高温中暑应急处置措施。
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随着天气的逐渐升温，高温中暑的风险逐渐增大，尤其是在户外活动、工作、运动等情况下。因此，大家需要掌握高温中暑应急处置措施以确保自己及身边的人们的安全。wWW.gZ85.com
首先，当您感觉头晕、口渴、乏力，并开始出汗时，表明您已经开始出现体温调节失常的征兆。应该立即找到遮荫处，并趴在地上。您可以用冰块或毛巾冷敷在自己的腋下、腹股沟和太阳穴处，以降低自己的体温。同时，您应该喝一些凉开水或饮料，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们会使您的体温进一步升高，使情况变得更糟。
其次，如果您在户外工作，那么您应该佩戴合适的防护用品，例如宽边帽、太阳镜和遮阳衣。您还应该选择透气性良好的服装和鞋子，并定期休息，避免长时间在阳光下暴露。
此外，疲劳和睡眠不足也会增加中暑的风险。因此，您应该保证充足的睡眠时间，并尽量避免在高温条件下做剧烈的运动或工作。
当然，如果您或身边的人已经出现中暑症状，应及时求助医生。中暑严重的表现是体温超过40℃，皮肤红热干燥，心跳加快、呼吸急促，乃至失去意识。在这种情况下，您需要转移至阴凉处，并尽快拨打急救电话或送往医院。在等待医护人员的到来过程中，您应该脱下被褥、解开衣服，并用湿毛巾或冰块进行冷敷，以降低体温和缓解症状。
总之，在高温天气中，预防中暑非常重要。请大家合理安排日常生活，勤洗澡、多喝水、多吃水果，保持良好的心态和乐观的态度，让自己成为一个全面健康和自我保护能力强的人。
