篮球训练营文案

希望在训练营中，每一个人都能够坚持自己的梦想，并不断努力和突破自我。~~你喜欢这些句子吗？或许你正在查找类似"篮球训练营祝福文案"这样的内容，希望对大家有所帮助。

1、希望在篮球训练营中，大家能够收获更多的知识和技能。

2、祝福所有球员在训练营中不断丰富和发掘自己的天赋和潜能，发挥自己的优势和特点，实现自己的人生目标和价值。

3、希望在训练营中，每个人都能够认识到篮球背后的价值观和精神，形成良好的篮球信仰。

4、祝福每一位训练营的同学都能够拥有一颗勇敢、坚定和不屈不挠的心。

5、祝福所有球员在训练营中保持良好的体魄和健康，坚持锻炼和保养身体，成为一个全面发展的篮球高手。

6、祝福每一个参加训练营的人都能够拥有一份独特的篮球故事，并将其一生珍藏。

7、希望在训练营中认识的每一个人，都能够成为你人生中一个重要的财富和收获。

8、祝福所有球员能够在训练营中保持谦卑和客观的心态和态度，不断增强自己的自律和自我修养，做到脚踏实地，一步一个脚印。

9、希望在训练营中，每一个人都能够全身心地投入到篮球学习和训练中。

10、祝福每一位训练营的工作人员，能够认真负责、用心服务，让训练营更顺利开展。

11、祝福每位参加篮球训练营的球员能够凭借自己的努力和智慧，用实际行动为自己和球队创造出更加优异的成绩。

12、祝福所有球员能够在训练营中学会如何克制和控制自己的情绪和情感，把握和管理自己的感情和气氛，做到情绪平稳和思维清晰。

13、希望篮球训练营能够成为一个开放、包容和多元化的学习和交流平台。

14、祝福每一位训练营的同学都能够用心体会篮球之美，并将其融入到自己的生活中。

15、祝福所有球员在训练营中勇于创新和实践，敢于冒险和尝试，为自己的篮球事业赢得更多的豁达和智慧。

16、祝福所有球员能够在训练营中收获知识、技能和友谊，打造出自己的篮球梦想和未来。

17、希望训练营的老师和工作人员能够尽心尽力，提供最好的篮球学习和训练环境和条件。

18、希望篮球训练营能够成为每一位参加者未来篮球人生中的一个有趣的经历和内涵。

19、篮球训练营不仅仅是学习篮球，更是学习坚韧、拼搏和团队协作的好机会。

20、祝福所有球员在训练营中拥有一个健康的生活方式和食品习惯，坚持健康饮食和运动，积极保持身体健康和精力充沛。

21、希望在训练营中，每一位同学都能够体验到篮球运动的快乐和

一、思想作风训练 首先进行个人的日常行为规范养成教育，我们进行严格的准军事化管理，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。经过从不适应到适应，包含了我们的教练，保育员，食堂工作人员，学校保安的很多心血。训练中重点进行个人意志力的培养，为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬不怕苦、不怕累、不怕难的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。

二、身体素质训练 本阶段身体素质训练是重点。为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主。同时进行专项的身体素质训练，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。

三、个人技术战术训练 我们本来有15名队员，后来进行裁减4人，1人改练排球，一共10名队员。其中两名前锋跟家长外出了，全队战术训练有困难，主要以个人技术训练为主，适当增加两三人的小配合训练。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。

四、心理训练 这批运动员大多学习成绩优秀，而且是班干部，比较前几届心里素质没得说的。而且全部队员参加过去年的比赛，相对于其它学校是有心里优势的。因此，训练中要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位。

最大的问题是我们乡镇其它初中都放假了，其它小学的篮球队和我们差距太大，又没什么大的价值，下阶段再想办法。

篮球训练小结（2）：

一学期以来， 篮球队在上级领导的关心和教导处的具体指导下，以课改理念为先导，以学校体育体验式课题研究为抓手，坚持健康第一的指导思想，积极开展各种活动，提高教师理论和业务素质，激发学生运动的兴趣。培养学生终身体育的意识，坚持业余训练，使校篮球队工作得到了持续、长足的发展， 丰富了校园生活，增强了学生的身体素质，现总结如下： １、训练目标：篮球队训练有远景目标和阶段目标。 ２、训练计划：篮球兴趣小组的训练从基础抓起，训练学

篇一：小学生篮球训练计划

基础技术练习内容

球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。

第一课

原地球性练习（一）

1单手直臂旋转球练习（左右手共10分钟）要点：胳膊尽量伸直，掌心不要接触球。 2双手持球体前屈练习（4个八拍）胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习（4个八拍）

4左右伸展练习（4个八拍）尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习 （4个八拍）

6单手持球侧上举练习（4个八拍）球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习 （4个八拍）

第二课

原地球性练习（二）

8双手持球双足跳练习 （8个八拍） 前后左右共8个八拍

9单足左右跨球跳练习 （4个八拍） 跨跳幅度要大，前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习 （4个八拍） 重心降低，前脚掌旋转，脚后跟不能着地。

11双手持球原地转身练习 （4个八拍） 重心下降，身体不要起伏，中枢脚紧紧抓住地。

12双手持球左右跨步练习 （4个八拍） 中枢脚紧紧抓地，另一只脚蹬地迅速，有爆发力。注意保护好球，把球保护在自己的体侧。

13三环绕球练习（4个八拍） 不要弯腿。

14胯下换手抓球练习 （4个八拍） 手快（前后左右）比球下落的速度还要快。

15胯下前后反弹球练习（4个八拍）

16胯下8字绕球练习 （4个八拍） 幅度大：雄鹰展翅、抬头（前2个八拍内，后外）

17单手直臂翻转球练习（4个八拍）

第三课

行进间球性练习（一）

1慢跑双手拨球练习 胳膊尽量伸直，速度尽可能的快 2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高

3双手击掌抛高球练习 球的高度适中，尽可能的多拍

4慢跑双手前后抛接球练习 向后抛球的时候不要离身体太远，前抛时候手指向上挑。

5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。

6走动单手直臂向下抠球练习 当手指触到球时，迅速向下卷。

7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力 8前踢腿绕球练习腿踢直，球拿过头顶

第四课

行进间球性练习（二）

9行进间胯下内外8字行进间绕环练习 步子跨的要大，前腿弯，后腿蹬直，略微抬头。接球手迅速将球带起。

10左右顺步内8字绕球练习 步子要大，后腿收回来，再回去。去的时候内，回时外。

11左右交叉步内8字绕球练习动作幅度大，用前脚掌作轴转动。 12胯下8字拨球地滚练习 重心降低，要随着球走。

13

通过这一学年的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，并在2011年6月上旬晋江市小学生篮球赛上取得第三名的佳绩。现将本学年的训练工作总结如下： 一、思想作风训练 道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。 二、身体素质训练 1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学年训练过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。 2、专项身体训练 篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。本学年，我着重加强了快速跑蓝的能力和传接球的隐蔽性的训练。 3、技术战术训练 全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术。使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。本学年，针对有市的比赛任务，因此在训练中，加强了对我校篮球队队员的对抗