欢迎来到新生开学第一课
热血青年，百炼成钢
来啦来啦 它来啦
“稍息！”“立正！”
开学啦，新学期的军训
也在好奇与期待中拉开帷幕
俗话说的好
“你若军训，必是晴天”
“秋老虎”的威力不减
军训“拍了拍”你的肩膀
并说了一句“加油呦！”
那么，军训需要注意什么？
快来get你的军训小贴士吧
一、军训常备物品
1.防晒用品
各式的防晒用品自然少不了啦。萌新可以根据自己的需要和皮肤类型选择不同的防晒用品，军训时期紫外线强度还是很高的，男生也要注意防晒哦！
2.常备药品
军训恰逢夏秋更替季节，气温炎热。有些同学常常休息时猛吹电扇也容易引发感冒等状况，身边需要常备藿香正气口服液等防暑药品。
3质量好点的鞋垫
军训要求穿着统一的胶鞋，一双好的鞋垫这时候就很重要啦。选择一双适合自己的鞋垫，可以避免很多不适。
4.喝水的水杯
夏季炎热，补水非常重要！建议小萌新们带好自己的水杯，多喝常温水，少饮用冰水以及冰饮料，以减少其对于心血管额外增加的伤害。当然可以适量饮用运动饮料补充体力。
5.巧克力或糖果
训练强度大时有些同学会出现低血糖症状，可在休息时间吃一颗补充能量和缓解不适
关于太极藿香正气口服液
太极藿香正气口服液具有防暑解暑，理气和中之功效。既可以外去风寒，又可以内化暑湿，促使身体各项机能及时恢复正常。
无论是中暑还是吹空调后导致的头痛昏重、胸膈痞闷，还是喝冷饮吃生冷麻辣导致的脘腹胀痛、呕吐泄泻都有疗效。（特别提醒：驾驶人员、老人小孩服用太极藿香正气口服液丝毫不影响哦，不含酒精！）
二、注意热身
每天训练之前
先进行一下拉伸
调整好呼吸节奏
避免高强度的训练拉伤身体
三、注意饮食
军训时需要早起
不能因为睡懒觉而不吃早餐
千万不要在训练后猛灌冰水
应小口喝常温开水以避免肠道不适
每天补充适量蛋白质
包括肉类、蛋类和豆制品
多吃水果和蔬菜补充维生素
同时保证碳水的摄入量
四、注意作息
军训期间要保持充足的睡眠
避免熬夜，早睡早起
合理利用午休时间，适当休息
保持良好的体力才能应对高强度的训练
五、心理健康
主动融入集体
与家人多沟通
不方便与家人说的
就多和朋友沟通
一定要保持积极乐观上进的心态
六、注意天气
虽然最近温度下降
但是天气预报中温度会回升
大家一定要时刻关注天气变化
避免晒伤中暑
军训虽苦虽累
但必将成为一段愉快且难忘的经历
在学校生活中
显得弥足珍贵
鲜衣怒马，不负韶华
希望大家好好珍惜这段军训时光
祝大家军训顺利，收获满满！
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军训用什么防晒霜？军训需要注意的事项
军训中使用的防晒霜应具备以下特点：
1. 防晒指数高：选择SPF值在30以上的防晒霜，以更好地抵御紫外线的伤害。
2. 防水防汗：军训期间可能会出汗或沐浴，所以选择防水和防汗的防晒霜，能够在出汗或接触水后保持防晒效果。
3. 无油配方：军训中可能需要长时间佩戴头盔或其他装备，选择无油配方的防晒霜能够有效减少皮肤的负担。
4. 不堵塞毛孔：防晒霜选择薄质地、易吸收、不会堵塞毛孔的产品，以免引起粉刺或痘痘。
5. 高覆盖力：军训多为户外活动，选择具有较高覆盖力的防晒霜，能够更好地均匀涂抹于各个部位，提供全面的防晒保护。
注意：选择适合自己肤质的防晒霜，并根据实际情况使用，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
军训需要注意的事项：
1. 注意个人卫生，每天早晚洗脸洗手，保持口腔清洁。
2. 穿戴整齐，衣帽鞋袜干净整洁，注意修整头发和指甲。
3. 按时到达操场，参加集训队列，在排队时保持端正的站姿、挺拔的身姿。
4. 注意军姿，举手，立正等动作的正确姿势，保持身体的挺拔和姿态的统一。gz85coM
5. 服从命令，听从教官的指挥和安排，不要擅自离开队伍或进行个人行动。
6. 在操练中保持秩序，不随意打闹、说笑，不在集体活动中作出任何违反纪律的行为。
7. 保护好队旗、国旗等军训道具，爱护公物，不损坏环境设施。
8. 注意军训期间的安全，不要擅自攀爬高处、跳下高坡等危险行为，避免受伤。
9. 注意饮食卫生，不乱丢垃圾，避免食物中毒等问题。
10. 正确佩戴军训帽、军训标识等，表现出军人的形象风采。
【必备】学校秋季开学疫情防控的注意事项
新冠疫情的是形势还不够稳定，学校开学一定要做好疫情防控常态化的准备，不能松懈疫情防护工作，尤其开学人流量大。关于疫情期间开学需要注意些什么?下面是由小编为大家整理的“【必备】学校秋季开学疫情防控的注意事项”，供您参考。
开学前的注意事项(一)
1.重视开学准备。学校根据疫情形势和所在地疫情防控政策要求，做好新冠肺炎和秋冬季常见传染病的预防工作，科学制定开学工作方案，师生员工和学校公共卫生安全得到切实保障后，周密安排师生返校和新生报到，安全有序推进秋季开学工作。
2.落实多方责任。严格落实辖区党委和政府属地责任、行业部门主管责任、学校主体责任、个人和家庭自我管理责任。高等学校党委书记和校长作为学校疫情防控的第一责任人，全面负责学校疫情防控的组织领导和责任落实，提前有序做好开学前学校疫情防控各项准备和工作安排。
3.完善联防联控机制。教育部门与卫生健康部门加强指导，推动学校与疾控机构、就近定点医疗机构、社区卫生服务机构的沟通协调，配合属地街道(乡镇)、社区(村)等有关方面积极开展联防联控。卫生健康部门提供专业指导和人员培训服务，形成教育、卫生、学校、家庭与医疗机构、疾控机构“点对点”多方协作机制、监测预警机制与快速反应机制，做到业务指导、培训、巡查全覆盖。
4.完善防控方案。学校提前熟悉掌握当地防控要求、防控方案、医疗服务预案，根据疫情防控形势和师生来源特点，制定和完善常态化疫情防控方案，细化各项防控措施，做到任务明确、责任到人。校医院、医务室等应发挥与疾控机构、医疗机构的纽带作用。
5.加强应急演练。学校开学前与属地社区、公安机关、医疗机构和疾控机构等做好对接，完善学校突发疫情应急预案，健全学校疫情处置机制，做到“点对点”“人对人”。针对性地开展疫情防控多场景、实操性应急演练，发现和解决细节性、关键性问题，确保一旦发生疫情，立即激活疫情防控应急指挥体系，迅速启动应急处置机制，各环节快速响应和应急措施到位，及时有效应对突发情况。
6.做好物资储备。提前做好消毒剂、口罩、手套、非接触式温度计等防疫物资储备。测温设备应进行校准，保证数据可靠。在学校内设立(临时)隔离(留观)室，位置相对独立，必备物资齐全，操作流程规范，值守人员合格，以备人员出现发热等症状时立即进行暂时隔离。安排专人负责学校卫生设施管理、卫生保障、监督落实等工作。培养学校卫生管理员、志愿者、宣传员等校园防控队伍。
7.完成环境整治。对校园实施全面环境卫生整治，加强对冰鲜冷链物流的监控和管理，保障饮食和饮水安全。对教室、实验室、食堂、宿舍、图书馆、公共卫生间等场所进行彻底卫生清洁消毒、通风换气、垃圾清理，对校园内使用的空调通风系统和公共区域物体表面进行清洁和预防性消毒处理。
8.加强教育培训。对高校党政领导干部、师生员工开展新冠肺炎疫情防控法规和制度、个人防护与消毒等知识和技能培训。及时关注师生员工的心理状况，加强心理健康教育和疏导。
9.做好信息摸查。建立健全覆盖全体师生员工的健康监测制度和体系，全面摸查、准确动态掌握在校师生员工的健康状况尤其是新冠肺炎相关症状、新冠病毒疫苗接种情况以及近期行程等信息。根据师生员工身体健康状况、所处地域、返校报到是否经停中高风险地区等，拟定师生返校方案，一校一策，做到“一人一档，精准施策”。
10.学生和老师做好新生防疫。做好健康提示和应急预案，开展新生和家长防疫知识宣传和防护指导，统一安排好新生接送、报到、注册等各环节的防控措施。
11.报备健康状况。严格落实网上请假备案制度，全体师生员工非必要不前往中高风险地区，开学前连续14天每日监测体温以及新冠肺炎相关症状，记录健康状况和活动轨迹，将健康码、行程卡如实上报学校，配合学校做好开学入校健康检查。
12.推进疫苗接种。推进无禁忌症、符合接种条件的师生员工接种新冠病毒疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。
13.落实返校要求。及时掌握学校的各项防控制度及本地和学校所在地的疫情形势、防控规定，掌握个人防护与消毒等知识和技能。注意合理作息、均衡营养、加强锻炼，返校前确保身体状况良好。学校正式确定和通知开学时间前，学生未经审批原则上不得提前返校。确需返校的，应履行报批程序。
14.遵守分类管理。高校师生员工开学前需持48小时内核酸检测阴性证明，途中做好个人防护措施，到校后根据当地防控要求可再分批进行核酸检测。境外师生员工未接到学校通知一律不返校，返校时按照我国相关政策要求接受管理。
15.通知要求各地各学校要积极动员、组织适龄师生接种新冠病毒疫苗。在开学前开展查验新冠病毒疫苗接种记录工作，查看学生预防接种证、电子预防接种凭证、健康码接种凭证等接种记录，建立应接未接人员台账。对尚未完成新冠病毒疫苗接种的师生，返校后应及时组织按程序补种疫苗，确保符合条件的师生员工应接尽接，尽快构建校园免疫屏障。
开学途中的准备事项(二)
1.报到途中应做好个人防护，全程佩戴口罩，注意个人卫生。在公共场所或乘坐公共交通工具时尽量减少与其他人员交流，避免聚集，与他人尽量保持一定的安全距离。
2.报到途中如出现身体发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应当及时就近就医，在飞机、火车等公共交通工具上，应当主动配合工作人员进行健康监测、防疫管理等措施，并及时向学校报告身体健康状况等情况。
开学后疫情防控常态化(三)
1.各部门要坚持落实“日报告、零报告”制度，严格执行每日体温检测制度、因病缺课登记制度等，持续引导教育师生自觉做好体温检测和健康管理，建立工作台账，及时掌握其活动轨迹和健康情况，如出现疫情做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”。
2.做好教学场所日常环境卫生及消毒工作。开展线上线下同步教学。
3.疫情防控期间，学生“无必须不出校”和外出请假审批制，避免在校学生与外界人员接触。同时，学生因特殊原因外出，返校时必须测量体温和查看活动轨迹。
4.大力开展爱国卫生运动。各二级学院每天要组织学生清扫教室、包干区卫生，教育学生勤通风、勤打扫、勤洗手、勤锻炼、公筷制，养成良好的卫生习惯。外出公共场所必须佩戴口罩和1米线，科学防控。
5.严格履行报告制。师生出现发热、乏力、咳嗽等症状，第一时间上报辅导员或所在部门，按学校应急处置流程处理。
6.心理咨询中心将继续为有心理咨询需求的学生开展免费心理咨询活动。
7.加强学生聚集性活动管理，进一步落实主体责任，强化底线思维和风险意识，严格落实“非必要不组织”的原则，未经学校批准严禁组织任何形式的大规模会议、集会、聚餐等聚集性活动，鼓励开展丰富多彩的线上活动。
8.加强饮食卫生安全管理，食堂采取错峰就餐，就餐时人与人之间要保持安全距离。做好食品采购、存储、加工和销售各环节卫生安全管理，严格执行食品进货、留样登记等制度，做好食堂内外环境卫生。
9.进入学生宿舍仍需开展体温检测，外来人员不得进入宿舍楼栋，严禁学生互窜寝室和开展集聚性活动等。
10.加强校园门岗管理，所有人员进入学校必须扫码、测温、核查行程轨迹和省外旅居史人员核酸检测报告等。后勤服务人员、校企业工作人员凭出入证进出校园，非本校人员不得进入校园。
当前疫情防控进入常态化，后续如因疫情发展变化或者上级和属地部门疫情防控要求有所调整，学校将按照最新要求执行并及时通知广大师生。
【必备】新生入学需要注意的相关事项总结
九月已经开始了，准大学生们离自己的大学生活越来越近了，即将从准大学生，变成一名名副其实的大学生。那么大家知道关于新生入学需要注意的相关事项有哪些吗?下面是工作总结之家小编为大家整理的【必备】新生入学需要注意的相关事项总结，希望能够帮助大家，欢迎大家阅读。
【一】报到前的需要注意的事情
第一，确定开学时间。
从六月开始无忧无虑的暑假生活即将进入尾声，各位同学收到录取通知书后要仔细确认开学时间，并提前做好准备，千万不要因为玩过了头而错过了开学的时间，虽然听起来有些可笑，但每年的确也存在这样的现象。而今年，由于疫情反复，一些学校提前或推迟了大一新生开学报道的时间，所以录取后除了确认通知书上的时间点，还要多注意院校官网，千万不要错过开学。
第二，准备好相关证件。
随着录取通知书一起收到的，除了录取通知书本身外，还会有一些关于开学的资料，同学们要根据资料要求，尽早找到相关的证件。比如一些院校开学时需要携带高考准考证、录取通知书、身份证、证件照等内容，申请助学贷款的同学还需要出具相关证明，所以同学们要根据自身的情况，将所需要的证件整理好，以便开学时能够很快找到。
第三，开学时要携带少量现金。
除了学校要求预存的银行卡外，很多家长还会给孩子带一笔钱，很多人认为直接刷手机就很方便，带现金没有必要。但是，有一些学校开学时需要缴纳饭卡或水卡预存金额或四六级耳机、军训服装等费用，并且有时只接受现金方式，所以携带少量现金，也是必须的。更何况，开学当天除了学生本人外，学生家长还会去送孩子上学，由于范围内人数众多，信号不好、网络不畅的可能性也会存在，这时现金就显得更为方便。
第四，提前确定出行方式。
确定开学日期后，要尽早确定出行方式，是公共交通工具，还是乘坐私家车。如果乘坐飞机、高铁等公共交通工具，一定要尽早订票，很多学校的开学时间是比较接近的，如果临期再订票，很有可能会无票可买。而乘坐私家车前往学校的同学，要查好线路，当天尽早出门，避免堵车。
第五，尽早报道。
开学报到当天，我们建议大家尽早出门，尽早报道。开学当天院系众多，人员众多，并且由于并不熟悉新的校园环境，在报道时难免会走一些冤枉路，虽说都是在学校里，但是报道当天所需要“奔波”的路途还是很长的，报道点、教学楼、宿舍、食堂，尽早报道可以尽早地办理完入学手续，可以留出更多的时间用来整理宿舍或与舍友多一些交流，在大学与舍友友好相处也是十分重要的。
【二】入学需带的东西清单
证件类(必带)
1、录取通知书、高考准考证
大一新生开学凭录取通知书报到，部分高校会要求学生带上自己的准考证。
2、身份证及复印件、户口本复印件
身份证正反面、户口本户主页和本人页复印至少4份，部分高校院系报到的时候会用到。
3、团员档案、学籍档案
团员档案中包括自己的团员证和转团组织关系证明;学籍档案中有自己的就读信息，需要从毕业高中拿来，一定不能拆封!不能拆封!不能拆封!
4、免冠照
建议大家准备蓝、白底的免冠一寸照至少12张，两寸照2-4张。入学办理学生证、团关系转接证、学生档案转借手续证、军训表现录入表、社团会员证、学生会入会申请表、体检单等都需要用到。
5、银行卡
部分新生在收到录取通知书时可能已经收到一张银行卡了，带上即可;没有的话至少准备一张银行卡方便开学各种费用缴纳。
6、户口迁移证
想要把户口迁到学校的同学，入学前需要在户籍所在地派出所办理户口迁移证，报到时把迁移证交到派出所的户籍管理处。
7、贫困证明、生源地贷款回执单
家庭困难的同学记得带上贫困证明材料，申请助学金的时候会用到;贷款缴纳学费的同学一定要带上生源地贷款回执单。
8、兵役证
符合条件的新生记得带上自己的兵役证，部分高校在报到时需要。
提醒：受疫情影响，部分高校要求新生报到时，提供核酸检测阴性证明，大家要提前关注学校入学信息。
生活用品类
1、现金
虽说现在线上支付很方便，但是也可以带一点现金以备不时之需。
2、衣物
开学时大部分地区天气比较炎热，大家穿得还是夏季衣服，但如果十一期间不回家的话，还是准备好秋冬季节的衣服和鞋。
3、床上用品
大部分高校会统一采购床垫、床单、被子、枕头等床上用品，方便新生开学时行李从简，大家可以关注录取通知书里的入学须知。当然有条件的也可以自行准备。
4、医药品
医用口罩、消毒液、洗手液、一次性手套、体温计等一些防疫工具是一定要带的;
还需要准备一些常见的医药品，比如感冒药、退烧药、止泻药、创可贴、医用棉签、纱布、绷带等;
由于开学可能就要军训，也准备一些防中暑的药物，比如藿香正气水等。
5、其他用品
水杯、衣架、粘钩、雨伞、带钥匙的锁、毛巾、防晒(军训的时候用得到)、面巾纸、插排(宿舍墙上一个插座可能不够用哦)、移动电源、还有一些洗漱化妆的用品也记得准备上。
学习用品
1、台灯
可以选择能充电的类型，晚上在宿舍学习或者突然停电都用得到。
2、笔记本电脑及附件
大部分专业在校期间都需要做PPT等各种作业，新生们可以根据自己专业需求准备好笔记本、U盘、数据线、鼠标、网线等。
3、文具
书包、笔记本、笔、文件夹、回形针等常用文具一定记得准备。
4、书籍
英语四、六级词汇书、专业相关的书籍、自己感兴趣的书都可以准备上。
提醒：很多学校宿舍管理规定中禁止学生使用功率较大或者容易引发火灾的物品。例如电热毯、电饭锅、电暖炉等，具体政策各校不同，可提前登录学校官网查询。
出行工具类
1、当地交通卡
现在大部分地区都采用刷码乘坐公交车或者地铁，但以防万一也可以办一张实物卡随身携带。
2、自行车或小电瓶车
有些学校校区比较大，同学们可以根据需要选择合适的出行工具。
3、各物品的发票和保修单
手机电脑等一些贵重物品的全国联保的保修单记得带上，一旦发生故障，方便售后维修。
【三】大学新生开学有哪些注意事项
一、处理好与室友的融洽关系
不出意外的话，室友是要与你共度四年的同窗，所以你们之间的关系非常重要，一个和谐融洽的寝室氛围会让你的大学生活更加美好。
二、不要盲目地办理一些学长学姐推荐的优惠卡之类的东西
除了电话卡以外，其他的那些卡你基本不会用到几次，虽然学长学姐们说的很好，那只是因为他们以此推销作为兼职。
三、在第一学期就报名参加英语四级考试
一来是刚刚经历过高考，还有不错的英语底子在，二来你需要留足够的时间考六级，毕竟很多人得考好几次才能过。
四、尽量将大一的课程成绩考好
虽然刚升入大学对周围的一切都很好奇，想去探索好吃好玩的地方，但是大一的课程基本都是基础课，而基础课直接跟奖学金和保研资格挂钩，在满足好奇心的同时应该尽力搞好学习，以后你就会感谢我的。
五、不要参加太多的社团
社团是可以参加的，能认识新的朋友，学到新的技能，感受新的快乐，但是参加太多反而会顾此失彼，最后没有一个搞好。
六、自行车不要买新的，一定要是二手的，还不能太好
因为大学里一般都可以让外人进入，所以自行车被盗的风险非常大，专盯好一点的下手，所以你们应该明白该怎么做了吧。
七、需要注意入学生社团有无必要。
在大学刚开学不久，学校的各个社团一般都会举行纳新活动，对于大一新生而言，对这些社团根本不了解，也不知道进入社团有没有用，不知道该怎么选择。作为学长建议大家选择了两三个社团就可以了，没必要加入那么多的社团，否则只会浪费自己的时间和精力。
八、需要注意学校入党流程及时间。
在高中时候只能入团，到了大学以后就会有机会入党，作为大一新生一定要抓住机会好好争取，入党的前提是自己是团员，因此进入大学后记得转自己的团员关系。而在各个大学的入党流程不太一样，需要大一新生到学校后详细了解，在自己的学院或者辅导员跟前认真表现，这样可以增加自己被录取的机会。
九、需要注意大学期末考试要求。
对于大一新生来说，肯定或多或少听说过大学考试成绩只要60分就可以，但是也需要记住如果成绩低于60分，后果说不定很严重，因为现在教育部要求各个大学取消清考，意味着考试挂科的学生只能有一次机会重新考试，否则无法毕业。因此大一新生入学后需要认真了解学校的期末考试要求，同时平时认真学习，不然到时候考试压力会很大。
十、可以规划好自己考证计划。
俗话说技多不压身，对于大一新生而言，在大一的时候需要多了解自己专业相关的资格证书，好好规划好自己的考证计划。比如学建筑的同学可以考虑考二建、一建资格证书，学会计的同学可以考虑考初级会计证、中级会计证等，对于将来想拓宽就业渠道的同学也可以报考教师资格证和普通话资格证，这样将来对自己的就业会有很大的帮助。
【四】给大一新生的入学建议
1.希望大一的学弟学妹们能够好好规划大一新奇而又充实的一年，很多人去了大学就觉得自己解放了，周六周日再也不用补课了，于是睡到早饭和晚饭一起解决，每天晚上熬夜到晚上很晚才睡，大学再也没有人能够管得了你们了，于是不想上的课也直接不去上了，但学姐在这里想对大一的小可爱们说，作息一定要规律、要规律、要规律，因为身体是自己的，健康都没有自己又拿什么去谈梦想。
2.不要觉得多参加社团就是好的，所以选了很多。其实刚开学就会有很多社团纳新，你可以多选一些，但不要超过四个。然后在随后的短期内，看看最能锻炼自己的选两个，争取能够慢慢成为骨干，自己去策划一些事情。大一课比较多，所以当机立断，选好。
3.给舍友留个好印象，舍友是陪伴我们四年的人，所以一个好印象很重要。可能因为地域 不同，会有一些习惯不同，但是没关系，磨合磨合大家都会理解的。
4.看到电视剧里的大学生有很多兼职的自己是不是很羡慕，自己终于熬到了大学，也可以像电视里的小哥哥小姐姐们一样觉得自己能很好的平衡好学习和工作，顺便还能赚点零花钱!我认为大家做兼职可以，但是呢，我们还是学生，还是要以学习为主。不要因为赚钱而耽误了自己的学习，如果你可以很好的将两者平衡，那你也可以找份兼职锻炼锻炼自己!
