网球课心得体会汇集。
经历了不同的经历会得到不同的感悟，当我们积累了一些宝贵的经验后，应该抓住机会好好记录下来。撰写心得体会是提高学习效果和增强自我认知的有效方法，那么该如何合理地撰写一份心得体会呢？
网球课心得体会 篇1
作为一名新上路的网球新手，在这段时间的学习过程中，网球给我带来了很多感受，让我深刻的体会到到网球的确是很有意思的运动项目。它让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。
自从体育课选修网球以来，已经有三个多月的网球学习生活，从最开始只是从各种视频资料中对网球的一些单方面了解，到现在从观感、触感、理论知识等多方面的了解，让我比之前更加喜欢网球这项体育运动。
网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。
网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中，人的崇尚的生活方式之一。
网球是一种强身健体，增强体魄的有氧户内外运动，当代人成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动是一种最为时尚的运动之一。打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。我之所以会选择网球作为体育课选修内容，就是由于这个原因。
随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。网球文化具有终身受益的作用。网球运动是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
网球还可以培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力。网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相
近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。一旦对网球的人技、战技能有一定的掌握，运动者就可以通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，更加喜欢这项运动，进一步提高自己的技术水平。
网球课心得体会 篇2
在我们的暑假中有许许多多好玩、有趣的事情，最近我又做了一件十分有意义的事情，那就是学打网球。
一天，我和叔叔在公园里散步，突然，叔叔看见有一群人在打网球，叔叔对我说：“我们也来打网球吧!”“好啊，网球和羽毛球不是一样的吗?我不用学就会了。”我信心十足地说。
“不是完全一样的，因为羽毛球拍和羽毛球都比较轻，而网球拍和网球的重量比较重，而且网球要记分，羽毛球就不用，网球还有许多不同。”
“别说了，等买完网球拍和网球你再和我讲网球的规则，还有先别教我记分，这么多我会记不住的。”我迫不及待地说。“好吧!我们一起去买。”叔叔说。
过了一会儿，我和叔叔买好了网球和网球拍，因为网球是叔叔拿的所以我感受不到它的份量。可是，我刚刚开始学的时候一拿到网球拍，就觉得网球拍比羽毛球拍还重许多，我想：这么重的东西我可怎么挥呀!;过了一会，我才慢慢适应，叔叔对我说：“我们开始练习吧!你只要接住我的球就算你羸。”“好吧!”我信心十足地说。不一会儿，叔叔就发了一球，这球像箭一样向我打来，我用力挥着网球拍，可是还慢了半拍，我刚刚挥动球拍网球就已经飞过去了，我十分沮丧。叔叔对我说：“不要灰心，会成功的。”听了叔叔的话，我又自信起来。叔叔又发了一球，这一次我用尽了全身的力气，迅速挥动网球拍，终于，我打中了一球，叔叔的脸上充满了笑容，我也开心极了。
在这个暑假我学会了许许多多东西，不过这一次使我永生难忘。
网球课心得体会 篇3
今年的暑假我参加了学校组织的网球队，虽然没有拿到很好的成绩，但是这一次参加的都不比去年有收获。这次我选择的网球课程就是在上学期的学期中进行的，通过对网球的学习使我能更好的掌握和运用网球的技术。
在这个暑假学期的时候参加了学校组织的网球队的训练，我觉得这个是比较辛苦的，因为我们是在一个非常安静的环境中进行训练的，因为我们的目的就是练习一些网球技术，而网球是比较难的事情，我觉得最难的一个就是训练了，因为我不是很想要学习的，我想通过这样的训练我能很好的掌握这个技术。这个暑假我就参加了学校组织的网球队，这个暑假我们学校组织的网球赛是比较难，因为我和上课的老师比起来，我觉得自己的技能不是那么的优秀的，但是我觉得自己有一个非常明确的目标就是锻炼一下自己。
在这个暑假学校组织的网球赛是比较难的，因为我们的目的就是练习一些基本的技术，因为我们在这个暑假中就要进行一个网球训练了，因此我觉得自己是比较辛苦的。因此这个暑假我就参加了学校组织的网球队的训练，虽然没有拿到很好的成绩，但是我觉得自己有一个非常明确的目标，那就是练习一些基本的运球技术。
这个暑假我选择了学校为期一个月的网球训练，因为我觉得自己有一个非常明确的目标，那就是锻炼，在这个暑假我一直都是比较努力的，因为我知道这个暑假我不是那么的轻松的，但是我觉的自己是比较轻松的，因为我知道这个暑假我是比较辛苦的，因为我知道这个暑假我是比较难熬的，因为我知道这个暑假是我比较难熬的，因为我是没有办法去学习的，我也知道这个暑假我是有一个非常大的压力的，因为我是不能够放松对自己的学习的，我觉的在这个暑假我一定能够锻炼一下自己的能力，让自己在这个暑假的学习中更加的努力，这也是我能够做到的。
这个暑假我也参加了学校组织的网球赛，因为在学校我就感觉自己的能力就是比较差，因为这个暑假的训练是比较简单的，因为我是没有太大的动力的，因为训练比较简单，因为在训练的过程中我就一直都在想，这个暑假我要去训练一下自己，锻炼一下自己的身体，锻炼自己的身体，这个暑假我一定要好好的利用我的身体，去锻炼一下，去学习一下新的东西。
这个暑假我也参加了学校组织的网球赛，因为我觉得自己是比较辛苦的，因此这个暑假我也参加了学校组织的网球赛，因为我觉得自己能够锻炼一下自己的身体，锻炼了自己的身体，因此这个暑假我也参加了学校组织的乒乓球运动，因为我觉得自己是比较幸运的，因此这个暑假我一定要好好的利用这个暑假去锻炼自己，锻炼身体，锻炼好自己的身体，这也是我能够去锻炼的一个原因。
网球课心得体会 篇4
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在选择网球这门课程之前，我对网球的认识只停留在电视机上。当时认为网球好像很简单，只需要像乒乓球一样打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但当我跨上网球的赛场的时候我猜感受到了网球，不是那么简单。
一开始学习握拍，然后原地拍球，这些好像还比较简单，拍球对打过这么多年乒乓球的人来说应该还是很简单的，但当我想要试试真的打的时候，情况就不一样了，网球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿势很难一直都能保持，就连想要简单的打回去都很难。但是我对球类运动有非常浓厚的兴趣，特别是诸如网球、乒乓球这类的运动。所以，虽然觉得学起来比较难，但是我依然有极大的兴趣去学习网球。
我认为练习基本姿势是最枯燥但是又是最必要的，因为没有标准的姿势，可能在刚开始的时候跟其他同学没什么区别，但是一旦学习到了后期，或者说想要打出高水平的话，标准的姿势在这个时候就显得尤为重要。这也是我在打了这么多年乒乓球后总结出来的结论。所以，即便很枯燥，但我依旧还是很认真的在主动向老师以及其他同学请教正确的姿势，也花了些时间练习。
学习网球这门体育课程已经有两个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，比如能够跟其他同学对打较为多的回合了，比如能够接一些难度稍微大一点的球了。正因为有了这些进步，才使我对网球产生了更为浓厚的兴趣，更加坚定了要学习好网球这项运动的决心。
于是我开始从网上去了解这门运动，后来我知道网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中，人的崇尚的生活方式之一。
网球是一种强身健体，增强体魄的有氧户内外运动，当代人成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。
确实，每当看到电视里在打网球的时候，都给人以美以及时尚的感受。而且网球的运动服装也非常好看，有种温文尔雅的感觉。我想，随着人们生活水平的提高，网球会渐渐被更多的人接受，并且会越来越在中国推广。运动形式的多样化是推动普通民众身体素质增长的极好途径，学习网球就是很好的例证。
所以，我觉得我选择学习网球这门课程真的是明智的选择，我会继续努力学习好这门体育课程，而且我会在下学期继续学习这门课程，这还不够，在未来的生活中，我相信我都不会放弃网球这门运动。
网球课心得体会 篇5
兴庆这学期选上了网球课，对于一直喜欢却没有时间学习网球的我来说，每节网球课短短的几十分钟显得那么有趣，弥足珍贵。
学的东西并不多，老师只教了我们握拍、正手击球和反手击球。不过每一项教学老师都会很详细地给我们讲解，讲解后还会示范标准动作给我们看，带领我们集体做，集体练习完成，两两一组分开练习。老师始终强调网球对身体协调性要求很高，刚开始只是在原地做动作并没有切身体会到，等到真的拿球跟搭档练习的时候，我就觉得自己的手脚大不协调，动作变得很不规范，感觉自己好像一个提线木偶，无论我怎么努力，身体就是不听使唤。球也十分不听话，稍一用力球便弹出了场地，力量轻了又不容易过网。不过在练习好几次后，我明显地感觉到自己进步了好多。
我当初选网球这门课的时候只是觉得自己喜欢，却没有想到，网球比我想象中的要难学。显然老师看出了我们学网球时十分困难，所以每次上课时都要强调他体会到的网球学习的精髓。老师经常说，打网球的关键不在于手挥多大劲儿，而在于脚步的移动，脚步移动必须急促迅速而且还要平稳，在移动过程中保持好身体的平衡并作出预备击球的姿势，这样当跑到落球点的时候就能为摆好姿势节省时间，击出高质量的击球。
其实每周能够在课上练习的时间也就只有那么几十分钟，每次都是刚刚起劲就得下课离开场地。所以我几乎每周周末都要邀上同学到网球场地练习。然而经常是必须得在网球场等好久才能等到空闲的场地。记得期末考试的前一周周末我跟一个同学来到网球场，还好当时正好有两位同学离开，于是我跟同学立马跑上去占领了一块儿场地。那一天，从下午到傍晚一直到晚上，我们打了好几个小时，一直到全身湿透、精疲力竭。
虽然一直到期末都没有将老师交给我们的动作做得很好，但是老师还是十分理解我们的。老师说一学期的教学时间是很短的，大多数人都不可能做得太好。当时一直存在我心中的要一直坚持练习网球的想法变得更加坚定了。我想这应该也是老师想要教给我们的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有时候都一份坚持比什么都来得实在。
网球课心得体会 篇6
网球起源可以追溯到12到13世纪的法国，1873年，英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874又进一步确定了场地大小和网的高低。1875年，英国板球俱乐部制定了网球比赛规则。1877年7月由全英板球俱乐部在温布尔顿举办了第一届草地网球赛，后来这个组织把网球场地改为长方形（23.77米*8.23米），每局采用15、30、40等记分法，球网的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网高度改为91.40厘米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。
网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我，网球与其他球不一样。网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。试想，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传来大海的涛声，绿树掩映中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍，或抽，或吊……那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切烦恼皆烟消云散，人生就该如此潇洒、美丽。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我们都应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我们平时的工作或者学习，还可以帮助我们减少压力放松心情，使我们身心更加健康。
网球课心得体会 篇7
妈妈说我们运动太少了，所以请来教练教我们打网球，经过了几周的训练，我们已经对正手了如指掌了，我们有时打反手也能轻易的接住球，每一个人都进步了不少，因此我们想订一个网球场，来打比赛。
激动人心的时刻来了，今天下午，我和妈妈、教练的儿子(小弟弟)，还有刘国鸿来打场比赛，姐姐去上课，所以妈妈来代替姐姐，妈妈拿着姐姐的球拍，我们神奇十足的站在网球场的一端，我们给我们队取了一个名字叫：必胜队，刘国鸿他们也不甘落后，说：哼，我来是必败队吧!
忘了介绍如何分组了，妈妈和我一队，刘国鸿则跟小弟弟一队咯，有句话叫做：“女士优先，男士靠边!”所以发球的机会理所当然的就是我们发，我在前面守。妈妈在后面守，以后我长高了，我就跟妈妈换回来，妈妈拿着一个网球，嘿，妈妈使出全身劲，把球向上一抛，再打过去，“哐当”居然没过网，耶对面有一群欢呼声，不用想就知道是刘国鸿他们，我眉毛紧皱，我想：这一球一定要发过去，不仅要发过去，还要发到死口，让他们接不到，看他们怎么办，呵呵。
妈妈果然很争气，一发就发过去，呵呵我心里暗暗自喜，紧皱的眉毛舒展，我就知道他们接不到啊，接不到，果然事实如此，他们真的在我意料之中的没接到球，哦太棒了!我还冲刘国鸿做出了一个鬼脸，看见他生气那样，气都打不出气来，我越笑的疯狂，我们肯定是赢定了，要不这样吧!我们赢了，让你们发球，让一下你们。我骄傲的对着他们说。
刘国鸿转悲为喜的说：“你们别后悔啊!来小弟弟你来发球，让他们见识一下我们的厉害，一定要加油啊!”这个小弟弟可非同一般小孩，他的技术算好超，所以我不敢有一丝的松懈，我摆好姿势，可是让我大跌眼界的是他连续5次都没打过网，结果我们一下子的了好多分，我真是高兴死了，第一局就是我们赢了!
下次有机会再跟你说结局吧!以后我肯定会变得更强的!
网球课心得体会 篇8
在上大学以前看过一个叫做《网球王子》的动画片，后来又拍成了电视剧，我觉得不论是动画片还是电视剧里面的角色在打网球时动作都非常潇洒。从此我就开始喜欢上了网球，想着什么时候能够接触到网球，没想到上大学以后发现体育课可以自由选择，恰好就有网球课，在大一的时候选课选晚了，因此没有选到，然而在大二开始选课时，我早早的选了体育课，这才选上我期盼已久的网球课。虽然十几周的学习时间并不长，但是我还是觉得学到了很多知识，有很多收获: 网球是一项有益身心健康的运动，通过网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
网球又是一项优美而又激烈的运动，在打网球时不仅仅是握住球拍去接球，而是让身体与球拍结合，随时随着球的方向而运动，还记得在第一学期时，我们每次上课都是对着铁板打，只要打够20个，并且动作规范不出错误就可以了。当时我觉得很简单，所以每节课练习一段时间就去休息了，也有很多同学和我一样的心理，所以上个学期当大家休息时都会聚在一起聊聊天，尤其到了后期，已经是冬季了，经常下雪，天气很冷，冻的我们都伸不出手来，索性大家都不喜欢打球了，因此纪律很散漫。可是这一学期就不同了：孙老师又教了我们许多新动作，开始的时候还以为会像上学期一样容易，因此没有很认真的学习和练习，但是后来学完新动作时许多同学都可以到场地上对打了，可我一到了场地就忘记了动作是什么样的了，因此不是接不到球就是接到了动作也不规范，我觉得自己的手脚不大协调，自己最大的问题存在于手腕的力度拿捏的不好，因为每次挥拍的时候我都感觉到自己的拍子十分不稳，而且我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球，本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地。到了这个时候，我开始着急了，因此不敢再和别的同学闲聊了，而是向她们讨教动作要领。到现在为止，我们学习了网球的规则、握拍的方式、正手击球和发球等动作，开始的时候老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，并且带领我们集体做，大家再分开练习。后来孙老师让我们每节课都复习考试的动作，以使我们的动作规范、标准，这样我才开始放下心来，因此每节课都像大家一样专心复习，在不断练习的同时，我也慢慢地找到了一点感觉，也不断地在规范自己的动作。每次在网球的学习里,我看到了自己击球成功率的不断提高,挥拍速度也越来越均匀平缓。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能够实现。
我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我一直都觉得网球不仅是一项运动也是一门艺术。只是没想到的是，网球比我想象中的要难学。在这之前我都没有真正学习过打网球，感觉学起来比较吃力。但是，学习网球的过程中，我也渐渐地对网球产生更浓厚的兴趣。老师表达得很浅显易懂，让我们更容易理解，学起来也轻松一点。网球运动既有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力，这项运动具有一举两得的作用。但是，学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难。通过这些让我们更进一步的了解网球运动的益处。
尽管这个学期我只学了击球，还不能够打全场，这一个学期的学习也很快就要结束，但是以后还是有学习打网球的机会，我想我不会那么快就放弃，我以后会继续认真学习网球，争取能够学会更多的知识，在打网球的同时感受运动的快乐！
网球课心得体会 篇9
体育选修课开始的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动。几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了，但是还需要加强练习。
通过网球基础班的学习我学到了打网球的一些基本要领，如：正反手握拍、发球、正手击球、反手击球。正反手握拍，它分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种，但是最常采用东方式握拍。正手击球是网球运动中最基本、最主要的击球方式，其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。此外，学习了一些发球的操作。
打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。
打网球能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减少压力放松心情，使我身心更加健康。
由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间，达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。
通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体，而且通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，使空余时间过得更有目标及意义。
网球课心得体会 篇10
不知不觉8次的网球课已经结束，想起自己在没上课前曾经对网球课充满了未知与恐惧，但现在却是满满的不舍。在陆老师的指导下，仅仅短短的8次课就让我对网球有了极大的兴趣，不仅开始了解网球，然后慢慢开始喜欢上网球，在短短的几次课中也学习到了发球、正手与反手等一些基本的网球技巧，对我来说有很大的收获。
记得刚上课时陆老师说过，网球是一种终身运动项目，无论什么年龄都可以进行，同时，网球也是一项优美的体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的生活品味。网球可以说孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。对网球最初的印象应该是来自于我国的网球运动员李娜，当时仅仅因为知道李娜才开始了解到网球这项运动，但对于具体的网球规则等并不是很了解，也没有过多的接触过这项运动，一直认为这项运动对我们来说也是遥不可及。但通过体育课的学习，才发现原来网球可以普遍在我们的日常生活中，也并不像我之前所理解的那样难以接触。
通过查阅相关资料以及上课学到的一些知识，总结了以下几点基本的网球技术：
1、发球。
发球一般宜采用大陆式握拍法，发球的准备姿势：在端线后自然、放松站立，两脚分开与肩同宽，前脚踝与端线约成45度角，重心落在后脚上，肩侧对球网，前脚与端线保持10厘米左右的距离，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，一般来说，把球拍垂直举高，比垂直举球拍的高度高一点就是我们的标准抛球高度。球抛出后我们要同时将身体展开，球拍挥到肩后部，同时击球的过程要同时转动身体，将球击入自己对角线的场地中。
2、正反手击球的四个环节：准备姿势—引拍—挥拍击球—随挥。
在此过程中我们要时刻注意球的方向来调整自己的位置，在击球的过程中要注意姿势的准确程度，击球的同时腰部要跟着转动，球击到后手臂要随着挥动，只有将这些动作做到位，才能将网球打好并且打的优雅。
通过8次网球课的学习，我有了很大的提高但还有很多不足之处。比如，在正手接球的过程中，我的姿势掌握的不熟练，做的不到位，导致接球过程经常出现失误，特别是腰部和手臂不能随着球拍而进行转动，在接球的过程中就忘记了动作的准确性，导致接不到球或者动作不够优美。在发球的过程中，有时会将动作肢解，不能很好的连贯进行，常常会出现羽毛球式的打法，不能在恰当的时间点进行击球，这也是我在发球过程中常常遇到的问题。这些都是我在以后可以要加强和练习的方面。同时，在网球课的学习过程中，陆老师也给予了我很大的帮助。陆老师不仅仔细的给我们讲解各种动作，还亲自示范，耐心的对我们进行指导。特别是对我来说，掌握的并不像其他同学那么熟练，但每次练习的过程中陆老师都会耐心的一次次指出我存在的问题，亲自帮我做示范，帮助我一点点找到正确的方法。同时，陆老师对我们就像对待朋友一样，没有距离感，让我们感觉到很亲切，很愿意和他去交流，这也使得我们每次都期待着一周一次的网球课，并且每次都意犹未尽，对网球更是充满了兴趣与喜爱。
都说“师傅领进门修行靠个人”，陆老师将我带入了网球这项运动中，陆老师对待我们的耐心以及幽默的授课方式使我对网球产生了兴趣，就像陆老师所说，网球是一项终身的体育运动，我会在以后的生活中，将网球这项运动作为我的兴趣发展下去，达到终身锻炼，并以此来提高自己的生活水平。总之，短短几次网球课的学习让我对网球这项运动有了了解并产生了兴趣，这是我最大的收获。
网球课心得体会 篇11
作为大学课程中不可缺少的一门课——网球，终于给选上了，上学期由于电脑不给力的情况下只能先学学乒乓球，但是对网球的热爱与向往却始终没变，尽管我不懂网球，也没打过网球。估计也就是因为对它没有接触过，所以好奇心才驱使着喜爱的动力吧。不过不管怎样，现在总算有机会了，可以在网球场上尽情的挥洒汗水，自由的舞动球拍，可是好景不长，都还没怎么怎么的，课程就结束了。回想起过去短暂的几节课程，不由的内心感触戛然而生；
第一、让我了解并学会网球，增长见识
依然清晰的记得第一节网球课，老师没教之前，不会握拍，不会发球，第一次发球就把球拍到水上公园里面，特尴尬、特悲剧。不过现在好了，虽然不能说是技艺精湛，但是至少跟同学对打或者做别人的球伴是没有问题的。并且还让我了解到各种球拍的握法，网球的起源，各种球场，网球的构成，球场的规格，比赛制度流程，以及作为一个网球运动员向往的“四大满贯”等。
第二、生活中多一项兴趣爱好生活就是生下来活下去，可是生活还有多姿多彩和平淡无奇之分，有的人对什么都不感兴趣，尤其是对各种体育项目更是不为所动，为此，我感到好奇，古代把文武双全定格为完美的标志，现如今又提倡文体事业，所以人们把文作为人类的精神粮食，体当然也是毋庸置疑的。我喜欢各种体育项目，有激烈运动的更为喜欢，比如篮球、足球、网球、排球等，这些都能让我汗流浃背，换句话表达就是爽！
第三、培养敏锐判断力和团队协作精神
网球对打过程中，由于球小且速度快，因此，特别考验人的反映力。或许你的不经意间球就不知到飞哪儿去了。必须每时每刻集中精神，全力以赴。且还应该具有一定的预判能力，否则无法接住对方的击球。在双打过程中，更为讲究的是默契，即同伴出新招，你应该能意识到并作出精美的配合。
第四、能锻炼体格，强身健体
上面已经说到，网球是一项剧烈的运动项目，经常打打网球，有助于促进身体的新陈代谢，预防疾病，锻炼性感肌肉，提升人格魅力，同时还促使老来身体健壮，健康长寿。最后，感谢老师细心教导
烈日下老师细心的教导，同学们曼妙舞拍姿势，老师并没有生气，而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要领都分析得透彻到位，轻松易学。
在此，我衷心地向老师说一声：谢谢您！我的网球启蒙老师。
网球课心得体会 篇12
这个学期我选的是陈老师的网球课，虽然学的时间不是很长。但是我却从终受益匪浅。通过老师的介绍以及在网上的查阅，我对网球有了进一步的了解。。而用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球时下收到越来越多年轻人的追捧，打网球更成为了一种潮流。
网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。紧张学习过后，繁忙工作之后，打网球都是一种很好的减压方法。约上几个好友，在运动中释放压力，在运动后谈心说笑不也是一件很惬意的事吗?我喜欢在网球场上打球的感觉，球拍一挥，什么烦恼都烟消云散。但因为之前都没接触过网球，所以刚开始的时候并不是那样的得心应手。网球的规则有东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，但是我总是机械地像拿着羽毛球拍地模仿老师的动作。网球是一种需要需要身体协调能力很好的运动，但是我发现自己手脚总是很不协调，所以刚打球的时候动作总是不太标准。不过在后来的课程中，通过老师的耐心教导和自己的慢慢摸索，终于找到了感觉也在不断地规范着自己的动作。
打网球也在我学到了不少的人生道理，比如在打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。如果把网球比作一个机会，我就应该迎着这个机会冲上去，卡住位置，摆好pose，狠狠的回应它一把。就像人生的机遇一样，在它的到来之前需要我们先找好位置，做好充分的准备去迎接它才不至于会错过它。
由开始的知之甚少到之后的感兴趣到最后的喜欢上它，是我在这门课收获到的最大的'东西。带着浓厚的兴趣，带着激情去做每一样事才会事半功倍，打网球如此，人生也如此。
