拔河的作文

写作文可以让我们更好地了解自己的内心世界，一篇优秀的作文一定要注意写作的方式，什么样的作文会打动读者的心呢？呈上“拔河的作文”的精华读物不容错过，希望本文能够解决您的困惑！

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法在所有的减肥方法中，有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强体质，改善心血管系统，养成良好的健康习惯。然而很多人说我每天都踢足球，但效果十分不明显啊，还是长胖了。下面我就来说一说哪些有氧运动可以达到减肥的效果。

运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越明显。

运动时间在30分钟左右，最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些不利于身体健康，得不偿失。

也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如爬楼梯。平时在能走楼梯时，尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法。

游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同。

跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。

跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。 5，骑自行车

平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学，具有趣味性，特别适合年轻人。

当然还有很多运动，比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……，大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择，在减肥的同时，培养自己的爱好和良好的生活习惯!

谁都不知道，这个班的同学在关键时刻竟会这么团结。

作文是通过语言表达内在思想展示语言表达和创造力的重要形式，作文可以有效转化我们的情感表达。经过细心的考虑工作总结之家小编为您编辑了“拔河的作文”。为方便后续阅读，请你收藏本文！

激烈的拔河比赛-100字作文

1.今天中午，我们学校进行了一年级拔河比赛。这是同学们进入小学后参加的第一次拔河比赛，大家兴致高昂。比赛过程中，队员们发挥了努力拼搏的精神，一路过关斩将，最终获得了第二名的好成绩！

2.加油，加油随着一阵阵此起彼伏的呐喊，我们学校一二年级学生的拔河比赛拉开了帷幕，各代表队进行了激烈的角逐。

中午时分，在学校操场上，气氛紧张而热烈，每个班级的参赛队员们为了集体荣誉都铆足了劲。比赛前，孩子们各个摩拳擦掌，等待着比赛的开始；比赛中，孩子们涨红着脸，使上了吃奶的力气，观战的孩子们也是声声呐喊助威，竞争异常激烈！

经过两轮的拉锯，最后我们班孩子获得了一年级组第一名的好成绩，在以后的学习中，我们要像这次拔河比赛一样，万众一心，齐心协力，心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，形成合力，一起把班级建设好！

听！教室里传来了一阵阵加油声，同学们在干什么？哦，原来是在举行三角拔河比赛。你一定迫切地问什么叫三角拔河？别急好吗？耐心听我慢慢给你说吧。

上课了，老师拿出了一根绳子把两头系上变成了一个圆形。我丈二和尚摸不着头脑：“老师葫芦里到底要买什么药啊？”原来是要同学们进行三角拔河比赛。老师让三名同学站在圈里组成一个三角形，去拿到自己前面的纸团，这样一场拔河比赛就开始了。

轮到我上场了，我心里就像揣了只小兔七上八下的，看看我的对手心里更紧张了，因为她身强体壮，人高马大的。而我身高体重都不如她，我心里泄气了许多不自信起来，我只能“望绳兴叹”。当我进入绳子圈时，绳子都是松松的。当老师一声令下，比赛开始了，我的脸憋地象熟透的红高粱一样红张开双手使劲向前够，可是我的力气太小了，最后一个拿到纸团。有同学欢呼雀跃着：“我们组赢了。”可是我这边是谁来就会感染的低冷区，因为我输了，看到别的组玩我又开心起来太好玩了。

我带你再来看看别的组比赛吧！李晨蕾那一组，别的人都比她壮，比她高。她却意外地拿了第二名，我真有点小小意外，哈哈！原来她们3人竟然把绳子都拉断了，一会变成特殊的三角形，一会变成长方形，当第一名高举起纸团时，李晨蕾紧跟其后，我们都为李晨蕾鼓掌。友谊第一

自从我们开始学习语文以来，作文就一直陪伴在我们身边。通过写作，我们能更好地观察外界环境与内在感受之间的关联。你是否了解写作时需要注意的许多要点呢？下面是我在网络上选择的一篇名为“拔河比赛作文”的文章，非常感谢您阅读本文，希望您能从中获取许多实用的知识！

今天下午的语文课上，我们排着整齐的队伍，来到了楼下的草地上，准备进行一场激烈的拔河比赛，太阳正散发着无数的光芒，天空蓝湛湛的，万里无云，柔软的草坪好似一条绿色的毯子，远远望去，地上那根长绳，好像一条巨大的蟒蛇，老师在“蟒蛇”中间系了一条鲜艳的红领巾。

马上就要开始比赛了，我们两队人马进入备战状态，我的心里既兴奋又紧张，天空中，仿佛弥漫着火药的味道，“呼”一声哨响，双方使劲向后拉，绳子绷得像一根铁棍，我的眼睛好像火冒金星了，手死死地抓住绳子，腿站成了弓步，可红领巾却纹丝不动，我的心快要急得蹦到喉咙眼儿了，“加油！加油！加油！”我的耳边响起了拉拉队的呐喊，我仿佛打了鸡血一般，使出了九牛二虎之力，红领巾向我们这慢慢的移来，“耶！我们赢了。”第一局，我们赢了，个个高兴得手舞足蹈，欢呼雀跃。

第二局，我们队依然使出了吃奶的劲，可对方好像吸取了上一次的教训，很快调整了战术，不费吹灰之力，就把我们队拔过去了。第二局，我们失败了，打成了一比一平手。

现在最后一局——决胜局了，双方队员都卯足了劲，绳子一会儿向左，一会儿向右，你瞧，对方的沈王涛咬紧了牙关，脸涨得通红，从他眼中，我好像看见了一阵阵怒火，谢翊辰也像一只发疯的公牛一样，身子都快倒在地上了，他死死地盯着红领巾，仿佛是他的猎物一般。对方的力气实在太大了，他们以势不可挡的力量把我们拉了过去。最后一局，我们又输了，成了三局一胜。

通过这次拔河比赛，我明白了一个道理：失败是成功之母。

“加油!加油”加油声、呐喊声在学校上空此起彼伏，这是怎么回事呢?原来，我们学校正在举行一场拔河比赛。

拔河比赛前，汤老师在班里通过扳手腕，挑选了三十名精兵强将，作为参赛队员。

你瞧，我们班上场了，队员们一个接一个地排列着，队形密集，大家都带着必胜的决心。只见队员们个个身体向后倒，耳朵竖得老高，唯恐还没来得及往后拉，就已经趴下了。我也不例外，紧张得心都提到了嗓子眼。随着裁判的一声哨响，我们班的队员都使出了吃奶的劲儿。队员们有的两眼紧闭，用力地往后拉;有的紧紧抓

灿烂的阳光穿过窗帘，微风轻轻地拂过小池塘，伴随着鸟儿叽叽喳喳的欢叫声，美好的一天开始了。大个子老鼠一大早就起床了，他今天特地穿上了那套水蓝色的运动服，配上那双擦得发亮的运动鞋，又对着镜子左瞧瞧右看看，觉得自己帅极了，才露出满意的笑脸，大摇大摆地朝森林公园走去。

大个子老鼠摆好pose，懒洋洋地抓着绳子，还时不时地朝观众来几个飞吻；再看看小个子猫，只见她咬紧牙关，小脸涨得通红，连眉毛也拧在一起了。没一会功夫，中间的红绳就往小个子猫那边跑去。台上的观众惊得合不拢嘴，连连发出一片片惊叹声，“太意外了，去年冠军大个子老鼠出师不利呀…”“大个子老鼠穿得倒是挺帅的！”“别看小个子猫长得小，力气还不小”……

大家你一言，我一语地讨论着。这时大个子老鼠才慌了神，他急得直冒冷汗，知道情况紧急，赶紧抓紧绳子，双腿微曲，使出九牛二虎之力往后拉去。这时，绳子被绷得笔直笔直的，中间的红绳一直在左右摇摆着，但一直过不了那条线。

一分钟，两分钟……十分钟过去了，比赛还是没有分出胜负，“看来得拿出我的绝招了。”只见大个子老鼠鼓起腮帮，面红耳赤，嘴里还念念有词：“一二三，加油，一二三，加油……”他一边为自己呐喊，一边有节奏地往后拉着，手都被麻绳肋得通红，豆大的汗珠像断了线的珠子似的从他脸上滚落，但他依旧咬紧牙关，在他的不懈努力下，红色绳子终于一步一步过来投靠他了。

比赛结束，大象先生吹响了口哨，宣布大个子老鼠获得了胜利，在大家的欢呼声中，狮子国王颁发了奖杯。

夜晚回到家，看着险些失之交臂的奖杯，大个子老鼠感慨万千：看来任何时候都不能掉以轻心呀！夜静极了，月盘似的满月在云中穿行，淡淡地洒向大地，在月光的陪伴下，大个子老鼠也进入了甜美的梦乡，明天又是美好的一天！

今天是风和日丽的一天，当我们正在享受着美好时光、悠哉生活时，一个晴天霹雳的消息跑来报到，那就是力拔山河兮的“拔河比赛”！但大家对拔河一无所知，甚至连一点想法都没有。不过，我相信凭着大家的毅力与努力，一定能夺取胜利！现在，请听我将练习的过程娓娓道来。

首先，你知不知道拔河的意义与目的是什么？这你就必须亲身经验啰！一开始，没人相信我们能赢了比赛，但我们从不灰心，也觉不会浪费练习时的一分一秒。第一场对战，男生组的对手是五年2班，一眼望过去，哇！全都壮硕无比，但经过许多老