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班主任学年工作总结

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总结一:班主任学年工作总结

光阴似箭,岁月如梭,一个学期很快就结束了,在各位领导和老师们的关心和帮助下,顺利走过了一学期。相对于上学期来说,学生对学校的环境和规章制度更为熟悉,对老师也基本了解,学生的个性特征、优点缺点也更突出,与此同时,一些学生已经进入“叛逆”时期,老师管理起来也更有难度了。而初一年级下学期恰恰是初中阶段的关键时期,班主任如果不下苦功带好,就会留下不少后遗症,给学生的成长带来不良影响,给今后的教育工作带来很大的麻烦。因此,为了树立良好的班风、学风,我主要是从以下几方面入手:

一、继续加强学生的思想道德教育

做好学生的思想工作,培养良好的道德品质对初一学生来说非常重要,开好了头就为今后的学习及成长打好了基础。所以必须规范学生的行为,提高学生的整体素质,经常性地加强对学生的行为习惯、课间操、卫生清洁保持等工作督促检查,经常性、随意性地观察其他任课教师上课时学生的学习和纪律状况,再深入学生的学习、生活和活动中及时了解、关心、教育并且督促其良好习惯的养成。另外,结合当今社会的发展,让同学们形成与社会相适应的价值观、时效观以及信念观,让他们明确未来的社会是一个竞争的社会,人只有一直保持进步,才能在竞争的社会中立于不败之地,进而让他们树立起立志成才、刻苦钻研的精神,并建立起终身学习的意识。同时开展爱国、爱校、爱班集体的教育,建立起良好的集体荣誉感,并为了班集体的利益而努力奋斗。

二、努力营造良好的班风学风

班风是一个班集体的灵魂,班风建设是立班之本。一个班要取得好的成绩,首先必须形成良好的班风学风。我一直都这么认为,也一直把这个作为班级管理的重点工作来抓。

①抓制度促班风。这个学期开学初,学生们还像上个学期一样,能够很自觉地遵守纪律,班干也主动管理班级,这让我很欣慰,我决定放手让学生们自己去管理自己,可是,我的计划还没实施,我就发现大家在一周之内全变了,变得比较松散了。于是我召开班委会,班委们罗列了班上出现的问题,但好像找不到好的解决办法。我发现班干的管理有问题,有些不想管、不敢管。我及时调查学生,多次召开班委会,找问题,让班委们给我建议,大家一起想办法,要尽快建立一套严格有序、适合本班的班规班纪。与此同时,我又根据同学们的建议,调整了班委结构,增设了四位副班长,和正班长一起一周内每天一位班长主负责班上的纪律,严格按照班规班纪上规定的来进行量化考核。很快,班上同学又恢复正常了,能够认真学习,自觉遵守纪律,班级的评比也由二星、三星、四星到稳定在五星的状态了。

②订目标促学风。针对初一学生的心理特点,我要求我班学生的学习目标要不断更新,始终有目标的学习。开学初每人定一个学期学习态度目标,同时确定一下短期自己的学习目标,根据自己的实际只要认真就可以达到。期中考试前根据年级安排让他们制定一个考试目标,我告诉他们必须是与自己的实际相符的,要是自己通过努力可以达到的,不可以太高根本不可能达到,也不可以是不用努力就已经能超过的,那样订目标就没有意义。期中考试后,我把他们的计划目标和实际分数进行对比,帮他们分析目标达到的情况以及没达到的原因。这样他们以后就会定出与实际相符、能够促进自己努力的目标了。在期末考试前我又让学生们定出各科的具体目标分,并同样要求是实在的、可行的,这样,学生在我无形的鼓励与指引下,不断地给自己加码,不断地在实现短期目标中进步。三、抓班级管理促学生综合素质的提高

结合本班实际情况及级组的考核管理办法,这一学期我狠抓课堂、出勤、仪容仪表、三操等各方面纪律,为学生营造良好的学习氛围。为了提高本班学生的综合素质,我采取了以下措施:

(1)积极抓好学生的仪容仪表工作。开学初,我发现有些学生的发型很有特点。于是,我找到合适的时机找他们谈话,让他们换个更适合学生身份的发型。利用周五大扫除的时间检查学生的指甲和头发,以出于对学生关心的角度告诉他们要注意个人卫生,让每一个7班的学生都以良好的形态出现在校园。每天早上到校后还有一名同学专门监督提醒大家配戴好校卡。

(2)积极抓好三操。开学的第三个星期,我发现学生们做课室操和眼操很是敷衍,而且还有少数人在做操时说笑。我就增加了一个体育委,做操时一人在前面领做,一个人监督,我自己在课室也监督了一段时间,然后改为不定时到课室检查,这样,通过一段时间的坚持,同学们就形成习惯了,后来一段时间我们班的两操检查都是10分,我也再不用督促和检查了。

(3)深入班内调查,并向班干部和同学们了解班级情况,随时纠正班内出现的“不正之风”。平时注意观察学生,一旦发现班上有不良现象,就及时采取措施,让不好的现象消灭在萌芽状态。积极应对学生的早恋现象,我充分利用自身的性别特征,觉得与女生更容易沟通与交流,所以我找女生谈心,让她自己明白这时的主要任务是什么,告诉她怎样来处理与异性同学的关系,让学生很快从早恋中走出来,并且更加认真地学习。

四、有效利用好主题班会课

这个学期,我根据学校学生处和级组的安排,以“孝”为主题召开班会。整个学期,我们以“百善孝为先”为主题,分别以“孝的意义”——“感恩父母”——“怎样做到孝”为主题召开系列班会,让学生自己搜集资料,让同学们交流自己的事例,谈自己的体会和理解,让学生更多地体会父母的养育之苦,也正好可以让学生改改自己的“叛逆”。

总之,班主任的班级工作是琐碎的、繁杂的,我们要用心去观察,用心去交流,用心去教育和感化学生,对学生动之以情,晓之以理,鼓励他们,增强他们的自信心和自尊心。我对学生很严,但不是无限严,我觉得教育学生抓住学生的心是很重要的。今后,我还会继续努力,争取对学生多一点耐心、多一些关爱,与家长多一些交流,把我们的学生教得更优秀。

总结二:班主任学年工作总结

我们又在忙忙碌碌中不知不觉地度过了一个学期。在领导和同事们的关心、帮助下,我比较顺利地完成了自己应该做的各项工作。回顾自己一学期的工作,既感到欣慰又感到愧疚。现将一学期来的德育工作总结如下:

一、加强对学生的思想政治工作,培养学生良好的道德品质,净化学生的心灵,努力培养合格的中学生。

为了配合学校团委和政教处的工作,我们班积极开展了许多有益于学生身心健康发展的活动。例如,上好每一节“主题班会”、“学习雷锋,从小事做起”、“青少年学生应该树立远大的理想和报负”等。同时,我也经常利用班会课,晨会对学生进行身心教育,帮助学生澄清思想上的模糊认识,提高学生的思想境界。我还充分利用课余时间和有关学生促膝谈心,及时对学生进行针对性的教育。二、加强班级管理,培养优秀的学风、班风,深入全面地了解学生,努力培养“赤诚、严格、活跃、奋进”的班集体。

初一年级是学生的世界观发展形成的重要阶段,教育不好,很容易产生两极分化,有的学生甚至会感到迷惘,对前途失去信心,因此,在学生学习过程中的思想工作显得更加复杂和重要。在这个学期里,一方面,我主要加大了对学生自治自理能力培养的力度,通过各种方式,既注意指导学生进行自我教育,让学生在自我意识的基础上产生进取心,逐渐形成良好的思想行为品质;又注意指导学生如何进行自我管理,培养他们多方面的能力,放手让他们自我设计、自我组织各种教育活动,在活动中把教育和娱乐融入一体。还注意培养学生的自我服务的能力,让学生学会规划、料理、调空自己,使自己在集体中成为班集体的建设者,而不是“包袱”。

另一方面,我有效地利用好每周一的主题班会课开展一些专题性的活动,例如,学习经验交流会,意志教育,如何做时间的主人,习惯养成教育等,这些活动大大地促进良好的学风、班风的形成。

再一方面,我自己也以身作责,努力做学生的榜样,跟班勤,管理方法得力,班风正、学风浓。我班在学校的各项管理评比中都取得了良好的成绩。本学期的几次考试都取得了较好的成绩,各项管理也都取得了较好的效果。这又进一步鼓舞了士气,使班级管理工作向着健康的方向发展。

三、积极抓好后进生的转化工作,努力使后进生以失败者来,以胜利者走。

后进生的教育和管理历来是班主任工作的难点,却又是影响班级整体教育教学质量提高的至关重要的一环。在这方面,我作为班主任首先做到了以正确的态度对待他们,深入调查摸底,搞清他们所以成为差生的原因,做到了因材施教,对他们处处真诚相待,时时耐心相帮,真正做他们的知心朋友、最可信赖的朋友。及时对后进生加强心理疏导,帮助他们消除或减轻种种心理担忧,让他们认识到自己的价值。同时,我还创造条件和机会让后进生表现其优点和长处,使他们品尝到成功的欢乐和喜悦。

四、做好和家长联系的工作。

多与家长沟通,我一方面宣传了学校优点,一方面沟通了学校和家长之间的联系,让家长了解了学校和学生的情况。同时教师对学生在家的情况、学生的家庭情况有了更为深入的了解,此举也获得了家长的好评,在社会上影响很大。

五、做好安全教育工作。

安全工作例来都是学校各项工作中的一个重点工作,它关系到学生的人身安全,关系到学校的声誉。尤其是许多学生离家较远,因此交通安全工作就显得尤为重要,经常提醒学生注意,不能有丝毫的放松。

六、积极开展好文体活动,做好课间操、增强学生的体质,提高学生的学习效率。

七、积极主动地和各科教师联系,协调学校各方面的教育力量,发挥好纽带作用。

在与任课教师的交往中,我尊重他们的地位,尊重他们的意见,同时又把他们当作班级的主人,视为自己的良伴、知己。凡事都主动地同任课教师协商,倾听、采纳他们的意见。能够慎重地处理学生和任课教师的关系,在处理师生矛盾时,尽量避免了激化矛盾,在这方面,我平时注意到多教育学生,让学生懂礼貌,尊重老师的劳动,树立老师的威信,增进师生情谊。

总之,在这一个学期里,我通过以上几方面的努力,班级工作较以前有了较大起色,学生的整体素质在不断的提高。这届学生的初中生涯还只走了一小步,面临着升学等实际问题,以后的担子还很重,工作还将更复杂,因此,这就需要我不断的努力、刻苦,及时总结经验教训,争取取得更加辉煌的成绩。

总结三:班主任学年工作总结

时间过的真快,上一学期的工作在忙忙碌碌中又结束了,在学校政教处的领导下,我的班主任工作开得很顺利,回顾一个学期来的工作,既取得成绩,积累了实践经验,又发现了自身存在的许多不足,现将工作总结如下:

一、取得的成绩

1、思想上高度重视,严抓学生的日常行为规范,培养良好的学习习惯

班主任工作可以说是比较琐碎、繁杂的,需要面面具到,特别是一年级新生的入轨教育工作,更是千头万绪,尽管如此,我总是不厌其烦、耐心工作,学生每取得一点进步,都是对我的最大安慰,为此付出艰辛,我认为是值得的。在工作中,我始终抓住一条管理主线,学校常规的管理。开学之初,本人通过书面调查,周记检查和谈心等方式,深入了解每一位学生的基本情况,掌握学生的思想动态。针对新生刚入校,对学校日常管理的了解还不够全面,我以入学教育为契机,首先严抓学生着装、发型、纪律和劳动卫生等日常行为,亲临指导,力作模范,要求学生比学校规定的时间提前十分钟到位,我首先起到了带头作用。通过入学教育学校领导的讲座,学生们开始了解到学校的性质,学校常规,课堂常规,学生着装发型基本标准,环境卫生要求,接人待物礼节和学生日常行为规范。养学生严谨的学习工作作风。十月份,我的工作重心随之转移到课堂上来,给学生宣讲课堂常规,帮助学生全面了解学校的各顶规章制度,经过一个月的指导,学生逐渐熟悉了学校的基本情况制度,在较短的时间内实现了由不适应到适应,由被动到自觉遵守的转化,我还趁热打铁,根据校园常规,课堂常规等制订了班规,班规从某些方面补充并突出了日常行为规范,同时把好日常行为规范的量化考核质量关。经过一个学期的努力,我班学生已经形成较强的时间观念,培养了劳动意识,增强了服务意识和竞争意识,养成了良好的学习习惯。

2、创造学习环境,以活动促发展,树立良好的行业意识。

为了培养学生的学习意识,树立正确的道德观念,养成良好的学习习惯,使学生实践性强、知识面广、身体素质好、应变能力强的特点,锻炼学生的胆识和能力,使学生迅速适应由小学到中学的角色转变,在日常的学习生活中有意识地培养自己各方面的能力,工作。本学期,我组织学生进行了两期的“知识竞赛活动”,“学习心得交流会”,调动了学生的口头表达能力,利用主题班会“当水滴融于大海时”,家长会锻炼了学生的协作能力、组织能力。 我还结合学期每个阶段的活动,作为培养学生综合素质的机会,如“军训”, “校园文明规范月”等,这些活动有效地发展了同学们的特长,锻炼了他们的能力、身体素质,使他们学会协作、竞争、自我展示和自我推销的道理,增强了班集体的凝聚力和向心力。在我的点化下,同学们结合专业特色,自己动手装饰和美化教室环境,创造良好的文化氛围,陶冶情*。这个学期,学生普遍反映过得特别紧张、充实。在教育过程中,通过丰富多彩的活动中学到知识,激发学生的进取心,从活动中学做人,又感受到班集体的力量与温暖,增强班级的凝聚力,树立良好的行业协作意识和协作精神。

3、重视班干部队伍的建设和管理,培养他们的综合能力,发挥他们的先锋模范的战斗堡垒作用,以影响和带动班级各项工作的开展。

班干部是班主任的得力肋手,是班级管理的骨干力量,为了让他们发挥主力和辐射作用,开学第三周,我采取了“自我推荐、竞争上岗,发表竞职演说”的方式选拨了班干部,成立了班委会、团干部,这一举措不单让新生们感到新鲜,有挑战性,达到公平、竞争、择优的目的,而且让学生们一进校就感到一股浓郁的竞争氛围。班干部选拨出来以后,我及时对他们的工作责任心和工作热情,要求他们以身作则,学会塑造自身的班干部形象,从而树立威信。同时还定期召开班干部例会,研究针对一周内班级的情况和出现的问题,确定一下周的工作任务和工作重点。新班子上任之初,大胆工作班级管理很快走上正轨,但问题也随之而来,许多同学对个别班干部的工作不理解,有时还冷嘲热讽,甚至温骂班干部,班干部们都感到很委屈,曾一度消沉。我得知情况后,立即深入学生当中了解实情,在班会上重申班级纪律及各方面的要求,强调班委干部的工作不是为了他个人的私利,而是为了整个班集体在工作,希望同学给予理解和支持。之后我还单独召开班干部会,给他们分析原因,指教他们注意工作方法,言行举止不能盛气凌人,作为班干部要与同学们打成一片,协调好各方面的关系,这对班干部本身也是一种锻炼,并鼓励他们继续努力工作,班干部自身转变了工作作风和工作方法,同学之间的关系也融洽了,班级工作又逐渐好转。让班干部在工作实践中得到锻炼,培养他们的工作方法、能力及合作精神,培养他们敢说敢做和认真负责的态度,提高他们的组织能力、表达能力、交际能力和心理承受能力,发扬吃苦耐劳,为同学们服务的精神,起到辅助班主任工作的作用。 实际证明,经过一个学期的共同努力,我班已实现入轨教育的目标。现我班班风稳定,学生独立、自觉、进取心强,是全体师生共同努力的成果,更重要的是它为我积累许多宝贵的实践经验。

二、今后努力方向:虽然取得一定的成绩,本学期中存在的问题还有待下一学期得到解决:1、部分学生的口头表达能力有待提高;2、与科任老师、家长的联系沟通还不够,有待进一步加强;3、班干部表率作用还不够,独挡一面的能力不待提高。

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小学班主任学年工作总结


一、定位在准确,心态要摆好

这里包括两层意思:一是对自己,二是对学生。先说对自己。我们是教育工作者,教书育人是我们的职责,而一名合格的教师除必须具备健康的人格和品德外,还必须具有强烈的团队意识和进取精神,必须不断学习,不能一个人埋头苦干,不要局限于自己的小圈子,要多听.多想,“三人行,必有我师”,要不断向外界学习,向他人学习,借鉴他人的成功经验,这样,在班级管理方面必能取得事半功倍的效果,并且在这个过程中自己能感受到自己的不断成长,何乐又不为呢?

再说对学生。老师们希望每一位学生都能考上大学,将来都有一个光辉灿烂的前程,都能出人头地本是无可厚非的,但必须承认:不是每一位学生都能成为出类拔萃的人物,这个社会除去少部分“将军”外,还需要大量的“士兵”,绝大部分学生都将成为和你我一样的社会劳动者。他们在学校里更需要被培养的应当是善良、团结、积极、乐观等优良品质,老师们不能一味在分数上对他们进行评价,不能因为注重分数而忽略了对以上素养的培养,否则,老师们的成就感将局限得多,由工作带来的快乐也就少得可怜了,更可怕的是学生们将更容易产生一些畸形心理,如自卑或分数高于一切等。这里附上几句曾经送给学生的诗句:如果你不能成为一条大道,就做条小路吧。如果你不能成为太阳,就做颗星星吧。决定成败的不是你尺寸的大小,而在做一个最好的你! 学习科学发展观心得体会

二、保留一颗同情心、宽容心

早先有一个说法:天底下最苦的两类人是农民和学生。从某个角度上说这不无道理。现在社会竞争日趋激烈,学生们在本该无比快乐自在的少年时代却承受着巨大的学习压力,我们要求他们早晨要早起读书,“一日之计在于晨”嘛,要求他们不迟到、不早退,上课不能开小差,积极发言,勤于思考,每一次作业独立完成,考试80分不够,90分勉强等等。诚然,学习是要吃苦,没有付出怎么会有回报,但谁又能否认他们真的是辛苦的:清晨太阳还没露脸,学生们已在路上匆匆行走;傍晚下班的人们已基本到家,学生们却背着沉重的书包刚刚踏出校门;晚上,还要与自己的瞌睡作斗争,写作业到深夜。为人师的我们是应当对他们严格要求,但严格不等于不理解,不等于“冷酷到底”,我想,在可以不批评人的时候就不批评,可以对他们微笑的时候就别忍着,不违反原则的问题别抓着不放,多站在学生的立场上想问题会使学生在心理上感到轻松,同时也会让我们自己轻松。

大学班主任学年工作总结范文


我担任机械系成型011班主任同时也教本班大学英语,相对与学生接触机会较多。我认为做好班主任首先在学生中要有一定的威信,才能管理好班级。因此我本人在工作及做人方面尽可能以身作则,让学生信赖、信服。以崇高的师德激励自己,工作勤恳,责任感强,努力把教书和育人在课堂内外有机地结合起来。

从开始接这个班起,我就一直努力与学生建立起良好的师生情,不仅仅在学习方面严格要求学生,并在思想、生活方面主动关心学生,对一些家境贫困的学生,积极为他们在校内外寻找勤工助学的机会,以减轻他们的负担。本人也给予他们一点资助。我经常抽课间或课前的时间与同学谈心,随时了解学生的思想动态。对于特殊的学生则采取个别交流的方式,及时解开他们思想上的疙瘩,做好心理辅导。我爱我的学生,我与学生相互信任,相互欣赏。给我印象最深的是:本班英语课堂气氛总那么积极活跃。我做班主任工作的经验是:除了学习方面严格要求,思想生活方面主动关心,着重培养学生的自信、能力。狠抓学风,着力于培养学生学习的兴趣,传授学习方法。平时注重与学生沟通,从多方面关心他们,在课堂上对学生们的表现给予肯定和鼓励,平时经常提前进入课堂,给学生答疑,提供辅导,为正式上课进行预热。在教学上我花费了很大的精力,因此我班在各次英语考试中,成绩居上且进步明显。目前四级考试为65.5% 位于全院年级前列。我的工作能力与态度也得到了学生的认可,被评为本年度“学生欢迎的教师”。

在班级管理上,我做了以下几个方面的工作;

1.民主选拔品学兼优的班干,成为师生间的桥梁;同时建立竞争机制,班干轮流上岗,全班有实力的学生都有机会参与。经常保持与班干联系。

2.抓学风,抓学习质量。向学生灌输知识的价值,就业的压力,珍惜大学四年的重要性。通过与学生们的共同努力与积极配合,我班学风一直比较向上,每学期补考人次较少。同时,我班有一批成绩优秀的学生,他们现已作考研准备,他们进一步带动了全班的学习风气。

3.心里始终装着学生。我注重与学生沟通,和他们进行平等的交流,从学习上关心他们,在课堂上对学生们的表现给予肯定和鼓励,增强他们的自信。在授课的同时,不仅仅传授书本知识,并且经常结合自己的体会与学生交流做人的道理及对生活的感悟,教书的同时做好育人工作。我很少批评或抱怨学生,在我眼里每个学生都有闪光点,我从心里爱护并关心他们,让我欣慰的是我的学生绝大部分能与我配合好、理解老师的用心。

4.尽力帮助学生解决一些难题,做他们的知心朋友。面对学习、生活的压力,我班少数学生真的不容易,这些学生容易产生心理问题。他们非常需要老师的指点。我也清醒地意识了这点,也尤为关注这些学生。定期找他们谈心,给他们一些精神上的鼓励,请心理老师给他们指点。

5.增强班级凝聚力。我班少部分学生集体观念淡薄,以自我为中心,为此,我展开了几次班会及活动就这话题与大家讨论。然后再个别交流,目前,整个班级都较团结、友善。

6.积极参加班主任例会,及时把相关信息传达到学生。鼓励及支持学生参与一切院系活动。通过参与活动,锻炼了他们的能力及自信。

7.与任课教师保持联系,了解班上学生的情况;发现问题及时解决。此外,也与部分家长取得联系,把他们子女的情况作一反馈。

8.一再向学生强调如何做人,培养学生乐观向上的人生态度。这是我认为及其重要的。当然,由于教学任务繁重,我的班主任工作还有不周到之处,如精力花得不够。我会在今后的工作中做得更好。

小学班主任学年工作总结范文


一、定位在准确,心态要摆好

这里包括两层意思:一是对自己,二是对学生。先说对自己。我们是教育工作者,教书育人是我们的职责,而一名合格的教师除必须具备健康的人格和品德外,还必须具有强烈的团队意识和进取精神,必须不断学习,不能一个人埋头苦干,不要局限于自己的小圈子,要多听.多想,“三人行,必有我师”,要不断向外界学习,向他人学习,借鉴他人的成功经验,这样,在班级管理方面必能取得事半功倍的效果,并且在这个过程中自己能感受到自己的不断成长,何乐又不为呢?

再说对学生。老师们希望每一位学生都能考上大学,将来都有一个光辉灿烂的前程,都能出人头地本是无可厚非的,但必须承认:不是每一位学生都能成为出类拔萃的人物,这个社会除去少部分“将军”外,还需要大量的“士兵”,绝大部分学生都将成为和你我一样的社会劳动者。他们在学校里更需要被培养的应当是善良、团结、积极、乐观等优良品质,老师们不能一味在分数上对他们进行评价,不能因为注重分数而忽略了对以上素养的培养,否则,老师们的成就感将局限得多,由工作带来的快乐也就少得可怜了,更可怕的是学生们将更容易产生一些畸形心理,如自卑或分数高于一切等。这里附上几句曾经送给学生的诗句:如果你不能成为一条大道,就做条小路吧。如果你不能成为太阳,就做颗星星吧。决定成败的不是你尺寸的大小,而在做一个的你! 学习科学发展观心得体会

二、保留一颗同情心、宽容心

早先有一个说法:天底下最苦的两类人是农民和学生。从某个角度上说这不无道理。现在社会竞争日趋激烈,学生们在本该无比快乐自在的少年时代却承受着巨大的学习压力,我们要求他们早晨要早起读书,“一日之计在于晨”嘛,要求他们不迟到、不早退,上课不能开小差,积极发言,勤于思考,每一次作业独立完成,考试80分不够,90分勉强等等。诚然,学习是要吃苦,没有付出怎么会有回报,但谁又能否认他们真的是辛苦的:清晨太阳还没露脸,学生们已在路上匆匆行走;傍晚下班的人们已基本到家,学生们却背着沉重的书包刚刚踏出校门;晚上,还要与自己的瞌睡作斗争,写作业到深夜。为人师的我们是应当对他们严格要求,但严格不等于不理解,不等于“冷酷到底”,我想,在可以不批评人的时候就不批评,可以对他们微笑的时候就别忍着,不违反原则的问题别抓着不放,多站在学生的立场上想问题会使学生在心理上感到轻松,同时也会让我们自己轻松。

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