保护眼睛的演讲稿。
形成天才的决定因素应该是勤奋。为了我们在演讲过程中不出差错，我们可以写下自己的演讲稿。演讲者自己的演讲过程就是自我教育的过程，我们究竟该如何写好一篇优秀的演讲稿呢？以下便是小编收集归纳的“保护眼睛的演讲稿”希望对您的工作和生活有所帮助。
尊敬的各位老师和同学们，大家好！
眼睛是幸福生活的窗口，是人类接收外界信息的主要途径，也是我们赖以学习和生存的无价之宝。然而，我们却常常忽略了对眼睛的保护。大量研究表明，现代化生活方式给我们的眼睛带来了巨大的威胁，如电子产品带来的辐射、空气污染等等。所以，保护眼睛，需要我们多方面、全方位的关注和呵护。
首先，我们来说说近视问题。据悉，近视患者已经超过亿，成为我国青少年健康不良的重要问题。此时，我们该如何保护眼睛呢？ 首先，要正确使用电子产品，规律、适度地看屏幕，建议每小时休息5-10分钟，闭眼或者看远处，让眼球得以放松。其次，在阅读等长时间聚焦眼距较近的图文时，每30分钟更应该休息一下，注意远望，以活动眼球，减缓视觉疲劳。最后，要合理安排室内光线，不要过度依赖夜光，晚间保持适宜阅读的亮度，避免产生“瞳孔反应过慢”而导致眼睛疲劳。
眼部干涩、烧灼、发痛是许多人在长时间使用电子产品后经常感到的症状。这是由于长时间注视电子屏幕导致结膜分泌减少，眼泪无法保持足够的润泽，建议在使用电子产品时保持一定的用眼习惯，比如保持适当距离，眨眼频率也要增加、眼部保湿，使用具有专业保护眼睛功能的护眼液，以补充眼部的营养和湿度。
此外，户外活动时也需要注意保护眼睛，太阳紫外线对眼睛同样有害，需要选择一些有特殊防晒钦点的太阳镜，以便抵抗UVB及UVA。
最后，我们还要重视眼部疾病的防治。各种眼部疾病，如青光眼、白内障等，不仅严重影响视力，而且会危及到人的眼睛健康，甚至导致失明。因此，我们要注意饮食保健，增加摄取富含视黄醇的食品，以保证眼组织的正常功能。gz85.coM
总之，保护眼睛是我们应该时刻关注的问题，远离不良的生活习惯和工作环境,避免眼部肌肉发生过分紧张等情况，进而影响眼睛的健康。在我们的今天，将好的保健习惯融入日常生活和学习中，不仅有助于维持视力，还有益于你的精神健康。让我们从现在开始，从小做起，多方面加强对眼睛的保护，让我们的眼睛始终健康明亮！ 谢谢！
