[参考]自律的读后感精选。
即使是读同一本书，不同的人都会不有不同的心得。体会心得一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。很多人都经历过写心得体会这样的写作训练，心得体会可以总结出具体的经验和想法。在写自己的心得体会时要注意些什么呢？小编特地为你收集整理“[参考]自律的读后感精选”，希望能为你提供更多的参考。
自律的读后感 篇1
打开一本书，坚持每天阅读一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，却透着自律，自律是人生的一道坎。作家马歇尔·古德史密斯用一些问题来让我对自律力有了一些更新的认识，更正了一些思维误区。
有自律力的人和没有自律力的人的区别是什么?在于行动力。此书用每日问答为框架，提出六个积极的问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义深远的改变。 作者马歇尔‧古德史密斯是美国管理研究院(IMS)终身成就奖获得者(过去25年内仅有的两名获奖者之一)，也是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。
我需要一些自律力，自己会出于一些借口，惰性，让自己的行动力，执行力降低了。在这个过程中，自律起到了重要的作用。
马歇尔讲到自律力不足的原因：1对自己的认知不足，2对脑力和体力的过度自信。
比如跑步这件事，先按着自己能力范围内的事情制定计划，每天跑几公里，怎么跑，体力和执行力跟上，并且坚持，才能算自律。
一个人减重、瘦下来并保持健康的体型比单纯的减肥更难，如何 转变，让人体型、心理上做改变，这本书中可以找到答案。
你要减肥，你要脱单，其实质是什么东西刺激到你了，这就是书中所说的诱因，但是突然出现一个事情，比如肯德基出了限量版的食物，导致你某段时间放弃减肥，这就叫反向诱因。
自律的读后感 篇2
《自律力》读后感1000字：
我一直认为，每个人都是自己的主人，由自己的意志决定了自己想做什么、要做什么。在这个世界上，我们自己就是最了解自己、最能掌控自己的人。但是，从我自身的实际情况来看，经常会有“明明知道这样不好，可我就是控制不住我自己”的情况，会有“当时我也不知道自己怎么了，现在想起来，真是不应该”的情况。事后冷静分析，我经常把出现的问题归结于“情商低”的缘故。最近读了一本关于自我管理及提升自律能力方面的书，在这一问题上得到一些启发，在此与大家分享。
大家可以仔细想想，你真的认识你自己么？你能平静的看待自己身上的缺点么？你能正确对待不定时涌现的负面情绪么？你能打破内心的成见，客观的和他人交往么？相信很多人和我一样，答案是否定的，因为来自外界的干扰和内在的心理活动始终存在，意识的波动带来的就是“有色眼镜”，无论是看别人还是看自己。
通常我们能察觉到的，只不过是当下的意识和想法。这个想法来得快，去得也快，往往左右了我们的情绪和认知，我们往往在不知不觉间就成了这个意识的奴隶。情绪化、下意识、不由自主的，就是我们成为奴隶的表现。我们都以为自己是自己的主人，可真实的情况是，我们往往连最基本的情绪都控制不了。
因为，人的意识是一个多层次的结构，我们日常生活中所能觉察到的，只不过是意识最表面的一层，与安全管理中的“冰山理论”同理，我们“能够意识到的意识”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深处，意识还有许多层面是我们正常情况下所认识不到的。深层次的意识活动决定了表层的意识活动，只有我们勇敢的破开自己的心防，顺着当下的念头继续向下挖掘，深入到我们心灵的深处，在那里，才能找到我们之所以是我们自己的根源。
那个地方，心理学上称为潜意识，佛学上称为第八识。领悟了八识的人，就是破除了心灵的幻象、已经觉悟的智者。《道德经》上所说的“知人者智，自知者明”，苏轼在《题西林壁》中所写“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，都是这个意思。
作者谈到，了解别人，可以通过逻辑思维的理性延展方式办到，可是了解自己，就需要更深一个层面的方法，也就是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的修行，不断的洗去沉积在心灵上的尘垢，不断的擦亮本心，直至露出真实的本来面目，仿佛明镜一般，一尘不染，净能照物。读后感·我对这一观点有些怀疑，究竟怎样才算“修行”、才是“本心”？没有一个客观的标准，只是唯心的一个概念。
如果能够达到作者所述的境界，我觉得可以说是“我们成为了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的话，充其量就是情绪的奴隶，潜意识操控下的傀儡，我们以为是自己在想、在感受、在体会，实际上都是潜意识在背后推着我们不由自主的行动。
我能够认识到、也认可潜意识的存在，我希望自己能够通过自律，达到内心的真正觉醒。这说来简单，但做起来却不容易，只有先在日常工作、生活方式中锤炼自己，严格要求自己。希望有朝一日能够迈过沟壑，发现一个新的自己，那将是终点，也是起点。
自律的读后感 篇3
自律和爱——《少有人走的路》读后感1000字
这本书就讲了2件事情：自律和爱。没读之前，我的理解：“自律”，从字面上就是自己很好的把控自己，自我约束；“爱”，从心底，由衷的，全身心的；
读了以后，知道了原来自律还可以这样衍生；然后开始考虑什么是真正的爱。所以，有输入真的是好事情，让我原来不懂的东西有了合理的解释，也注入了新的知识，还可以引导自己变得更好。书本的原话就不重复了，听的时候我很认真的做了些笔记，而且想把听后的感想尽快的写下来。以下是我的一些收获。
书中的“自律”，包含了：延迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。我收益最大的是明白了何为”延迟满足感“。心扉是在我婚姻的第8个年头才出生的。之前，我从不觉得有孩子是件快乐的事情。相反，我更享受2个人无拘无束，想干什么就可以干什么的愉悦。甚至觉得丁克非常好，有孩子很烦，责任太大。常常潜意识的告诉自己，我不喜欢孩子，我不会是个合格的妈妈，我喜欢现在的生活。这就如书中比喻的，吃蛋糕会先把奶油部分吃完，只想享受最简单最容易的部分。每次和心扉举例子讲道理，也很希望自己一次把道理讲透，让她从此明白！现在知道了，原来我不懂得要推迟满足感。我应该耐心陪伴孩子面对困难，让她觉得经历的事情都是可以忍受的；当爱和照顾给到了孩子，让她感受到自身价值，不轻易浪费自己的时间；体会到困境也可以挨过去，能面对苦难的时候，书中说，这就是自律的起点。
承担责任、忠于事实和保持平衡会比较好理解一些。即不过分把一些东西加注在自己身上，让自己活得很痛苦；也不事事都把责任推向对方，让别人很痛苦。要承认所处的环境带来的一切，不要沉浸在自己的假想世界，甚至移情。承担该承担的，不能把所有的责任压在自己身上。
书中的“爱”，也是全新的解读，至少对我而言。什么是真正的爱？爱，是一个动词。不能把感觉当成了爱。但我们以为的一些爱，喜欢也好，精神灌注也好，是培养爱的基础。然后不断的努力，滋生出真正的爱。会倾听，能承担风险，尊重对方的独立性。对于女儿，我不要把自己的感受投射在她的身上，而听不到她真正的声音。
最后我很喜欢书中说的2句话：“懒惰的背后是恐惧”；“当我们懂得更多以后，我们会更加的谦逊和快乐”。我想成为这样的人，做些自律的事，用行动来表达爱，逐渐走上这条少有人走的路。
自律的读后感 篇4
每一个未来都是对过去生活的检验，每一个现在都将成为不可逆转的过去；未来过得怎样，都取决于现在怎样状态的你，命是弱者借口，运乃强者谦辞。
——《自律力》by小野
太久太久没有写过读后感这种东西了，一时也不知道写点什么好。首先说说为什么会看这本书吧，大概是最近感觉自我状态不对，做任何事情好像都缺少那么一点热情，只是为了完成任务而完成任务，这让我觉得有点慌，每天不应该这样荒废度过，便想到了阅读，权当升华思想吧！
其次，也是这本书名吸引了我，自律力。我觉得自己有一个非常不好的毛病，赖床，极度赖床！我也问了很多朋友，她们是怎么做到闹钟一响，就能立马起床，回答我的都是自然而然就起来了啊，我。。好无赖！所以，我希望借助这本书，借助书中得事迹感染我，让我改掉这个坏毛病。
事实我也确实在尝试，至今坚持了三天，确实很痛苦，但我不想被不自律打败，人有的时候得对自己心狠一些，同时，这也是我看完这本书之后悟到的一个中心思想。
习惯是一点点养成的，改变习惯也是一点点改变的，急不得也急不来π_π想要达成某件事，还是要对自己心狠一点阿，期待更好的自己。
