健美操课件

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健美操课件

发布时间： 2023.08.09

健美操课件。

老师职责的一部分是要弄自己的教案课件，不过教案课件里知识点要设计好。做好教案对于促进课堂氛围加强师生互动十分重要。工作总结之家的编辑为您整理了一篇优质的“健美操课件”文章，希望您能把这篇文章收藏起来以便日后查看！

健美操课件篇1

健美操一级教案

主题：健美操让生活更健康

概述：

健美操作为一项有氧运动，通过音乐和舞蹈的形式进行身体的活动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善体型，促进身心健康。本次教案的主题是“健美操让生活更健康”，旨在通过教学过程，使学生对健美操的意义有更深入的了解，并学会基本的健美操动作和技巧，以提高身体素质和健康水平。

一、教学目标：

1. 了解健美操的基本概念和发展历史；

2. 了解健美操对身体健康的益处；

3. 学会和掌握基本的健美操动作和技巧；

4. 培养学生的团队合作意识和表演能力；

5. 提高学生的身体素质和健康水平。

二、教学内容及时间安排：

1. 前期准备（5分钟）

a. 导入：播放一段关于健美操的视频，引发学生对健美操的兴趣；

b. 介绍本次健美操教学的主题和目标。

2. 健美操的概念和发展历史（15分钟）

a. 介绍健美操的定义和特点；

b. 简要介绍健美操在世界各地的普及和发展历程；

c. 分享一些健美操运动员的成功故事，激发学生的学习兴趣。

3. 健美操对身体健康的益处（20分钟）

a. 详细介绍健美操对心肺功能、肌肉力量、体型塑造等方面的益处；

b. 引导学生思考，让他们理解健美操的综合效益；

c. 分组讨论，每个小组分享一种益处，并进行展示。

4. 基本的健美操动作和技巧（30分钟）

a. 分步骤教授基本的健美操动作和技巧；

b. 练习时强调正确的姿势和呼吸方法；

c. 逐渐提高动作的难度和复杂度。

5. 团队合作和表演能力的培养（20分钟）

a. 分组练习，在指导的条件下，学生合作完成一段健美操；

b. 每个小组进行表演，评选出最佳表演小组；

c. 学生观看其他小组的表演，并进行评价和反馈。

6. 总结和展望（10分钟）

a. 学生自由发言，总结本次教学的收获和体会；

b. 对未来的健美操学习和练习提出展望。

三、教学策略和方法：

1. 生动有趣的教学法：通过播放视频和图片，展示健美操的魅力，激发学生的学习兴趣；

2. 理论与实践相结合：在讲解健美操的概念和发展历史的同时，让学生动手实践基本动作和技巧；

3. 分组活动和表演训练：让学生通过分组活动和表演训练，锻炼他们的团队合作和表演能力；

4. 多角度评价和反馈：通过学生的小组表演以及对其他小组表演的评价和反馈，激励学生更好地学习和进步。

四、教学评价途径：

1. 教学过程观察评价：观察学生在课堂上的参与度和表现，记录每个学生的活跃程度，以及对基本动作的掌握程度；

2. 团队合作和表演评价：根据学生小组合作和表演的结果，评选出最佳表演小组，并给予积极的评价和鼓励；

3. 学生自我评价：通过让学生总结和展望，让他们以自我评价的方式对自己的学习过程和成果进行评估。

通过上述健美操一级教案的实施，学生可以在愉快的学习氛围中了解健美操及其对身体健康的益处，掌握基本的动作和技巧，并培养团队合作和表演能力。这将促进学生的身体素质和健康水平的提高，帮助他们养成良好的运动习惯，享受积极健康的生活方式。

健美操课件篇2

尊敬的各位评委老师！上午好！我是来自郑州大学的在读研究生，刘玲，我的专业是体育人文社会学，我的研究方向是体育教育心理学，我的导师是周毅刚教授。今天我说课的题目是《第二套健美操二级》本次课我将说，说教法，说学法，说教学过程，说场地器材，说等五个方面进行说课。首先我们来对教材进行分析。

一、说教材

1、教材所处的地位和作用：本节课出自人民教育出版社高级《体育与健康》必修全一册第七

章第x节。随着人们精神生活需求的不断提高，健身操以其独特的风格和魅力，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。

2、教学内容：本次课是新授课，主要学习大众健美操二级组合一的基本动作

3、说学情：生理方面：本节课是针对高中一年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善。

心理方面：高一学生认知方面已有了自己的见解，在授课时要尊重学生的见解和建议；情感方面：高中学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。

2、教学目标

根据上述教材及学情分析，制定如下教学目标：

①知识目标：使学生初步了解大众健美操的基本知识。

②技能目标：掌握大众健美操二级组合一基本动作，并能够在音乐的伴奏下顺利的完成。

③情感目标：培养学生感受美、体验美的，陶冶学生美的情操。

3、教学要求及重难点

重点：按要求完成动作。

难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。

教学要求：熟悉健身操的音乐节奏，熟悉掌握健身操的基本步伐，基本学会大众健美操二级第一个组合的左右两边的动作。下面为了讲清本节课的重点和难点，是学生能达到本节课设定的目标，再从教法和学法上进行阐述

二、说教法：讲解示范法、完整教学法、分解教学法、语言激励法、口头评定法。

三、说学法：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。

四、说教学过程：本课的教学分为四个部分准备部分、热身部分、基本部分、放松沟通部分。

1、准备部分（5分钟）：分为课堂常规，贴膏药游戏

2、热身部分（10分钟）在音乐的伴奏下，由教师在前带领，做健美操基本动作的热身操以及拉伸练习帮助学生热身，活动各个关节，并回忆与复习上节课内容；，激发学生的学习兴趣，产生我要学的想法。

3、基本部分（15分钟）

1、教师展示大众健美操二级四个组合动作，教师示范组合一的动作，然后对每拍动作进行讲解示范，学生进行反复练习，熟练动作

2、在音乐的伴奏下，教师带领学生反复练习。

4、放松沟通部分（5分钟）：伴随着舒缓、优美的音乐起舞；在优美的乐曲中放松舒展全身，教师对本节课进行总结，师生道别，结束本课。

五、说场地器材：健美操场地1个，音响，音乐播放器。

六、说教学效果的预测

教学目标基本实现，学生不论是在生理还是在心理上都得到了满足，预计本节课练习密度为40—45%，负荷强度为：平均心率135—150次/分，。

我的说课完毕，敬请各位评委老师点评，指导！谢谢！

健美操课件篇3

一．指导思想

本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及鉴赏能力，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。

二．教材分析

本节课是初二年级健美操教学的第一次课。本节课的内容安排动作比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基础，能使学生在本次课上了解基本动作的变化对以后健美操套路学习起着很大的意义，练习时体现当代中学生的青春朝气，并进一步体会健美操运动练习的快乐及该项运动的艺术魅力，提高学生学习热情，为终身体育打下扎实的基础。

三．学情分析

初二学生正处于青春发育期，求知欲和表现力特别强。对于学生来讲，随着知识的增长，思想能力和认识能力不断提高，健美操运动深受学生的喜爱，本课结合学生特点，给学生创造灵活宽松的学习环境，来激发学生的兴趣，培养学生的运动情感，让学生正确评价自己的运动能力。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够结合所学的健美操理论知识进行自主探究学习练习以及简单动作的创编。

四．教学目标

1、运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，学生能掌握健美操简单动作的学习。

3、身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

五．教学重点与难点

重点：动作的规范和掌握

难点：学生的表现力

六．教学过程

（一）、激发兴趣，活跃氛围：

1、课堂常规：教师组织上课，安排本课的学习内容、目标、任务、要求和安全常识。

2、准备活动：游戏（喊数抱团）。本次课把准备活动安排游戏的形式，辅以节奏鲜明的旋律；既烘托出热烈的氛围，又非常有效的调动了学生的积极性和主动性，同时起到热身作用，达到预防和减少运动损伤的效果。增进师生之间、生生之间的交往，同时提高学生的表现力。

2．学习组合，人人参与

学习健美操基础知识和简单步伐动作踏步和并步。教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的学习效益，加强学生动作的规范性。

3．小组学习，开拓创新

以小组为单位，在小组长带领下合作探究学习动作。学生在自学自练中逐渐发现问题，然后带着问题去学习并解决问题，开拓创新，能够轻松完成任务的小组。

4．展示自我，激情飞扬

小组依次展示4x8拍x4的动作，进行评价指导。集体学习达到巩固动作目的的同时使学生能够大胆展现自我。

5．快乐体育，放松身心

放松心情，跟随音乐及教师做放松练习，恢复身心。

分享和交流，学生进行自我评价，教师进行小结评价。

七．课堂情感氛围

结合学生特点，在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，营造一个宽松、愉快的情景，让学生的主管能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，使学生在提高身体素质的同时，也能品尝到运动带来的快乐。

八．教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为55％，练习密度中等，平均心率120~135次/分

九．场地器材

篮球场一块；cd机一台

健美操课件篇4

健美操一级教案主题范文

健美操一级教学主题：身体塑造与健康促进

一、教学目标：

1. 让学生了解健美操的基本概念和起源；

2. 培养学生的整体身体协调性和灵活度；

3. 锻炼学生的肌肉力量和增强体能；

4. 帮助学生树立正确的保健观念和提高自身健康水平；

5. 培养学生的团队合作意识和相互协调能力。

二、教学内容：

1. 健美操的基本动作和技巧；

2. 动作的连贯性和流畅性；

3. 身体平衡和灵活性的培养；

4. 主动参与和主动休息的理念；

5. 养成良好的生活习惯和保持健康的意识。

三、教学步骤：

1. 介绍和讲解健美操的基本概念和起源，引导学生了解健美操对身体的益处；

2. 指导学生进行基本动作的练习，如握拳、手臂伸展、腿部伸展等；

3. 进一步讲解并展示连贯的动作组合，要求学生模仿并跟随教师进行实践；

4. 引导学生在实践中感受身体的平衡和灵活性，培养他们的身体协调性和节奏感；

5. 导入主动参与和主动休息的概念，告诉学生身体需要适度的运动和合理的休息；

6. 引导学生掌握健康的生活习惯，如合理饮食、规律作息、健康心态等；

7. 运用小组合作的形式进行团队活动，增强学生之间的团队合作意识和相互协调能力；

8. 结合评价和反思，让学生总结自己的健美操经验和效果，树立健康的自信心。

四、教学方法：

1. 示范法：教师通过实际示范和动作演练引导学生进行模仿和练习；

2. 探究法：通过让学生自主探索和实践，培养他们的创造力和解决问题的能力；

3. 合作学习法：通过小组活动和合作训练，培养学生的团队合作意识和相互协调能力；

4. 反思法：引导学生在实践中进行评价和反思，总结健美操的经验和效果，提高学习动力。

五、教学工具：

1. 健美操音乐CD；

2. 健美操器械（如体操球、体操带等）；

3. 画纸和彩色笔、纸笔。

六、教学评价：

1. 观察学生的动作规范和技巧是否正确；

2. 评价学生是否能够灵活运用不同的动作组合进行练习；

3. 了解学生对健美操的认识和理解程度；

4. 观察学生的团队合作和相互协调能力；

5. 鼓励学生进行自我评价和反思，总结自己的学习效果和经验。

健美操课件篇5

健美操一级教案相关主题范文

健美操是一项以音乐为伴奏，运用舞蹈、体操和健身器械等方式进行的锻炼活动。它结合了音乐和动作的美感，通过有节奏、协调的运动来塑造健美的身材。健美操一级教案的主题可以涵盖以下几个方面：

1. 健康生活与形体塑造

健美操作为一种锻炼方式，可以帮助人们保持健康的生活方式，塑造好身材。在此主题下，教案可以包含各种针对不同身体部位的动作，如燃脂减肥操、臀部塑形操、腹肌训练操等。通过教授这些动作，帮助学员掌握正确的动作技巧，达到锻炼身体的效果。

篇章思路：

- 为什么要保持健康的生活方式？

- 健美操可以帮助塑造好身材的原因。

- 介绍各种针对不同身体部位的动作及其效果。

- 如何正确进行健美操动作。

2. 健美操与心理健康

健美操不仅对身体有益，对心理健康也有积极的影响。它可减轻工作压力，缓解心理疲劳，并提升人们的情绪状态。在此主题下，教案可以包括一些以放松、舒缓为主题的动作，如拉伸操、舒展操等。通过这些动作，帮助学员释放紧张的情绪，达到心情愉悦的效果。

篇章思路：

- 引言：现代人常受到的心理压力和疲劳。

- 健美操对心理健康的积极影响。

- 介绍一些放松、舒缓的动作及其效果。

- 如何正确进行这些动作，以达到舒缓心理压力的效果。

3. 健美操与团队合作

健美操往往需要在团队合作的环境中进行，是一项集体协作的运动方式。它可以加强团队之间的默契和沟通，提升团队合作的能力。在此主题下，教案可以包括一些以配合他人动作为主题的操练，如对拍操、镜像练习等。通过这些动作，帮助学员培养团队合作的意识和技巧。

篇章思路：

- 团队合作在现代社会的重要性。

- 健美操如何提升团队合作能力。

- 介绍一些需要配合他人动作的操练及其效果。

- 如何正确进行这些操练，以达到提升团队合作能力的效果。

总结：

健美操一级教案的主题范文主要涉及到健康生活与形体塑造、健美操与心理健康、健美操与团队合作等几个方面。通过这些主题，我们可以让学员了解到健美操的益处以及如何正确进行相关动作，从而达到健康锻炼身体、舒缓心理压力以及提升团队合作能力的目的。

健美操课件篇6

教学内容：

健美操基本步伐及小组合

教学目标：

1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。

2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理

3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

教学重难点：

重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。

难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合

教学过程:

一、开始部分

1、课堂常规

宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容

2、队列练习

3、身体姿态练习

师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀

生：跟随教师的引导调整身体姿态

师：保持身体姿态我们做一组踏步练习

生：根据教师口令进行踏步练习

(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要

保持好身体姿态)

4、热身激趣练习

师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。看，老师，（模仿洗脸）像什么

生：洗脸

师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作

(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。)

二、基本部分

1、质疑问难

师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？

学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚

师：答观察真仔细，掌声送给他

学生2：健美操更美

学生3：健美操做起来更快

教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点

学生：有Www.gZ85.Com

(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)

2、复习健美操基本步伐并步、迈步吸腿，一字步

生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍

3、学习健美操基本步伐：后交叉步

教师讲解镜面示范，学生模仿练习

4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导

5、四个步伐组合学习

师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐

生：4个

师：谁知道哪四个？

生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步

师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？

生：生喊节拍自主尝试练习

（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）

6、学习合音乐做小组合动作

（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏

师：喊出第一个八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动

生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌

师：我们加快，一拍一动

（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）

师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作

生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作

6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合

师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合

生：模仿教师又慢到快

(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)

7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示

（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高）

8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？

生：能

师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，

生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导

师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来

展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。

（通过创设 “我是小小设计师”游戏情境，让学生合作交流，发挥团队的作用，不仅可以巩固所学的动作，还能发挥他们的创造能力，还锻炼了他们的团结协作能力，一举多得）

三、结束部分

1、瑜伽放松

平衡：伸臂功、扩胸式

柔韧：束角式、后伸展式

（瑜伽动作不仅放松了学生的身心，还发展了学生的平衡和柔韧素质）

2、课堂小结

师：今天这节课，同学们表现的非常优秀，每个小组都创编了一个小组合，老师这里有个小小的希望，希望同学们能集合全班的能力将小组合在串联起来变成一个完整的健美操，在联欢会的表演给老师看看，有没有信心编好一个完整的节目？

生：有

师：宣布下课

健美操课件篇7

教学主题：小学健美操课程教学

教学目标：

1. 让学生了解健美操的概念和基本动作，提高学生的身体协调能力和运动技能。

2. 培养学生的自信心和团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

3. 让学生学会正确的呼吸和姿势，避免运动损伤。

教学步骤：

1. 介绍健美操的概念和基本动作，让学生了解健美操的重要性和好处。

2. 进行简单的演示和示范，让学生了解正确的姿势和呼吸方式。

3. 让学生进行简单的练习，逐步提高难度，让学生掌握健美操的基本动作。

4. 进行团队合作练习，让学生学会合作和沟通，培养团队合作精神。

5. 进行身体评估，检查学生的身体协调性和运动技能，及时发现问题并加以纠正。

6. 总结课程，让学生了解健美操的注意事项和运动保护方法，避免运动损伤。

教学资源：

1. 健美操视频和教学资源，让学生了解和掌握健美操的基本动作。

2. 教材和工具，包括操课音乐、教材、教具等。

3. 教师的经验和知识，让学生获得更好的教学效果。

教学评估：

1. 课堂参与度和纪律性评估，检查学生是否积极参与课堂活动，遵守纪律。

2. 操课表现评估，检查学生的身体协调性和运动技能，及时发现问题并加以纠正。

3. 学生反馈评估，让学生了解他们的学习情况和需求，提供改进教学的建议。

健美操课件篇8

一、教材内容：健身操组合——基本步法组合练习和游戏

二、教材分析：健身操是一项强度较大的身体练习，能够提高心肺功能，增强身体的灵敏性、协调性和柔韧性，培养坚强的意志品质。我在本节课安排了健身操组合中的基本步法组合练习。通过以脚步动作变化为主的组合教学，使具有不同运动能力的学生都能轻松地跳健身操，个性化的手臂动作的创编既满足了不同能力学生的需要，又教会了学生如何丰富自己的练习内容。

游戏是学生喜爱的活动，课的结尾运用了游戏，一方面用来调节情绪和巩固动作，另一方面也可以让学生进行一些游戏动作的创编。从而发展学生的想象力，拓宽思维，达到以培养学生创新能力的目的。

三、学情分析：由于刚来，对学生的情况不很熟悉。我在动作编排上，多以4×8拍重复为主，注重脚步动作的完成。健身操的学习需要学生的积极参与，多模仿多练习才能学会。教学时，我就采用了讲解、示范、启发、模仿、创新及游戏等教学方法，从激发学生兴趣入手，循序渐进，层层深入，充分挖掘学生潜在的能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、学练目标的确定：

1、认知目标：进一步感知健身操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；

2、技能目标：在完成动作组合的基础上创编手臂动作和游戏动作，增强柔韧性和协调性。

3、情感目标：通过运动发展自主学习能力，敢于展示自己；在进步中培养自信，充分挖掘自身的创造力；能和同学团结一致，密切合作。

五、本课的重难点

重点：完成组合动作，发展自主学习能力。

难点：动作的创遍，培养创新能力。

六、教学策略目标是教学策略的核心要素，根据本课的学习目标，我首先通过学生熟悉的，具有动感的音乐和优美的示范，激发学生的兴趣，吸引学生参与到运动中来。更加关注学生个性的全面发展，充分发挥学生的主体作用，让学生体会自主学习和合作学习，并能在手臂动作和游戏动作的创编上有自己思维。做到身心结合努力达到目标。全课的组织不过分强调同一、规范整齐，而是以服务学生为教学目标，力求合理、紧凑、流畅。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、场地器材

1、篮球场或体操房

2、录音机、所需音乐磁带。

八、教学过程

（一）激发兴趣部分——配乐活动操。新课程理念提出“教学方法的更新应特别注意学生的兴趣”，兴趣是人对事物所持有的选择的态度，兴趣是产生注意的源泉。我首先从吸引力入手，让她们听一段音乐——兔子舞。（这是一曲学生熟悉和喜爱的具有很强节奏感的音乐）然后示范兔子舞的基本步伐，并邀请她们一起参加。在熟悉舞步后，让她们自己进行随意的动作组合、形式的组合和人员的组合，通过这个过程来激发她们的兴趣，让她们敢于发挥自身的创造力。这一阶段大约需7—8分钟。

（二）合作探究与发展能力阶段。新课程的实施倡导学生“主动参与，乐于探索，勤于动手”，强调要转变学生的学习方式，所以所以我决定通过自身的展示和提出问题，让学生自发地卷入到课堂教学活动中去。

1、教师首先示范这一组动作的组合内容，然后提出问题：①大家熟悉音乐吗？（大家一起来）②老师的操跳的好吗？③喜欢老师编的操吗？那就让我们随着音乐“大家一起来吧”这一阶段大约需2分钟

2、接着老师把动作分成几个部分，慢动作示范并用语言提示要点，循序渐进便于学生记忆。学生跟着老师模仿动作。4—5遍后分组互相学习或是观看挂图学习，还可以咨询老师。教师巡视并个别指导，同时对学生的一点进步都要加以肯定和赞赏，对个别不爱动的同学要多鼓励和帮助。美国的心理学家贝姆认为“肯定和赞赏能触及学生心理深层的自我，从而较为持久地影响学生的行为”。教师在巡视时可以启发动作完成较快的组创编一些手臂的动作。这一阶段大约需18分钟

3、练习结束后，每组学生展示学习和创作的结果并让同学们相互评价。好的动作可以一起学习，同时教师纠正规范动作。这一阶段大约需8分钟。

4、游戏“你做、我做大家做”游戏教学在课中起到调节情绪的作用，游戏原则上要学生做组合中的动作，但也可以尝试自己喜欢的动作。这一阶段大约需8分钟

（三）稳定情绪，恢复身心阶段

1、教学过程进行到此处，学生的情绪和体力都需要得到恢复，以便让学生适应下节课的要求。我通过钢琴曲放松她们的情绪；配上缓慢的动作来拉伸肌肉，减少肌肉的酸痛，恢复体力；与此同时我用优美的语言让她们展开想象，陶冶情操。

2、学生相互交流学习体会，让她们来减数自己的体验与收获。教师对本课进行总结，布置作业，师生再见。

九、预计教学效果：预计平均心率130—135次/分，最高心率为180次/分，出现在课的第二十五分钟左右。运动密度为60％，运动负荷为中等偏上。

健美操课件篇9

健美操一级教案

一、教学目标：

1.了解健美操的基本概念和历史背景

2.掌握健美操的基础动作，包括：踢腿、舞蹈、手臂动作、核心力量训练等

3.提高身体的柔软性、协调性、耐力和肌肉力量

4.培养学生的自信心和合作精神

二、教学重点和难点：

1.教学重点：健美操的基础动作和核心力量训练

2.教学难点：提高学生的协调性和耐力

三、教学过程：

1.前言

本节课主要是教授健美操一级课程，健美操是一种很好的身体训练方法，不仅可以提高身体的柔软性、协调性和耐力，还可以强化肌肉力量和塑造身形，欢迎大家好好学习。

2. 导入

健美操源于美国，最初是一种比赛项目，后来逐渐发展成为一种流行的健身运动。因为它可以锻炼整个身体的各个部位，所以备受喜爱。现在，让我们一起来学习健美操的基础动作和核心力量训练。

3.学习健美操的基础动作

(1)踢腿：

a. 待在一条直线上，双脚间距与肩宽相等，双臂放松下垂。

b. 向前跨一步，向前蹬起你的腿。

c. 在踢腿时，上身不要过分晃动，保持身体的平衡。

(2) 舞蹈：

a. 双臂平举过头顶，后仰，然后向前曲腰，低头。

b. 向左弯曲，然后向右侧。

c. 抬起右脚，向左做一个小跳。

d. 抬起你的左脚，向右做一个小跳。

(3) 手臂动作：

a. 双手抬起，手臂平直向前伸直。

b. 手臂向后伸直，使肩胛骨向下移动。

c. 手臂向上抬起，使肘部弯曲，手臂在头后方。

(4) 核心力量训练：

a. 双手撑在门框或墙壁上，屈膝站在门框或墙壁后面。

b. 向远离墙壁或门框的方向弯曲，然后缓慢地复位。

c. 双手贴在身体的两侧，向一侧靠紧，然后缓慢地复位。

d. 手臂平举，手心朝下，保持平常站立的仰卧状态，向前弯曲，直到手指触地。

e. 坐在地上，手臂弯曲，小腿伸直，用力提升双腿，保持姿势3秒钟，然后慢慢放下。

4. 总结

本节课我们学习了健美操的基础动作和核心力量训练，这些动作可以提高我们身体的柔软性、协调性和耐力，还可以强化肌肉力量和塑造身形。希望大家好好学习，健康生活。

健美操课件篇10

一、课的内容

大众锻炼标准一级、二级套路

二、教材分析

健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众锻炼标准一级、二级套路的学习既可以练习音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提高兴趣。

三、重难点的确定

重点：1)一级套路的“V”字步

依据：学生做这个动作容易不协调缺少弹性，所以要加强她们脚下动作的练习。

2)提膝时腿的动作

依据：这一动作中容易出现提膝腿过于紧张和身体后仰等错误动作，这样作出的动作缺少美感因此有必要强调腿部的动作。

3)二级套路的摆髋动作

依据：同学易出现顺拐现象，动作很不协调幅度不明显。

难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合

依据：学生往往很难把握上下肢协调配合做的动作看上去非常僵硬并脱节;另外由于是初次学习很难掌握音乐的节奏，跳起来感觉很乱。所以，对于音乐与动作的配合是比较难掌握的故将其作为难点加强练习。

四、学情分析

本课的教学对象是高三女同学。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。另外高三女生已经有了一年的学习基础所以在内容的安排上根据她们的学习水平安排了本次课的内容。针对她们学习比较紧张的情况尽量让学生完全投入到课中。

五、教学目标

根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：

1、运动参与目标：调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。

依据：>中明确规定要培养学生主动参与的意识。

2、运动技能目标：改进提高大众锻炼标准一级、二级套路的动作质量大部分学生基本都能随音乐独立完成。

依据：成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是

学习的基础。

3、身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。

依据：柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。

4、心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。

依据：体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。

5、社会适应目标：在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。