要戒烟的励志句子179句。
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1、戒烟是一个长期的过程，需要不断的努力和坚持。
2、当你克服了戒烟的挑战，你将成为一个更强大的人，无所不能。
3、抽烟让我失去了自由，戒烟让我重新找回了自己。
4、如果可以的话，和你爱的人手牵手走。在你找不到风景之前，学会欣赏它。
5、吸烟不是个性，戒烟才是真正的勇气。
6、他终于下定决心戒烟了！转眼间回想起艰辛和压力的过程，我悄悄点亮了一盏灯。
7、勇敢面对烟草的引诱，我要用戒烟的坚强，创造属于自己的辉煌。
8、戒烟让你重新获得对生活的控制权，让你成为自己心中的英雄。
9、老爸又又又又又戒烟了。这次不吃糖了！抓了一把花椒放在小盒子里，说想抽烟就吃一颗
10、抽烟喝酒，伤身又伤己，戒烟戒酒，迎来新生命。
11、图个一时的痛快，换来一生的后悔，我选择戒烟。
12、丈夫为妻子戒烟戒酒，妻子为丈夫安分，这样你觉得公平吗。
13、我想长相思到明天到底不会戒烟就好像继续等你好习惯太自然了~。
14、戒烟是改变自己生活的重要一步，让我重新焕发活力。
15、取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。
16、我看到了未来的希望，感受到了戒烟带给我的美好生活。
17、牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17，000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量抽烟会使生育力受损，天天抽10支烟
18、我已经预料到了 未来的几年为了戒烟吃糖 然后烟没戒掉 得个糖尿病跟肺癌
19、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。- 此方也是林则徐戒鸦片方
20、戒烟的勇气和毅力成就了我，将戒烟坚持到底才是成功者。
21、坚强的意志是戒烟的关键，我相信我能做到。
22、一个男人，作为一个儿子，必须承载父母的愿望、骄傲和希望；做一个丈夫要承担妻子的幸福，要有一个成功的事业，让妻子生活得幸福；做一个父亲是一种骄傲，是一个榜样。
23、拿起戒烟的勇气，放下烟灰的沉重，重新拥抱自由与健康。
24、你只需要做一个选择：是继续吸烟，还是开始拥抱健康？
25、抛弃过去的烟雾，我要迎接清新的空气，体验健康的人生。
26、通过戒烟，我学会了更好地掌控自己，同时也感受到了身体和心灵的变化。
27、我曾经是一个烟民，但我决心要戒烟，无论多么艰难，我都会坚持下去。
28、离开烟草，迎接充满活力和健康的新生活。
29、我已经迈出了戒烟的第一步，接下来的路程，我也会努力向前。
30、美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同抽烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而抽烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现抽烟史越长，抽烟量越大，其染色体异常率也越高;抽烟带来的影响即使在停止抽烟3个月后也仍旧存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，抽烟者为70%，不抽烟者仅约15%。
31、不要让香烟的焰火燃烧你的梦想，让决心点燃你的希望。
32、不管年龄大小，戒烟戒酒都能让身体健康有益。
33、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“ 快速戒烟的窍门
34、每一根烟的时间，都是生命的浪费，戒烟是对自己的珍爱。
35、尽管戒烟的路上会有困难，但我相信坚持下来，定能收获健康与自由的喜悦。
36、烟头灭尽，生命重新点燃，只要决心够坚定，没有什么是不能戒除的。
37、现在的苦痛，最终将会变成长久的清爽和健康。
38、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。
39、决心戒烟，告别那个束缚自己的烟雾笼罩的世界。
40、哥们，听说你戒烟很有名，请你给我点建议吧！男朋友，好了，好了，只是一点经验。你戒烟时有痛苦吗？男朋友，一点也不难受，我一年可以戒一百次。
41、不再拿烟来麻痹自己，我要追求更健康、更自由的生活。
42、每次抽烟，我都在伤害自己的身体。为了自己的健康，我要下定决心戒掉这个恶习。
43、我选择给自己一个健康的未来，因此，我选择戒烟。
44、对于戒烟的每一步努力和进步，我都感到自豪和满意。
45、别人都是戒烟戒酒 只有我是戒糖
46、烟草是一把压在心头的锁链，只有解开它，我们才能找到真正的自由。
47、藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补齐扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
48、我要用戒烟的行动来证明自己的坚强和决心。
49、烟酒是一时的快感，健康是一辈子的幸福。
50、每一根烟都是自己身体的折损，戒烟才是对自己最大的爱护。
51、每一次对烟草的说不，都是对自我的重申，也是对未来的珍视。
52、烟雾遮掩不了的是健康的缺失，只有戒烟才能拥有真正的快乐和幸福。
53、坚持戒烟，你将发现生活中有更多美好的事物值得你去追求。
54、不再被烟雾所笼罩，我要振作起来，活出真正的自己。
55、烟的诱惑只是短暂的快感，戒烟才是长久的幸福源泉。
56、如果一个吸烟的男孩给了你一个戒烟的理由，你认为这是一个好的理由吗？少抽一根烟可以让她多活0.32秒。
57、戒烟并不意味着放弃，而是选择一种更健康的生活方式。
58、决心戒烟的人，将来必定是个克服困难的强者。
59、戒烟是对自己最大的善待，我要始终保持对健康的狠心，告别烟雾。
60、为了戒烟而吃糖，怕烟没戒掉会得糖尿病哦
61、真正的优雅不来自于手中的香烟，而是来自健康和自信的笑容。
62、爱自己，就要对自己说不，我选择戒烟。
63、戒烟的路上或许崎岖，但当我看着镜中焕然一新的自己，每一步都是值得的。
64、事实证明 吃糖并不能戒烟...
65、每一口烟，都是我对自己身体的折磨。我要告别这种痛苦，找回属于健康的自己。
66、烟雾之后，是新生活的曙光；戒烟之后，是健康快乐的未来。
67、真正的勇敢不是抽烟，而是坚持戒烟。
68、吸烟只会让你的钱包变瘪，而戒烟能让你的口袋鼓起来。
69、烟酒伤身，寿命变短，为了自己和家人，戒烟戒酒，迎来健康长寿。
70、你的健康是你最宝贵的财富，戒烟是你为自己的未来投资的最好方式。
71、三周不吸烟后，身体对尼古丁的渴望就消失了。
72、一个男人，笔去参军了，他的生活不再属于自己。我对士兵的感情，像我的生命一样坚强。
73、我不会再让烟草掌握我的自由，戒烟让我重新成为自己的主人。
74、请记住，只有戒烟才能拥有更健康的人生。
75、借助戒烟工具来帮助戒烟：合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。
76、没有什么比看到自己戒掉烟瘾走向健康的道路更让人自豪的了。
77、抽烟不会让我快乐，戒烟却能让我真正体验到生活的美好。
78、吸烟是一种连锁反应，如果你不戒烟，他会一直缠着你。
79、取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。
80、没有什么比笑着对自己说“我可以戒掉烟瘾”更具有力量了。
81、虽然不知道你吃糖是不是为了戒烟，但是不要太辛苦了就好，很喜欢现在喜欢你的状态，感觉还可以很久很久
82、我的意志坚定如钢，取得戒烟的胜利对我来说只是时间问题。
83、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 长期抽烟的危害
84、烟瘾来时转移注意力：烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
85、想要远离肺癌、心脏病的威胁，戒烟是唯一的选择。
86、千百次的忍耐和坚持，换来了一生的健康和幸福。
87、掐灭烟头，停杯不再，健康人生由我开始。
88、真正的坚强不是顶着烟雾，而是挺身而出，与烟对抗。
89、戒烟戒酒，不但能让身体健康，也会让心灵更加纯净，赢得更多的幸福和快乐。
90、都說戒煙的時候会吃很多零食，而我克制自己吃零食的時候会吃糖和抽煙- -
91、持续吃糖戒烟中，连做梦都在吃糖
92、烟雾只会削弱你的意志力，戒烟才能让你变得更坚强。
93、戒烟的道路并不容易，但每一次战胜诱惑都让我更加坚定决心。
94、戒烟不仅仅是为了自己，也是为了给身边的人更好的呼吸环境。
95、戒烟的痛苦不是身体上的，而是精神上的。
96、把烟蒂扔掉，是我向过去告别，向未来勇敢迈进的象征。
97、有个小同事和男朋友吵了一架，到我家来过夜。原因是她要求她的男朋友戒烟，没有接她男朋友的电话。她让他很担心，给了他一个教训。
98、不再被烟草束缚，我要追求健康自由的生活。
99、对胎儿的影响：早产儿发生率高。据对7499名孕妇调查，早产儿发生率抽烟组为5%，不抽烟组为8%，两者比较，差别接近一倍。抽烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率。先天性畸形发生率高。据一组报告，婴儿先天性心脏病发生率抽烟组为0.77%，不抽烟组仅0.47%，差别显著。对胎盘的影响：抽烟者因低氧血症，临床可见到胎盘早期剥离，胎盘梗塞和前置胎盘发生率增高。
100、女人离开后，不要试图报复地生活。它只会让你的生活一团糟。正确的做法是活得比以前更好。并告诉她：你过得很好，很开心，让她不要担心。
101、留下烟灰带来的是污染，戒烟后留下的是勇气和健康。
102、烟雾是我生命的阴霾，戒烟是我迎接阳光的第一步。
103、我拒绝成为烟草工业的奴隶，我要捍卫自己的意志，坚决拒绝诱惑。
104、能戒烟戒酒就开始戒吧，一切还不晚。那么有哪些励志戒烟的语录呢?
105、爱护自己的身体，就等于赢得更多的快乐和幸福，戒烟戒酒，从今走向健康的新生活。
106、不要让烟雾控制你的身体，而是你掌控自己的命运。
107、烟瘾再大，意志更强，我一定要戒烟。
108、拒绝那根诱人的烟，为了更健康的未来，我要坚持戒烟。
109、吸烟不仅对健康有害，而且浪费金钱。
110、世界上最无聊的事情莫过于每天一支烟接着一支烟地抽，然后重复这个过程。
111、我相信，只要我坚定信念，持之以恒，就一定能戒烟成功。
112、放弃烟草，迎接更健康的生活，让我们勇往直前！
113、我们的身体是最珍贵的财富，坚持戒烟，让它得到最大的保护。
114、就像，你总是说，戒烟戒酒对我来说太真实了，我只是愚蠢地相信了它。
115、那浅浅的秋色，花色是宁静的，叶子渐渐凋零无声。你站在秋日漫漫的日子里，风是要靠人的，水是要去伊拉克的，那个季节，尽头是流不回的花。没有人的誓言，永远不会分离，或者在水的尽头可以永远望着对方。
116、让男人戒烟就像让他忘记初恋一样。
117、烟酒等于寿命减半，诚意改变立更健康。
118、我喜欢你，所以我不会让你戒烟、戒酒、泡吧。当你感到无聊的时候，就去做。因为我相信有一天你不想做，自然就会停止。
119、烟酒虽好，健康无价，以健康为重，拒绝烟酒的毒害。
120、戒烟是对自己的一种呵护，是对未来的一种承诺。
121、戒烟不仅是对自己负责，更是对家人、朋友和未来的承诺。
122、烟雾弥漫的过去，已成为我锲而不舍的回忆。我将戒烟告别，重新拥抱自由。
123、吸烟因为你戒烟了因为你戒烟了。
124、我不想成为烟草的奴隶，我要让自己重获自由。
125、烟囱里的烟，是我的身体和意志在烧，戒烟是我重新燃起生活的火焰。
126、戒烟是我对自己最真挚的关怀和爱护。
127、吸烟伤身，远离烟草，健康更重要。
128、说不出口的口香糖比说不出口的牢骚要好得多。
129、生活充满了不确定性和变化。就像你学会为一个人吸烟一样，你也需要学会为另一个人戒烟。
130、我吸烟是为了等待有人劝我戒烟。我只是在等有人告诉我别再喝酒了。
131、我对戒烟的目的越来越不确定了。这就像一个心爱的人突然分手。
132、消除紧张情绪：紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
133、我父亲今天起床后做的第一件事就是登广告说他要再次戒烟。我不知道他这次还能撑多久。
134、千万不要听信什么吃糖，嘴巴有味道就能慢慢戒烟，告诉你，结果就是烟没戒掉，糖也沦陷了
135、每一天的戒烟都让你的身体更加强大，让你的意志力更加坚定。
136、每一支烟，都在损害我们的身体，抛弃它们，让自己重新健康起来。
137、对一个人来说，努力工作并得到回报是很平常的事，但他必须做他认为是对的事。
138、尼古丁会耗尽我们的意志力，让我们产生意志力增强的错觉。
139、不再受烟草的摧残，我迎接了新的生活，追逐健康与自由。
140、不要将时间浪费在吸烟上，而是利用它来追逐你真正想要的人生。
141、我想制定一个戒烟计划：1。不快乐时吸烟；3.没有其他的时间。
142、这一刻的坚持，将会为我们带来整个未来的健康。
143、当一个人愿意为你改掉小心眼坏脾气愿意为你戒烟戒酒不再熬夜不再24小时和你煲电话粥那个人a。
144、戒烟不仅是为了自己，更是为了家人的健康。
145、在父母面前要表现得很好，不要让他们担心。在你妻子面前假装乐观，别让她担心。在孩子面前假装很坚强，让孩子明白他的苦心。
146、烟雾缭绕，健康蒙尘，戒烟迎接清新的生活。
147、勇敢面对香烟的诱惑，拥抱烟草自由的生活。
148、不要让一根烟成为你人生中最大的遗憾，戒烟让你的未来充满可能性。
149、因此假如夫妻预备怀孕，至少要戒烟三个月
150、烟雾散尽，健康越来越近，坚定去戒烟。
151、戒烟不仅是我对自己的承诺，更是实现自我价值的一步。
152、不要将短暂的快感换取一生的痛苦，选择戒烟才是真正的智慧。
153、我一直在为你戒烟戒酒，默默地满足你的要求，用心呵护用心等待，你没有分手的理由。
154、锻炼强健筋骨，吐好痰；吃饱八道，轻舒肠胃；三餐，戒烟酒宜；从容包容，储藏精防伤；交友要用心，益寿安康；悲哀使人衰老，乐观却能长命百岁；及早求医，预防严重疾病。您的恒心恒在，保健在规律。
155、我要用自己的坚持告诉身边的人，戒烟并不难，只要下定决心就能实现。
156、吃糖戒烟的结果就是 你变成一个有糖尿病的胖烟鬼
157、戒烟不仅能延长寿命，更能提高生活的品质。
158、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。
159、戒烟并非易事，但只有坚定的决心才能战胜这个恶习。
160、我不再让香烟掌控我的生活，我要追求更健康、更有品质的生活方式。
161、放下烟草，放飞心灵，重新点亮生命的火花。
162、戒烟是一场持久战，我会通过调整自己的心态和养成健康的生活习惯来战胜它。
163、戒烟不只是为了自己，更是为了爱我的人和我的未来。
164、吸烟是由第一次吸烟上瘾引起的，随后的每一根香烟都会加重这种上瘾。
165、美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：抽烟削弱了男子的生育功能。他们将抽烟和不抽烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。
166、为什么香烟的外包装上说吸烟有害健康，而且早戒烟有益健康，那么为什么他们还在卖香烟呢。
167、我戒烟戒酒都是为了你现在我抽烟喝酒都是为了你你真的真的不要回头看我。
168、别人都是为了戒烟而吃糖，我是一边抽烟一边吃糖
169、珍惜生命，远离烟酒，努力追求健康和美好的人生。
170、时间不会倒退，但我可以选择不再沉溺于烟雾之中。
171、戒烟无需借口，健康才是最好的理由。
172、戒烟不仅对我自己好，也是对我爱的人负责。我要为了他们，为了自己而坚守戒烟的决心。
173、我的身体是我永远的家园，我不允许烟草破坏它的美好。
174、健康是最大的财富，戒烟迈向健康生活的第一步。
175、吸烟是吸毒的结果，不是你自己的问题，你的性格中没有缺陷。
176、戒烟的路并不容易，但我愿为自己的健康努力奋斗。
177、成功戒烟，我感到自己变得更加坚强和自信。
178、我选择了离开烟草，重新开始属于自己的崭新生活。
179、回家后总想破戒，还好没有，吃糖吃糖
