健身课心得体会

健身课心得体会系列。

人的想法不一样，能力不一样，眼界不一样，人是复杂的动物，是有感情和有思想的动物。在日常的生活中，说到心得体会，大家肯定都不陌生吧，写心得体会我们可以养成良好的总结方法。想要写心得体会需要从哪方面入手呢？小编特意为大家收集整理了“健身课心得体会系列”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！

健身课心得体会【篇1】

健身房是一家专门提供健身服务的场所，无论你想要增肌、减肥、塑形，健身房都可以为你提供全方位的健身方案。我在健身房运动已经有几年了，这期间我深刻体会到了健身的意义，下面我就跟大家分享一下我的健身经历和心得体会。

首先，我觉得健身是一种事业的投资。每个人的身体状况都不一样，所以需要有基础的锻炼，让身体变得更健康。健身房里有各种各样的器械，比如举重器械、心肺器械、拉力器械等等，这些器械都能够很好地帮助我们锻炼身体，增强肌肉和骨骼的弹性。

其次，健身是一种自我成长的过程。在健身的过程中，我们可能会遇到很多困难和挫折，但是只要你坚持下去，你会发现自己的身体变得越来越好，自己也会变得更自信、更有毅力。这种自我成长的过程可以帮助我们更好地掌控生活和事业，对我们的人生有着非常重要的影响。

第三，健身是一种社交的活动。在健身房里，有很多志同道合的人们，他们也在追求他们的健康目标。和其他人一起锻炼，可以让你更有动力和自信。同时，你也可以结交很多新的朋友，在健身房里分享你们的经验和心得，一起进步。这对我们的社交生活来说是非常有益的。

第四，健身也是一种享受。很多人可能认为去健身房会很累，但是当你真正开始锻炼之后，你会发现这是一种非常愉快和享受的活动。锻炼可以让我们的身体释放出快乐的化学物质，让人感到充满活力和愉悦。

最后，我想说的是，健身是一种持久的过程。很多人在开始锻炼之后，会在短时间内看到一些效果，但是如果想要真正改变身体的形态，需要持续地锻炼和保持健康的生活方式。我相信只要坚持下去，每个人都可以变得更健康、更强壮。

总之，健身房是一个非常适合锻炼身体和心灵的地方，能够帮助我们达到健康的目标，并有助于我们的成长和社交生活。如果你想改变自己的生活方式，建议你试着去健身房尝试一下，相信你会从中受到很多好处。

健身课心得体会【篇2】

健身已经成为现代人热衷的健康生活方式之一，越来越多的人爱上了健身，同时也产生了更多的健身调查数据，本文就以健身调查报告为基础，探讨健身的相关主题。

首先，根据健身调查数据显示，对健身的兴趣和需求逐渐增加。随着人们越来越注重健康生活方式，对健身的兴趣和需求也在不断提高。除此之外，健身已经成为一种社交方式，很多人都会选择和朋友、同事一起去健身房，在锻炼的同时也能够感受到友情的温暖。

其次，健身已经成为了创业者的新宠。许多健身房和健身APP也相继出现在市场上，越来越多的创业者将目光投向了健身行业。同时，一些有一定规模的企业也开始加入到健身行业，推出了各种健身产品，进一步促进了行业的发展。总的来说，健身行业的竞争也愈发激烈。

再次，健身对于健康的影响也不容小觑。健身是一种良好的生活习惯，经常参加运动可以提高身体的免疫力、肺活量和心肺功能等，还可以有效预防一些疾病，如糖尿病和高血压等。因此，健身已经成为了一种重要的健康管理方式。

最后，健身对于个人精神状态也有着很大的影响。经常健身可以促进身体内分泌的平衡，缓解压力，改善睡眠质量，增强自信心等等。这些都能够对人的精神状态产生积极的影响。

综上所述，健身已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分，在促进身体健康的同时也能够提高个人精神状态，因此，如何更好地发挥健身的作用是我们需要思考的问题。无论是创业者还是个人，都应该在健身行业中找到自己的位置，为行业的发展做出贡献。

健身课心得体会【篇3】

健身调查报告心得体会

作为一位健身爱好者，我一直思考如何让健身更加高效，更加有趣。为了进一步了解健身管理和健身爱好者的需要，我进行了一次健身调查，并撰写了一份健身调查报告。在此，我想分享一下自己的调查体会和心得。

首先，我的调查对象是在健身房进行健身的人群，通过问卷调查的方式了解他们的健身习惯、需求和反馈意见。在调查中，我发现大部分受访者的健身目的是塑造好身材和提高健康指标，例如减脂、增肌、强身健体等。同时，他们也反映了一些问题，比如缺乏专业的健身指导、器材不够齐全、健身机房拥挤等。这些问题都在一定程度上影响了他们的健身效果和体验。

综合调查结果，我认为健身房管理和服务方面应该从以下几个方面改进：

1. 增加专业的健身指导。大部分受访者缺乏专业的健身指导，这导致他们的健身效果不佳。因此，健身中心应该增加专业的健身指导人员，为顾客提供个性化的健身方案和指导。

2. 提高器材质量和数量。一些受访者反映器材不够齐全，有些器材也存在质量问题。这导致一些顾客不得不放弃一些训练项目，从而影响健身效果。因此，健身中心应该提高器材质量和数量，确保顾客可以顺利完成各种训练项目。

3. 优化健身中心管理和服务。一些受访者反映健身中心管理存在问题，例如健身机房拥挤、环境卫生不佳等。这些问题会影响顾客的健身体验，降低顾客的满意度和忠诚度。因此，健身中心应该优化管理和服务，提供更加舒适和便利的健身环境。

通过这次调查，我认识到健身行业存在一些问题，需要健身中心加强管理和服务。同时，我也发现了一些好的健身实践，例如合理的训练方案、规律的训练节奏、良好的健身习惯等等。这些健身实践对每个人都具有借鉴意义，帮助我们更好地理解健身的本质和方法。希望未来健身中心可以更加注重顾客需求，提高服务质量，让更多人享受健康快乐的健身生活。

健身课心得体会【篇4】

健身调查报告心得体会

健身在现代社会中已经越来越受到重视，成为人们生活中不可缺少的一部分。为了深入了解健身运动对人们的影响，本人进行了一次健身调查，以下是我所得到的心得体会。

首先，我调查了许多人关于健身的认识和看法，发现大部分人都认为健身是一种很好的运动方式。他们认为，健身可以增加体质，提高免疫力，改善身体形态，减轻压力等，对健康非常有利。尤其是在疫情期间，不少人都选择在家中进行健身锻炼以增强自身的抵抗力。

其次，对于怎样选择健身方式，不同的人有不同的选择，众所周知，健身方式有很多，如器械健身、瑜伽、跑步、自由器械等等。而年龄、身体状况、个人兴趣、时间和财力等因素都会影响健身方式的选择，在调查中，大多数人选择了就近的健身房，根据自身需求，选择合适的教练安排合理的健身计划。

在调查中，我还了解到了许多人面临的健身困难和问题，比如不喜欢运动、坚持不下去、不知道怎样进行锻炼等。针对这些问题，多数人建议要找到适合自己的运动方式，以及寻求专业教练的帮助，听取专业建议，调整自己的运动计划。而在日常生活中培养健康习惯，合理饮食搭配，才能达到更好的健身效果。

最后，通过这次调查，我深刻地意识到了健身运动的重要性，人们需要更多的认识和了解，将其融入自己的生活当中，从而达到全面健康的目标。同时，对于健身房而言，应加大宣传力度，切实提高场馆的服务质量和管理水平，为广大消费者提供优质的健身服务。

总之，通过这次健身调查，我了解到了许多人们对于健身的认知和做法，以及健身所存在的问题和困难，我们应该进一步加强宣传和教育，让更多的人了解健身，从而为自己的养生排遣压力和保持健康打下基础。

健身课心得体会【篇5】

健身调查报告心得体会

一、引言

健身在现代社会已经成为一种时尚与健康的象征，越来越多的人加入到健身的行列中。为了更好地了解人们对健身的认知和行为，我们进行了一次以健身为主题的调查。通过此次调查，我们收集到了丰富的数据，也有了一些有趣的发现，下面就是我的一些心得和体会。

二、调查目的

我们此次调查的目的是了解人们对健身的认知和行为，进一步了解他们的动机、需求和期望。通过对这些数据的分析，我们希望能够得出一些有益的结论，为健身行业的发展提供一些参考。

三、调查方法

我们采用了问卷调查的方式进行数据收集。问卷包括了与健身相关的问题，如健身的频率、方式、动机等。我们通过面对面的形式，选择了不同年龄层次和性别的受访者，以确保调查结果的客观性和代表性。

四、调查结果

通过数据的分析，我们可以得出一些有趣的结果。首先，大部分受访者都认为健身对身体健康有益，所以才选择开始健身。其次，男性受访者更倾向于选择力量训练和健美操，而女性受访者更倾向于选择瑜伽和有氧运动。此外，我们还发现很多人对健身的期望是减肥和塑形，而有一部分人则是为了强身健体。

五、心得体会

通过此次调查，我对健身和健身行业有了更深入的认识。首先，人们对健身的认知不再局限于传统的健美形象，更多地关注健康和身体素质的提升。其次，健身方式的选择也更加多样化，适应了不同人群的需求。此外，健身行业的发展潜力巨大，因为越来越多的人开始注重健康生活方式。

从个人角度来说，此次调查让我对健身有了更深入的认识和了解。我明白了健身不仅仅是为了外表，更重要的是身心健康的提升。通过健身，我们可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病的发生。同时，健身也可以带来身心的放松与愉悦，改善生活质量。

此次调查还让我了解到健身行业的潜力和市场需求。随着人们健康意识的增强，健身行业必将蓬勃发展，为更多的人提供健康的选择和机会。

六、结论

通过此次调查，我们得出了人们对健身的认知和行为的一些结论。健身已经成为现代社会的一种时尚和健康生活方式，越来越多的人开始加入到健身的行列中。我们个人也应该认识到健身对身体和心理健康的重要性，积极参与其中。

七、展望

未来的健身行业将会迎来更大的发展机遇。人们对健康的需求将越来越高，健身行业也需要不断创新和改进，为人们提供更好的健身体验和服务。同时，政府和社会应该加大对健身行业的支持和投入，为健身行业的发展提供更好的环境和条件。

总之，此次健身调查让我对健身有了更深入的认识，也让我看到了健身行业的巨大潜力。健身不仅仅是一种时尚，更是一种改善生活质量和提升身心健康的途径。我希望未来的健身行业能够为更多的人提供更好的选择和机会，推动社会健康的发展。

健身课心得体会【篇6】

健身调查报告心得体会

近年来，健身已经成为一种时尚，越来越多的人开始重视自己的健康和体态。为了进一步了解人们对健身的态度和需求，我参与了一项健身调查，并撰写了一份调查报告。通过这次调查，我深刻地认识到健身对于个人的身体和心理健康的重要性，并从中获得了许多有益的体会。

首先，调查报告揭示了健身在人们生活中的重要地位。在调查中，我发现越来越多的人把健身作为一种生活方式，而不仅仅是为了身材的外表美。他们认识到健身可以改善身体素质、增加免疫力、提高心肺功能等方面的好处，并且相信通过坚持健身可以增加寿命。这些发现让我感到惊喜和鼓舞，也让我更加坚信健身是每个人必不可少的一部分。

其次，调查报告反映了健身行业的发展趋势。据调查显示，健身房的数量不断增加，健身器材和健身教练的需求也日益上升。这说明了人们对健身的需求与日俱增，同时也意味着健身行业的前景非常广阔。作为一个参与者，我深感健身行业的潜力和机遇，也让我对未来心怀期待。

此外，调查报告还揭示了一些人们对健身的困惑和难题。其中最常见的问题是缺乏时间和缺乏动力。尽管很多人意识到健身的好处，但他们往往因为忙碌的工作和生活而无法抽出时间去健身。而对于缺乏动力的人来说，他们往往容易半途而废或者不能坚持下去。这些问题让我反思并寻找解决办法。我相信，只要我们给予足够的重视和努力，一定能够找到解决这些问题的好办法。

通过这次调查，我也对自己的健身态度和方法进行了反思。我发现，坚持健身不仅仅是为了外貌美，更重要的是为了身体和心理的健康。我开始注重保持健康的饮食习惯，增加有氧运动的时间，并培养了定期锻炼的习惯。此外，我还更加重视了健身知识的学习，了解了不同的健身方法和技巧，提高了自己的健身水平。这些改变让我感到很有成就感，也让我更加坚信健身对于个人的发展和成长有着重要的作用。

总之，通过这次健身调查的报告撰写，我深刻地认识到健身对于个人的身体和心理健康的重要性，并且在这个过程中获得了许多有益的体会。这次调查为我提供了很多思考和反思的机会，让我更加坚定了健身的决心和信念。我相信，只要保持良好的健身习惯，我们每个人都能够拥有健康、美丽的身体和积极、健康的心态。

健身课心得体会【篇7】

《健身调查报告心得体会》

近期，本人对健身行业进行了一次调查，并依此撰写了一份健身调查报告。通过这次调查，我深入了解了健身行业的现状和发展趋势，也对自己的健身观念和方式进行了反思。在此，我将就这次调查报告的相关主题进行总结和体会。

在调查过程中，我主要关注了健身房的用户群体、用户需求、健身方式和跨界合作等内容。收集了大量的问卷调查数据和个别访谈，对不同群体的健身需求进行了分类、分析和比较。在整理和分析数据的过程中，我发现了一些有趣的现象和深刻的启示。

首先，健身房的用户群体十分广泛，涵盖了各个年龄段和社会阶层的人群。我注意到，随着健身意识的普及，越来越多的中老年人开始关注健身和身体健康。他们并不追求过于激烈的锻炼，而更注重保持身体的柔韧性和平衡感。而对于年轻人来说，健身不仅是锻炼身体的方式，更是一种生活态度和社交方式。他们希望在健身房中找到志同道合的朋友和共同的兴趣爱好。

其次，用户对健身房提出了更多的需求和期待。在调查中，我发现，用户在选择健身房时更加注重环境的舒适度和设施的完善程度。他们希望健身环境能够提供一个良好的氛围，让他们能够享受锻炼的过程。此外，用户对教练的要求也越来越高，他们希望能够有专业的指导和个性化的训练计划。对于健身房来说，提供高品质的服务和更好的用户体验将成为重要的竞争优势。

健身方式的多样性也是我在调查中发现的一个重要现象。除了传统的器械锻炼和有氧运动，用户对于瑜伽、舞蹈、拳击和功能性训练等新兴的健身方式表现出浓厚的兴趣。人们希望通过多样化的训练方式来提高身体素质和塑造理想的身材。这对于健身行业来说，既是一个挑战，也是一个机会。健身房可以通过引入新的健身项目和跨界合作来满足用户的需求，提供更多的选择和创新。

最后，我在调查中发现了一些值得关注的新动向和趋势。健身行业正朝着智能化、科技化和社交化的方向发展。健身器械的互联网化和智能化成为一种趋势，通过智能手机、智能手环等设备进行数据的收集和分析，让用户能够更有效地进行健身训练。此外，健身行业与娱乐、旅游等行业的跨界合作也越来越多，将健身融入到人们日常生活的各个方面。

通过这次调查，我对健身行业有了更深入的认识，并重新审视了自己的健身观念和方式。我意识到，健身并不是简单的锻炼身体，更是一种生活态度和追求。健身不仅能够提高身体素质和塑造理想的身材，更能够带给人们更多的快乐和社交机会。我决定继续保持健身的习惯，并在日常生活中更好地践行健康生活的理念。

综上所述，通过这次健身调查报告的撰写和分析，我对健身行业的现状和发展趋势有了更深刻的认识。同时，我对自己的健身观念和方式也有了重新的反思和调整。这次调查报告是我对健身行业的一次全面了解和思考，也是我个人成长和进步的一次机会。我相信，在未来的日子里，健身行业将迎来更多的机遇和挑战，我也将继续关注和参与其中，并不断提高自己的健身水平和专业知识。

健身课心得体会【篇8】

作为一个健身爱好者，本人参与了一项健身调查，并撰写此份报告心得体会。

首先，健身是一项受众广泛的运动，调查数据显示，调查人群中约有六成人均有参与过健身运动，这说明健身已经不再是少数人的领域，已经渐渐成为一个流行的运动项目。而且，在参与健身运动的人群中，女性占比逐年上升，这一趋势显示出，女性对于健身运动的认知和参与度正在不断提高，这对于推广健身运动是个好事。

其次，健身目的的多样化也是值得关注的。调查数据显示，在参与健身运动的人群中，最主要的三个目的依次是：身体健康、美体塑形、减肥瘦身。这表明大多数人将健身看作是一项保持健康、塑造好身材的方式，但仍有不少人将健身作为减肥的手段。对于健身爱好者来说，健身的目的是个人的选择，但注意健身过程中的饮食、休息、心态等方面同等重要。

另外，健身方式的多样性也是影响人们选择健身的因素之一。调查数据显示，参与健身运动的人，其中57%有参加过健身中心的健身课程，25%选择自行在家锻炼，18%选择户外运动。这说明，消费者对于不同健身方式的需求是不同的，健身中心的健身课程和自行在家进行锻炼是市面上比较受欢迎的。而户外运动则是一个较新的选择，占比相对较少。

最后，对于健身服务的质量，消费者也有较高的要求。75%的人认为健身服务质量对他们的健身效果有较大的影响，21%的人觉得不是很重要，只有4%的人觉得健身服务不重要。这说明，对于消费者来说，高质量的健身服务可以提高他们的健身效果，而且对于他们参与健身运动的积极性也是很重要的，同时也为健身机构提供了提升服务品质的契机。

总之，健身运动已经逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分，而对于消费者来说，健康、美体、塑形和减肥仍然是主要的选择目的。然而，随着健身目的的不同，人们对于健身方式的需求也在变化，因此健身机构需要及时调整并提供更多不同的服务。最后，高质量的健身服务是吸引消费者的关键。

GZ85.cOm延伸阅读

健身心得体会

每一次的心得体会都可以改变和更新自己的想法，怎样避免自己的心得体会像流水账一样呢？栏目小编选择了最有价值的“健身心得体会”资料供读者方便参考，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

健身心得体会【篇1】

面对各种眼花缭乱的教练培训，我们应该选择哪一种呢？从业1年和从业10年，看问题的角度以及自身的能力都会有所不同，如何能把培训的内容转化为实际，也就是说我参加一个几千甚至上万的培训，用多少时间能把这些钱挣回来，能带给自己以及会员什么样的健身效果，才是学习的最终目的，而不是仅仅哪个证书。这里培训机构所起的引导和教学是至关重要的！

健身教练，只需做好自己的本职工作即可，医学范畴还是不要去触碰的好，当然，学习学习也是可以的，但是诸如学习了cpr等和医学有关得知识，遇到紧急情况还是拨打120的好，没有实践就去使用cpr，万一这个人突然死了，不知道这个责任教练担不担得起。

还有些教练为了显示自己与众不同，去接一些诸如糖尿病，高血压等等的特殊人群，如果对病理学，药理学这些知识不是很清楚的话，建议还是别接这样的会员，糖尿病还分一型和二型，有些人带这样的会员让他好了仅仅是个案，不能代表全部，不要奢望有固定的套路去训练和解决。

参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当地会员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让自己成长

健身心得体会【篇2】

我酷爱游泳，从六岁开始学会游泳后，每年都去游泳，至今已经游泳有50多个年头了。

上学的时候都是暑假时天天去室外游泳池里游泳，上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶尔去海里游泳。进入20世纪90年代后期，锦州有了室内游泳馆，我便每年都购买年票，一年四季几乎天天都去游泳。20xx年开始我参加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，开春到秋末，我是每天早晚都去游泳。

游泳使我的饭量很大。由于游泳消耗的热量最多，有专家分析说：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。因此游泳，特别是冬泳会有效地消耗人的热量，这就是我为什么在游完泳后感到很饥饿，饭量一直很大的原因。

游泳使我的睡眠很香。由于游泳消耗的体力大，所以会导致人体的困乏，这样会有效的避免失眠。几十年来，我总是脑袋挨在枕头上就进入梦乡，从未有过失眠的时候。不仅如此，我只要上来困劲，随时随地都可以睡着。

游泳使我的身体很好。由于游泳在水中，水有水压，身体在水压中可以收到预防疾病的效果。游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加。总之，游泳可以增进人体内部各种系统的功能，起到强身壮体、预防疾病的作用。

游泳使我的快乐很多。由于游泳是项群体的活动项目，所以在游泳过程中会结识许多朋友，收获友谊和快乐。多少年来我总在走到哪里就游泳到哪里，与全国各地的泳友建立了广泛的联系和友谊。泳友们在一起谈天说地，畅所欲言，心情十分愉快。

健身心得体会【篇3】

近日朋友圈里最火热的话题恐怕就是“刘畊宏女孩”了。然而，并不是人人都适应高强度的健身锻炼。常州有一位24岁的姑娘小美（化名）首次跳网红毽子操不到15分钟，就导致黄体破裂进了医院。

“平时工作忙也不锻炼，看到身边的朋友都在跳毽子操，就心血来潮跟着练了。”小美说，其实自己跳操前前后后加起来也没有15分钟，就感到肚子痛了，以为休息一会儿就会没事，在家里忍耐了几小时后，她腹痛加剧，只能前往常州市第二人民医院就医。B超检查提示盆腹腔积液，结合月经周期及剧烈运动情况，医生诊断为卵巢黄体破裂。

常州二院妇科副主任医师郑亚峰解释：“女性每个月经周期卵巢都有会有规律性的变化，首先从卵泡的发育到成熟，然后排卵，排卵之后就会形成黄体。黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，好发于14-30岁的年轻女性，正常的黄体内是有少量出血，但如果出血太多可能增加黄体内的压力，发生自发性的黄体破裂。另外外力作用比如下腹部受到撞击以及剧烈的跳跃、奔跑、性生活、用力咳嗽或者解大便的时候，腹腔内压力突然升高，可促使成熟的黄体发生破裂。黄体破裂，破口大，腹腔内大出血是有生命危险的，需要立即手术止血；如果裂口较小，出血量不多，则可以保守治疗。”幸运的是，小美就医还算及时，通过保守治疗病情好转，已回家休养。

郑亚峰提醒，网红健身操确实有非常好的燃脂效果，但非人人适应，运动要量力

科学健身心得体会1

健身9个月回忆一下十月份我帖子里和大家分享并对自己严格要求，总结出的四定律，

一、戒骄戒躁，

二、回到基础，

三、运用左手，

四、记录动作。

这四条定律我一直严格遵守，并运用到日常抗阻训练当中。十一月和十二月份我也没对自己做什么总结，只是一直坚持一周五练的健身计划，这两个月加大了肩部和腿部训练的强度。现在元月份了，单位的工作总结都写完了。但是自己一年来健身的经验和不足之处还没做个小结，还是借肌肉网一月银装素裹主题征文的机会，对自己这一年健身过程中的经验和不足之处做个总结，还希望各位肌友指点。

一、模式化的训练章程，非“模式化”的训练手段

所谓模式化的训练章程，是我自己一直要求自己必须做到的。就是按照自己的这套———星期一：胸部和肱三头肌；星期二：腿部（大腿、小腿）星期三：背部和肱二头肌；星期四：肩部；星期五：胸部和肱三头肌；星期六：休息；星期天：休息；星期一：腿部（大腿、小腿）星期二：按顺序重复；腹部肌肉每隔一天做一次腹肌撕裂者的方案进行循环训练，这些是一成不变的。

那非“模式化”的训练手段是什么呢这就是在训练中的动作要经常变换，比如训练肱二头肌，我会采用6—8RM重量的一对哑铃去完成俯身弯举或者扭臂弯举，这样训练两到三周后，我会换成杠铃来做立式的弯举或者用哑铃做仰姿弯举，因为仰姿弯举可以更好的把注意力集中到二头肌上，那扭臂弯举呢它可以顺带把关节部位的肌肉也训练到，所以我在一个部位的训练方式上经常变化动作和花样来尽量避免肌肉产生适应性。

但不能改变的是，今天该训练那个部位就必须要做到十五分钟小重量或徒手热身，然后60分钟的正式组集中训练，最后拉伸五分钟。绝对不能偷懒或者随意减少训练时间、组数、重量等，这就是我必须做到的模式化训练章程和非模式化的训练手段。

二、周期性、适当性的增加重量，减少次数，增加组数

其实论坛里的各位前辈、健身达人和朊友们都知道，对于瘦人来讲，最基本的大重量、低次数、多组数是增肌的首要原则。我对于大、小肌肉群都采用的是这个原则，但我之前也因为盲目增重而吃不消。首先，我的力量不行，瘦了20多年了。也一直不爱运动，手无缚鸡之力，就说我练习胸肌出现的问题吧：练了一小段时间就觉得要增加重量了，一口气加了四个大铃片。然后练的时候，最基本的胸部发力也感觉不到了，而且手腕因此疼了好几天。最后呢本想得到的训练效果却大打折扣，吃一堑长一智；这回老老实实把铃片卸掉，根据自己可控的重量范围和力量的增加来一点一点适当性的增加哑铃的重量。最起码6—8RM重量我要训练两个月左右，然后增加重量。其实有心的朊友们，不知道你们有无这种感觉。在自己常用重量的哑铃上加上5斤、6斤就能明显的感觉到吃力了！尤其是像我这样一个人在房子里练健身的朊友，一次大幅度加重，还有比较危险的，受伤的话少也要休息个一两周呢。

三、给我点耐力，让力量与围度并存

这可能与个人追求有关，我上面说过我的力量、耐力不行，所以训练中我会增加一些耐力训练。大重量、低次数、多组数可以很好的增加肌肉厚度，但我还想从日常训练中多获得更多的力量和耐力。结吅我第一条总结的模式化与非模式化原则，我偶尔还会增加一些小重量、多次数、低组数的训练。这样也可以帮助我在更少的周期内增加哑铃的重量，从而更好的增加一些肌肉。因为我的肌肉刚有点形状，围度还差得远呢！我也更希望自己的耐力变得强一些。

四、“心理作用”，强大的催化剂

就“心理作用”对抗组训练的帮助来说，我是这么理解的：就是要善意的欺骗自己，怎么骗呢还是举个例子，我每次训练的时候，前4—5组的练习程度都完成的相对可以。但是到了7—9组的时候觉得没力气了，这时候我都会告诉自己：才刚刚开始练，来吧！这个时候我会更有力量，真的，后几个月训练我都是这么骗自己。通过我的动作日记就发现，后面完成的真不错，每次都能充分力竭。每做完一组休息后，开始第二组、第三组······我都会告诉自己，这是第一组！认真的做。再举一个例子，“腹肌撕裂者”12个动作，349次的完成数量，大家肯定不陌生吧。我曾经坐下来思考过这套动作，由缓慢到激烈，从热身到深度刺激。它的前后顺序都很吅理的，然后自己做传统仰卧起坐或者卷腹之类的单一动作，来和这套动作比一比！结果发现不论怎么做，都超不过200次。原来腹肌撕裂者的魅力就在于把练习腹部分成了12个动作，每组25次。有个别动作是左右两边做的，这让人有种错觉，就是每开始一个动作的时候都会觉得这是一个新的动作，从零开始。前面做的就忘记了，所以练过一段时间的人都能把它全套做完，锻炼效果也很不错！而做卷腹这类动作你只能一成不变的做下去，越做就觉得越多，就越累。所以我个人认为，这种心理作用对训练大有帮助！

五、结论

上面这些是我从2012年3月份开始健身，走了两个月弯路，一直到健身计划的制定，坚持到现在的体会心得也包括十月份我的征文说到的四定律。希望能给各位好朊友带来一点小帮助。对于健身，还是常告诫自己的那句话：坚持下去，不能停下。2012年我健身这几个月体重从89斤增长到了104斤，我已经很满足了！2013年我一定要让自己体重达标，达到62KG。让自己的身体长满肌肉！摆脱瘦弱，希望更多的人都投入健身当中，朊友们，你们准备好了吗我们一起努力，再接再厉。另外，不足的地方也请朊友们给我指点，让我得到帮助和学习到更多健身的技巧。我这一年来在肌肉网学习到知识和获得的帮助真的挺多的，最后，向肌肉网所有同仁和肌友们表示感谢。

我开始了我的新计划，目标是大量的增肌，方法则是大重量训练。以下是我大概的练习表：（以胸部练习为例）杠铃卧推五组；8RM—6RM—1~2RM—6RM—8RM上斜哑铃卧推三组；6RM—4RM—6RM双杠上撑三组；6RM—6RM—6RM（一周训练两次）一开始，我又再度获得了许多进展，但是许多在训练中、计划中应当注意的事项，却被我忘的一乾二净。于是，我的肌肉开始停止生长，然而，我却没有因此而检讨自己的计划和训练方式、理论的了解，反而钻牛角尖的继续狂拼大重量练习，除此之外，甚至再加大训练量、重量。

做平板卧推需要注意：

1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，都很很大的风险得肩关节损伤，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。

2、上胸优先原则。过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧！健美饮食与营业性饮食的区别健美目的饮食为了是提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。人不可能同时朝2个方向行走，ok健美动作视频的辨别大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是20年以上，有的甚至为了迎吅拍摄或宣传需要。

唯一建议你看的国外运动员视频是，iriskyle的视频，就是7届奥姐的视频。我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。请别害怕“深蹲”我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。因为squat是最符吅人体生理结构的。

另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。这样做，安全+成长，whynot运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130～160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20～60秒，每种动作间歇1～2分钟。

一般情况下，每组应能连续完成8～15次。打好基础消瘦者在初级阶段（2～3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，为以后锻炼打下良好的基础。有重点和针对性地训练消瘦者经过2～3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。

这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等肌肉，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。这样，再坚持半年到一年，体形就会发生显著的变化。

初级水平首先的重点应该是放在动作质量、呼吸和意识的训练和培养上。要达到一定的肌肉质量一个是需要时间的累积，另外更重要的决定因素是在动作质量、呼吸、意识的结吅和饮食上面。本法托的训练方式对于肌肉质量的锻造还是有很多可以借鉴的地方的，即在充分热身的基础上，采用吅适的重量、中等次数、快速发力、强烈顶峰静力保持、退让慢速还原，充分完全伸展、全程控制、避免借力、意念集中、动作和呼吸相配吅，并结吅无锁定技术。我觉得训练对肌肉刺激程度取决于你的肌肉在训练后的泵感，而不是完全由重量来决定的，这个是你自己的本能感觉。韦德的孤立训练原则，即是健美训练的一个动作要求最大限度的集中于主动肌肉群的收缩和伸展上，而尽可能的使其他肌肉群不参与用力，使主动肌达到集中刺激的效果。对于新人来说最普遍的现象就是过分的追求重量，而忽视动作质量、呼吸、意识来达到主动肌群最大的刺激效果。

我举拉力器胸前下拉的例子，我的要求是起始姿势是宽握横杠，肩胛上提。在向心收缩的过程中可以采用快速爆发性的发力，在这个过程中，挺胸、直背、肩胛后展，同时保持两肘下压（肘关节始终处于与地面平行的水平面里），这个过程约2秒。在横杠碰到胸部处顶峰强力收缩，在这个位置要使你的肩胛骨充分后展，往脊椎的方向靠拢，肘关节向前靠，强力挤压你的背部肌肉群，并用意念感受这一过程，在这个顶峰收缩位置静力保持1—2秒钟。

在离心收缩的过程中，始终控制住重量，采用慢速动作，肩胛上提，把背部肌肉群做到最充分的伸展，离心收缩过程保持3—4秒。完成整个动作过程为6—8秒，即向心收缩2秒，顶峰收缩1—2秒，；离心收缩3—4秒。整个动作过程，要求肌肉在其起点和止点中充分的收缩和充分伸展，做到全程动作，全程控制用力，避免任何借力。动作全过程意念集中，集中在目标肌群上，全程感受肌肉的.收缩和伸展，应该最大限度的使目标肌肉群参与用力而避免其他肌肉群的参与，必要时可以用助力带，避免因为需要考虑握紧横杠而把用力和意念转移到手臂上。呼吸方式上采用发力吐气，还原吸气的方式，一次动作一次呼吸避免憋气，呼吸时要能感觉到嘴巴的一张一吅，吐气时要在发力的一瞬间开始吐，到顶峰收缩位置把一口气匀速的吐完，吸气的过程也是在还原动作的全过程匀速吸气。还有无锁定技术也是强调肌肉控制力的有效方式，在卧推、窄推、坐姿杠铃胸前推举、深蹲等动作均可以采用。比如深蹲，就是在肌肉顶峰收缩位置，膝关节保持微屈，不把膝关节伸直锁定，而是靠肌肉来控制住重量。当然在平时训练周期，并不一定需要完全按照上述的训练方式进行训练，为了有效的增长肌肉围度和避免的肌肉的适应性，可以在一些大重量的训练时采用半程动作，发力方式和动作节奏上也可以有所变化，有时候可以采用一些欺骗性训练法则等等。另外，饮食和营养补剂对肌肉质量也是有很大的决定性因素的。如果2个同等条件的选手，一个有朋用营养补剂和另一个没有朋用营养补的，在肌肉质量上同样也会显示出差距。

科学健身心得体会2

一个学期的健美课已经接近尾声，回想这一个学期的课程，我确实在锻炼身体的知识技巧方面收获了很多。

没上健美课之前觉得健美就是练练肌肉，然而上过健美课后，发现健美不止于此。健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的锻炼身体，增强健康增强体质的作用以外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好情操。他不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体。健美运动不仅对人体关节的强壮有着明显的效果，对于情绪的改善也有很大作用。另外健美运动能有效的刺激人的肾上激素，延缓衰老的进程。

这学期主要学习和练习的项目主要是三项：卧推、蹲起和仰卧起坐。就像老师所说，这门课程的主要目的是培养锻炼的兴趣。我在练习这几项时，虽然遇到过一些小麻烦，但的确感觉非常有趣。

让我觉得难度最大的项目就是卧推了。上肢力量不足是我进行各项体育运动时的软肋，而卧推所锻炼的就是手臂和胸肌的力量。刚开始时，我不只感到力量不足以举起足够的重量，而且发现自己两臂发力不均，导致卧推时器材容易摇晃，更加大了练习的难度。发现问题后，我进行了针对练习，从的重量开始，尽量平衡地卧推，然后再慢慢加重量。这样的练习收获了不错的效果。经过一个学期的练习，我感觉自己的上肢比以往稍有了力量。这样的变化也使我有了信心，只要坚持锻炼，我就能越来越有力量。

相比卧推，蹲起就显得容易了些，这大概是由于大腿总是比胳膊粗的原因吧我练习蹲起首先遇到的问题就是不能站在正确的位置使左右两边的重量平衡。这个问题在老师的指导后得到了解决。后来的问题还是和位置有关，我蹲起时有时站的位置过于靠前。而这个问题在后来的练习中多加注意后也不成为问题。

三个项目中最为简单的就是仰卧起坐了。虽然仰卧起坐做起来容易，但“后遗症”非常明显，每次做完两组之后，腰部就会觉得酸痛，可见我的腰腹力量也没有我预期的那么好。

正所谓一分付出一分收获。我总算通过努力在这个学期的健美课中取得了令自己满意的成绩。虽然课程总会有结束的时候，但健美课培养起的我对健美的爱好将会一直影响着我。我打算在以后的日子里也坚持练习，加强自己的力量，锻炼自己的身体素质。

最后，很感谢赵老师对我们的指导，督促和鼓励。我所以能够体会到健美的魅力和作用，与老师的耐心教学是分不开。在老师的悉心教导和耐心帮助下，我逐渐规范自己的姿势，增加锻炼强度，一步步的向自己的健美目标靠拢。我在此衷心的感谢老师在我努力的过程中给予的及时的指导和鼓励。谢谢您。

科学健身心得体会3

常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。

我是从零七年开始我的运动健身活动的，到今年已是第九个年头了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书，该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做，以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括，那就是：“适量运动，合理饮食，戒烟限酒，心理平衡”，他把运动放在了首要位置，可见运动对一个人的重要性。我的理解运动大致可归纳为以下好处：

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动，当你烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。

3、可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁，让我们走起来，动起来，你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧运动，而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪，而更重要的是可提早预防多种疾病的发生，我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量，更有甚者还英年早逝了，那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。我深深感到，事业是人生征途上的宝石，如果有健康做这颗宝石做基座，那他必将璀璨夺目，光彩照人。

我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车，多年来的体检结果使我非常欣慰，中年人常见的疾病在我身上荡然无存，我深知那是我多年运动健身的结果。现在回过头来仔细想，我们的领导常常苦口婆心的反复讲，并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球运动等，我们许多人都不往心里去，到现在我充分的理解了他们的一片苦心，可以这样说，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹，它不但会给你一个永葆青春的强健身体，更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。

今天，我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。

而行、循序渐进。同时提醒如果运动后出现身体不适，应尽早就医。

健身心得体会【篇4】

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了2008年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。

2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。

3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。

4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。

通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!

1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。

过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!

健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。

大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是20年以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。

我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。

请别害怕“深蹲”

我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。

因为squat是最符合人体生理结构的。

另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。

以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)

大家比较常问到的问题有：

1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?

2.教练是不是没上课就能自由活动?

3.收入稳定吗?

4.目前的生活?

5.现实与想像的落差?

6.遇到最大的挑战与困难?

私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!

这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...

以阻力训练为例：

1.必须了解客户的需求进行分析、规划;

2.针对需求选择训练动作、顺序;

3.安排可能的训练频率;

4.训练负荷与反覆次数、休息时间;

5.伸展与放松;

6.饮食控制与运动营养;

当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!

专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?

在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...

截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。

以我为例:

目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，

安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...

三、收入稳定吗?

收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

过年期间当家人问起收入稳定吗?

那到底是多少?

有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。

虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...

业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...

虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...

用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!

六.遇到最大的挑战与困难?

刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?

当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...

最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...

业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!

现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...

七.最有成就感的事情?

看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!

想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!

只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?

分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!

健身心得体会【篇5】

“喂，快来看呀!”“我们小区增添了许多健身器材啦!”小区的居民们兴奋极了，一个个奔走相告。我也怀着好奇心赶了过去。

欢乐无极限

自从小区有了健身器，不管是老人还是小孩，对健身器总是恋恋不舍。每次我看到的总是一个欢呼雀跃、热火朝天的场面。清晨和夜晚则是两个高潮。瞧，几个活泼可爱的红领巾正玩着“太空漫步机”，笑得多开心。几位年迈体弱的老奶奶也不甘示弱，她们红光满面，站在扭腰器上扭动着身体，昂首挺胸……

忧虑少不了

虽然健身器材给人们带来了无比的欢乐，但是仍然存在着许多不足之处，有许多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥泞不堪的草坪上。一天，我兴致勃勃地玩着“太空漫步机”。我荡得太高了，一不小心从健身器上摔了下来，正好摔了个“嘴啃泥”，满身的污泥真是恼人!我认为小区居委会应该管理一下，应该在地上铺上一些防止摔伤的塑胶……只有安全措施抓严了，大家才能玩得放心，玩得舒心!

思考不能少

我觉得健身器材应该再丰富一些，颜色也应该缤纷绚丽一些，这样会更加引人注目。还有，为了保证居民们有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种既有意义又有趣的活动。我就想到了这样一个：“全民健身大挑战”。如果谁获胜了，便会得到一个surprise(惊喜);输了也没有关系，也能得到一个精美的小礼品，重在参与嘛!

小区有了健身器，我们的生活变得更加多样化了!

健身心得体会【篇6】

作为一名健身专业的大学生，我们不仅仅要把专业知识学好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在前段时间，我们班的人轮流进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。说实话，在做这件工作之前我还真的不了解健身会籍顾问到底是怎么一回事，这次锻炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的健身房销售一行是真的不简单。

所谓的健身会籍顾问， 其实就是健身中心里的是销售人员。在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜美的微笑可以给顾客带来一天美好的心情，一句轻声的问候消除了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的温暖，在身体得到有效锻炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满意的时候，自己心里也感到了前所未有的满足和骄傲。

同时，我还觉得健身房会籍顾问还应该做到以下几点：

一、会籍顾问最好要参与健身，不敢说要喜欢，但是既然选择了这份工作，起码你要熟知，这是基本，懂不懂行，一聊就聊出来了，包括器械、教练、环境、服务等，千万不要一问三不知，客户问你一个问题，你去找一个人咨询完再来回答，那说句不中听的，你是干嘛用的，就收钱？那客户凭什么把钱给你，而不去找一个更专业的呢，因为你连解答问题的劳务费都不值得给。

二、无论对方丑美贵贱，都要热情相待，你不知道哪棵树会开花，也许你最不在意的人往往是你的一个大客户，甚至成为你的`一个业务影响点，另外，做事就是做人，就算买卖不成，结交一些人脉，对你将来也是很有帮助的，目的性不要那么单一。

三、记得售后，很多前期做的不错的业务员，售后相当差劲，收完钱之后什么都不管，这是一种短视的行为，很多健身会员都是经济宽裕的休闲人士，你不要想着，我只是销售，没有什么售后的岗位职责，这个完全在个人，抛去人脉不谈，你不会不懂转介绍吧，还有些会员会经常和老总及店长交流的，会员对你的喜好可能会在某个时刻会有关键的影响。

四、眼勤手勤嘴勤，不懂的多问前辈，多干点活既赚人缘又学知识，销售意图不要太浓。

经过这次的实训，我的确学到了很多课堂上学不到的东西，让我对这个健康、朝气蓬勃的行业更加充满了信心。

健身心得体会【篇7】

直接邮信是传递信息的一种经济有效的方法。很多俱乐部均采用此销售方法，它已被证明是一种成功的方法。

直接推销将被用于面向9公里以内的组织和单位。为能在这一新兴事业早期以最经济的手段尽可能占领市场，将直接与一些大公司取得联系。这样将保证健身房为它们开展联赛及时签署合同，同时满足他们的具体要求。

在推销工作繁忙之时，雇用临时推销员，经培训后承担一些推销业务。

当健身房在建设期间吸收了第一批会员之后，应将继续在地方报纸上登广告，并将健身房的新闻发布信发给各协会组织，通过这些组织来建立健身房的信誉和争取会员。

推销后的工作将由一位正式雇员处理，早晨和晚上将由一名正式推销员来经营。二名临时雇员协助处理电话，引导顾客参观中心，回答各种问题。

对于正式和临时的推销员的培训将是一个持续不断的工作。这些培训包括：产品知识、经营时间、电话交谈技巧、了解会员合同以及健身房的规章制度。培训的任务将由总裁来负责。

为了扩大会员队伍和增加收入，健身房将在开放前进行吸收会员的促销活动，如一次性入会费。会员在交付入会费和月会费之后，可免贯参加任何由健身房支持赞助的联赛活动，联赛期间外可使用游泳池、田径运动场、排球场及篮球场。

健身心得体会【篇8】

一个学期的.学习任务已经结束了，走出考场的那一刻能够心情坦然，体味在我所热爱的大学里用知识充实脑海的愉悦和欣慰。

但是，将课本上的知识记在心里装进脑袋就算大功告成了吗？不是的。多年来在学校受到的教育告诉我实践出真知的道理。学生在学校里学到丰富的理论知识，但在实践和尝试运用方面却还是空白。理论知识再丰富，装在心里，得不到发挥和具体的运用，就还是水中之月镜中之花，是虚的，不能让人感受到它实际的价值。考试结束后学校要求学生进行暑期社会实践。毋庸置疑，这是一个锻炼能力的绝好机会，我决不能浪费它。

开始实践之前我想，虽然不能完成一系列各种各样的会计工作，但在学校已经经历了平日里练习和考试的历练，最基本的知识应该还能够自如运用。想到这些，我的心已经禁不住怦怦地撞击胸膛了，心中涌起难耐的激动。

放假后我没有多做休息，就迫不及待地开始寻找可以进行实践的单位。这当中自然是有很多的困难的，经济危机的大形势下，数不清的人才被闲置着，我一个小小的大一在校学生在人才济济的经济市场中只如一粒微尘而已。

经历了一星期的辛苦奔波，终于找到了一家健身房，当健身房的负责人点头表示同意的时候，我感到由衷的快乐。但负责人也明明白白地向我表示，我是大一的在校生，没有任何工作经验可言，所能够负责的健身工作是极其有限的，同意我在此实践锻炼是有条件的，不可挑肥拣瘦，要手脚麻利勤快些，例如一些伸手可做的日常卫生工作要负责。领导的话说的是相当委婉的，意思却很明白。我小部分的工作是做健身教练，可能连健身教练的助理都还算不得，更多的工作是做个巡场的工作人员或小小的清洁工。这是一件不免令人感到悲哀的事情，可也是绝对的事实。我的心情稍稍的沉了一下，接着便很快地恢复过来。来之前，我已经做好了这样的准备，听到这些话，我也不感到太多的意外。专业知识才学了只是皮毛而已，就想被委以重任，这无论如何是行不通的。忽略自己的真实能力范围一味地追求被重视并被委以不切实际的的重任，最后只能成就一个荒唐的结局。在任何时候都要坚持一种务实的精神，根据自己的实际能力把自己放在一个合适的位置，不虚夸，不浮漂，在自己能力所及的范围内做好自己能做好的工作，这才是真正实现了自己的价值。

虽然在实践中我只是负责比较简单的部分，但这种真实而新鲜的体验还是使我颇感兴奋。在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，像这样把自己所掌握的知识正确有用地运用到真实的工作当中是第一次。这让我感到在学校学习的那些书本上的知识也是鲜活而生动的，不单单是枯燥无味用来考试的知识点。可在实践中我也遇到了一些没有想到的困难。学校学习的专业知识我已经较为全面地掌握，本以为到了健身房能够应付得来，但是却没有想象中的那么容易。平时在学校里的健身房就教教别人怎么练习肌肉，保护会员做大重量健身就可以，但在实际工作中，一个小细节错误就要承担责任的。在岗位上，个人的工作成果汇总起来就是整个单位的工作成果。一个单位的工作成果和绩效关系到单位的荣誉和今后的发展。质量是企业的生命，质量不行，一切都是空谈，企业也会在竞争的浪潮中失败。健身教练工作是同样的道理，工作失去了安全，脱离了真实，即使拥有再高的能力再渊博的健身知识也是没有用的。因此，在工作中，每一个环节都不能出错。这种要求的严谨性和必要性是我在课堂上感受不到的。这种出自内心的体会，这种发自内心面对一份工作的真诚和严谨只有在真正参与工作的过程中才可以体会到。招聘会上，总可以看到“有经验者优先”的鲜明字眼，现在看来，这些要求是不无道理的。有着丰富工作经验的公司领导者们对进入公司工作的人才提出这样的要求不单单是希望招聘到的人才可以立即有效地投入工作，更在于有了一定工作经验的员工在工作时会更加懂得为公司工作的含义和责任。初生牛犊不怕虎，精神固然可贵，但这“老虎”也不是随随便便惹着玩儿的，一个人的失败可以用爬起来从头再来进行补救，甚至多了一份经验，长了个记性，对自身反倒有不少的好处。可单位与个人不同，单位作为一个机构，一个需要不断发展的团体，与“老虎”进行较量的经验是多余的，因为一次错误而错过了公司发展的大好时机，再想补救，为时晚矣。领导者提出这样的要求来选拔人才是有道理的。为了达到这样的要求，学生就要在学校得到更好更有效的培养。有了这样的认识，我也对自己专业知识的学习有了更清晰明确的方向。在学习中更注重准确，不轻视，不儿戏，不仅仅把它作为练习来练习，在学习的过程中想想在实际工作中的相似情形，让学习的内容变的深刻，变的鲜活。

实践过程中我也认识到了在学校学习的不全面。学校的教学内容是有限的，不可能把在实际工作中会遇到的情形全部包括。这就要求我们在学习时注意知识的延伸和拓展，不仅要深，还要全。要多做实例练习，尽量扩大自己的视野，不做知识界的井底之蛙。健身这个行业，是时代的发展的产物。随着经济发展，全民健身运动的开展，人们健身意识越来越强。作为健身教练的我来说，需要具备运动生理学、运动营养学、解剖学等方面知识，还要有丰富的指导工作经验，能够针对不同训练水平、不同体质、不同健身目标的客户实施个性化服务。通过实践前的培训，我认为在以后的工作中，要做到以下几点：

首先，要善于不断“充电”。任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外。健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。所以，健身教练要不断学习。此外，英语的学习不能放松，因为健身行业比较先进的东西都是从国外引进，经营理念和运动数据也都来自国外，直接看英文资料要比看翻译过来的中文资料，方便快捷得多。

第二，要懂得因材施教。会员分为好几种类型。有的会员属逻辑型，要给他摆出各种数据，例如每次练几组，每组多少次，也许他未必听得懂，但他们觉得有数据练起来特别兴奋。有的会员属浪漫型，就要用浪漫的教学法。比如让他想象自己像个气球，跑步时脂肪在燃烧，而数据就没用。还有一种会员是学习型的，教练说什么都要用笔记下来，希望回去能自己锻炼。这对自己是一种提高，对会员更是一种财富。

健身心得体会【篇9】

“生命在于运动，健康在于健身”。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才能使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐享受快乐的人。健康是人生第一财富，每个人都应该锻炼身体，生命不止，运动不息，让自己健康是一种责任，让他人健康更是一种美德，今天我想在次谈一下我的运动健身感受，与大家分享。

我是在健步走队活动开展没多久就有幸加入的其中一员，一直坚持锻炼，在没有特殊情况下，我都参与了此项运动。以前的睡眠质量不好，夜深人静总是孤独的醒来，进入不了深睡眠，这就导致我的生活质量直线下降，具体表现在：身体倦怠，大脑发懵，做什么事情都提不起精神。自从加入了健步走队并坚持至今，我的生活质量得到了改善，睡得好，吃的香，心情好。

在这里，我发自内心的感谢：邓州市健步走协会搭建的健康平台，让我们在一个有组织，有纪律，和谐的健步氛围中，找到了自信和快乐，得到了美满和健康。

在健步走队伍，认识了很多队友，大家就像一个大家庭一样，温馨，自在，健康，快乐。未来，我将继续全身心投入健步走运动，珍惜生命，珍惜生活，用强健的体魄创建明天的幸福，也呼吁没有行动起来的朋友们和我们一起加入健步走队伍，我们在这里等你。

听课心得体会系列

心得体会的培养可以提升人们的逻辑思维能力，而心得体会本身也有一些要求。如果你对“听课心得体会”感兴趣，那么这篇文章一定不能错过。同时，如果你觉得这份资料很有用，希望你能够将其分享给身边有需要的人！

听课心得体会 篇1

作为一名听课教师，我有幸拥有多年的工作经验。我一直把听课作为提高教学质量的重要手段，并通过这种方式不断提升自己的专业水平。以下是我对于听课所带来的体会和心得。

首先，作为一名教师，我深深认识到听课是一个学习的过程。无论是观摩其他教师的课堂还是听取他们的教学经验，都能为我提供特别宝贵的教学素材和启示。我经常会选择一些特别优秀的教师进行听课，观察他们在教学中的技巧和策略。通过这种方式，我学到了许多关于如何设计课堂教学、激发学生兴趣和培养学生创新思维的方法。

其次，听课也是一个验证自己教学水平的过程。通过观摩他人的课堂，我能够对比自己的教学方式和效果，找到自身存在的不足之处。以此为契机，我会在之后对自己的教学进行反思和调整，提高自己的专业能力。在这个过程中，我意识到了每个教师都有自己的优势和不足，而听课则能帮助我们发现不足并进行改进。

此外，听课还能够促进教师之间的交流与合作。在职业生涯中，我结识了许多优秀的教师，并与他们保持着密切的合作关系。通过听课，我们能够互相借鉴、交流教学心得，共同研讨教学问题。我发现，与他人分享自己的经验和观点，不仅能够为自己带来启发，也能够帮助他人改进自己的教学方式。这样的交流合作，大大促进了我的教学进步，并且为整个学校的教学水平提供了良好的保障。

另外，通过多年的听课经验，我还注意到了一些听课技巧。首先，要学会观察和分析。在听课时，我会细致观察教师的教学方式、学生的反应和课堂管理等方面的细节，以便后续进行评估和借鉴。其次，需要学会纪录和总结。我会在听完一堂课后，迅速进行总结和整理，记录下值得借鉴的教学经验，以备日后查阅和分享。最后，还需要敏锐地捕捉教学的亮点和创新。有时候，一堂普通的课堂教学中，可能会蕴含着一些独特的教学思路和方法，我们需要能够敏锐地发现它们，并加以运用。

总之，听课教师心得体会是一个长期积累和不断提升的过程。通过多年的工作经验，我深深意识到听课对于提升自身教学水平具有重要的作用。通过观摩他人的优点和方法，发现自身不足并加以改进，与他人交流和合作，培养自己的教学思维和创新能力，都是听课所能带给我们的宝贵财富。因此，我会一直坚持听课这一重要的教学手段，并将其运用于自己的职业生涯中，不断提升自己并为学生提供更好的教育教学服务。

听课心得体会 篇2

语文是当前中小学教育的重要学科，因此学校会不定期开展公开课，让教师听课互相学习。下面是范文网为大家带来的小学语文教学公开课听课心得体会，希望可以帮助大家。

小学语文教学公开课听课心得体会篇110月23日我有幸参加了我县“名师大课堂”小学语文教学观摩活动。各位老师的讲课都给我留下了非常深刻的印象。使我对新课程、新理念有了更深刻的了解。他们的课，值得我学习的地方有很多。

一、新的课程理念在课堂上得到了充分的体现。

1、重视了学生的朗读教学，提倡多角度、有创意的阅读，利用阅读拓展思维空间，提高了阅读质量，也加强了学生阅读理解的能力。

2、注重培养了学生的理解能力、语感能力和思维能力。每位教师都注重培养了学生的语感能力和思维能力，都在学学习过程中，留给学生自由发言的时间，学生不明白的问题都创设思考的空间和气氛，给学生思考的机会，让学生自主探究合作学习，培养了他们的思维能力和语言的表达能力。 注重了培养学生运用语言、积累语言的能力，语言训练严格扎实。

二、教学的同时，也注重了学生创新思维的培养。

1、发挥想象，说出自己的特色。在新课程的学习中，学生要做获得知识的主人，主动的参与学习，积极的思考问题。如张老师在教学《只有一个地球》时，让学生互动交流，学生发表了不同的意见，激发了学生的学习兴趣。

2、通过课外延伸来培养学生的创新意识。张老师在课的最后，注重培养了学生的创新意识。比如：张老师的《将相和》一课结束时，他给学生推荐了《史记》中的其他历史典故，鼓励他们自己去阅读，学生学得主动，学得灵活，有独立创见，思维得到发展。

三、课堂中，鼓励性评语的使用和积极评价的效果。

1、努力营造宽松、民主的评价氛围。 教学是一种沟通的艺术。教学需要在特定的环境中进行。因此讲课教师都注意了营造宽松、民主的评价氛围，宽松、民主的评价氛围是实施激励性口头评价的重要前提。

2、适时捕捉学生的闪光点。每个学生都有自己的优点，讲课教师都注意适时发现、捕捉学生的闪光点进行评价，把握时机进行对话交流评价，促进师生、生生心灵的沟通，随时随地的培养学生学习的兴趣和自信心。在朗读环节，有一个学生课文读的不够好，但老师并没有去批评他或放任不管，而是给他机会，评价他“一次比一次有进步”，我想这样的激励比任何的物质的奖励都有用，对学生来说这样的话更使他们有成就感，更能激发他们的潜能，以便更好的学习。

通过学习，我深切地感受到了语文教学的魅力所在，，要学习的地方太多了，在以后的学习中，就需要我重新塑造自己，提升自己，努力探索，完善自己，让自己能拥有足够的知识和能力去胜任小学语文教学。

小学语文教学公开课听课心得体会篇210月26日，我有幸参加了《十堰市教育学会小学语文专业委员会第四届暨第十届小学语文阅读教学观摩活动》。这次活动中的参赛教师都是非常优秀的一线教师，这些老师的精彩讲课让我深切的感受到教学魅力所在。

我聆听了低年级的十二位老师精彩的课堂教学，使我收获很多。置身于课堂教学中，看到各位老师气定神闲，信手拈来，不仅让我连声赞叹。他们的课堂都围绕着“高效”进行了精心的设计，注重提高课堂教学效率，特别是学生的学习效率。老师们先进的教学理念，崭新的教法，灵活多样的教学手段，声情并茂、自然大方的教态，风趣幽默的教学风格，以及变化多端的多媒体课件，都给我留下了深刻的印象和启迪。

张琴老师那娴熟的课堂组织能力，高爱琼老师和李梅老师那务实求真的精神，马婷婷和黄琼老师那富有儿童化的语言，张晓霞老师那与学生打成一片的亲和力，张艳丽老师那灵活多样的教学方法，都是值得我好好去学习，认真去研究。

通过学习，我明确了“优质高效课堂“的理念，学到了方法，也切身体会到了“优质高效课堂”研究的必要性，我认识到课堂要实现高效，作为教师：

一是要体现学生在教学中的主体地位，使学生真正成为课堂的主人;二是要注重问题意识和创新能力的培养，让学生在老师的引领下，通过自己的努力去探索、去发现;三是教师要认真编写教案，充分发挥学生的主动性和创造性;四是通过小组互助合作、生教生，充分发掘学生的内在潜力，培养学生的合作意识。

通过这次学习我明确自己的目标，找准了自己的方向。在教学中我力求做到：

首先，要对学生有普遍的关注。要经常用目光或微笑与学生交流，这是实现普遍关注的前提.要让所有的学生都能从你的微笑和目光中看到一种关注，感受到一种温暖，获得一种支持;要用欣赏、夸奖的手段来体现你的关注;要用提问或允许回答问题来表达你的关注;要营造能够给所有的学生以自信的氛围，让所有学生都洋溢生命活力的氛围。

其次，重视学生的朗读教学，提倡多角度、有创意的阅读，利用阅读扩展思维，从而加强学生的阅读能力。还要培养学生的理解能力、预感能力和思维能力。当学生读完课文时，给学生自由发言的时间，培养他们的思维能力和语言表达能力。

最后，注重学生创新思维的培养。要引导学生进行深入的思维和有深度的交流讨论。培养学生成为知识的主人，引导学生大胆的质疑，对于问题求异创新，允许和鼓励学生提出自己独特的见解，培养学生的创新精神。使学生每一节课都让学生有实实在在的认知收获和感悟。

总之，通过这次教学观摩活动，使我更深刻地体会到学习的重要性与紧迫感。在以后的教学实践中，我会放开手脚，大胆探索，不断体会、不断反思、不断感悟，让自己的课堂充满“自主、互助、优质、高效”的旋律，努力提高我们的业务水平。使自己有足够的知识和能力去胜任自己的小学语文教学。

小学语文教学公开课听课心得体会篇3在“春的使者”招引下，4 月19日至21日，受学校的派遣我前往成都参加了中国教育梦——全国著名特级教师好课堂小学语文教学观摩活动，在此次活动中观摩了全国特级教师贾志敏、武琼，张红，吴勇，宋运来的作文课及讲座。两天里我的心一直激荡着、澎湃着，甚至可以说是震撼，让我的心感受到从没有过的痛快淋漓，感受到上课原来可以有如此美妙的享受。一个教师原来可以如此传神的传道，同时也感受到了自己的浅薄。

一、课堂教学引导得法、精彩纷呈

这次创新力高效课堂教学观摩活动既有特级教师的精彩授课，又有专家独到的讲座，无论是贾志敏老师的示范课《古文今译》，还是武琼老师的的《活动作文》，或是张红老师的作文教学《观察作文》，以及宋运来老师的《新编乌鸦喝水》都给人留下了深刻的印象。他们对教学方法的灵活使用，教学环节的巧妙设计，教学语言的丰富生动，无不为我们展示了一个优秀的语文教师的基本素养，印象最深的还是贾志敏老师的《古文今译》，从一篇37个字的古文编写出500字现代文，让我知道了原来听课也是一种享受。四十多分钟的课堂，每一个细节无不体现贾老师对学生学习习惯培养的关注。他不断地让学生听后复述，培养学生认真倾听的习惯;他要求学生听四句话后写下来，并且有具体的要求：字要写工整，标点写完整。在学生写的时候，贾老师边巡视边说：坐得正坐得直的小朋友字写得好。马上，学生的腰板便都挺得直直的。此外，专家们的教学让我深深认识到一堂精彩的作文课还必须要层次清晰，各部分要能很好衔接，使整堂课形成为一个整体。其次，教师在教学生时要循序渐进、层层深入，尤其是学生遇到难题时，怎样去引导学生的问题显得尤为重要，这里就能看出一个教师驾驭课堂的能力到底怎样。第三，作为一名优秀的教师还要有一双善于发现的眼睛，要善于引导学生去观察，去发现，并能用语言把它表述出来。

二、专家报告见解独到、引人深思

本次活动之二就是名师们精彩讲座。贾老师告诉我们，作文课堂要以“学生为主，以训练为主，以激励为主”的风格。在作文教学中要形成“高、真、活、实”的特色。使一节枯燥的作文课变成了孩子们的乐园。宋运来老师在讲座中送给了我们几个耐人寻味的字“能说会道，顺意写作”,他告诉我们，首先要知道一篇作文为何写、写什么、如何写、如何评等几大特点，使我茅塞顿开。各位专家们各有特色，使我受益匪浅。

在参加完活动后，我的心情久久不能平静，几位特级教师犹如春的使者，插下春的种子，传播春的讯息，唤醒冬眠的动物，踏破河床的厚冰，并用她那灼热的情感，融化了大地的冬雪。名师的成长道路让我深深地明白：未来的教学路还很长很长，只有自身成长起来，强大起来，前面的道路才会宽广，未来才有希望!

小学语文教学公开课听课心得体会篇4近期，我参加了湖北省青年教师优质课观摩活动，感受颇深：这样朴实，有趣的课，让我对小学语文教学有了新的认识，让我大有收获。下面就谈谈我的一些体会。

1、语文的魅力

教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎更好，谁就能震慑学生的心灵。当我听到老师们的课时，感觉她们的语言亲切，自然，简洁，准确。她们大多数用声情并茂的语言带着学生在课文的创设的情境中遨游，带领学生感受课文。

2、自读感悟，开放引导

新课标中提到：学生自读感悟是第一位的。感悟，就是有所感触而领悟，就是让学生知有所获，性有所感，理有所悟。“感悟”贵在悟，而教师的引导是第二位的。着眼于阅读教学，应该是一个“先读后教，先读后导”的过程。我想老师们的教学过程，就是这种模式的一个充分体现吧。这些课通常教学有这样三个层次：1、初步阅读阶段的自读感悟;深入课文自读感悟。例如，在学生自读感悟时，老师向学生提出这样要求，轻声朗读课文，遇到数字圈起来;第二个阶段的自读感悟，让学生想;老师的课亲切自然，看似平淡，却彰显出多么精湛的语言功底和高超的教学智慧。

3、处理把握教材

老师对教材的处理和把握有其独到之处，她们都根据课文的具体要求，紧紧抓住题眼，步步深入文本。

4、评价语言

老师评价学生的语言是那么贴切，到位，如有的老师老师运用“你最聪明“来鼓励学生;”你会更加努力的“、”我的孩子，你真是个宝”、 “你的眼睛已经告诉我答案了”等。这些朴实，自然的语言，对我感触很深。在以后的课堂上，我也试着让我的学生感受这些美丽的评价语言。

总之，这次听课学习，使我更深刻地体会到学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质方面去努力，不断学习，博采众长，充分利用学习机会积淀教学素养，亮丽自己的教学生涯。

听课心得体会 篇3

她们不只是授课，更是与学生心灵的沟通，用自己的那份热情唤起了学生的求知欲，课堂气氛活跃，学生积极配合，探讨问题，课堂效率很高。韩xx和王老师的数学课，让我体会到课堂教学的灵活性、灵动性、老师自上课至课终，老师始终围绕学生运转，学生一直环绕老师运行。老师对学生并没有过多的限制和束缚，学生的想象、讨论、联系是自由进行的，学生占据了课堂的主阵地，但是，学生没有脱离轨道，没有脱离教师精妙设计的运行轨道，教师充分“放”了学生，学生充分“离”老师，而结果是圆满的，成功的，学生学到了知识，教师达成了“传道、授业、解惑”的天职。

在两节优质课中，教师放手让学生自主探究解决问题。每一节课，每一位老师都很有耐性的对学生有效的引导，充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者，引导者和合作者”的教学理念。老师们的语言精炼、丰富，对学生鼓励性的语言十分值的我们学习、在思想教育方面，这些教师都处理的比较好，自然真挚的情感流露感染了学生和听课的每一位教师及家长。看到任欣和初艳丽两位语文老师气定神闲，信手拈来，不时激起一个个教学的浪花，不仅令学生陶醉、痴迷，更让我连声赞叹。从中我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。

教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得好，就能抓住学生的心。当我听着这两位教师的课时，我想教师的语言竟有如此之魅力，它能深入学生的心灵深处，xx老师在教学《小珊迪》这一课时，她让学生一边观看课件，一边听老师的介绍，声情并茂的语言唤起了学生的思绪。初xx老师和蔼可亲的语言，为学生理解课文内容奠定了基础。老师课堂语言简洁，准确，她用自己的挥洒自如的语言引领着学生，把学生的思路引向了更高层次的探究世界。初老师的课亲切、自然，彰显出多么精湛的功底和高超的教学智慧。四位教师都使用了多媒体教学，激发了学生的学习兴趣，提高了课堂教学效率，她们的课真正体现了寓教于乐的教学理念。

通过这次听课活动我对新课改有了更深的认识。教学改革就是创新，观念的更新是教育生存和发展的前提，在以后的教学中我要努力做到以下几点：

1、认真学习教育理念和教育教学先进经验。

2、努力开发多方面的教学资源，丰富教学内容。

3、上课时大胆放手，培养学生的自学能力、分析问题、解决问题的能力。

听课心得体会 篇4

《关雎》是《诗经》诗的开篇，从西周初到春秋中叶，约500年的的时间，古人就只选送了305篇诗歌，流传给后人，平均1。98年才出一首，所以，《诗经》是所有诗文文化的源头，这个评价一点也不为过了。古人，要想成为文化人，甚至只要你有点读书的理想，就必读《诗经》。

今日，时光静好，就拿出一本《诗经》，以前从来看不下去10篇。最近想读这本书，是因为读了南怀瑾的书，也看到许多成功人士都从古文化经典中寻找到了为人处世，工作生活的智慧，就突然觉得是时候该静下心来读书了。

《诗经》第一篇就是我们耳熟能详的《关雎》，《诗经》那么重要，那么，《关雎》的地位就不言而喻了。那么，为什么编者会把众多的国风中的这篇放在开头呢?

首先，我们说说，风雅颂，为何把风放在开头，而不是颂。风是采集民俗歌谣的诗篇，也就是老百姓在平时劳作时，用于娱乐抒情的歌。劳动人民是智慧的源泉，是国家的主体，反正，百姓就是很重要，兴亡都取决于他们。他们的所思所想自然要放在第一位。

那百姓的思想很多，为何又把这篇追求爱情的诗歌放在第一呢?爱情是人最基本的高尚情怀之一。因为它的对外性和可变性及专一性，所以爱情常成为折磨人又让人欲罢不能的东西。亲情和友情则不会这样。大家看了国风就知道，很多关于女子出嫁男子娶亲，婚姻变化，思念征人的诗，其实皆源于爱情。有之，福也，乱之，祸也。很多错误的决定，冲动的惩罚，当然也有成功的动力，都源于爱情，所以，把男青年追求心怡女孩的诗放在开篇，符合人性人情。

有好学的小伙伴，就会问，为什么不把一篇爱得热烈的诗歌，比如《桃夭》?我想这就是《诗经》表达情感强度上的一个标杆，也是诗歌表达情感的一个限度，哀而不伤，《关雎》中男青年得不到自己的爱情，没有撕心裂肺地哭嚎，没有怨恨报复放弃，而是，即使我转转反侧很难受，但是我还是对自己的爱情充满向往，好，姑娘你暂时没答应，没关系，我要琴瑟友之，钟鼓乐之，就是我要弹着琴瑟来取悦你，我要敲着钟鼓取悦你，直到你答应嫁给我。是不是很理性很克制，这就是表达感情的最佳状态了，伤心有个度，悲观有个度。同样的，高兴有个度，愉悦也有个度。这就诗歌的美。写出来，唱出来都令人陶醉。

听课心得体会 篇5

本次授课老师分别从：培养团队精神、有效执行力、弘扬企业文化、情商和五大核心内容四个方面为我们讲述了一堂生动的思想教育课。以下是我的心得体会。

所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

那么对于我们行业来说更是要求我们要培养这种团队精神。无论是访销是配送还是我们的市场管理都离不开协同合作。没有我们专卖管理员的市场管理，也就没有广大消费者的权益保障；就没有稳定的市场；同样如果没有访销经理的四处奔波，也就没有与日俱增的卷烟销量；没有配送的送货上门，也就没有我们在服务质量上的升华。

总之，如果把我们的行业比作是一台高速运转的机器，那么我们每一位员工就那台机器上一颗螺丝钉。想让这台机器准确无误高速运转每一颗螺丝钉就必须要工作，要发光。说的更为严重一点，如果把我们的行业比作是一个人的头部，那么每个部门就是这个人的五官，每一们员工就是构成五官的小小的细胞。可想而知如果哪一个细胞突然停止了工作，哪一个五官把工作的效率降低了那将是一个什么样的后果？所以，要健康，要胜利就必须培养团队精神。

有效执行力是什么？它是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。它是企业发展的核心，是把企业战略、规划转化成为效益、成果的关键。相信只要我们做到简单，坚持，听话，照做，自信，不放弃就能成为兵王，我们的企业就能成为同行业中的王牌军！文化，是企业的灵魂，是一个企业能够傲立商海的根本所在。离开了文化的浇灌，企业便像无源之水，是无法长久的。企业文化发展至今天，大家已普遍认识到，它的实质就是企业所有成员共有的思维方式和行为习惯。企业文化建设的真正功效在于以优秀的文化教化人、转化人。

企业文化是企业发展的不朽之柱，文化建设有着潜在的凝聚力量，它不仅仅能给企业带来一种精神，而且能激发员工的自豪感和责任感，为我们员工作导向，从而提高企业的整体效益。把看似简单、平凡的事情做好就是不平凡。

情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商包含着丰富的内容，认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。

妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础，善于协调人际关系。当我们真正理解和做到了这五大核心内容不就融洽了工作的气氛吗？

短短的两个小时虽然讲的不多，但是很经典。关键还是在于怎样去理解，怎样去照做了。当我们都做到了这些，“天时、地利、人和”也就展现在了我们面前。光明和胜利将离我们不在遥远！

听课心得体会 篇6

前几日有幸听了“圆的周长”一课让我感受颇深。以人为本，以学生发展为中心”这是当前全面推进实施素质教育最迫切的要求，尤其是作为实施素质教育主阵地的课堂教学，更应该坚守“以人为本，以学生发展为中心”的思想，努力为学生营造一个勇于提问、勇于探索、勇于争论与相互讨论、相互学习、相互鼓励的良好学习环境，帮助学生树立起“不唯书、不唯师、只唯实”的求真、求是精神，让课堂焕发真正的生命活力，蕴涵着人文交融的和谐氛围。

一、释放自由，体验学习经历

本节课的课前谈话时进行情境故事，接着让学生复习正方形的周长知识，再引导学生动手摸一摸、找一找身边圆形物体的周长后揭示圆的周长概念，引导学生发现圆的周长与它的直径有关，在这基础上提出问题：圆的周长与它的直径有什么关系呢？（教师没有发出指令性的操作任务，而是让学生小组合作，用各种方法测量圆的周长。通过计算发现圆的周长总是它的直径的3倍多一些。）在让学生总结出测量圆的周长方法时，学生想出了很多办法：绳测法、滚动法、软皮测法、归分法和化曲为直等。交流之后，使学生发现这些方法并不能适用任何圆的周长测量，从而激起学生学习的欲望，明白只有通过实践操作，亲身体验，才能找出更简便的方法。在整个过程中，学生的思维是开放的.、自由的，他们积极主动地参与学习，体验学习过程，而教师只起到了组织、引导的作用。

二、动手操作，注重学习方法

“听会忘记，看能记住，做才能会。”这节课上让学生有充分的机会和充足的时间进行操作。在揭示“圆的周长”概念时，让学生先拿着课前准备好的圆形纸片同桌互相指一指“什么是圆的周长”，然后指名让学生到前面指着黑板上的圆说一说，最后又通过课件动态演示圆的周长，从而让学生建立表象，形成概念。在让学生探究圆的周长与直径的关系时更是舍得花时间，让学生选择合适的方法去测量、计算。为了让学生的操作过程科学、合理，在学生动手操作之前，先让学生交流操作中的注意点。如：绕圆法要注意捏紧线，滚动法要注意用直径的一端对准0刻度，滚动时不能滑行。好方法成就好效果。学生掌握了正确方法自然也就很容易得出正确结论：一个圆的周长总是直径的3倍多一些。在学生操作结束后，教师又追问：屏幕上的几个商都有一定的误差，可能是哪些原因造成的？让学生反思刚才的操作过程，找出误差的原因，感受结论的合理性

三、带着问题，利于主动探索

怎样测量圆的周长，有几种方法？上课老师打破了教材有什么教什么的传统做法，放手让学生探索创造，学生带着老师提出的问题，一边思考，一边动手，把学习的主动权交给学生。这样，学生有充裕的思考时间，有自由的活动空间，有自我表现的机会，更有了一份创造的信心。同学们个个情绪高涨，跃跃欲试，课堂气氛异常活跃。通过动手操作，大胆实践，探索出用“绕”、“滚”、“截”等多种方法测量圆的周长，并归纳出它们的共同点：用“化曲为直”的测量方法。这一过程改变了过去那种先告诉学生怎样做，然后让学生按要求做的被动测量方法，而是采用先给学生“材料”，放手让学生在操作和观察中发现规律，得出结论，使学生自觉寻求解决问题的策略，促进了其创造性思维的发展。

当学生品尝到成功的喜悦时，老师又引出了甩小球游戏，让学生观察形成的“虚圆”，“虚圆”的周长还能用刚才的这些方法测量吗？这个问题，打破了学生的认知平衡，使学生陷入冥思苦想之中，日常生活中以各种形式存在的圆，用“化曲为直”的测量方法不但麻烦，不精确，有的根本无法测量。就在学生苦苦思索而不得其法时，教师引导学生由联想到猜想，并再次观察甩小球游戏，最终使学生悟出：圆的周长与它的半径或直径有关。为什么圆的周长仅与其半径或直径有关。这个问题教材未呈现有关内容，许多教师教学时都不做解释，学生往往也就不知其所以然。而老师则深挖教材内涵，采用“诱生深入，步步紧逼”的方法，通过联想、猜想、观察甩小球游戏等逻辑严密的教学活动，让学生的学习过程成为一个再创造、再发现的过程。这种过程突出学生自己如何探究知识、如何生成“结论”，突出思维方式和思维习惯的训练与培养，突出解决问题的途径和方法的获得，体现了“教是为了不教，学会是为了会学”的素质教育思想。

本节课的开始老师在创设情境时，让学生比较圆的周长与正方形周长的大小，发现圆的周长现在不会求，无法解决问题，再导入新课。在学习完圆的周长公式后，她马上让学生回过头解决“龟兔赛跑”中圆周长的计算，使学生发现圆的周长计算公式的重要性，并学会解决生活问题。又比如：学生在测量圆的周长时，发现一些方法（滚动法、绳测法等）时，引导学生思考：是否所有圆的周长都可以这样测量呢？教师出示甩小球游戏，让学生观察形成的“虚圆”，“虚圆”的周长还能用刚才的这些方法测量吗？从而引导学生必须找到一种简便、适合的方法，于是激起学生的学习欲望，进行进一步的研究。当学生理解了圆的周长公式后，教师又马上回过头让学生用所学的简便方法解决“小球”转动所形成的圆的周长，这样凸显知识应用的重要性。

总的说来，这节课生动、扎实、有效。

听课心得体会 篇7

一年级几位老师的课，堪称本次活动的压轴之作。不管是教学设计，教学过程，还是教学效果，都可以说是很完美，很精彩的，很有收获的。

就教学目标来说，前两位老师所上口语交际课，创设情境，引导学生相互交流。后来的五位老师主要是识字，读文，了解课文大意，从中体会所表达的情感。课堂上，汤一梅老师给孩子们提出的要求：声音洪亮，发音清晰，有礼貌，并学会倾听。明确的目标，使孩子们知道自己应该怎么做，怎么样才能做得更好。

就整堂课的教学来看，每一节课的设计都能突出重点，由易到难，联系生活实际来学习，便于突破难点。例如：侯老师引导学生交流学习，一开始设计“谁在家里干什么。”通过形象的画面反复练习。在此基础上，让学生分组说一说，并拓展了思路：可以是帮家长做事，可以是关心老人，可以是爱护小动物，也可以是进行体育锻炼等等。

围绕教学目标创设灵活的有助于学生学习的情境，这是一年级几位老师最为拿手的好戏，张丽萍老师的魔术棒可真神奇，变来冬天，变走雪花，变出生字，变跑拼音，又变来了春天、夏天和秋天。这些情景的创设，完全把孩子们吸引了，大大地激发了他们的学习兴趣，不客气地说，或许，这节课会使孩子们记一辈子。可惜的是张老师没有变出那个孩子迫切想要的棒棒糖来。还有张蕾老师的小动物比尾巴大赛，以争夺门票和狮子大王的奖励为孩子们鼓劲儿加油，充分调动了他们的学习热情。

善于引导学生主动学习，积极思考，敢于表达和质疑，这也是咱们一年级几位老师最可学习的地方。雷亚丽老师带领孩子们学习《小小的船》，在识字读文后，安排了“我会说”的环节，孩子们的思维特别活跃，说到“蓝蓝的天像小河、像大海；闪闪的星星像眼睛、像宝石；红红的太阳像向日葵、像草莓、像火球、像宝石，远远的西瓜像皮球，白白的云朵像棉花，细细的柳条像头发”等等。还有杨娜老师在学习《四季》之后，让孩子们试着编一首小诗，孩子们众说纷纭，表现棒极了，毫不夸张地说，比我们中高年级的孩子一点儿也不逊色。

就教学效果而言，这几节课都使学生获得了扎实的基础知识，在学会学习和解决问题方面有了初步的意识，并在情感、态度等方面得到了相应的发展。例如：魏玉萍老师在教学《小小的船》之后，提问：假如是你在小小的船上，会看到什么呢？心情如何？学生的回答五花八门，但心情不外乎高兴、开心之类。魏老师引导学生读出高兴的语气来，不用说怎么读，不用强调声音的高低、轻重、缓急，只要高兴就行。一下子，使问题变得简单了，孩子们的高兴劲儿溢于言表。

本次教学研讨活动暂时告一段落，但老师们之间相互观摩，相互学习、相互提高的教研风将继续下去。祝大家在今后的教学中，正如我们的校训所言：“Icandoitbetter.”

听课心得体会 篇8

通过这次听课，我觉得在教育教学方面收获很多。每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西。现将自己的一些心得体会总结如下：

一、教师具有良好的自身素质

1、教态亲切自然，表情丰富，在课堂上能轻松、活泼、潇洒、灵活地进行

授课，具有感染力。

2、能够熟练，巧妙地利用多媒体等多种手段辅助教学，使学生们接触到的知识直观、立体、生动。

3、干练、利索，驾驭课堂能力强。

二、他们上课都具有一些共同点：

1．精心设计课堂教学，教学设计是老师为达到预期教学目的，按照教学规律，对教学活动进行系统规划的过程。从每位教师的课堂教学中，我们能感受到教师的准备是相当充分的：不仅“备”教材，还“备”学生。

2．教学过程精致

从授课教师的教学过程来看，都是经过了精心准备的，从导入新课到课外拓展，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、教师能根据自己学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节，在知识深难度的把握上处理得很好，基本上都能做到突出重点，突破难点。

3．注重知识的传授与能力的培养相结合

老师在教学过程中特别注意了这个问题：在了解基础知识的基础上，提出问题让学生思考，指导学生去归纳、去概括、去总结，让学生先于教师得出结论，从而达到在传授知识的基础上使学生的能力得到培养的目的。

总之，本次活动让我受益匪浅并使我深深地感受到还有很多需要努力的地方，这些教师就象是面镜子，从中折射出我们身上许多问题，例如：课堂教学设计，重难点的把握等等。记得某位专家曾说过，“教学就像一盘菜，呈现方式、教学的仪表、举止的完美就如一道菜是否具备色香味，而知识点的落实及对学生今后的发展是否有利就如这道菜是否有营养，只有有营养才是最具价值的，也是最有生命力的。教师在教学中就要像厨师一样，不仅能做出一道色香味俱全的菜来，更重要的是能做一道对学生来说能营养终身的菜来。”成为这样的教师是我们共同的愿望。在今后的工作中，我将始终以踏踏实实、谦虚好学的态度，不断努力，不断创新，争取早日成为优秀的科学教师。

听课心得体会 篇9

今天我听了我的指导老师吴老师的一堂《赶海》。领略了吴老师的教学风采。吴老师的教学语言生动、简洁，富有感染力。课文写了一个孩子在舅舅的带领下来到海边赶海时的情景，生动展示了赶海的乐趣，表达了作者对大海、对生活的热爱。全文语言清新活泼，充满了童真童趣，作者赶海过程中的调皮、天真感染者每一位读者。吴老师的教学紧扣一个“趣”字，带着孩子们在愉悦中赶海，构建了一个充满欢声笑语，灵气飞扬的课堂。

上课伊始，马老师就用歌词导入，歌曲激趣。寥寥数语后就转入本课主题，让学生初步说说赶海的意思和课文写了赶海的哪些事？没有拖泥带水，进行无味的过多的导入情节。接着吴老师让学生自由读课文，思考课文中有趣的事情。“趣”字开始闯入学生的视野，学生在读课文的过程中深深感受到了赶海的“趣”，这一点从孩子们对课文段落的朗读就能看出来。学生放声朗读之前，吴老师对学生说要想把课文读得生动有趣，就要放慢速度，用心体会，读出自己的感受，在“闹”字的理解教学上，吴老师让孩子们也来闹一闹，学生们兴趣高涨，课堂气氛很好。在老师的指导下学生一个个开始声情并茂地读起课文，听着孩子们的朗读就能感受到学生已经读懂了课文，已经在与作者产生共鸣，所以他们交流的时候才会眉飞色舞，把初见大海时追逐浪花的喜悦、捉螃蟹时的快乐、逮大虾时的好玩通过自己的朗读展示出来。尤其是几个语气词的朗读，更是显示出作者的惊奇、读者的领悟，赶海的快乐时光感染着学生，使他们身临其境。在理解“把大虾比作武将”时，出示了大虾和武将的图片，找一找相同之处，并用词形容他们，“耀武扬威、神气活现、威风凛凛……”一个个词语从孩子们口中脱口而出，思想汇报范文学生们体会到了比喻的恰当、巧妙。在学习抓海星、捉螃蟹和捏大虾的趣事时，在学生们了解趣事后，吴老师引导学生了解“哦、嘿、哎、咦”的叹词的意思，在学习课文后，学生们都能准确的概括出来！吴老师还出示一篇作文让学生们填上叹词，充分的趁热打铁！效果分厂好！在学习之后，吴老师让学生再说说“赶海”的意思，但是我认为赶海这样的经历可能只有少数人有，如果能播放一段赶海的视频，相信同学们对赶海会有更多了解。从整节课的教学来看，吴老师指导学生时时在与文本进行着对话，让学生全身心地投入到文本中，让学生在朗读中产生独特的体验，感受读书的乐趣，实现着教师、学生、文本三者之间的亲密接触，让学生在读中感悟着，享受着语言的魅力。

吴老师上课的风格和效果都是我所羡慕的，我一定会多多努力，奋力向上，做到最好！

听课心得体会 篇10

给孩子做一个好榜样。

父母是孩子的第一任老师，我觉得，如果父母本身就是一个处处依赖别人的人，对什么事情都拿不定主意，动不动就寻求帮助，那就不能指望孩子独立自主。我的一举一动都要独立自主，我是孩子模仿和学习的的、最直接的榜样。

对孩子多鼓励少批评。

实际上，对于每一个孩子来讲都喜欢自己做事，虽然有时候孩子会把事情办糟。在我们吃完饭收拾餐具的时候，她会站在旁边，跟我学刷碗，结果弄得满身满地都是水。这时，我们不能用成人的思想去责备她，而是耐心地告诉她应该如何刷碗，水弄到身上会把衣服打湿，容易着凉;同时还鼓励她说：“好孩子真棒，都会刷碗了，爸爸、妈妈真高兴。”这样促使孩子继续独立做事情，因为这些对孩子来说，只是小小的失误，这些失误会通过练习以后就会避免的。

学会和孩子做朋友。

说实在话，我们对孩子的付出还不够，特别是单独和她交流、谈心的时间很少，大部分时间都交给了学校和老师，对此我们非常内疚。其实孩子对父母的要求并不高，就是周六、周日父母能够带她一起出去玩玩，多陪陪她，多听她说说心里话，多了解她童年的内心世界，和她做一个好朋友。

听课心得体会 篇11

2018最新听课心得体会

把通过听课学习到的优秀经验，用到自己的信息技术实际的教学工作中，让自己的课堂也更加活跃起来，真正让学生在快乐的氛围中学习，以下学习心得体会范文《2018最新听课心得体会》由学习心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家参考。

教育局组织教师到县里听课,对于我教师来就是个很难得的学习机会,众所周知,学习才能获得更多的教学经验.通过听课学习培训,虽然已间接获得了一些教学经验,作为教师有一种更好的方法获得教学经验,那就是听课.通过听课能给我带来更有效的帮助.通过这次教育局组织的听课活动,让我看到课堂上上课的那些老师从容不迫的教学风度和深厚丰富的教学语言,这些深深的折服了我,我感觉到了自已的不足,更感觉到要提高自身素质,赶上新课改步伐的紧迫性.现就谈谈自己听课的一些心得体会.

1.精心设计课堂教学

教学设计是老师为达到预期教学目的,按照教学规律,对教学活动进行系统规划的过程.从每位教师的课堂教学中,我们能感受到教师准备是相当充分的:不仅"备"教材,还"备"学生,从基础知识目标,思想教育目标到能力目标,都体现了依托教材以人为本的学生发展观.对基本概念和基本技能的处理也都进行了精心的设计.

2.教学过程精致

从每一位授课教师的教学过程来看,都是经过了精心准备的,从导入新课到布置作业课后小结,每一句都很精炼,每一个问题的设置都恰到好处,板书也充分体现了英语知识的结构体系.每位教师能根据自己学生的`知识水平,认知能力设计教学的各个环节,在知识深难度的把握上处理得很好,基本上都能做到突出重点,突破难点.

3.拥有丰富的教学经验和教学方法

教师的工作对象不同于一般的工作,他们的工作对象是一些有思想有生命的小孩子,课堂上孩子们天真的语言往往会让你大吃一惊.课堂中的突发事件需要老师有一种冷静的头脑和处事不惊的态度.一定的教学经验和教学方法是必须的,还要具备扎实的教学基本功,调控课堂的能力要强,这样才能更好地把课堂事态的发展,更好地完成教学任务.

4.了解学生

我们说教师教的是一群活生生的小朋友,那么人自然要有感情,我们在书中就应该投入自己的感情.从听课中我也以现这些特级教师在课前跟孩子培养一定的感情,让学生放松,在课中运用丰富的肢体,加上幽默的语言,适时的鼓励常常让学生在不知不觉中投入专心.

总的来说,通过这次的听课,它给了我很多的启示,丰富了我的教学经验和方法,给我的教学工作带来了很大的帮助.

心得体会栏目推荐链接：

心得体会的范文汇总

学习的心得体会范文汇总

听课心得体会大全

听课心得体会 篇12

听课心得体会

这次我有幸参加县教研室组织的教研活动，我认真观摩了2位优秀教师的课，他们的课堂教学风格各有千秋，都浸润着浓浓的求知精神和探索理念，真实、朴实、扎实、生活化的数学课堂都是各位执教教师智慧火花的精彩呈现，使我受益匪浅，感受颇多。

（一）从这次活动中是我感到我们的课堂在发生变化，主要表现在：

1、课堂教学体现数学味道

这次的课堂却体现了数学应有的味道，具体表现在两个方面：一是这次讲课内容多样，不像以前公开课那样多讲简单数学认识。二是重视数学语言表达，教师语言简洁精炼，言简意赅，没有多余的话，最大特点是培养学生用数学语言表达，注意学生语言的严谨性。

2、注重小组合作的实效性。

本次活动，好多教师不是把小组合作流于形式，更注重了小组合作的实效性。课堂中老师提出有价值的问题采用小组合作探究解决，并且能在活动前明确活动要求，活动中巡视指导，活动后小组展示交流，使小组合作学习扎实有效。

3、这些课在教学过程中应用多媒体课件进行直观教学，活跃了课堂气氛，激发学习兴趣。每一节课都通过多媒体课件的展示使抽象的知识更直观，更让学生容易理解和接受。

4、能根据小学生的特点为学生创设充满趣味的学习情景，以激发他们的学习兴趣。最大限度地利用小学生好奇、好动、好问等心理特点，并紧密结合数学学科的自身特点，启迪他们积极思考，激发学生的求知欲，激起他们探索、追求的浓厚兴趣。促使学生的认知情感由潜伏状态转入积极状态，由自发的好奇心变为强烈的求知欲，产生跃跃欲试的主体探索意识，实现课堂教学中师生心理的同步发展。

（二）在这次听课活动中，给我印象最深的是海边街小学安安老师课，1、“以学生为主体，以学生发展为本”

本节课从新课程理念出发，用“以学生为主体，以学生发展为本”的教学思想指导教学实践，为学生提供了参与数学活动和交流、探索的空间。一开始，教师大胆放手，让学生通过想一想、猜一猜、验一验的方法，使学生确信：长方形的面积和它的长与宽有关，到底有什么关系呢？这时，教师并没有把问题抛出去就像完成一个任务一样松一口气，而是设置了一个小环节：教师充满信心地把探索权交给学生，利用教师课前准备的1cm2的正方形和两个长方形，进行小组合作，并把它们长、宽、面积记录在表中。各组完成后，教师收齐表格，并展示其中几组表格，检查填得是否正确。检查过程中是按照个人---小组---大家的顺序来汇报、研究的，符合新课程的教学理念。在汇报的过程中，教师善于捕捉学生发现的与生成的知识，并用巧妙、激励的语言（你的发现很重要，让我把它写下来，等等）鼓励学生注意归纳知识。相互合作，取长补短，从而促进学生小组合作意识和竞争意识的提高。

2、我深刻地感受到了小学数学源于生活，体现于生活。 教师作为学生学习的引导者为学生提供活动的舞台，调整学习的方向，是关键时刻予以适当的点拔的学习过程的支持者。在课堂学习中，学习的材料来源不再是单一的教材，更多的是从学生的生活经验来编材。如：安安老师在练习时设计文化墙、24平方厘米的相框玻璃打摔，让学生去装、反映现实生活，而这些正是这群听课学生日常生活中经常见到的，使学生感到数学问题新颖亲近变得摸得着，看得见，易于接受，从而激发了学生内在的认知要求，变“要我学”为“我要学”。更好的启迪了学生的思维，使学生的创新意识得到了较高的培养，也实现了“生活经验数学化。”

认真回想，自己以往的教育教学工作还有很多不足之处，在今后的教学工作中一定要发扬成绩，找出教育教学方面的差距，向教育教学经验丰富的老师学习，教坛无边，学海无涯，在以后的教学中，以更加昂扬的斗志，以更加饱满的热情，全身心地投入到教育教学工作中。

德育课心得体会系列

生活是多姿多彩的，我们会因一些事情产生新的理解或感触而收获良多，我们最好写一篇心得体会。心得体会是建立与他人积极关系的基础。以下的内容“德育课心得体会”是工作总结之家小编特意为您准备的，如果我的回答对你有所帮助请把它收藏下来方便日后查看！

德育课心得体会(篇1)

学校教育社会教育家庭教育自我教育对一个人的成长发展分别发挥着不同的作用。家庭教育对孩子的知识启蒙心灵成长为人处世起着独特的作用。一个家庭对孩子教育的重视程度将决定一个孩子今后成功与否。我们国家有着非常良好的家庭教育优良传统。历有的家族人才辈出，究其原因，与其良好的教育家庭分不开。几乎每个姓氏家族都有家训。历比较有名的家庭教育的典籍有：。这些书籍的内容大多强调子女的修身治学为人处世等。

我作为一名家长，知道家庭教育的重要性，并且不断的探究教育的方法。现借此机会谈谈本人的一些心得体会，与各位老师家长们进行交流，以期抛砖引玉。

一、注重良好家庭环境和文化氛围，为孩子的成长打好基础

孩子在家庭中成长，如同一棵小树在自然界中成长。良好的自然环境对树木的生长有利于它快速成材。同样，良好的家庭环境和氛围将促进孩子的健康快乐地成长。因此，我非常重视家庭的文化氛围的建设，注重学习型家庭的打造。我的房子虽然面积不大，但却有着浓浓的文化氛围。在我的生活中，书籍是我的朋友，学习是我的习惯。只要有时间，我天天都会看书，学习，以此让孩子受到我的影响。这种影响是不知不觉地潜移默化，是长期的一种耳濡目染和熏陶。此刻我孩子喜爱阅读，大概是受到我的影响吧。孩子为什么会受影响呢?我想，这与从众心理有关。对于一种现象，孩子最初是效仿，继而会形成一种习惯。特殊是长期与孩子生活在一起，他能不受你的影响吗?所谓“近朱者赤，近墨者黑”。所以作为家长在各方面要成为孩子的学习模范，这既是家长的责任，更是孩子的期望与未来!这应当成为一个定律：负责的家长必定会培养出成功的孩子!

家长要限度地挖掘自己的潜质，每一种潜质对于孩子的成长都是一种不可多得的要素。每个家长的身上都有孩子学习的优点，这个优点就是你的潜质。我们应当将这些优点变成孩子成长的太阳空气水分土壤养料去润泽滋养孩子的心灵。

我爱好中国传统文化，如篆刻书法国画吹笛子。我认为这些爱好对孩子的成长非常有益。我一空就学习篆刻，练习书画。虽然我不一定让孩子今后在这方面有所作为，但是，我觉得这样的家庭环境对他而言一定是有益的。家庭里洋溢着书香的味道，文化的气息。这种气息会浸润孩子的心灵，也影响到他的行为。有时，我会和孩子一起共作一幅画，让他感受传统文化的魅力。而且，还可以借机对孩子进行教育。有一次，孩子要我教他篆刻，我就给他一块印石，告诉他方法，让他去刻。孩子拿过石头，认真地去刻，结果没有成功。最后他说了一句话：“没有想到篆刻这么难”。我对他说：“做任何事情都不简单，但是要下功夫才干做好，不是单纯凭热情就能做好的”。这样，我在日常生活中，寓教于乐，让他明白事理。

二、平等沟通，结成朋友型亲子关系

在企业管理中认为“沟通比权力更重要”。我想，在家庭里沟通比训斥更有效。我们简单犯的错误是，一旦孩子犯了错，比如作业做错了，或者作业做得太慢，我们做父母的心情一下子变得很急燥，有的家长甚至对孩子进行体罚。其实这种教育的方法是不对的。我们难道不能和孩子讲道理，进行平等沟通吗?惟独当你把孩子当成一个人格独立并且有尊严的教育对象的时候，孩子才有可以接受你的观点。我们此刻都已是为人父或为人母，假如我们小时候受过父母的责骂或挨打，此刻我们是不愿回忆的，相反，我们最愿意回忆，父母是如何耐心的与我们平等沟通的场景。因此，我们在教育孩子的时候，在方法上不能过于简单或粗暴。你越是想简单地处理问题，相反孩子的问题会越来越复杂。况且，十岁左右的孩子此刻很简单产生逆反心理。因此，平等沟通比训斥更有效。我记得有一次我针对孩子的作业和他进行了一次深入的交谈，教他克服粗心的毛病。在以后的考试中，他都认真细心，成绩有了进步。平等沟通能够帮助他找到问题的结症所在，并且帮他找到解决问题的方法。

我和孩子的关系非常友好，完全是朋友型的。这种和谐的父子关系，将有利于他的成长。我们经常一起讨论，一起下棋一起唱歌一起画画一起放风筝。我还为此写了一篇春天，我和儿子一起放风筝>的文章。这篇文章记叙了我和孩子放风筝的事情，告诉孩子在成长的过程中会遇到挫折，学会面对，象风筝一样逆风而行，高飞九天!

正是有了平等沟通，我才干和孩子一起成长，一同感悟他心灵成长的过程，体会他的精神世界!实际上，我的成长一方面也离不开孩子。孩子也在教育我，因为孩子会促使我去不断完善自己!在这点上，我还得感谢我的孩子!

三、严格要求，强调既要认真学习，更要注重做人

对孩子的教育不能只注重学习，更要注重全面发展，尤其要学会做人。在学习方面，主要是培养孩子良好的学习习惯。比如说，在作文写作方面。我首先要求孩子学会仔细观察生活当中的人或事。用眼睛去捕捉，专心去感受。有时我教孩子如何观察事物，抓住事物的特点，如何用语言去描绘。我的孩子的作文从来没有直接写在作业本上，必须先打草稿，我再修改，基本是由他独立完成。在修改的过程中，我从立意构思语言的表达方面讲解写作的方法。这样不断提高他的写作水平。另外，我还买了一些好的书籍让孩子阅读，增强他的文学感知能力。

我们严格要求孩子，注重在日常生活小事当中来教育孩子，培养其良好道德品质。教育他孝敬父母尊重别人学会礼让别人，要有感恩之心。孩子写了一篇作文《浓浓母爱》，他的妈妈看过以后，非常感动，觉得孩子体会到了母亲的对他的爱，也体现出了他有一颗感恩的心。

家庭教育，是一项长期的任务，也是一项细致的工作。只要专心去做，你就会看到成功的期望，看到孩子的明天!

德育课心得体会(篇2)

一、树立事业心，增强责任感热爱教育事业

教书是手段，育人是目的。因此，我们教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的“教书匠”，而应是一个教育家，是人类灵魂的工程师。

“以情育人，热爱学生;以言导行，诲人不倦;以才育人，亲切关心;以身示范，尊重信任”。尊师爱生，是一种理性化的高尚情感，对待学生，管而不死，严而不厉，爱在其中。教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在“严”和“慈”上。常言道：“严师出高徒。”又说：“严是爱，宽是害”。对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。教师要与学生平等相处，尊重学生、信任学生、爱护学生、保护学生。教师对学生的爱，即是敬业精神的核心，又是教师高尚品德的自我表现，既是育人的目的，又是教师教书这个职业的具体表现。

二、用无限的师爱，开启每个学生的.心灵

高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子。”师爱是教师必须具备的美德，也是教师的天职。无限的师爱，可以开启每个学生的心灵。因此，在教育工作中，我把信任和期待的目光洒向每个学生，倾听学生的意见和呼声，和学生产生思想和情感上的共鸣，让一切学生的心灵都感受到师爱的温暖。

三、用规范的言行，净化每个学生的心灵

“无德无以为师。”真正优秀的教师。一定是以身作则、率先垂范的人。他对祖国的爱，对学生的爱，对事业和未来的爱，都表现在他对自己的高标准要求的落实上。率先垂范就是对学生真正的负责，就是潜够默化、影响深远的教育。作为小学教师的我们，肩负着培养教育下一代，为祖国的未来夯实基础的重任。这就要求我们本身要有一定的人格魅力，而这种人格魅力表现为教师必须要有敬业精神，必须具备健康的价值观和高尚的道德情操。

四、用奉献的人格，塑造每个学生的心灵

没有无私奉献、爱岗敬业的`精神，就不可能成为一名好教师，也决不可能为人民的教育事业创造业绩，作出贡献。教师是园丁，学生是花朵，只有靠园丁辛勤无私的浇灌，花朵才能茁壮成长，芬芳世界。还有人将教师比作蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人，默默地牺牲了自己，却给人类带来了光明，因此教师应该是无私的。

身为教师，我们不能把教书育人降低到只传授知识的层面上。我们有责任、有义务从现在做起，从自身做起，通过学习不断地在思想上、政治上、文化上充实自己，努力提高自己的从教素质。以无私奉献的精神去感染学生，以渊博的知识去培育学生，以科学的方法去引导学生，以真诚的爱心去温暖学生，以高尚的师德去影响学生，用健全的人格塑造一切学生的美好心灵，影响一代又一代的学生，真正成为一名优秀的人民教师。

德育课心得体会(篇3)

时光如白驹过隙从指缝中流走，转眼间在电子学院的三年大学生活就即将画上终止符。大学时光是人生中最美丽的一段时光，这个时期的我们刚刚脱去稚嫩，却还带着些许青涩，也是这段时光，让我们从无忧无虑的少年时期，成为即将步入社会的大人。在这三年里，美丽的电子学院陪伴着我度过了一个又一个日出日落，我与每一个普通的大学生一样，不断地学习、成长，直至成熟。在即将毕业，离开学校的日子里，我将三年的美好时光记录下来，作为永久的见证。

在20__年7月，我收到了电子学院的录取通知，激动的心情一直持续到9月份的入学。记得父亲送我来到校园，新校区的简洁大气让我欣喜，浓郁的学术氛围也深深感染了我。从那时起，我便决心要在这样一个良好的环境中，努力学习，回报父母，回报社会。

一、学习

我的学习成绩虽然不是顶尖，也还一直处于中上游。但更重要的是我在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。看到周围的同学们拼命的学习，我打消了到大学来彻底放松自己的初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。大学一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我与身边许多同学，建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关，同时，也懂得了团队合作的重要性。学习能力的提高是我大学三年最重要的收获之一。

二、思想

在进入大学后，我参加了系党校的党课学习。这些课程使我更加深刻地了解到中国共产党的诞生、成长、壮大的过程，在学习中我也会自己去阅读这方面的资料，在资料中一个又一个光辉的历史形象，一个又一个震撼的历史事件，都让我明白了中国共产党走到今天是多么地不易，我们今天的生活时多少革命先烈用鲜血换来的，他们的身躯倒在了战火中，但他们的精神却时刻激励着我。作为一名班干部，我时刻以严格的标准要求自己，在学习、生活中都要求积极、上进，给周围的同学做好模范带头作用，在学习、生活上帮助同学，为同学做些力所能及的事情。同时，我不断加强党的学习，及时学习中共中央会议的精神和指示，保持清醒地头脑和全新的思想觉悟。作为一名大学生，我一直重视思想觉悟的提高，大学以来，我多次参加学校、学院的讲座，学到了很多。我认识，我们作为社会的一分子，都要有乐于奉献的精神，无论处在哪一个行业，都要为社会贡献自己的力量，尤其是在国家特别需要的时期。

三、总结

我们所能做的，就是张开双臂，迈开双腿迎接他的到来，并做好万全的准备，养成良好的习惯。习惯，总是在不经意间养成;习惯，不会在不经意间消逝。当耐得住寂寞成为一种习惯，才会在黑暗中面对那一点光而一路向前;当善良成为一种习惯，才会感觉到这个世界真真正正的充满爱;当幸福成为一种习惯，才会在生活的各个细节之处发现点滴的幸福。 所以，我们深信并坚信着，明天会更好。似水的年华匆匆而过，我们还要走过崭新的一天又一天。

德育课心得体会(篇4)

我的父亲是一个平凡普通的父亲，他用他的实际行动为我建立了一所精神银行，让我源源不断地汲取其中的营养和精神财富12月13日，在讲述身边感人故事的环节中，教师李安娜结合自己亲身经历给师生们上了一堂生动的道德课。在当日呼和浩特市18中学父爱、师爱为主题的道德讲堂上，该校师生们通过学习传唱《公民道德歌》、观看道德短片、讲述身边感人故事、互送道德卡片等环节懂得了感恩父母、感恩老师，完成了一次人生作业。

12月13日，赛罕区中小学德育工作经验交流暨观摩会议召开，来自辖区内37所中小学校幼儿园的负责人相继走进先锋路小学、锡林南路小学、18中学等5所学校校园，深入道德课堂，通过现场观摩《日行一善品牌》《学校少年宫》《道德讲堂》等德育课程，感受近年来中小学德育工作取得的成效。观摩结束后的座谈会上，老师们畅所欲言，各抒己见，表达了对学校建设道德课的认识和见解。赛罕区教育局党委书记、副局长金巨宝表示，赛罕区中小学德育工作经验交流暨观摩会为各校分管德育的负责人和教师提供了一个互相交流学习的平台，把德育工作融入课堂教学和社会实践的全过程，对提高教师课堂教学水平，促进课堂教学研究，产生了深远影响。

德育课心得体会(篇5)

4月17至19日，这短短的三天，却让我的心灵受到震憾，让我的灵魂受到洗礼，因为我有幸到达深圳罗湖体育馆参加了“两岸三地德育与班主任大会”，在大会上，我见到了中国教育界的传奇人物魏书生、全国著名的教育实践家冯恩洪，还有许多的著名心理学家、德育专家、班主任工作专家、校长及全国优秀班主任。三天的会程，安排得满满的，十几位专家为我们诠释了中小学德育创新的方法与途径；阐述了中小学班主任的新政策、新观点、新经验、新成果，探索中国教育最前沿、最直接、最重要的与教育教学质量、未来人才培养息息相关的德育与班主任工作大计。

4月17日早上，我就见到了像神一样的传奇人物——魏书生老师。早就听说过他的大名，也拜读过他的一些文章，这次真的让我大开眼界，不但让我听到了他的主题报告，还聆听了他一节语文教学课。在课堂上，我感触最深的就是：魏书生老师对学生的鼓励，鼓励学生大胆说，培养学生的口头表达能力。在魏书生老师幽默的言语下，学生们学得轻松快乐。

魏书生老师的讲座，更是让我受益匪浅。魏书生老师在演讲的过程中，一直站着演讲，他不讲高深的大道理，只谈一些工作、生活中的小事情，只让人觉得他的实在，而且在演讲的过程中，他语言幽默风趣，不时地来几句快板，配上跺脚，让人也感受到了快乐。让我感受最深的有两点：一是科学民主的管理观。在魏老师的班里，人人有事做，事事有人做。教师教会学生做事，不心事必躬亲，学生能做的不用班干部，班干部能做的不用班长，班长能做的不用班主任，老师不必事事为之。这种理念真令人震撼，又令人信服。二是“松静匀乐”的工作观。松：即身体放松；静即心态宁静；匀即呼吸均匀；乐即情绪快乐。魏书生老师认为我们要用平平常常的心态、高高兴兴的情绪、快节奏、高效率地做平平常常、实实在在的事情，让我们享受到为国家、为人民、为集体、为他人尽到责任的快乐。不要怕吃亏，要把工作看作是一种享受。

4月18日，一位“另类”的明星级班主任——王文英老师，用一曲优美的歌曲拉开帷幕，她那动听的歌声和激情的演绎感染了在座的每一位老师，让我们走进了一个充满阳光、充满激情的世界。整个上午感受着一位智慧教师的阳光心态，欣赏着一位智慧教师的阳光才艺展示，分享着一位智慧教师的阳光幸福。她热爱生活，主张“活出精彩，活出自己”；她多才多艺：曾学过声乐，获得过市级大奖赛美声唱法三等奖；学过钢琴，已通过七级；学过舞蹈，曾在全国比赛中获奖；学过指挥，荣获过省优秀指挥称号；她还学过古筝、学过美发，学过裁剪，会做婚庆主持……她会的实在是太多太多了。我特别欣赏王老师和学生共同制定的几条班规：

1、我长大了，我懂事了，我自觉了。

2、我是一个独特的、自信的人。我有自信，我有自尊，我有完美的人格。我力求做到，不让老师批评，不让同学责难，不给别人添麻烦。

3、我有一颗善良的心，更有一个积极向上的愿望—每天都要得到收获、进步和成功。

4、我喜欢生活，喜欢别人和自己。我要为别人着想，显示我活的高尚；为自己而活，显示我活的潇洒。

5、我要让集体因为有了我而光荣；我要让同学因为有了我而自豪；我要让老师因为有了我而欣慰；我要让父母因为有了我而骄傲。

6、我要学，我要会学。我要靠自己，踏踏实实地学。

7、我的生活是充实的，因为我生活在爱、友谊、理解和宽容的集体中。无论何时，我都要体现我的爱、友谊、理解和宽容！

4月19日，我有幸聆听了钱志亮教授的《回到原点看人兼与大家讨论人的本质属性》的讲座。教授从人的本性进行了深刻的的剖析了如今人性失控的中国社会。以及从古代先贤那里如何继承发扬中国德的传承与创新，同时从内忧和外患两个方面阐述了当前中国所面临的的局面和现状。同时也为生活中这个时代的教育人如何做好教育工作指出了一条路。同时也分享了在中国梦的时代，作为教育人在中国梦的定位与历史使命和责任，明确指出了你我的态度决定了祖国的命运，只有立德树人，才能做好教育，要做立德树人的“人师”，而不是只做授业解惑的“经师”。 这是我听过的最真实的讲座。为什么现在的社会总是不能多点这样的正能量宣传呢？辩证地看中国，看世界。人很需要好好剖析一下自己，我们中国人更需要好好反思一下我们自己。

三天以来，十几位专家老师给我们带来的既有内涵深刻的主题演讲，又有异彩纷呈设计精妙的主题班会课，让我意犹未尽，更让我坚信：自己在今后的工作中，一定能做得更好。

德育课心得体会(篇6)

英国作家萨克雷说过，“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。”道出了培养良好行为习惯的重要性。我国思想家陶行知曾说“凡人生所需之重要习惯性格态度多半能够在六岁以前培养成功”。揭示了培养良好行为习惯应及早抓起的必要性。

此刻的孩子，大多数都是独生子女，是家中的小太阳，家人对孩子的生活照顾得无微不至，给孩子吃的穿的，帮孩子做一切需要做的事情，限度的满足孩子的要求，从不在孩子面前说一声：“不”。祖辈父母过分的溺爱娇惯，造成孩子以自我为中心，适应潜力较差，任性，怕苦等问题。

从开学初教师的上门家访及调查问卷中发明，小班大都幼儿在家饭来张口衣来伸手，不少家长很重视对幼儿的认知教育智力开发，把幼儿行为习惯的培养则以“孩子还小”为理由而包办代替或不予以纠正，在幼儿发展中存在着认知潜力和行为潜力不和谐性不一样步性。不少幼儿在表演节目时还很自信，但一旦让他们去独立完成一件简单任务时，就显得不知所措。有的幼儿尚未构成用餐入厕倾听玩玩具等方面的基本行为习惯，假如任由这一状况发展下去，幼儿行为方面的问题将越来越多，幼儿的不良发展将不可避开，对今后的一生都将产生不良的影响。

培养幼儿良好行为习惯的要害时期，家庭教育和学前教育阶段是幼儿构成良好行为习惯的重要时期，幼儿良好的行为习惯养成比知识的获得更重要。而良好的行为习惯不是一朝一夕就能构成的事，要培养一个人良好的行为习惯，务必从小抓起。越来越多的事实证明，良好的行为习惯的养成要比知识的获得重要得多，养成良好的习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福，能够说，习惯是体现一个人素养的重要方面。小班是幼儿从成人呵护中逐步走向独立生活的重要阶段。小班幼儿的许多行为尚未建立或定型，可塑性很大，因此，小班阶段培养幼儿良好的生活卫生习惯具有更重要好处。

德育课心得体会(篇7)

(一)首先是营造良好的家庭环境

家庭的和睦对于一个孩子的成长是至关重要的，家人之间的相亲相爱会让孩子学会宽容，学会理解，学会爱，爱别人和爱自我。如果缺少家庭的关爱，孩子会变得越来越冷漠，越来越自私。看到过许多的案例，孩子的堕落，麻木等等问题，都是因为家庭缺少爱，试想一个孩子连自己的父母和家人都不爱，她还会去关心体贴陌生人吗?我就深受其害，从小我父母感情不和，经常吵架，使得我缺乏安全感，甚至有时候都不敢回家，所以从记事起，我的性格就比较冷，遇事都是一副事不关已，高高挂起的心态。我身边的人都认为我很难接触，直到我25岁结婚以后，才慢慢的有所改善。所以，必须给孩子营造一个温馨和谐的家庭生活，让孩子快乐无忧的健康成长。在这一点上，我对孩子的引导略见成效，记得我女儿4岁上幼儿园时，就知道帮助老师安慰哭闹想家长的小朋友;上小学后，同班同学生病不能去上学，放学后，她主动去传递家庭作业;去年升初一后，她又主动帮助胆小不敢说话的同学，找班主任解决问题，得到老师的一致好评。

(二)父母要以身作则

在家庭教育中，父母就是孩子的榜样，父母的一言一行会在不经意间给孩子巨大的影响。父母在要求孩子学会自律，不要总是玩手机的时候，能够想想自我是不是这样做到了呢?现在很多家长回家后，坐下来就是玩手机，一家人很少沟通，甚至有的家长觉得孩子吵，让孩子看电视或者电脑，让他自己随便玩，慢慢的孩子放学回家后，匆匆忙忙的写完作业，就开始畅游游戏中了，更严重的是一旦孩子上瘾了，就开始走上了撒谎，逃学的不归路，等你在想管教时，已经太晚了。所以趁孩子还能纠正的时候，我们做家长的必须要谨言慎行，对自我的一言一行都要三思而行。

(三)奖罚有度，实事求是，孩子发脾气冷处理

孩子做对了，我们要用心的夸奖，孩子做错了，我们也要及时的纠正，奖励和惩罚都要有度，适可而止。虽然此刻教育专家都提倡多称赞，多赞美孩子，但是我觉得还要分什么事情，因为我这是有切身体会的。在我女儿刚上幼儿园学习写字的时候，一张纸写了半篇，我觉得孩子刚会写字，写的不错，就表扬她写的工整清楚，当时没有告诉她要把每张纸都要写满，从小不要浪费东西，以至于后来看她的练习本，几乎没有一篇是写满的，后来上小学后，这种状况才慢慢改正过来。这让我想到，如果在她第一次写的时候，我就给她纠正，后来也不至于在出现这种这种状况了。所以我坚持家长在称赞孩子方面，还是要实事求是的，因为一个习惯一旦养成了，改正是很难的。当然批评孩子就更要有度，如果批评过度，甚至打孩子，慢慢的孩子就会变的叛逆。由于我的脾气比较急，说话语气比较重，有时急眼了还会对孩子动手。我女儿10岁以前基本上是批评教育为主，后来慢慢发现她不如别的孩子活泼，回家很少和我们沟通，甚至在三年级时，她班主任反映，孩子都产生了厌学的'情绪。这让我一度感到后悔，后悔不该对孩子要求过于严厉，后悔自己的教育方式过于偏激。从此以后，我克制自己不管在多么生气的情况下，都要想到我这样说会对孩子产生什么样的影响。我改变自己的观念，当孩子做错的时候坚持以道理说服，而且就事说事，不能翻以前旧账，最重要的是我们说的话，要让孩子听懂听进去，而不是空泛的讲大道理。而且，在孩子任性发脾气的时候，你说任何道理她都听不进去的，所以我的做法就是冷处理，让孩子在自己的屋里冷静，我们要再旁边冷眼旁观，看她的反应，等孩子觉得闹也没有意思，冷静下来的时候，我在去跟她讲道理，这样反而更能让她理解。

(四)让孩子学会尊重他人

让孩子学会尊重他人，首先我们要先学会尊重孩子。有人会说，这么小的孩子能有什么意见，其实不然，虽然孩子小，她也是一个独立的个体，她也有独立的思想，我们更要尊重她。记得女儿2岁的时候吧，有邻居的小朋友过来和她一起玩，看到别的小孩哭着和她要玩具的时候，我不假思索的把女儿玩具拿过来，给别的小孩，后来她就养成了抱着玩具不撒手的习惯，即使睡觉一拿下来就哭，我想那时候，我没有考虑孩子的感受，伤害了她的自尊，我对她的不尊重，造成了严重的后果。逐渐的我学会了，做事要看孩子自己的意思，不能强加大人的意愿。在以后的生活中，不论是生活用品还是学习资料，我都会提前和孩子沟通好，就是去年上初中择校的问题，都是她自己决定的。让她慢慢学会有主见，能独立，从而更好的适应各种环境。

(五)培养孩子的学习习惯，劳动习惯

我女儿从上幼儿园开始，我就要求她，每天放学后必须先写完作业，再玩或者吃东西，周末才能看电视，这个习惯一直延续下来了。俗话说，行千里路胜读万卷书，只要我有时间，就会带孩子出去走走，在大自然中学习知识更能让孩子理解。在劳动方面，家里只要能让她做的事情，都是坚持让她自己做，比如扫地，洗菜，收拾自己的房间等等。许多家长认为孩子那么小，能做什么，还不是越帮越忙，其实刚开始做不好是肯定的，但是只要她参与就好，如果你总是阻止她干活，她就会觉得妈妈不需要我，久而久之就不愿干了。而且养成劳动的习惯会让她更加珍惜别人的劳动成果。

德育课心得体会(篇8)

父母是孩子一生的老师，家庭教育是一切教育的基础，家长对孩子的影响是孩子成长中不可忽视的因素之一，这种影响是潜移默化天长地久的。在我个人认为，在孩子的成长过程中，主要应做以下几个方面：

一、给孩子一个和谐的家

孩子的健康成长，最最离不开祥和安全的家庭环境。首先是和谐安宁的家庭氛围给他以心理上的安全感与幸福感。要让孩子全面发展，和谐家庭至关重要，建立温馨的家庭。才干让他们有信心有爱好学习，在家中，不但要给孩子和谐愉快的学习空间，而且还要尽可能地培养孩子的基本生活技能，有自理能力，有克服艰难的意志，有爱心。再次，要抽出时间来陪伴孩子学习和游戏。文化知识当然重要，但游戏对孩子来说必不可少，父母要让孩子在学习和游戏中得到成功的喜悦，使孩子在学习和游戏中充分找到乐趣。让孩子觉得生活在家庭中的幸福感。给孩子一个愉快的成长空间。

二、父母教育子女要有耐心

初中阶段是孩子们“翻坎”的阶段，由于种种原因，学习成绩有所下降，家长心情比较着急浮躁。孩子与家长之间呈现了对立的情绪，这时的家长应先冷静下来，学会耐心等待孩子的成长。平时与孩子相处时总会发明孩子的不少言行不符合父母的意愿，有时甚至无理取闹。但父母应该给孩子辩白表达的机会，耐心地听取孩子的意见，要让孩子在父母耐心的说服教育中感受到自己的过错，进而主动改进。家长对孩子的期望和付诸的行动往往起着要害性作用。同时，学校的教育也是同等的重要，惟独双方共同努力才干出效果。

三、培养孩子良好的自信心

在孩子的成长中，家长要引导孩子无论干什么不但要专心而且要竭力，即使结果不是的，但只要努力了就是最棒的，惟独让孩子们跳一跳，通过自己的努力取得成功，孩子才干体会到成功的喜悦，从而建立起自信心。当孩子有了错误时，家长也不要过于斥责孩子，首先要教育孩子有承担错误的勇气，然后再帮助孩子分析错在哪里，为什么错了，会造成什么后果，以后应如何改正错误。多激励自己的孩子，看到他们的进步，肯定他们的成绩，不要盲目地批评他们的努力和失败。给孩子树立信心，自信心是一个逐步累积的过程，不能够让孩子胆怯做一件事，因为其可能失败，而应该让孩子乐于做一件事，因为其可能成功。正因为这是一个渐进的培养过程，因此，需要我们无论在生活的小事上，还是在游戏学习中，都需要始终注重这一点。生活中，孩子需要帮忙，需要爱，作为父母不是全盘代替，而是进行合理的关怀和练习，要让孩子知道自尊和自信是自己用行动树立的，而不是别人能赋予的，这样，才干培养孩子独立自主的健全人格。

四、培养孩子良好的学习习惯和学习能力

孩子经过小学六年的系统学习，掌握了一些学习方法，也形成了一定的学习习惯，他们进入中学后，随着年龄的增长，心理和生理都在发生大的调整和变化，但只要孩子具有良好的学习习惯和学习能力，那就能够跟得上今后学习。培养孩子的学习习惯，首先要让孩子对学习有爱好，对知识有渴求，对孩子的求知欲望不能轻易抹杀。其次在智育方面，家长应正确关怀孩子的听课复习作业并赋予必要的指点，指导孩子看一些有益的课外读物辅导材料学习经验等，指导孩子科学用脑，培养观察记忆能力，提高思维能力，使其有一个好的学习方法，培养孩子认真的作风，都是很重要的。

此刻的孩子智商都较高，大多数孩子因习惯不良引起学习较差。如一边看电视一边吃饭，一边做作业一边讲话，或者要大人陪伴做作业。他们没有自觉学习的乐趣，把学习当作负担，经常要大人催促才干完成作业。所以，我提倡在最短的时间内把作业做完，当然还要做好，这样做的目的，是要培养孩子做事专心致志，提高学习效率。否则会养成孩子散漫的学习习惯。孩子做作业时，我们要避开看电视，玩电脑，我们看一些专业书籍，或看一些小说杂志。给孩子尽量创新好的学习环境。

五、正确对待孩子的学习成绩

学习成绩是检查学生学习的手段，不是目的，家长应对孩子的考试成绩有一个正确的熟悉。所以当家长接过孩子的考试成绩单时，不要只看分数高低，而应本着了解孩子在校学习生活状况的一个侧面去考虑它。决定成绩的因素很多，作为家长应该帮助孩子分析成绩不理想的原因，吸取失败的教训，总结经验，以利以后的考试;对于孩子的进步则应及时激励，并且帮助孩子明确进步的原因，树立孩子的信心。假如把孩子的考试成绩单看成是“奖惩通知单”，一看考了高分，赋予物质奖励。看到成绩不好就打骂惩处孩子，只会增加了孩子再考时的恐怖心理。

六、培养孩子的爱好

小孩小时候时候很喜爱玩电脑游戏，她经常把自己的QQ空间装扮的很美丽，而且很有新意，有时还画些画之类，拿给别的孩子看时，多有成就感啊。女儿此刻又喜爱上了英语，刚开始的时候，她的一位同学去学英语，让她也去跟着学，如今，她已经越学越有爱好，并且在这几次考试中成绩都比较理想，看到孩子这样爱学英语，我很快乐。我知道女儿的数学不太好，我有时替她着急，真期望她能把数学提高一下，这次考试后其它功课成绩都不错，就数学考砸了，可她很有信心的对我说：“爸爸数学老师说了，数学要多做题，你给我买点资料我好好赶一下，下次一定能考到前面去”。看到孩子很自信，我也很欣慰。

现代教育是学校教育家庭教育和社会教育的统一体，三者的培养目标是一致的。我们每个家庭都毫无选择地面对着教育子女这个课题，这是艰难而艰辛的，但也富有乐趣和慰藉。初中阶段，对任何一个孩子来说都是一个非常要害的时期。这一时期初中生正处在生理心理思维快速的变动时期，是人生成长的重要阶段。此阶段孩子处于人生成长的转折关头，应赋予足够的重视。搞好初中阶段的家庭教育，它是培养孩子成长的重要一环。同时，孩子在学校的时间很长，同学的交往和老师的激励也将影响孩子一生的成长。惟独双方共同努力才干有更好的效果。

德育课心得体会(篇9)

英国作家萨克雷说过，“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。”道出了培养良好行为习惯的重要性。我国思想家陶行知曾说“凡人生所需之重要习惯性格态度多半能够在六岁以前培养成功”。揭示了培养良好行为习惯应及早抓起的必要性。

此刻的孩子，大多数都是独生子女，是家中的小太阳，家人对孩子的生活照顾得无微不至，给孩子吃最好的、穿最好的，帮孩子做一切需要做的事情，最大限度的满足孩子的要求，从不在孩子面前说一声：“不”。祖辈、父母过分的溺爱娇惯，造成孩子以自我为中心，适应潜力较差，任性，怕苦等问题。从开学初教师的上门家访及调查问卷中发现，小班大都幼儿在家饭来张口、衣来伸手，不少家长很重视对幼儿的认知教育、智力开发，把幼儿行为习惯的培养则以“孩子还小”为理由而包办代替或不予以纠正，在幼儿发展中存在着认知潜力和行为潜力不和谐性、不一样步性。不少幼儿在表演节目时还很自信，但一旦让他们去独立完成一件简单任务时，就显得不知所措。有的幼儿尚未构成用餐、入厕、倾听、玩玩具等方面的基本行为习惯，如果任由这一状况发展下去，幼儿行为方面的问题将越来越多，幼儿的不良发展将不可避免，对今后的一生都将产生不良的影响。

3~4岁是培养幼儿良好行为习惯的关键时期，家庭教育和学前教育阶段是幼儿构成良好行为习惯的重要时期，幼儿良好的行为习惯养成比知识的获得更重要。而良好的行为习惯不是一朝一夕就能构成的事，要培养一个人良好的行为习惯，务必从小抓起。越来越多的事实证明，良好的行为习惯的养成要比知识的获得重要得多，养成良好的习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福，能够说，习惯是体现一个人素质的重要方面。小班是幼儿从成人呵护中逐步走向独立生活的重要阶段。小班幼儿的许多行为尚未建立或定型，可塑性很大，因此，小班阶段培养幼儿良好的生活、卫生习惯具有更重要好处。

听课感悟心得体会系列

 感言可以疏导情绪，缓解心理压力，当我们在某些比较重要的时刻的时候。会上台发表一下对于某些事的感言，感言可以表达我们的感受，你知道感言该怎么写吗？下面是我为大家整理的关于“听课感悟心得体会”的资料，希望我们的网站能够帮助您更好地生活和工作请多多关注！

听课感悟心得体会【篇1】

随着新课改的逐步深入推进，广大教师的教育观念、教育 。

方法不断发生着质的变化，我们在不断探索文本教学的同时，也把更多的目光投向了作文教学改革。为什么越来越多的学生作文变得空而无味?为什么越来越多的学生变得谈写色变?通过本次听吴轶娜老师的作文课，我有几点收获：

一、激发兴趣，乐于表达

《语文课程标准》在写作目标的设定上强调对写作有兴趣、乐于书面表达，增强习作的自信心。因此，想方设法激发学生的写作兴趣，是作文教学的第一步。有了兴趣，才有表达的积极性和自信心。

吴老师的作文课采用了图画、视频、教师现场表演的方式，调动学生的多种感官去感知事物，激发学生写作兴趣。学生在思考和讨论后就会逐渐产生表达和写作的兴趣。

写作兴趣一旦被技法，就会有不吐不快的愿望;只要动笔写，就会有收获，写作能力或多或少能得到提高，从而让学生产生新的乐于表达的欲望，从而形成良性循环的局面。这正是我们所要追求的作文教学的最高目标。

二、灵活驾驭，注重生活与写作相融

你们听听这是什么声音，你们听了有什么感受?吴老师的一句话震住了全场所有的老师，也将被噪音影响得心不在焉的学生拉回了课堂，这体现了一位语文老师的灵活驾驭课堂的能力和教学心理素质。

吴老师的一句话教会学生从细微平凡事件中挖掘出深刻。使教学更具亲和力和感染力，鼓励学生向生活细节要写作素材。

三、敢于下水，抢先尝试做示

x月xx日至xx月x日，我去犍为县参加了20xx国培计划四川省名师讲师团小学语文送教下乡乐山培训班的开班仪式，听了几位名师精彩的课堂和专家的讲座，其间数位语文名师，精心准备了习作课教学，令我受益匪浅。作为一名小学语文教师，我感觉作文教学是最不易教的;这一次的课，名师们的教学风格各不相同，他们的课堂不但吸引了上课的学生，也深深地吸引了我，让我知道作文课能上得如此精彩，下面谈谈我听了这几节作文课的一点心得体会：1、精心设计课堂导入

常言道：兴趣是最好的老师。那么，让学生写作文首先要培养写作兴趣。在观摩的几节作文课中，教师们都很巧妙地设计了吸引学生而且是与本节作文课息息相关的导入活动，引起学生对课堂的极大兴趣。如成都泡桐路小学的刘文虎老师,他上课的内容是新编故事《司马光砸缸》，学生因为感兴趣，马上参与到课堂，即便学生一开始可能会抗拒上作文课，但这一有趣的活动引起了他的兴趣，不知不觉就被老师带进了作文课堂。

2、作文教学要联系儿童的生活实际

叶圣陶说过：“生活如源泉，文章如溪水，源泉丰富而不枯燥，溪水自然活泼地流个不停。”学生写作的内容一定要贴近他们的'生活实际，针对学生的经验和兴趣，这样才能真正调动学生作文的积极性。如张笔春老师执教的作文课《记一件事》，用贴近学生生活的素材来练写。这样学生才会有感而发，有事可写。

3、发挥想像，培养学生有创意的表达

《语文课程标准》要求学生自由地表达和有创意的表达。听了几位名师的作文课，我觉得，只有当学生能够真正“自由表达”时，才可能出现“有创意的表达。”在刘文虎老师执教的新编故事中，学生就像插上了想象的翅膀，就征对砸缸的原因，学生就说出了十几种，有踢球说，捉猫说等，自由而非常有创意的表达了自己的看法。虽然学生有的想法可能非常幼稚，但是却得到了很好的训练。听几位老师的作文课是一种享受，那像好朋友聊天似的作文指导过程，给人轻松愉快的感觉。在这样的课堂上，学生的思想会得到解放，放飞想象的翅膀，作文时就像有源头活水，汩汩流出??4、教给学生写作方法

这几节课，都有一个共同点，那就是，教给学生写作的方法。如刘文虎老师的新编故事《司马光砸缸》就先向学生讲明了新编故事的要素就是1、情节变形;2、人物形象重新塑造;3、主题创新。写作时情节要合理，细节要精彩，尤其运用好动作，神态和心里的描写。张笔春老师执教的《记一件事》在学生讲述事情时，就提示学生会问的孩子才是聪明的孩子。围绕几个问题，是什么，为什么，有什么，怎么样，慢慢地就把事情记叙得清楚具体了。

学习别人的东西是为了成就自己的东西。在以后的作文教学中，我将学习本次作文课的好的指导方法，探索作文指导方法，让孩子敢写作文，乐于写作文，写好作文，真正爱上作文。

听课感悟心得体会【篇2】

第一：自主互助学习型课堂模式初中生物自主互助型课堂教学模式：包括新授课、复习课和讲评课三种课堂教学模式。具体如下:

生物新授课的教学模式

(一)、情境导入，明确目的

创设情景，导入新课，明确学习目标，便于学生整体把握所学内容。

(二)、学案导学，导引诱思

1、教师依据学习目标和重难点，将“知识”设计成几个具有思维含量的“问题”，编写成学案，在课堂上发放给学生，为学生的自学定标定向;让学生根据学案阅读教材或有针对性、有选择性的阅读教材的重难点，从而使学生理解本课的基本概念、基础知识，对本模块知识有初步的认识，初步构建起知识体系。

2、学生在自学时，要求边看边思，反复推敲。对自学中遇到的疑难问题，作出标记，在此环节，提倡自主思考，最大限度地自主解决问题。

3、教师指导学生自学，了解学习进程，掌握学生自学中存在的疑难问题和不足之处。对于学生中遇到的障碍，教师要适时适度的进行点拨。

(三)、展示交流，点拨提升

1、对自学过程中存在的问题，小组内进行充分的交流，使学习内容最大限度的在小组内得到解决，并找出本组的共性问题。

2、针对各小组存在的共性问题，围绕重点难点易错点，教师精选具有思维价值、创造价值和发散价值的问题引导学生进行展示交流。教师要适时点拨，保证课堂讨论的方向性和顺畅性。还要结合课堂上出现的新问题，适时组织即时互动。教师也可精选例题进行分析讲解，让学生掌握正确的解题思路和学习方法。

(四)、当堂巩固，课堂总结

1、留给学生整理学案、理解记忆的时间，可由组长负责检查落实，进行交叉巩固，确保学生能够达标。

2、由教师或学生对本节所学习的内容进行梳理和总结，师生共同整理完善本模块的知识系统。

(五)、达标检测，布置作业

1、针对目标设计题目，难易适度，以能检测学生是否达标为目的，时间以5—10分钟为宜。

2、教师可以布置一些探究性的，观察性的.，调查研究性的课外作业，以激发学生的学习兴趣，丰富学生的课外生活。

生物复习课模式

(一)、概括导入，确认目标

生物复习课的导入，不同于新授课，最好直击要点，使学生明确本节课的复习任务及所要达到的要求。需要注意的是复习课的目标不同于新授课的目标，要具有一定的概括性和整合性。

(二)、梳理知识，构建网络

生物学科与其他学科最大的区别在于：强调“生物体结构与功能相适应”。所以，学生能清楚再现各类生物的结构特点是最基本的要求。教师在引导学生梳理知识网络时，可采用多种方式——知识纲要、填图、列表比较、问题提示等，帮助学生完成这类知识的梳理。教师可以引导学生一边回顾一边在黑板上板书;也可以直接出现在复习课的学案上，让学生在复习基础知识的过程中，构建知识网络;还可以让学生用自己喜欢的方式建立知识网络(多用于初二综合复习)。

对于教材基础知识的记忆和理解，可以通过一对一检查、教师抽查或集体默写等方法进行落实。

(三)、典题引导，点拨深化

1、结合教材知识以及与其他版本教材的联系，用典型例题引导学生，让学生在规定时间内独立思考并完成，进行自主训练同时将疑难问题划出。这个过程对于学生思维的形成至关重要，切不可盲目交流，要让学生有独立思考的时间。

结合生物学科特点，典型例题要有层次性，应与WAT考试接轨，应密切联系实际，注重学生能力的培养和思维的开发。

2、小组就典型例题进行交流，重点在于发现题目所考的知识点、出错的原因;小组内出错多和无法解决的题目，有组长记录并质疑。教师集中学生存在的疑难问题，全班进行交流展示，教师进行点拨。

教师进行点拨时应进一步从复习的整体考虑，就某一个问题展开，以点带面，从特性到共性，由表及里引导学生完成知识的深化及规律的总结;还应注重学习方法的指导。

(四)、达标练习，提升能力

精选题目，当堂达标，巩固所复习内容，并进行反馈和落实。进行达标检测，对于初一的学生来说，是强化基础知识的扎实记忆和解决综合问题的能力培养的过程;对于初二学生要直击中考，让学生明确中考的难度;还应密切联系实际，用于解决实际生活中的问题，真正做到生物学知识来源于生活，应用于生活，培养学生的综合能力。

(五)、反思总结，布置作业

引导学生进行反思性学习，简单总结本节的复习内容，自己的收获及存在的问题，并适当布置课下的复习要求，将课堂延伸到课下。

听课感悟心得体会【篇3】

20xx年11月16日范文写作，在xx高中举行了xx省高中化学新课改课堂模式公开课。本次公开课吸引了全省众多的化学教师和专家到场观摩，我共听了两节课，都是选修5第二章第二节“苯的同系物”他们采用的都是“先学后讲，分层训练，跟踪指导”的课堂模式，具体方法是：每节课给学生10分钟时间自学，教师给出自学提纲，然后25分钟交流、梳理、讨论知识，最后十分钟时间进行测试，讲课的两位老师都有很扎实的教学功底，在学生的情绪调动，学生课堂上的参与程度以及对学生主动探究知识的积极性、引导等方面都各有高招。

两节课都在轻松和谐的气氛下既让学生获取了知识，又提升了学生思考问题、解决问题的能力。两节课都很值得我学习和回味，两名化学教师的优秀课堂教学活动和专家们的精彩点评都给我留下了深刻的印象，并与自己在实际教学中的情况进行了对照，使我们感受颇多，受益匪浅，深切感受到本次听课对自己今后的教学有很大的启发。在此谈谈自己的感受。

感受之一：只要老师动脑筋去努力激发学生的学习兴趣和想办法突破知识的重、难点，学生就能在快乐的课堂氛围中掌握相关的化学知识。无论是在知识点的讲解，语言的组织，实验设计的新颖，还是在启发学生的探究性思考上，都给我耳目一新的感觉。

感受之二：新课导入各有千秋。俗话说：“好的开头，是成功的一半。”好的开场白为教学任务的完成打下了坚实的基础。尽管两位老师的开场白各不相同，但都异彩纷呈，让学生从一开始就产生了浓厚的学习兴趣。

感受之三：注重学生参与，体现学生的主体地位。两位老师的课充分体现了新课标“以学生为主体，教师为主导”的理念。在教学过程中，采用学生进行分组探究实验，进行现场即兴表演，对学生精彩的回答给予肯定和鼓励等手段，让学生的主体地位得到了充分的体现，也让整个教学在轻松愉快的氛围中进行。

感受之四：他们真正做到了集体备课，据两位老师讲，他们对本节的教学内容是统一教学理念，统一教学思路，明确教学目标，一起分析哪是重点、难点，分析如何突出重点、如何突破难点，评议出教案框架，定出大体的方案。每位教师再对照课标，研究学生，钻研教材，研究学法，发挥创造性，结合自己的教学风格及本班学生情况，再进行补充修改，写出每节的个性化的以学定教的教案，这样做老师之间可以取长补短，共同提高，共同进步。

感受之五：16日下午，各地市的专家代表对公开课进行了中肯的点评，也让我更进一步的重新认识了每一堂课优缺点，学习了从哪些方面去评课、如何评课等。这也是这次听课留给我无比宝贵的教学财富！

教学永远是一门遗憾的艺术，我们只能追求完美，但无法达到完美。专家们对两位教师的课堂模式也提出了一些中肯的质疑：

1、先学后教，分层训练，跟踪指导的课堂模式大大提高了课堂教学效率和效益。但也有专家和很多老师提出学案在给学生学习带来辅助的同时，也限制了学生的思维，甚至限制了老师的思维，束缚了师生的手脚，使我们的课堂教学由教教材变成了教学案，忽视课堂教学过程中生成性资源的开发与应用。

2、多媒体辅助的同时很多老师削弱了黑板的作用，忽视了教师板书和学生板演的作用。如两位老师在讲课过程中黑板上只是板书了课题，也有的一节课下来除了让学生口头回答一些问题外，没有让一名学生上黑板进行板演。

3、小组合作学习、探究性学习形式化，而缺乏实效性。如有的老师在进行小组讨论时，学生进行讨论时间太短，甚至不到1分钟，导致后续的汇报交流难以开展而无效；也有的探究性学习活动或实验只是灌以一个名称而已，尤其是实验探究只不过是学生按照步骤演示一下而已，实质并没有真正展开探究活动或探究实验。

通过这次听课学习，让我们开阔了眼界，更新了理念，认识到了自身教学中的不足，明确了今后努力的方向，我打算在今后的教学中注重以下几个方面。

1、改变备课方式，加强集体备课。

平时总是说集体备课，可一直落实的不好，教师备课大多数自己的课自己备，把自己关在教研室里一人一本教材一本教参，自己讲的自己知道，可谓“关门教书”“闭门批改”。备课、上课主要凭自己的经验，备课内容、形式、方法没有多大的改进。新课程下备课就是教研，备课本身就是一种教研活动，从备课起就应该改革。教师的合作备课特别重要，靠集体的智慧可以大大提高备课质量。

2、注意营造民主开放鼓励个性的轻松愉快的课堂气氛，以愉悦为中心教学。心理专家研究表明：愉快轻松的心境能使人心脑清醒，可以大大提高学习的积极性和理解力。反之，压抑的心情使人大脑受抑制，思维混乱，学习效率大减。如果教师上课精神焕发，充满****，再会煽情，和学生特别亲近，循循善诱，激励鼓舞学生，学生就爱学、乐意学，课堂气氛就活跃，学生就敢想敢说，就有自信心，就有学习化学的兴趣。课堂气氛沉闷、呆板，教学效果不可能好。

3、尽量做到“三不”：学生自己能说出来的，老师不说；学生自己能学会的，老师不讲；学生自己能做的，老师不做。比如：小组讨论后老师代讲；学生实验了，老师说出实验现象和实验结论，这都没有体现学生是学习主人。

4、做到“三允许”：课堂中，不能总是设疑导思，设疑导思，那样只是把教师的导向作用发挥出来了。学生在学习过程中会有不同的理解，产生不同的疑惑。老师除了有意识地引导学生提问题外，更要让学生放下心理包袱，一允许学生有疑就问，大胆质疑，使学生认识到：不怕问题提得不好，就怕没问题。二允许学生畅所欲言，敢于发表自己的见解，使学生意识到：不怕见解错，就怕没见解。三让学生思考时允许邻近的学生之间商量，小声说话，商讨问题说话，课堂不叫乱。

5、适时评价：评价有考核、激励两重含义。既包括评价学生对知识、技能理解、运用的程度，是充分肯定还是纠正学生的不足。又包括激励学生的情感发展，使学生有积极的心理体验。评价不是一味地表扬，即使学生答错了，老师还是好好好，鼓动学生鼓掌，而且，一节课这种掌声不断，这不行。老师对该生积极回答问题的这种精神要激励表扬外，更主要应该评价他哪错了，为什么错，怎么改。

6、课后反思，集体研讨，改进教学方法，提高教学质量。

新课改对课后的要求主要是对课堂教学的反思。反思是反省、思考，具有研究性质。反思课堂效果，反思课前设计在本课的实际运用情况，反思师生双方面在教学过程中存在的问题，研究如何改进等。课后及时反思，有利于我们对课前设计、课堂教学组织和实施等各方面的问题有一个较为全面的认识，有利于课后补救和后续教学设计及课堂教学的改进等，是我们提高教育教学质量的重要途径，也是我们教师专业水平发展的助推器。

在今后的教学活动中我们会更加努力，争取更大的进步。也希望今后能够举行更多类似的活动，让我们有更多学习的机会。

高中化学新课程改革已有一年，在走入新课程的这段时间，我们是否对自己以往的教学思想和方法、行为进行了反思？教学反思，是指教师在先进的教育理论指导下，借助于行动研究，不断地对自己的教育实践进行思考，对自己教学中存在的问题不断回顾，运用教学标准要求不断检验自己，追求的是教学全过程的合理性。

教学反思是学生发展、教师专业发展、新课程改革的需要。对于化学教师而言，进行教学反思有助于教师建立科学的、现代的教学理念，并将自己新的理念自觉转化为教学行动；有助于提高教师自我教育意识，增强自我指导、自我批评的能力；有助于充分激发教师的教学积极性和创造性，增强对教学实践的判断、思考和分析能力，从而进一步完善比较系统的教育教学理论；有助于解决理论与实践脱节的问题，试图构建理论与实践相结合的桥梁，促进教师由经验型教师向学者型教师转变。笔者认为应从以下三个方面进行教学反思：

一、教学观念的反思

教学方法的改革，首先是教学思想的改革。传统的化学课堂教学只关注知识的接受和技能的训练，现在仍有许多学校强调学生的任务就是要消化、理解教师讲授的内容，把学生当作灌输的对象、外部刺激的接受器，甚至连一些化学实验现象都只是教师的口述，而不给他们亲自动手或观看演示实验的机会。这就导致我国绝大多数学生逐渐养成一种不爱问、不想问“为什么”、也不知道要问“为什么”的麻木习惯。《纲要》中明确提出：“改革课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学生学会学习和形成正确价值观的过程。”新课程的课堂教学十分注重追求知识、技能、过程、方法，情感、态度、价值观三个方面的有机整合，在知识教学的同时，关注过程方法和情感体验。教师教学观念的更新是课程改革成败的关键。因此在新课程付诸实施中，教师的教学观念必须要新，决不能守旧。

二、教学方法的反思

在教学方法上，我们应抛弃原先那种“一张嘴、一本书、一支粉笔”的怪圈。实验是一个非常好的教学手段，可以提高学生学化学的兴趣，培养动手能力。化学教师应想方设法多做演示实验，改进实验，有条件的话让学生自己多做实验。在现代化学教学中，学生喜爱的教学手段是多媒体CAI动画、录像和化学实验，我们可选择教材中的一些典型章节，制作成多媒体课件、录像教学。有很多教师未曾使用过多媒体辅助教学，他们觉得制作课件比较麻烦，在课后花的时间较多，其实有时我们使用多媒体，可以增加教学内容和教学信息，使抽象的化学问题简单化、使静态的理论动态化，从而化难为易。

例如，在讲到原子结构时可以用不同颜色，不同大小的小球分别代表原子核和核外的电子，然后制成动画，模拟原子核外电子的运动，通过闪烁的方式及叠加的手段，展现电子云的特征。在比较取代反应和加成反应这两个概念时，动画模拟甲烷和**气如何断键，**原子与碳原子形成新键；乙烯中碳碳双键断裂，两个**原子分别接到两个碳原子上，通过动画形象直观地展示了两个不同的反应机理。特别是有机化学部分，有机化学反应多，内容琐碎，每次讲新课之前利用多媒体回顾上次所讲内容，温故而知新。借助于录像教学，既保证学生的安全，又保护环境，还能达到良好的教学效果。例如，苯与液溴在铁粉作催化剂的条件下发生取代反应，由于液溴取用过程中会有溴蒸汽挥发出来，可采用录像技术进行演示，同时对操作注意点进行局部放大，加上旁白介绍，使学生不仅能理解“为什么这样操作”，更能体验正确的操作，而且避免了液溴毒性的侵害。

三、教学过程的反思

1、化学实验的反思

化学是一门以实验为基础的科学，实验教学未必要按部就班，例如在做浓度对化学反应速率的影响时，笔者见有教师作如下改进，在两支试管中分别加入相同体积的浓HCl和稀HCl，同时放进大小相同的Zn粒，迅速塞好带玻璃管的橡皮塞（玻璃管上端系一塑料袋，袋内不留空气），2分钟后，盛有浓HCl的试管上的塑料袋可膨胀70～80mL，而盛稀HCl的试管上的塑料袋却膨胀不到10mL，经过改进，实验可见度大，对比性强，定量性好，需要说明的问题简单明了。

关于“碳酸钠的性质与应用”一课中，碳酸钠和盐酸反应产生二氧化碳使气球变大，这个实验因为气体的压强太小或因为气密性不好，因而很难看到明显的现象，也可进行如下改进，在两个量筒中加入等体积、等物质的量的盐酸，再滴入几滴洗涤剂，用等物质量的NaHCO3、Na2CO3加入量筒中，产生的CO2使洗涤剂产生大量的泡沫，可以通过泡沫上升的快慢和高度来判断反应速率的快慢和产生CO2的量的多少。改进实验，变验证性实验为探究性实验，创设探究情景，激发学生探究情趣。

2、作业布置的反思

当地学校大都以江苏教育版为新课程版本。预习作业有课本中的“活动与探究”、“问题解决”、“交流与讨论”；复习巩固作业有课本中的“练习与实践”，一专题下来可以做“本专题作业”，这些书本习题作为教材的一部分是我们学习的精华，要充分重视，教师还要详细讲解。有些学校精心选编试题，控制难度，提高练习的效率和准确性，课堂上使用的学案相当好，包括学习目标、已有知识、问题探究、课外习题等小模块。当然最配套的是教师自己精心设计的习题或试卷，题量不要太多，题目要精选，紧扣教材，切合学生实际，兼顾学生差距。

3、公开课的反思

经过教师的精心安排，公开课很“成功”，一节课表面上看来条理清楚、精彩圆满，师生配合默契、问答巧妙，学生似乎个个聪明机智，根本不需教师的启发诱导。公开课应该求真务实，多一点本色，少一些粉饰。化学公开课只有坚持以人为本，正确把握学科特点，遵循教学规律，选择合适教法，才能实现优质高效的目标，扎扎实实地推进课程改革的深入实施。

四、教学反思的方法

教学反思要求教师保持敏感而好奇的心灵，要求教师经常地、反复地进行反思，要求教师选择多种教研方法进行反思。教学反思的基本方法，笔者试做些初步探讨：

1、教学后记反思法

教育家苏霍姆林斯基曾经建议每一位教师都来写教育日记、随笔和记录，这些记录是思考及创造的源泉，是无价之宝，是教学科研的丰富材料及实践基础。教师应依据教师职责和新课改的要求，坚持对自己的教育教学进行回顾与思考、反省与检点，并通过文字形式把它记录下来。对每堂课的整个过程回忆再现，思所得，发扬长处，发挥优势；思所失，汲取教训，弥补不足；思所疑，加深研究，解惑释疑；思所难，突破难点，化难为易；思创新，扬长避短，精益求精。一般思考容易淡忘，而能把实践经验积累下来，加深自己对教学典型事例的思考记忆，持之以恒，必能把经验“点”连成“线”，最后铺成“面”，形成自己的教学“体系”，这是教师专业化成长过程中的宝贵“财富”。

2、观摩公开课

通过观摩别人的公开课，分析别人成功和失败的原因来反观自己的教学行为，是教学反思的一条重要途径。教师可以通过听名教师或专家讲课，观看优质课例，对照自己的教学行为进行比较，找出自己与别人的差距，制定自己新的发展点。特别是同事之间互相听课、不含有考核或权威指导成分，自由度较大，通过听课者对课堂中的教师和学生进行细致的观察，写下详细、具体的听课记录，在课后与授课教师及时进行交流和分析，推动教学策略的改进，这在无形中会促进化学教师教学反思能力的提升。

3、借鉴他人意见

“他山之石，可以攻玉”。教师应该通过与同事、同行交流，对教学设计的依据、基本教学过程、富有创意的素材或问题等进行交流，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差异，从而提升自己的教学水平。

4、案例研究法

“所谓案例，其实就是在真实的教育教学情境中发生的典型事析，是围绕事件而展开的故事，是对事件的描述”。案例研究就是把教学过程中发生的这样或那样的事件用案例的形式表现出来，并对此进行分析、探讨。在《金属钠的性质和应用》课堂教学中，笔者一开始做了“滴水生火”实验，这时学生十分惊奇，议论纷纷，水可以用来灭火，怎么生火？然后引入“这就是我们今天要来学习的金属钠”，学生很想知道钠是怎样的一种物质。接下来通过学生分组实验，使学生掌握了钠与氧气、水、盐溶液的反应。再通过投影进行问题讨论：为什么钠保存在煤油中？钠在自然界中以什么形式存在？实验时为什么钠不能用手直接拿？“滴水生火”的原因是什么？如果钠燃烧起来，能用水扑灭吗？多余的钠能否放回原试剂瓶？通过思考和讨论，不但能加深学生对知识的理解和掌握，还能激发学生进行思考，最后以学案上的习题巩固和拓展。

叶澜教授指出：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年反思有可能成为名师”。新课改的路程还很漫长，唯有经过实践、积累、反思、总结，我们才能在新课改中站稳脚跟，立于不败之地。

以上就是这篇范文的详细内容，讲的是关于学生、教学、教师、实验、自己、老师、进行、反思等方面的内容，看完如果觉得有用请记得（CTRL+D）收藏。

听课感悟心得体会【篇4】

在送教下乡活动中，我听了程莉老师和张晓蓉老师执教的语文课。她们给我最深的印象是教学语言亲切自然，给人如沐春风之感，学生积极参与学习过程，取得了很好的教学效果。特别是程莉老师讲授的《画风》一课，以生为本，以读为主，以拓展为目标，通过正确、流利、有感情地朗读课文，使学生在读中感悟，读中理解，在理解的基础上明白要注意观察生活，积极动脑。下面就谈谈自己听课后的一点感受。

一、谈话导入，开门见山，增强了师生的亲和力，激发了学生的学习兴趣。

课前的谈话中，程老师用亲切的语气问孩子们，你们喜欢画画儿吗？都会画些什么呢？风是看不见，摸不着的，你们会画吗？揭示了课题《画风》。

二、创设“读”的课堂

《新课标》指出“阅读教学是学生、教师和文本三者对话的过程”，要让学生充分地读，在读中理解，体验，感悟，思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。二年级的学生已经具有一定的自学、朗读和语言表达能力。程老师在课堂上积极挖掘学生生活经验的基础上，发挥这篇课文人物的对话非常多这一特点，读的形式多样，有自由读，齐读，个别读，分角色读，并指导学生读出特定的语气，让学生在多样式，多层次的阅读活动中，感悟三个小朋友的不同性格，感悟人物的内心世界，感悟文章那美好的意境。在这一环节中，老师把学习的主动权交给学生，体现了学生在学习中的`主体地位，使学生拥有更多学习空间。

三、运用句式，引导感悟

程老师在阅读教学中采用“风来了，风把（ ）吹（ ）了，风藏在（ ）里”。的句式，先是重点指导学生分析三个小朋友是怎样画风的，抓住哪些关键词。学生通过读、交流、汇报，把这个问题弄懂，并用填诗形式加深了课文内容的理解。在此过程中程老师只开了个头，重点引导学生自己开动脑筋，教师没有过多的引领，整个过程都是以学生为主体，教师只是起了导的作用。学生也在这样的过程中体验到了语文学习的乐趣尤其是最后老师让学生也来画风，引导学生自己开动脑筋“你来画，你怎么画”学生自己朗读时，我们可以感觉到学生的兴奋和愉悦，而这其实也是学习语文的最终目的，学是为了用。

四、运用激励性的评价语言

激励性的恰当评价，会使学生产生学习的动力，激发学生的学习兴趣，为培养学生终身学习奠定了基础。课堂上，程老师不时的把恰到好处的激励性语言送给同学们，活跃了课堂气氛，调动了学生的积极性，让学生既学在其中，又乐在其中。当学生回答完一个问题时，程老师总是用激励的语言及时评价，为学生自主读书学习注入了催化剂，学生从中体验到了成就感。

五、课内外结合，拓展延伸

学生读完自己的作品，很兴奋，创作的热情也随之高涨，所以老师给学生留下了问题：声音、气味也是摸不着、看不见的，如果由你来画，你会怎样画？我想程老师已经在孩子的心灵深处播下了小小的种子，它必定会生根发芽，枝繁叶茂。

听课感悟心得体会【篇5】

在学校的精心安排下，本学期我利用空闲时间进行了听课学习。半年间，前后听了二十几节课。无论是随堂课还是公开课，我都始终牢牢抓住每一次学习的机会。在听课过程中，任课教师们从容不迫的教学风度和深厚丰富的教学语言深深地折服了我，使我感受到自身的不足，从中受益匪浅。

首先，我觉得，听课并不是一件简单的事情，因为新教师听课并不是简单的听老师的教学内容而是教学意图、教学设计，在听课的过程中更要认真观察并做适当记录。听课不仅要听，还要看，捕捉授课者和听课者每一个动作、语言和表情，记下每一个教学环节和方法。在听课之后更要及时积极的思考，准确客观的评价各种教学方法的优劣，结合自己的教学实际，取长补短。

每一位教师都有他自身独特的教学风格。在听课过程中，基础部的每一位任课老师都给我留下了很深的印象。XX老师教学环节严密，各环节和各种操练和交际活动间的交替自然、紧凑、快捷，从师生互动导入直至课的发展、高潮、结束富有节奏感。明快的节奏是提高课堂教学效率的关键。XX老师打破了数学课沉闷的问答式，在课堂上组织小组活动。这样一方面可以在组内培养合作学习的精神；一方面又能在组与组之间产生竞争意识，大大活跃了课堂气氛，可谓是一举多得。XX老师根据学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节，在知识深度的把握上处理得很好，从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处，做到了突出重点，突破难点。XX老师组织了形式多样的课堂

活动形式，增加了学生实践的面和量，重视在新的情景中采用多样化的教学方法，重现和运用所学知识，使知识不断获得巩固。一堂课内几乎每个学生都能参与操练和交际活动。这也成了一道亮丽的风景线。

听了这么多堂课，我觉得要上好一堂课，必须做到以下几点：

备学生、备教材、做课件等等。作好充分、足够的准备教师才能在课堂上游刃有余，挥洒自如。在听课的过程中，我发现老师们都对本堂课进行了精心的设计，她们采用图片、实物、多媒体等多种手段创设情景，多渠道地给学生提供教学信息，拓宽视野，从而激励学生学习的强烈兴趣，积极主动参与各项学习活动。

学生听、满堂灌的陈旧讲课方式，通过各种教学手段努力唤醒学生积极参与的意识，启发他们独立思考的自觉，从而点燃他们对所学的兴趣，激发出由衷的热情。

现实，教师教态自然，讲课生动，难易适中照顾全面，更重要的是这些老师都有充足的精神，让学生一进课堂便感受到一种自然气氛。这样，授课就自然事半功倍。

通过听课，使我开阔了眼界，同时也看到了自己的不足，使我更加明确了今后教育、教学的方向、方法，也更加深刻地体会到作为一名教师任

重而道远，应不断学习、提高以完善自我，在今后的教学工作中更上一层楼。篇二：新教师听课心得体会

听课感悟心得体会【篇6】

在参观后北第一村——后蒲棒村的时候，看见别墅林立，亭台水榭比比皆是的景象，我在想：这是在农村吗，分明是城市里的高级别墅区嘛。这里有燕王湖湿地生态园，有长廊、荷花池等游览区，有微缩沙盘和村史陈列馆，有钓鱼的小岛，小别墅等休闲区。在这里，可以领略湿地的自然风貌，能够欣赏美丽的湖光水色，有机会了解一个村庄发家致富奔小康的历程，不妨拿起一根鱼竿，享受垂钓之乐。三十多年前这里还曾流传一首童谣：“土坯房，野草长，只收蛤蟆不打粮，有女不嫁后蒲棒”。现在人们却如此歌颂它：清晨阳光透过雾气， 湖畔芦苇挂满露雨， 微风吹来雾散去， 你的面纱已掀起， 平静的湖面泛起丝丝涟漪， 蓝天白云倒影在水里， 美丽的湿地让人窒息， 悠闲的水鸟在湖边寻觅， 刹那间所有烦恼全散去， 你我漫步在湖边， 新鲜空气在呼吸， 让我的灵魂受洗礼， 燕王湖畔见到你， 你永远倒影在我心里，我心里。

那后蒲棒村为什么能在短短的三十年里，从一个没有女孩子愿意嫁进去的贫穷村落变成如今的富饶村庄，成为“华北第一村”。在后蒲棒村的致富过程中，曾经令他们收不着粮的湿地发挥了很重大的作用，首先他们利用湿地里丰富的芦苇和蒲棒草资源建起了糖纸印花和编织袋加工厂，一度成为京津地区最大的编织袋厂。近年来，建立起了集度假、休闲、水上娱乐、垂钓、观光于一体，融旅游、科研、考察及教学活动于一身的燕王湖湿地生态园，成为后蒲棒村新的经济增长点。后蒲棒村利用得天独厚的湿地资源，因地制宜，。突出特色—，建立起了生产发展，生活宽裕，村容整洁，管理民主的后蒲棒村，可以说是社会主义新农村建设的典型代表。

然而在参观的过程中，还是有一些不完美的地方。比如，破旧失修的村广场和村史陈列馆，后蒲棒村人民在忙着发家致政治课心得体会富时，好像忘记了关心关心村庄的发家史。此外，不知道是不是受京津地区雾霾天气的影响，感觉那里的空气不是那么的令人心旷神怡。

在看到富饶的后蒲棒村的同时，我们不能忘记我们国家还有许多贫穷落后的农村，那里也许没有得天独厚的自然风光，那里也许没有富饶的矿产资源，那里也许没有名胜古迹，但是那里却有我们亲爱的兄弟姐妹，我们要通过经济发达地区的优先发展辐射带动落后地区的共同发展。把我们国家的农村都建设成没有钢筋水泥的冷漠和灯红酒绿的喧嚣，却有田园牧歌的闲适和青山绿水的逍遥的新农村，新城市。

听课感悟心得体会【篇7】

今天听了陈小宁老师执教《这儿真好》此课第二课时，受益匪浅。

陈小宁老师今天执教的是《这儿真好》的第二课时。陈老师这堂课从一开始的复习检查，到新课的学习，直至生字的教学，每一个环节都安排得十分简洁、紧凑。课堂上，精美的课件，可爱的贴图，犹如一根无形的线，有效地激发了学生的学习兴趣，引领着学生不断合作学习，不断合作探索。

从复习生字引入，出示卡片让学生开火车读生词，然后在黑板上帖上一个孤岛，让学生在黑板上贴上她事先准备好的“小树”，做出了这篇课文的背景。然后提出问题“谁说的这儿真好？为什么？”，让学生带着问题朗读课文。在教学过程中，陈老师非常注重对学生朗读的训练，在指导时也采用了多种手法。在读第一段时，要求学生读出小熊的孤单，体会小熊的心情。在读小鸟说的话时，陈老师让学生进入角色体会：你愿意做小鸟吗？学学小鸟的动作，一边飞，一边说。用类似的方法也让学生扮演小象、小猴，好几个小朋友边做动作边朗读，都做得非常好。

在指导生字时，陈老师做到了师生同写生字。老师也是在田字格里范写生字，对学生写的生字及时展示、评价，让学生把字写得更规范。

听了陈老师执教的《这儿真好》，感觉煞是舒服。沐浴在她的软言细语中，感受到她无处不在、无时不有的对学生的耐心与爱心，可见陈老师备课所费的心思。

听课感悟心得体会【篇8】

尊敬的评委老师:大家好!今天我说课的题目是《白鹅》,以下我将按照说教材、教法与学法、教学过程和板书设计等几个方面展开今天的说课。

一、说教材

1、教材分析

《白鹅》是人教版小学语文第七册第四单元的第一篇精读课文。本组教材围绕“作家笔下的动物”这一专题，编排了中外作家写的4篇文学作品，每一篇文章的内容和表达方法各不相同，语言风格各具特色。选编这篇课文的目的一是引导学生体会动物的有趣、可爱，感受作者对动物的关爱、对生活的热爱;二是在阅读中体会作者抓住特点写作的方法，感受作者幽默风趣的语言风格。

2、学情分析鹅的外形特征已在孩子们的脑海里留下了深刻的印象，但课文并非写的是鹅的外形特征，而是写白鹅的性格特征，学习这一课体会作者的写作方法和语言表达有一定的难度。

3、教学目标

(一)知识与技能：理解作者笔下的白鹅的特点，体会作者对白鹅的喜爱之情。

(二)过程与方法：通过朗读，品味欣赏本文生动而风趣的语言，感受作者的生活情趣。

(三)情感态度与价值观：体会作者运用拟人、对比、反语等方法表达对白鹅的喜爱之情。在想象、表演中获得了愉悦的情感体验。

4、教学重、难点

教学重点：引导学生了解课文是怎样写出白鹅高傲的特点的。

教学难点：从那些看似贬义的词语中体会作者对白鹅的喜爱之情。

二、说教法学法

科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的和谐完美统一。基于此，我准备采用“品词析句法”来突破本文的教学重点。教学时，抓住重点，引导学生品词析句，体味词句表达的效果，品出白鹅的高傲性格特点，品出作者对白鹅的无比喜爱之情，感受祖国语言的无穷魅力。此外还辅之多媒体、想象说话、朗读感悟法等等。学法上，我贯彻的指导思想是把学习的主动权还给学生，倡导自主、合作、探究的学习方式，具体的学法是讨论法、朗读法和勾画圈点法，让学生养成不动笔墨不读书的良好阅读习惯。

三、说教学过程

(一)、创设情境，激发兴趣。

情境的创设，能使学生产生强烈的求知欲望，激发浓厚的学习兴趣。在引入新课时，播放鹅的情境动态，引导学生描述鹅的形象，背诵《咏鹅》，引出课题。(板书：白鹅)这一环节激发了学生学习的兴趣。为进入文本做好了铺垫。

(二)、读悟结合，理解文本。

教师首先引导学生思考：你觉得课文里描述的是一只怎样的白鹅?让学生整体感知课文，抓住课文中的关键词语和句子统领全文，起到提纲挈领的作用。(板书：高傲)在此基础上教师引导学生深入学习课文，仔细研读白鹅的叫声、步态和吃相的句子，突破教学的重点。(板书：叫声步态吃相)引导学生边读边勾画词语，调动形象思维参与解读文本，从形态、声音理解和感受作者用词的生动、准确。通过想象，对比，从而突出白鹅的傲慢，让学生在读中感悟，通过有语气地朗读，来表现出白鹅的特点。(板书：厉声呵斥大模大样三板一眼)这样既培养了学生学习方法和习惯，又丰富了语言积累。最后让学生根据文本演一演，议一议，再读一读，对鹅的高傲的理解也就水到渠成了)

(三)、精读课文，了解写法。

白鹅的高傲，表现在它的叫声、步态和吃相中。你最喜欢哪一部分，觉得哪句最有趣，就读一读。这一环节通过引导学生品读词句，组织小组讨论、全班交流及教师的点拨，让学生在语言文字学习中体会作者运用的表达方法，感受作者对白鹅的喜爱之情。(板书：喜爱)

(四)、迁移延伸，学习写作

苏霍姆林斯基说过:通过阅读而激发起来的思维，好比是整理得很好的土地，只要把知识的种子撒上去，就会发芽，取得很好的收成。因此把阅读文章和写作很好的结合起来，可以大大地激发学生心灵的活动，有效的打通阅读和写作之间的血脉，学生的语文素养也势必得到提高。因此我让学生运用这一单元学到的写法，在课后观察自己喜欢的小动物，把它的特点写出来，把对它的喜爱之情表达出来，达到读写结合，以读促写的目的。

心理健康教育的心得体会系列

当我们在某些文字或一些事情结束后产生了一些感悟时，我们可以适当地写下我们的心得体会。心得体会应该依托于实际经验，以展现我们对事物的理解和反思。您也想学习如何写一份出色的心得体会吗？

心理健康教育的心得体会【篇1】

积极心理学作为高校教育体系中的一门新兴课程，主要发展和研究学生的美德与潜能，也是大专教育中的一门基础学科。当代大学生的心理特点对大专教育提出新的需要和要求，通过开展积极心理学教育活动，解决他们的心理问题，改善教学效果。基于此，本文针对积极心理学在大专教育中的应用进行着重讨论和分析，并提出部分有效举措。

大专教育现阶段，随着素质教育的`大力倡导，在大专教育活动中，学生的学习成绩与心理素质同样重要，需要两手都要抓，两手都要硬，做好积极心理学教育工作。积极心理学倡导积极的人性论，主张运用开放、积极、宽容、欣赏的心态看待学生的各项潜能，尊重个人差异性，并帮助他们发现和挖掘自身潜力，这种积极理念与95后大专生的心理需求完美契合。

一、积极心理学生与大专生的切合

当前的大专生以95后为主，与90后相比，更加年轻，思想更加活跃，视野开拓，容易接受新事物、新思想，学习能力较强，而且自信独立，敢于表现自己，不过也有一定的依赖性，在心理方面不够成熟。在大专教育活动中，教育对象在成长与生活中并没有遇到过温饱问题，物质生活相对丰富，极易出现虚荣、攀比、拜金等不良心理。有的在城市中长大，接触到的人更少，比较淡漠，这部分大专生内心空虚、孤独寂寞。由于物质条件丰富，成长环境较好，受到父母的娇生惯养，极少遇到挫折，抗挫能力较弱，心理承受能力不强，而且社会阅历较少，缺乏辨别能力，容易受到诱惑。在大专教育中应用积极心理学教育，主要教学内容是让学生如何变得积极、向上与正面，怎么发挥其潜能，让他们如何变得更加积极和幸福，并增强大专生适应社会环境的能力。为此，大专教师需转变教育观念，在积极心理学教学过程中，要以身作则，以个人的积极心理去带动和感染学生，树立积极向上、健康乐观的教育理念，一种不放弃、不抛弃的观念，知足常乐且不抱怨。同时，教师需培养大专生积极心理的能力，改变行为，让他们变得真正积极、向上与正面。实践十分关键，教师需引领学生不断的参与生活实践，提升其积极心理的能力，了解与认识自己，发现自己的优点与不足，并加以学习。

二、促使学生产生积极的心理体验

现阶段，在大专教育教学过程中，或多或少都会用到一定量的心理学知识，不过大多是消极的心理学，往往忽视学生的优势与优点，以纠正他们的缺点和不足为主。而积极心理学则注重激发和培养学生的优势与长处，让他们在心理与生理上感到幸福，并逐渐发展其个人能力，让学生产生积极的心理体验，变得更加积极乐观。为此，在大专教育中应用积极心理学，需让学生的内心充满希望，在整个教育阶段有各种各样的学生，有的好动，有的安静;有的懒惰，有的勤快;有的聪明，有的愚笨;有的成绩优秀，有的则成绩较差，不同学生的个体差异性较为明显，都有着自身特点与优势，只是在处理一些事情过程中不够完美。积极心理学认为每个学生在心中都存在两种信念，一个是负面、消极的，另外一个则是正面、积极的。当学生出现错误，原因在于积极信念占据优势，假如此时教师放弃他们，就会使其也放弃自己，只有相信他们，给予希望，才可为学生带来积极的心理体验。同时，教师应以欣赏的眼光看待大专生，当他们获得赞赏之后，会感到满足、快乐，顺着教师的欣赏努力发展，即为快乐健康的方向。教师需挖掘学生的优势与优点，为其创设一个良好的生活与学习环境，让他们充分体会到被欣赏的喜悦之情;并从学生的实际情况出发，坚持因材施教，促进其个性得以和谐发展。

三、培养学生养成积极的心理品质

在大专教育活动中，积极心理学强调的是学生的优点，教师应及时发现与激发他们的健康、正面、向上、美好的积极心理品质，使其体会到快乐和幸福。积极的心理品质主要包括：勇敢，不畏困难、挑战和威胁;善良，乐于助人;爱，与他人关系亲密，相互关照和分享，以及感恩、自律、谨慎、谦虚、工作、正直和持久等。因此，大专教师在积极心理学教学中，要引导学生学习关心、爱护和帮助别人，学会与同学之间公平竞争、和睦相处，拥有社会公德心，敢于词肩负社会责任，让他们认识到社会生活中不仅充满竞争，也充满包容和爱心，在互帮互中感受到快乐和幸福。教师在教育教学中，应先教育学生该如何做人，在教他们怎么做事，让他们在学校中得以健康、快乐、幸福的学习和生活。同时，教师需培养大专生积极面对困难与挫折的心理状态，挫折作为每个人在成长与生活中必须经历的部分，在现实中往往会回到一些挫折和困难，当遇到这些困境时，需正确对待。教师应让学生明白在生活和学习中遇到挫折是一件很正常的事，所有人都会遇到，做好面对挫折的心理指导工作。另外，教师应帮助学生树立自信心，相信自己，只有这样，在遇到挫折时，才能勇敢面对，敢于迎接挑战，积极改进，战胜困难，走出困境，而不是放任自流、自暴自弃、丧失信心，进而养成积极的心理品质。

四、结语

在大专教育中应用积极心理学是一个大胆而成功的尝试，处于发展期，存在着一些不足，需要完善。所以，积极心理学在大专教育中的应用仍需进一步研究和深化，教师从不同方面着手，进行积极心理学教育，促进学生养成积极的心理品质。

心理健康教育的心得体会【篇2】

来新霄算手指头已经两年了。本学期，我校开设了“阳光心语室”。我很荣幸成为心语室的志愿者。 《近亲姐姐》。这意味着，今后教师不仅要完成“传道授业、解惑”的任务，更要成为一名合格的心理咨询师，承担开展心理健康教育的新任务。从那以后，我一直在关注一些心理学知识。

我们的宗旨是为学生在校期间的心理适应和发展提供心理辅导服务，使学生适应学习、生活、人际环境，认识并发挥自己的优势，缓解情绪困扰，消除心理危机，增强自信心和克服困难的潜力。性格是我们学校的寄宿生，在校时间长，家庭生活环境复杂。造成了很多孩子的心理危机和困惑。

在这个过程中，我们也收到了很多同学的来信。我们对孩子们的问题进行了分类和解答，最大程度地给予了精神上的帮助。

本学期3月26日，有幸与李主任一起参加了太原市中小学心理教育教学年会，并听取了名师示范课。以下是我对这次活动的一些想法，与大家分享。对我影响最深的是尖草坪一中朱宏杰老师讲授的“烦躁易怒”。在课堂上，学生们经常在家里被父母唠叨。孩子们是如何应对这个过程的？ ?为什么会引起父母的唠叨和烦躁？老师设计了几个大问题来进行。其中，小部分中，有我永远不会忘记的个性的精彩部分。学生们讨论了老师关于家长什么时候会在家里唠叨、发脾气的建议后，以情景模拟的形式生动地实现了。现场掌声不断！这足以证明学生能够理解和欣赏父母的心理观点。

老师在这里也做了总结和分析：

1、现在都是独生子女，家长的期望太高了；

2.家长的工作压力 随后，通过播放老师和家长的访谈录音，学生们在课堂上听到了家长的声音。

父母对孩子的唠叨和发脾气的无奈；父母担心孩子的原因。通过课件，父母如何为孩子与现实联系起来，真挚的爱，又如何用行动来感谢父母？我能为父母做些什么？要求是目前可以达到的，要具体可行。这时，孩子们开始编写自己的行动计划。下课后，老师还留下了作业，那就是“给家长的一封信”。学会用感恩的心感恩父母，用实际行动感恩父母。课后的结论是：让学生理解家长，让家长理解学生，让理解架起孩子与家长之间的桥梁。

那么具体自我的工作应该怎么做呢？自我也在不断地寻找信息来寻找解决方案和方法。以下是我个人的一些片面意见，仅供参考。希望老师们也可以尝试和体验。

一是营造和谐宜人的教育教学物质环境。

给孩子一点空气，让他们自由呼吸；给孩子一个绿地，让他们种花种草；给孩子一面画墙，让孩子自由地画画；顺应孩子的天性，让他们快乐成长。

营造优美、安全、舒适的物质环境。教室是小学生的主要活动空间，我们力求使室内空间宽敞、明亮、温馨、舒适。安排的材料因教育目标和季节而异。洁净优美的物质环境，唤起小学生对生活的热爱，陶冶小学生情操，丰富小学生生活，激发小学生求知欲，培养小学生的探索精神和生活情趣。

第二，营造民主和谐的教育教学精神环境。

校园教育教学的精神环境是指校园里的人与校园的校风、校风的关系。它包括小学生生活、学习和游戏的人为因素和活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系做了这样一个生动贴切的比喻：“情感就像一块肥沃的土地，知识的种子就播种在这片土地上。”另一方面，如果离开了“情”的“沃土”，就无法结出“好发展”的果实。

1.平等对待学生，跨越老“代沟”。

在课程改革的背景下，要求教师转变态度，改变以往居高临下和权威的态度，以慈祥的面貌、平等和谐的语气与学生交流，缩短“心距” “老师和学生之间。在这样一个尊重个性、理解情感、鼓励行为、肯定努力的氛围中，学生可以充分释放自己潜在的创造能量，无忧无虑地表达自己的想法和感受，自然地表达自己的困惑和疑惑。一是营造和谐、简洁、愉悦的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保障。心理学研究证明，和谐愉快的氛围有助于学生全神贯注地参与课堂活动，而紧张冷漠的氛围则会极大地抑制学生的学习积极性。如何减轻和消除学生学习的心理压力，培养学生良好的学习态度？在教学中，教师要发挥领导者、组织者、合作者的主导作用，营造最佳的心理氛围，让学生体验情绪、交流思想、认识思想、调整情绪、训练行为。学生充分展示自我，让学生学懂、学好、学轻松。这不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互合作、共同探究的精神。当学生的思想、品味、爱好有张扬空间时，就会走进老师身边与老师聊天，成为朋友，为学生心理的健康发展打下坚实的基础。

2.师生真诚相对，理解创造成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，能够理解他人，设身处地为他人着想。作为老师，要在学生面前展现真实的自己，用真挚的爱对待每一个学生，让学生感受到真实可信。蒙台梭利说：“老师不仅是老师，还是心理学家，因为他要引导孩子的生活和思想。”开展心理健康教育的一个重要原则是理解。大人渴望理解，孩子更渴望理解。很多成功的教育案例告诉我们，我们不明白教育从何而来。只有通过多种方式和对学生的深刻理解，我们才能实现成功教育的目标。

作为老师和心理咨询师，如果不了解孩子的心理情绪，不真诚地与他们相处，就很难顺利开展工作。

现代教育观认为，教师应该是教育的主人，不应再有权威和不可侵犯的观念。指挥胁迫的教育方式实际上是一把软刀，不仅剥夺了学生的权利和尊严，还会导致心理障碍，扼杀学生的创造力。放下空气，努力营造轻松和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，以诚换诚，让学生觉得你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，让他们明白你发自内心的评论和建议。

3.倾注真爱，促进情感内化。

师生心理融合的基础是情感友情和爱情投入。教师要关注那些有各种缺点的学生，更要关注有心理障碍的学生。因为这些学生往往因为某种原因而出现心理抑郁、失衡、孤僻、心理脆弱等问题。当学生遇到不满意的事情时，就会产生不良情绪，对学习和生活产生必要的影响。如何将这种负面影响降到最低？我认为教师应该深入了解学生，善于与学生交流，心心相印，进而启迪学生，倾听学生内心的情感，感知学生的内心世界，关心和关心每一个用老师的真挚爱护学生，让学生的精神得以寄托，让学生的情绪得以倾诉，精神得以依靠。当学生需要关心和帮助时，教师要及时伸出援助之手，帮助学生，让学生年轻的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能做到，逐步养成良好的心理素质。

心理健康教育的心得体会【篇3】

作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。

其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理健康教育的心得体会【篇4】

通过对心理健康教育知识的学习，我明白了心理健康教育的意义和重要性。下面谈谈我在这项研究中的体会：小学生心理健康教育的关键是老师，老师应该尊重他们。学生。

不自私，讲究诚信，营造和谐宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一个绿地，让他们种花种草；给孩子一幅画让孩子自由地画画；给孩子一个花园，让他们感受动物的可爱。顺应孩子的天性，让他们快乐成长。营造优美、安全、舒适的物质环境。

洁净优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生的情操，丰富了小学生的生活，激发了小学生的求知欲，培养小学生的探索精神和生活情趣。

为营造民主和谐的教育教学精神环境，平等对待学生。在人际交往中，真诚是最重要的，我们必须能够理解他人，设身处地为他人着想。

作为老师，一定要在学生面前展现真实的自己，用真挚的爱对待每一个学生，让学生感受到真实可信。爱的输入。教师要关注那些有各种缺点的学生，更要关注有心理障碍的学生。因为这些学生往往因为某种原因而心理抑郁、失衡、孤僻、心理脆弱。当学生遇到不满意的事情时，就会产生不良情绪，对学习和生活产生必要的影响。

如何将这种负面影响降到最低？我认为教师应该对学生有深刻的理解，善于与学生交流，心心相印的交谈和交流，进而启迪学生，倾听学生的内心感受，感知学生的内心世界，关心和关心用老师的真挚爱护每一个学生，让学生的精神得以寄托，让学生的情绪得以倾诉，精神得以依靠。当学生需要关心和帮助时，教师要及时伸出援助之手，帮助学生，让学生的幼稚心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能做到，逐步养成良好的心理素质。

总之，加强学校心理健康教育是新形势下当前学校教育改革的新视角，关注全体学生心理素质的发展，虽然方法有很多以及开展心理健康教育的方法，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心和帮助时，教师只有通过倾诉才能更好地塑造和净化学生的心灵，让学生更好地掌握科学文化知识。他们对学生的真爱。只有在教师“真爱”的熏陶下，学生才能更加积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺少的方法和手段。

心理健康教育的心得体会【篇5】

以心理健康教育为抓手，提升班级管理水平

——三年级第一班心理健康教育主题班会的体会与体会

少寨中学于崇瑞 本周一，我校全体班主任听取并观摩了李晓军老师组织的心理健康教育主题班会。期间，李老师带领全班同学进行了合作、交流和激烈的辩论。大家各抒己见，对心理健康提出了很多建议和意见。最后，李老师做了一个简短的总结，为本次主题班会画上了圆满的句号。听完这个班会，感触很深。下面我就从学生心理健康教育的角度谈一谈我对班级管理的粗浅认识。一。关注自己的心理健康，提高自己的心理健康修养，让健康的心理成为班级管理的基石。教师职业是一个比较特殊的职业。教师的心理健康水平直接影响学生的心理健康。教师的乐观、豁达、包容、慈悲等情感特质对学生影响很大。老师的心理健康可以让胆小胆小的孩子抬起自信的头，让内向多疑的孩子微笑，让烦躁易怒的孩子拥有平和的心态……反之，当老师不耐烦时，学生情绪不稳定。不健康的老师会将不良情绪带入课堂，甚至会以不正当的方式惩罚学生。有鉴于此，关注自己的心理健康成为我今年做课业的出发点。首先，我不断地要求自己学会缓解或缓解高压心态，不再主要以学生成绩来判断成败；第二，努力培养我对学生的崇高爱心，时刻提醒自己公平公正地面对所有学生，尊重学生的个性；第三，学习先进的教育艺术，掌握适合当代学生特点的先进教育方法；四、学会把办公室当成“老师的心理“健康成长工场”，经常和其他同事讨论遇到的疑难问题。一系列心理健康知识的积累，让我心里有了不一样的管理工作理念和方法。我及时运用了这些理念和方法，在课堂上事半功倍。因此，要积极营造民主氛围，让学生释放“能量”，这种“能量”，无论是建议还是意见，投诉还是委屈，都在不断地发泄，在解决冲突和保持心态平衡方面发挥着不可低估的作用。可以建立申诉制度，让学生直接在大家面前表达自己的意见。在值班班长的每日下午汇报会上，一些学生在抱怨自己当天的行为。其中一些是合理的。如果有一些不合理的地方，大家都会举手发表意见，按照少数服从多数的原则作出决定；当一些学生感到委屈时，他们可以在放学后及时与他们沟通。交流后，学生能更好地理解问题

如有不足，请及时帮助；为了加深同学们对这个问题的理解，同时增强他们的集体意识，我给同学们介绍了另一首诗：《撑》你的脚陷在泥里，你扶我一把，我就走上去。 ;如果我的身体失去平衡，给我一只手，我会站稳。生活中，你我都需要帮助！ //支持，一种精神上的慰藉，一种闪烁的友情，有时候这么简单的举动，可以帮你摆脱困境的烦恼，也可以为我打开信心的萌芽。 //无需回避直视，是发自内心的呼唤。支撑的力量架起了你我之间的桥梁，你怕什么山河沟壑？ //来吧，伸出你的手，伸出我的手，让我们用心紧紧相拥，一起走过人生……”。自己与集体的关系。密不可分也加深了学生对“班为荣，我为班”的理解。

总之，在班级管理中，心智原则健康教育和一些案例在实践中得到了充分的应用，在工作中给我带来了很多便利，进一步促进了课堂上良好的课风和学风的形成和发展。

安全第一课心得体会系列

你是不是在找一些关于心得体会的优秀模板呢？有时一些想法总是在我们没有准备好的时候突然出现，所以我们应该静下心来写一篇详细的心得体会。心得体会能够帮助我们提高辨别是非的能力。本文将聚焦于与“安全第一课心得体会”有关的主题，我们将继续为您提供相关信息！

安全第一课心得体会 篇1

这天，我看了《安全教育第一课》，里面讲了几项安全知识。在现实生活中，难免会遇到一些突发事件，如：地震、传染病、食物中毒等等，这时我们务必要冷静处事，在平时我们要多训练多掌握一些自救与救人的一般技能。就会避免一些不必要的伤害，要有强烈的自我保护意识。

在节目中，透过案例分析以及专家的讲解，让我了解了在灾难来临的时候就应怎样自救。比如地震来临的时候，我们就应迅速找到安全通道，尽量把身体贴近地面;如果吃饭后出现头疼、呕吐等症状，应尽快去医院，并把饭菜保存，以便卫生部门检查。

在观看的同时，我们内心感触很深。透过学习了解各项逃生及保护方法，减少意外事故发生时对自身带来的不必要伤害，我们感到方法简单易学，但看了一些惨重的教训后，我们反思很强烈。

观看结束后，我们就应让每一个人在遇到自然灾害和突发事件时都能沉着、冷静、机智应对，重点掌握应对的方法。个性是社会应当及时利用宣传栏、板报、班级宣传栏、校园广播网、学校网站等形式继续加强对学生各方面的安全教育，及时的模拟演习，如同四川安县桑枣中学紧邻北川，在汶川大地震中也遭遇重创，但由于平时的多次演习，地震发生时，全校2200多名学生、上百名老师，从不一样的教学楼和不一样的教室中，全部冲到操场，以班级为组织站好，用时1分36秒，无一伤亡，创造了一大奇迹。

生命本身既不是祸，也不是福，而是盛载祸福的大容器，就看你将它变成什么。我期盼，《安全教育第一课》能成为中小学安全教育的“催化剂”，成为安全教育的常态，迅速扭转只注重校内安全而罔顾校外安全的错误观念，让每一个学生都加倍地珍爱自己宝贵的生命。

安全第一课心得体会 篇2

人的生命是可贵的，人的生命也是脆弱的。纵观人类历史的长河，我们的祖先在原始社会抵御洪水猛兽袭击，才有了这天人类的繁衍。即使这天，对抗各种各样的自然灾害——洪灾、旱灾、火灾……仍然不断的威胁着人类的安全，在交通日益发达的这天，交通事故也接连不断发生，让多少生命经受痛苦的煎熬，甚至鲜花般的生命过早凋谢，让无数家庭蒙上阴影。而我们的身边，也不乏以前因为忽略交通安全而尝尽苦头的事情，带给我们不该承受的伤痛。

我的同学A是个长得标标致致的男孩，运动场上常能够见到他矫健的身姿，尤其是篮球场上，更是一员勇将。可是却因为一次意外的交通事故，至今还靠拄着拐杖过日子。不幸的事情发生在暑假，那时，A因为个性向往和自我年纪差不多的人骑着摩托车兜风，羡慕他们的神气和潇洒。于是就和父亲商量，也要学着骑摩托，虽然家长不愿意，可到底因为拗可是孩子，答应有空的时候指点指点。没想到，A同学理解潜力特强，没多大工夫，就能够自我操纵驾驶。

从此，只要摩托车一有空，他就想尽办法骑着出去溜达溜达，就在他自认为摩托车水平日臻熟练的时候，有一天他骑着摩托车回家，在离家不远的一个拐弯处，突然有一辆大货车迎面而来，由于摩托车车速太快，他无法应对突如其来的意外，慌了，来不及刹车、也无法控制摩托车的方向，就应对面硬生生的撞向了货车……当他在医院里痛不欲生的时候，要应对的就是无法承受的事实，脚部骨头断了几根，务必理解完全卧床两个多月的治疗，才能够勉强拄着拐杖走路，脚部的骨头用钢钎栓住，露在外面，让人看了都胆战心惊……

因为忽略了交通安全，A同学给自我和家庭造成了多大的伤害，事情过去几个月了，每一天，都还要由家长接送上学放学、在学校需要同学照顾，是多么不方便……我想此刻，留给他的，大概只有无尽的悔恨吧。如果他能够自觉遵守交通安全，在没有取得摩托车驾驶证的时候，不骑摩托车上路，那么杯具还会发生吗?

同学们，为了我们的健康成长，为了自身的生命安全，为了家庭的幸福生活，让我们时刻铭记交通安全，让交通安全的警钟在我们心里长鸣!

红灯停，绿灯行，交通安全要牢记。

所以我编了句顺口溜让大家牢记：

街头标志要遵守，警察手势要看懂。

拐弯时，要打灯，街头巷尾要慢行。

安全第一课心得体会 篇3

近期，多起重大安全事故在集团公司和油田拉起了警报，敲响了警钟。集团公司召开了通报油田企业井喷事故视频会议，这是组建以来第一次全系统范围内的井控工作专题会议;油田对负有安全职责的16名处级干部进行了通报批评或给予行政处分，处理力度也是多年来没有过的。彻底扭转当前安全生产的被动局面已成为集团公司和油田工作的重中之重，油田各级各单位应认真反思，到了该警觉清醒的时候了，到了该痛下决心、采取果断措施的时候了。

安全工作是科学发展观的重要内涵，是以人为本、构建和谐的重要体现。胜利油田是国家的骨干企业，是中石化的龙头企业，地位、作用和形象要求我们，要从更高的高度、从更宽的眼界、从更高的目标来认识安全工作，既要算好安全生产的经济账，更能掂量出保证安全的政治分量和社会职责。

安全生产是贯彻落实科学发展观赋予我们的历史使命。安全发展是科学发展的内在要求，没有安全就没有发展，更谈不上科学发展。把安全环保作为实现科学发展的重要方式和途径，充分体现了党和国家在执政理念和形式、资料、措施上对生命的尊重、对健康的重视、对环境保护的关注。胜利油田作为一个负职责的国有特大型企业，任何时候都不能只单纯思考生产多少原油、实现多少利润，还务必把安全生产作为第一号工程来抓，切实关爱职工生命安全与健康。

安全生产是中石化集团公司长远发展赋予我们的重大职责。中石化集团公司把安全环保工作放到事关长远发展的大局来认识，用心主动地向国家和社会承担职责、做出承诺、履行职责，并将其作为衡量和约束集团内部企业生产经营的“高压线”。胜利油田作为中石化的“龙头”，不但经济规模大、贡献大，而且安全生产、环境保护的职责和压力也大，做好安全环保工作的难度很大。胜利油田的地位和复杂的环境，决定了我们在安全环保上要承担更多的职责。

安全生产是实现“百年创新，百年胜利”愿景目标赋予我们的艰巨任务。只有安全质量抓上去了，生产质量才能上去，生产才具备可持续性，胜利油田才能真正实现又好又快的发展，因此，“百年胜利”的前提和基础是“百年安全”。油田具有高温高压、易燃易爆、有毒有害、连续作业、点多线长面广等行业特点，要想从根本上杜绝和消除安全隐患实现本质安全，短期内是不现实的，我们要充分认识实现安全生产的艰巨性和长远性，对安全工作要始终如一、持之以恒地做到思想上重视，工作上认真，措施上到位。我们实现“百年创新，百年胜利”的愿景目标，首先是人的发展，务必把人的安全和健康放在首位。这是对职工群众最大的关爱，也是坚持以人为本、构建和谐、持续大局稳定的最好体现。

安全生产职责重于泰山。事故如虎，对任何企业和个人都是平等的，只要你轻视它、无视它，它就会毫不客气、毫不留情地给你留下伤痕。不怕千日紧，只怕一时松，思想麻痹是最大的安全隐患。要强化忧患意识，把麻痹大意、侥幸心理彻底从我们的头脑里洗出去。安全工作的骄人成绩只能说明过去，不能保障这天和将来，慎言成绩，不轻言好转，要时时刻刻找问题看差距，尤其要认真查找被成绩遮盖起的隐患，把工作重心转移到安全隐患治理和安全事故防范上来。

安全第一课心得体会 篇4

经历了一个暑假的休息，我们也到了开学的时间了。在平时的生活中，最重要的想必就是安全了。今天，通过观看北京电视台的《公共安全开学第一课》，我再次重温了一下那些安全知识。

首先，节目用一个小情景剧告诉了我们不注意交通安全的危害，如果不注意交通安全，不遵守交通规则，可能会出现严重的交通事故，可能会危害人的生命，使一个家庭变得支离破碎。我们还看到了几位小交警，他们是来自学校的学生，由于看到交通混乱，他们自觉组成小交警队来维护交通秩序。

接下来，节目播出的是防火安全知识。老师从观众中随机挑选了三位同学，让他们用最好的方式来帮助身陷火海的自己。他们都发挥出了自己的聪明才智，还讲出了自己这么做的理由，真是让人佩服。

最后，节目通过小品、说唱等形式，让同学们牢牢记住了安全防范的步骤和技巧。看完节目之后，我深有体会。我学到了要时刻将“安全”二字放在心中，保证自己和他人不会受到伤害，学会基本的自救能力，将潜在的风险降到最低，永远能够过上平平安安、健健康康的安全生活。

安全第一课心得体会 篇5

夜，已经悄悄地降了下来，我独自做在灯前，白天那富有教育意义的影片，又生机勃勃地浮现在我眼前：

那是一部名叫“小学生安全教育读牒”的影片，里面有许多述说着坑，蒙，拐，骗的事件。其中交通安全引起了我的注意。

衣，食，住，行是人们生活最基本的.内容。其中，“行”就涉及到了交通安全。同学们除了日常生活中，常常外出，旅游。除了步行外，还要乘公车，汽车，路程远的，也许要坐火车，搭飞机。所以，交通安全是我们必须重视的。据了解，我国每年的少年儿童，就有40万至50万因交通事故而造成不同程度的伤害，其中，有两万多儿童死于车祸。也就是平均每天有一个班的同学因交通事故而丧失了宝贵的生命，给家人及社会造成了很大的影响。

我们的自护自救能离是非常重要的，仅仅依靠社会，学校，家长对我们进行保护是不够的，希望同学们能学习交通知识! 开学第一课安全教育心得体会 篇8

前天，我和爸爸妈妈看了《公共安全教育开学第一课》，共有三点：治安防范、交通安全和消防安全。

首先讲的是治安防范：是教我们如何防止跟爸爸妈妈走失。如果走失了该怎么办、怎样防止被骗走等安全的防范。接着是交通安全：让我们认识了什么是鬼探头，就是当机动车驾驶员正常行驶时突然有行人或非从视觉盲区闯出，这种情况叫做鬼探头。第三个就是消防安全，消防员叔叔教我们学会了火场逃生时现场如何叠手帕，手帕不能叠得太厚或者太薄，太厚吸到的有效空气少，太薄无法隔离烟雾。所以手帕至少叠3次8层，这才是正确的叠法。

虽然课程时间很短暂，却让我懂得了特别多的安全知识。

安全第一课心得体会 篇6

各位家长、老师、同学们：春节将至，遵照上级安排自明天起进入假期。今天，我们在这里召开这次假期前的专题安全教育大会目的是为了使全校师生过上一个平安、快乐、文明、祥和、健康、有益的寒假和春节。安全教育涉及到的内容很多，我想从以下几个方面重点讲一下寒假和春节期间应注意的问题。

一、关爱生命，提高安全意识 据了解，每年除重大自然灾害以外，因各种事故，数以万计的少年儿童死于非命，其死亡数字相当于在地球上每天要消失一个班的学生，这给社会、家庭带来了不幸，给很多父母造成无法愈合的创伤。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意义，做到：安全第一，从我做起;安全第一，从小事做起。关注安全，关爱生命。时时讲安全，事事注意安全。

二、合理安排寒假生活，养成规律的作息习惯。每天早睡早起，按时认真完成假期作业，有不会的问题及时向家长和老师请教;每天收看收听新闻，了解国家大事，关注家乡变化，养成记录新闻的好习惯。开展好“五个一”活动，即读一本好书，看一部好电视，学唱一首好歌，做一件好事，当一天家长，体验做父母的辛苦，并做好记录或日记。学校举办“寒假记事”征文和优秀春联征集活动活动，要求每个同学把寒假中的见闻或体会写出一篇漂亮的作文，把家门口及周边社区优秀春联抄写保留，开学后交学校参加寒假日记和优秀春联评选。积极主动做力所能及的家务劳动和公益劳动。假期中每个同学都从身边的每一件小事做起，遵守道德规范，做文明人、行文明事，说文明话，乘文明车、爱护一草一木，呵护我们美丽的家园。在校园是文明学生，在社会是文明公民，在家庭是文明子女，为学校争光，为父母争气。

三、遵守交通规则，注意交通安全。春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，希望同学们在寒假期间遵守交通法规，外出出行要征得家长同意，时时处处注意交通安全。行车走路要遵守交通法规，骑车要在人行道靠右边行使，不闯红灯，不抢道通行，拐弯十字路口要小心;不在公路上玩耍、奔跑、戏闹。不在非机动道上骑车，不能逆向骑车，不骑快车，不多人并排骑车，不站在单车后面，不单手骑车，不搭肩并行。注意乘车安全，没有春运证的车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤的车不要乘。也就是说三无车不要坐。若发生交通事故，要想法及时通知家长，并拨打 120 及时实施抢救。

四、要注意饮食安全：不暴饮暴食，不随便吃冷饮，不吃过期和霉烂变质的食品，严防食物中毒。不买“三无”食品，每个同学在假期中要做到不抽烟、不喝酒、不赌博。生活要有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。

五、要注意家庭安全：我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，冬季取暖谨防煤气中毒，不玩火，不玩鞭炮，不玩电，不私自拆装电器;不接触有毒及易燃易爆物品。若遇到火警时要知道及时拨打 119 报警。

六、要遵纪守法，学会自护自救，严防精神污染。出门必须和家长打招呼，并按时回家。不准9 点以后在外玩耍，夜晚不得单独出门，更不能在外过夜，彻夜不归。不准到施工场地或危险楼房、地段、桥梁游玩、逗留。不准进行不安全的戏闹，如抛石头、土粒、杂物，不准拿弹弓，子弹枪、铁器、刀具等追逐戏打。不准攀爬电杆、树木、楼房栏杆;不翻越围墙，不上楼顶嬉闹。在没有家长的陪同下，不能独自到河边游玩，更不能在河面上溜冰;春节期间，严禁燃放烟花爆竹，以免发生危险情况;独自在家，不给陌生人开门;不随便跟陌生人说话，带路，吃他人的东西;要提高思想警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。要自觉抵御网络世界对青少年的强烈诱-惑力，长时间沉溺于网络会导致人际交往、社会适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧，不登录不健康的网站，不在网络上查看淫秽的内容。不涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦ok厅、歌舞厅等未成年人不宜进入的娱乐场所。有电脑的家庭也要控制自己上网的时间，以免产生负面影响。不违反中学生守则，不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。要培养文明行为，抵制消极现象，力所能及的从事社会公益活动，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。学会自救自护，遇到突发事件，及时找监护人或拨打急救电话，火警119，治安报警110，医疗紧急救护120。

七、提倡勤俭节约，培养良好品德。寒假期间提倡勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活，注意培养良好的社会公德。要学会尊重人、理解人、关心人;要增强礼仪、礼节、礼貌意识，要不断提高自身道德修养;要规范自己的行为习惯，培养自己的良好道德品质和文明行为。

八、站好本学期最后一班岗，干干净净迎新年。我们已经要求各班会前打扫本班室内外卫生，会后要彻底检查本班室内外卫生，看看是否有卫生死角，没有清理干净的，值日生要站好本学期最后一班岗，尽职尽责彻底打扫干净。以干净整洁的校园迎接20xx年新年。离开教室、寝室时一定要关好门窗和电灯，关好每个水龙头，注意节约用水。

提醒大家放假时间及下学期开学时间：20xx年1月30 日进入假期，2月25 日(正月十六)上午8点到校上课，如果你们寒假要外出旅游或探亲，必须赶在 2月25日前返回，避免造成开学迟到或缺课。

同学们，安全重于泰山，要时刻强化安全意识，警钟长鸣，提高防范能力，防止安全事故的发生。安全是家庭幸福的基础，安全常系心中，人生一路顺风。让我们谨记上述安全问题，平平安安、开开心心共渡新年佳节!最后，衷心祝愿各位家长、老师、同学们新年快乐、合家安康，万事如意!谢谢!

安全第一课心得体会 篇7

本季节目以“揭示看不见的危险”为主题，市公安局治安总队黄奕、交警总队贾杰，市消防救援总队赵锦祯，市教科院普教所王枫四名主讲人分别围绕治安、交通、消防、心理四个板块，面向全市学生传授危险识别方法和风险防范技巧。各板块知识点将采用“真实案例+情景动画+科学实验”的形式呈现，进一步丰富学生观看节目的即时体验。

在治安板块，本季节目将防范电信网络诈骗和游戏沉迷作为重点，让青少年学生学会识别身边危险、保护自身安全；在交通板块，重点讲解机动车“内轮差”等安全注意事项，以及正确使用“一盔一带”的方式方法；在消防板块，着力讲解察觉、避免火灾隐患，以及留出“生命通道”的重要意义；在心理板块，引导学生以积极的心态迎接新学期的到来。节目最后，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏还将为大家普及校园防疫知识要点。

据悉，8月31日，除上海教育电视台首播外，上海广播电视台纪实频道、法治天地频道，东方明珠移动电视，以及东方网、看看新闻网、大申网、哔哩哔哩视频网等媒体平台，也将对节目进行同步转播。

安全第一课心得体会 篇8

小小的一分钟，在很多人的眼中，脑中根本没有引起重视，其实一分钟也往往决定着一个人一辈子的幸福，你相信吗?

在20__年10月21日，一个4岁的小女孩和邻家的小朋友在穿过马路时，被一辆违章的大货车卷入了了飞奔的轮下，在一声凄厉的刹车声中，小女孩邻家的小朋友当场当场死亡，成了又一个轮下之鬼，一个活泼泼的孩子，在一分钟之内，就从人间蒸发了，这个小女孩，在这短短的一分钟之内，这一辈子就在也不能站立起来，自由行走了。

这个小女孩就是生活在云南省陆良县马街镇庄上村的钱红艳，人们称她为“篮球女孩”。

为了让小红艳能够走路，恢复自由，她的爷爷想了不少办法，最终决定把她的身子插进半个篮球里，让她用手拿着两块像电熨斗一样的木质“手垫”，这样，她就可以像蚯蚓一样“突、突、突”地向前蠕动。当遇到有上坡的地方，小红艳先用两块“木手垫”撑起身体，紧紧地抿住小嘴巴，脸憋得比关公还红，把身下的篮球用力“摆”上去，然后再使劲地往前“走”。从那时到现在，小红艳用童年最美好的时光磨烂了8个篮球，以后的路，还很长，她这一辈子幸福吗?

短短的一分钟，甚至几十秒，由于司机的大意，小红艳的掉以轻心，才酿成了这场人间悲剧。

这样的悲剧岂止小红艳一人。据资料显示，在20__年，我国有7000多名儿童被道路交通事故夺去了生命，有近30000名儿童在道路交通事故中受伤;有10万人在各类道路交通事故中死亡，其中学龄前儿童、小学生和中学生分别为2880人、2656人和1767人。

这些触目惊心的数字说明，“马路杀手”仍在严重危害人们的生命财产安全，“关爱生命”并不应只是人们一句停留在口头的话语。我们应该时时注意安全，在交通路上，注意每一分钟的安全，就会幸福一辈子!

安全第一课心得体会 篇9

《开学第一课》作为一节小学生的必修课，无疑具有警世作用。“知识守护生命”开学第一课对小学生而言，开宗明义地诠释了珍惜生命的意义所在。

安全教育当前的确是每个学校的大事，但现在学生安全教育以学校老师灌输式为主，学生对安全事件的应对能力极差。要提高学生应对安全事件的能力，就要多开展宣传活动，尤其要开展校外宣传，但现在学校开展校外宣传严重不足，无疑这就产生了矛盾。这也是目前学生安全教育的一个“瓶颈”。这次教育部要求中小学校组织学生和家长上好《开学第一课》，将学生的安全教育放大到整个社会，较好地弥补了校内宣传安全教育的不足之处。

学生的安全教育问题，其实并不单纯是一个学校教育问题，而是一个社会问题。学生的“安全教育”需要学校、家庭、全社会来共同完成，缺少了任何一个环节，学生的安全问题都会存在隐患。

任何一个学生意外安全事故的发生，宣传教育的缺失都难逃其责。《开学第一课》对学生的安全教育，不仅要立足于学校，更要时刻处处警钟长鸣。

安全无小事，稍有不慎，就可能发生危险。要时刻把“安全”两个字记在心上，增强自我防护意识，提高警惕性。就像节目中告诉我们的，过马路时要经常提醒自己遵守交规，注意来往的车辆;定期配合家长检查家里的用火用电情况，防患于未然;接到陌生人的电话、与陌生人打交道，都要保持提防。

学会一些安全自救的技能也很重要。要加强学习，多掌握防范危险、保证安全的知识和本领。比如，熟悉交通规则，遵守交通规则，不在交通安全上出问题;遭遇火灾时，知道用沾湿的毛巾捂住口鼻，迅速弯下身子从正确的路线逃生;遇到陌生人求助时，既热情对待，也坚持原则，绝不吃他的食品，绝不跟他走。

一旦真的出现安全问题，我觉得要保持镇定，不要惊慌。要及时采取自救措施，千方百计向老师和家长报告，拨打110报警，努力把损失降到最低。

生命本身既不是祸，也不是福,而是盛载祸福的大容器，就看你将它变成什么。我期待，《开学第一课》能成为中小学安全教育的“催化剂”，成为安全教育的常态，迅速扭转只注重校内安全而罔顾校外安全的错误观念，让每一个学生都加倍地珍爱自己宝贵的生命。

安全第一课心得体会 篇10

现在，都说中小学生是祖国的花朵与未来，中小学生是我们首要保护的对象，那么祖国的花朵可不能没有开花就枯萎了，安全知识，就是保护我们这些花朵盛开的必备条件。

我们是祖国的未来，是祖国的希望，所以更应该多学习安全知识。在电视里，我们能看见和学习更多的安全知识，通过安全知识的学习与巩固，使青少年加强安全意识有效的减少了悲剧的发生。还讲述了许多例子，比如说成都市某小学地震时就疏散得很好，不拥挤，不慌乱，当地震发生时，如果我们正在教室里上课，要在老师的指挥下迅速躲进桌子底下抱头，等地震一停，秩序撤离，我还知道了如果地震来了在室内可以躲在墙角，也可以躲在卫生间等狭小的空间里。如果被压在下面，用木棍撑住，这样防止物体再次压下。

如果发生火灾时在教室里，要听从老师的指挥，用红领巾或小方巾沾湿水，捂住口鼻，身体贴近地面下楼，千万不能推挤，以免发生踩踏等事故。如果火势比较大，可以用被褥拧成条状的，然后吊下去。

在马路上行走时挺注意走路时走人行道，过马路时走天桥或地下通道，要遵守交通规则，不能越过护栏，不能在汽车临近时穿越马路，过马路时不能看书，在夜间行走应穿浅色衣服。

游泳几乎是每个同学都喜欢的一项运动，但是同学们一定要记住了，在没有家长带领下小孩子不能私自结伴游泳。不能去不知水情，地方很僻静的小河、池塘里游泳，游泳前要先活动活动身体，不能马上下水，对自己水性要有自知之明，下水后不能嬉戏玩闹。

通过这次教育使我又懂得了安全的重要，只有在安全的前提下，祖国花朵才能盛开，也才能有美好的未来。