[精]养成良好生活习惯演讲稿1000字

养成良好生活习惯演讲稿

发布时间： 2024.03.06

[精]养成良好生活习惯演讲稿1000字。

我们的行动应该基于自己的理想，自己的初衷，为了让自己的演讲抑扬顿挫。通过演讲稿制作你可以更好地展示你的专业素养和思维能力，优秀的主题演讲稿往往具备哪些特质呢？以下是工作总结之家的编辑为您整理的一些“养成良好生活习惯演讲稿”的内容，文章内容仅供参考！

养成良好生活习惯演讲稿【篇1】

虽然4岁幼儿有过于自信的倾向，但是对接触的事物都很热衷。只要父母亲用心地加以指导，即可培养他的自立心。这个时期即是所谓的完成期。

不管是上了幼儿园的儿童，还是未上幼儿园的幼儿，也要有重点地让他处理自己的事。

能够正确地使用筷子吃饭，是5岁幼儿的事。4岁的幼儿虽然还掌握不住拿筷子的要领，但是也要让他时常使用，渐渐学会正确的用法。

4岁幼儿的食欲相当旺盛，不过，在兴奋、疲倦、运动过度、睡眠不足、生活无规律等时，也会出现短暂性的食欲不振。这时不必固执于非要他摄取一定的量，也不要强迫他吃饭，能吃多少就让他吃多少。

4岁幼儿通常已经和家人共同进食了，但有时因为他太过热衷说话、看电视或其他原因，而使饮食中断。有这种情形时，父母要及时纠正，不要让他养成边吃边玩的习惯。

“你可以吃快一点吗?”“不晓得等一会儿的甜点是什么?”“你帮妈妈把味精拿来，好不好?”――像这样给予幼儿一点刺激，也是预防不专心饮食的方法之一。如果一餐饭超过了40分钟，就算他还没有吃完，也要把他的碗收起来。如果事后他大叫肚子饿，也只能表示同情，而不再给予正餐。这样才能使他养成定时饮食的习惯。不过，点心则要照常供应。

到了4岁左右，排泄的习惯会逐渐养成；而4岁半时，幼儿就能够自行用卫生纸来擦屁股，不再像往常由于热衷游戏而将大便随处排泄。如果是憋到极限才跑到厕所，却已排泄出来，父母亲就应该宽容；而且，幼儿半夜要上厕所时，也要给予协助。

此外，幼儿到了4岁阶段，会慢慢对上厕所感到害羞，这时，父母亲就可以把握机会，教导他不该在别人面前说“我要尿尿”或“我要大便”的话。

这个阶段的幼儿对穿衣、脱衣会显出极高的兴趣，如果不顺心的话，还会大发脾气。这时，父母亲可以教给他们穿衣的顺序、衬衫或毛衣的前后区别、扣纽扣的顺序、叠衣服的方法，以及如何取出和放入要换穿的衣服。

如果一开始就能让他养成正确的方法，那么，4岁幼儿已经可以自己处理穿衣的问题了。

4岁幼儿对于穿袜子、皮鞋，戴手套、帽于等小事情尤其感兴趣。一般来说，幼儿在5岁以前已经可以区别鞋子的左右了。如果他因受到其他事物的'吸引而中断穿衣，则不必责怪他，应该用幽默的口气来提醒他，让他自己去发现。

还有一点要提醒的是，这个阶段也要教育孩子，不能光着身体到处乱跑。

尽管容易把衣服弄脏，但爱干净也是4岁幼儿的特点之一。这个时期，如漱口、刷牙、洗脸、梳头等工作，大致已经做得很好了。就连3岁前对干净不太在乎的幼儿，这时也会敏感起来。

父母亲对子女不小心弄脏了衣服，不要神经质地斥责“脏死了!”只要指导他彻底做到饭前和便后要洗手，饭后要漱口即可。

一般不要在晚餐前让幼儿洗澡，这样在吃过饭后，还可以让他从事其他活动。洗澡时，只要告诉幼儿应该洗的部位，他们大致都可自己洗澡，如果不告诉他的话，他很可能会只洗固定部位。

睡眠一般来说大约为1l小时，但各人差异很大，并没有一定的标准。有许多幼儿有睡午觉的习惯，但有些幼儿却不爱午睡，即使强迫他上床，也会乘父母不注意而溜下来玩，甚至于溜到屋外去玩。

勉强孩子午睡是不必要的，这样做只能使他产生抗拒心理。除了特别容易疲倦的孩子以外，事实上，并没有非得午睡的必要。

此外，对黑暗有恐惧心理的幼儿，最好在他入睡之前留一盏小灯，或是父母亲在床边为他念一段故事，看着他入睡。有些孩子很容易被恶梦惊醒，因此，父母亲的卧室最好不要与孩子的卧室距离太远。

养成良好生活习惯演讲稿【篇2】

额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有很大的关系，在丰富的面部表情中，男士们会经常性的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，额部皮肤因为习惯而留下痕迹，次数多了便成为顽固的皱纹。

想要预防抬头纹，首先日常的小动作开始改变，我们平时如果不注意洗脸方式方法就会出现抬头纹。所以，每次洗脸时，额头部分要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。

另外选择抗皱产品时，用含六胜肽或活性维生素A等深层祛皱成分的产品，是攻克抬头纹的首选。还有，成分中注明含胶原蛋白生成激活成分的护肤品也是不错的选择。另外，坚持每周给前额用有紧致功效的面膜，是打造美额的重要步骤。

当然选择好的产品也要配合适当手法，为额头擦护肤品时，应用手横向拉、按，不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩，那样只会让皮肤纹路变得更深。此外，还可以用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，在使用精华或晚霜时，加入按摩法来加速吸收。按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上轻抚，或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴，2分钟左右。坚持每天早晚各一次，抬头纹会减轻甚至消失。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。养成良好的生活习惯：多喝水，养成规律正常的饮食。多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。外出前一定提醒自己擦防晒用品。在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。睡眠的姿势也会影响抬头纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。

养成良好生活习惯演讲稿【篇3】

1、朝食三片姜，如得人参汤。

2、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

3、一日三大笑，有病也会好。

4、刀不磨要生锈，水不流要发臭。

5、不怕无能，只怕无恒。

6、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。

7、火星怕蔓延，疾病怕传染。

8、打架不能劝一边，看人不能看一面。

9、三好搭一好，三坏搭一坏。

10、挤疮不留脓，免受二回痛。

11、快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。

12、脑子不怕用，身子不怕动。

13、饭菜清淡，身体强健。

14、识得八角莲，可与蛇共眠。

15、饭后散散步，不用进药铺。

16、预防肠胃病，吃喝要干净。

17、刀越磨越亮，体越练越壮。

18、一日舞几舞，活到九十五。

19、萝卜上了街，大夫没买卖。

20、经常打打预防针，体内驻了防疫军。

21、疮怕有名，病怕无名。

22、有病早治，省钱省事。gz85.COm

23、常用的铁不锈，常练的人不病。

24、好酒不过量，好菜不过食。

25、什么都缺别缺钱，什么都有别有病。

26、食多伤脾，忧多伤神。

27、饭后百步走，活到九十九。

28、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。

29、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

30、不干不净，吃了得病。

31、有静有动，无病无痛。

32、一排篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

33、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

34、公鸡斗，头对头;夫妻吵，勿记仇。

35、吃饭不言，睡觉不语。

36、十里无医不可居。

37、不喝隔夜茶，不饮过量酒。

38、寒从脚起，病从口入。

39、无病早防，有病早治。

40、活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。

41、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

42、从小爱劳动，老来药不用。

43、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

44、有钱难买老来瘦。

45、睡多容易病，哭多伤眼睛。

46、运动运动，百病难碰。

47、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

48、要想感冒少，常洗冷水澡。

49、日发千言，不劳自伤。

50、卫生搞的好，疾病不缠绕。

51、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

52、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

53、贪吃贪睡，添病减岁。

54、饭后走一走，活到九十九!

55、春不减衣，秋不加冠。

56、干干净净，预防百病。

57、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

58、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

59、睡前洗脚，胜服补药。

养成良好生活习惯演讲稿【篇4】

1. 吃饭不言，睡觉不语。

2. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

3. 太阳是个宝，常晒身体好。

4. 三分医，七分防。

5. 瞒债必穷，瞒病必亡。

6. 一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。

7. 抽烟损健康，少年莫染上。

8. 话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

9. 体弱病欺人，体强人欺病。

10. 病来如山倒，病去如抽丝。

11. 有静有动，无病无痛。

12. 不喝隔夜茶，不饮过量酒。

13. 吃米带点糠，营养又健康。

14. 早上吃好，中午吃饱。

15. 财多祸身，欲多伤神。

16. 早餐天天有，晚上减一口。

17. 饱食终日是万恶之源。

18. 大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

19. 少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

20. 产品质量差问题在工厂，孩子不成功根子在父母。

21. 食五谷杂粮，保身体强壮。

22. 若要身体康，饭菜嚼成浆。

23. 人之初，似白纸，遭污染，无法洗。

24. 干干净净，预防百病。

25. 能忌烟和酒，活到九十九。

26. 三天不吃青，两眼冒金星。

27. 三餐不过饱，无病活到老。

28. 阳光是个宝，越晒人越好。

29. 吃米带点糠，成年保健康。

30. 饭前一碗汤，不用进药房。

31. 要想身体健，就得天天练。

32. 多吃咸盐，少活十年。

33. 不求赢在起跑，力求跑赢全程。

34. 莫怨孩子学不好，只怪自己不会教。

35. 刀越磨越亮，体越练越壮。

36. 父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。

37. 话多不值钱，吃多不香甜。

38. 饭后喝汤，越长越胖。

39. 饭前喝汤，苗条健康。

40. 不干不净，吃了生病。

41. 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

42. 人愿长寿安，要减夜来餐。

43. 要想感冒少，常洗冷水澡。

44. 三餐不合理，健康远离你。

45. 人想长寿安，要减夜来餐。

46. 父母是孩子的大顾问，孩子是父母的小老师。

47. 起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。

48. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

49. 欲得长生，肠中常清。

50. 云来云去晒好米，病来病去病死人。

51. 挤疮不留脓，免受二回痛。

52. 穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。

53. 不干不净，吃了有病。

54. 火星怕蔓延，疾病怕传染。

55. 好人光睡成病人，病人光睡成死人。

56. 经常打打预防针，体内驻了防疫军。

57. 不喝隔夜茶，不饮过量酒。

58. 吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

59. 睡前关天窗，一夜觉都香。

60. 病好不谢医，天下无人医。

61. 出汗勤洗澡，保证皮肤好。

62. 饭后走一走，活到九十九!

63. 人在苦中炼，刀在石上磨。

64. 千补万补，不如食补。

65. 苗黄缺肥，人黄有病。

66. 一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。

67. 饭吃八成饱，到老胃口好。

68. 寒从脚起，病从口入。

69. 大蒜是个宝，常吃身体好。

70. 若要健，天天练。

养成良好生活习惯演讲稿【篇5】

(1)训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题(根据年级不同，难度可以不同)。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。(2)一分钟写汉字训练。找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能书写多少个字。记下每次的情况，并进行对比。(3)一分钟写数字训练。我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这学期，数学老师让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多时可以写9组，而且还写得工整好看。

以上训练让孩子体会到时间的宝贵，原来一分钟可以做很多事情，珍惜时间。同时也提高孩子的写字速度和做题的速度。训练时以1分钟为一组，每天练习三至五组。在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。

孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断地催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越慢，家长就更生气，孩子做某件事情的速度快，就表扬。如刚开始可以给孩子出几道简单的题，给1分或2分钟，孩子会很快做好，家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢!”总之，很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了!”“现在收拾书包快多了!”……这样的话，但千万不要说成“现在穿衣服快多了!如果写作业也这样快就好了”。只表扬，不要提孩子做得不足的地方。通过表扬，会激发孩子内在快的动力。

把每天老师布置的作业做一个大概的时间估计，将孩子需要完成的任务(包括家长布置的任务)进行一个时间预计，一定要给孩子留下休息的时间(自由支配的时间)。如做作业一共要一个半小时，那么孩子一个半小时内、甚至提前保质保量地完成了，那么，余下的时间就必须由孩子自己支配，让他玩喜欢的玩具，或者打一会儿游戏，进行体育锻炼等，让孩子做自己喜欢做的事情。养成这样的习惯以后，孩子会抓紧时间完成作业，因为他发现，早写完就有很多时间玩了。

通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。在比赛之前先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有取胜的可能，甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。

养成良好生活习惯演讲稿【篇6】

孩子进入三年级，知识加深，难度加大，学生之间的差距开始拉大。有些孩子学习会很吃力，一样东西还没弄懂，另一样东西就该要学了，刚学会了这一样，另一样就已经忘记了。有些家长相信，要减轻这些学生的学习，只要读好书本就可以了，不要读其他的东西，以免分心。这种想法是完全错误的。学生学习越感到困难，他在脑力劳动中遇到的困难越多，他就越需要多阅读，不要靠补课，也不要靠没完没了的“拉一把”，而要靠阅读、阅读、再阅读。正是这一点在学困生的脑力劳动中起着决定性作用。

凡是没有学会流利地、理解地阅读的人，他是不可能顺利地掌握知识的。我们经常见到孩子上五六年级了，还不会清楚地表达自己的意思，作文和日常交流都是词不达意，交待不清。这种智力上的“口齿不清”正是由于缺乏流利地，有理解地阅读以及边阅读边思考的技能而造成的。学生读书越多，他的思考就越清晰，他的智慧力量就越活跃。不只语文课，数学也一样，有研究结果显示，数学不好的孩子多半理解能力差，这也要到阅读中去寻求帮助，提高能力。

对于三年级的学生而言，训练默读能力具有头等重要的意义。到了五六年级，学生应当能够一眼看下去，就把握住一个长句的意思。不掌握这些能力，少年的思维就会变得迟钝，思考力好像在许许多多的死胡同面前停顿下来。谁不善于阅读，谁就不善于思维。为什么有些学生在四年级以前聪明伶俐、理解力强、勤学好问，而到了少年时期却变得智力下降，对知识的态度冷淡，头脑不灵活了呢?就是因为他们不会阅读!所以提醒家长朋友，一定要创造浓厚的读书氛围，每天和孩子一起阅读、阅读、再阅读!

学生如果没有流利地阅读与快速地书写能力，他就像半个盲人一样。在三年级就要训练学生能够快速流畅地写出较长的句子来。书写呈半自动化是全面掌握知识的极为重要的条件。这个时候，只有学生不用花精力去想那个字应该怎么写，才有可能去思考字里行间的意思。到了高年级，还整天拘泥于单个生字的写法，被字的不熟练所累，还有什么心思去完成深奥的习题?

三、养成做事情精力集中的习惯。

有的孩子精力不够集中，家长可以采用这样的方法培养孩子用眼睛听的习惯：在安静之处，将手放在孩子的肩膀上，互相看着对方的眼睛说话，不管什么话题都没关系，每天进行一次。只要视线相连接，孩子就不得不集中注意力听，只要每天持续不断，就能培养出很会听“话”的孩子。另外，家长注意，学习时间一开始，必须专心学习，既不允许离开座位，也不允许干任何杂事，大人有事也不能打搅孩子，要知道，学习时间神圣不可侵犯。

四养成主动学习的习惯。

主动学习的习惯是家长给孩子最好的礼物，它是完成未来初中、高中繁重学业的基础工程。要让孩子尽早养成主动学习、自觉学习的好习惯，就像婴儿会自己站起来走路一样，能够自己努力用功，不懂之处自己思考、解决，具备了“自己学习力”，就拥有了一生进步向上的原动力，这也是教育中最重要的“自己培育力”，这样的孩子会自发、自主地用功，也就不会感觉学习很辛苦了。作为家长，要注意称赞孩子、鼓励孩子，让他慢慢养成一个人主动学习的习惯，这是家长送给孩子的最佳礼物。

五、养成劳动好习惯。

有些孩子之所以讨厌做家务，是因为从小没有训练之故，自己的事情当然自己做，还要帮助家里做事，并且告诉他，要认真做，不要随随便便。养成无论大事小事，都要好好做的认真态度一生受益无穷。它会培养孩子的责任感、协调性、耐性、集中性、自信心等等。

另外，帮忙做家务有助于培养孩子学习的各种能力。在让孩子帮忙时，应该教他，例如：不要将油腻的碗盘叠在一起，擦拭餐具时不要将比手大的餐具拿在空中，以免滑落打破。应该放在台上，边擦拭边移动。这不单单是教他知识，技术而已，也是教他做事的顺序，培养判断力，洞察力。一旦决定家长孩子一起做菜，就必须先订计划，列出需要的材料，然后上街购买，准备用具、调味料，可以请小孩说说看，该按什么顺序进行调理。经常帮忙做家事的小孩，很自然就记得诀窍，读书、做题、写作文等都得有计划，有顺序，所以帮忙做家事的孩子多半是成绩优秀有自主性的孩子。美国学者花费了40年时间追踪观察了256位少年，结论是：从小爱劳动，能干事的孩子成年后与各种人保持良好关系的比不爱劳动的孩子多两倍，收入多五倍，失业少十六倍。