防溺水安全承诺书。
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近年来，溺水事故频发，给社会造成了极大的伤害和损失。为了有效防范和减少溺水事故的发生，每个人都应该自觉遵守水上安全，保护自己和他人的生命安全。在此，我郑重承诺：
一、加强安全意识，自觉遵守规定
作为一个意识到自身安全责任的成年人，在进行任何水上活动前，我将认真了解和遵守所在地区的水上安全规定。我将对游泳场所、场地、游泳设施、水质、水深等进行综合评估，对自己的游泳技能进行自我评估，并在安全保障措施到位的前提下进行游泳活动。
二、提高自我保护意识，保障自身和他人安全
在游泳时，我将注意周围环境，如遇到风大浪急、水流湍急、气温过低等情况，我将及时停止游泳活动，并尽快离开水中。另外，如果碰到溺水事故，我将及时拨打报警电话，进行救援。如有条件，我还会利用自身的救援技巧，协助救援人员进行救援工作。
三、加强自我锻炼，提高游泳技能
我将不断提高自己的游泳技能，在游泳前进行全面的热身运动，保证身体状态处于最佳状态。同时，在游泳过程中，我将注重游泳姿势和呼吸方法的掌握，保证游泳过程中呼吸畅通，减少疲劳的产生。
四、加强互助精神，促进水上安全
在享受水上游乐活动的同时，我将注重帮助他人，减少溺水事故的发生。如在水中碰到无法自救的人，我将时刻保持冷静，寻求救助。如果是儿童，则应及时告知救援人员和家属。此外，我还将鼓励身边的人们加强对水上安全的认识，提高自我保护水平，共同维护水上的安全和谐。
最后，我呼吁所有参加水上活动的朋友们，认真遵守防溺水安全守则，自觉提高水上安全意识，保障自身和他人的生命安全，为构建“安全中国”、实现美好社会做出我们应有的贡献。
