夏天防暑降温通知怎么写(集锦15篇)。
在每天的生活、工作中，我们都会主动浏览公告通知。公告所包含的信息都是必要的基本知识，现在你是否对公告通知一筹莫展呢？在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
夏天防暑降温通知怎么写【篇1】
随着气温的逐渐升高，夏季已正式来临。为了确保员工的健康和工作效率，公司特此发布防暑降温通知，以帮助员工在高温环境下保持清醒健康的状态。
首先，室内的温度应该保持在一个适宜的范围内。普遍认为，最适合人体的室内温度应该在22度左右。不过，在夏季高温的环境下，我们可以适当调整室内温度为25度以上，以达到凉快的效果。此外，建议在办公室内增添一些绿植，不仅可以调节温度，还能净化空气。
其次，外出时一定要注意防晒。当阳光直射在皮肤上时，不仅会导致皮肤红肿和灼热感，还会造成皮肤癌等严重问题。在出门前请务必使用防晒霜，并准备一些遮阳伞和帽子，以遮挡阳光。
另外，夏季不仅气温高，湿度也很大。过高的湿度会让人感到闷热和不适，甚至会导致中暑。为了保持身体的适度湿润，建议在办公室内安装空气加湿器，并及时清洗和更换滤芯。
此外，夏季睡眠质量也会受到影响。长时间的高温环境会导致人体代谢的加速，身体需要更多的水分来维持正常的生理活动。因此，建议大家在睡前喝一杯温水，并开启空调或风扇，确保室内温度适宜，并利用睡眠面膜等保湿护肤品，保持肌肤的水分。
最后，在饮食方面，夏季应多注意清淡食品，少吃辛辣刺激性强的食物，以免导致胃口不适。与此同时，多喝开水和含有维生素C的果汁，以补充身体所需的水分和营养。
总之，在夏季高温环境下保持身体的适度湿润和清凉是至关重要的。希望大家能够认真遵守防暑降温通知，做好热天的预防工作，以保持健康和工作效率。
夏天防暑降温通知怎么写【篇2】
1、高温作业
高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿（相对湿度≥80%RH）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。
2、高温天气
高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
3、高温天气作业
高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。
4、前述三个概念需要用到的标准：
高温作业WBGT指数测量依照《工作场所物理因素测量 第7部分：高温》（GBZ/T189.7）执行；
高温作业职业接触限值依照《工作场所有害因素职业接触限值第2部分：物理因素》（GBZ2.2）执行；
高温作业分级依照《工作场所职业病危害作业分级第3部分：高温》（GBZ/T229.3）执行。
夏天防暑降温通知怎么写【篇3】
园区各企业：
进入盛夏酷暑季节，高温天气持续，为改善企业职工作业环境、保障职工身体健康，防止因高温天气引发职工中暑及其他各类生产安全事故，确保企业正常、安全生产，维持园区稳定，现就做好高温天气防暑降温工作通知如下：
一、认真落实防暑降温责任。各企业要认真贯彻落实防暑降温工作一系列要求，要以对一线职工生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，不断完善和认真落实相关责任，制定应急预案，抓好各类防范措施落实。
二、科学合理安排作息时间。各企业要密切关注有关高温天气气象预报，严格实行避高温措施，适当调整高温天气作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，特别要加强对女职工的劳动保护，对于孕期、哺乳期的职工及时调整工作岗位,确保劳动者身体健康和生命安全。根据产品生产工艺过程，尽可能调整劳动班次，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，确保职工工作中的轮换休息。
三、积极改善劳动作业环境。各企业要认真落实车间现场管理规定，特别是高温作业车间,要积极采取措施，加强通风降温，确保车间风扇等设施满足防暑降温需要，并为职工提供合乎卫生要求的清凉饮料，配备应急药箱，补足常用药品，配备各类防暑降温药品，避免因通风不畅和高温闷热引发中暑事件发生。要加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，组织开展相关救援演练，提高职工安全防范意识。
四、做好内部卫生防疫工作。各企业要做好车间现场和职工生活区卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，科学搭配，严格执行食品卫生制度，防止食物中毒和肠胃道传染病的发生,切实保障一线职工的安全健康，确保职工平安度夏。要加强对高温天气易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向园区等主管部门报告。
五、持续抓好消防隐患排查。针对高温天气持续高温、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，各入园企业要进一步强调消防安全，确保消防设施齐备，保障消防通道畅通，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所以及生产车间、职工宿舍等人员密集场所进行定期检查，发现问题及时整改。
夏天防暑降温通知怎么写【篇4】
为进一步做好防暑降温工作，确保民政服务对象安然度夏，预防和控制高温作业和高温引发的各类突发事件，根据市政府有关通知要求，现就做好防暑降温工作紧急通知如下：
一、各单位要坚持以人为本，进一步采取有效措施，全力做好防暑降温各项工作，确保人民群众正常生活，确保城市安全有序运行。各级领导干部要带头深入基层、深入生产第一线、深入困难群众之中，关心坚守岗位职工的生产生活，及时解决群众遇到的困难。
二、各单位和各级工会组织要加强对企业和室外作业现场防暑降温措施的监督检查，严格执行国家安全生产监管总局等部门颁布的《防暑降温措施管理办法》和本市的相关规定，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施，确保劳动者生命安全和身体健康。
三、各级民政部门要重点对辖区内养老机构，高龄、独居、困难老人，社会救济对象中的“三无”人员和“老、弱、病、残”等对象进行走访，了解实际情况，帮助解决具体问题。市区两级民政服务机构(尤其是福利机构、救助站、军休中心等)要认真履行职责，规范管理，采取切实有效的防暑降温措施，确保服务对象安然度夏。
四、各单位要加强高温期间安全生产的宣传教育，增强职工的高温天气作业的安全防范意识，遵守操作规程，正确使用、维护高温防护设备和个人防护用品，确保安全生产。
五、各单位要加强值班力量，落实值班和信息报告制度，做好应急抢险准备，做到人员到位、措施到位、责任到位。遇到异常状况要及时组织力量妥善处理，并按规定迅速上报。
夏天防暑降温通知怎么写【篇5】
各市劳动保障局、国税局、地税局，省各有关厅、局，省各直属企业：
为做好夏季防暑降温工作，保证企业职工在劳动生产过程中的安全和身体健康，确保企业生产经营活动健康有序进行，经研究，适当提高职工夏季防暑降温费标准，现将有关事项通知如下：
一、企业在岗职工夏季防暑降温费标准为：从事室外作业和高温作业人员每人每月120元;非高温作业人员每人每月100元。全年按四个月计发，列入企业成本费用。
二、防暑降温工作季节性强，企业应合理安排夏季职工工作，适当调整高温、露天作业人员的劳动强度和作息时间，避开高温时段，严格控制加班加点，确保职工身体健康。
三、各级劳动保障部门一定要树立以人为本的思想，把改善企业职工的劳动环境条件作为维护劳动者合法权益的重要内容之一。要引导和督促企业按照《劳动法》的要求，制定和落实夏季防暑降温各项措施，建立健
全劳动安全卫生制度，确保夏季企业生产经营正常进行。
夏天防暑降温通知怎么写【篇6】
夏季来临，在炎热的天气下，人们不得不面对着烈日的照射和闷热的空气，这对人的身体健康会造成很大的影响。为了更好地保障职工、学生等人群在高温环境下的身体健康，我们特地发布“防暑降温通知”，从以下几个方面给出具体的建议。
一、日常生活饮食的调节
在夏季，由于热天气，身体的代谢率会更高，自然而然也会感到口渴。因此，我们需要多喝水，每天至少要喝8杯水。如果在户外长时间活动，或者出汗较多，更应该及时补水。此外，可多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，不仅可以补充水分，还有助于降低体温。
二、户外活动
在户外活动时，需要注意防晒和降温。在皮肤接触到阳光下会激发皮肤紫外线过敏，所以要经常涂抹防晒霜，并遮挡阳光。此外，也可以通过使用浴巾、毛巾、冰袋等物品来帮助降温，同时全力避免在中午12点到下午3点进行户外活动，这个时候是阳光最强烈的时间。
三、劳动安全
对于在工作中经常接触高温环境的职业人群来说，更需要特别提醒。这些人群必须时刻注意防晒、降温、喝水、避免脱水等问题，同时需合理使用工具，减轻劳动强度。当感到疲劳或者身体不适时，及时停止活动，以免造成损伤。
四、家中防暑
在夏季，家庭中可以采取一些措施来降低室内温度。首先，可以选用遮光窗帘减少阳光照射，同时还可以开启空调或风扇散发凉风。另外还有可以冷却房间的方法，可以将毛巾先浸湿，在通风的储藏空间内置放20-30分钟，然后将毛巾拧干晾干，放入房间内静置，可减缓室内温度。
综上所述，夏季保素健康需要多方面的关注，如日常生活、户外活动、劳动安全、家中防暑等多个方面。只有综合关注各种问题，才能够全面保障身体的健康。同时，我们也需要加强宣传和教育，提高人们对夏季防暑降温的认知和应对能力。
夏天防暑降温通知怎么写【篇7】
防暑降温通知
夏季是高温酷暑的季节，气温飙升容易引发身体不适和中暑等问题，给我们的工作和生活带来很大困难，因此，保持身体健康和安全必须重视防暑降温工作。为此，本通知旨在提醒员工和公众注意相关措施，切实做好防暑降温工作。
提高防晒意识
在外面工作或活动时，必须做好防晒措施。提高防晒意识，减少我们暴露在阳光下的时间，穿透紫外线强度特别强的太阳镜、遮阳帽或伞等物品以防晒。
注意保持水分摄入
夏天里，我们需要摄入更多的水和电解质以满足身体的需要。建议您在工作和运动过程中，随时保持水分的摄入，以免造成身体脱水或中暑等情况。此外，您还可以选择喝清爽的鲜榨果汁和蔬菜汁来提高饮水的效率。
做好室内通风
高温条件下需要确保室内空气流通。公务员和清洁工作人员应当做好清洁卫生，减少室内的温度和湿度。建议在室内设立通风口和安装空调以确保从室外风道进入的新鲜空气。
避免过度运动
夏季体育锻炼应当适合身体状况和室外温度。过度运动、超负荷练习均会导致身体负荷过大，严重危及健康。建议锻炼者从适度的运动开始，步步为营，并且在体育馆等室内条件良好的场所进行训练。
合理安排工作时间
在炎热的夏天，我们应合理安排工作时间，并保持适宜的休息和活动时间。如有在户外工作的人员，应避免在高峰期或日间阳光最强时段执行任务。另外，应控制工作时间，减少加班和夜间工作，以保证健康和安全。
最后，我们呼吁大家根据个人身体情况制定防暑降温方案，并定期进行检查以确保身体的健康状态。只有这样，我们才能在夏天里工作和生活中做到更好，面对未来的挑战。
夏天防暑降温通知怎么写【篇8】
为进一步做好防暑降温工作，确保民政服务对象安然度夏，预防和控制高温作业和高温引发的各类突发事件，根据市政府有关通知要求，现就做好防暑降温工作紧急通知如下：
一、各单位要坚持以人为本，进一步采取有效措施，全力做好防暑降温各项工作，确保人民群众正常生活，确保城市安全有序运行。各级领导干部要带头深入基层、深入生产第一线、深入困难群众之中，关心坚守岗位职工的生产生活，及时解决群众遇到的困难。
二、各单位和各级工会组织要加强对企业和室外作业现场防暑降温措施的监督检查，严格执行国家安全生产监管总局等部门颁布的《防暑降温措施管理办法》和本市的相关规定，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施，确保劳动者生命安全和身体健康。
三、各单位要加强值班力量，落实值班和信息报告制度，做好应急抢险准备，做到人员到位、措施到位、责任到位。遇到异常状况要及时组织力量妥善处理，并按规定迅速上报。
夏天防暑降温通知怎么写【篇9】
夏季的到来迫使我们重视防暑降温问题。高温天气不仅对人体健康造成威胁，也会影响工作、学习和日常生活等多方面。为了让大家度过一个清凉舒适的夏季，以下为大家提供一些防暑降温的小贴士。
首先，饮食方面，大家应该尽可能选择清淡富含水分的食物，如绿叶蔬菜、水果等。另外，建议大家多喝鲜榨果汁、咖啡、茶水、玉米汁等清凉饮料，增加水分摄入量。而过饱或过饥都会让身体处于不适状态，因此适时少食多餐会更有利于身体健康的维持。
其次，保持居住环境的通风和湿度，能够有效地改善室内空气质量和舒适度。在通风方面，可以在清晨或傍晚的时候打开窗户，让新鲜空气进入室内；湿度方面，可以使用空气清洁机、加湿器等器具，确保室内湿度适宜。
此外，注意保持个人卫生，穿着清爽、透气的衣物，以便排汗散热。在外出时，应尽量避免阳光暴晒，带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜等防护用品，同时也要注意防蚊虫叮咬，避免蚊虫传播疾病。
最后，对于需要在室外工作或运动的人群，更需要注意及时补充水分，做好防晒、防暑措施。建议在太阳最毒的中午时分避免长时间暴露在阳光下，保护好自己的皮肤和身体健康。
综上所述，防暑降温是需要我们日常生活中认真重视的问题。只要大家按照科学的方法进行防护，就能够顺利度过这个炎热的夏季。在此提醒大家，出行前及时查看天气预报，合理规划行程，避免在高温时段外出，确保自身健康安全。
夏天防暑降温通知怎么写【篇10】
集团公司各单位、总部各部室：
高温季节来临，为切实做好今年的劳动防护、防暑降温工作，有效预防中暑及生产安全事故的发生，确保职工安全度夏，各单位要落实防暑降温主体责任，采取有效措施，加强高温季节的劳动防护工作力度，关心职工职业健康安全状况，现将有关要求通知如下：
一、加强领导，加大宣传，高度重视高温期间劳动防护和防暑降温工作
高温季节是事故易发和高发期，各单位要加强领导，加强组织，坚持以人为本，牢固树立“安全第一、预防为主、综合治理”的思想，把防暑降温和高温期间劳动防护工作作为近期一项重要工作来抓。要深入车间(工区)、班组，切实加大防暑降温政策法规的宣传力度，增强责任意识。结合高温期间生产特点和实际情况，切实把防暑降温工作落实到每个车间(工区)、班组、高温岗位和每个职工，保障广大职工的安全与健康。
二、落实责任，加强保障，依法依规落实防暑降温和劳动防护各项措施
各单位强化防暑降温责任意识，严格执行国家有关职业健康安全的法律、法规，落实各项防暑降温工作措施。凡有高温作业和露天作业的单位，要合理调整工作时间，避免高温时段现场作业，严格执行《防暑降温措施管理办法》各项规定。加大防暑降温经费投入，改善作业条件，特别在相对固定的高温作业场所配备必要的通风或降温设备，为高温作业劳动者提供足够的、符合要求的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品，保障员工的身心健康，最大限度的减少因高温中暑造成的职业伤害。
三、加强监督，履行职责，依法开展对劳动防护和防暑降温工作检查
各单位要结合高温期间安全生产和劳动防护工作的特点，加强对职业健康安全和防暑降温工作的监督检查，切实履行监督职责。要突出工作重点，加强对高温作业、高空作业、露天施工、危险化学品储运等危险性因素较大的企业和场所进行检查。
四、以人为本，关心职工，认真做好防暑降温工作总结
各单位要将防暑降温工作作为第三季度的一项重点工作来抓，各级安全管理部门要及时总结将本单位防暑降温好的做法，并将工作总结于8月30日前报送安全运行管控中心。
夏天防暑降温通知怎么写【篇11】
防暑降温通知
为了保障全员的安全和健康，防范这个夏季的高温天气对身体造成的影响，现提出防暑降温通知。
一、烈日炎炎，勤加防护
当气温升高时，我们应该尽量避免在高温的情况下进行户外活动。如果不得已必须外出，则应该做好防暑降温措施。比如，穿着轻松、透气的衣服，戴上太阳镜和遮阳帽等，最好涂上一些隔离紫外线的防晒乳霜。此外，在户外活动期间一定要注意防护，避免暴晒。
二、适度运动，健康养成
炎热的天气并不意味着我们就不能进行体育运动，反而是一个锻炼身体的好时机。但我们需要注意的是，要适度运动，合理安排运动时间，避免在太阳强烈的时段进行剧烈运动。更加重要的是，做好运动后的降温工作，及时饮水、休息、浇水等，保证身体适应环境变化。
三、饮食有度，保健身体
在炎热的天气下，人体流失较多的水分和盐分，因此我们应该多喝水，多吃一些含水分丰富的食物。此外，注重饮食卫生，避免食品变坏等现象给身体造成伤害，尽量选择新鲜食品，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物。
最后，希望大家能够严格遵守防暑降温通知，做好防晒补水、适度运动和饮食调理等相关工作，保障自身的健康安全。同时，也希望大家能够相互关心、协作配合，在炎热天气下共同面对挑战，渡过这个夏天。
夏天防暑降温通知怎么写【篇12】
防暑降温通知
夏天，是一年中最热的季节。尤其在南方，常年高温潮湿，人体的散热能力很容易受到影响，易出现中暑等问题。为了保障广大员工的身体健康，特发布本次“防暑降温通知”。
一、防暑工作措施
1.合理安排工作时间，尤其是重体力劳动的工作人员，应在早晚气温较低的时段进行工作。中午的高温时间应尽量避免在室外进行重体力劳动。
2.加强空调环境卫生，保障空气质量。尤其在高温天气下，空调使用频率会增加，在这样的情况下，空气即会受到很大的污染。因此，要确保空调过滤器的清洁和消毒，定期开窗通风。Gz85.Com
3.提供充足的饮水和清凉饮品，适度饮水，及时补水是降温的重要步骤。清凉饮品如绿豆汤、冷饮和果汁，可以起到降温和解暑的作用。
4.着装要求。在室外劳动时要穿宽松、透气的衣服，以便于散发体内热量，同时，色泽要选择白色或近白色，以减少热量吸收。在室内工作时，着装也要注意保持整洁、舒适。
二、紧急时刻应对措施
1.中暑应急措施。如果出现中暑症状，应第一时间将患者转移到阴凉处卧降，双手轻缓按摩其手太阳穴，同时给予冷敷，并及时补充适量的盐分和水分。
2.电气设备应急措施。电气故障是引发意外事故的主要原因之一。为防止电气事故发生，必须定期检查电气设备，及时维护和更换损坏的设备，一旦发现设备故障，要及时切断各种电源，防止意外事故的发生。
总之，防暑降温措施是保障员工身体健康的必备措施。希望全体员工都加强防范，注意用脑用力的平衡，注重环境和身体健康的统筹，共同度过一个健康、安全与有质感的夏季。
夏天防暑降温通知怎么写【篇13】
近年来，由于全球气温的逐渐升高，夏季气温异常高，使得人们的身体容易出现中暑、脱水等症状。为了能够更好地保护每一个人的健康，各级政府和有关部门纷纷出台了相关政策，以防止夏季中暑的发生。而针对夏季高温天气，下面介绍几种防暑降温措施。
一、最基本的防暑降温方法就是多喝水。人体在出汗的情况下，会失去大量的水分，这样就容易引起身体发热。因此，多喝水可以让身体充分补充所失去的水分，从而达到降温的效果。喝水可以适量饮用温水、凉开水、茶水、鲜榨果汁等，尽量避免饮用含有酒精、咖啡因等刺激性饮料。
二、适当降低户内温度。在夏季高温天气中，室内的温度也随之上升，这时候采取降低室内温度的措施是非常必要的。可以在家中设置多个电扇，这样可以帮助空气流通，降低室内温度。也可以开启空调，但要控制好温度，以免引起身体受寒。
三、合理安排外出时间。在白天高温时，最好避免外出活动。如果一定要外出，可以选择在清晨或傍晚时段出门，尽量避免在中午烈日下活动。
四、注意饮食。在夏季高温天气中，人们的胃口会不太好，但仍然需要正常饮食。可以尽量避免太热、太油腻的食物，多食用水果、蔬菜等富含纤维的食物，这可以帮助身体更好地消化吸收。
五、注意防晒。在夏季高温天气中，紫外线较为强烈，防晒要格外注意。除了涂抹防晒霜，还可以采取其他方法，如戴帽子、遮阳伞等，避免直接接触阳光。
总之，夏季高温天气的防暑降温措施非常重要。只有做好了防暑降温措施，才能更好地保护自己的身体健康。除此之外，政府和各相关部门也应该积极出面，加强社区宣传，提高人们的意识，从而共同抵御高温天气的影响。
夏天防暑降温通知怎么写【篇14】
随着气温的不断升高，炎热的夏季也已经到来了。由于高温和持续的暴晒，人体的体内循环系统和代谢系统都会遭受损害，出现头晕、口渴、疲劳等症状。为了防止可能出现的热岛效应以及其他的气象灾害，我们需要严格控制室内和室外温度，制定合理的生活规律和饮食习惯，保持身体健康。
事实上，春夏之间的这个季节是气温和湿度最高的，这意味着我们需要付出更多的努力来防止中暑。中暑是人体受到严重热应激的情况下出现的一种症状，这时人体的体温超过了体内机制可以调节的极限值，无法自行降温。如果没有及时的处理，中暑会导致体温过高，头晕、恶心、呕吐、四肢乏力等症状，并可能出现神经系统和内脏的一系列疾病。
为了保持身体健康，我们应该采取一些实用的生活方式。首先，我们需要保证足够的水分和盐分，加强自身的水分补给。其次，我们应该避免过于繁重的户外活动，尤其是在中午时分。在户外活动过程中，我们还应该穿着透气和轻质的衣物以及带着帽子遮阳。
除此之外，我们还可以采取一些其他的措施来降低室内和室外的温度，从而防止中暑。这些措施包括：增加环境空气流通的方式，如通过打开门窗或者使用空调机器等。保持适当的湿度和室温环境也十分重要。制定合理的生活规律和饮食习惯，例如按时吃饭、不吃辛辣刺激性的食物等，都可以在高温季节保持身体健康的过程中至关重要。
总之，在如今这个炎热的季节中，健康和互相关心相互照顾是至关重要的。我们应该时刻关注身体状况，并采取一系列的防暑措施，以确保我们的身体始终保持健康，远离中暑。
夏天防暑降温通知怎么写【篇15】
防暑降温通知
尊敬的各位居民：
随着夏季的到来，气温逐渐攀升，热浪滚滚，出门遇上闻名的“烤箱”般高温天气，对于我们的身体健康来说，是一个很大的挑战。为了保障大家的健康，应对夏季高温，为期近两个月的防暑降温工作正式启动，请大家注意以下几点：
一、增加饮水量，适量补充盐分
夏季出汗多，身体流失的水分和盐分都比较多，因此，定期饮水是必 不可少的。建议大家每天饮用不少于8杯水，同时要注意补充盐分，以维持人体正常运转。对于长时间待在户外的人群，还可以通过喝一些运动饮料来增加体内的矿物质含量，提高身体的抗暑能力。
二、注意衣着
夏季高温，穿着合适的衣服也是很重要的。建议大家选择轻薄透气、色素浅的纯棉衣服和宽松的裤子，尽量避免直接暴晒的衣物。对于户外工作者来说，最好穿上防紫外线的衣物和帽子、太阳镜等，减少皮肤对紫外线的辐射，避免晒伤。
三、合理安排作息
在高温的环境下，要保持充足的睡眠也会有一定的作用。在平时要注意保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，避免出现身体疲劳和长时间处于弱势状态，影响身体正常机能的运转。
四、合理安排户外活动
在温度较高的情况下，户外活动一定要谨慎。可以根据当天的具体情况，选择最佳的出行时段，避免在高温和强光的时段进行活动。尽量不要在中午12点到下午3点这个时段出门，因为这段时期是太阳最毒辣的时候，很容易引起中暑。
五、注意防止中暑
中暑是由于人体体温调节机能障碍，导致体温过高而引起的一种疾病。在高温环境中人体容易出现中暑，症状主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐以及体温升高等。一旦出现中暑症状，应及时停留在阴凉通风的地方，让身体降温，以及时缓解症状。对于患有慢性疾病的人群，特别是心血管、呼吸系统疾病等患者，更要特别关注防暑降温工作，以避免发生突发情况。
六、加强公共场所的降温措施
为了保障大家的健康，我市将加强公共场所的降温措施，如公交车、地铁、商场、餐厅等大型人员集聚的场所将增设空调、风扇等降温设备，改善环境。同时，也建议广大商家在经营过程中，适当减少灯光和电气设备用量，为大家营造更为凉爽舒适的消费环境。
总之，对于夏季高温对我们的身体所带来的威胁，我们需要更加重视，采取一些措施进行自我防护和预防。各位居民一定要认真遵守上述防暑降温工作措施，注重保护自己的身体健康，让我们度过一个安全、健康、快乐的夏季！
祝您身体健康，生活愉快！
