脱稿致词。
笔者认为“脱稿致词”是一篇非常出色的文章，值得各位读者深入阅读。那么，如何写好一篇演讲稿呢？关键在于真心实意，并自然地表达。只要心中有话，就能够用任何语言取得好的效果。当我们需要在某些场合上台讲话时，一份好的演讲稿能够帮助我们更好地组织思路，让我们的话语更加流畅有条理。接下来，仅供参考，让我们一起来看看吧！
脱稿致词(篇1)
有位老师说：“....人不善于交流，他说话的时候不看对方，他看着墙或别处，这可能是因为我们小时候，特别是我们这个年龄的人，不敢正眼看厉父严师。电影里经常有这样的对话:‘你看着我的眼睛。’眼睛能说话，说假话时眼神就闪烁。但有人说话不看对方，不是说谎，是害羞。曾经有位外国传媒界人物问过我，为什么有的中国朋友说话时不看着我? 他认为说话时不看着他，有受歧视之感。”
日常与人交流不看对方讲话，会给他人造成误解，何况是当众脱稿讲话。因为，常言说: 眼睛是心灵的窗口。古今中外都这样认为，国外学者海斯曾写过一本《会说话的眼睛》。该书提到目光是人与人沟通中最清楚，最准确的讯号传达者。一个人的内心世界是个什么样，都可以透过这扇窗户透露出来，脱稿讲话者自身的喜怒哀愁乐，有时用不着仔细听他说什么，只需留意他的眼神，就能领悟其内心的活动，知道他究竟想表达什么意思。眼神所传达的信息，往往超过有声言语的发送。难怪已故西班牙哲学家加塞特在其著作《人和人民》中，把目光看成是从人的内心发出的百发百中的子弹....
“总裁智慧演说实战训练营”126期学员郭先生，在上到“目光训练”这节课上时，他与学员分享到:“一个人的目光非常重要，我们的领导说我当众脱稿讲话时总是偷窥大家，当时我不理解，现在我才发现和意识到，我的不敢与人目光接触后果是很严重的....”
脱稿讲话时，还有两种目光会给听众带来负面的影响，需加以注意。
一是讲话中时不时地闭眼睛。这一目光语言所传递的信息是想把听众挡在视线之外的意思，研究者曾特意做过观察分析，在讲话时，一般是每分钟眨眼6-8次，若是每次闭眼持续到一秒钟或更长时，就会给听众留下扫除视线之外的感觉，在交谈中，如果有闭眼的习惯，直接给听众的感觉是你厌烦或不感兴趣。
二是看自己鼻子说话。当您发现某人虽不闭眼睛说话，但给人感觉是在看着自己的鼻子说话，则传递的是负面态度。此种目光语言给听众的感觉，要么是不友好的信息，要么是在他们面前表达您的优越感。
眼睛的肌肉是极其纤细的，目光所透露的信息是丰富的。脱稿讲话时注意目光语言信息的传递，可以大大增强公众表达的效果。通常我们在脱稿讲话时所使用的目光有“瞬间目光”、“持久目光”、“直接目光”、“一掠而过的目光”等等。不管哪种目光，一个目的，就是用眼神照顾到全场，让全场都感受到自己所传递的信息和情感。比如，您看领导或长者，他感受到的.是被尊重; 您看下属或年轻人，他感受到的是被重视: 当讲话内容涉及相关听众，您看他们，就是在传递这方面内容对他们很重要。
不仅如此，脱稿讲话的高手，一方面通过目光语言来传递信息和情感; 另一方面还用来获取信息。比如，与听众交流的过程中，当发现听众的目光黯谈无光，表明他们对您现在讲着的话题不太感兴趣，这时您就得少说了: 如果您发现听众的眼神炯炯放光，则表明他们对您现正讲着的话题感兴趣，有时尽管没准备在这方面多展开说。根据实际现场反馈，也要灵活调整，多说几句，以满足听众的需求; 如果您发现听众的目光游离躲闪，一方面是不太感兴趣，另一方面也透露出微乱心虚，这时要在内容和时间上做相应的调整: 如果听众流露出的眼种是沉静坚毅，表明其成竹在胸，作为讲话者来说此时不可轻率表志或有过于偏教的言语........
由此可见，脱稿讲话时一方面要注意与听众的目光交流，另一方面还要注意调控听众的目光，以帮助听众尽可能多地接受你所传递的信息。据有关研究显示，传递到人脑的资料中，有80%以上是靠眼睛的。这就给我们一个提示，在脱稿讲话时，要尽可能使用画面性的语言，虽说听众是在听您讲，能让听众通过您的语言看得见，摸得着您所表达的内容，这样会大大地增强您的脱稿讲话效果。
在脱稿讲话中，有的普遍采用多媒体作为辅助，要注意的是，如果您说的内容不是直接与画面有关，听众只能接受您9%的信息: 若是您说的内容与画面有关，听众看着画面也仅能吸收20%-30%。如果您要想收到较好的视听效果，请用激光教鞭指着画面內容。这样做的直接效果是控制了听众的目光，等于也把听众的注意力集中在了您所表达的内容上，他们既在看，又在听您说，这样您的讯息就会使听众有最大量的吸收。
脱稿致词(篇2)
有些人讲话紧张或关键时候掉链子，是与他的成长经历有关。成长经历中有一次或几次特别的讲话体验会对随后类似场合或情景下的讲话产生持久的影响，但这种影响一般都很难察觉。心理学精神分析学派大师荣格将人们在这些特殊经历(多发生在早年)中体验到的强烈又特别(多为痛苦)的情绪经隐匿成为无意识之后的产物称为“情结”。就像一条绳上打的结，这个结上系有与痛苦或其他消极情绪相关的场景要素，一旦与场景要素有关或相似的内容出现，讲话就会卡壳、无法顺利进行。
比如，学员陈先生在班上这样述说他的经历：
记得我从小学到大学在学校一直脱稿讲话都不是问题，本人性格也开朗，也喜欢往人多的地方凑热闹。还担任过社团负责人。要说到脱稿讲话发憷，感觉到是个必须要解决的事的话，还要说到刚参加工作在一次业务研讨会上当着院长和一些重要领导的一次脱稿发言。因为是工作后第一次在院领导面前发言，想给领导留个好印象，尤其大家都认为我平时口才还可以，就想好好展示展示自己。我也是作了精心的准备，自感挺好的话题和思路，结果站起来没说几句，就卡壳了，更要命的是怎么想都想不起来了。愣了半天，还是院长说了句：“小陈谈到这个话题太激动了，一时激动得都说不出话来了......来，我们给他个掌声，让他平静平静再和我们交流......”借着院长给的这个台阶我算是下来讲台，当时我的脸发烧，目光躲避着大家，更想脚下有个洞赶快钻进去。这事情虽然过去许多年了，随着自己走上了管理岗位，每逢遇到重要场合或面对重要人物时，我都会嗓子眼发紧，有时脑门子还出汗......
陈先生的自我袒露，引发了同班同学的回忆，季女士这样说：
如果不是老师提起“心结”的问题，我还真没意识到我每逢脱稿讲话老脸红的毛病根源在哪儿。记得我小时候住在乡下姥姥家，母鸡下蛋我特别好奇，有一次我悄悄躲在柴火堆后面看母鸡下蛋。事后我向其他的小朋友炫耀我的重大发现，没想到一个伙伴说，他妈妈告诉她，看了母鸡下蛋的孩子会脸红。当时我就感觉我的脸刷地一下就红了。内心后悔了好长一段时间。后来也就慢慢忘了这事。真没想到这不是真正的忘记，它还存留在自己的潜意识里，时不时地出来捣乱，我却不知不觉，只是时常在为脱稿讲话脸红而苦恼.....
说到“不良心结”的问题，除了像陈先生那丢脸的脱稿讲话经历(创伤性事件)，季女士偷看母鸡下蛋的.经历(自责性事件)外，还有可能是一次因害怕虫子或黑暗，被人称为“胆小鬼”(童年经历)，这样或那样的许多经历都可以造成“不良心结”。需要说明的是，我们每个人成长的过程中，谁都免不了经历些创伤性事件，为什么不是人人都有“不良心结”?心理学家研究发现，“不良心结”的造成与创伤性事件的数量无关，与程度有关。一次刻骨铭心的失败对自尊心或自信心的打击，或从小被人看不起的屈辱感，才是“不良心结”的根源。用老百姓的说法叫：一朝被蛇咬十年怕井绳。
脱稿致词(篇3)
人在官场，如果您遇到晋升的职位比较高，在履职时通常会有个就职仪式，就职场合中被提拔者通常要进行就职演说，这类场合适宜脱稿讲话。一定要充分准备，并且要讲话。因为新单位的人不太了解您，通常会通过您的的讲话“先入为主”。认知心理学学派认为，人的认知规律是由表及里，由点到面。“首因效应”，“晕轮效应”说的就是这样的道理。
比如，某部队指导员即将到某连队走马上任，开始自己新的军旅生活，假如您就是这位指导员，想想该如何构思?
参考范例：
各位战友，我一到这里就收到了大家这么多的礼物，而且，现在还在源源不断地送过来。你也许会纳闷：我没送你什么呢?的确你没送我有形的礼物，我收的“礼品”是你的目光!
目光?是的。我发现，大家向我投来了各种各样的目光：有信任的，有期待的，有友善的，也有温和的......我统统都收下了。谢谢大家!
诚然，来到我们连队，我深感责任重大，要解决大家一直牵挂的那些难题，实非易事。不过从大家信任、期待、友善的目光里，我看到了希望之所在，当然，也意识到压力之所在、责任之所在。不管压力有多大，困难有多难，我很自信，相信自己，相信战友，相信大家的力量和智慧，相信压力终会变成动力。我将认真履行自己的职责，保质保量完成训练认为，为保持我们连队的“钢铁连队”称号尽自己的最大努力!
借鉴提示：
这是一个小场合的就职演说，因此说得比较随意，其措辞构思轻松诙谐，小场合的`就职演说可以借鉴;
思路是巧妙的，用“目光”比作礼物，在对大家肯定的同事，达到与大家拉近情感距离的目的;最巧妙的是用“目光”作为“红线”贯串上下，一次好的脱稿讲话，最好能找到一根“红线”。善用“红线”组织语音，一是能保证您语音流畅，二是给听众的印象深，效果好;
最后是对今后工作的表态，作为战士的讲话，结尾简短有力为秒。
脱稿致词(篇4)
请仔细回顾一下，当你改变了自己的行为方式之后，实际上发生了什么。确定自己是在依据事实的.前提下进行评估，也就是将第一步的自我保护行为同第二步的实践结果相比较，最好还是做一个笔记。
其次，最好能把自己的每次“冒险”，所发生的事情都记下来，否则你讲不清楚自己进展得如何，因为连你都会惊讶，这些东西是多么容易被遗忘。特别是当你取得了一次成功，觉得自己的做法已经和脱稿讲话的高手毫无二致时，一份笔记能够让你清楚自己的改变，给你更多的信心，还可以帮助你计划下一步怎么去做。
改变行为方式，很重要的两点必须做到，一是敢于冒险;二是不怕犯错误。害怕犯错误经常会妨碍您脱稿讲话的改变和进步。其实每个人都在犯错误，可其中绝大部分除了自己谁也不会察觉到。它们在别人眼中还不如踩到了街上的一块小石头那么明显。为什么?因为心理学家发现，人们最关注、最感兴趣的还是自己。反过来说，犯错误是好事，等于给您敲警钟，您从中可以看到自己哪里还需要更小心，还可以做得更好。当然，我们指的是小错。如果犯的是大错误必须高度重视，尽可能避免。
脱稿致词(篇5)
假如您是某市烹饪协会的副会长，参加本协会组织的某某厨艺大赛，在开幕式上邀您说几句，应如何构思您的脱稿讲话思路呢?
参考范例：
尊敬的各位领导，各位来宾，各位参赛选手，大家上午好!
今天我们在这里隆重举行第二届美食汇杯厨艺大赛，作为主办方，我们首先对各位领导和嘉宾的莅临表示诚挚的谢意!同时也对各位参赛选手致以最热烈的欢迎!
本次大赛是我市饮食服务行业传承祖国饮食文化的又一次盛会，也是推动本市饮食服务行业厨艺交流与进步的一个舞台，更是本市厨艺高手精湛烹饪技术，渊博饮食文化，良好服务风范的大展示。
参加本次大赛的选手共有217名，七民专业评委和两名特邀评委。本次比赛将历时一周的时间，本周末举行总决赛和颁奖典礼。
参加参赛选手们释放出你们的热情，做好充分的`准备，展示出你们精湛的厨艺。也希望评委们，公正点评，严格要求，给予多多指导，留下宝贵的意见。希望负责本次大赛的工作人员坚守岗位，热情服务，一切方便参赛选手，一切保证大赛的顺利进行!
最后，预祝本次大赛取得圆满成功!相信我们的选手一定会创造出比去年更好看，更精致，更可口的菜肴!
借鉴提示：
以上案例的开头简洁明了。
本案例的“点题谢意欢迎”是结合具体活动和角色来灵活调整的。
脱稿致词(篇6)
我们正处在一个讯猛发展的时代，城市人的生活节奏很快，尤其是北、上、广这样的一线城市。因为生活节奏的加快，各行各业也都在加速度追增长。比如，高铁的开通;快餐业的`兴旺以及“六合鸡”的产生......无不代表的是速度和节奏。记得20世纪90年代，社会上一度兴起“钢笔书法热”，后来出现了"99天钢笔书法速成班”，一时间大家竞相参加，办班火热;没过多长时间又有了“49天钢笔书法培训班”，同样大家热情不减;接着又出现了“31天钢笔书法培训班”，后来这种班在社会上逐步消失。不过，近来，在网上或某些报刊上又能见到“钢笔书法培训班”的广告了，刊登出广告语是“一天练一手好钢笔字”，你能信吗?也许，这学写钢笔字一天就能练成，您不会信，可是有的朋友却相信“三天两夜就能练成公众演说”，因为社会上就有这样的“公众演说速成班”;还有的广告语说“花39块钱，把演讲大师请回家，买套光盘，就能成为演说家”。
干任何事情，都有它的内在规律，前面说过脱稿讲话是门技能，任何技能都需要循序渐进，按部就班，由易到难，俗话讲：一口吃不成胖子。美国行为主义流派心理学家经过实验室科学研究得出的结论是：一个人要养成一种好习惯或改掉一种坏习惯，需要连续重复练习21次，这项发现也叫“21天定律”。
对大多数朋友来说，脱稿讲话水平的提升，需要的是慢功。建议您在这个浮躁的时代中沉下心来，把提高自己的脱稿讲话能力当做一项长期工程来完成。
脱稿致词(篇7)
脱稿讲话恐惧、紧张是很多朋友都存在的问题，而我们应该如何解决这一问题呢?演讲培训老师讲解到：解决这一问题，就需要打破自己的思维习惯，具体要做到两个“学会”。
第一，学会辨别自己在想些什么。
首先需要搞清楚，当你脱稿讲话感到焦虑和紧张的时候，你究竟想到了什么，然后把这些想法记录下来。这个说起来容易、做起来难。因为这些念头往往是自动化的，来去匆匆，使你不能完全意识到它们，还没有来得及演绎成具体的语音就已经无影无踪了，可是，如果不记录下来就无法有助于你下一次避免这种负面情绪。于是，建议您每次需要认真地回忆，试着回答以下几个问题，然后把答案记下来：
——当我为脱稿讲话焦虑时有什么念头闪过，然后是怎样结束的?
——当时我担心可能发生的最糟糕的事情是什么?
——脱稿讲话时究竟是什么困扰着我?
——我想象中的结果和实际发生的情况一致吗?
之后，最好能制作一个表格。
如果您每次讲完话，总是能够从一些特定的情景入手，试着了解真实的反馈并认真记录下来。就会发现很容易把当时的真实想法和实际结果想对比;还会进一步发现，有些实际情况不像自己想象的结果那么严重。坚持做半年以上的时间，您会明显感觉不会太在意现场的感受了。这是通过调整认知来克服紧张情绪的第一步。
第二，学会检查自己的思维习惯。
一旦您清楚脱稿讲话前、中、后自己在想什么，下一步就是重新审视这些想法，学会检查自己的思维习惯。目的不是进一步确认它们，而是提出质疑。
——如果我更自信，我会怎么想?
——如果别人也这样，我会对他说什么?
——讲完后，最坏的情况是什么?最好的可能又是什么?
——我的想法是夸张的、泛化的吗?
——我是不是想当然地预测脱稿讲话的结果?
——我是不是又在猜测别人的想法?
——哪些经验能帮我摆脱脱稿讲话的烦恼?
.........
按照以上的步骤却做，从而你会检索到一些消极的思维习惯，如：
我必须说些思想性深刻的话....
我应该更自信....
我应该更开朗、幽默.....
正是这些“必须”、“应该”让您产生了压力。久而久之，压力就会产生压抑。心理学家说，“压抑等于强化”无形当中会给自己造成更大的心理压力。压力即是脱稿讲话焦虑和紧张的重要来源。因此要打破这种固有的思维习惯。
打破固有的思维习惯，即脱稿讲话之前试着用假设性的语句来提醒自己，“如果....效果就会变得更好”，而不要老用“应该”、“必须”、“一定”来强化自己的固有观念。以更平衡、温和的.方式去看待脱稿讲话问题。
比如，您认定“别人觉得我讲得不好”，并因此感到郁闷或烦恼时。如果您这样问自己“我怎么能知道别人想的是什么”，并回答自己“也许我只是瞎猜，再说，谁也不敢保证，每次讲话一定能讲好”，这样你的压力就会轻多了。
事实上，思维模式的转变很难，旧有的思维模式总是挥之不去，一不小心就会产生认知上的偏见。一个相对比较有效的方法就是制作活动卡片。您可以在卡片的一边写上自己典型的错误想法，比如“每个人都看见我有多么紧张”，“我总是条理不清晰”，“他们觉得我讲得没水平”。或者对自己的偏见提出质疑，“我是不是又去揣测听众的心思了?等等。在卡片的另一边，您可以写下自己认为有益的改变想法。在卡片的背面，您可以总结一下自己已经做过的努力，提醒自己使用积极的思维模式，以及与您的固有思维模式相抵触的事实。
建议您随时带着这些卡片，一有必要就拿出来看看它，比方说当您脱稿讲话又紧张的时候;或打算要去讲话之前;或讲话结束之后;或你原有想法又来捣乱的时候;或者听了别人的发言后，你的自信正在瓦解，想要重振的时候.....相信这些卡片定会使您紧张、焦虑的情绪明显缓和。
脱稿致词(篇8)
您也许会说，脱稿讲话不就是知识吗?这还有什么怀疑的吗?请冷静再细想一下，您看过的书或在网上查找的相关资料感觉也都是有用的，但为什么还是感觉对脱稿讲话水平提高帮助不大呢?
这里面的原因有多种，其中有两个主要因素不能忽视。一个是对知识与技能的认知;另一个是对自身情况的认识。
先说对知识与技能的认知。这方面许多人存在偏差。认为脱稿讲话是知识，其实它更多的是一门“技能”。知识通过阅读可以获得;“技能”是学习的同时还要不断地练习才能掌握。俗言到：曲不离口，拳不离手。相声界还流传这样一句话，一天不练，自己知道;两天不练，师傅知道;三天不练，观众知道。说的就是这个道理。
要想练好脱稿讲话，一方面从网上搜集相关有用的资料;阅读相关书籍;理解、记住必要的技巧和方法，同时，还要加强练习。可以说，阅读是提高脱稿讲话能力的必要前提，练习和实践则是达到效果的重要保证。
为什么有的朋友只是通过阅读就能解决了自己脱稿讲话的`问题，而有的朋友就不管用呢?这就牵扯到第二个因素，即：对自身情况的认识。
对自身情况的认识，是指要综合分析自己说不好的原因。一般来说，制约脱稿讲话水平提升的因素主要有三方面：一是心理因素，就是脱稿讲话紧张;二是思路问题，就是条理不清，组织语音的能力相对弱;三是内容的把握，通俗地说就是对所讲内容熟悉不熟悉，肚子里有没有货。
如果您这三方面不是很严重，看看书和相关资料，获得一些信息，受到一些启发，或许就能忽然开窍或顿悟了。如果您脱稿讲话时比较紧张、思路方向的问题比较重，尤其对那些性格内向、存在自卑情结、求完美心理、不良心结的朋友来说，只是考阅读、理解、琢磨，背诵等等方法是不够的。最好走进训练课堂，寻求老师有针对性的点评和指导，发现自己的问题的症结，勇敢面对，再加上同班同学的相互鼓励，在一个“正能量”的课堂上更容易获得心智的成长。
多说多练多实践，是有效解决脱稿讲话恐惧或紧张的有效路径。也并不是对所有人都有用，对那些效果不稳定，经常有反复的朋友来说，还要对自己的紧张情绪做进一步深层面的心理梳理。
脱稿致词(篇9)
假如您是某银行支行的一位副行长，支行要召开一年一度的田径运动会，需要您在开幕仪式上致开幕词，具体操办的同志告诉你，因为都是本单位职工，开幕式安排的也很简短，届时需要脱稿说几句就可以了，想想看，您将从哪几方面构思?
参考范例：
今天，阳光明媚，春暖花开。由工会组织的第12届员工运动会顺利召开了，在此，我代表支行领导对本届运动会的顺利召开表示热烈的祝贺!向为筹备本次运动会而付出辛勤劳动的同事们表示衷心的感谢!
一年一度的田径运动会是我们支行的`体育盛事，也是全行员工展示风采，促进交流的舞台，更是对全行员工道德品质，思想作风，精神面貌和行纪行风的一次大展示!
参加本次运动会的运动员共有210人，裁判员和工作人员86人，比赛项目共22项。
希望所有的运动员要积极参与，奋力拼搏，公平竞争，严格遵守运动秩序，严格服从裁判，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明，讲风格，讲团结，用大家无限的青春活力展示我们支行员工的新形象;希望所以的裁判员要认真负责，秉公执法，公正裁判，用你们的责任和汗水推动我们支行全民健身运动的健康发展;希望各个岗位的工作人员，坚守岗位，热情服务，切实保证运动员的安全，保证运动会的顺利进行!
最后，预祝本次运动会取得圆满成功!力争体育运动成绩和精神文明双丰收!
谢谢!
借鉴提示：
此类发言的基本思路是：点题祝贺感谢——阐述基本意义——介绍基本情况——分析提出希望——最后预祝成功;
此类场合从谈天气引出话题比较自然。可是，好天气容易说，坏天气怎么说呢?比如，遇阴天。可参考这么说：“今天，虽然阴云笼罩，但它罩不住我们健身强体的热情.....”，再比如，遇天气阴冷有风。可参考这么说：”今天，有风又阴冷，老天好像有点不太照顾我们，实际上，这是天赐良机。为什么这样说?这正是锻炼我们吃苦耐劳，克服困难，磨炼意志的大好时机.....”
分别提出希望是指，分别对运动员、裁判员、工作人员，结合其认为性质提出希望和要求。此部分是开幕词的发言重点。
脱稿致词(篇10)
一天，牛女士找到我们的演讲培训老师说：“我今天可是来寻找救命稻草的，老师救救我吧!”
“我们可不是医生，怎么了，这么严重?”
原来她是一家电影公司的签约律师，近来一直为一次在全国一流的座谈会上脱稿讲话的失败而懊悔。
她说：“尽管我精心地做了准备，还是被座谈会上那些能说会道的人吓住了.......一个大人物讲开了，刚讲完，另一个大人物又接着讲开了。我突然感到自己就像坐在餐桌旁听大人讲话的小姑娘。我不知道怎么加入到讨论中去。忽然有人让我发言，但那时我的嗓子像卡住了。后来我开始讲话的.时候，又跳到了我本来打算最后讲的问题.......我像一个不可思议的畏缩的女人。”
我们的学员中，像有牛女士这样经历的人不在少数，相信许多人都感同身受。比如：参加座谈会之前作了精心准备，也信心满满的，可一听人家的发言，像泄了气的气球，“立”不起来了，自信心全没了。乍看起来这种人像是自信心不足，或者叫严重的不自信，实际潜藏在背后的因，是过度求完美心理。
同样的困惑，百人百样，千人千别。过度求完美心理还有另一种表现，就是事先精心准备，一遍一遍，几易其稿，有的到最后马上就要上场了还在修改。还有的讲完后，习惯性地否定自己，总能找出这样那样的一些不足，即便大家都说好，他也不满意，认为大家是在恭维他。
造成这种过分完美的心理有多种因素，其中之一，这种人通常是在过分夸赞下长大的，小的时候是大人身边的“乖孩子”，上学后是老师身边的“好学生”，不仅是品德好，学习成绩也好，总能保持班级或级部前几名，久而久之，自己把自己给端起来了。严重存在输不起的心理，通俗点说，就是面子薄，自尊心特强。认为自己时时处处，方方面面都要拔头筹才是自己，稍有不如人之处，就习惯性地责备自己，典型的死要面子，活受罪。
