饮食日记实用。
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饮食日记 篇1
咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状，以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征，又称“喉痹”。咽喉肿痛见于西医学的急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等。咽喉肿痛患者在药物治疗的同时，选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果，可加速疾病康复。下面本文就来为大家介绍一些咽喉肿痛蔬果食疗方，供其参考！
咽喉肿痛蔬果食疗方如下所述：
1.马兰头30～60克，水煎经常服用。
2.草莓洗净，挤汁，每日早晚各服30毫升。
3.百合10克，绿豆15克，同煮加糖食用。
4.雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎服，1日分两次服。
5.甘蔗、萝卜、荸荠榨汁，每次饮100毫升。
6.白萝卜绞汁，加些姜汁，频频咽服。
7.鲜荸荠200克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日3次，冷服。
8.柑皮煎水代茶频饮。
9.鲜橄榄（去核）60～120克，捣烂绞汁，频频咽服。
10.鲜猕猴桃3个，去皮，每日分3次吃。
饮食日记 篇2
准备材料
黑豆1包500克
水3升，分成几份
胡萝卜1个，切块
西芹1根，切块
大红洋葱1个，切块
蒜头6个，压碎
青椒2个，切块
青辣椒2个，去籽捣碎
干扁豆50克
罐装切好的西红柿2罐400克
辣椒粉2汤匙
孜然粉2茶匙
干牛至半茶匙
现磨黑胡椒半茶匙
红酒醋3汤匙
盐1汤匙
白米75克
准备材料
黑豆1包500克
水3升，分成几份
胡萝卜1个，切块
西芹1根，切块
大红洋葱1个，切块
蒜头6个，压碎
青椒2个，切块
青辣椒2个，去籽捣碎
干扁豆50克
罐装切好的西红柿2罐400克
辣椒粉2汤匙
孜然粉2茶匙
干牛至半茶匙
现磨黑胡椒半茶匙
红酒醋3汤匙
盐1汤匙
白米75克
准备材料
黑豆1包500克
水3升，分成几份
胡萝卜1个，切块
西芹1根，切块
大红洋葱1个，切块
蒜头6个，压碎
青椒2个，切块
青辣椒2个，去籽捣碎
干扁豆50克
罐装切好的西红柿2罐400克
辣椒粉2汤匙
孜然粉2茶匙
干牛至半茶匙
现磨黑胡椒半茶匙
红酒醋3汤匙
盐1汤匙
白米75克
制作方法
1.用中高火将一个大锅烧热，将豆和1.5升水倒入，煮沸后让它继续沸腾10分钟。盖上盖后移开火放置一小时。沥干，洗净。
2.用炖锅将浸过的豆和1.5升水倒入，上盖，高火炖3小时。
3.将除了白米之外所有的原料都倒入炖锅，用低火炖2-3小时，最后20分钟时加入白米。
4.将一半的汤倒入一个搅拌机搅拌后再倒回原来的炖锅，一起搅拌好即可。
饮食日记 篇3
米150公克
(2)虾仁8个
(2)淡菜8个
(2)乌?150公克
(3)橄榄油4大匙
(3)蒜头(切碎)少许
(3)九层塔少许
(4)白葡萄酒3大匙
(4)蕃茄(切碎)150公克
(4)蕃茄煳少许
(4)黑橄榄片少许
(4)巴西里少许
饮食日记 篇4
春季健康指南：橄榄清热解毒利咽化痰
1、鲜果7枚，捣碎，红糖15克，生姜5片，水煎服，每日两次。能止痢消炎，适用于肠炎、痢疾。
2、鲜果5枚，打碎，冰糖15克，炖熟服，每日3次。能清热润肺，适用于肺热咳嗽及百日咳。
3、鲜果50克，生萝卜500克，洗净捣碎，水煎，当茶饮用，每日一次。能清热解毒，适用于预防流行性感冒、白喉。
4、鲜果3枚，用刀割纹，水煎5分钟，然后泡入绿茶，慢慢饮用。能清热生津，适用于烦热干渴、失音、咽喉炎。
橄榄
5、鲜果6枚，用刀将每个橄榄割4条纵纹，取细盐少量纳入纹内。每次服1～2个每日3次。能清肺利咽，适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。
6、鲜果10枚，取肉切丁，白萝卜一个切丁，加粳米100克，文火慢熬成粥，即成“橄榄粥”。能清热解毒、生津止渴，经常食用，有助于消除咽喉肿痛、烦渴等症状。
饮食日记 篇5
准备材料
黄油一大勺
蒜头1个，压碎
肉寇粉1/4茶匙
黑胡椒1/4茶匙
盐1.5茶匙
水1.4升
花菜1个，切丁
大胡萝卜1个，切丁
葱3根，切碎
切好的新鲜欧芹1把
制作方法
1.将黄油放入大锅用中火化开。将蒜放进黄油中30秒，接着放入肉豆蔻，胡椒和盐，煮上30秒或更久。加入水和花菜，煮沸后转小火后盖住，蒸煮20分钟，直到花菜变软。
2.将胡萝卜放进一个小锅，倒入水没过胡萝卜，中火烧至胡萝卜变软。沥干水分待用。
3.将花菜汤放进搅拌机搅拌，再放入胡萝卜，葱和欧芹搅拌即可。
饮食日记 篇6
宝宝多大能吃果泥
宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。
接下来，再来看看宝宝成品果泥的种类都有哪些吧。
宝宝成品果泥的种类
果泥是在工厂将水果清洗干净并去皮，去核，去渣，压榨为泥状，迅速冷冻后的食品。在食用时，将其解冻，加纯净水搅拌即可，是目前最接近水果现榨口感及营养的标准化流程。
宝宝多大能吃果泥
而对于很多宝宝而言，果泥还是一种婴儿辅食，通常在给宝宝食用时，可以将果泥加纯净水搅拌、加入其它辅食或直接食用皆可。
常见的婴儿果泥种类很多，比如：蜜桃泥南瓜泥苹果泥，还有很多混合果泥或果蔬泥，如：苹果南瓜红枣泥。但小编要提醒各位妈咪，果泥最终还是不能代替新鲜天然的水果，有条件的话，妈咪们还是以食用天然水果为主，果泥为辅来补充营养。
