恐惧读后感(精品5篇)。
每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写。无论是在学习还是在工作中，我们经常都会遇到写心得体会，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。你是否会写相关心得体会呢？小编花时间特意编辑了恐惧读后感(精品5篇)，相信你能找到对自己有用的内容。
恐惧读后感(篇1)
《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的人的片面人格，以及轻微、严重、极端严重的心灵创伤。人的性格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。
本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或性情着手；性情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。
因此，我之所以是我，并不是因为身体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的性情、童年环境、父母亲与老师的个性、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺乏良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的生命。
恐惧与畏惧这两个词在本书中反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点，而且我也认为一定要做区分的话，恐怕并不容易。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。
这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与别人，同时要告诉读者童年这个阶段有多么重要。另一方面，则是希望重新唤起大家重视感觉机能，我想，我们可以从感觉中学到很多东西。
恐惧读后感(篇2)
二战后最难以回避的话题当属战争带来的巨大身心创伤。见过战争炼狱场面的人在很长时间内都无法将战场的可怖镜像与站前或是战后的认知协调起来，导致巨大的战后遗症。各国极力脸谱化坐实英雄，魔鬼与受难者的形象，以及画大饼构建了在旧世界灰烬上的新世界，仿佛神话和宗教中的场景再临，末日是对无边荒淫和贪欲的审判或是对民族忠诚的考验，借以虚幻形象来治愈创伤或躲避负罪感。
战后新世界秩序的重建同样亟待探索。在此基础上，自战争结束后至上世纪70年代，人们开始反思科学两面性，曾骄傲从事核实验的科学家也在全力将科学破坏性的一面关入牢笼，尤金·拉宾诺维奇等科学家试图阻挡科学非理性的人类冲动；建筑师贾恩卡洛·德卡洛终其一生都在探索城市规划与个人生存利益；弗朗瓦索丝·勒克莱尔作为女权主义者开始为妇女权益发声，战后世界新秩序似乎充斥着各种各样的可能。另一方面，战后的人们虽然死里逃生，但自由于幸存者而言演变成了一种负担，战后多年，人们仍无法从战争的约束中逃出去追寻所谓的“自由”，而是转向对集体归属感的热烈崇拜，集体主义在这时被最大化放大，集体中的个人道德被被重新树立。然而所有这些乌托邦似的愿景最终都随着冷战开始而幻灭，这些尝试虽然失败了，但却仍可以冠以伟大之名――它们至少将普罗大众从战争的虚无中拯救出来。
在乌托邦幻想破灭后，又有一种新的国际秩序开始建立。在经济，政治乃至国际法律方面，各个国家走向联合来对抗战争这种不稳定因素（联合国，世界银行和国际刑事法庭随之成立），这种联合实质上都有失败之处，并未给各国之间的诸多争端提出翔实的解决建议，但也在极大程度上推动了人类和谐与团结体系。从另一方面讲，这还是乌托邦的延续。
以上种种对自由发展的美好憧憬并不只存在于战胜的同盟国或是战后崛起的超级大国中，亚非拉等一些饱受战争磋磨的国家也在民族主义的裹挟下走上独立道路。作文然而，随着美苏超级大国的旷日持久的对抗和前殖民者对新独立国家的隐形控制，自由似乎又变得遥不可及，一些亚非拉国家国民乃至领导阶层似乎都无法从旧时代的压迫与奴役的阴影中走出，换言之，拜托桎梏并未带来真正自由，各国在摸爬滚打中前进，而这其中又不免掺杂了暴力，阴谋，仇恨与流血冲突。
最后，引用原文一段作为本篇书评结尾：“除非我们自己能够与自那场世界大战以来就伴随着我们的创伤和失望和解，否则我们注定会重犯过去的错误。我们会继续对自己讲永远不会犯错的英雄，以及作为邪恶化身而无可救药的魔鬼的故事。我们会继续把自己想象成殉难者，所受的苦难让我们神圣无比，并证明我们的一举一动都自有道理，无论那些行为有多邪恶。毕竟我们自1945年以来就一贯如此，仿佛把我们和那个时代隔开的这几十年全都白白流逝了。”
恐惧读后感(篇3)
摆脱恐惧观后感
恐惧是人类的天性之一，它源于对未知和不确定的恐惧。在我们的生活中，经常会遇到各种各样的恐惧，比如对失败的恐惧、对孤独的恐惧、对变老的恐惧等等。恐惧过多则会成为一种阻碍和负担，影响我们的成长和发展。最近，我经历了一次摆脱恐惧观的过程，收获颇多。下面，我就来详细的描述一下这个过程。
一开始，我意识到自己拥有太多的恐惧观念，这使我无法真正去尝试新的事物和追求自己的梦想。我意识到这一点后，我开始积极地思考如何摆脱这些恐惧观。
我决定从接受自己的不完美开始。我意识到恐惧观源于对于自己失败和不足的担忧。因此，我开始告诉自己，每个人都有不完美的一面，没有人能够完美无缺。我接受了自己的不足，并向别人展示了我的真实面貌。这让我感到非常轻松和自在，不再担心别人对我的评价。
我尝试去面对我害怕的事物。我意识到只有亲自经历过，才能真正了解事物的本质。比如，我害怕公开演讲，每次只要一想到要站在众人面前讲话，就会感到紧张和恐惧。为了摆脱这种恐惧，我决定主动去参加演讲比赛。起初，我感到非常紧张，但我告诉自己，这只是一次尝试，不论结果如何，我都会学到一些东西。当我站在台上，开始演讲时，我感到一股无法言喻的勇气涌上心头，我突然发现自己能够自信地讲话。这次经历让我明白，只有去面对恐惧，才能真正地战胜它。
另外，我还开始学习积极的心理训练方法，帮助自己转变恐惧观念。我每天都会花一些时间进行冥想和正念练习。通过这些练习，我学会了关注当下的感受和体验，而不是一直担心未来的不确定性和可能带来的恐惧。我开始对生活保持积极的态度，学会享受当下，感激身边的一切，这让我变得更加乐观和自信。
小编认为，摆脱恐惧观不是一蹴而就的过程，它需要我们持续地努力和坚持。通过接受自己的不完美、积极面对恐惧、学习心理训练方法等一系列的措施，我逐渐战胜了自己的恐惧观，变得更加自信和勇敢。如今，我敢于追求自己的梦想，接受挑战，并积极面对生活中的一切困难和挫折。我相信，只要我们敢于挑战恐惧，坚持努力，就能够摆脱恐惧观，创造出属于自己的美好未来。
恐惧读后感(篇4)
标题来自《肖申克的救赎》，我想把它送给安迪，奇妙的是电影的主角也同样叫作安迪，不知阿耐大大起这个名字用意是否真的就在这里。孤独的安迪用恐惧给自己铸造了一座牢笼，她甚至以为自己不配得到拯救。但我想告诉她不是，能够救赎你的人正是你自己，而在你挣脱牢笼前往光明的路上，一定会有一群姑娘陪伴着你，让你再也不孤独。
11集开篇，就听到小邱在抱怨关关“胳膊肘往外拐”，在最近的几集里邱莹莹身上一个让我隐隐担忧的问题更加赤裸裸地暴露出来，就是她自己虽然不会出于恶意去伤人，但却不停的以恶意来推测他人。
我写过邱莹莹和曲筱绡，邱莹莹好心总办坏事，曲筱绡出发点有点小邪恶但给了一个好的结果，我一直认为无论是好的出发点还是好的落脚点，只要占上一样，就都是值得原谅的。
我曾以为邱莹莹是单纯善良的笨小孩，但今天我却仿佛看到她“恶”的一面。无论是推断安迪“看不起她”，还是觉得关关“被安迪收买”，人看到的世界都是自己内心对这个世界的揣测，所谓看到的善恶大概就是她内心深处的善恶。
我想我会多带一分审视的目光来看以后的邱莹莹，可我也真心希望她能用她的改变来挽回我的心。
奇点和安迪的进展是我最关心的头等大事。在接到奇点的来电时，安迪最初拿起电话是用的右手，后来说着话用左手接过电话右手继续做手头上的工作，这是她习惯性的一心二用。
然而奇点提出见面时，安迪迅速地放下手里的笔，开始专心应对这个见面的请求，看得出与奇点见面这件事还是令她十分紧绷，从填字游戏的约会，到试探她的车，奇点的一言一行都有可能暗藏一些小小的诡计，她不得不全神应对。不过就算是永远对不太熟悉的人要保持一点警惕的安迪，若时不时能跟奇点这样的人斗一斗，也会其乐无穷吧。
奇点的话术之精妙在于，永远顺着安迪说，不论安迪说他害怕了，还是说他算计，他都照单全收，先给安迪一个被肯定的满足感，接下来再巧妙地四两拨千斤，化解她推断中的误解，每次还都不仅仅做到能为自己开脱而已，顺便表扬下自己换来姑娘的展颜一笑。
“自有高谈雄辩，何须问、急管繁弦。”真是无比羡慕安迪，如果我能有幸跟如此一位妙人切磋一番，不吃不喝不眠不休都是乐意的。
妙语连珠的魏先生或许该出本书了，书名就叫《奇点的说话之道》。
挂了奇点电话，安迪轻舒了口气放松下来，但随即眼神灵动地转了两下，全无平日里铁娘子的严肃。从第一次向樊小美提起奇点时的花痴，再到如今挂掉电话雀跃的眼神，她在与奇点的交往中一直像个懵懂怀春的少女，满心的情怀都是诗。
既然是少女，当然要有少年来相配。科技馆里的奇点先生就像个二十郎当岁的小伙子，使劲浑身解数与安迪拉近距离，然而收效甚微，电影院里看似水到渠成的skinship对于安迪来说却如同洪水猛兽。
这样的两个人，这样的一段揪心的关系，看在眼里怎样都是满满的心疼。没有回音的微信让一向从容的安迪也心有微澜，自责的痛感大于一切可以挽回的失去，我却也不知安迪还能否整理心情，重新振作。
在安迪重建希望的旅程中，还有安迪至上主义者谭宗明在旁温柔地鼓励。老谭那句话说的太好，因惧怕玫瑰的刺而拒绝玫瑰的不是真正的爱花人。爱情这条路上不可能每天都是巴黎、伦敦、丽江，也有乌克兰、利比亚和非洲，能同甘的人太多太多，能共苦的就不知会有几个。
在安迪更多的身世之谜被彻底揭开之前，我实在不愿意再去回味安迪的恐惧和奇点的尴尬了。唯盼安迪早日重拾希望，恐惧让你沦为囚犯，而希望能让你重获自由。
还想给再编剧姐姐点个赞，天知道我一直多么强烈地梦想有一场科技馆里的约会啊。另外谭总，你的红酒就这么托着，口感可要被体温破坏了。
之间穿插的樊小美签下租房合同的场景里，我才蓦然发现樊美女发根的黑色部分也已经不短了，看来许久没去染过，相亲时也是用卷发棒做个一次性的卷发了事，导演总是坏心眼地暗示我们樊小美捉襟见肘的经济状况，我猜这些都是关于她的家境和那个败家哥哥的伏笔。头发都做不起了的樊小美站在宽敞的办公室窗前俯瞰这个浮华的城市，沐浴着霞光，做着她的“老板娘”的春秋大梦。可是这镜头里的樊小美实在太美了，我都不禁希望她这个梦能做得久一点。
我是只情路略坎坷的单身狗，很害怕写感情线。可王柏川的情话连击和眼神攻势连樊小美这个久经情场的资深人士都有点猝不及防，打动我就更容易了。
在同事怂恿樊胜美“收了”王柏川时，樊胜美却还是不能满足，王柏川就是个“小老板”，够不上她心目中“金龟婿”的标准。
若有天樊胜美真的失去了王柏川的这份痴迷，不知她那颗身经百战的心会不会痛。很多人爱说，别急，时光会让你遇见最好的，但其实，时光也会带走那些最好的。
相比小美的闪烁其词，关关却给了林师兄一个令人惋惜的答案。
关关的谨小慎微简直让我崩溃，联想到关关和安迪早上关于童年的谈话，却不难理解她的谨慎源于何处。安迪的童年虽然不幸，但塑造了她的独立；关关一定有个标准的美好童年，可却让她形成了现在这样循规蹈矩缺少主见的性格。
关关是我觉得最难下手去评论的一个人，因为像我这样不屑做“对”的事情，认为胡闹是成长必由之路的人，实在难以对她感同身受。总想劝一劝关关凡事放胆去试试，人生啊，看过一回淋漓尽致的风景，写过一篇杜鹃啼血的文章，与一个赏心悦目的人同行一段，也可以很值得。
关关太乖，小曲又太野，安迪说，如果她们两个能中和一下就好了。但若真的中和了，她们也就不是她们了，不过是这世界上又多了两个平凡中庸的女子，也不会再有这诸多的故事。
闺蜜生日会结束我回家深夜补剧，曲筱绡大嚼油条的场景简直是对我最残忍的折磨，何以解忧，唯有小赵医生的证件照，外加他的禁欲系低音炮。曲筱绡对于恋爱七年的那套论调我实在不喜欢，避谈，就任性怎么着。
恐惧读后感(篇5)
社交恐惧症的自我分析——《社交恐惧症的森田疗法》读后感1000字：
熟悉我们考拉读书会的朋友都知道，我们开辟了心理直播，让心境障碍的考拉朋友自己来当主播，讲述自己的生命故事。这篇文章就是我们003号考拉朋友的第一篇习作——《社交恐惧症的自我分析》。我将她的全文摘录如下：
我叫Leo，我从小害羞、怕见人，身边的人对我的评价就是腼腆内向，父母经常性会说我没出息之类的话，总想挣回面子却从没有行动过。所以一直对别人说我内向这件事非常抵触，小的时候不太懂，学习成绩好还是有一些朋友，走出社会后才慢慢意识到自己有社交恐惧症，在很长的一段时间想去改变自己目前的状态，反而越在意越严重。
最近加入考拉读书社，开始读书自助。非常庆幸自己接触到《社交恐惧症的森田疗法》这本书，首先对照书本我说明下自己的症状：1、对视恐怖，主要症状就是害怕一对一的与人交谈，极力回避去直视别人的眼睛，偶尔与对方视线接触就马上避闪，然后脑子一片空白，谈话不能继续。和最亲近的家人可以正常交谈，没有出现过躲避对方眼神的情况。2、会餐恐怖，特别害怕与同事聚餐，尤其是应酬式的聚会。餐桌上想积极参与，却总是不知道说什么，同事朋友问我问什么不说话时，我就更张不开口，整个聚餐都感觉脑子充血，并因此而紧张不安。经过五六年的时间依然不能适应，对人际关系感觉无从下手，逐渐不再参加各种聚餐活动。
工作后接触到心理学，我一直都在尝试了解自己，了解自己心理变化，分析自己的原生家庭及一些社会原因。首先，就我自身而言，我的社交恐惧症与童年有深的影响。幼年时自己被寄居在亲戚家，变得神经敏感，经常会因一句话或者一个眼神变得惊恐不安，干事情畏首畏尾，加之长久性的与父母缺乏亲近关系，缺乏社交技能训练，导致敏感、自卑、家庭观念淡薄，对事冷漠，习惯于一个人躲在角落消化心情。其次，与自身性格有很大的关系，自身比较自卑、羞怯、敏感、固执、重视他人评价，精神严重内向化。父母不在身边，自身无法消化与周围人相处带来的挫败感，生怕惹别人不高兴，这样便形成恶性循环，从而采取躲避方式处理人际关系。
社交恐惧最核心的原因是内心的自卑情节，森田疗法着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾，顺其自然。顺应人的感情变化规律：注意越集中，情感越加强。这就让我们要承认现实，不必强求改变自身性格去迎合他人，顺从内心，做自己该做的，可以控制的事情。给自己一点信念，每天坚持干点什么，比如读书、跑步或者参加兴趣培训班，每天坚持去做，自然就会有自己的圈子，逐渐接触他人、适应环境，自身症状就会慢慢缓解，最终走出这种低落情绪。
编者点评：Leo的第一篇习作写得不错，很有真情实感，也点出了森田疗法的核心。但是美中不足的没有展开讲一些本书的一些操作要领或注意事项。我摘抄了这本书里面一些重要的句子和段落作为补充，其中有不少文字是另外一个朋友002号考拉阿波总结了。我放一部分在这里作为收尾，其余部分，我会单独再写一篇文字，把阿波的剩下的关于社恐惧症和森田疗法的总结文字发表出来，喜欢阿波的朋友可以订阅本专栏并且加入我们考拉读书会森田疗法互助小组，和我们一起战胜神经质症。
