太极活动总结14篇。
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太极活动总结 篇1
河北工程大学太极拳协会成立于一九九八年五月十三日，由建筑学院（现河北工程大学）原学工办主任李铁华老师倡议成立的，由武式太极拳第五代传人祁悦曾老师担任教练。是学校成立最早的武术性质协会，到现在已有12年多历史。在过去的12年里，协会送走了一批又一批文武兼备的优秀人才。
河北工程大学太极拳协会自成立以来，在校团委及大学生社团联合会的带领下，太极拳协会本着为广大师生服务，以“加强自身锻炼、提高身体素质”为核心，以推广太极文化交流思想为手段，在我校大力开展太极活动，锻炼成员的身体、心志、品格三项基本素质，加强成员的团队精神，以及面对挑战的'勇气，激发每位成员的青春活力，让成员对未来生活充满自信和向往。
在这半年里太极拳协会的一糸列活动基本都得以顺利的开展，从中我们也得到了许多的经验和锻炼。现就本年度太极拳协各方面工作做一次总结汇报，便于今后能进一步发展本协会。
我协会是一个武术协会，主要以练拳为主，协会的成员每天晚上及周六，日下午都会到专门的场地来刻苦练习太极拳，领悟太极真理。通过这些我们不仅学到了真正的本领，领悟太极真理，而且增进了协会成员之间的感情，促进大家更进一步的了解，还使我们的综合素质有一个“质”的提高。
在20xx年新生刚来之际，我协会举行了招新活动，根据以前的经验，在本协会全体会员的共同努力下取得了令人满意的成果。总共招进新成员40余人，为协会注入了新的力量。
在20xx年9月26日，应邯郸大学博武协会邀请，参加其举办的武术交流表演赛。我协会分别表演了太极剑和太极拳，迎来了在场观众热烈的掌声。通过这些活动，增加了我协会和各个社团之间的友谊，调动了社员们的积极性，也使得社员之间的关系更加融洽，为我社能成功的展开活动做了很好的辅助作用。既培养了同学们的武术修养，又提高了我社的知名度。为喜爱武术的同学们提供了一个交流心得，发展自我的平台。
在20xx年10月17日，我协会成员随师傅一行人，去太极拳中兴发祥地之一邯郸古城永年游玩，并参观了祈家大院、武禹襄故居、杨露禅故居、领略了广府古城深厚的文化底蕴，优美的自然分风光，感受了广府博大精深的太极文化。
在20xx年10月24日，我协会成员参加了由大学生社团联合会举办的社团活动节开幕式。表演的太极剑及太极拳表演获得了在场观众的热烈掌声。
在20xx年11月3日，我协会成员参加了大学生宿舍文化节开幕式，在富有文化韵文的综艺节目中，表演了太极拳。得到了大家的好评。在20xx年11月的大学生社团文化节中，我协会精心准备了活动计划。但因一些原因未能举办成功，感到非常遗憾。为此，在明年的社团活动节中，我协会一定会结合以前的成功经验，精心筹划，举办一场盛大的活动！
在这半学期的活动中，我们获得了管理协会的宝贵经验。协会成员也在参与活动的过程中，得到了锻炼。但在工作中我们也存在很多不足，但我们会更加努力。我们坚信，在校领导的支持下，在团委及大学生社团联合会的领导下，我们协会将在新的一年走的更加顺利，也将会取得更加辉煌的成绩。
太极活动总结 篇2
太极活动总结
太极是一种中国传统的健身运动，它凭借其简单易学，深奥绝妙的技巧，越来越受到广大人民的欢迎。太极具有练身体、养精神、增加免疫力、调节情绪、陶冶情操等众多的好处，越来越多的人参加了太极活动。本次太极活动非常成功，让我们来详细回顾一下。
首先，我们可以从活动的规模来看。本次太极活动是由学校主办，组织起来前期非常充分，参与人数众多，超过了我们的预期。在学校广场上，台上教练轻快自如的吐纳、领观、鸟抄等招式吸引了大量的学生和周边市民。观看者中有些是对太极感兴趣的初学者，有些则是对太极已经有了一定的了解，无论是初学者还是老手，都能感受到太极带来的深层次的愉悦与舒畅。
其次，教练的授课也是本次太极活动的亮点之一。教练技术娴熟，耐心细致，对太极每个动作的技术要领、奥秘、意义、锻炼目的等一一进行了深入的解释。太极拳是一种需要借力发力的内功拳法，要求“内外合一”，教练对学员的动作进行了一一纠正、指导，使得学员更容易理解动作，掌握动作。有些初学者甚至萌生了学习太极的兴趣和决心。
再次，太极活动的氛围也十分融洽。大家在队伍中感受到了太极的独特魅力和神秘感。教练强调，在练习太极时必须专注、心无旁骛，这样才能达到最佳的锻炼效果。这让我们感到太极不仅是一种健身运动，更是一种修炼身心、陶冶情操的方式。大家都非常认可这种观念，快乐地参与到太极活动的气氛中来，感受到了太极带来的身心益处，体验到了太极带来的快乐和愉悦。
最后，本次太极活动对提升大家的身体素质起到了非常好的作用。太极拳的练习，让大家不仅增强了肌肉的力量，提高了心肺功能，还能加强腰部、带腰、大腿、小腿等各部位的肌肉协调性，使身体的柔韧度也有了提高。在练习太极拳的同时，我们的呼吸、循环系统也得到了锻炼，增强了机体的免疫力，起到了保健的作用。
综上所述，本次太极活动非常成功，让我们受益匪浅。希望能够有更多的机会，让我们和更多的朋友们一起来共同学习和练习太极拳，感受太极的独特魅力。
太极活动总结 篇3
本次太极拳活动是一项非常成功的活动，旨在促进人们的健康和心理平衡，同时也将太极拳的精髓传递给更多的人。
首先，我们在活动现场看到了许多热情洋溢的人们，他们都带着微笑和期待来参加这次活动。在主持人的介绍下，我们开始了一组组优美的太极拳动作。在场的人们跟随着教练的动作，一个又一个的动作在人群中展现出来，让整个场面显得非常和谐。
太极拳是中国传统武术中非常受欢迎和重要的一项，它融合了中国古代哲学和武术技巧，是一种充满内在力量和健康效益的练习。太极拳不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还可以调节人的身心平衡，提高人的免疫力，改善内脏功能，从而帮助人们保持健康。
在活动现场，我们还学习了太极拳的基本原理和技巧。太极拳的核心是"以柔克刚"，通过慢慢地、自然地、柔和地运动身体，让自己的身体和意识得到放松和冥想，这有助于在日常生活中减少压力和焦虑感。同时，太极拳也更多地体现出了中国传统文化的理念和价值观，让我们更加了解中国的文化底蕴。
在教练的指导下，我们还进行了一些小组讨论和分享，交流了太极拳的体验和感受。我们一起探讨了太极拳对身体和情绪的影响，并分享了一些保持身心健康的方法和技巧。
总的来说，本次太极拳活动是一次非常成功、有价值的体验。通过参加活动，我们了解了太极拳的功效和价值，学习了太极拳的技巧和基本原理，并在交流互动中体验了太极拳对健康和心理方面的影响。我相信，在日常生活中，这些经验和技巧一定能够帮助大家保持健康和平衡的状态。
太极活动总结 篇4
时间过得很快，转眼又到了学期结束时。回想本学期初，那时社团招聘活动热火朝天，整个学校到处是社团风采展示的海洋。太极社在经过一番努力之后，招收新会员也初具规模。招聘结束后，活动以《简化太极拳》（二十四式）的教学启动为标志正式开始。
按照学校的安排，太极社定期于星期六下午第三节课在操场上活动。本学期，太极社共活动三次，次数虽然不多，但收获颇丰。
首先，太极社的活动组织越来越有条理。由最初无老师指导，转向有较为专业的老师指导；由被动地接受安排，转向主动申请活动；由活动过程散乱，转向条理清晰。尤其是最后一次，活动进行有条不紊。
其次，太极社通过对太极拳的介绍及教授，使太极社成员充分了解太极拳的精要，并在学习的过程中，加深体会。随着对太极拳了解的加深，越来越多的同学爱上了这个中国传统的体育运动。
再次，一次一次的活动，使本来素不相识的同学们，渐渐熟悉，并相互了解。太极社真正成为了一个整体，几乎每一位成员都能自觉遵守纪律，满怀着为社团、为三中争光的心情，按照要求认真进行练习，表现出三中学子高尚的品德和素质。
从夏末秋初到寒风凛冽，指导老师一丝不苟，社长认真负责，社员们更是团结友爱，互帮互助。老师教习的空隙，社员们常常会聚在一起，交流太极拳的学习要领，对于自己练不会、练不熟的招式能够积极请求老师指导。全社学习太极拳的兴趣高涨，对太极拳浓厚的热爱之情让人感动。
本学期将近，我们总结过去，展望未来。下学期，太极社负责人将更加努力，为同学们提供更多更好的活动，使同学们在紧张的学习之余，能有更多的机会修身养性、强身健体。
值此学期期末之际，我仅代表太极社负责人，对大力支持我社的学校领导、认真负责的指导老师以及热爱太极、团结互助的全体社员表示衷心的感谢。
太极活动总结 篇5
太极拳作为一种传统的中国武术，其独特的气质和技巧深受人们的喜爱和推崇。在近年来，太极拳越来越受到人们的关注和热爱，各种太极拳活动也随之如火如荼地展开。本文将对太极拳活动进行总结，并对其进行探究和分析。
一、活动概述
太极拳活动是一项以太极拳为主题，以提高身体素质为目的的体育活动。在太极拳活动中，往往会邀请专业的太极拳教练来进行指导，并邀请专业太极拳爱好者和普通大众参加。太极拳活动以其简单易学、练习方便的特点，受到大众的喜爱和欢迎。
二、活动内容
在太极拳活动中，主要有如下几个方面的内容：
1、太极拳基础讲解。太极拳作为一种优秀的传统武术，具有其独特的理论和技巧。在太极拳活动中，往往会有专业的太极拳教练为参加者讲解太极拳的基本姿势、动作和难点。
2、太极拳实践体验。太极拳需要通过实践才能更好地掌握和练习，因此在太极拳活动中，往往会有专业的太极拳教练亲自指导参加者进行实践。参加者可以通过跟随教练的指导和练习，掌握太极拳的技巧和要领。
3、太极拳演示表演。在太极拳活动中，往往会邀请专业的太极拳爱好者进行演示表演，展示太极拳的魅力和气质。这不仅可以吸引更多人来参加太极拳活动，也能够激发参加者更好地热爱太极拳，进一步提高太极拳的知名度和影响力。
三、活动效果
太极拳活动的目的在于提高身体素质和健康水平，进一步推广太极拳文化。通过太极拳活动，参与者不仅可以学习到太极拳的技巧和要领，更可以提高身体素质和健康水平，增强身体的免疫力和抵抗力。此外，太极拳活动还可以帮助参与者缓解压力和疲劳，促进身心健康。
太极拳活动不仅能够让人们更好地了解太极拳文化，也对于提高身体素质和健康水平有非常积极的作用。希望在今后，太极拳活动能够在更广泛的领域得到推广和发展，让更多的人可以享受到太极拳带来的健康和愉悦。
太极活动总结 篇6
太极拳是一种中华民族传统文化艺术形式，源远流长，具有丰富的内涵和深刻的哲学思想，是一种集身体锻炼、精神修养、文化传承于一体的综合性健身运动。近年来，太极拳逐渐走进人们的日常生活，成为一种流行的健身方式，被广泛接受和认可。针对这一需求，我们在社区组织了一次太极拳活动，旨在向更多的人普及太极拳的文化和知识，以及提高大家的健身水平。
本次太极拳活动以“健康、环保、和谐、快乐”为主题，邀请了社区内的太极拳爱好者、社区干部以及居民参加。活动开始前，我们就提前打好了各项准备工作，包括场地布置、器材准备、安全管理等等，确保全面、周密、安全有效地开展本次活动。
在活动现场，太极拳教练先为大家进行了简短的讲解，介绍了太极拳的发展历史、文化内涵、基本动作、要领、功效等等，使大家能够更好地了解太极拳的魅力和好处。然后，进行了现场太极拳表演，让大家感受到了太极拳运动轻盈、柔和、流畅的特点，同时增强了对太极拳文化的认识和理解。随后，教练带领大家逐步学习太极拳基本功、慢功、快功和连环拳，并通过教练现场演示、大家跟随学习的方式，以及实际应用场景的演练，让大家掌握了一些太极拳的技巧和实用方法。
在学习的过程中，教练还注意到了大家身体的状态和动作的规范性，及时纠正了大家的不足之处，让大家受益良多。此外，教练还通过引导、辅助、示范等方式，让大家感受到太极拳运动的气氛和精气神，让大家具备了更加饱满、自信、自律的精神状态。
整个活动持续了将近两个小时，让大家在轻松愉快的氛围中体验到了太极拳的魅力和益处。通过本次活动，我们不仅推广了太极拳文化，增加了居民对太极拳的认识和兴趣，同时还为大家提供了一个学习和交流的机会，促进了社区邻里间的交流和友谊。我们相信，在这样的活动推广和倡导下，太极拳文化将会得到更广泛的传承和发展。
总之，本次太极拳活动所取得的成绩和效果是值得肯定和表扬的。我们相信，通过这样的努力和坚持，太极拳文化一定会得到更好的传承和发展，让更多的人受益其中。同时，我们也希望社区能够积极组织更多的体育文化活动，让居民们在轻松愉悦的氛围下健身、学习、交流、进步，共同建设健康、和谐、美丽的社区。
太极活动总结 篇7
活动流程：为进一步提高大学生身体素质，我校于11月19日于洛阳师范学院新校区伊滨校区操场举办120人太极拳比赛。我商学院积极响应学院领导与号召，面向全员学生层层选拔，最后组建精英太极队伍。队员在老师和学生会的领导下，努力训练，积极进取，相互切磋，共同进步。在相关老师的指点下，我院太极拳水平得到进一步显著提高。经过汗水和时间的打磨，我院太极拳选手取得第七名的优异成绩。用名次证明了自己的实力。
此次比赛，我院积极配合，老师领导给予高度重视，并请专家指导，积极弘扬了“阳光体育运动”的体育精神和体育意境，为创建和谐校园增添了浓重的人文关怀。比赛当日，我院队员积极调节心态，认真打磨细节，最后以一套整齐划一、动作规范的24式太极拳赢得场下掌声阵阵！
活动意义：此次活动全面贯彻落实了教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神，大力弘扬了奥林匹克精神，提高了我校学生的综合素质。以健康第一为宗旨，通过120人太极拳比赛激发学生的运动兴趣，营造浓厚的群体学校的体育文化氛围，培养学生的协作能力，健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚。通过此次比赛，我院学生再次树立了强烈的集体荣誉感，增强了师生友谊，引导和促进了学生的健康、全面发展。
我们部的工作总结如下：
一、准备阶段
我部在10月上旬开会并分配任务，各干事通知大一大二的各班班长积极宣传此次活动，并召集各班班长开会，将比赛的细节向他们讲清楚以便于接下来的宣传活动。在训练阶段我们以积极的态度组织每天的训练，但有些参赛队员并不积极参加每天的训练，又考虑到时间的紧迫性，我们又选出大二的同学参加此次活动。
二、 进行阶段
1．比赛前带领参赛队进入比赛场地
2、调整心态进行比赛，各参赛队员表现的较为满意，只有个别的同学不能很好地发挥。
3、比赛完毕，退场、自我评价/等待结果。
三、总结不足
由于经验不足，此次活动并不是很满意，只取得了第七的成绩，此次活动有以下的不足：
1、宣传阶段，由于干事的经验不足，不能够与各班的班干部很好的沟通，致使宣传工作不是做的很好，
2、训练阶段，有一些参赛队员不能够积极参加训练，动作不够熟练，致使整个队伍的动作不整齐。希望能够在一次次的比赛中积累经验，在今后的活动中百尺竿头更进一步。
太极活动总结 篇8
为进一步推进我校学生文体活动，培养学生业余锻炼习惯，促进学生的身心健康，让学生在繁忙学习之余享受运动的快乐，为构建和谐校园创造良好的人文环境，根据学校的部署和要求，结合学校的实际情况，有组织地开展体育活动，丰富和充实了学生的业余生活，并取得了较好的效果。
本期太极拳社团经工会核定共有200人参加，在本学期社团活动总结如下：
一、活动情况：
太极拳社团采取高年级带低年级，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月调整为5：00分至5:40）在学校操场集中练习，本学期共计集体练习25期，参加人数达268人/次。
二、社团事务：
太极拳社团活动场地在运动场。
太极拳社团活动必需设备由学校提供，太极练习口令、音乐、视频资料皆为网络免费下载，打印用纸及存储设施、电源插线板为学生处攒助，音响用电为音乐教室提供。
三、社团开支：
学生衣服和太极浮尘等一切费用由学校开支。
四、下期计划：
1、下期开学及时开展活动，扩大影响，多吸收新成员。
2、为增加太极组活动趣味性，下期计划邀请县太极拳专家到我校指导太极拳工作。
3、初步计划在下学期学校运动会上举行一次团体表演，对外表演及比赛服从学校安排。
通过本期太极拳社团活动，不但传播了太极拳健身的理念，而且给学生提供了相互交流、相互了解的机会；还提高了团队意识，增强了学生的凝聚力。活动的开展，不仅使得学生在活动中愉悦了身心，更重要的是迸发了激情，点燃了活力，学生的精神面貌发生了变化，激活了学习的干劲，正如有的学生所说：“经常练太极拳，感觉身体也有劲了，精神头也足了”、“锻炼了以后，身心的压力得到了释放，感觉轻松了很多。”通过太极拳健身活动，我们不仅懂得了如何在紧张的学习中释放及克服倦怠，而且深刻地领悟了此次活动的深远意义，特别现在正处于我校的教学改革发展时期，更需要我们有一个健康的体魄去面队这场光荣而艰巨的硬仗，充分彰显棠小学生风采。
太极活动总结 篇9
太极拳是一种古老的中国传统武术，已经发展了数百年。它不仅是一种强身健体的运动方式，还是一种独具特色的文化与传统。近年来，随着人们对健康、修身养性的追求，太极拳逐渐成为越来越多人钟爱的运动方式。本次太极拳活动，共有200人参加，其中分为青年组、中年组和老年组三个年龄组别，各年龄段的表现都值得称赞。
首先是青年组的表现。他们精神饱满，动作协调，身体柔韧度也很高。他们在比赛中展示了太极拳中的各种基本动作，手势清晰，整齐有力。同时，他们还展示了太极拳的套路，充分体现了他们的自信与优雅。其次是中年组的表现。他们经验丰富，能够完美地掌握太极拳中的内在力量和呼吸技巧，使他们在体育界和健身领域中获得了广泛的认可。在比赛中，他们的表现非常出色，以精湛的技巧和丰富的经验，带来了一场精彩的表演。最后是老年组的表现。虽然身体状况有些限制，但他们依旧表现出了敬业的态度和不屈的精神。他们在现场展示了太极拳的基本动作和姿势，并演示了太极拳的慢功夫，引发了现场观众的热烈掌声。
太极拳除了是一种运动方式，更重要的是它代表了一种哲学精神。太极拳的训练旨在平衡身体和思想，增强体力和灵巧度，同时也注重精神的修养和内心的平静。在现代社会，我们经常面临各种压力和挑战，太极拳的哲学精神正是我们保持平衡、增强耐力、陶冶心灵的有力武器。
总的来说，这次太极拳活动是非常成功的。不仅展示了太极拳的优美和特色，同时也展示了不同年龄段的人们在太极拳上所取得的丰硕成果。希望这样的活动能继续开展，让更多的人了解和体验太极拳的魅力，同时也为加强我们的身体和精神健康做出贡献。
太极活动总结 篇10
一、 活动概述
太极拳活动是一个主题活动，主要活动内容是太极拳表演和体验。本次活动邀请了专业的太极拳教练承办，通过三个小时的太极拳表演和体验，达到了宣传太极文化，提高人们身体健康意识的目的。
二、 活动流程
1. 活动前的准备：组织方和承办方的沟通协调，场地布置，安全措施准备等工作。
2. 开幕式：由组织方主持开幕式，对本次太极拳活动做简要介绍，欢迎所有参加本次活动的人。
3. 太极拳表演：由专业的太极拳教练表演，共分为三个环节，分别是：太极拳基础动作表演、太极剑表演、太极扇表演。整个表演过程优美动人，既凸显了太极拳的柔和和内敛之美，也展示了太极拳的刚健和力量。
4. 教练讲解：在表演结束后，教练向学员讲解太极拳的起源、历史、流派、训练方法和训练要点等基础知识。
5. 实践体验：学员们在指导下实践太极拳，锻炼自己的身体，摆脱僵硬和压力，体会太极拳的感觉和内涵。
三、 活动收获
1. 推广了太极文化：本次活动通过太极拳表演和体验，向社会推广了太极拳文化，并提高了人们对太极拳的认知和理解。
2. 提高了身体健康意识：太极拳不仅是一种武术，还是一种健身方式，通过实践太极拳，学员们锻炼了身体，并且体会到了太极拳对身心健康的好处。
3. 加强了人与人之间的交流和沟通：在活动中，学员们在实践太极拳的过程中，交流和沟通，增进了彼此之间的了解，促进了人际关系的和谐。
四、 活动建议
1. 活动安排：下次活动可以适当延长时间，安排更丰富的内容，增加互动环节，让学员更好地参与到活动中来。
2. 活动宣传：下次活动可以加大宣传力度，从宣传内容、宣传方式、宣传渠道等多方面入手，提高活动知名度和吸引力。
3. 活动后续：下次活动可以考虑对太极拳进行深入讲解和实践，让学员更好地体会到太极拳的魅力和好处。
总之，本次太极拳活动的成功举办，对太极拳文化的传承、身心健康的提升和社会和谐的构建都起到了积极的作用。在未来的太极拳活动中，我们将继续努力，不断丰富活动的内容，不断提高活动的质量，让更多的人了解太极拳、参与太极拳，共同推动太极拳文化的传承和发展。
太极活动总结 篇11
作为太极拳爱好者和专业人士，我来总结一下近期的太极拳活动。
太极拳是一种源远流长的中国传统武术，其独特的动作和哲学思想吸引了众多爱好者和学者。在日益健身和减压的社会氛围下，越来越多的人加入了太极拳运动。近年来，太极拳活动也得到了越来越多的关注和支持，如比赛、演出、培训等多项活动给参与者带来了丰富的体验和收获。
首先，太极拳的比赛是一项极富挑战性的活动。参赛者需要多年的练习和严格的训练才能达到比赛的标准。比赛中，裁判员对选手的动作、姿态和技能进行评分，最后评出获胜者。除此之外，比赛中还涉及到选手的心理素质和表现技巧，选手需要有足够的自信、冷静和沉着才能赢得比赛。比赛不仅是对选手自身能力的证明，也是太极拳文化传承与弘扬的重要途径。
其次，太极拳演出也是一项精彩的活动。演出中，参与者需要用舞蹈和太极拳的动作来表现情感和意境，呈现出太极拳的精髓和魅力。演出需要选手们游刃有余地展现出其独特的表演才能，使观众感受到太极拳所传递的美和力量。太极拳演出不仅展现了太极拳文化的精华，也是对太极拳文化传承的一种具有深远意义的方式。
最后，太极拳培训是太极拳活动中不可或缺的一环。培训是传承太极拳技能的关键环节。太极拳培训中，大师们通过详细的讲解、实例演示和学员训练，传授太极拳的基本技巧和精妙的应用方法，让学员掌握太极拳的真谛和奥义。培训不仅实现了太极拳技能的传承，也为太极拳的文化传承起到了至关重要的作用。
总之，太极拳活动是一项涵盖比赛、演出、培训等多种形式的活动，它不仅能够给参与者带来健身的效果，更能带给人们美好的文化体验。太极拳文化传承与发展，需要我们每一个太极拳爱好者和专业人士的努力和贡献。
太极活动总结 篇12
本文将对日前进行的一次太极拳活动进行总结，阐述活动的意义与收获。
太极拳是一项源远流长，绵延不绝的传统武术文化，自古以来深受广大民众的喜爱和推崇。太极拳强调“以柔克刚”，追求运动之间的流畅与协调，既可为锻炼身体提供保障，同时又可以达到心灵修养的目的。
近期，我有幸参与了一次太极拳活动，这场活动由当地武术协会主办，参加者身份各异，有专业学员和对太极拳感兴趣的群众。活动开始之初，教练首先为大家讲解了太极拳的历史渊源和重要性，并对太极拳的基础动作做了详细地示范。我们在教练的带领下，分组进行了练习，第一眼看去，大家的动作都显得有些生疏。但经过多次的练习和教练的指导，活动的气氛愈加融洽，我们逐渐掌握了举手投足的要领。
在这次活动中，我收获颇丰。第一，太极拳需要的不仅是技能，更需要的是内心的调和与平衡。运动员只有通过内心的平衡与协调，才能保证身体的不受伤害。第二，太极拳的特点在于“无极而太极”，遇难受劲，善于化解压力和冲突。这让我深受启迪，人生路上面对的问题和困难，大概也需要以理性与沉着应对。第三，太极拳的动作飘逸、姿态高雅，非常符合我们的审美。身体的协调与动作的顺畅要素融入了太极拳的动作之中，显得尤为精妙。
总之，这次太极拳活动是一次难得的经历，不但强化了身体，还提升了人生意识上的修养。感谢主办方为我们提供了这一难得的机会，希望以后能继续推广太极拳的精髓，并向更多人传递太极拳的美。
太极活动总结 篇13
最近参加了一次太极拳活动，深刻体验到了太极拳独特的美妙之处。
太极拳的起源可以追溯到明朝，是一种传统的中国武术形式。太极拳的核心理念是以“柔中带刚”，即在柔和的姿态下蕴含着刚劲有力的力量。太极拳有助于增强身体的柔韧性、协调性，调节心理和情绪，提升健康水平和精神状态。
在该太极拳活动中，我所参与的太极拳班主要由老年人组成。他们在平时的生活中或许会感到身体某些部位的僵硬和不适，太极拳则能帮助他们感受到自己的身体，重拾身体的自然状态。我们的太极拳教练把重点放在了如何教授太极拳初学者的技巧和姿势。太极拳姿式很多，细节很多，需要耐心、恰到好处的指导。教练很好地完成了这个任务。
太极拳的重要性不在于动作，而在于呼吸方式和内心态度。教练告诉我们，制定合理的呼吸计划，能够有效地增加新鲜氧气的供应，使大脑更加清醒，身体更加强健。在旁人看来，太极拳看起来只是缓慢优雅的动作，但它的整个过程有着非常严格和细致的内部指导，是一种精益求精的体育运动。
此外，太极拳的标志是“意念”。它在大多数运动中是缺失的，而在太极拳中特别强调。掌握正确的“意念”能够帮助我们了解姿态的细节、肌肉的灵活性，从而达到身体协调性和精神意识的提升。这种精神状态和身体控制能力的提高可以在日常生活中得到很好的应用，例如在缓解压力、调节情绪和提升生活质量方面。
总之，太极拳是一种非常值得尝试的运动。从姿势的细节到内心态度的控制，都是需要经过认真练习和超然物外的心态才可以达到成功的。太极拳能够帮助我们保持身体的灵活性和协调性，促进心理和情绪的调节，提高生活质量和生命状态。
太极活动总结 篇14
通过了解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学，实现第一个教学目标。 学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极拳攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，并在适当的时机利用音乐引导学生练习，使本单元的课丰富多彩；同时关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的学习环境，使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。
通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标，并进一步提高学生的学习兴趣，使学生能够把太极拳技能作为锻炼身体的一个手段，并坚持经常锻炼，达到终身体育的目的。
体育与健康课程标准提出：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育活动，激发学生去想、去看、去练、去比。本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动兴趣和练习积极性，达到了很好的教学效果。
新课标强调的不再单单是老师的教法，而更注重的是学生的学法，在本单元教学的分组练习中，培养学生自主、合作、探究学习的能力。在学生自主、合作、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质，培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。
对学生的评价不单是老师的评价，而是在师评的基础上让学生自评、互评，这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，让学生喜欢体育课，主动参与体育活动。这样，教师才能教得舒心，学生学得开心，教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。
在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。例如，组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示，从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。同时对培养学生的终身体育意识有很重要的作用。
