遇见未知自己读书笔记合集。
在这篇文章中我们将为大家揭示一些“遇见未知自己读书笔记”的内幕。阅读是成长的基石，阅读让人生精彩，在读了作者写的作品，心里也会有不一样的感想。 阅读后写下你的感悟也是加深对所读书籍理解的一种方式。为了方便操作还请您将本页加入到收藏夹中！
遇见未知自己读书笔记 篇1
第一次接触这本书，是老朋友推荐的，它是一本心理学的书。最喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”很多时候，我们更多的去关注别人，却忽略了自己。
它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自己，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自己，让我们离最真实的自己越来越近。
在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，通过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练***的方式来帮助解决现实生活中遇到的种种难题，进一步疗愈自己的内心。不能**未知的自我，只能用自己的勇气去解决当前的问题，期待未知的自我和生活。当你陷入困境时，多看看自己，从自己身上找出原因，认清最真实的自己。
曾经修的一门心灵修养课，老师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的是认识自我，发现自己，探寻未知的自己。
其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自己消失的问题，当碰到问题时，就得面对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自己的勇气比起来，真的不算什么。
很多时候，不同的人面对不同想法的问题，但同样的是情是：成功的人往往能够克服自己的懦弱，培养解决问题的勇气。希望看到这些的你，亦能如此！
遇见未知自己读书笔记 篇2
这本书是我无意间在网上看到的，比较的畅销，后来再加上我朋友的介绍，抱着一种期待和新鲜，在家上我今年刚毕业，需要学习和成长的实在太多，趁着这次阅读机会，在每天上班闲暇的时间看完。如果可以，再看一遍当然是好的；而更好的是，要有人分享这种感受体会。《遇见未知的自己》，这本书的作者是曾为台湾知名女主播张德芬。
这本书很特别，它是“都市身心灵修行课”， 它带给我的是心灵的净化，值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。
这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不了，比如说：
“我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的**，所以不停的向外求取以获得能量，更糟糕的是，和我们的同胞—其他的人争夺能量。”这几句让我不能理解。更艰难的是，看的时候有点点震动：
原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。有时候，我觉得我所有的过去和思想都被颠覆了。无论如何，我仍然认为这本书是好的，至少在某些方面给我们一些提示，使我们更好和更快乐的人。
它告诉我们真我就是爱、喜悦与和平。
这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将身心灵的思考、人生的哲学这些道理通过若菱与一位老人的对话融会在故事里，使读者很有兴趣读下去，并在不知不觉中跟随着作者的引领，不自觉地深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？
我应该怎样调试自己的心情？现在说说我读这本书最大的几点收获：
1、明确了一直处于模糊状态的目标：
其实，真正的快乐，要在内在找。因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平，也就是真我。
如果在外在的地方找，就算我们得到了想要的一切：车、房、地位、金钱、名誉……没有内在对自我的认可和肯定，这样的快乐持续的时间超不过一周，或者更短。
但是，如果我们首先拥有内心的快乐、和平和无尽的爱，我们就能在更好的状态下面对生活中的许多事情，从而获得物质和需要的东西。
所以，请先从您的心灵成长开始投资：参加心灵课程、读书、运动、跳舞……都是很好的办法。
总之，就是要和自己在一起，和自己的内在在一起。
2。了解世界上的三件事：我的事，别人的事，上帝的事。
当我们真正能够区分这三件事的时候，我们就会有更多的时间和精力去投入到有用的地方，去接受和面对那些已经发生的事情，而不抱怨。
但真正的困难是，能分辨三样东西的人太少，不敢面对的人太少。我认为我们的生活或多或少有上帝安排的因素，但最后的礼物是给那些经得起考验的人。
三。亲爱的，外面没有人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。
现在的生活里面，任何负面情绪出现的时候，我就开始问自己，那个内心小小的自己，真正难过或者受伤的原因。因为别人的缺点是不需要你生气的。 而自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。
而打破情感障碍最重要的方法就是屈服于所发生的一切。所发生的事神，因为如果不是神的旨意，就不会发生，所以我们顺服神。那么，因为我们相信上帝的恩典，我们不怕在现在的每一个选择中做出最好的选择，正因为我们相信上帝的恩典，最好的事情会因为我们有意识的选择而发生。
4、包装不好看的礼物：
所有的人、物、物都是你内心世界的投影，像一面镜子一样反映你的内心世界。当任何东西触碰你的时候，看看里面。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要把精力浪费在外在的、不可改变的、不可抗拒的事情上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记住，发生在你身上的每一件事都是一份礼物，但有些礼物包装很难看，让我们感到愤恨或害怕。所以这可能是一个灾难或礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它的内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。gz85.COm
所以，如果你现在生活在低谷，请开始感恩，因为你已经开始打开那份礼物，请继续勇敢乐观地面对它，你已定会看到不同的惊喜！
在此，我要感谢谢德芬先生让我在精神成长的道路上又了新的进步，让我们更多的人开始真正关心自己，学会真正关心自己。谢谢你给我们学习和成长的机会。我希望我小小的读后感能带给你一点心灵的触动。同时，我希望你能找到真正的自我和幸福的自我。谢谢！
遇见未知自己读书笔记 篇3
第四层次：身份认同带来的痛苦。这也是社会化色彩最鲜明的一个层次，我们在社会上地位、我们拥有的财富，我们把它们当做自己身份的象征，当我们求而不得或者失去它们的时候，便会产生自己不能再拥有幸福的错觉，有些人执念之深，甚至为此放弃自己的生命。
每个人心中，都存在一个“爱、喜悦、和平”的“真我”，但这四个层次，每个层次，都将我们与“真我”拖离得越来越远，让我们逐渐远离原始纯真的自己。孩童时因为摔倒的疼痛而哭泣是本性流露，长大后的哭泣则更多是因为放不下心中执念，冲破不了“物”对你的束缚。孩童时，哭过，让情绪流走，就放下了，长大后则越来越纠结，越来越念念不忘。
但是，尽管如此，在我们潜意识中，我们都不曾忘记、一直追寻那个纯真的“真我”：很多文章中都会有对童年天真无邪生活的甜蜜回忆，而近两年青春题材的影视作品也越来越火，大概也有其中的原因吧。读完这本书后，我才了解到，“真我”从未离开过我们，只是有那么一层又一层的世俗的东西将我们与它渐渐剥离开来。
当然，书中也介绍了女主人公重新连接“真我”的心灵旅程：感知并善待自己的身体；臣服于自己的情绪；观察自己的思想，学会“转念作业”；觉察伪装在所追求事物后的身份认同感。纵观之，这些让我想到了佛家的“无所住而生其心”——“住”就是你执着的东西，包括世间一切实在的、你看得到的东西，也包括你的情绪、你的思想，因为它们同样也是因为你由“物”而产生的。
“心”就是书中所说的“真我”。意思就是，如果你能放下你对世间万相的执念，就能不被它们束缚，你的心从而就能得到解脱。而书中的这些方法，应该就是一脉相承的道理，只是另外又作了应对四个层次的具体的方法论。
自问自己并不能做到像佛家那样的超脱，彻底地摆脱各种世俗的束缚，可能因为我还年轻、可能因为我只是个缺乏大智慧的平凡人，所以不可避免存在着对生存的最基本的渴望、有着对情亲、爱情、友情的牵绊。而“追求”也是一直存在的，在我来说，追求幸福的态度是一定要延续的，感知由此带来的酸甜苦辣也是值得的，这样才不枉来世间走一遭，也可以避免无所作为，对社会发展作绵薄之力。我所能做的，就是以一个中庸的心态对待这些追求，既然有所追求，就会有阴暗面，但是要像书中女主人公一样，最终做到看淡看轻，并且用“觉知之光”照亮黑暗面，这样才能觉察、感知并且触碰“真我”，从 “真我”无时不刻带给我们的爱、喜悦、和平中获得“真的自在”。
遇见未知自己读书笔记 篇4
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个地方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要把精力浪费在外在的、不可改变的、不可抗拒的事情上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着这份自信，给它一点时间，耐心细致地拆开这个恐怖的贝壳包装，你会享受到里面的丰富和美丽，这是一份特别为你设计的礼物！
只想说一句，外面没有别人，只有自己！
这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别提什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！学会运用吸引力法则，我会展现我乐观积极的一面，每天都抱着一份幸福和甜蜜，让幸福和甜蜜来到你身边。
相反，如果你的坏心情多于好心情，那么所有的愤怒和悲伤都会被你所吸引，所以在未来，保持一颗积极乐观的心，面对美好的生活，对生活微笑。
遇见未知自己读书笔记 篇5
每个发生在我们身上的事件都是一件礼物
看这本书是出于朋友的反复推荐。一直都对所谓修心、励志之类的书籍无甚喜好，大概因为最初接触的此类书籍都是外国人的作品，像卡耐基的《人性的优点》、《人性的弱点》，罗伯特·清崎的《富爸爸、穷爸爸》等等，无非是格言警句、名人趣闻再加上作者身边的一些花边新闻，总觉得少了一点实用性的、或者能让人产生强烈共鸣的东西，但《遇见未知的自己》不一样。
整本书具有强烈的禅意，围绕着一位30多岁的失意女性，一股事的形式展开。据说，若林在故事中正在慢慢改变自己，而不是作者在悄悄地把几年的研究成果传递给我们。或者因为作者张德芬是一位女性，字里行间能让人感受到女性特有的细腻和敏感。
初看的时候还是有一些莫名，但看着看着便有一种渐入佳境的融合感，遇到的问题也许不尽相同，却也无非是围绕着工作、生活和感情。看到若琳对书中某件时的第一反应，他会在心里微笑好几次：如果是我，恐怕也是同样的反应。
从某种意义上说，对我来说，这本书有一些启示。现代人紧张的生活节奏、繁重的工作压力、浮躁的生活态度，使他们大多处于不快乐和亚健康状态。当我们遇到问题时，我们往往只会抱怨别人，想快点解决，却很少静下心来反省：为什么我们不快乐？
怎样才能真正快乐？这本书就是从老人的一句问话：“你是谁？
”带领我慢慢跟着女主角一起反思，一起成长。从三碗米饭的能量实验，到胜肽的形成和作用，到潜意识的表达，再到思维与身体的联结，直至最后的认同和改变，作者用很浅显的文学语言、生动的故事概述了许多复杂的心理学术语，让我在最后跟着女主角一起心境清明：外面没有别人，只有你自己。
就像书中的老人说的：“每一件发生在我们身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。”回顾过去的生活，有一些事件，比如考试的失利、朋友的背叛、生活的挫折，其实这些也不全然是坏事，正是这一件件包装难看的礼物，才加速了我们的成长，让我们懂得珍惜和感恩。
心境决定命运，改变自己的心境，一切外力都会随之改变。
遇见未知自己读书笔记 篇6
从来没有一本书让我在两周的时间内看了三次，并反复分享了五场！在整个看书和分享过程中，内心最先涌出的就是感激，接着就是幸运感！谢谢你，吴先生，你总是给我们推荐有益于我们成长的好书。幸运的是，我能和樊理姐姐一起参加家长情商班的工作，在学习和分享中成长和培养自己！
初看这本书，觉得它像一个集合体，把量子物理学、道家、佛家、心理学的各种理论、教义和概念溶到一处，用一个小说故事来串联，浅显易懂；再看却觉得难了起来，难就难再把那些“功课”内化成自己的东西，真正做到往内探求、修炼自己。很喜欢那句话“亲爱的，外面没有别人，只有自己”——不要浪费能量在那些外在的、不可抗拒、不可改变的东西上，先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的事情上。让我想想我们7-12岁孩子的情感abc法课程。
它说，记住发生在你身上的每一件事都是一份礼物，这让我再次想起安东尼·罗宾的教训；过去发生在你身上的每一件事都是一个故事！要学会编写你人生全新的故事！
三看这本书，我开始由衷地为我们在读的会员孩子而庆幸，觉得他们是多么的幸福！能在3岁、6岁、10岁接受情商教育——这么小的年纪，这样的孩子从小就在心里积蓄了很多精力，长大后怎么会不知道如何创造自己的幸福生活呢！我会把这种感觉传达给家长，表扬他们是一群有远见、热爱学习的家长。我们和孩子们一起长大！
这本书构思巧妙，特别适合分享，因为它每一章都是通过白胡子老人问主人公若菱一个问题，每一次都是让若菱带着一个需要思考的问题回到她的现实生活中去，这样就方便我把书中的问题直接提出来引导家长思考讨论，也是让自己再反省思考的过程。发生在你生命中所有的事情，无论好坏，都是绕不过去的，一定要去积极面对，“在生活中修行”，在不断认知自我、完善自我中修炼，活出快乐的自己、活出有价值的自己、活出自己的精彩人生！
遇见未知自己读书笔记 篇7
书中说：“天底下只有三件事‘老天的事’‘他人的事’‘自己的事’”,老天的事我们管不了，他人的事我们也管不着，唯一可以管的只有自己的事，所以，请管好自己的事，祝福他人的事，看着老天的事，请常常给自己时间冥想，常常问自己‘我是谁’‘我想要的是什么’，不是有句话说：“当我们内心有个深切、真诚地渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你的吗？
”没有人知道最终的路在哪里，人们的一生恐怕都在为寻找自己的道路而奋斗，那为什么不走捷径呢？感恩吧，感谢一切值得和不值得感谢的东西，那样他将会带你走上一条更加美好的道路。
套用书中的一句话结束此文：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”没有人能知道自己最终会走到哪里，但总可以确定要去地方。
无论人生处于力争上游的快跑阶段，还是人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽于平淡的踌躇关头，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。
遇见未知自己读书笔记 篇8
遇见未知的自己，犹似故人归
“任何能丢及自己不实的身份认同，而且不被自己的思想，情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。”
说实话，买来《遇见未知的自己》这本书的我并没有完完全全从头读到尾。和许多人一样，我在刚开始读的时候，觉得她的书写角度很是新颖，平淡的叙事中杂糅了许多入门的心理学概念，看起来还是比较有意思，而当这本书已经过半的时候，我开始觉得它在靠近心灵鸡汤了。
而且是一碗我已经喝腻的鸡汤。
后来，我在想，为什么这样的书越来越受欢迎？正是现代社会的压力使许多人丧失了内向思考的能力，还是每个人都逐渐被现实社会所吞噬，无法跳出去，像书中的女主人公一样，充满仇恨和愤世嫉俗，不知如何摆脱目前的困境？
作者说：“现代社会就像个杀戮战场，每个人都在用不同方式试图夺取别人的能量。比如控制他人，用权力驱使他人，获得他人的关注、认可、爱，或者证明自己是对的、好的、优越的等等。
”受到环境的压迫，每个人都似乎在被驱使和驱使别人。大的时代在飞速变化，每一个身处于时代浪潮中的我们都没有办法脱身，似乎随着水波飘荡成了我们唯一的生存法则。
每个个体的个体价值在无限的减少，最终成为麻木的僵尸。
“我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中的两千位的信息。所以我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。至于如何选择，则取决于这个人从小灌输的各种传统观念、信念、标准、价值观等的影响，这些观念、信念、标准、价值观是完全不同的。
所以，每个人每天环顾四周，看到他想看到的。大脑会自动排除其他东西。每个人的价值观和成见就是这样形成的。”
所以我们有没有可能跳出来呢？寻找那所谓的爱，喜悦和和平。
道家曾说“绝圣弃智”，**教则将就忘记自我，全身心的听从主的安排。宗教作为一种信仰，给人们带来了一种叫做和平的东西。而现在的中国人，说不清楚自己的信仰。
那你不知道你要信什么，你要为了什么而努力，为了什么而坚持与这个世界的污浊战斗，那清醒不清醒又有什么意义呢？
作者不断在强调“爱，喜悦与和平”，可这本来就是一个人最基本的能力啊，那为什么要一提再提呢？蒋勋先生曾在《孤独六讲》里谈及了一个群体孤独的感念。作为一个个体，每个人都不应该被长期存在的孔孟思想所禁锢。
每个人的独处时间比一切都重要。你需要自言自语，自言自语，问问自己我到底想要什么。
就像文中的老人一样。
如果没有人是他自己引渡的人，最好成为他自己的精神导师。你终会在某一天，遇见那个看似未知，却犹似故人归的自己。
遇见未知自己读书笔记 篇9
我遇到了一个不知名的范文
我没有引起太多的兴趣，因为我认为这只是一本很普通的关于激发心理学的书。
大学毕业后，我很少有机会安静地坐下来看书。不是我没有时间，而是我没有心情。就像手里拿着一瓶酒，细细品味，提神醒脑。校园里已经有好几个月的读书潮了，整个校园都沉浸在书海中。
我慢慢地读了这本书，发现它与我过去接触过的书大不相同。
《遇见未知的自己》一书主要围绕女主人公白领李若琳和睿智老人之间的对话展开，揭示了人类心灵的奥秘。本书突破了大多数传统书籍在这方面对心理理论知识的直接阐述，采用讲故识的方式，引导读者逐渐进入作者的视角，进而进入自己内心的真实自我。
女主人公李若灵的一生是不幸的。虽然她外表漂亮，在公司里有重要地位，生活质量高，但她并不快乐。因为婚后多年不孕，她总是被婆婆和嫂子取笑，丈夫也不理解她。
在公司里，也有少数人作弊。自杀的想法一直在她脑海中闪现。与丈夫吵架离家出走后，她遇到了一位老人。
与老人交流智慧后，她终于找到了人生的价值和方向。
你是谁？这是老人第一次见到李若菱时问的第一个问题，“我叫李若菱！”！
“那不是我问的。这个名字只是一个代号。”我在一家外国公司的计算机公司工作，我是负责软件产品的营销经理。
这也不意味着你是谁。如果你换了工作，难道你不想改变“你是谁”的内容吗？很多时候，我们忘记了自己是谁。
我们很多人每天都不快乐，即使我们有很多财富、金钱和美貌。我们所有痛苦的根源是，我们盲目地依附那些不能代表我们的人，认为我们是财富、金钱和美丽的代表。我们在找什么？
世界上每个人都想要什么？我们总是观察和模仿别人，但是我们忘记了我们最想要的。大多数时候，我们大多数人寻找的地方似乎更容易找到我们需要的东西，所以我们试图在别人的身体和这个外在的物质世界中找到解决方案和幸福。
结果是徒劳的，主要是因为我们看错了方向，看错了地方。
在这个物欲横流的社会里，我们中的许多人每天都戴着许多面具，换着面具。最后，我们失去了真正的自我。当我们逐渐将目光从外在世界转向内在世界时，我们会悲哀地发现，我们中的许多人并不是我们生活的主人，甚至更糟。
我们是思想和情感的奴隶，这些思想和情感一直束缚着我们，使我们生活在不幸之中。我们应该给自己一个与内心情感交流的机会，看看自己真正需要什么，生活在**。我们的每个对象实际上都是“李若灵”。
我们困惑了，我们徘徊了，但是请给自己一个机会与“智者”对话。
遇见未知自己读书笔记 篇10
我为父母工作不久，就对心理学产生了浓厚的兴趣。我的同事给我推荐了一些专业心理学书籍。当听到《遇见未知的自己》这个书名的时候，内心顿感新奇，单是书名就深深吸引了我。在我的业余时间，我迫不及待地打开这个神奇的礼物，开始内心灵性成长的漫长旅程。
《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作，于2007年6月在台湾出版，是一本有关身心灵成长的**。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，让我们一同走进张德芬，品读《遇见未知的自己》，搭乘心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。
脑海里一直有个念头儿，总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物，在打开礼物的过程中我收获了许多许多
《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。
所谓三件事，不只是简单的三件事，而是从三个角度看问题。老人的故事实指上帝已经安排好了，人力无法改变。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。
他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人生最重要的事情是处理好自己的事情，知道自己的声音，培养自己的思想，找到内心的自我。
管好自己的事，看似自私，其实是无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、***等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。
《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。
外面没有人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。造成外部心理痛苦的不是事件本身，而是我们对事件的思考和围绕事件的故事。
许多焦虑和焦虑都是我们自己编造的。他们强迫别人讲故事，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。如果你必须编造一个故事，为什么不编造一些好的情节呢？
让生命温馨一点吧。
《遇见未知的自己》，帮我重拾了积极乐观的生活态度。
《遇见未知的自己》告诉我，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境并不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到自我，帮助你内在成长，成为一个更接近自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。
曾几何时，我陷入了一个脆弱的泥潭，我的内心能量耗尽，而不是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，怀才不遇，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。所以我把身体上的消极的东西去掉，努力获得内心的力量，重新找回积极乐观的生活态度。
人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有与植物馆的都是生命的假象。在追求爱、快乐、和平和真正的自我时，最重要的是积累内心的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢？
张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。
”让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我！
这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉；或者仅是草草吃完，勉强充饥。我不想用它来满足我的饥饿，但我想从中获得丰富的营养，并受益终生。。。。。。想使自己这“无心”之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的“心”。。。。。。
经查，该书由作者于2007年秋完成，2008年1月出版。所幸在我迫切需要成长，需要破茧而出的2008年，有朋友推荐给我，感觉自己真的很幸运！
封面：一个女人坐在高楼顶上，任凭风吹拂着她飘扬的长发，仰望天空。。。。。。给人一种很舒心。。很舒展。。很舒畅。。的感觉。。
