛水了。
到了第二天，教练该教我们蛙泳了。刚开始，教练对我们讲解了蛙泳的腿部动作，首先把脚往里收，然后再把小腿往前弯曲，接着把脚向两边翻，最后把脚蹬开，再并拢。教练讲解了腿部动作之后，我们开始下水练习了。我们用浮板游，又把手搭在浮板上游。一边换气，一边做腿上动作。我刚开始游得笨手笨脚的，后来教练帮助了我，不一会我就学会了。教练看我学得快，于是让我学蛙泳的手上动作。其实这就是划臂，每做两组腿上动作就换一口气，而换气的时候就要做一组这个划臂动作。很快，我就学会了游泳。
经过多次训练，我终于比较熟练的游泳了。游泳真是个辛苦的运动，要做那么多训练，果然真累！虽然累，但坚持就是胜利！
暑假天气炎热的游泳日记【篇四】
今天，我很开心，因为妈妈要带我去游泳馆游泳。
不一会儿，我们就来到了游泳馆内，我飞快地换好了游泳衣、游泳帽，带好了游泳镜准备开始游泳。
只看见碧蓝可见底的水面上，不时泛起一阵阵鳞片似的波浪。我先用手放进水里，很快就缩了回来，水是冰冰的、凉凉的`，这时，我想起了奥运健儿，一股勇气涌上心头，我闭上双眼，屏住气后腿一蹬：“哇!真是好冷啊!”水好象结冰刚刚融化的河水。我想：只要在水下时间长一点应该就会暖和一点。想完，我就面带微笑地开始游泳了。
一开始，是游得一种我自己组合而成的泳姿，是采用蛙泳的手式和自由游的腿，腿在水中打出来的水，就像是一朵朵可爱的小浪花在和我玩耍。后来妈妈和蔼可亲地对我说：“你这什么泳姿都不是，常见的泳姿有四种：一是蛙泳、二是蝶泳、三是自由游、四是仰泳，你自己选一种喜欢的方式，我来做给你看。”我飞快地说：“我选蛙泳”。妈妈说：“那你可要看清楚了。”说完，就开始了，妈妈手向前划，腿向后蹬，我看了一遍就开始学着游了，没想到还真对了，只不过动作不美观，我又练了半个小时后，有点有模有样了，可惜时间到了，我好想再游一会儿。妈妈答应明天再带我来游泳。我开心极了!
暑假天气炎热的游泳日记【篇五】
夏天的太阳就像个顽皮的孩子一样，早早地起了床，把阳光尽情地撒向大地。
今天是我第一天上游泳课，我和妈妈早早地来到儿童游泳池，看到那里人山人海，已经排起了像长蛇般的队伍，我赶紧换上游泳裤，加入到队伍中去。我第一次游泳，进了大门，我茫然不知所措，看到很多人正排队做伸胳膊，踢腿的动作，我也跟着做了起来。该下水了!我的心里好像装了个小兔子一样“咚咚”直跳，不知道该怎么办?教练先教我们潜水，我按照教练的要求尝试了一下，刚把头埋进水里，就被呛着了，喝了一口水，真难受，正想打退堂鼓，教练说：“要想学会游泳，就不要怕喝水，带着游泳圈是永远都学不会游泳的。”我想起妈妈曾说过“失败是成功之母”这句话，又埋下头开始潜水。1秒，2秒........5秒，这次我能坚持5秒，我真高兴，教练也表扬了我。教练还教了胳膊和腿的协调动作，让我们练。
我第一次虽然不能像小青蛙那样在水里自由自在地游来游去，但我相信我一定能学会。