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小班户外活动工作总结

发布时间: 2020.09.23

校园户外活动总结范文。

在我们的学习或者工作中,总少不了要写总结。总结和心得体会相似,但是比较客观一点。每次写下的总结,会在我们心中形成声音:每个人都有各自的价值,能力越大责任越大。那么我们在写总结时可以从哪方面着手呢?下面是小编精心为您整理的“校园户外活动总结范文”,希望对您的工作和生活有所帮助。

范文【一】

3月5日下午2:00,在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。

此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣,了解我院的特色组织团队和活动项目,同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备,这次的户外拓展活动策划了很久,考虑了很多因素,在可行性,经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发,所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先,我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次,明确分好工,让我部门的干事充分发挥主导作用,要他们在自己所在的班级做一定的宣传,并且帮助准备筹集活动所需材料,准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。

在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉,确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动,参与者众多,能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见,也提升了我们院的形象,为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。

此次活动从下午2点到4点半,历时2个半小时,时间虽短,但活动规模大,仍取得了一定的成果,更加重要的是这次活动使其意义得到了实现,这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣,体会到素质拓展及合作能力的重要性。

不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多,导致不能很好的领导,还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。

总体来说,此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的,毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动,这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出,更要感谢一些积极配合参与的部门,比如组织部和生活部(第一),社团管理部和外联部(第二),两个学习部(第三),相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。

范文【二】

5.28我系由团总支委员方韶剑带领学生会干部去xx烧烤。这次活动,是为了让各个干部在接触中了解彼此,学会合作,了解合作的重要性,培养干部做事的积极性。而且,此次是户外活动,可以让干部了解学生会组织生活形式的多样性,了解创先争优活动的多种开展形式。

在活动前,我系主席团成员通过积极思考,积极讨论确定了活动的时间地点,内容,注意事项等,然后通知各学生会干部。各学生会干部也是积极配合来一起准备活动,这体现我们是一个团结优秀的班集体。

在活动中,各干部都表现得不错,没有一个干部擅自离开,每个干部都很有纪律性,但是同时也很活跃,整个活动中,干部的积极性,还有热情都很高。很多平时不熟的干部通过这次活动中的相互合作更了解了彼此,也建立了良好的友谊关系。

此次活动锻炼了干部们的动手能力,很多干部都是第一次自己烤烧烤,大家都觉得这是一次有趣而且有意义的活动。因为大家都了解我们这次户外的学生会组织生活不只是一次单纯的玩玩,而是希望大家可以利用这次机会相互了解,相互学习。希望大家在活动中学会团结协作,争创最优。

总之,此次学生会组织活动取得了圆满成功。不仅主题吸引人,更重要的是同学们踊跃参加,让同学之间有了更深的了解,还锻炼了干部的合作意识。最后,这次活动较以往的最大提高带动了全学生会的积极性。

这次的成功也要感谢系团支部对学生会活动的鼓励与支持。我们一定会再接再厉,争取能够成功举办以后各期学生会组织活动。

范文【三】

火红的五月,激情的校园,校内的各项活动如火如荼的开展着。为了给学生提供更加广阔的活动平台,开阔学生的视野,更好地愉悦学生的身心,学校又将活动的时间与空间延伸至假期与校外,决定组织学生户外活动。此项活动坚持以人为本,以学生发展为本,有目的、有计划、科学合理地安排和组织,为培养学生的团结合作、互帮互助的能力,动手实践能力和创新能力,全面提高学生素质,使学生形成良好的行为习惯和思想道德品质,成为"有理想、有道德、有文化、有纪律"的中国特色社会主义建设者和接班人。

此次户外活动安排的时间前后持续了近一个月的时间,活动的地域范围也比较广阔,逛城下乡参观景点,路径有多条;组织活动的方式也是多种多样的,有参观景区风光,聆听历史传说,郊外野炊聚餐,驻足游戏玩耍等等,学生准备充分,班级组织有序,很好的释放了学生的激情,愉悦了学生的身心。

本次户外活动是以班级为单位组织活动的新尝试,当初教师的疑虑较多,主要是出于对安全与时间的考虑,但是学生的愿望与激情深深地感染着老师。时间、地点的安排,活动的路线的设计,所需食品及其他物品的采购,包括活动时的纪律要求,大部分都是学生参与决定的成果,在整个活动过程中,每一位学生都是团队中的一份子,有很强的参与热情,充分体现了团队互助、协作的精神,学生也懂得了创造快乐与分享快乐的重要性。

本次户外活动的路线主要是三条,第一条路线是蝶园广场——盂城驿——镇国寺——运河二桥——人民公园;第二条路线是走进自然:马棚东湖度假村;第三条路线是参观文游台。交通方式主要是不行与乘坐公交车两种形式,一路走来一路歌,虽然疲惫,但是学生的性质非常高,还感觉时间过得太快,深感意犹未尽。在蝶园广场,学生主要体验竞技快乐;在盂城驿,学生聆听了悠久的历史故事,参观了典雅古朴的古代驿站;在镇国寺,学生参观了其实恢弘的佛教建筑群,在佛门净地,浮躁不安的心理得到了净化,感受到了好人一生平安的真谛;在运河边二桥上,学生各显身手,埋锅搭灶,尽情享受自己的美味,玩的不亦乐乎,眼前的湖景更是应接不暇,热爱家乡之情油然而生;人民公园则完全成了学生的乐园,溜冰、划船、走迷宫、开碰碰车等等,娱乐的项目应有尽有,在这里,孩子们仿佛又回到了久违的童年;马棚东湖度假村则是另外一种境界,纯自然的,天人合一,一汪湖水波光粼粼,岸边荡漾着几艘小船,天空碧蓝如洗,不时几只大雁飞过,留下几声雁鸣。自然,让人心潮澎湃,流连忘返;而著名的文游台景区更是同学们心驰神往的地方,在那里,学生聆听了专业的介绍,学生了解到了更多关于文游台的知识,学生对文人墨客有了更多的敬仰,学生更加感受到了我们家乡有着深厚的文化底蕴。所到之处,皆有孩子们的欢声笑语,到处是孩子们的赞叹惊奇,到处有孩子们的活蹦乱跳的身影。总而言之,孩子们有了一次真正意义上的走进自然,走进景区,走进会馆,增长知识,开阔视野的户外活动,孩子们兴奋,孩子们满足。

当然,活动成功开展的同时也暴露出一些值得注意的问题。

同学们在途中随地丢垃圾的现象时有发生,特别是吃过零食用过餐以后,现场一片狼藉的场面,让我们无法与我们是文明学生的形象画上等号。所以让我在这里再一次倡议,集体活动注意我们举止文明,只要我们每个人为文明形象迈出一小步,我校的文明形象将向前一大步。个别学生文明谦让、团结互助的表现不足,抢座位,抢食物,喜欢嬉戏打闹不注意安全等等现象时有发生,对于集体事务出现问题时,个别同学有袖手旁观的现象,例如打扫垃圾时无动于衷,缺少劳动概念、卫生观念和集体意识,有的学生破坏公共财物破坏环境。在参观景点时,学生忽视人文景观,观赏不够细致,或者兴趣不在欣赏景物,了解知识上,或嬉戏打闹或不够严肃。在活动过程中,个别同学没有按照出发前制定的规定纪律去做,脱队掉队的情形时有发生。以上都是存在安全隐患或违背开展活动初衷的情况,值得思考,应该改进。

这次户外活动是一次全新的尝试,给我们的思考认识也是全新的。活动场所可以进一步的去开辟,活动的方式可以进一步多样化。比如走进农村走进农场,体验农家乐,体会农民的艰辛;走进社区,宣传社会公德,树新风;走进困难家庭,奉献自己的爱心,帮助孤寡,促进社会和谐;钓鱼,开辟校园农场,在野外进行一些丰富多彩的文娱活动,展示才艺,赞化大舞台篝火晚会完全可以在校外进行。也就是说这些活动不仅仅是观光放松身心,而且是为了开阔眼界、丰富知识、展现赞化学子的风采,对学生进行情感教育,励志教育。

活动开展的时间一年四季都可以,依据不同季节的特点开展各具特色的活动,对孩子进行更为全面的教育与引导。

对于每次活动的后续工作要及时跟上,例如班会课上进行心得交流,校园内进行活动征文、图片的展示,让活动的价值凸现出来,进而在学生的心灵深处留下深深地烙印,指引着孩子健康快乐的成长。

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校园户外活动总结900字


书写工作总结要用第一人称。即要从本单位、本部门的角度来撰写。表达方式以叙述、议论为主,说明为辅,可以夹叙夹议说。总结要写得有理论价值。一方面,要抓主要矛盾,无论谈成绩或是谈存在问题,都不需要面面俱到。另一方面,对主要矛盾进行深入细致的分析,如谈成绩要写清怎么做的,为什么这样做,效果如何,经验是什么;谈存在问题,要写清是什么问题,为什么会出现这种问题,其性质是什么,教训是什么。这样的总结,才能对前一段的工作有所反思,并由感性认识上升到理性认识。以下是工作总结之家工作总结频道为你整理的《校园户外活动总结900字》,感谢您的阅读!
【篇一】

火红的五月,激情的校园,校内的各项活动如火如荼的开展着。为了给学生提供更加广阔的活动平台,开阔学生的视野,更好地愉悦学生的身心,学校又将活动的时间与空间延伸至假期与校外,决定组织学生户外活动。此项活动坚持以人为本,以学生发展为本,有目的、有计划、科学合理地安排和组织,为培养学生的团结合作、互帮互助的能力,动手实践能力和创新能力,全面提高学生素质,使学生形成良好的行为习惯和思想道德品质,成为"有理想、有道德、有文化、有纪律"的中国特色社会主义建设者和接班人。

此次户外活动安排的时间前后持续了近一个月的时间,活动的地域范围也比较广阔,逛城下乡参观景点,路径有多条;组织活动的方式也是多种多样的,有参观景区风光,聆听历史传说,郊外野炊聚餐,驻足游戏玩耍等等,学生准备充分,班级组织有序,很好的释放了学生的激情,愉悦了学生的身心。

本次户外活动是以班级为单位组织活动的新尝试,当初教师的疑虑较多,主要是出于对安全与时间的考虑,但是学生的愿望与激情深深地感染着老师。时间、地点的安排,活动的路线的设计,所需食品及其他物品的采购,包括活动时的纪律要求,大部分都是学生参与决定的成果,在整个活动过程中,每一位学生都是团队中的一份子,有很强的参与热情,充分体现了团队互助、协作的精神,学生也懂得了创造快乐与分享快乐的重要性。

本次户外活动的路线主要是三条,第一条路线是蝶园广场——盂城驿——镇国寺——运河二桥——人民公园;第二条路线是走进自然:马棚东湖度假村;第三条路线是参观文游台。交通方式主要是不行与乘坐公交车两种形式,一路走来一路歌,虽然疲惫,但是学生的性质非常高,还感觉时间过得太快,深感意犹未尽。在蝶园广场,学生主要体验竞技快乐;在盂城驿,学生聆听了悠久的历史故事,参观了典雅古朴的古代驿站;在镇国寺,学生参观了其实恢弘的佛教建筑群,在佛门净地,浮躁不安的心理得到了净化,感受到了好人一生平安的真谛;在运河边二桥上,学生各显身手,埋锅搭灶,尽情享受自己的美味,玩的不亦乐乎,眼前的湖景更是应接不暇,热爱家乡之情油然而生;人民公园则完全成了学生的乐园,溜冰、划船、走迷宫、开碰碰车等等,娱乐的项目应有尽有,在这里,孩子们仿佛又回到了久违的童年;马棚东湖度假村则是另外一种境界,纯自然的,天人合一,一汪湖水波光粼粼,岸边荡漾着几艘小船,天空碧蓝如洗,不时几只大雁飞过,留下几声雁鸣。自然,让人心潮澎湃,流连忘返;而的文游台景区更是同学们心驰神往的地方,在那里,学生聆听了专业的介绍,学生了解到了更多关于文游台的知识,学生对文人墨客有了更多的敬仰,学生更加感受到了我们家乡有着深厚的文化底蕴。所到之处,皆有孩子们的欢声笑语,到处是孩子们的赞叹惊奇,到处有孩子们的活蹦乱跳的身影。总而言之,孩子们有了一次真正意义上的走进自然,走进景区,走进会馆,增长知识,开阔视野的户外活动,孩子们兴奋,孩子们满足。

当然,活动成功开展的同时也暴露出一些值得注意的问题。

同学们在途中随地丢垃圾的现象时有发生,特别是吃过零食用过餐以后,现场一片狼藉的场面,让我们无法与我们是文明学生的形象画上等号。所以让我在这里再一次倡议,集体活动注意我们举止文明,只要我们每个人为文明形象迈出一小步,我校的文明形象将向前一大步。个别学生文明谦让、团结互助的表现不足,抢座位,抢食物,喜欢嬉戏打闹不注意安全等等现象时有发生,对于集体事务出现问题时,个别同学有袖手旁观的现象,例如打扫垃圾时无动于衷,缺少劳动概念、卫生观念和集体意识,有的学生破坏公共财物破坏环境。在参观景点时,学生忽视人文景观,观赏不够细致,或者兴趣不在欣赏景物,了解知识上,或嬉戏打闹或不够严肃。在活动过程中,个别同学没有按照出发前制定的规定纪律去做,脱队掉队的情形时有发生。以上都是存在安全隐患或违背开展活动初衷的情况,值得思考,应该改进。

这次户外活动是一次全新的尝试,给我们的思考认识也是全新的。活动场所可以进一步的去开辟,活动的方式可以进一步多样化。比如走进农村走进农场,体验农家乐,体会农民的艰辛;走进社区,宣传社会公德,树新风;走进困难家庭,奉献自己的爱心,帮助孤寡,促进社会和谐;钓鱼,开辟校园农场,在野外进行一些丰富多彩的文娱活动,展示才艺,赞化大舞台篝火晚会完全可以在校外进行。也就是说这些活动不仅仅是观光放松身心,而且是为了开阔眼界、丰富知识、展现赞化学子的风采,对学生进行情感教育,励志教育。

活动开展的时间一年四季都可以,依据不同季节的特点开展各具特色的活动,对孩子进行更为全面的教育与引导。

对于每次活动的后续工作要及时跟上,例如班会课上进行心得交流,校园内进行活动征文、图片的展示,让活动的价值凸现出来,进而在学生的心灵深处留下深深地烙印,指引着孩子健康快乐的成长。
【篇二】

3月5日下午2:00,在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。

此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣,了解我院的特色组织团队和活动项目,同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的机会。而我更是为了这次活动做了各项准备,这次的户外拓展活动策划了很久,考虑了很多因素,在可行性,经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发,所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先,我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次,明确分好工,让我部门的干事充分发挥主导作用,要他们在自己所在的班级做一定的宣传,并且帮助准备筹集活动所需材料,准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。

在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉,确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动,参与者众多,能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见,也提升了我们院的形象,为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。

此次活动从下午2点到4点半,历时2个半小时,时间虽短,但活动规模大,仍取得了一定的成果,更加重要的是这次活动使其意义得到了实现,这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣,体会到素质拓展及合作能力的重要性。

不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多,导致不能很好的领导,还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。

总体来说,此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的,毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动,这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出,更要感谢一些积极配合参与的部门,比如组织部和生活部(第一),社团管理部和外联部(第二),两个学习部(第三),相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。

户外活动总结


篇一:大班户外活动总结

延坪镇中心幼儿园2014—2015

学年第一学期大班户外活动总结

转眼间孩子们就要放寒假了,通过在幼儿园的学习和生活,大班的孩子们每天都在进步。每天,我们都按时组织幼儿进行户外游戏和各项体育活动,保证户外活动的时间不少于1小时,小朋友们的动作有了很大的发展,在组织的各项动作练习中,孩子们基本上都能根据要求来完成,为下一个阶段的学习生活做好充分的准备,现对这学期的户外活动工作做一简单总结。

户外活动与其他教育活动一样,是多种形式并存、共同发挥作用的教育过程。我们寓体育锻炼于丰富多彩的活动之中,激发幼儿参与的积极性,丰富幼儿的生活,扩大幼儿视野,更好地促进幼儿身体和心理的健康发展。

为提高幼儿锻炼的质量,我们有目的、有计划地让幼儿在生动活泼的活动中锻炼体质、发展能力。我们以自制的小型多样器械为主,让幼儿在教师的辅导下,三五成群地凑在一起,选择自己喜欢的内容和同伴,全面锻炼身体,提高体能。同时多给幼儿自由的活动空间,在每天户外的体育活动中多开展一些取材方便、小型分散的、深受幼儿喜爱又无固定模式的活动。如开展民间游戏:丢手绢、跳绳、扔沙包等,只需简单的材料就可进行,不受人数的限制,同时让幼儿拥有活动的选择权,使户外体育活动更富特色,从而培养幼儿良好个性和养成自觉参加户外体育活动的好习惯。

针对大班幼儿动作发展比较协调,理解能力增强,有一定的自控力等特点,我们多采用竞赛性的游戏,以激发幼儿的积极性,提高练习的效果,培养幼儿积极进取精神和集体责任感、荣誉感。针对大班幼儿动作发展特点,我们创设游戏的情景,让幼儿扮演其中的角色,从而激发他们参与游戏的兴趣。

当然,户外活动必须强调安全性原则。安全第一是对学前教育工作中各项具体活动的普遍要求。户外活动具有竞争、竞技和趣味性强的特点,幼儿参与的欲望一般都比较强烈。这就要求教师事先准备工作想得周到一些,以便防患于未然,如活动场地、器械的安全,不会产生撞击情况,不会因幼儿摔跤而造成伤害等。同时,还要特别防止人为的伤害。教师应及时进行疏导、调解,让幼儿及时化解矛盾,友好游戏。其次根据材料特征选择,幼儿习惯选择轻便、灵巧、既能一物多玩又能满足其多种多样需要的材料;对于幼儿喜欢的活动材料要投放足够的数量,已免发生争抢的现象。

经过这一学期的户外活动,我更加明确了适合孩子身心特点的户外活动目标、内容体系和具体运作策略。我们通过组织多种活动发展了幼儿的智力,丰富了幼儿的知识。在体育活动中,幼儿通过自己的创造和想象发展活动,独立快速和机智灵活地处理活动中发生的各种问题,使观察和注意、思维和想象力得到较大发展。

雷婷 2015年1月

篇二:户外活动行前准备与活动总结

行前准备与活动总结

第一节 野外活动的第一步

一、 心理准备

1、保持平常心

对于首次参加野外徒步穿越活动的人来说,野外穿越无疑充满了神秘感和新鲜感。这种兴奋会使人暂时忽略掉许多困难。然而当你真正融入到野外生活之中,搭帐篷、烧火、取水、做饭等日常生活中易如反掌的事情,都成为必须花时间和精力去准备的事情。

登山前辈常说,登山最大的挑战其实是自己的内心。登山者要有一颗自信但实际的心,而且要对自己诚实。冷静清醒的头脑,是在作出该强行通过危险地带还是撤退的决定时所不可或缺的。请注意,若没有正确评估自己的实力和周围环境的状况,我们会因为过度自信而让自己陷入险境。

2、做好吃苦耐劳的准备

短期的艰苦生活一般人都能忍受,但是长时间的野外生存活动,需要耐心和毅力。许多意料之外的困难,容易使人失去信心和兴趣,要下意识地培养自己抵抗恶劣环境(如寒冷、饥饿)的能力和吃苦耐劳的精神。

3、培养团队精神

野外徒步穿越对个人来说是件艰苦的事情,但如果一个团队的人团结起来,就可能变成轻松有趣的事情。此时,形成一个友爱互助的氛围

是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。 在集体活动中,不同性格的人需要相互理解和磨合。有些性格在集体生活中常常会碰壁,比如过分以自我为中心、脾气暴躁、不爱帮助别人、盲目自大、特立独行等,这些性格都是团队生活的大忌。参加者应培养自己的团队精神,努力使自己融合到集体中去。参加者可以在平时训练中以组为单位进行活动,建立相对固定的活动小组,有利于相互之间的交流和进步。

4、假想练习

陌生的环境容易造成紧张的情绪。在野外生活的人,由于固有的生活模式被打破,常常会出现不同程度的恐惧、失眠等现象。由于野外环境的未知,对于可能出现的意外,如毒蛇猛兽、气候变化、方向迷失等,人们会感到胆怯和不知所措。这就需要克服心理障碍,进行一些相应的加强心理素质的锻炼。例如在训练中模拟野外生存环境,或以小组为单位讨论遇到困难时应采取的办法,未雨绸缪,防患未然。比如在暴风雨快要来临的傍晚,你在山上迷路,可能要在荒野的寒风中淋雨度过一夜,装备不足、物资短缺,你将作如何应对?

二、身体准备

1、身体检查

投身户外前对身体做个全面的体检,确保自己拥有健康合格的身体条件去进行户外活动,并视身体状况定期进行身体检查。

体检应包括如下内容:

项目 包括

一般史 病史、生活史、过敏史

运动史 过往的运动情况与户外活动的相关经验

体表检查 检查皮肤、粘膜、皮下脂肪、腺体、淋巴结等

一般临床物理检查 心血管系统、消化系统、呼吸系统、口腔检查等 功能检查 心肺功能、神经、消化系统和泌尿系统的功能检查等 化验检查 血液、尿液检验等

特殊检查 x光、心电图、B超检查等

其中的心肺功能检查尤为重要,可采用踏板实验进行评定,踏板实验练习能评测心肺功能同时显示体能状况。可以通过现在的测量数据与进行身体素质训练后的数据对照,评测通过训练后自己的心肺功能与体能状况是否有所提高,这是一种简单有效的数据测试方法,很多的运动队伍也是采用这种测试办法来检查某一阶段的训练效果。

方法是整只脚踏在高度不超过20cm的踏板上,膝盖和腿部要伸直,身体向上挺,保持身体平衡,然后下踏板,换另外一只脚继续,频率为每分钟上下24次,每次练习时间为3分钟。休息30秒,测量脉搏,用15秒内脉搏的跳动次数乘以4,得出每分钟运动后的脉搏次数,将测到的数据与下表提供的数据相对照:

男女不同年龄组踏板实验后数据——运动后每分钟心跳次数 男子等级 20-29岁 30-39岁 40-49岁 50岁以上

优秀 70次以下 75次以下 78次以下 80次以下

良好 76-85次 80-87次 82-89次 84-91次

合格 86-101次 88-103次 90-105次 92-107次

不合格 101次以上 103次以上 105次以上 107次以上

女子等级 20-29岁 30-39岁 40-49岁 50岁以上

优秀 86次以下 88次以下 90次以下 92次以下

良好 86-93次 88-95次 90-97次 92-99次

合格 94-110次 96-112次 98-114次 100-116次

不合格 110次以上 112次以上 114次以上 116次以上

2、体能训练

体力是户外运动的基础。登山者尤其需要体力和耐力。登一些简单的山似乎不需要什么特别的训练,但到了体力实在不够的时候,才会深深感觉到平时训练的必要。

体能因人而异,你必须为即将参加的户外活动做好体能准备。如果没有一个好的身体素质,户外活动只会让你极度疲劳,无暇感受大自然的美妙,享受不到户外活动中的很多乐趣。

如果你以前没有参加过户外运动,一开始要慢慢来。一星期走两次,每次三公里,再加上周末一次五公里的徒步。如果感觉不错,再慢慢加码到一天能舒服行走15公里,徒步5—7小时。

记住徒步的时候背包,开始的时候轻一点,逐渐增加重量,直到10

公斤以上。

坚持周末去爬个1-2天的山是一个不错的训练方式。如果还想向技术攀登方向发展,平时应该加强一些攀岩方面的训练。

为自己制定体能训练目标,但一定要保证这些目标是现实的和力所能及的,否则失望就会不知不觉地袭来,从而扫兴。

可以在平时从下面几个方面进行锻炼:

目的 方法

耐力训练 慢跑、游泳、骑自行车等

力量训练 深蹲起、仰卧起坐、提踵、俯卧撑等

速度训练 山地变速跑,山地越野跑等

柔韧性训练 压腿、踢腿、弯腰等

灵敏度训练 篮球,羽毛球等

平衡能力训练 溯溪,海岸线,平衡木等

负重能力训练 不超过自己体重的三分之一

三、知识准备

人人都知道,在下水游泳前必须学会将身体浮在水面的技巧,否则很容易溺水而死。反之,一个会游泳的人,想跳水自杀也死不了。而登山这种运动,在一般人看来,有没有技术似乎并没有明显的差别。对于简单的登山活动确实如此,但遇到冰坡或峭壁时,登山技术就显得尤其重要甚至性命莜关了。

为了能安全、快乐地登山,我们必须熟悉各种登山技巧。比如进入荒

篇三:班级户外活动总结

班级户外活动总结 为了加强班级凝聚力,丰富大家的业余文化生活,营造积极的班级气氛,增加同学们的活跃性,展示我们班级团结奋进,积极进取的精神。于是我们班在2010年10月30日上午9:30开展了“班级户外野炊活动”,这次活动全部由我们班委会负责,受到了任课老师和同学们支持,这次活动达到了预期的目的,现简要总结如下:

一、 基本情况

(一)准备阶段

由班委会决定,在班委会的组织与策划下,各班委分配任务,并带头做好各项准备,具体事项如下。

①在10月28日时,由班里的副班长冯娟、生活委员王建、组织委员何永琛去活动地点确定踩点。

②在10月29日,班委会组织了部分同学由生活委员王建、组织委员何永琛的带领下去菜市场购买活动中所需的材料、扣肉、蔬菜等。

③在10月30日早上9:30由体育委员苏千恒组织在校门口集合。

(二)活动过程

2010年10月30日上午9:30时这次策划已久的班级户外活动顺利拉开序幕,并取得成功。

早上9:30在班委会的带领下到大活动地点—石峰公园,在10:30时,这次户外活动的重要部分——烧烤,开始了,班上的同学都积极的参与到其中,各组成员分工协作,一份份美味的食物新鲜出炉。大家品尝着自己的劳动成果,脸上充满了笑容。在12:00时,烧烤完了。我们又参与了班机上的拉格和才艺表演;301寝室表演了“千手观音”、302寝室表演了“歌曲串烧”等等。大家的节目把活动推向了一个又一个的高潮。活动一直持续到16:00活动才结束,大家呆着欢快的笑脸,由班委会的组织下全体同学在公园组织了班级拍照,。最后,在班委的带领下一起乘车返回学校。因为大家积极参与到活动中,这次活动开展的很顺利。

(三)心得体会

在这次活动中增加了班级中同学们的活跃性,大家积极投入到班级活动中,怎家了班级的凝聚力,体现了班级团结协作良好风貌。

(四)整体总结

1、各班委团结协作积极参与组织本次活动,不但提高了自身的能力,更进一步的拉近同学们之间的距离,也是的我们的集体更加团结。

2、这样的活动建立了一个班级相互交流的平台,大家在一起团结协作,增强了班级凝聚力,这样的活动值得提倡与发展。

(五)存在问题及建议

此次活动虽然顺利完成,但也存在一定问题,例如:

1、户外活动时有极少数同学行为拖拉,不跟随集体行动,没有更好的融入到班级中。

建议:在今后的生活中班委加强教育,做好思想工作。

2、这次活动安排在回来时,有一些同学要回家,不能更好的参与到这次班级活动中。

建议:在以后类似的活动开展时,应该做好安排,更好的让全班同学都参与其中。

2、在活动中部分实材准备数量较少。

建议:班委会做好预测,将活动准备充分。


中班户外活动总结


大自然本身就是一本很好的教科书,与孩子一起走进大自然,可以使孩子的好奇心得到满足和释放。下面小编整理的是中班户外活动总结,欢迎阅读!

中班户外活动总结(一)

丰富幼儿园户外体育活动内容,进一步探索户外体育活动的形式,提高幼儿的整体素质,促进幼儿身心健康成长。我园在初春四五月份为幼儿制定了一系列晨间体育活动。

首先,此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。从三月份开始,各班组就把活动纳入教师的备课中,每班有专门的教师负责此项活动的开展;二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动计划。

其次,我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动,音乐活动,及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂,易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等中班活动主要创设孩子的探索空间,用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈,滚圈,跳圈,等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。

大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等,孩子们百玩不厌,在游戏中奔跑,嬉戏,叫喊,尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。

这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体,活动面向每一个孩子,让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。

再次,我园活动内容新颖,利旧利废

这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造,把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械,如饮料瓶、易拉罐等,还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。

在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意,有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。

在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。

总之,这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力,增强了老师与孩子户外体育活动的认识,提高了本园户外体育活动的质量。

中班户外活动总结(二)

为了使幼儿体、智、德、美全面发展的需求,以坚持“健康第一”为指导思想,我们认真贯彻“健康体育”为实施精神,营造丰富多采的户外课间活动,本学期根据我班幼儿健康发展需要和体育锻炼需求,推动幼儿园体育及其它工作的不断地深化。

让孩子们在游戏中得到相应的锻炼,培养孩子们的合作能力、创造能力。在户外活动器械制作方面,尽量选择环保的、不尖锐锋利的、没有危险性的材料。利用安全的无棱角的器来发展幼儿的上、下肢力量和身体协调等多种素质,激发幼儿的练习兴趣。更主要的是能很好的培养幼儿在活动中的合作能力,为以后的合作活动打下基础。

在体育活动中,我们让幼儿自由选择同伴,让幼儿教幼儿,使他们在活动中能相互学习、相互交流、相互评价,让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动,有了良好的情绪体验,幼儿活动的时间就会自然延长,从而提高了幼儿活动的持久性。

在组织幼儿开展体育活动时,我们会根据幼儿不同的发展水平,制定分层次目标,设计和安排难度不一的活动,提供不同指导和帮助,使能力强的孩子得到进一步提高,使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。在活动中,我们应做到在言语和行为上处处照顾每一个幼儿,多用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿,我们应在言语上和情感上给予鼓励和支持。如在“摘果子”的游戏中,我们根据孩子们的身高、弹跳力的不同,设置了不同的高度,使每一个幼儿在游戏中都能获得成功的体验。

在户外活动中,幼儿应当有充分的自主选择玩具和玩法的权利。所以在每次准备活动材料时,我们都会请孩子们和我们一起准备、一起收集、共同制作,让他们体会其中的喜悦,增加他们对体育器材的兴趣,学会珍惜体育器材。

通过游戏使孩子的身心得到健康的发展 。每一个孩子都有无限发展的可能性,我们应努力创设符合幼儿好奇、好动的特点的户外活动,让他们玩中乐、乐中学、玩中有得、玩中有创,更好的促进他们的全面发展。

中班户外活动总结(三)

为全面贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》(试行)精神,丰富幼儿园户外体育活动内容,进一步探索户外体育活动的形式和方法,提高幼儿的整体素质,促进幼儿身心健康成长,市教育局于今年4月下发了《辽源市教育局关于举办庆“六·一”幼儿户外体育活动的通知》(辽教函〔XX〕5号),对活动进行了部署。7月11日,由市教育局基础教育科、市教育学院小教部及县、区教育局联合组成评审组对全市参评幼儿园的户外体育活动进行了评比。在县、区初评的基础上,全市共有35个幼儿园3000多名幼儿参加了市级评比活动。根据办园性质把参评幼儿园分成三个组,经评委背对背打分、汇总后,共评出一等奖4个,二等奖7个,三等奖11个。现将活动情况总结如下:

一、 领导重视,幼儿园参与活动的积极性高

此次活动得到了县、区各有关部门及市直属幼儿园领导的高度重视。各县、区有关部门及各级各类幼儿园都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。从年初开始,各幼儿园就把活动纳入幼儿园的一日工作中,选派专门的教师负责此项活动的开展;二是各县、区有关部门都能积极组织辖区内各幼儿园的教师结合本地本园的实际组织开展活动,在层层选拔的基础上,从不同层面、不同角度推选出了有代表性的幼儿园参加市一级的比赛活动,突出了“健康”这一主题。

二、面向全体幼儿,让每一个幼儿都能体验参与活动的快乐

本次活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体,活动面向每一个孩子,让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。市直各幼儿园都是全体在园幼儿参加活动,县、区各中心幼儿园及部分民办幼儿园也是全园参与,个别幼儿园是中班以上的幼儿参与活动。参与全市评比的总人数达到了3000余人。

三、活动形式多样,体现了园本特色

市实验幼儿园以迎奥运为主题编排了系列体育活动,幼儿在表演过程中情绪不断地被调动起来,随着国旗的升起幼儿们唱起了国歌。

市第三幼儿园则充分发挥了自己活动场地的优势,把传统优秀的体育活动内容和现代的体育活动形式结合起来,将幼儿园开展的外语教学活动融入其中,体现了幼儿园户外体育活动的多元化。

东丰县一实验小学幼儿园、二实验小学幼儿园、东辽县建安、安恕中心幼儿园等都在活动中展示了自己独特的办园优势,展示了公办幼儿园的品牌形象和风采。龙山、西安区民办幼儿园对此项活动也有了较高的认识,在区教育行政部门的带领下,积极参与此项活动,也在活动中展示了民办园独特的办园魅力。

四、活动内容新颖,利旧利废

这次活动各幼儿园的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造,把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械,如汽车轮胎、拖布把、饮料瓶、易拉罐等,还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。

在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意,有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。

在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、六边形,还有的摆出了国旗、六一等造型。

总之,这次活动充分展示了幼儿园户外体育活动的重要性和独特的魅力,增强了各有关部门及幼儿园对户外体育活动的认识,提高了幼儿园户外体育活动的质量,推动了我市幼儿园户外体育活动的纵深发展。

中班户外活动总结(四)

通过多次的户外活动,为幼儿提供多种多样的游戏材料,了解他们的活动和兴趣,从中知道通过增加游戏材料和孩子所需要的,来进一步开发幼儿材料中新的玩法。

组织幼儿开展户外活动,根据幼儿们不同的发展水平,制定多层次的目标,设计安排难度不等的活动,提供多样化指导和帮助,使孩子得到进一步提高,使孩子能在其原有基础上得到发展。为幼儿准备自制的体育玩具,让他们自由选择玩具,自由结伴,按自己的喜爱和意愿进行游戏;给孩子们准备比较安静的游戏环境,让孩子们轻松愉快的进行游戏;在游戏活动中我们会为孩子们准备有趣、好玩的活动课,让孩子们在游戏中得到相应的锻炼,培养孩子们的合作能力、创造能力、动作协调能力。让幼儿在游戏中学习丰富有趣的知识。在活动过程中发挥幼儿创造性,鼓励幼儿创造新的玩法。一个呼啦圈不仅是用来跳的,可以连环套着当车跑,可以立着当圈滚。发挥幼儿的自主性,作为教师自身的积极参与直接影响幼儿活动的兴趣和质量。

每一次活动,孩子们都积极参与,充分体验到了成功的喜悦。 让幼儿积极参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一。 充分利用户外自然环境使幼儿作适当锻炼,对提高幼儿生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到一定的帮助。强化幼儿的动作灵敏性、协调性、耐力和速度。 在活动中,为让幼儿学会善于发现问题、敢于提出问题、大胆做出假设、努力观察、发挥想象力、勤于动手操作等技能,提高幼儿的积极性、主动性和兴趣,为幼儿准备了丰富的活动器材,和一物的多种玩法,很好的培养了幼儿的动作协调能力,在游戏中,融入幼儿的集体中去,与幼儿共同发现问题,寻找乐趣,学习知识,同时与幼儿建立良好的师生关系,创建一个大家庭。于此同时,在游戏中,与幼儿进行交流,培养幼儿的语言表达能力,鼓励幼儿大胆勇敢的表达出自己的想法,能够深入了解到幼儿的内心世界。

户外活动给予了幼儿无穷的乐趣,也为我们教师搭建了一个又一个与幼儿沟通交流的平台,培养了幼儿与幼儿之间的合作精神,健全了幼儿与教师之间的美好的发展关系。

"户外活动教练个人工作总结"延伸阅读