爱绿护演讲稿

在要进行演讲之前，我们最好是将演讲的稿子提前编写好，有趣的演讲稿能够给听众带来深刻的印象，一篇属于自己的植树节演讲稿要怎么写呢？下面是工作总结之家小编为大家整理的“小学生植树节爱绿护绿演讲稿”，但愿对您的学习工作带来帮助。

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!早春三月，草长莺飞，冬天的寒意还未褪尽，春天带着绿色的气息向我们走来，春风吹绿了枝头上的嫩芽，吹绿了地上的小草，也吹动了我们的热情。3月12日是一年一度的植树节，在这播种绿色的时节，我们回顾历史，是为了永远的继承。

近代中国最早提出来要植树造林爱护环境的是孙中山老先生，他非常重视中国林业的建设，并呼吁大家一起植树造林保护环境。后来为了缅怀孙中山伟大成就和先进的思想，1979年2月23日，我国第五届全国人大常务委员会第六次会议决定，以3月12日孙中山先生去世的日子为中国的植树节，以继承孙中山先生的遗志，鼓励全国各族人民植树造林，绿化祖国，改善环境，造福子孙后代。

意识到植树造林重要性的的不仅只有孙中山先生,还有许许多多人意识到了,并进行了实践。家住xx市xx县的石光银在长城脚下拥有一家治沙公司多年来他自发的承包荒沙植树造林，目前已成林近20万亩，林木价值超过3000万。然而这位千万富翁，近日在建起了牛棚后，却穷得买不起牛。原因在于，当年允许个人承包荒沙，所造林木谁造谁有的政策尚未兑现，所造林区就被划入防护林体系，由经济林变为生态林。多年来石光银因为植树治沙已负债800余万元。即使因为植树造林治理沙化使他负债累累,他却从未停止过植树造林,为了祖国的环境保护他不惜牺牲了自己的切身利益.

听了这则真实的故事,同学们肯定会对石光银这个造林英雄心生敬佩,为了祖国未来的蓝天白云,我们也都想出自己的一份力,那么面对当今最令我们关注的空气污染问题,我们思考过自己也该做些什么来保护我们赖以生存的家园吗?

现在我国的空气污染问题逐渐成为了人们关注的焦点，许多城市都出现了持续多天的雾霾天气，出门前我们总不忘查查今天的空气质量如何，呼吸健康的新鲜空气仿佛成为了一种奢望。3月12日，又是一年植树节。时逢，雾霾成为提及频度最高的热点之一，这也再次引发了人们对环境的忧思。武汉自去年以来，就多次出现了雾霾天气，pm2.5超标天数为177天，而空气质量优良天数为160天，这也让越来越多的人们加入口罩军团。

最困难的时候,也就是离成功不远的时候。在要进行演讲之前，我们可以将自己的演讲内容进行一个梳理检查。通过演讲可以直观的表达自己心中所想，优秀的演讲稿是怎么样写的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“爱眼护眼演讲稿”，供大家参考，希望有用。

亲爱的朋友们，大家好！

今天，我来给大家讲一讲关于我们视力健康的话题——“爱眼护眼”。

众所周知，我们现在生活在一个信息时代。随着各种数字设备和电子产品的普及，我们的眼睛承受着越来越大的压力。如果长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，我们的眼睛极易疲劳、干涩，进而出现不同程度的视觉问题。所以，我们应该从日常生活中做起，注意爱眼护眼，保护我们的视力健康。

下面，我来给大家介绍几条简单易行的方法来爱眼护眼：

一、多休息，少熬夜

长时间使用电子设备会导致我们的眼睛长时间处于紧张状态，造成眼睛疲劳、干涩等问题。因此，我们在使用电子设备时，应该适当休息，每隔一段时间就要放松眼睛，眺望远处，或进行简单的眼保健操。尤其是晚上使用电子设备最好少熬夜，以免影响我们的正常生理机能。

二、保持室内光线明亮

我们的眼睛非常需要光线，过强或过弱的光线都会影响我们的视力健康。因此，在室内使用电子设备时，应该尽量保持室内光线明亮，以降低眼睛的疲劳感。如果室内光线太暗，可以使用电脑桌灯、地灯、台灯等辅助灯光来增强光线，也有助于我们的视力健康。

三、适当调整电子设备屏幕亮度

电子设备的屏幕亮度对于我们的眼睛非常重要。如果屏幕太亮或太暗，都会对我们的视力造成不良影响。所以，在使用电子设备时，我们应该适当调整屏幕亮度，并选择比较舒适的色彩和背景。

四、注重饮食健康

食物中含有丰富的维生素和矿物质，是保护我们视力健康的重要营养来源。例如，维生素a对于保护我们的夜视能力非常重要，而绿色蔬菜和水果含有丰富的维生素c和e，可以有效地抵抗氧化损伤。因此，我们在日常饮食中要注意营养均衡，合理搭配食物，注重多吃新鲜的水果和蔬菜等健康食品。

五、定期检查视力

及时发现和治疗眼部问题是保持我们视力健康的重要步骤。

最后，爱眼护眼，常做眼保健操，保持良好的生活习惯，让我们的眼睛远离疾病困扰，保持健康明亮的状态。

谢谢大家！

工作和生活中需要演讲的场合越来越多，如果我们即将面临一场绿色环保演讲，写好关于绿色环保演讲稿就是其中的一场步骤。演讲可以增长才干，积累知识，开阔眼界，锻炼口才，绿色环保演讲稿总结需要从哪写方面入手呢？下面是工作总结之家小编精心收集整理，为您带来的《珍爱地球绿色环保演讲稿》，仅供参考，大家一起来看看吧。

各位老师、同学们：

早上好！

今天我讲话的题目是《保护环境，从我做起》。

在人类生存发展，曾遇到过许多的敌人：战争、灾荒、瘟疫、这每一种敌人都曾使人类付出过惨重的代价。然而，今天人们面临的的敌人，已不是战争、疾病、天灾以及瘟疫，而是无处不在的环境问题！

大气污染超标、温室效应增强、臭氧层被破坏、土地沙漠化、水资源污染严重、海洋生态危机、绿色屏障锐减、物种消失加剧、垃圾威胁人类、人口增长过快，这些世界性的环境问题，究其原因，都是人类在发展经济的过程中，对自然资源和生态环境的不合理利用和破坏所致。

这一切的现实，让每一个关心祖国前进和发展的中国人深感痛心。保护环境，利在当代，功在千秋，这是一项崇高而伟大的事业，更是中化民族千秋万代利益所在。

千里之行，始于足下。保护环境，建设美好家园，要从我做起，从小事做起。心动不如行动。只要我们确实落实我们的言行，不乱丢垃圾，不浪费粮食，限度地节约用水，节约能源，节约用纸，拒绝使用一次性的“白色污染物”，乘公共交通旅行，多栽树种草，保护好野生动植物资源，自觉地遵守各项环境法规。那么，我们头顶上的天空将会变得更蓝，身边的河水会变得更清，空中的鸟儿将会鸣叫得更加响亮，生活在其中的人们将会变得更加健康快乐。

我很高兴地经常看到许多同学在校园的各个角落捡拾果皮纸屑；用自己的双手去保护和营造优美的校园环境。但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋；雪白的墙壁上被印上手印、脚印和球印；教室里、走廊上留有难以清除的口香糖的污迹……这说明，我们的习惯还没有很好的养成。

同学们，我们是21世纪的主人，具有环保意识是现代文明人的标志。我们要有时代感责任感，要心系全球，着眼身边，立足校园。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，让我们积极行动起来，从身边的小事做起，培养环保意识，养成环保习惯，创造我们美好的校园，塑造我们美好的灵魂！

谢谢大家！

大家

先相信你自己，然后别人才会相信你。在正式开始演讲时，为了保证自己的演讲质量，首先我们就要写好自己的演讲稿。演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，想要写好一篇优秀的演讲稿是该如何写呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“爱护眼睛的演讲稿”，仅供参考，欢迎大家阅读。

尊敬的各位听众：

大家好！今天，我要和大家一起谈谈如何爱护眼睛，如何保持健康的视觉生活。

首先，让我们来了解一下眼睛的构造和功能。眼睛是我们感知世界的窗户，人类视觉器官具有非常强大的分辨能力和色彩感知能力。而眼睛结构中的水晶体和虹膜则起到了自动对焦和光线调节的作用。但是，随着现代科技和生活方式的进步，越来越多的人开始遭受眼睛疾病的困扰，如近视、远视、散光等。因此，我们应该怎样保护我们珍贵的眼睛呢？

首先，我们要保证正常的作息时间和生活习惯。建议大家定时作息，避免熬夜、过度用眼等不良习惯。在工作中，应该利用充足的光线和适合的灯具来减轻眼睛的疲劳，避免持续长时间注视屏幕或书籍。而在生活中，我们也应该注意休息，保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃绿色蔬菜、水果以及富含维生素的食物，可以有效地预防眼睛疾病发生。

其次，我们需要经常运用一些简单的眼保健操和瑜伽来拉伸眼部肌肉和放松眼球，改善眼部血液循环，促进眼睛健康。这些简单的动作不仅能够缓解眼部疲劳，还能帮助我们预防近视等眼部疾病的产生。虽然这些眼保健操不需要太多时间和力量，但是长期坚持才是王道。

最后，我们需要避免对眼睛的任何损伤，不仅包括我们的动作，更包括我们所使用的眼镜和隐形眼镜等。购买眼镜时，要选择正规的眼镜店，验光专业师完成验光，定制适合自己的镜片，避免使用便宜的眼镜。而对于隐形眼镜，我们也需要进行定期检查和更换，遵守佩戴时间和护理规则，避免戴劣质的隐形眼镜，减少对眼睛的损伤。

总之，保护眼睛是每个人的责任，我们要时刻关注和保护眼睛的健康，提高眼睛的抗病能力。世界如此美丽，大家勿忘用我们的眼睛去欣赏。

以上就是我的演讲，谢谢大家的聆听！