学生防暑降温预案方案(11篇)。
我们要尽早的给人生做规划，做好自己的人生定位，每当你的生活感到沮丧时。都需要制定方案，方案是具有较强的方向性、导性粗线条的筹划。这篇“学生防暑降温预案方案”文章是栏目小编精选的一篇内容丰富不容错过，相信本网页内容能为您提供帮助！
学生防暑降温预案方案 篇1
为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业职工生命、财产安全，根据本工程特点，特制定本预案。
一、本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的，保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。施工中的紧急情况是指具有突发性，造成或可能造成较多人员伤亡、较大经济损失的各类建筑工伤事故。
二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由项目经理负责落实，若总指挥外出，由项目执行经理担任副总指挥给予落实，当副总指挥不在的情况下，由现场技术负责人进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。
三、当在工程及建筑施工中发生高温的各种紧急症状情况时，接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在第一时间分别向公司应急救援指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。
四、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由项目经理担任事故现场总指挥，并成立以下领导小组：
应急救援领导小组及成员
应急总指挥：
小组名称：
组长：
成员：
防暑降温保障小组：
信息联络小组：
安全保障（警戒）小组：
现场医疗救护小组：
后勤保障小组：
1、
防暑降温保障小组
夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。
2、信息联络小组
由组长负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
3、安全保障（警戒）小组
对撤离区和安置区内的治安工作，由安全员担任组长并组织队员负责对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。
4、现场医疗救护小组
当事故发生时，由组长组织组员对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。
5、后勤保障小组
由组长负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。
五、在施工中紧急情况发生后，救援现场指挥部根据具体情况，可就近从附近建筑工地调集救援队伍、人员、物资设备。同时专业救援队伍、物资设备从应急预备救援队伍中调集。
六、各类紧急情况发生后，需调集的主要专业救援队伍、应急救援物资。主要物资及人员职责安排如下：
1、人员、物资准备：
项目部物资的购置由材料员负责，主要药品及医疗救护器具如下：
（1）、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
（2）、救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、药用药箱、冷冻柜（冰块）等。
七、施救方法：
1、轻度患者
现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。
学生防暑降温预案方案 篇2
夏天是一个充满炎热的季节，气温高、空气潮湿，对人的身体健康和心情都会产生很大影响。针对这种情况，我们需要采取一些防暑降温的方案，以保证我们的身体健康和舒适度。下面就让我们一起来探讨一下夏季防暑降温的方案吧。
一、正确的饮食习惯
夏季气温高，人体新陈代谢加快，出汗多，体内的水分也会随之减少。因此，我们要注意适度补充水分。平时饮食中要多喝凉开水、绿茶、草本茶和果汁等低热量饮料，避免喝过于甜腻的酒水或含糖饮料。此外，要多吃清淡鲜亮的蔬菜和水果，远离辛辣腌制及过于油腻的食品。
二、合理的穿着方式
夏季衣着轻便，可以降低人体温度。透气舒适的棉质衣物会比化纤类材质的更加适合夏季穿着。特别是夏季中午时段，应该避免直接暴晒在阳光下，戴上太阳镜和帽子，尽量防止晒伤。 对于工作及特殊场合需要着装的人，可以选择轻薄透气的职业装和休闲装，透风性好的鞋子，提高穿着的舒适性和透气度。
三、劳逸结合
夏季天气炎热，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在劳动过程中要注意间隔休息，尽量减少在强烈日光下作业；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，恢复精神和体力，增强身体免疫力和激素水平。
四、合理的空调使用
遇到高温天气，很多人都喜欢开空调来降温度，但一味地嗜好室内低温，容易导致人们身体反应迟钝或引起感冒、咳嗽等症状，对身体健康不利。因此，在使用空调的同时，要适当的调整室内的温度，不要让室内温度过低，养成室外室内温差不超过10℃的好习惯。
五、运动锻炼
人的身体对于适宜运动的温度是具有适应性的，可以通过锻炼增强身体适应高温的能力。此时，需要选择防暑凉爽的运动项目，如游泳、慢跑、瑜伽等，尽量避免高强度、高危险性的运动方式，这样可以有效地消耗身体过剩的能量，加速循环系统、呼吸系统的代谢功能，缓解肌肉疲劳，达到镇静神经，改善情绪的作用，更好地应对夏季酷热天气。
总之，夏季防暑降温可以从各个方面入手，灵活地采取不同的措施，来保证我们的身体健康和良好的心情。通过合理的饮食、穿着、劳逸结合、空调使用和锻炼等方面的护理，我们可以轻松度过炎热闷热的夏季。
学生防暑降温预案方案 篇3
一、演练形式：桌面演练
二、演练目的：
为了让广大员工深入了解和认识防暑降温工作工人中暑后，如何进行应急救援工作。
三、时间：20XX年6月12日
地点：现场项目部会议室演练领导小组成员：组长：xxx
副组长：xxx、
成员：徐培x、卢汉x、何杰x、蔡益x、周x新、陈x源、林沛x、李x春、许树x、林x生
四、演练方案交底会议
20XX年6月12日下午14时30分在现场项目部会议室召开防暑降温应急救援演练方案会议，由项目部经理主持全体班组负责人和演练人员参加，安全主任根据建集四建【20XX】72号(关于认真做好20XX年防暑降温工作的通知)，并按照夏季防暑降温应急救援预案进行交底，讲解夏季天气炎热露天作业时特别容易引起中暑及发生中暑的紧急处理方法，然后介绍预防中暑的办法。
1、中暑的症状因高温或烈日暴晒引起人体体温调节功能紊乱所造成的一类急性疾病。一般分为中暑衰竭、中暑高热、中暑痉挛、日射病等。
2、发生中暑的应急措施
(1)、有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，并给清凉饮料淡盐水或浓茶。
(2)、重症或高热型者：需急救：a、迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。b、头部、两腋下，腹股沟区等处置冰袋(有条件时)。c、用冰水、冷人、酒精擦身或喷淋。最终使肛温降至38℃左右，并防止温度复升。d、按摩四肢，防止血液淤滞。
(3)、热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件时静滴500~1000ml生理盐水即可。
(4)对病情严重的病人，要立即动用各种手段，尽快把病人送往医院。
3、防暑降温具体措施
(1)、调整开工时间。安排铁工在16：00以后开工；
(2)、长期暴晒的木工、铁工加工场要搭设遮阳蓬；
(3)、45岁以上或身体状况较差的工人严禁从事烈日暴晒下的人高处作业、高支模等施工。
(4)、早上提早开工，延迟下午开工时间和收工时间，使工作时间尽量保持在较为凉爽的时段。
四、演练总结
1、经过这次防暑降温应急救援演练，使广大员工思想上重视防暑降温工作，自觉做到早开工，晚收工，避免中午炎热时间作业。知道了作业叫做中暑，遇到中暑怎样处理，怎样报告方法。也掌握了平时要有充足休息时间，并要做到宿舍通风和降温措施。
2、希望本次桌面演练能增强工人的自我保护意识，为做好今年夏季防暑降温工作打下坚实基础。
学生防暑降温预案方案 篇4
防暑降温方案
夏季的高温天气让人感到燥热难耐，如何防暑降温成为了每个人必须要考虑的问题。在城市里工作或生活的人们，更是需要对高温天气做出一些应对措施，以保证身体健康。下文将为大家介绍一些行之有效的防暑降温方案。
一、避免“空调病”
空调在夏天成为我们最好的伙伴，但长时间的开启空调很容易让人患上头痛、咽喉痛、甚至感冒等症状，这被称为“空调病”。所以使用空调的时候需要定期开窗通风，以保持空气新鲜；还需注意空调温度不能太低，最好设定在26℃左右。
二、适当增加水分摄入量
夏季气温高，出汗量增加，因此身体失水的速度也会加快。根据研究，人体每日需要饮水量约为1500毫升，但在高温天气下，需适当增加摄入水的量。除了白开水，饮用绿豆汤、冰糖葫芦水、红枣汤等，都是适宜的饮品。
三、合理饮食
夏季气温高，人体的能量消耗会减少，因此需要适当调整饮食结构。建议多吃清凉蔬菜水果，如西瓜、草莓、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，以及富含蛋白质的鱼类、肉类和豆类。同时，要避免食用过于辛辣刺激或腐败变质的食物，尤其是在炎热酷暑的季节。
四、适度运动
适当的运动可以促进新陈代谢和循环系统的功能，帮助更好地调节身体温度，并改善身体机能。但是，建议在清晨或傍晚时进行运动，以避免中午时高温的影响。运动时间也需要根据个人的身体条件来适度控制，一般20-30分钟左右为宜。
五、穿戴适合的衣服
在高温天气下，穿戴合适的衣服也很重要。建议选用透气性好、材质轻薄的衣服，尽量选择淡色系衣服，可以减少吸收太阳直射时的热量。同时，遮阳帽和太阳眼镜也是关爱眼睛和皮肤健康的有力措施。
综上所述，防暑降温的方法并不复杂，只要注意合理饮食、适度运动、增加水分摄入等，就能有效抵御高温天气对身体所产生的不利影响。相信每个人都能找到适合自己的防暑降温方案，让自己度过一个愉快、健康的夏日！
学生防暑降温预案方案 篇5
夏季是一年中最炎热的季节，炎热的天气不仅令人疲惫不堪，还会对人体健康造成极大的威胁。因此，为了保护自己的身体健康，我们需要在夏季采取一些防暑降温的方案。
饮食方案
夏季饮食应以清淡为主。应多食用富含水分的食物，如西瓜、哈密瓜、苹果、葡萄、草莓、柠檬、橙子和菠萝等水果，它们能够补充人体所需的水分及营养。此外，还可以选择食用蔬菜、豆类、鱼类、瘦肉等有助于降温的食物，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、茄子、凉皮、豆浆等等，可以帮助清热解毒，改善人体的体质。
适当运动
夏季适当的运动是有益的，可以起到锻炼身体的作用。在运动之前，应该穿上适合的运动服装，注重透气性和吸汗性，以防止皮肤出现过多的汗液和紫外线对皮肤的刺激。同时，应该选择室外气温较低或在室内避光的地方进行运动。切勿长时间进行剧烈运动，以防止身体过度疲劳。
合理休息
夏季是一个湿热季节，在白天人体消耗能量后，应在晚上尽量保持充分的睡眠。在睡觉前，要清洗身体，改变汗衫，保持床单的干燥。同时，要选择舒适、通风的房间，保证足够的睡眠时间，以充分恢复身体的精力。如果睡眠条件不好，可在睡前准备一点帮助睡眠的草本茶饮料，比如菊花茶或者柠檬蜜茶。
饮料方案
在夏季，多喝水是非常必要的。合理的饮水能够有效地预防中暑。因此，除了多喝水以外，还可以选择奶昔、酸奶、柠檬水或绿色饮料等清凉饮品，以保持体内的水分平衡。
防晒措施
夏季阳光造访频繁，很容易受到紫外线的伤害，需要进行有效的防晒。使用防晒霜并不是最优解。头戴遮阳帽和眼镜，穿透气性佳的衣服和方便上下肩背的鞋低温渡夏。
总结
在夏季，采用防暑降温方案可以帮助我们保持良好的身体健康。从饮食方案、适当运动、合理休息、饮料方案、防晒措施等方面入手，倡导健康生活方式，才能度过一个清凉惬意的夏天。
学生防暑降温预案方案 篇6
夏日，炎热的太阳直射在头顶上，无情地啃咬着每一个人。酷热难耐的天气让人感到疲惫不堪，甚至会出现头晕、眩晕、恶心等症状。为了应对这一问题，下面为大家介绍一些防暑降温的方案。
一、饮食调理
夏季气温高，人出汗多，如果不及时补水，容易导致脱水引起头晕、眩晕等症状。因此，夏季要多喝水，建议每天至少喝2升水。此外，夏季应少食辛辣、油腻等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清汤等。同时要适量多吃含有维生素C、B族维生素、钾、镁等营养素的食物，如柑橘类、西瓜、香蕉等，有助于调节机体代谢，增强体质，降低中暑和其他热病的风险。
二、合理着装
夏季着装应以轻便透气为主，选用透气、轻便的棉质衣服，夏季遮阳帽和太阳镜等防晒用品也是必不可少的。同时，注意避免穿着过于紧身、厚重、不透气的衣物，以免助长身体内热量的积聚，导致身体疲惫、不适。
三、适量运动
适量锻炼是防暑降温的有效方法之一。夏季运动应选择在早晚温度较低的时候进行，例如清晨或晚上，在湿热多风的天气里尽量避免户外运动。运动时要注意皮肤的保护，尽可能地避免暴晒，避免中暑和其他热病的发生。
四、清凉解暑
夏季适当的清凉解暑是非常有必要的。下面为大家介绍几个清凉降温的方法。
1. 对于在家工作或者休息的人来说，可以使用空调和电扇等电器产品解暑。但是，长时间的使用也会导致身体出现湿疹、冻疮等症状，因此一定要注意控制使用时间和调节温度。
2. 在户外运动的时候可以使用冰巾或者冰袋等物品对身体进行降温。但是，使用冰袋要注意椅背和膝盖部位，以免误伤身体。
3. 在室内使用绿色植物放置在通风良好的地方，有助于增加室内湿度，起到一个降温的作用。
4. 夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，虽然在摄入热量方面不太有益，但能够短时间内快速降温。
总之，夏季防暑降温是很有必要的。以上方案只是一些很基础的方法，大家可以根据自己的实际情况结合自身需要做出正确选择，以避免身体出现各种热症。
学生防暑降温预案方案 篇7
防暑降温应急预案——让夏天更舒适
在盛夏时节，高温天气给人们的生活和工作带来许多不适和困扰。为了确保人们的健康和安全，我们需要制定一份完备的防暑降温应急预案。
一、热天气的危害
高温天气对人体的影响很大，常见的表现包括头晕、口渴、乏力、胃口差等，更严重的情况会出现中暑和热衰竭等。工作场所、学校、公共场所等都需要制定应对高温的应急预案，确保人们健康、舒适地度过炎热的夏季。
二、制定应急预案的必要性
高温天气的发生率越来越高，及时制定应对措施，提高应对能力至关重要。制定应急预案不仅可以有效减少高温对人们的危害，也能有效提高人们的应急处理能力，减少高温对人们的影响。
三、应急预案的实施
1.热岛效应治理
在城市中心和城市化程度高且密度大的城市区域，建筑物、公路、高架桥等地面物质的大面积积聚和会引导太阳辐射量的增强，造成高温状况。因而，在城市区域，重点采取以下措施：
（1）西热岛和城市化的压抑治理措施。
（2）提高街道绿化覆盖率，增加树木和其他绿植的数量，放置人工湖，河流，以及其他水丰满物。
（3） 建筑物的降温，照取地面为绿化，尤其大规模的百万瓦特大楼的高能耗和低回热常态，也就是难以以无机结束的方案，将对城市的高温症状造成深重的影响。采用绿色建筑构造，增强建筑的深度隔热和保温能力。
2.用水灌溉
在夏天，大量的水分通过皮肤蒸发，降低人体体温。因此，在高温天气中，及时补水至关重要。室内和室外都应设置冷水机、饮料机、水壶等，方便员工和居民饮水。同时，也可以通过在公园、广场、街道和其他公共场所放置水资源家具，让人们感受到水的凉爽，缓解高温状况。
3.开启降温设备
在高温天气中可以采取降温方法，如：空调、扇风机等，来降低室内温度。需要注意的是，如果条件允许，最好关闭空调，采用自然通风的方式，增加空气流通，使室内更加凉爽。
4.做好防护措施
人们在户外活动时，应随时做好防护措施，例如穿着遮阳衣、帽子、戴太阳镜等。另外，在广场、公园等场所活动时，应注意避免长期暴露在阳光下，以免影响健康。
高温随时可能降临，有效的防暑降温应急预案对我们应对高温天气非常有帮助。通过合理的应对，我们可以安全、健康地渡过夏季，让这个季节更加舒适宜人。
学生防暑降温预案方案 篇8
一、目的
为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故。根据《中华人民共和国职业病防治法》、《中华人民共和国劳动法》、《防暑降温措施管理办法》等有关法律法规的规定，特规划本方案。
二、使用范围
双福生产厂所有人员及实习生
三、名词定义
1)日最高气温达到35℃以上、37℃以下为一般高温天气;
2)日最高气温达到37℃以上、40℃以下为中度高温天气；
3)日最高气温达到40℃以上为强度高温天气；
4)持续高温指连续5天以上“高温日”
5)高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。
四、实施时间
20xx年7月~20xx年10月（如室外温度持续36℃以上，实施日期适当顺延）
五、相关要求
1)法规要求：渝府办发〔20xx〕166号
在高温天气期间，用人单位应当按照下列规定，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施：
用人单位应当根据市气象主管部门所属气象台站当日发布的预报气温，调整作业时间，但因抢险救灾、人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外。
(一)一般高温天气，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露
天作业劳动者加班;用人单位应当切实做好高温天气防暑降温工作，制定并落实防暑降温措施，确保防暑降温设备、器材正常运行。
(二)中度高温天气，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间应按照安监总安健〔20xx〕89号文件有关
规定执行，并暂停12―16时高温时段室外露天作业。因生产工艺要求必须在高温时段露天作业的，用人单位应当合理调整作息时间，并采取防暑降温措施。
(三)强度高温天气，应当停止当日室外露天作业。因生产工艺要求必须露天作业的，用人单位应当合理调
整作息时间，并采取防暑降温措施。
2)现场现状：
(一)由于总装车间较热；上班时间一直当晒，不通风，顶棚是板房吸热，夏季温度可达到五十几度；(二)总装分厂现场实际温度比重庆天气报的温度高2°以上，7月9日总装分厂已有4名员工中暑；
六、费用预算：
58,981元
(一)防暑用品预算：￥15,400元
(二)清凉饮料预算：￥18,300元
(三)降温设备预算：￥25,281元
1)夏季高温作业时间调整
备注：
7月中旬~10月预估有65天温度达到35°以上，温度在35°以上为四大车间准备以下降温食品：
1、绿豆汤：绿豆30斤/天
2、白糖10斤/天
3、解暑茶水：1斤/天
学生防暑降温预案方案 篇9
夏季的高温天气让人倍感疲惫，尤其是在户外活动或工作的时候更是让人难以忍受。为了应对这种情况，今天我们来分享一些防暑降温方案。
一、饮食方面
在夏季，我们需要注意保持充足的水分。推荐每天饮用2.5~3L，如果在户外运动或工作，可以适当增加饮水量。此外，多食用水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，可以补充体内水分和营养，防止身体脱水。
二、穿着方面
夏季穿着应以轻便、透气为主，可以选择宽松的棉质衣服和短裤。另外，可以戴上宽边帽和太阳镜，遮挡紫外线的直接照射，减少皮肤的晒伤。
三、室内环境
在室内，可以使用空调或电扇调节温度。使用空调时，室温不要过低，最好在25~28℃之间，避免出现过度制冷造成身体不适的情况。使用电扇时，可以将水喷雾喷在脸上或身体上，增加皮肤的湿度，缓解热度。
四、户外运动
在户外运动时，应选择清凉舒适的运动服，避免暴晒。另外，可以在晨晚或阴天进行运动，避免在日中高温时进行剧烈运动，以免引起身体不适。
五、心理调节
夏天是一个充满生机和活力的季节，我们应该适当调整自己的心态，保持愉快的心情。可以选择户外活动或参加有益身心的活动，如游泳、瑜伽等，缓解压力和疲劳。
综上所述，以上五种防暑降温方案在夏季中是非常实用的，希望大家在夏季能够从中受益。同时，需要注意的是，每个人的身体状态和习惯不同，选择合适自己的防暑降温方案才是最重要的。
学生防暑降温预案方案 篇10
夏季防暑降温的方案
夏天的高温让人们不得不思考如何有效地防暑降温。一般情况下，夏季防暑降温的方法主要是从两个方面入手：室内空调制冷和户外生活习惯调整。下面，本文将从这两个方面入手，详细介绍夏季防暑降温的方案，让大家度过一个更加舒适的夏季。
一、室内防暑降温
1.调整空调装置
在炎热的夏天，调节室内空调是最有效的制冷方法之一。要想让空调装置更加高效，需要注意以下几点：
（1）定时设置室内温度，不要让室内温度过低，一般在26℃左右比较舒适，这不仅可以减少用电量，还可以减少空调对人体的刺激。
（2）经常清洗空调滤网，保持空调洁净，避免滤网堵塞，有效提高空调的甚至。
（3）遮挡室内遮阳窗帘，在白天时刻拉好遮阳窗帘，能够隔热遮阳，减少热量进入室内。
2.绿色植物
室内放一些绿色植物不仅可以净化空气，还可以起到降温作用。绿色植物通过自我蒸腾来散发水分，可以有效地降低室内温度。尤其是摆放在门窗附近，可以遮挡住太阳直射进来的热量，起到了降温的作用。
3.轻薄床品和凉席
在夏季，可以将换成轻薄的床品，如棉麻床单等，这样可以让身体舒适凉爽。而凉席也是夏季家庭不可缺少的一种物品，凉席制冷效果比较突出，使用起来更加舒适，同时也可以避免因为肌肉和皮肤卡在床单上导致的不透气产生的热气浮躁。
二、户外防暑降温
1.合理起居
合理的起居生活习惯是防暑降温的重要方法之一。夏季中午时刻气温骤升，人体容易出现头晕、恶心等症状，所以建议大家在中午时刻减少户外活动，尤其是人流量较大的公共场合里，如商场、车站和地铁等地。在户外活动时穿着要轻便，越透气越好，同时要带好遮阳在帽，防止太阳直射。
2.饮食调节
夏季要保持充足的水分，每天喝足够的水，并多吃一些清热降温的食物，如草莓、西瓜、橙子等水果，还可以选择喝冰镇茶水，如绿茶、玫瑰花茶等，不过要注意不要喝太凉的饮料，以免对身体产生刺激。
3.室外遮阳伞
在户外活动时，使用能够遮阳的伞可以避免皮肤受晒伤，同时也能够减少阳光的照射，起到降温作用。尤其是在地铁站、公交站等人流较大的区域，使用遮阳伞可以有效避免太阳直射。
综上所述，夏季防暑降温的方法有很多种，我们可以从室内空调与家居环境保持清洁，养绿植等方面入手，同时也可以从户外起居、饮食和使用遮阳伞等方面来降温，这样才能让自己度过一个舒适、健康的夏季。
学生防暑降温预案方案 篇11
随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的影响，降低暑期事故的发生率。结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：一、日常饮食：（一）建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等；（二）天气炎热会加大员工的身体能量消耗，因此，建议食堂适量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以增强员工食欲；（三）每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤；（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。二、高温福利：（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。三、预防措施：（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；（二）加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作；（三）严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生；（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。（五）与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障；公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故；四、做好员工思想工作：（一）制作防暑降温海报在公司各处张贴，对防暑降温工作进行宣传，计划制作海报、条幅、印刷A4纸张张贴于车间、宿舍等厂区各处，预计费用200元；（二）建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访；（三）员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。
