素拓培训总结。
不管我们是学习，还是工作中，总会有写总结的时候。在总结中，我们可以找出缺点与不足，吸取经验教训。每写一次总结，就仿佛在告诉我们：有时候，只有坚持一件事不放弃，我们才有可能成功。那么我们应该怎么写总结报告呢？以下是小编收集整理的“素拓培训总结”，希望能对您有所帮助，请收藏。
篇一：大学生素质拓展培训总结
素质拓展培训总结
上周六，我们勤工助学服务中心组织了对新成员的素质拓展培训。这次培训的目的就是为了让我们这些新成员能明白什么是一个团队，如何更好地融入到勤工这个大家庭来。刚开始我们听学长学姐说素质拓展培训就是让我们来玩游戏， 所以我们很多人都是抱着来玩一玩的态度来进行培训的。可是随着游戏的进行，我便发现这不仅仅是在玩游戏！
上午的时候，我们进行了支援前线、猜谜、绳索取水等一系列游戏，而在每个游戏中都有让我感动不已的地方。
支援前线，每当培训师说出支援的物品时，每个小组的成员都争先恐后地提供所需物品。如需要皮带、袜子、鞋带时，大家都纷纷解下自己的然后比较谁的更长，特别是需要男女生的“尸体”时，长得高的同学都毫不犹豫地躺在地上，丝毫没有顾忌地上有多脏。
猜谜，这个游戏进行了五轮，每轮结束后大家都纷纷说出自己看到的图片然后大家一起来猜，猜出后小队里的每个人都主动把它们记住，这样做为的就是在下一轮的时候能以更短的时间猜出所有的卡片，赢得第一。
绳索取水，在这个游戏里我们要在短短20分钟的时间里用绳索取出放在大圆里装满水的水瓶，我们只有三次机会而且我们不能触及大圆里的地面。为了能顺利取出水，大家都纷纷出主意，讨论如何取水。就在这样的讨论中，我们只用了一次就顺利取出了水，而且我们组的用时还是最短的。多余的时间里，培训师就让我们尝试其他方法。而最后我们想出的就是用绳索将人举起然后移入大圆中取水。而这样做，对于被绳索绑住的女同学来说是最难受的，她只被绳子绑住了脚和肩膀。在移动的过程中，她的这两个部位会被勒得很疼，但是她却从没抱怨过一句。
我从来没有想过，为了团队的胜利，队友们会这么的积极付出，就算自己会有损失，但是只要团队能够胜利，他们都能够忍受。而这种精神，正是一个团队应该具有的。
中午的时候，大家都是在一起吃的盒饭。而为了能吃到多种菜肴，就需要我们能够和他人来分享，共同享用。在这样的情形下，我们每个人都能进一步曾经团队之间的感情、增强凝聚力。而这样做更是让我们要懂得在团队里我们要学会分享，这样团队才能更好地发挥它的作用。
在下午我们就进行了信任被摔、盲人走路、穿越生死线等游戏。而通过这些游戏，更是让我明白一个团队的成功需要队员之间的相互信任和合作。
信任被摔里，每个人都要尝试一次从高空摔下，然后其他人在下面用自己的臂膀接住摔下来的队友。被摔的队友为了减轻自己对下面人的负担，都会尽力克服自己的恐惧，笔直的向后摔下。而接队友的人为了被摔的人，都会竭力忍住手臂的疼痛，让他们安全着地。
盲人走路里，两个人一组，一个当哑巴一个当盲人。为了盲人能够顺利走过崎岖的路线，哑巴都会主动走在前面为他们扫清前面的障碍。并且上下阶梯时，哑巴们很多都会不辞劳累地一次又一次地帮助盲人把脚抬起或者放下，从而让他们顺利通过。
而所有游戏中最让我感动的就是穿越生死线。游戏里所有人都要穿过一个小洞到达对面去。而一旦有人触及到边界，团队就要接受惩罚。整个游戏中，每当有人要通过时，队友都会把他抱起一点一点移动，另一边则小心接住，就这样安
全把他送到对面。每当我们不小心触及边界时，团队里都会有很多人主动接受惩罚，以此来帮助整个团队尽早完成任务。而最后我们完成任务时很多人都高兴得欢呼，也有不少人感动得留下了泪水。每个人心中都有着许多说不出的感动??
经过这次培训，我有许多感想。而所有感想融合在一起便是加入勤工，家在勤工。勤工是我们的家，需要我们一起去建设。只有我们每个人都不断奉献，我们的家才会更加温暖，更加美好。
篇二：素拓心得体会
素质拓展心得体会
“素拓”顾名思义是素质拓展训练，旨在提高我们的素质修养，加强团队合作意识，增强我们的集体荣誉感，使我们的身心得到更健康的发展。这是我的第一次素拓，它教会了我许多，让我学会了如何更好的融入一个集体，更好的适应大学生活。
一大早，我们就到足球场集合了。首先开始的是一个拓展训练热身，热身的内容是分小队。每一队给自己的队命名，选队长和安全委员，设计队名，队歌。我们队唱了一遍队歌，感觉又回到了军训的时候。
训练开始啦，四个项目紧张有序的展开。在每项活动结束之后，每个队派两三名队员做总结。我最难忘的一个当属第二个项目“生死电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目刚开始，由于缺乏经验，屡屡失败。最后在队长的带领下，每个人根据自己的体型，找到自己要过的网格。体积比较大的先过，体积比较小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。而我则从下面比较宽敞的方格过去，只能说自己胖到没人要，确实该减肥了。最后在大家齐心协力的努力下，终于在一个半小时在那一刻完成了这个项目。
一上午的素质拓展训练结束了，在回宿舍的路上大家仍然很兴奋眉飞色舞的交流训练了体会。有的人说，这次训练是一次挑战自我的机会；有的人说，训练培养了团队意识；还有的人说我，对协作的重
要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。
我认识到了个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给于每个人的巨大鼓舞和关爱。感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把队友拖到高处上时，我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务，绝不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己！我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战取得了优异的成绩。
通过拓展活动，我感到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺，是团队成员共同承担的具体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我学会团队精神信息和沟通的同时，也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励她人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟！激发了我本身的想象力与创造力；提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用；增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心更为融洽地与群体合作。
不知不觉素拓结束了，但素拓带给我得震撼却已经深深的印在我的脑海里，这注定是我一生最难忘的经历。因为素拓给了我更多关于人生，生活的思考。在大学这个小社会中，经过这次素拓，我相信我可以更好的适应大学生活，更好的完成科联给我的任务。
2014年11月2日
周小风
篇三：素质拓展活动总结
篇一：素质拓展活动总结范文 为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，
丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自
己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是
大一10个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，
从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动gz85.CoM
虽然圆满成功，但是出现了很多问题：1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，
多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣；2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是
我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来
帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持
人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就
出现了违规现象；3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，
引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是
我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，
现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先
维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要
一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认
识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每
名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的
团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 篇二：素质拓展活动总结 “团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞
的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处
于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？？？虽然烈日当空，
但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，
经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来
活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协
调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过
河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能
着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出
思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相
同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，
点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最
后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。
接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，
在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手
拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水
的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可
能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也
是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站
立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠
着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友
的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最
终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大
家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家
迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺
开心滴，乐在其中。其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种
积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未
来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 篇三：素质拓展活动总结 质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同
度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活
动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮
助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的
笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展
现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎??真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征
服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、
走铁轨、爬救生墙??每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每
项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙
项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一
片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救
生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地
完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条
变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团
队的目标中缺一不可。 素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创
新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的
教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参
与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团
队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大
的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠
团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的
这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，
没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。
三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会
要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处
地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。总而言之，素质拓
展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 篇四：素质
拓展活动总结 一、活动背景：新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展
的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方
面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，
积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结
内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了
此次部门内部成员素质拓展活动。 二、活动目的：1、为工作部成员提供一个
互相交流的平台，增加彼此之间的了解；2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素
质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的
间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。 三、活动
概况：我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准
备（包括节目安排，人员安排，场地布置等），以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得
更好的效果。1.活动时间1.活动时间：2012年02月24日19:00开始活动时间 2.
活动地点：2.活动地点：福建工程学院北区小舞池活动地点：3.活动人员：3.活动人员：校
青年志愿者工作部全体人员活动人员：4.活动形式：4.活动形式：节目表演、游戏互动和K
歌环节活动形式： 四、活动成果：此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢
声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举
办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的
发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期
待与激情。 五、活动意义:1.提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作
部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。2.此次
活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，
极大的促进大家友谊的发展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促
进个人素质的不断发展。4.有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的
工作和社交层面起到积极作用。 六、活动感言： 通过此次素质拓展活动，
我看到的我们工作部活跃的气氛，这非常有利于工作部每一个成员的发展。大家对于活动前
的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现
出工作部的内在驱动力。一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良
好的系统不能没有它所必需的驱动一样。在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论
是友谊或个人的自我改变。如果仅仅把这次活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，
在这次活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满的辉煌的明天的团队，就像
压轴节目中的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成
为现实！在这整场活动下来，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积
极性有待提到。本次活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入
一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其
它。总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。我相信工作部以后的每次活动都会在
总结得失中办得越来越好的。 七、结束语：志愿者工作部的每一次活动都是
凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，
这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个工作部的不断发展。一次活动，多一分收获，
这也终将对工作部每个人的发展起巨大的推动作用。工作部在不断的发展壮大的同时，每个
部员也在积极健康的环境中成长。我期待着工作部的每一次活动，期待着它精彩无限。 篇五：素质拓展活动总结 11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系
飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、
别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，
协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合
完毕，搭乘Ｔ６３路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻
4D电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高
度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 照片发给他们。紧接着
我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广
场景区我们组织了大量有利于增强团队协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识
抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱
罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大
家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。
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拓展培训总结
公司户外拓展培训总结
根据公司安排,组织48名公司员工前往孝感进行户外拓展培训活动,这是公司为了今后更好地发展,增加公司职员之间凝聚力与向心力而举行的一次活动,得到了公司上下层的普遍支持与响应.
这次活动主要由众行天下拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,当日选派员工早上7:50凯瑞门业出发,到额头湾车站统一乘车前往孝感拓展培训基地接受户外培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动,既锻炼了员工的身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率.到达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容展开：
活动项目一：20-30人围一个圆，后面一个人双手达前一个人的两个大臂，坐在后个人的双腿上一起行走，教练喊1，迈左脚，喊2迈右脚，要走30步，这个就是要全部人员齐心合力才能完成。此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神，可以为公司日常工作中提供更和谐协调的人文环境。
活动项目二：是考验人的智力，有30个号，分成2个小组，一个组有15-30个人，教练在另一头把30个个号放在一个划的圆中，一个组一个组去拿，从1到30这个数排列，不能隔号。只能一个人拿，其他人在围外看，不能全部进。这个数有的是用英语表示，有的是用拼音，有的是用一句话，如25这个数，是用国家法定年龄。此活动项目考验的是人的机智与应变能力，提高人的综合素质，一个公司的正常运作离不开一个高素质的员工队伍，而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。
活动项目三：攀岩，这个就是考验的是队员的耐力和勇气了。就是一面木板做的4.2米的高墙，要求这次前去的48名人员全部过去，不能借助其他东西，只有人，也就是人梯，下面3个大块头的，上面再站一个人，下面再上人，首先要一个比较有力的人先上去，再拉后面的人，一个一个上。首先第一个人先上去的人不知前面会有什么危险，但他能第一个上去说明了勇敢，也要有勇气。最后留在下面的两人也是最了不起的人，他们把困难和危险留给了自己，最后一个是拉着倒数第二个的脚脖子，快到中间再把手伸向上面的人，再将他拉上去。真是动人，看到这个场景让人心潮澎湃，其人在困难之时互相帮助的场景也感动的让人热泪盈眶。联系中公司正常运作中也会遇到这样或那样的困难，通过这个项目的培训，员工的胆识与遇到困难不退却的勇气得到提高，也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础。
活动项目四：过《逃生墙》，这是团队最后的毕业考核项目，团队员在互相配合的情况下，要在最短的时间内完成通过复杂的路段，最后顺利通过到达安全地带，全员只用了十分钟时间就全部通过逃生墙的考验。此项目活动实际上是公司遇到突发情况的演练，可以提高公司日常动作中遇到突发情况的处置能力，从而减少或避免人与财产的伤亡与损失。
整个活动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果.活动结束后就此次活动进行了全面的回顾与总结.随后全体合影留念.并安全返回公司.
参加此次户外拓展培训的员工普遍反应响良好.一些平时很少交流的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友谊,团队协作精神得到提高.期望公司今后分批次进行这样的培训活动.
企业拓展培训总结
3月24日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖t恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了上海思博拓展培训公司的大巴车。车子驶向目的地青青拓展基地，公路两旁的田里种着油菜，开始变的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。
不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按t恤的不同颜色分成4组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。
先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的pose。因为我们身着红装，索性取名为红军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色t恤的那队取名为黄虎队，队歌为《雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江》。第一个回合的pk因为我们没在意而输给黄虎队。
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们20分钟商量对策。我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方案。根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，开始实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交错摆布，然后我、qq、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也不能少。我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位 “中心人物”的脚上。试验成功，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。当教练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。
经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。
我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。
2021级新生干部培训班开展素质拓展训练活动总结
20xx年11月3日，由我校研究生院、党委研工部举办的20xx级研究生新生干部培训班在怀念果岭素质拓展基地进行了为期一天的素质拓展培训运动。来自各个院系的新生干部190人及院系指点员，研工部负责先生参加了拓展运动。通过训练，学员们熬炼了意志，晋升了团队协作精神，进步了业务素质，接下来，让我们看看拓展现场吧。
超越式军训
军训环节拉开了整个训练的序幕。所有队员需认真听从教官的指示站军姿、左右看齐。训练历程中，一个人动作失足，地点团队的所有成员必须配合接收处分。军训演习进步了整个团队的纪律意识，晋升队员的执行力，要求所有人统一行动方式，严肃团队纪律。
团队组建
在教官的率领下，同学们组建成了9个步队，颠末二十分钟的讨论，每个步队订定出各自团队的口号、对歌、队旗，并做队列展演，最后完成的三个步队成员要接收处分。团队的组建使团队文化加倍深入人心，晋升了人人的团队意识，加强了成员彼此间的交流。
超越梦想
本环节，各队成员要前后围圈，互相蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。围圈蹲坐训练加强成员的目标感，淬炼坚贞的风致，使队员之间互相支持，检验团队协作意识。
织网颠球
成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者得胜。绳子编织成的网就像是胜利的根基，扎实的基础功是胜利的症结，服务情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，进步工作效率。
穿越雷阵
成员依照地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需切记前面的同学所颠末的雷区由哪些，避免雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于立异，敢于探索未知范畴，善于总结经验教训，成员间要做到精确的信息共享。
突出重围
在跨绳游戏中，成员要运用力量优势，在不打仗绳子的前提下，将队员运送至平安地带。团队目标的杀青离不开每个成员的尽力支付，面对艰苦,成员应迎难而上，施展主不雅能动性，思考办理法子。
颠末一天的训练，人人累并愉快着，所有成员合影留念，分享在运动中的感悟。
本次素质拓展运动晋升了新生干部群体的整体战斗力，培养了人人降服艰苦的毅力、敢于挑战自我极限的勇气和精诚互助的团队意识。相信在往后的学习生活中，研究生干部将以加倍饱满的热情和态度为同学们办事，实现自身代价。
拓展训练培训师培训的工作总结
作为一名拓展训练的培训师，工作的要求需要我仔细的观察学员的行为，仔细的去体会学员的心理变化，在经历了许多队伍之后，总有一些相同的事情发生，启发我的思考。
在空中抓杠这个拓展项目完成之后，我会问那些成功抓住的学员一个问题----如果再给你一次机会，你会不会要求教练把杠的距离再调远一些？幸运的是我所有的学员都给我一个肯定的回答。我想，从他们的回答来看，人是喜欢改变的。
同时我又会问那些没有抓住的学员一个问题----如果这是在平地上，同样的距离让你去抓，你会不会抓住？多数的回答是“我能” 可是为什么他们在8米高的平台上同样的距离却抓不住呢？我得到多数的回答就是因为环境变了，所以他们没有抓到。我想。从他们的回答来看，人是畏惧改变的。
如果说这两点代表着某种人性的话，那么我们每个人的内心其实都充满着这两种矛盾冲突的心态，对于人来说是这样，对与企业来说也是这样。
人在工作中是一个从开始的新鲜感到后来的了如指掌的过程。工作久了就会产生“没有激情”的状态，因为都不喜欢“一成不变”的工作状态。所以寻求“改变”是一种必然的心理。
但是当“改变”这真的出现的时候，我们却往往又不太喜欢改变。以为那有一种让我们不安的“不确定感”。不确定感意味这我们对事情的把握性不大，这时就体现出人对改变的态度和反映----不同的人会面对这种不确定感是有不同的反应的。比如在空中抓杠这个项目中，有的人坚决的不上，用“害怕”来作为一种理由，那可以说这类人是坚决拒绝改变的人。那些选择上的人也可以分为不同的类型，有的人是站在台上不敢跃出去，他关注的焦点是怕自己掉下去，即使他知道安全带会保证他的安全，这是纯粹的对环境改变的恐惧，过分的担心不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，这类人的内心中有一种消极思考的倾向。还有一类人也是不能越出去抓杠，他们关注的焦点不是安全，而是结果，他们担心的是自己抓不到，他们不害怕7米的高度，他们内心是非常想抓住，只是这种动机太强，他们对自己说一定要抓住，而如果抓不住的话那则意味这对自己的否定，有时他们会要求教练把距离调近些来确保自己有更大把握的抓住。这两类人是截然相反的，一类是过分担心抓不住，一类是过强的想抓住，但他们有一个共同点就是，他们都害怕面对失败，而且他们都无法接受自己的失败。其实教练给的距离不会是一个遥不可及的距离，但是是需要通过努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一个因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味着他在投入所有的注意力去关注目标，投入全部的力气去抓住目标。跃出去而没有抓住的人主要是因为这一点而没有成功的。有的人是在想抓住，但是行动上却没有完全投入，内心的害怕没有完全的克服；有的人则是全力投入，既有信念又有行动，他在当时思考的是怎样能抓住目标，而不是怎样的让自己不掉下去。
所以拓展活动的魅力之一就在于能模拟现实的环境，考察人的反应。所以人在活动中的态度同样的可以迁移到面对真实的工作环境的态度。面对不确定性，有的人是逃避不确定性，有的人是在应付不确定性，有的人则是去消除不确定性。不同的态度的背后其实是一种不同思维方式的体现----消极或者积极的思维方式。而对于那些思维积极的人来说，拓展活动会更加将强他们的信心和能力；而对于其他人来说，拓展活动则是一种锻炼的机会，尤其是在自己亲身经历之后和队友及教练在一起的分享总结，会让其更深刻的意识到自己需要改变加强的方面，从而提高个人的素质能力。而对于企业来说，员工能力的提升是企业发展壮大的一个必不可少的条件，通过拓展活动的提升，为企业的加速前进提供一份助力和更强的推动力。再加上拓展活动中其他团队项目的配合，加强团队的沟通和协作能力，为企业的全速前进提供更完整的动力。