冰雹的预防和自我保护

冰雹天气骤至，安全须放在首位。请迅速躲避至坚固建筑物内，远离玻璃门窗及易碎物品。驾车时寻找安全停车场所，切勿在道路上行驶。保护自身安全，防范冰雹带来的潜在风险。下面是小编带来的“冰雹天气注意事项”相关内容，欢迎阅读！

一、室内注意事项

如在室内，应迅速关好门窗，并远离玻璃门窗，以免冰雹砸碎门窗玻璃，被玻璃碎片伤到。

提前收回密集作物，避免受到冰雹的破坏。

如有防冰雹设施，如防冰雹网，可提前安装好以减轻冰雹的冲击力。

二、室外注意事项

迅速进入建筑物等可抗击坠物的设施中，不要在头顶有玻璃、木板、易塌房屋、易断树枝等场所下躲避。

如在野外，用物品或手臂保护头部，并尽快转移到安全的建筑物内。

户外人员不要进入孤立棚屋、岗亭等建筑物，或在高楼烟囱、电线杆或大树底下躲避冰雹，尽量找到一个坚固的地方躲避。

如果没有避雹的设施，停放车辆时可以选择停在有遮蔽物下的地方，如停车棚、车库、地下停车场等。

根据谚语“雹来顺风走，顶风就扭头”，下冰雹时，要顺风走，避免和冰雹的“正面冲突”。

三、通用注意事项

避免进入危险区域，如登上河堤等防汛设施，避免进入建筑物的地下部分，不要进入地铁等设施。

在防冰雹的同时，也要做好防雷电的准备。

随时关注气象预报和预警信息，提前做好防范准备。

总之，冰雹天气下，安全至关重要。我们要提前做好准备，避免在室外长时间停留，采取必要的防护措施，确保自身安全。同时，政府和相关部门也应加强预警和应急工作，及时为公众提供准确的气象信息和安全指引。

1、个人安全：如在室内，应迅速关好门窗，并远离玻璃门窗，以免冰雹砸碎玻璃导致受伤。在室外时，迅速进入坚固的建筑物中，避免躲避在可能坠落物品的下方，如玻璃、木板、易塌房屋或易断树枝下。

2、防雷电：冰雹通常伴随雷雨天气，在避雨的同时也要注意防雷，远离高地和其他易遭雷击的地方。

3、保护家畜家禽：及时将牲畜和家禽赶进有棚顶的安全场所，以保护它们免受冰雹的伤害。

4、农作物保护：选择抗冰雹性能强的作物种植，如山芋、土豆等。在冰雹来临前，尽可能遮盖旱作物，对水田作物可灌水护苗，对成熟作物可抢收。

5、车辆保护：如驾车时遭遇冰雹，应降低车速，避免加速离开，最好将车辆停在避风的地方或地下车库，以减少被冰雹砸坏的风险。

6、户外活动：在户外时

冰雹猛烈袭击，狂风呼啸，天地变色。人们紧急应对，保护家园，共同抵御这突如其来的自然灾害。下面小编给大家分享的是冰雹恶劣天气应急预案范文，欢迎收藏参考！

冰雹恶劣天气应急预案的制定对于减少财产损失、确保人员安全至关重要。以下是一个冰雹恶劣天气应急预案的范例：

一、指导思想

本预案旨在防范冰雹天气带来的事故，确保人员安全，减少财产损失，保障正常生产和生活秩序。

二、适用范围

本预案适用于冰雹、暴雨、雷电、大风等各种恶劣天气情况。

三、准备工作

提前关注天气预报，掌握冰雹天气发生的时间和强度，以便及时采取应对措施。

对建筑物、车辆、农作物等易受损物品进行检查和加固，确保其能够承受冰雹的冲击。

清理排水设施，确保排水畅通，防止因积水引发的次生灾害。

对师生和公众进行冰雹天气防范知识的宣传和教育，提高大家的防范意识和自救能力。

检查电路设备，防止因淋水引发的事故。

确定紧急情况下的疏散路线和安置地点，组织相关人员开展自救、互救、逃生演练。

四、应急措施

一旦冰雹天气发生，立即启动应急预案，确保各级人员知晓自己在紧急情况下应承担的职责，并且有相应的权限执行任务。

对受损建筑物、车辆等进行及时维修和加固，防止进一步损失。

安排专人巡查电路设备，确保电力供应安全。

加强与气象、交通、医疗等相关部门的沟通和协调，共同应对冰雹天气带来的挑战。

如有需要，及时向上级领导报告情况，请求支持和援助。

五、后期工作

在冰雹天气结束后，对受损情况进行统计和评估，制定恢复和重建计划。

总结本次应急预案的实施效果和经验教训，对预案进行修订和完善。

定期组织应急演练和培训，提高应对恶劣天气的能力和水平。

通过以上措施的实施，可以有效减少冰雹恶劣天气带来的损失和影响，保障人民生命财产的安全和社会的稳定。

为了加强学校安全工作，保障全校师生员工的平安工作，打造和谐校园，防范雨雪天气安全事故的发生，并能快速、及时、妥善的.处理突发事件，切实有效降低雨雪天气安全事故的发生。依照上级有关要求及有关法律法规，切实从我校实际出发，制定本预案。

一、学校雨雪天气安全领导小组

组长：

全面负责校园雨雪天气安全工作，校园安全第一责任人。

副组长：

组员：

二、安全工作措施

1、当日行政值日人员、值日教师、

资料可以指人事物的相关多类信息、情报。无论是生活中，还是工作中，我们都有可能需要用到资料。资料对我们的学习和工作有着不可估量的作用。可是你知不知道我们国家的资料有哪些呢？小编陆续为大家整理了保护眼睛预防近视教案，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

保护眼睛预防近视教案

眼睛是每个人身体中最重要的器官之一，它们的健康与我们的生活息息相关。然而，由于现代人的生活节奏加快，许多人的眼睛受到了很大的伤害。远视和近视是眼睛常见的问题之一，本文将提供最新的信息，给您带来如何保护眼睛并预防近视的建议。

1. 合理使用眼睛

现代生活中，许多人会长时间使用电脑、观看手机或电视。这些行为对眼睛的伤害是很大的，会导致眼镜度数增加，进而影响视力。因此，合理使用眼睛是预防近视的关键。我们可以通过以下几点来进行：

（1）使用电脑或手机时，可以选用防辐射眼镜来减轻电磁辐射对眼睛的伤害。

（2）自然屏幕时间和室外运动时间应长于电子产品使用时间。每天最好保持2小时的户外活动时间，有助于协调眼部肌肉。

（3）注意调节用眼时间和距离，每过1小时休息5-10分钟，离屏幕远一点，并定期进行眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。

2. 坚持适当的运动

适度的体育锻炼有助于减轻眼睛疲劳和预防近视，常见的户外运动如游泳、足球、网球等，还可以进行瑜伽、普拉提等协调性和柔韧性锻炼。同时，还要注意眼部的保护，如长时间的球类运动，可以选择佩戴专业护目镜。

3. 合理膳食

合理膳食可以补充人体所需的营养元素，有利于保持视力健康，防止人们因视力问题而裸视或者成为重度近视患者。推荐以下几类食物：

（1）含有类胡萝卜素的蔬果，如胡萝卜、南瓜、西红柿等。

（2）含有优质蛋白质和维生素d的食物，如鸡蛋、奶制品等。

（3）含有epa和dha的油脂，如鱼类、海参等。

4. 保持良好的生活习惯

适当的生活习惯可以保证健康的身体状态，从而维持良好的视力：

（1）睡眠时间应保持充足，晚上应该保证7-8小时的睡眠时间。

（2）保持良好的卫生习惯，每天要洗脸、洗手、擦拭眼部皮肤及眼罩等。

（3）积极应对压力和焦虑等情绪，保持心理平衡，也有助于保护眼睛。

总之，预防近视需要从多个方面进行，现代人要坚持适当的运动、合理膳食、良好的生活习惯和合理使用眼睛来保护我们的眼睛健康。这些都需要我们自己去注意和实践，才能从根本上消除近视问题，让我们的视力持久健康。

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小学保护眼睛预防近视教案

随着时代的发展，电子设备日益普及，小学生使用电子设备的时间也越来越长，眼睛危害也越来越明显。要保护小学生的眼睛，预防近视，需要加强教育，采取一系列有效措施。

一、教育引导

教育引导是预防近视的重要环节。小学生应该了解以下知识：

1、保持适当的距离

看书或用电子设备时，眼睛应该与书或设备保持30厘米以上的距离。

2、正确的坐姿

看书或用电子设备时，不要低头，要保持眼睛距离屏幕平视，并保持舒适的坐姿。

3、合理用眼

看书或用电子设备时，每30分钟应该休息5-10分钟，可以远离眼睛活动，眺望远方或闭目养神。

4、科学阅读

阅读时，应该保持阅读节奏适中，不要疲劳式阅读，遵循“眼睛先动，头再动”的原则。

5、良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如合理作息、多参加户外活动、科学饮食等。

二、营养保健

营养保健是预防近视的关键。小学生应该注意以下饮食：

1、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有多种维生素和矿物质，对眼睛有保护作用。

2、适量补充维生素a

维生素a是有利于视网膜细胞分化的关键物质，经常食用覆盆子、胡萝卜、玉米、柿子、橙子等富含维生素a的食物。

3、多吃含锌食物

锌是人体必需的微量元素之一，对眼睛生长发育至关重要，海鲜、瘦肉、牛奶等都是含锌丰富的食物。

4、适量补充dha

dha是视网膜细胞膜的重要成分，可促进视网膜细胞的正常生长发育，鱼油、亚麻籽油等是dha的丰富来源。

三、科学运动

科学运动也是预防近视的重要措施。小学生应该注意以下运动：

1、常晒太阳

阳光可以促进人体对维生素d的吸收，有助于提高免疫力，对眼睛生长发育也有积极影响。

2、多参加户外活动

户外运动可以拓展视野，加强眼睛对光照的适应和调节能力，对预防近视有重要作用。

3、科学锻炼眼睛

眼球可以参加一些简单的锻炼，如绕着黄色球打圈、揉眼球、远眺等。

4、均衡锻炼身体

身体均衡发育，可以保证眼睛的正常生长发育，增强眼睛的适应性。

四、家长配合

家长也需要配合学校的教育，从各个方面保护小学生的眼睛。

1、减少使用电子设备的时间

家长应该监督孩