拔河的作文十二篇。
写作文可以让我们更好地了解自己的内心世界，一篇优秀的作文一定要注意写作的方式，什么样的作文会打动读者的心呢？呈上“拔河的作文”的精华读物不容错过，希望本文能够解决您的困惑！
拔河的作文【篇1】
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法在所有的减肥方法中，有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强体质，改善心血管系统，养成良好的健康习惯。然而很多人说我每天都踢足球，但效果十分不明显啊，还是长胖了。下面我就来说一说哪些有氧运动可以达到减肥的效果。
运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越明显。
运动时间在30分钟左右，最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些不利于身体健康，得不偿失。
也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如爬楼梯。平时在能走楼梯时，尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法。
游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同。
跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。
跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。 5，骑自行车
平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学，具有趣味性，特别适合年轻人。
当然还有很多运动，比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……，大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择，在减肥的同时，培养自己的爱好和良好的生活习惯!
拔河的作文【篇2】
谁都不知道，这个班的同学在关键时刻竟会这么团结。谁也都不知道，这次运动会我们班会得第一。老师们从来只是夸奖我们班同学的机灵与聪明，从没有夸过我们班团结。
那是一场拔河。远远望上去，我们班精挑细选出的同学在别班的“彪形大汉”中显得那样瘦弱。他们扬言说，十秒“解决“我们。郑老师帮着我们鼓劲，让男生卖力拔河，让女生别装淑女。还设计了口号：“一，二，加油。”在喊加油时用力。从那时起，我们每个人就开始攥着一股一定要成功的劲。
第一轮和“头号竞争对手”五班比赛。好家伙，一看他们班，不论男生女生都又高又壮。有些同学开始犯愁了，但我依旧信心十足。我们一致的脚抵着脚，眼神一样的锐利，手紧紧地攥着麻绳，紧盯着体育老师随时准备落下的手。比赛开始！我们在此起彼伏的加油声中轻松的赢了五班。只用了六秒。好的开始是成功的一半。
交换位置，再比一轮。郑老师告诉我们，只要得到第一名，全班就没有作业。我们起了劲，大喊着“为不写作业而奋斗”开始了比赛。当然，不写作业只是我们的目标。我们为的是荣誉，为的是集体，为的是让大家刮目相看。这次，我们又赢了。
同学们紧紧的拥抱在一起。加油助威的同学们匆匆的送过来了水和面包，还为我们按摩按摩，为我们送来祝福。
第三轮和三班比赛。我们已连续比了好几场了，免不了乏力。我们的'重心依旧向下，努力的向后移动，哪怕半步。我们早已忘记了双手的剧烈疼痛，也早已忘记了谁踩了谁的脚。我由于太过用力，脚上肿起了包，揪心的痛。但我对自己说：不要放弃，你能行。好几次，我们都快要赢了，却又感觉有无形中一种力量把我们拉回去。我们就那样一下输了。
大家都沉默了。每个人的手都变的又红又肿，还起了泡。
为我们加油的老师和同学们不顾喊哑了的嗓子，依旧大声为我们加油助威。不，我们不能输，我们不能辜负他们做的这么多。大家都在给合作的同学们说，我们这次不能输，拼了命也要胜利。看XGY咬着牙，全神贯注；看SMY紧皱着眉头，面无表情；看YY两侧的汗从发根里渗了出来看LYX脚步坚定，像扎在了地上一样……我们身边仿佛也有一种神秘的力量促使我们前进。没错，我们赢了！我们“耶”，我们拥抱，我们挥泪，我们爆发出了雷鸣般的掌声。为胜利鼓掌，为团结鼓掌。
我们是第一！
后来才知道，三班在和我们比赛时，中途加了人，我们寡不敌众。但我们没有追究什么。回到教室，大家都安静的趴在桌子上，没有人说话。是因为三班的欺骗，还是因为我们意识到了什么。是啊，好久没有这么团结了。
郑老师回来了。为我们的第一庆祝，为我们的团结庆祝；为我们连连加了三十分；为我们不布置作业；为我们毕业前的综合素质展示期待，为我们以后的团结期待，为我们的未来期待！
拔河的作文【篇3】
一、二、三加油！是哪里传来的喊声？原来是三（5）班和三（6）班在进行拔河比赛。绳子中间系着红领巾，哪一班的红领巾被拉过线，哪一班就输了。
随着裁判一声令下，比赛开始了。刚开始，我们班还明显占上风。可随着我们班的体力耗尽，三（6）班一下把我们班拉去好玩。老师在中间喊：加油，加油！我们啦啦队也快把叫喊喉咙喊破了，可都无济于事。最后，还是败给了三（6）班。有了这次胜利，三（6）班更加嚣张，他们喊：三（5）班必败，三（5）班必败！
第二局，交换场地。裁判一声令下，比赛又开始了。我们班同学各各卯足了劲，使劲拉，一下子把三（6）班拉过来好远。而且我们啦啦队也都兴奋地大喊：一、二、三，加油气势上就把三（6）班压倒了。很快他们班随着裁判的口哨声落败了。
输了第二局，三（6）班的气势明显没有刚才那么高涨。这一局，我们轻而易举就将三（6）班打败了。不过他们明显不服气，还诅咒我们接下来全部失败。
接下来，我们要和三（4）班比赛，三（4）班很难对付。我们班很快就被拉出去很远，虽然老师和啦啦队也很大声地给我们班加油，可还是失败了。
第二局，我们班想在这局扭转乾坤，可是不管怎样努力，手都拉得红红的，好几位同学手都摩破了皮，可结果我们还是失败了。
最后，我们班又和三（1）班对抗，可也许因为连输两局，再加上三（1）班胖子都很多，最后我们也是连败两局。
比赛结束了，结果是：我们班第四名。虽然不是第一名，但大家都尽力了。我们摩拳擦掌，等待明年再战！
拔河的作文【篇4】
星期五的下午，五年级组织了一次活动，由五（1）班和五（2）在操场上进行拔河比赛。先是两班男生赛，然后是女生赛，最后是男女混合赛。我们这些队员还没上场，兴致勃勃的“观众”早以把“赛场”围得水泄不通。
随着预备铃的响声，我们分别来到自己的“岗位”，裁判把旗子在空中挥了几下，表示（1）班在左边，（2）班在右边。比赛开始了，裁判一声哨响，两班男生都龇着牙，用力地拔。瞧，我们个个双手紧握着绳子，瞪大眼睛，看红布条标记朝哪边移动，红布条慢慢向我们这边移来，眼看我们就要赢了，（2）班的同学拼命地一拉，居然反败为胜了。第一轮我们输了。第二轮开始了，我们换了边，可能是由于第一轮输了的原因，第二轮开始还没三秒钟，我们又输了。
我们垂头丧气地下场子了，该女生上了，我班男生估计女生也好不到哪里去，女生们还没拿起绳子，就开始喊“一二、一二加油”，弄得我们哈哈大笑。女生们齐心协力，只见绳子上的红布标记一会向左，一会向右，终于在两场的恶战中，我班的女生赢了，把男生们惊得目瞪口呆。
男女混合赛开始了，我们脚向前蹬，腰向后挺仰，目不转睛地盯着中间的红布条。虽然上几场打成了平局，可是同学们一点儿也不灰心，个个精神抖擞，像小牛犊似的，拚着全力拉着粗绳，可是最后一局我们力不过对方还是输了。
有的同学难过地哭了，躺在操场上那根绳子，也好象为我们难过。我心里也很难过，但是，我想起班主任对我们说过的话：“失败是成功之母”。只要我们团结一致，齐心协力，充满信心，我想下次冠军肯定是五（1）班的。
拔河，挑选强壮的队员很重要，但更重要的是大家的劲要往一块使。赛场上往往有这种情形：乍看起来，甲方队员膀大腰圆，实力强，乙方却参差不齐，似乎很有取胜希望。但结局恰恰相反。奥妙就在于乙队体力虽弱，但他们一齐使劲，合力大，夺得了胜利；甲方却由于劲使不到一块儿，成了败者。拔河也是这样，干其他事情也是这个道理。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。”这几句歌词，说的是颠扑不破的真理。
拔河，不仅是气力的竞赛，更是意志的较量，比赛到最后阶段双方几乎都精疲力竭了。这时，任何一方失去坚持到底的意志，瞬间就会成为失败者。谁有韧劲，谁就会取得胜利。干革命，搞建设，在前进的道路上不可能一帆风顺，会遇到种种风流和挫折。在这种时候，尤其需要坚忍不拔的意志和顽强的毅力，胜利往往存在于“再坚持一下的努力”之中。“功城不怕坚，功书莫畏难。科学有险阻，苦战能过关”。这是至理名言。
拔河的作文【篇5】
老师把哨子放到嘴边，于是一场惊天地，泣鬼神的比赛即将开始.老师一吹哨子。我们双方都拔了起来。因为以前有输给他们班的.缘故，所以大家都没有信心。还没3秒就被拔了过去。
到了第二局，我们想：如果一局都没赢，好像太丢人了。六（1）班在一旁沾沾自喜。我们班看不贯他们那样骄傲的样子。我磨拳擦掌，咬紧牙关。老师再次吹响哨子。我们双方都用了拔了起来，拔了好一会，皇天不负有心人。我们班获胜了。
到了第三局，双方都吸取了失败的教训。只听见“嘟”的一声，比赛开始了。我们双方向后倾斜，使出了全身的力气，拔了起来。一开始被六（1）班占了上风。我们听见了拉拉队的声音：“五（1）班加油，五（1）班加油。”我们拔得更起劲了，把绳子拉回了中线。绳子一会儿向东，一会向西。我们像螃蟹钳子一样，钳住绳子。我们最后使出了吃奶的劲，把绳子拉了过来。老师吹响了胜利的口号声，我们胜利了。看看自己的手，变成了红烧猪蹄。
今天，赢得真痛快。
拔河的作文【篇6】
现今人们都提倡吃谷物食品，认为它非常健康。事实上，谷物食品不能一概而论。有些谷物食品中添加了糖类，特别是那些包装精致、面粉精细的谷物，很难在运动后给身体提供能量。运动后喝杯低糖麦片，吃些坚果效果反而更好。
鸡蛋被认为是运动后适宜吃的小零食，因为鸡蛋含有蛋白质和胆碱，对心脏有益。但是有些人认为水煮鸡蛋没味道，运动后喜欢吃炒鸡蛋或煎荷包蛋。这种做法反而不利健康，因为炒鸡蛋或煎蛋中脂肪含量高，水煮鸡蛋或蒸鸡蛋中不但优质蛋白质没有破坏，脂肪含量也更低。
果汁饮料一般含糖量非常高，运动后的正确做法是让血液中的血糖浓度逐步提升，短时间内提高血糖浓度，会打乱身体原有的新陈代谢速度，危害健康。
在进行有氧锻炼之后，来一个香肠三明治，听起来虽然很棒。但加工过的肉类是高脂肪的产物，在运动后，它们会对消化系统产生负面影响。运动后腊肠、腊肉、香肠等都是不适合吃的。
高脂肪的加工奶酪不适宜在大量运动后进食。其原因是，奶酪中含有大量的饱和脂肪，盐或糖。如果你运动后渴望吃点咸的零食，咀嚼几块小饼干是个好办法。
拔河的作文【篇7】
今天上午，老师告诉我们一个好消息：下午要举行拔河比赛。教室里立刻沸腾起来。我高兴得中午饭都没吃好。
好不容易熬到了下午，老师将同学们带到操场上，然后分为两队，同学们个个摩拳擦掌，想试试自己的力气，他们都想通过这场比赛来证明自己真正的实力。
正当他们还在暗暗较轻时，老师将一条大粗绳子压在操场当中的两条白线上，绳子中间扎着一地红布条儿。谁能把绳子当中的红布条儿拉过靠自己一头的白线，谁就赢了。“预备！”裁判员大喊一声。双方队员立刻抓起了绳子，个个都对眼紧盯着裁判员。
“嘟——”哨声响了，一场即激烈又精彩的拔河比赛开始了。我们双方互不相让，个个都使出了浑身解数，就连吃奶的劲儿都使出来了！本队队员汪强更是卖力。他为了能赢得这场比赛，紧皱眉头，牙齿还不时发出“洛洛”声，整张脸涨得通红，豆大的汗珠一直往下淌。红布一会儿向我们这边移，一会儿又向对方一边移。拉拉队队员们见我们一直难分胜负，便不停的为两队队员加油鼓励，使得所有人都斗志更高了！
但是，渐渐地，渐渐地，绳子向对方移动，我们怎么也拉不过来了，我们输了。
交换场地再战。这次我们吸取了失败的教训：我们低估对方了，而且我们用力不统一，不一致。这一次由汪强喊号了：“一二，拉！一二，拉！一二，拉……”随着他那震耳欲聋的号子声，队员们便越战越勇了！经过几分钟的战斗，我们终于胜了。
对方不服，要求再战。老师说：“这项运动，体力消耗很大，不能再战了，过几天你们再比吧。”
拔河的作文【篇8】
终于到了下午，要比赛了，同学们个个摩拳擦掌，想下自己的力气。
我往旁边看了一眼，无意中看到了自己的对手，呀！我们的对手竟然是上个学期百战百胜的五(1班，我非常紧张，因为我们的胜算并不大。
我们抓好绳子，突然听见了“嘟嘟——”的声音，裁判员的哨子响了，我们使出吃奶的力气来拨，最后我们赢了，当我们正高兴的时候，他们班一名同学走过来，对我们说：你们别得意，这次是我们让你们的，下一场，我们就不会让你们了。果然，第二场他们胜利了。
到了最后一场决一胜负的比赛了，我们分析了上次赛失败的\'原因，准备这次比赛赢他们。
最后一场比赛开始了，啦啦队的加油声响彻了整个校园的天空，老师们非常紧张，好多人围了过来都想知道哪个班赢。
绳子开始动了，慢慢向五(1班那边移，眼看就快到那条线上了，他们就快要赢了，这时我在想：怎么办？突然，一滴汗落在我眼睛里，我想放手去擦，可是看见前面的林彤手都出了还在用力地拔，就有了信心。我使出了全身力来拔，绳子终于移向我们……“耶！我们赢了！”我们班人啦啦队叫道。
五(1班还要求再战，却被我们无情地拒绝了。
拔河的作文【篇9】
随着现在寒冷冬季的逐渐临近，很多中老年人都希望通过合理的运动来增强自己的免疫力，以避免自己的慢性疾病在冬天得到复发，其实在一天中，并不是所有的时间都是和我们在户外进行科学锻炼，为了广大中老年人的身体健康，请广大中老年人一定要，好合适的时间行户外运动，那么运动最好的时间是什么呢？
简单来说就是这样一个选择：如果早上运动能做到是100%的好，但是你做不到，它的效果就等于零。如果晚上运动只能达到70%的好，但你做到了，它就切实对你有益。做不到早上运动的您，还会有放弃晚上运动的念头吗？
如果白天没时间，又以晚上不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。
从中医的角度来讲，白天是我们人体之一身阳气升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。
而晚上却是我们人体阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们人体的阳气。
所以跳广场舞选择在白天是比较恰当的，当然出门跳舞最好不要太早，可以在家早起静坐，待天亮后再去参加跳舞，既可以避开过早的寒气入侵，也不影响晚起床者的睡眠。
以上为我们提到的就是中老年人在户外运动时间的控制方面所需要注意的一些关键问题，希望广大做儿女的在看到过后，能够及时的纠正我们父母在运动时间方面的一些错误安排，同时督促他们能根据自己的体质和身体状况，选择合适的运动时间和运动量，这样才有利于他们的晚年幸福。
拔河的作文【篇10】
当听到要举行拔河比赛的时候，整个班都轰动了，所有人都想为班级争光。
经由一个礼拜的训练和学习经验后，周四的拔河比赛拉开了帷幕。
那天下战书的天空格外清朗宜人，天空中的云悠哉悠哉地飘着。此时我们正站在绳索的一端，七班同学站在另一端。跟着老师一声吼，我们便先发制人稳稳地将绳索往后甩，对方好像受不了我们的攻击，乖乖败下阵来，我们班的同学一阵欢呼，预备下一场比赛。第二场是与五班比绳索仿佛不再受我们控制一般。一直像五班偏，我们输了。
第三场与二班比，我们仍是输了。那时我清清晰楚的记得我们的脸上无比不满，一个个双手通红一碰就会疼，我们没有太多时间沮丧，必需振作起来，由于第四场又要开始了，我们极为不情愿的被拉到比赛场上去了，这一次是跟14班比，用我们班同学的话来说，就是体重不在一个等级上，哨声凛冽的寒风中响了起来，刺者我们的耳膜，所有人都鼓着腮帮子尽力往后拉去，才甩了一点点，绳索又被对方夺去，整理时，我就绝望了，他们马上就要赢了，忽然转折泛起了，好像他们是没力气了，我们捉住时机往后拉，旁边的同学胀得通红通红的，我已经没力气了，但依然在努力，四周同学们有的喊着号子，有的为我们加油，还有的为我们拍照。“用尽最后一点力气”，我对自己说“别人都在坚持，没有人由于手疼或脚疼而抛却。”终于跟着观众群里爆发出了一阵欢呼声，我们终于赢了。
这就是我们拔河的启示，“人心齐，泰山移”，由于我们团结，而且坚持不懈，永不抛却，所以才换来了最后的成功。
拔河的作文【篇11】
当听到要举行拔河比赛的时候，整个班都轰动了，所有人都想为班级争光。
经过一个星期的练习和学习经验后，周四的拔河比赛拉开了帷幕。
那天下午的天空格外清朗宜人，天空中的云悠哉悠哉地飘着。此时我们正站在绳子的一端，七班同学站在另一端。随着老师一声吼，我们便先发制人稳稳地将绳子往后甩，对方似乎受不了我们的攻击，乖乖败下阵来，我们班的同学一阵欢呼，准备下一场比赛。第二场是与五班比绳子仿佛不再受我们控制一般。一直像五班偏，我们输了。
第三场与二班比，我们还是输了。那时我清清楚楚的记得我们的脸上无比不满，一个个双手通红一碰就会疼，我们没有太多时间沮丧，必须振作起来，因为第四场又要开始了，我们极为不情愿的被拉到比赛场上去了，这一次是跟14班比，用我们班同学的话来说，就是体重不在一个等级上，哨声凛冽的寒风中响了起来，刺者我们的耳膜，所有人都鼓着腮帮子尽力往后拉去，才甩了一点点，绳子又被对方夺去，顿时，我就绝望了，他们马上就要赢了，突然转折出现了，似乎他们是没力气了，我们抓住时机往后拉，旁边的同学胀得通红通红的，我已经没力气了，但依然在努力，周围同学们有的喊着号子，有的为我们加油，还有的为我们拍照。用尽最后一点力气，我对自己说别人都在坚持，没有人因为手疼或脚疼而放弃。终于随着观众群里爆发出了一阵欢呼声，我们终于赢了。
这就是我们拔河的启示，人心齐，泰山移，因为我们团结，而且坚持不懈，永不放弃，所以才换来了最后的成功。
拔河的作文【篇12】
星期一，老师告诉我们一个好消息：这个星期四我们要举行拔河比赛。教室里立刻沸腾起来了。
我盼星星，盼月亮，好不容易才熬到了周四，憋足劲的同学们来到了操场，只见一条又长又粗的绳子压在了操场当中的两条白线上，绳子中间扎着一块红布条儿，哪个班能把绳子中间的红布条儿拉过靠自己一边的白线，就胜利了。两班的运动员个个摩拳擦掌，想试试自己的力气！
预备裁判员大喊一声，双方队员抓紧了那条又大又粗的绳子，比赛开始了，两边的同学各不相让都拉紧了绳子，绳子却纹丝不动。邓文贤牙关紧咬，豆大的汗珠从额头一个劲儿往下滴。袁靖楠虽然矮了点，但力气却不小，即使他的眼镜快掉了，但还用力的拉。终于，我们班获得了胜利。
接着就轮到我们女生了，我们班的男生赢了一局，女生可不能败。开始我们都使出了吃奶的力气往后拉，绳子一会儿移到了我们这边，一会儿移到了她们班那边，活像两只饥饿的小鸡，挣食着一条长长的蚯蚓，啦啦队也不落后，奋命的喊：五（5）班加油！加油！有人已经喊不动了，还继续喊，于是我藏在心底下的最后一团火涌上来了，使劲的拉。不一会儿，我们也获得了胜利。
另一个班级不服气，决定换场地在来比赛一次。可我们班的男人好像骄傲起来了，虽然表面看上去精神抖擞，结果却输了。但我们女生一点也不骄傲，还是像之前那样齐心协力，又拿下了这场比赛，获得第二局的胜利！
比赛结束了，女生以2：0取得了胜利，男生却以1：2落败了。虽然我们女生胜利了，但不能骄傲，败了的男生也不能气馁。这次比赛告诉我们，只要团结一致，不骄不傲，以后我们一定会取得全胜！
