护理见习实践报告

发布时间： 2023.06.15

护理见习实践报告。

忙忙碌碌的时间告一段落，这段时间的工作已经落下帷幕，不妨在此时，写下一份工作总结。任何一种工作总结，如果只报情况，不写或者写不好经验，就很难有推广的价值。怎么写好自己的工作总结呢？以下由小编为大家精心整理的“护理见习实践报告”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

护理见习实践报告篇1

实践结束了，原本迷茫与无知，现如今满载而归。因而十分感谢医院给我们提供了这样好的实践环境和各种优越条件，感谢所有的带教老师对我们的辛勤教导，让我们在踏上岗位之前拥有了如此良好的实践机会。

临床的实践是对理论学习阶段的巩固与加强，也是对护理技能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。

怀揣着对“白衣天使”这个称号的神往，xx年2月1号，我带着新奇与紧张的心情踏进了卫生院，开始观察护士门的工作动态和性质及医院情况。尽管时间很短，但收获颇多。刚进医院，着实很兴奋，激动，新鲜感很强，对临床护理操作程序亦非常感兴趣，同时也有点担心，毕竟是进入了一个新鲜提与社会各种人群进行交流。也是对自己的一个挑战。

护士长带领我们所见的第一站是：护士咨询台，以前进医院医院一直把这里看的极其平常，然而今天却感觉一点都不平常呢。面对病人流动量大，治疗项目多且没有规律的特点，他们具备随机应变，合理安排的能力，在最短的时间内，给患者提供最完美的答复，护士门主动热情周到细致，礼仪服务是提高服务质量行之有效的方法，个人素质服务水平与服务质量都体现了护理队伍的整体形象。

护士长给我们介绍环境，护理任务，交接班和护理程序，了解病人情况，护士工作无非就是交接班和护铺床各项护理操作，看见人家都很熟练的操作这些的时候，在想自己今后也要做这些相同工作，不免有些害怕。

刚进入病房，总有一种茫然的感觉，对于护理的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念。庆幸的是，我们有老师为我们介绍，介绍各班工作，带教老师们的丰富经验，让我们可以较快地适应医院各科护理工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院实践和工作打定了良好的基础，这应该算的上是实践阶段的第一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。

护士的工作是非常繁重，尽管在未入临床之前也有所感悟，但是真正进入病房后，感触又更深了。的确，护士的活很零碎，很杂乱，还可以说是很低微，可是透过多数人的不理解，我们发现，护士有着其独特的魅力。医院不可能没有护士，这就说明了护士的重要性。医生离不开护士，病人离不开护士，整个环境都离不开护士。

到病房实践，接触最多的是病人，了解甚深的是各种疾病，掌握透彻的是各项基础护理操作。实践的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作能力。所以在带教老师“放手不放眼，放眼不放心”的带教原则下，我们积极努力的争取每一次的锻炼机会，如导尿术、插胃管、床上洗头、床上檫浴、口腔护理、自动洗胃法、静脉输液、各种灌肠法等各种基础护理操作。同时还不断丰富临床理论知识，积极主动地思考各类问题，对于不懂的问题虚心的向带教老师或其它老师请教，做好知识笔记。以更好的加强理论知识与临床的结合。

一附院实践科室多数是整体病房，我们所跟的多是主管护士，跟随老师分管病人的同时，我们会加强病情观察，增进对病人疾病的了解，同时对病人进行各项健康知识宣教，这样能锻炼我们所学知识的应用能力。按照学校和医院的要求我们积极主动地完成了病历的书写，教学查房，讲小课等，这些培养了我们书写、组织、表达等方面的能力。整体上说，实践期间的第三个收获，也是最庞大的收获：护理操作技能提高了，疾病认识水平上升，各项护理工作逐渐熟练，在培养优秀的职业技能水平同时也培养了一种良好的学习习惯，通过思考，举一反三。

护士长又带领我们参观了手术室，护士长告诉我们，手术室是最注重干净，整洁，无菌，穿手术衣，戴帽子，口罩，头发，衣袖，裤脚都不能漏在外面。手机也要放静音，进了手术室，要认真观察每一个手术每一步用什么器械，要记住并认真认识每一种器械，看看器械护士是怎样估计到下一步医生的企图，注意器械护士传递各种器械的方法。

一周过去了，我去了几个科室，也见到了病人的离去和新生儿的降生。当我看到心电图成一条直线时，我体会到了健康是多么重要。对护士的要求是多么严格，作为一名实践生来说，一天三班倒，熬夜在正常不过，有谁知道这白衣天使背后的辛酸。晚班，早班，夜班，日夜颠倒时如此艰辛。这让我深深体会到了护士这个职业的使命感和责任感。

护理见习实践报告篇2

护理假期实践报告

一、实践目的及背景

护理是一项高度职业化的工作，要求护士具备丰富的专业技能和敏锐的责任心，实践是培养和提高护士综合素质的关键。为了进一步提升本人的护理水平，本次护理假期实践有如下目的：

1.加深对常见疾病的了解，提高对患者的观察和护理能力；

2.学会正确使用临床医疗设备和常见的药物，提高护理技能；

3.学会如何与患者进行有效的交流和沟通，建立良好的护理关系；

4.提高工作效率，做到高效管理并减少人为差错的发生。

二、实践内容和方法

1.实践单位

我选择了千佛山医院作为我的实践单位，该医院是一家大型的三级甲等综合医院，具有一流的医疗设备和医疗技术，能够提供高水平的医疗保障。

2.实践内容

在医院实习期间，我主要进行了以下工作：

2.1 患者观察和护理

我负责了多个病房的患者护理工作，包括患者的生活护理、病情观察和医嘱执行等。我通过观察患者的生命体征和病情改变，及时调整护理方案并向医生报告，为患者的治疗提供了保障。

2.2 临床操作技能训练

在实践期间，我还学会了如何正确使用一些临床医疗设备，如雾化器、导尿管等，也掌握了一些常用药物的用法和效果。这些技能的掌握为我的护理工作提供了更多的保障和支持。

2.3 患者沟通和交流

在与患者交流和沟通的过程中，我发现患者往往情绪不稳定，充满焦虑和恐惧，需要护士有耐心、用心和关爱。通过与患者的交流和沟通，我逐渐建立了与患者之间良好的护理关系，提高了效率，减少了与患者之间的误会和矛盾。

三、实践体会和收获

1.实践的必要性

通过实践，我更加深入地了解了护理工作的内容和要求，并且充分发挥了自己的能力和优势。实践不仅扩展了我的知识面，还提高了我处理复杂事件的能力和应变能力。

2.实践的困难和挑战

实践期间，我遇到了很多的困难和挑战，如与患者的交流和沟通、医疗设备的操作等。但是，我通过持续学习和实践不断地提高自己的专业能力和个人素质，试图在获得实践技能的同时加深自己对护理工作的理解和认知。

3.实践的成效和收获

实践不仅让我学到了很多专业技能，也让我的职业素养和服务意识得到了增强。在实践过程中，我不仅学会了处理在岗位工作中遇到的各种棘手问题，也找到了自己的定位和发展方向。

四、接下来的计划和建议

作为一名护士，我认为我的职责是为患者提供最好的护理服务，同时不断提升自己的专业素养和能力。因此，在接下来的学习和工作中，我计划做好以下几点：

1.进一步学习和实践，不断提升自己的专业能力和服务水平；

2.积极与同事交流与学习，共同进步，为患者提供更好的服务；

3.注重自我管理和细节把控，提高工作效率，减少人为差错的发生。

对于那些即将进行护理假期实践的同学，我有以下几点建议：

1.注重实践品质，深入了解本单位的工作和文化；

2.认真学习临床医疗设备和药物的使用和效果，提高护理知识和技能；

3.做好人际沟通和交流，建立良好的护理关系，提高工作效率和服务质量。

护理见习实践报告篇3

护理专业社会实践报告范文3篇

一、护理专业社会实践报告

为了全面提高护理专业学生的人文修养和专业能力，增强同学们的综合素质，培养具有较强的社会竞争力，能迅速适应就业需要的护理人才，护理系团总支安排每名学生在寒假期间，自主安排时间，参加社会实践活动。锻炼能力，提升素质，巩固在校理论学习。从而为下阶段的学习和适应社会打下良好基矗

怀揣着对白衣天使这个称号的神往，XX年2月1号，我带着新奇与紧张的心情踏进了卫生院，开始观察护士门的工作动态和性质及医院情况。尽管时间很短，但收获颇多。刚进医院，着实很兴奋，激动，新鲜感很强，对临床护理操作程序亦非常感兴趣，同时也有点担心，毕竟是进入了一个新鲜提与社会各种人群进行交流。也是对自己的一个挑战。

刚进入病房，总有一种枉然不知所措的感觉，对于护理工作处于比较陌生的状态，看着护士们忙忙碌碌的身影，有着良好操作技术和各种护理工作能力，我才更全面地了解护理工作，更具体的了解这个行业，在这里我学会了适应新环境，在陌生环境中成长和生存。护士工作是非常繁重与杂乱的，尽管在未来之前也有所了解解，但在观察病房之后，感触又更深了，的确，护士们的工作很零碎杂乱。还可以说是很低微，可是透过多数人的不理解，我们发现护士有着其独特的魅力，医院不可能没有护士，这就说明了护士的重要性。医生离不开护士，病人离不开护士，整个环境都离不开护士。因此，我们应该树立正确的职业道德观，养成良好工作态度。

顾名思义，病房护士接触最多的也是病人，了解甚深的是各种疾病，掌握透彻的是各种基础护理操作，如：铺床，老师说了，铺床一定要平整，病人才能睡个安稳觉，床铺不是每天都换，但每天都会清扫。这也是为病人健康着想，有时候一些病重的病人无法翻身，护士也要尽力让其翻身，为其打扫床铺;量血压看似简单，但也一定要认真，护士长还给我们介绍了量体温和测血糖的方法，量体温时一定擦干腋下汗液;测血糖时，医院糖尿病人在饭前饭后都要测血糖，虽方法简单，但易出问题，比如，指尖消毒，测血糖时最好一针见血，干脆利落，否则病人很痛苦。他们每天至少要侧六次血糖，只有十根指甲，指尖全是针孔，如果第一次血量不够，就得从新侧，这就无疑增加病人痛苦，还有什么导尿术，插胃管，口腔护理，静脉输液各种灌肠法等等。

护士不仅要把病人照顾好，与病人和家属沟通交流也是一门技术，一门学问，病人就是上帝，无论怎么样，我么都不可以与病人吵架，我们的多多站在病人角度想想。有时候，病人要求与护士职责相互矛盾，护士必须懂得如何更好地与病人沟通，不能凡事都有着病人来，那样只会造成更严重的后果，和家属吵架时，护士应该避免不必要的争吵，选择沉默。家属吼骂护士忽视病人，而护士长却什么也不说，因为病人就是上帝。

二、护理专业暑期社会实践报告

今年暑假我来到了医院进行为期一个月的护理见习。我深入到护士的日常工作中，亲身体会了做护士的酸甜苦辣，这才发现做护士并没想像的那么容易。做护士的确很辛苦，一会儿是输液、抽血，一会儿是打针给药。病人若有不适首先会想到护士，病人如有问题找的还是护士，病人要换药、换液又得叫护士病房里永远有护士忙碌的身影。

感受最深刻的是,临床是理论基础知识的巩固基地.临床的实地见闻,实地操练,让我重现在校学习那些枯燥又顽固的知识时提出的种种问题.例如:我干嘛要读这些药理病理?背了对我有什么用?好像知道了以后还是一点儿意义也没有,知识是统揽了,但学过后总的感觉是,一直只为考试而学习,没有几分属于我自己.在学校里,没有人问我这些药吃了会有什么不良反应,即使我知道有这些不良反应,但是我从来没有真正见到过,我不知道一种药用错后有多么严重,没有人问我这种病有什么临床表现,我也没有真正见到过这些临床表现,到底是怎样的呢?是不是就是书本上的一样呢?

在我以前的印象中，护士就是耐心和细心的代名词。我一直以为，她们的工作很轻松、很简单，只需要执行医生的医嘱，“照方抓药”就行了，其他的工作也都是些琐碎的小事情。这一次我通过护理见习，才发现原来做护士并没有我想象中的那么简单。护士的工作很辛苦，我每天跟着他们跑都累得不行，

而他们不但要不停的在病房间走动，还要给病人扎针换药，实际上比医生累多了，但他们一句怨言也没有。一名护士，只要在工作岗位上，她就充满了力量。她们全身心的投入在一场战斗中：把自己的活力完全展现在病房内外;把自己的能量连同微笑毫无保留的奉献给病人。

这一个多月的见习生活也对我在将来工作时做到医护配合大有帮助，医生和护士的职责是相同的，都是为了给病人解决生理和心理的痛苦。只有当医护做到密切配合，才能给病人带来最大的利益。而要做到这一点，首先要了解自己的工作和对方的工作。作为将来的一名护士，必须了解护士的工作，所以这次见习我觉得既起到了早期接触临床的桥梁作用，又增进了临床思维能力，培养了动手能力，增强了信心。

见习期间，我跟随老师，细心听取讲解与指导，了解了许多医疗设备的基本操作，观摩并实践了许多种医疗操作，比如生命体征测定体重、血压、呼吸、脉搏、体温等等。有许多专业仪器我都是第一次见到。有许多看似简单的护理操作，真正做起来才知道并非如此。在医院的短短五周，新鲜事物接踵而至，时时给我带来兴奋的冲击。我充满好奇，留心观察，积极提问，护士们耐心的给我讲解，使我了解到了一些医疗仪器的使用方法、基本掌握了护理操作的要领和注意事项。她们生动的分析一个个看似简单的操作，并且在规章制度允许的前提下给我很多实践的机会，让我有机会使用这些仪器和设备，实践

护理操作。这些都使我对将来从事的工作有了一定的感性认识。

我会在今后的学习工作中更加不断努力地学习，以不断提高自身的.专业水平。使自己的理论知识及操作技能更上一个台阶，以便能更好的服务于患者。争取做一名优秀的护理人员，以无愧于白衣天使的光荣称号！

三、护理专业学生暑假社会实践报告心得

暑假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦，但是也充满着欢声和笑语。是庆幸？还是依恋？回想起来，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露出甘甜。

六月份我和xx一起在xxx医院护理部做社会实践。我们每天帮病人测量体温和打扫病房。几天短暂而又充实的社会实践，是人生的一段重要的经历，对将来走上工作岗位也有很大帮助.在我以前的印象中，护士就是耐心和细心的代名词。我一直以为，她们的工作很轻松、很简单，只需要执行医生的医嘱，“照方抓药”就行了，其他的工作也都是些琐碎的小事情。我每天跟着他们跑都累得不行，而他们不但要不停的在病房间走动，还要给病人扎针换药，实际上比医生累多了，但他们一句怨言也没有。她们全身心的投入在一场战斗中：把自己的活力完全展现在病房内外；把自己的能量连同微笑毫无保留的奉献给病人。我们要时刻关心他人.病人的情绪及心理状态对疾病的转归有很大的影响。按生物、心理、社会、医学模式去处理病人，是医护共同的责任。改变过去那种见病不见人的单纯生物医学模式。病人在生病时会产生种种不良的负性情绪，如紧张、恐惧、焦虑、悲观失望等。

在这里实践让我深深地感受到作为新时代大学生不仅要好好学习掌握现代化的知识，而且还要多参加社会实践，在实践中运用知识更好的掌握知识，在实践中了解社会发展社会提高才能锻炼自己发展自己，使自己将来能更好投身于社会服务于社会。

通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了自己的贡献；但在实践过程中，我们也表现出了经验不足、处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基矗机遇只偏爱有准备的头脑，我们要不断努力提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。

我们的时代是一个充满希望、充满竞争的时代，光荣而伟大的使命在召唤着我们，激励着我们，我们一定要以全新的面貌迎接新时代的挑战，我们共同高举“三个代表”的伟大旗帜，肩负新时代赋予的使命，发奋学习科学文化知识，努力成才。

xxx

xxxx年x月xx日

护理见习实践报告篇4

护理假期实践报告

近年来，随着我国人口老龄化进程的加速，护理工作也日益受到社会的重视。为了提高护理人员的专业素质和服务能力，许多医院和护理学校都会安排学生进行护理实践，以锻炼他们的实际操作和沟通能力。在我国，护理假期实践成为了一种重要的培训方式，旨在帮助学生更好地理解和应用护理知识。本文将对护理假期实践进行探讨和总结，并分析其优缺点，以期对护理教育以及职业发展有所启发。

一、护理假期实践的意义

护理假期实践是指在放假期间前往医院或社区等机构进行实习，以提高护理学生的专业素质和实践能力。相对于课堂上的学习，实践更能够锻炼学生的应变和处理问题的能力。护理假期实践可以增强学生的自信心，让他们更好地适应未来的工作。此外，由于实习通常需要与患者和家属进行交流，学生在实践中可以进一步练习人际沟通技巧，提高自己的表达和理解能力。

二、护理假期实践的优点

1. 增强实际操作能力

护理学生通过实践可以更好地掌握各类护理技能，比如测量患者血压、观察病情变化等，有效提高他们的实际操作能力。

2. 加强团队协作意识

通过实践，学生必须与其他实习生以及医护人员紧密配合，共同完成护理任务。这对于培养学生的团队协作能力十分有益。

3. 普及护理知识

护理假期实践可以让学生更加深入地了解护理工作，增强他们对于护理工作的认识与了解。同时，也能够让更多的人了解到护理的重要性与必要性。

三、护理假期实践的缺点

1. 实习制度不够完善

护理假期实践目前在我国仍处于发展初期，许多机构或学校对于实习内容的安排不够合理，不容易给学生提供足够的实习机会。

2. 实践机会不够公平

由于护理假期实践的实践机会一般是按照学生个人的特殊情况、关系等来分配，而非公平透明的标准，容易造成一些学生的机会较少，对于他们的职业发展不利。

四、实习总结

通过护理假期实践，我深刻体会到实践是让我对护理技能的理解更加深刻。我向导师和患者们展示了我的医学知识和医学技能，还学会了一些防止疾病和治疗疾病的方法。通过长期、细致的护理，我的沟通能力得以提升，我能够更好地倾听患者的心声，和他们进行有效、友善的交流，得到了患者及其家属的信任和好评。

五、护理假期实践的启示

护理假期实践虽然存在一些缺点，但是教育工作者们应该注重其培养学生实际操作技能和团队合作意识的重要性，同时应完善实习制度，提高护理实践的公平性。在未来，我们希望能够推出更加科学、有力的护理假期实践安排，进一步加强护理学生的实践能力，为我国护理事业的发展作出贡献。

护理见习实践报告篇5

腰部护理的实践报告

一、前言

腰部是人体的重要部位，其所负担的重量和功能更加凸显了它在人体骨骼中的地位。而随着生活方式的变化和人口老龄化的加剧，腰痛和腰部疾病逐渐成为一个普遍的问题。本实践报告旨在通过实践探究腰部的护理，探讨如何预防和治疗腰痛。

二、实践过程

（一）体育锻炼

在本次实践过程中，我们认为适量的体育锻炼是很有必要的。因为锻炼能增强腰部的耐力和柔韧性，增加腰部骨骼和肌肉的力量，从而减少腰部的受伤风险和预防腰痛。我们将体育锻炼分为以下几个方面。

1、有氧运动

有氧运动包括步行、跑步、游泳、骑自行车等。这些运动可以让身体更加灵活，提高身体对腰部的支撑，同时可以增强身体的耐力和心肺功能。

2、力量训练

力量训练可以通过哑铃、弹力带、器械等方式进行，这有助于增强腰背部的肌肉，可以支撑好腰部，有助于改善腰痛症状。

3、瑜伽

瑜伽可以提高身体的柔软性，增强腰部的支撑能力，有助于减轻腰部疼痛。

（二）正确的坐姿

长时间的坐姿是导致腰部疼痛的常见原因之一。因此我们需要注意坐姿的正确方式。坐姿的正确方式是：膝盖和臀部呈90度，双脚放在地面上，背部保持挺直，腰部不重叠或悬空。同时，坐姿时间不宜过长，建议每小时起身休息一下，有助于改善腰痛症状。

（三）正确的抬重方式

抬重时腰部肌肉的承重能力是非常重要的。不正确的抬重方式很容易引起腰部拉伤和扭伤。因此，正确的抬重方式应该是：弯曲膝盖，保持背部挺直，下腰并将重物贴近身体中心，同时避免扭转身体。

（四）改善睡姿

正确的睡姿对于腰部健康也非常重要。我们应该选择较为硬实的床垫和枕头，并保持仰睡或侧卧的姿势。同时，我们还可以放置于腰部下方的一个垫子，有助于缓解腰部的压力。

三、效果评估

通过以上的实践，我们发现体育锻炼、正确的坐姿、正确的抬重方式和改善睡姿对于预防腰痛具有一定的效果。特别是体育锻炼对于提高腰部韧性和耐力，增加腰部骨骼和肌肉的力量有重要的帮助。此外，注意事项的贯彻也有利于改善腰痛症状。

四、总结

本次实践，我们通过对腰部护理的探究，探讨了预防和治疗腰痛的相关问题。通过实践，我们认识到体育锻炼、正确的坐姿、正确的抬重方式和改善睡姿等措施可以对腰部健康产生重要的影响，有助于预防和缓解腰痛症状。同时，我们也认识到了生活方式不良和缺乏锻炼是造成腰痛的主要原因之一，我们应该积极的改变生活方式，倡导健康的生活态度。

护理见习实践报告篇6

腰部护理的实践报告

随着现代生活方式的改变和生活压力的增大，越来越多的人面临着腰部疼痛和不适的问题。为了寻找有效的解决方法，我进行了一些研究和实践，并总结出一些有关腰部护理的重要原则和技巧。

一、坚持锻炼

经常锻炼对于维护腰部健康非常重要。例如，可以进行适当的体育运动，如打篮球、游泳、跑步等。此外，可以进行一些简单的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，以增强腰部力量和灵活性，并减少因久坐导致的腰部疼痛。

二、正确的坐姿和站姿

正确的坐姿和站姿对于预防腰部伤害和疼痛很重要。在工作和学习时，不要长时间保持同一姿势，尽量保持动态平衡。例如，在长时间坐着工作时，可以调整椅子的高度和角度，让膝盖和臀部处于90度左右，并垫上一些软垫，以减少腰部压力。在站立时，应该脚稍微分开，挺直腰背，不要驼背，同时要控制颈部和肩部的紧张状态。

三、避免过度使用腰部肌肉

不要长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，比如长时间驾车或工作。这可能会导致腰部肌肉疲劳和劳损，并最终导致疼痛和不适。在进行重物搬运或其他高强度活动时，应该注意动作规范，采取稳定姿势，尽量减少腰部的压力。

四、按摩和热敷

按摩和热敷是缓解腰部疼痛的有效方法。按摩可以促进血液循环和淋巴流动，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，减轻肌肉疲劳和疼痛。有条件的话，可以使用按摩设备和电热毯等工具来加强按摩和热敷效果。

五、正确使用床垫和枕头

正确的床垫和枕头可以帮助维护腰部健康。床垫应该适当硬度，不要过软或过硬。枕头的高度要与自己的身体情况相适应，不要过高或过低。如果可以，可以考虑使用一些专业的腰垫和腰枕，以更好地支撑腰部并减少压力。

综上所述，腰部护理对于现代人的身体健康至关重要。注意正确的坐姿和站姿、坚持适当的锻炼、避免过度使用腰部肌肉、按摩和热敷、正确使用床垫和枕头是维护腰部健康的重要原则。希望这些建议能够给需要的人带来一些帮助。

护理见习实践报告篇7

咱们系学生会自去年心理部和开展了义务家教和帮扶老人的活动后就很重视这一块的工作，并且结合校内文明校园行，在今年特意成立了志愿者先锋队这个专门做志愿者工作的部门。

十月初在咱们学生会招完新的委员之后咱们先锋队就开始了大张旗鼓地招新宣传，咱们利用晚自习时间深入每个班级宣传，效果很好，共招了195名志愿者，其中3/5为校外志愿者。

与此同时咱们积极与蜀山区稻香村黄山路社居委联系，在他们的帮助下，也凭着咱们去年在社区留下的好印象，咱们很快就联系上了10名需要家教的学生，他们几乎都是小学生或者初中生，需要17志愿者。同时咱们也联系上4位需要咱们帮助的老人，他们需要12名志愿者。

根据报名表以及对有些志愿者的了解之后咱们很快挑出了16名家教志愿者和12名帮扶老人志愿者，并分批带他们上门和学生、家长、老人沟通，让他们经过沟通协商出帮助的方式和时间。同时我也将志愿者先锋队的五名委员分工，让他们每人负责几个志愿者，让他们管理志愿者，同时也让他们定期上门收集受助人员反馈意见，利于志愿者和受助人员的交流。

很快志愿者的工作就进入正常化，两方面的工作均是每星期两次，每次两个小时，家教基本上在每个周末的下午或者晚上，帮扶老人基本上在周末白天进行。

活动评价和下学期规划：

1、家教工作根据咱们定期收集上来的反馈意见咱们知道家教的志愿者表现很不错，深受家长和学生的欢迎。被帮扶老人对志愿者的表现也很肯定，认为他们很热心、态度很好，但是出于他们自身的其他原因个别老人不需要志愿者，所以我准备下学期咱们不再安排志愿者给这些不需要帮扶的老人，这是为了尊重他们。

2、最初咱们是通过蜀山区稻香村黄山路社居委的帮助才联系上社区，由于蜀山区稻香村黄山路社居委里负责和咱们联系的工作人员很忙，耽搁了将近三个星期，使得咱们的活动一时无法开展，所以在这个学期结束前咱们可以统计好社区里咱们正在服务的人的联系方式，下学期咱们可以直接自己和他们联系，这样工作能早点开展，也不用麻烦社居委的工作人员。

3、相比而言这学期的社区活动比去年较成功，和社区联系比去年紧密，对志愿者的管理也比去年规范，但是仍然不尽人意，咱们对志愿者没有一个系