幼儿园预防中暑国旗下讲话。
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尊敬的老师们、亲爱的小朋友们：
大家好！
今天我们来讲一下如何预防中暑，让我们的小朋友们能够度过一个健康而快乐的夏天。WWw.GZ85.cOm
首先，我们需要了解什么是中暑。中暑就是指身体失去大量水分和电解质而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，甚至还会引发中枢神经系统功能紊乱和心脏、肝、肾等器官损伤。因此，中暑是非常危险的，要尽可能地避免。
那么，在日常生活中，我们应该怎么预防中暑呢？下面，我将给大家一些实用的小贴士。
一、补充水分
中暑的最主要原因是身体失去了过多的水分。因此，在炎热天气里，一定要多喝水，保持身体水分充足。尤其是小朋友们，他们的身体对水分的需求更高，每天至少要喝8杯水。
二、做好防晒工作
阳光下暴晒会让我们的皮肤受到刺激，容易出现晒伤、晒黑的情况。而这也是中暑的一个重要原因。所以，在户外活动时一定要涂抹好防晒霜，穿上轻便透气的衣服和帽子，较长时间不要直接暴晒。
三、避免高温环境
尽量避免在高温环境下活动，比如在炎热的阳光下暴晒、在车里呆得太久等。如果必须在高温环境下活动，要做好适当的休息和降温工作，如及时进食清凉的水果、喝清凉的饮料或是到阴凉处休息一会儿。
四、注意饮食
在夏天，我们要注意饮食清淡，少食油腻刺激性食品。多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物，能有利于身体健康。
五、进行适量运动
适度运动可以促进身体新陈代谢，增加身体免疫力，但要避免剧烈运动和在高温环境下运动，比如足球、羽毛球、徒步等长时间的高强度运动。
最后，给大家一个小妙招：高温天气下，用凉水泡脚，或是给身体降温。这是非常简单而又有益健康的方法。
小朋友们，以上就是预防中暑的一些小贴士。希望大家能够牢记，在夏天里度过一个快乐而健康的时光！
