保护长江演讲稿

保护长江，是我们共同的责任。长江承载着丰富的自然资源和珍稀的生物，是中国的母亲河。让我们一起行动起来，从自身做起，从小事开始，在日常生活中节约用水、减少污染，共同守护长江，让它永远流淌绿色、清澈和美丽。下面是小编带来的“共护长江水演讲稿(汇集5篇)”，欢迎阅读！

各位领导、尊敬的评委、亲爱的同学们：

大家好！我今天非常荣幸能够站在这里，为大家带来一场关于共护长江水的演讲。长江作为我国第一大河，不仅是我国重要的经济命脉，也是我们生命之源，我们每个人都应该共同努力保护好长江水，让我们的未来更加美好。

让我们来认识一下长江。长江全长约6300公里，流经十多个省份，承载着我国三分之一的淡水资源，对于我国的经济、社会和生态都有着重要的意义。长江流域不仅有着丰富的物产资源，还孕育了灿烂的文化，是我国的骄傲和象征。

长江水资源遭受了严重的污染和滥捕滥捞等问题。水污染不仅影响着人们的健康，也破坏了生态平衡。滥捕滥捞则导致了许多珍稀物种的濒临灭绝，破坏了环境生态。这些问题严重影响了长江流域的经济发展和人民的生活质量，我们必须采取行动来共护长江水。

那么，我们应该如何共护长江水呢？首先，我们要加强环境保护意识，尊重自然，爱护环境。我们每个人都应该从身边的小事做起，节约用水，减少废水排放，不乱丢垃圾，妥善处理有害物质。同时，政府和企业也要加强环境保护力度，制定更加严格的法律法规，加大对污染企业的惩罚力度。

我们要倡导绿色生活方式，推动可持续发展。我们应该鼓励使用清洁能源，减少对化石燃料的依赖，提倡绿色出行，减少汽车尾气的排放，积极参与垃圾分类工作，推广可回收资源的利用。每个人都要从自己做起，以身作则，引导更多的人加入到共护长江水的行动中来。

最后，我们要加强科学研究，推动环境治理技术创新。长江作为我国的母亲河，我们要投入更多的科研经费，加强对长江水环境的监测和评估，掌握科学治理长江水的方法和技术。只有不断创新，我们才能找到更好的方法来保护长江水，实现可持续发展。

共护长江水，是每个人的责任。只有我们每个人都行动起来，才能让长江水变得更清澈、更洁净、更美丽。让我们携起手来，共同守护长江水，为我们的家园增添更多的生机和活力！

谢谢大家！

尊敬的评委、尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好！我今天要和大家分享的主题是共

人们要是能趁着高潮一往直前，一定可以功成名就。为了让自己的演讲抑扬顿挫，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。精彩的演讲可以使听众受到感动、鼓舞、振奋，你知道写好演讲稿要注意哪些技巧吗？下面是小编帮大家整理编辑的《保护视力的演讲稿》，但愿可以给你带来帮助。

尊敬的评委、亲爱的观众们：

大家好！今天我要和大家分享的主题是“保护视力”。

在当今的社会中，电子科技的高速发展让我们的生活变得更加便捷和丰富，但同时也给我们的眼睛带来了更大的压力。越来越多的人出现了近视、老花等视力问题，这既影响了个人的生活质量，也给社会带来了不小的负担。

那么，我们应该怎么做才能有效地保护眼睛呢？

首先，正确使用电子产品。在现代社会，电子产品已经成为了我们日常生活的必备品。但是，长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼疲劳、视力下降等问题。因此，我们应该注意每天使用电子产品的时间，尤其是在晚上应该尽量减少电子产品的使用时间，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

其次，多参加户外活动。户外的阳光、空气和绿色植物都是对眼睛非常有益的。在户外活动中，远距离视觉的锻炼能够有效地让眼球得到伸展并提高视力，同时户外的阳光有助于预防近视等眼疾的出现。

第三，合理饮食。眼睛是人体重要的器官之一，而合理的饮食可以为视力健康提供充分的营养保障。多摄入富含维生素a、c、e等的食品，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，能够保护眼睛免受自由基的伤害，更好地预防眼疾问题的发生。

第四，注意眼部卫生。保持眼部卫生对于预防眼疾问题同样尤为重要。我们应该养成经常洗手、勤换、勤洗脸、保持眼球周围的清洁等良好的生活习惯，从而避免眼部感染等问题出现。

短时间内，我们的生活方式可能不会立刻改变，但是我们可以循序渐进地去找出一套适合自己的眼保健方法，如何保护视力？很多人都有一些特别有效的方法，比如近距离看点远处的东西首先去除眼镜或戴上平光镜，然后把身体的重心向前倾，亲近窗边，看看远处的景物。或者是在不忙的时候回顾自己的生活习惯，哪些是眼睛保护不好的呢？为什么要关注电脑距离和时间呢？也许是照顾到自己的工作和学习进度，也许是考虑到家庭的日常生活等等。总之，咱们在眼保健方面需要有针对性的进行个人化的改变，通过长期的积累，才可以有效地预防视力下降等眼部问题的出现。

最后，希望大家都能够重视自己的眼睛健康，学会正确的眼保健方法，保证视力的健康和长期的

形成天才的决定因素应该是勤奋。为了我们在演讲过程中不出差错，我们可以写下自己的演讲稿。演讲者自己的演讲过程就是自我教育的过程，我们究竟该如何写好一篇优秀的演讲稿呢？以下便是小编收集归纳的“保护眼睛的演讲稿”希望对您的工作和生活有所帮助。

尊敬的各位老师和同学们，大家好！

眼睛是幸福生活的窗口，是人类接收外界信息的主要途径，也是我们赖以学习和生存的无价之宝。然而，我们却常常忽略了对眼睛的保护。大量研究表明，现代化生活方式给我们的眼睛带来了巨大的威胁，如电子产品带来的辐射、空气污染等等。所以，保护眼睛，需要我们多方面、全方位的关注和呵护。

首先，我们来说说近视问题。据悉，近视患者已经超过亿，成为我国青少年健康不良的重要问题。此时，我们该如何保护眼睛呢？ 首先，要正确使用电子产品，规律、适度地看屏幕，建议每小时休息5-10分钟，闭眼或者看远处，让眼球得以放松。其次，在阅读等长时间聚焦眼距较近的图文时，每30分钟更应该休息一下，注意远望，以活动眼球，减缓视觉疲劳。最后，要合理安排室内光线，不要过度依赖夜光，晚间保持适宜阅读的亮度，避免产生“瞳孔反应过慢”而导致眼睛疲劳。

眼部干涩、烧灼、发痛是许多人在长时间使用电子产品后经常感到的症状。这是由于长时间注视电子屏幕导致结膜分泌减少，眼泪无法保持足够的润泽，建议在使用电子产品时保持一定的用眼习惯，比如保持适当距离，眨眼频率也要增加、眼部保湿，使用具有专业保护眼睛功能的护眼液，以补充眼部的营养和湿度。

此外，户外活动时也需要注意保护眼睛，太阳紫外线对眼睛同样有害，需要选择一些有特殊防晒钦点的太阳镜，以便抵抗uvb及uva。

最后，我们还要重视眼部疾病的防治。各种眼部疾病，如青光眼、白内障等，不仅严重影响视力，而且会危及到人的眼睛健康，甚至导致失明。因此，我们要注意饮食保健，增加摄取富含视黄醇的食品，以保证眼组织的正常功能。

总之，保护眼睛是我们应该时刻关注的问题，远离不良的生活习惯和工作环境,避免眼部肌肉发生过分紧张等情况，进而影响眼睛的健康。在我们的今天，将好的保健习惯融入日常生活和学习中，不仅有助于维持视力，还有益于你的精神健康。让我们从现在开始，从小做起，多方面加强对眼睛的保护，让我们的眼睛始终健康明亮！ 谢谢！

万事俱备，只欠东风。在我们正式演讲前，我们最好是准备好一份优秀的发言稿。写好演讲稿也是对自己的一种肯定，那么一篇演讲稿要怎么写呢？下面是小编帮大家编辑的《护士长竞聘演讲稿》，供您参考，希望能够帮助到大家。

尊敬的各位领导、各位老师、同事们：

大家好！首先，感谢院领导给我们这次竞聘护士长的机会，参加此次竞聘，主要是为了将自己所学的专业知识和业务技能实施到工作中去，为医院的护理工作添一份力。

我今年33岁，系本院儿科的一名普通护师，毕业于xx职工医学院护理专业，在职期间取得本科学历，自20xx年分配到本院以来，一直从事儿科的临床护理工作。十多年来，通过院领导的培养和同仁们的帮助，现对儿科临床常见病，多发病的治疗和护理，积累了较丰富的经验，已成为儿科的一名护理骨干。

我性格开朗、随和，上进心强，自参加工作以来，自觉服从领导的各项工作安排，遵守院纪院规，团结同事，工作任劳任怨，并刻苦钻研业务，积极参加院科组织的各种操作技术比赛；在临床中我用理论指导实践，再用实践来检验理论，从中我找到了学习的乐趣，也提高了我的服务理念和对专业的兴趣。并多次被医院评为先进个人和服务明星，20xx年被评为xx市优秀护士，20xx年在xx护理技能操作比赛中获得三等奖，我的这些成绩离不开各位领导以及同事们的帮助和支持，再此表示感谢。

在工作中我认真负责，不斤斤计较个人得失，服务态度优良，团结协作精神强，作为护士长的得力助手，协助病房管理，为科室的工作出谋划策，参与重症患者监护，在工作的同时熟练掌握护理技能操作，为成为一名优秀的带教老师奠定了一定的基础，也培养了自己协调能力，人际沟通能力，能保持和维护医护，护护，护患之间的良好关系。

以上是我的竞聘演讲，希望能得到院领导和护理部、科室主任等老师的帮助、指导。不管今天竞聘成功与否，我都会脚踏实地的干好护理工作。和我的同事们一起，用我们的实际行动创建xx市医院优质服务的品牌。

谢谢大家！

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好！

十分感谢院领导为我们带给了一个竞争上岗、展示自我的机会！

我叫韩xx，现年26岁，护师职称。20xx年7月毕业于xx医学院护理本科，经过当年县统一招考进入县人民医院，先后从事内一科、外一科、外三科临床护理工作。三年来，我在医院各级领导及同仁的大力帮忙下，各方面的素质得到了全面提高，积