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岗前培训心得总结

发布时间: 2023.04.26

岗前培训心得总结7篇。

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岗前培训心得总结【篇1】

回想六天的学习,让我们收获了不少相关教学知识、新的思维方法,尤其是英语听力、口语得语法对于英语学习的重要性是众所周知的。虽然小学英语教学的侧重点在于词汇和语句的掌握和运用上,弱化了英语语法在小学英语课堂上的教学。可英语教师不得不面对的是在小学高段的英语教学中语法的教学事实上是无法避免的,而且教学语法相对而言又是比较令小学教师们棘手的。如何使学生在学习英语语法时变被动为主动,又避免枯燥乏味,我想发现语法教学是一种比较不错的教学方法:

1、 根据心理学理论,兴趣是儿童进行活动的主要动力。

儿童的兴趣总是和一些积极、肯定的情绪相联系,它可以激发儿童的求知欲,可以降低儿童意志努力的程度,使其注意力较长时间集中在一定活动内容上,并能唤起儿童丰富的想象力和创造的欲望。有了兴趣,儿童就会主动地、自觉地参与到教学过程中来,在教学过程中充分表现自我、完善自我。因此,在英语的教学中,采用直观教具、简笔画、游戏、全身性的反应活动、都能引起学生对语言本身的兴趣,并能帮助他们加深理解,加深记忆。例如:在教食物时有许多的单词,如果靠单纯的记忆的话,会显的很枯燥,印象也不深刻,而采用了直观教具,像照片,实物,不仅使学生记忆深刻,也使课堂气氛活跃,学生也乐意接受。又如:在教学时,在课堂上采用互动的学习模式,让大家相互介绍各自衣服的颜色,有时,会闹出笑话,随后大家一起纠正,这样学习,学生感到很快乐,同时,也觉得印象特别深刻。

2、注重与学生的交流,开展以学生为中心的互动式教学。

参加本次培训的教师都是来自各个学校的骨干教师,他们都拥有丰富的教学经验,我身为一名年青教师,能与他们同窗学习,觉得十分荣幸。在这次培训过程中,我们互相分享自己的教学经验。我们一致认为在英语教学中,应注重与学生的交流,开展以学生为中心的互动式教学,才能真正达到新课改的要求,使学生在学习中体会成功,对英语学习产生浓厚的兴趣。

岗位培训给了我们相互交流学习的机会。因为在很多学校出现这样的情况,学校里英语老师不多,这样就使我们缺少了相互讨论和相互学习的机会。教师的岗位培训恰好给我们创造了一个相互学习,相互交流的平台。在培训中老师组织我们展示我们自己的课堂,使我们有了锻炼自己的舞台。通过课堂展示,使在教学中的不足能够及时被发现,通过学员们的提出进行改正,不断提高。通过课堂展示,还可以使学员们学习到别人在课堂组织和课堂设计方面的优点。同时,老师让我们相互评课,相互交流意见,这样既提高了我们的评课水平,同时又使我们提高理论联系实际的能力。如,某学员的语音渗透教学,她那有趣,新颖的语音渗透练习设计,既提高学生的学习兴趣又使学生对英语单词音、形的联系提高了认识,教给了学生记忆单词的方法。指导着我的教学。再如,某学员的英语模仿秀游戏,对学生语音、语调方面的掌握很有帮助。还有一些学员设计的新颖、有趣的游戏,都对我的平时教学提供了很大的帮助。

通过这几天的学习我深刻的感受到新课程下英语教师专业素质提升和英语课堂细节处理的重要性,让我更加全面的反思自己,在今后的工作中不断的提高自身能力,利用教师的能动性和创造力创设良好的学习环境,让学生更快乐的学习英语。

岗前培训心得总结【篇2】

8月20日至24日,我参加了由xx省委高校工委、xx省教育厅主办的xx省高校新任辅导员岗前培训班1001期,这次培训使我受益匪浅,在此愿与大家分享。

本次培训课程安排紧凑,知识含量大。第一天上午九点首先进行了简短但十分隆重的开学典礼,随后,进行了第一场关于“校园突发事件处置方法”的主题报告。下午,我们开始进行专题学习,学习内容是关于“职业生涯规划和学习指导”以及“辅导员岗位认知与工作职责”。第二天全体学员来到沈阳体育学院白清寨训练基地进行素质拓展训练。第三天和第四天,培训进入到了关键环节,每天上午都要进行两节专题学习,下午还要进行分组讨论,填写问卷调查,撰写心得体会。在这两天里,我们学习了关于“辅导员的工作方法与艺术”、“大学生常见心理问题成因与应对策略”、“高校网络思想政治教育创新与实践”以及“高校学生事务管理改革与创新”等方面内容。最后一天上午,我们进行了第二场关于“辅导员如何做人、做事、做学问”的主题报告。随后进行了毕业典礼,在毕业典礼上,我非常荣幸地代表全体学员发言,为我的这次培训画上了圆满句号。

通过五天的学习、讨论,我感受颇多,对于辅导员工作有了全新的认识。第一,辅导员工作是一项科学性的工作,以大学生思想政治教育作为其理论支撑,涵盖管理学、心理学、政治学等多门学科。因此,要想真正做好一名辅导员就一定要加强理论学习,要系统的掌握思想政治教育的相关理论,并积极地开展有关于当代大学生问题的研究。这样,我们就能够从一个全新的高度把握辅导员工作。第二,辅导员工作是一门艺术。它需要经验的积累和时间的磨练,需要较高的综合素质和较强的沟通能力,只有长时间从事学生工作,经常与学生进行沟通、交流才能够做好辅导员工作。因此,要树立脚踏实地、勤勤恳恳的工作信念。

第三,辅导员工作是一项需要高度责任感的工作。辅导员工作是个良心活,如果要细致入微的开展工作就需要极大的耐心、艰苦奋斗的品质以及高度的责任感,学生无小事,辅导员要时刻关注学生的学习、生活、心理动态等各个方面,哪个方面出现问题都有可能影响到学生的身心健康,因此,高度的责任感是做好辅导员工作的不竭动力。

作为辅导员不仅要对学习到的知识有所感悟,更要将自己的感悟运用到工作之中,更好的培训学生、塑造学生。因此,在新学期开学后,我制订了工作计划并逐步实施。本学期,在完成学校、学院常规性工作的基础上,本着以学生为中心的原则,我将加强与学生的沟通和交流,开展“与学生一对一谈心”活动,与所负责的学生一对一进行谈心和交流,这样可以更好的了解学生的学习、生活、心理等方面的情况,促进班级、寝室文明建设,对特殊群体学生给予及时的关注;此外,通过开展活动来对学生进行教育,由我组织、策划的“大学生思想政治课题立项活动”,以班级为单位,每班进行一项有关于当代大学生思想政治方面的课题研究,用以激发当代大学生对于思想政治问题的关注。在本学期,我还拟定开展一系列文体活动意在通过活动对学生进行隐性思想政治教育。

总之,通过辅导员岗前培训使我受益良多,我也一定会将自己的所学、所感运用到工作之中,立德树人,真正成为大学生的人生导师和健康成长的知心朋友,为培养社会主义事业的合格建设者和可靠接班人而努力奋斗!

岗前培训心得总结【篇3】

这次来到xx公司之前一切都是陌生的,上岗之前经历了为期半个月的培训,我一向以为培训不是重要的,可是这次的培训让我觉得很重要,培训的短短半个月,在这半个月中培训让我学到的东西,不是在学校能够比的,还是对我接下来的工作有必须帮忙,从学校毕业出来后,培训是我的第一堂课,这短短的时间中,在思想上,在对工作的看法我有了很大的转变,这是难得可贵的。

在这次学习中,培训教师首先提到的就是心态,我们刚刚从学校出来在学校的那种心态是不能够在带入到工作来的,要适应这种工作的气氛,调整好自我的心态,心态很重要,在来带一个新的环境后我们的心态也要跟上,心态不好工作就不能够做的优秀,在这些的培训中说到的心态问题,意义十分的深远,主要就是因为我们这类刚刚毕业学生,对于工作的认知度不够,对于我们在工作中遇到的问题是否能够摆正好的心态很关心,这次的说到的这个心态问题让我有了一个准备。

然后就是我们要抓好工作的细节,记得在培训第五天的时候,是一个经理给我们讲课,说到了,工作的事情,做好一件工作就要从细节入手,可能有时候一件很细微的事情,就能够在将来工作中发挥大作用,x经理也提到我们在工中也要认真,把公司当作自我的公司,这样我们在工作的时候会更加的用心,坚持一个这样的心态不管做什么都是能够做好的,不放过一些小的错误,重视起来,x经理说了,在以往的很多例子,就是因为员工在工作中马马虎虎,出现了一些小的问题,一些不被注意道德小问题,自我也发现了,可是总是抱着一个无所谓的心态,长期以后就造成了大问题,这样的事情很多,我也觉得这样的细节问题要时刻的重视起来,坚持一个好的工作习惯,习惯检讨自我,习惯总结自我,这样貌在工作中就能避免那些问题。

这次的培训虽然说时间短暂,很多多的东西还没有消化就结束了,可是培训最终是为了我们的正式上岗,所以在工作中要好好的去消化这些知识,养成一个好的职业素养,在接下来的工作中把精力投入进去,让自我努力做好工作,培训虽然很短,可是我学到的东西,我觉得是我工作中最受用的,这次的培训更多的是让我学到了对于工作,我们的态度要如何,而不是我们在工作后我们要干嘛干嘛,首先要有一个好的态度,我会做到的,我也会记住x经理说的话,好好努力“态度决定工作”。

岗前培训心得总结【篇4】

今年8月19日,我参加了地区教育局举办的20xx年特岗教师岗前培训。对于刚刚走上工作岗位的我来说,实践经验还是十分缺乏,参加这样的培训是十分有必要的,而听过几位经验丰富的老师讲课后收获良多。在那里感谢教育局带给了这样的学习机会,感谢各位老师教给了我那么多的教育方法和教育理念。

此次教师岗前培训的资料十分丰富,包括师德师风教育、教育新理念、教师职业道德规范、基础课程改革状况、教学常规、班级学生管理、教育政策法规等诸多方面的知识。虽然时间只有一天,但资料却是充实的,对我们新教师来说必定会是终身受益的,现将自我的学习总结如下:

一、培训使我对教师这一职业有了更加清楚的认识。

在本次培训中,听了有关教师职业专题报告后,使我对教师这一职业有了更加明确的认识。使我深刻地认识到:

首先,教师是文化的传递者。“师者,所以传道、授业、解惑也”,这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。

其次,教师是榜样。学高为师,身正为范也正是这个意思,那里主要涉及做人的问题,学生都有向师性,实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程,教师的人格力量是无形的、不可估量的,教师要真正成为学生的引路人。

第三,教师是管理者。教师要有较强的组织领导、管理协调潜力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展。

第四,教师是父母。作为一名教师,要富有爱心,教师对学生的爱应是无私的、平等的,就像父母对待孩子,所以我们说教师是父母。并且,教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。

第五,教师是朋友。所谓良师益友,就是强调教师和学生要交心,师生之间的融洽度、亲和力要到达知心朋友一样。

另外,我对教师工作的基本内涵也有了比较明确的认识,认识到了教师职责的重大艰巨,要做一名好教师务必要具备敬业精神、奉献精神、创新精神、拼搏精神。我深深体会到作为一名人民教师就要为祖国的教育事业奉献自我的青春年华、含辛茹苦、默默耕耘、新时代下的教师应具有高尚的师德、先进的理念、健全的人格、健康的心理素质、和比较扎实的专业理论功夫和业务水平、有敏捷的思维和很强的语言表达潜力和感召力.对学生要多说鼓励的话、安慰的话、开导的话、实在的话;少说讽刺的话、冷淡的话、伤人的话、威胁的话,这些都是作为一名合格教师应具备的素质。

二、培训为我即将面临的实际工作带给了许多方法和策略。

在本次培训中,透过小学教学常规资料的学习,使我认识到要想成为一名优秀的教师,务必具备最基本的“六认真”要求,即认真备课、认真上课、认真布置批改作业、认真辅导、认真组织考试和认真组织课外活动。备课是其中一项重要的组成部分,它包括了教材、学生、教法、语言、实验、提问、板书、练习八个环节。要关注学生如何学,学到了多少东西。不仅仅要求老师课时备课,还要善于在长期的教育教学中进行总结和积累,只有这样才能提高自我的业务水平。在教学上,就应懂得将教学艺术化,学会抓住学生的心理,引起他们对知识的好奇心,引导学生学会自主学习,转变教师传统的传输者为知识的引导者。个性是在新课程改革的背景下,必须要认真地贯穿新的教学理念,以学生的全面发展为目的,以新的教学姿态迎接新的挑战。

岗前培训心得总结【篇5】

我是一名应届毕业生,刚离开了美丽的校园生活,5月19日来到了第三人民医院工作,对于三院,我之前略有所闻,它是一所比较特殊的医院,与其他综合医院有些不同,之前对于医院的详细历史,医院文化建设这些我并不太了解,但是,在前几个星期,医院安排了院领导及各位老师给我们新同志上了岗位培训课,也把医院历史,医院文化建设,专业知识,日常护理规范等各方面给我们作了详细介绍与讲解。

xx院长的“院史教育”拉开了岗前培训序幕,院长客观地分析了医院现在存在的优劣势和今后的发展方向,刘院长的详细讲述,使我对院史有了更深的了解。给我感受最深的是:精神科的华姐给我们讲了一课有关精神病各方面的临床知识,她是一位富有经验的护士,她把她在临床工作中比较常见,把自己所积累的知识和技巧都教给我们,教会我们如何巧妙地把知识运用在临床上。对于这些病人,我们要注意什么;如病人发生自缢该怎样做;如有暴力行为病人发生争吵时该如何处理等等。对于这些知识,我们是在学校学不到的,在临床上却随时会出现,听了这一课,对我有很大帮助。

这次岗前培训学习,不但学到了临床知识还学到了生活中的知识,护理部王主任给我们讲了一课有关护理人员礼仪方面的知识,这门课在我们生活中也可以运用到,作为一个护理人员,首先具有良好的心理素质,我们所面对的是精神活动异常或心理存在障碍的人,以及被这类疾病所折磨的患者家属,我们应该有良好的心理素质,积极工作,妥善处理工作中遇到的各种问题,帮助患者早日康复,还应具有职业道德素质,专业知识。对于每位护士,都应该要有“细心,耐心,责任心,爱心”。听了岗前培训课,我感触良多。

在该院已经工作了三个月,时间如流水,在这短短数月里,令我受益匪浅。在他们身上不但学到很多工作中的经验知识,而且也学会了为人处事的道理。在今后的日子里,我会更加努力工作,继续深造,用知识武装自己,用纪律监督自己,用文化塑造自己,为我院的建设献出自己的一份力量。

岗前培训心得总结【篇6】

20__年是我人生非常重要的转折点,很高兴能够成为一名光荣的人民教师。非常感谢教育局的各位领导能够提供给我们岗前培训这一珍贵的学习机会。这三天的培训虽然短暂,但使我受益匪浅。给我指明了前进的方向,让我更清楚的明白了如何做一名学生喜爱,家长信任的好老师。同时更加坚定了我终身奉献于教育事业的信心和决心。

一场场精彩的讲座使我进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,反思了以往的那些不成熟的观念。很多鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我的教学观念进一步得到更新。 首先___局长在培训开班仪式上对我们寄予了殷切的希望。希望我们时刻牢记学习,克服困难,充满爱心,遵守纪律,服从安排。我绝不会让领导失望,定会力争做一名优秀的人民教师。然后邢台市特级教师王香芝老师给我们讲解了《嬴在课堂》。她虽50岁了,但她拥有40岁的面容,30岁的声音,20岁的激情。听她的讲座,给了我很大的鼓舞,同时也明白了如何让教学嬴在课堂。总的来说要想取得好成绩,需要优化,强化教学“备,讲,批,辅,考,评,研”七个环节。而课堂则是教学的主战场,课堂效率是教学的重点所在。务必做到让课堂活起来,让学生动起来,让效果好起来。 ___老师的讲解非常透彻具体,可谓是面面俱到。早读时辅导教师应提前5分钟到岗设计早读。应在黑板上板书早读要求,目标,

方法。使学生清晰明了自己的学习任务。早读结束前还要有自测,互测,统测以检查学生的学习效果。“严师出高徒”,孩子们需要老师的严格要求才能有意识的规范自己的行为。比如要求早读一定要读出声来,注意坐姿,拿书姿势要规范。没有教不好的学生,只有不会教的老师。教师要做好巡视,深入学生中间具体指导。上正课前要进行五备:备目标,备导向,备教材,备学生,备自己。预备铃响应提前2分钟和蔼微笑地走到教室门口,并了解学生上课准备情况。上课教师要注意微笑和气,仪态优雅。不要过多地来回走动,避免学生分心。珍惜学生的上课时间,不讲与课堂教学无关的内容,不长时间的责备学生。讲解问题时声音清晰,语言生动形象。能够把复杂的问题简单化,切忌“满堂灌”,“灌满堂”。课后作业布置要适量,目的明确,有针对性。教学有法,教无定法,千法万法,把学生教会才是好法。

我从___老师讲解的《教师职业心态与职业能力》。这节课使我懂得了教师的心态很重要,因为心态决定行动,行动决定结果,而结果决定人生。要想有一个良好的心态,首先要做到心定。降低自己对职业的期盼,这样才能脚踏实地的做好自己的工作。在工作中谦虚认真,低调做人,高调做事。切不可热膨胀,目中无人。要懂得感恩,才会有幸福感,心态才会好。有的老师心态很好,就是成绩不好,那就是能力问题。这就要求我们要 不断的学习,做个学习狂,紧跟这个知识大爆炸的时代,多读书,学会幽默教学,责任心强,以身作则,不段提高自己的专业与管理能力。

___老师讲解的《我的成长经历与感悟》,使我明白了怎样正确的看待我的教学工作与学生。教师真的很重要,这一职业关乎着学生的一生。学生很幼稚,可能会犯错,可能会撒谎,可能不懂事……作为教师,我们应该接受他们的一切,用孩子的心态去理解孩子,做到严爱结合的教育。爱是严的基础,严是爱的延伸。并对孩子进行理想主义教育,让孩子产生积极向上的心态,并让孩子一辈子拥有对于生命的激情。

___老师教给了我们如何用心感悟幸福。他的课生动幽默,我觉得听他的课受到很大启发,领悟了许多的道理。真正懂得了什么是幸福,以及如何感悟幸福。幸,吉而免凶也。意外免于灾难或获得成功,为之福。命不夭折而福寿绵长,钱财富足而地位尊贵,身体健康且心灵安宁,生性仁善且宽厚宁静。临命终时,没有遭到横祸,身体没有病痛,心里没有挂碍和烦恼,安详自在地离开人间。所以我们是要幸福,而不是比幸福。对我们教师而言,幸福其实很简单。就是既追求人生的目标,又能享受过程中的快乐。试图平衡当下过程的快乐与未来结果的快乐。在教育教学中享受创造,进步成长的快乐。而这快乐又可以帮助我们取得良好的成绩,实现相应的人生目标。

特级教师___在最后一天给我们讲解了教师专业成长的几个阶段,使我明白了从教书走向教育的正确途径。今天的教师应该是文明的传承者,知识的传播者,道德的引领者,思想的启迪者,心灵的呵护者,学生学习的帮助者,支持者……那么作为新背景下的老师,我们应该具备精湛的业务和广博的知识面,较强的教学能力,高尚的师德和健康的心里素质,扎实的教学基本功和先进的教学手

段,与时俱进的教学观念,令人信服的人格魅力,深厚的文化底蕴,灵活的艺术表现,良好的人际关系,适当的爱好和教广泛的生活情趣。我一定会进一步的努力学习,不断的提升自己,使自己成为一名优秀的人们教师。

通过这次学习,懂得了作为一名人民教师所背负的责任有多么重大。虽然我们即将奔赴偏远地区去教学,但那里有我的梦想,我心已决,不怕艰难困苦,我坚信我一定会找到属于我的幸福。成为学生一生的贵人,让他人因为我的存在而快乐幸福。

岗前培训心得总结【篇7】

今年6月份毕业后,我很荣幸的成为了中等职业技术学校的一名模具教师,鉴于我们刚从大学毕业的学生对教师这个职业还不熟悉,阳春市教育局特地为今年各个学校的新教师安排了一次岗前培训,为我们以后的教师工作做好充分的准备,更好的发展阳春市的教育事业。

20xx年8月3日,我们一干新老师浩浩荡荡的来到市教育局开始了为期一个星期的岗前培训。教育局领导首先给我们讲了作为一个新教师的培训要求,要虚心认真学习,端正学习态度等…之后市教育局局长给我们做了一个关于教育方面、理想与现实和青年教师的成长、生活方面的专题报告。彭局长的报告让我们受益匪浅,对我们我们的关心和指导让在场所有的人都很感动。教育局还特别请来表现十分出色的青年教师给我们讲述他们工作以来的经验心得还有感受,他们的教育方法以及感受对我们新教师十分有帮助,我们年轻教师平时要多做总结,多与人沟通,向前辈们虚心学习,要时刻想着自己为什么而工作,切莫纸上谈兵,时刻提醒自己制定目标,保持高度的工作激情。

我们要立志当一名尽忠职守的老师,更要做一个有幸福感的老师。教育局特地请来的闫德明教授的《做有幸福感的老师》讲座,让我们在欢快的气氛中体会到做一名老师的幸福感。其实在教师的世界,每一个小细节都能够使我们幸福。我们对学生负责的同时也要对自己负责!我们改变不了这个世界,但是我们可以改变我们的课堂,改变我们的人生体会!

随着培训阵地转移到阳春市第一中学,一中校长给我们做了一个专题讲座。我的老校长,早在4年前我在一中读高中时我就对他很熟悉了。他很有才能,学生每一个不佩服他的。陈校长给我们做的专题是“使学校每一个人都得到最好的发展”,它就是现在阳春市第一中学的办学理念。在这个理念下,一中的每一位教职工、每一位学生都有很好的自我发展机会,师生结合的共同发展最终促进学校得到最好的发展。我想这就是现在一中辉煌发展的很重要的因素。

作为一个教师,一定要学会怎么进行教育教学应用写作。一中主任邹虹老师给我们上了一节尤为重要的教学应用文、教学后记以及教育论文等的撰写。虽然我们在大学中学过论文的撰写而且我们也完成了毕业论文的写作,但是相对于教育应用写作的撰写,我们还是有很多要学习的。教育教学应用写作对我们新老师非常重要,我们要成长,就要不断的进行自我思量,自我总结,对新的教育方法的探索,拓展我们的教育空间。

课堂教学简单么?也许有很多人一开始会说:应该不难吧。那么该怎么做?让我们来听一下柯明欣副校长的《课堂教育艺术》后再作评论吧。“教学是一种使人感到愉快的艺术”——捷克.夸美纽斯。我们上课时,新课导入、结束,课堂应急、教学语言、批评以表扬等等的细节都需要讲究方法,不然我们无法做一个合格的老师,更无法做一个人人爱戴的好老师!有那么多的讲究,我们在正式上课后要具体的把它们落到实处,边思考边教学,努力做一个好老师。

备课是一个老师上课前必做的一件事情。一中的各科组长老师给我们教授如何备好一节课,如何评好一节课。之后我们自己尝试写课案给科组长点评,跟随着科组长到一中的各个班听课,学着做好听课笔记。通过一系列的听课评课,我感觉到自己真的提升不少,而且越来越有信心做好一个老师。黄主任随后又给我们讲述了如何提高课堂教学效率,为我们以后更好的上好一节课打下基础。

我们年轻教师成长必须要经过“班主任”这个职位的考验。班主任负责整个班学生的学习,生活还有思想指导,做起来确实不容易,心里没个底。教育局考虑十分周到,请了一中的教导处主任老师给我们一个《班级的组织与管理》的专题。肖老师是个“老江湖”,把自己从事多年的'教导学生的经验授与我们年轻教师。他讲得有声有色,老师们都沉浸在快活的学习气氛中。由此可见肖老师的功力真深不可测啊!他所讲述的经验总结很有特色,我希望在以后的工作中能够把他的经验发扬光大,努力做好一个班主任!

为期一个星期的培训即将结束,很不舍。我们这群年轻老师都已经彼此熟悉了,我们一起上下课,一起交流,一起打排球赛,一起打篮球比赛,仿佛又回到了美好的中学时代。教育局和一中的领导、老师们对我们的关心和帮助使我们十分感动。在此对他们说一声:谢谢,谢谢你们的关心和帮助,我们一定会努力的教书育人,为阳春市的教育事业贡献自己的一分热!

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