长跑方案
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据事实告诉我们,成功需要一个计划,以便能够随时开始工作。通常要求我们事先制定工作方案,方案能够增加我们工作的信心。那么,如何让方案的实施更加顺利呢?下面是工作总结之家为您整理的关于“长跑方案”的范文,请您注意以下重要提示!
长跑方案 篇1大学2011年“129”长跑计划方案
主题:扬亚运激情展沈农英姿
指导思想:1929年运动公开揭露日本帝国主义侵略中国、吞并华北的阴谋,抨击国民党的妥协投降
这一政策极大地促进了中国人民的觉醒。它配合了
红军北上抗日,促进了国内和平和抗日战争。它
这标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。正
如毛泽东所指出的,一二九运动“是抗战动员
这是一场思想准备、干部准备、全民动员的运动
族的运动,有着重大的历史意义”。
活动开展对象:全体在校学生
主办单位:校团委
时间:2011年12月9日09:00
活动路线:见附页
活动步骤:
一.活动内容
1.整个学校将于2011年12月9日上午9:00在学校体育馆门口举行
生起跑仪式。
2每个学生的长跑距离约为4000米。
3.男生于9点起跑,女生于9点10分起跑。
4.本次活动取长跑前20名运动员,并给与奖励。
二.注意事项
1运动员必需提前15分钟签到,否则将被取消比赛资格。
2体育教师要向学生传授长跑基本知识和技能,开展长跑安全教育。
三。在比赛中,体育教师要提前到位,精心组织和指导;防止学生拥挤;避免学习等安全事故的发生。
三.具体实施
1个学院要积极配合,精心组织,开学前要清点人数。
2医院应随时派出抢救人员做好准备,避免突发事件的发生。
3.中途设置2个休息点,供各个学院加油助威,提供热水等(具体地点见附页)。
4每隔50米设一面彩旗,工作人员在这里检查。
5运动员应交体检表以显示他们的健康。请各医院检查运动员是否持有医疗保险证明,以防意外赔偿。
6.各个院负责本院的号码牌。
四.作弊行为对待办法和避免措施
1.中途不允许各个院的同学跟随。
2运动员在比赛中不允许走捷径。
三。运动员到达目的地时必须持有往返卡,以证明运动员的表现是有效的。
4如发现有违纪行为成绩作废
长跑方案 篇2一、指导思想
全面贯彻落实《《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发〔20xx〕7号)精神,按教育部 国家体育总局 共青团中央《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知
查看更多>>2023.11.16 长跑方案
工作总结之家小编整理了关于“长跑方案”的相关内容,希望能帮到您。欢迎参考,希望对您有所帮助。为了做好明天的准备,最好的方法是集中智慧,制定良好方案。方案的制定非常重要,以确保工作能够按计划展开。在工作中,我们经常需要提前准备好方案,确定方案更有利于帮助我们找到工作目标和方向。
长跑方案(篇1)一、指导思想:
为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求,全面贯彻区教体局《中小学学生阳光体育冬季长跑活动的'通知》精神,切实抓好我校学生的体育锻炼工作,培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯,增强学生体质,经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划,具体方案如下:
二、活动主题
阳光体育绿色公益跑
三、组织机构
1.领导小组
组长:xxx
副组长:xxx
2.实施小组
组长:xxx
副组长:2
组员:各班班主任
四、参加对象
学校四、五年级学生
五、活动时间
xx年xx月xx日
六、活动内容
(一)启动仪式
时间:
11月13日
横幅:xxx小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式
(二)宣传工作
1.??校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。
2.??各班主任利用班会对学生进行宣传教育。
(三)活动记录
1.??班主任老师负责管理
2.??班级体育委员及小组长负责记录统计
3.??月底上交教导主任备案
七、实施方法
1、通过学校的宣传,要对全校师生宣传我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动的意义,使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、根据学生身体素质和设施状况,参照《国家学生体质健康标准》的标准,在校园内集中跑完当天预定的里程,并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中,并以各班为单位,利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
八、活动安排
1、冬季长跑活动从11月开始到3月结束。我校依据自有条件,利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵,各班班主任组织跟随。
2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动,让学生以饱满的激情,良好的体育锻炼习惯,投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来,使这项利在当代,功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
查看更多>>2023.05.13 长跑方案
编辑特别推荐您去读一读“跑步方案”。出产不会算盘,诸事都会白干,为了贯彻工作的标准。我们需要事先制定工作方案,想要让工作顺利开展,写一份方案也许是不错的选择。非常感谢您来读这篇文章希望它能为您提供一些有价值的信息!
跑步方案【篇1】时 间:20xx年4月22下午2:00—4:00 地 点:北濠桥东村93幢前草坪
在经历了一个严寒的冬季之后,万物苏醒,春风吹拂大地,各项活动也纷纷展开。为此,北濠桥东村北园社区劳动保障站特举行老年人趣味运动会,借此来丰富社区退休人员的业余生活,增强社区退休人员的锻炼意识,进一步普及全民健身意识,融洽邻里关系,定于4月22日举行老年人趣味运动会,以此来增强退休人员之间的相互了解。
规则:在规定的区域内,每人推一只球,以球击倒的纯净水若瓶最多为胜。
规则:在规定的区域内,两人背靠背夹只汽球,以球不落地,且不能踩线,以先到达为优胜,裁判在签到表上记录成绩,将签到表报协调员。
规则: 在一分钟内,以踩爆掉的球的数量最多为优胜。裁判在签到表上记录成绩,将签到表报协调员。
比赛器具:空碗3只,弹珠120枚,计时器1只,筷子3双,桌子2张。
规则:每位运动员面前放两只碗(两碗之间距离为两碗的直径),运动员需在一分钟内将左碗内的40枚弹珠用筷子夹到右碗内,掉到碗外的不算成绩,根据右碗内弹珠的多少评出获胜者。裁判在签到表上记录成绩,将签到表报协调员。
规则:在规定的长宽度范围内,球不脱手,且不能踩线,以先到达为优胜。裁判在签到表上记录成绩,将签到表报协调员。
跑步方案【篇2】跑步方案
跑步是一项简单且具有广泛适用性的身体锻炼方式,对身体健康和心理健康都有很多益处。然而,如果没有一个明确的跑步方案,跑步可能无法发挥最大的效果。在这篇文章中,我将以一个专业人士的角度,向你介绍一种完整的跑步方案,帮助你从零基础开始或者提升你的跑步水平。
第一步:目标设定
一个明确的目标将是你成功跑步的关键。你可以根据自己的具体情况制定目标,例如减肥、增加耐力或者参加一个马拉松比赛。确立目标后,你将更有动力去跑步并且更容易坚持下去。
第二步:身体评估
在开始跑步之前,你需要了解自己的身体状况,以确保你可以安全地进行跑步。你可以通过医生或者健身专业人士的帮助进行身体评估,包括体检、心肺功能测试和骨骼肌肉状况评估。这样一来,你可以确定跑步对于你来说是否适合,以
查看更多>>2023.09.25 跑步方案
方案可以激发我们对工作的热情和信心,在你衡量自身的价值的时候。我们应该根据需要制定方案,你们知道有哪些方案可以参考吗?我们整理了以下可能与您有关的“跑男游戏方案”,请与您的好友分享这个有趣的视频!
跑男游戏方案 篇12015亲子活动方案
设计意图:正值新春来到之际,孩子们盼着快过节,大人盼着孩子快乐长大,为了促进亲子感情,增强家园合作,共同享受新年之乐。设计了这次迎新年亲子活动。
2时间:201年12月31日上午
三、活动目标:
1通过与家长的游戏,增进孩子与家人之间的情感。
2加强家庭联系,提高教育透明度,促进儿童全面发展。
3.体验活动带来的快乐。
四、活动准备:
1通知家长来学校参加亲子活动。
2.各班准备游戏需要的材料。
3.布置活动场地。
5、 介绍本学期全班的工作和学习情况
1每个孩子的进步和学习情况不同
2家长的工作,家长的支持与配合
3.假期工作安排及活动安排
六、活动展示:
歌曲联唱。小律动
七、各个游戏具体活动方案:
游戏一:《 传递小猪 》(一家三口)
游戏的目的是培养孩子们的灵活性和细心。
游戏玩法:父母和孩子站成两排,父母在前面,孩子在后面。教师发令说:
“预备——开始!”第一个家长赶快抱起第一个幼儿传给下一个家长,直至最后一个幼儿传完。传的快的一组为胜。
游戏二:《 我喂爸爸吃果果》(一家三口)
游戏玩法:四个宝宝为一组,在准备好的绳子里,爸爸背着宝宝,幼儿拿到妈妈手里的果果喂给爸爸,先吃完的家庭为胜。
游戏三:《 揪尾巴》
玩法:家长背着幼儿,家长为牛头,幼儿为牛尾,在幼儿裤腰上别上“尾巴”,在一定范围内几个家庭展开揪尾巴比赛,最后揪到尾巴多的家庭为胜.
游戏四《小推车》。
玩法:将4辆小推车分别安排给4个家长;游戏开始前,家长们把孩子们放在车上;家长和孩子在起点开始准备;
游戏开始,家长推着孩子在规定的轨道中前进;前进过程中跃出轨道的重新回到起点开始;最先到达终点的为获胜者;
八、结束语
在欢乐的气氛中,我们的活动应该结束了。通过这次亲子运动会,我们一定有很深的感情。小朋友们展示了个人的魅力,小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。
我想说“小朋友真棒!大朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要,重要的是今天大家都很快乐,最后祝小朋友们健康成长,祝我们的家长朋友们家庭幸福、工作顺利、永远快乐。
跑男游戏方案 篇21、 活动的目的
查看更多>>2023.08.24 游戏方案
经过认真整理工作总结之家小编为你编辑了跑步方案相关的案例资料,为避免遗忘,还请您收藏本页网址。有时,方案的制定比执行本身更为重要,我们对自己这个的目标需要尽快完后才能的时候。我们要用心写一份有关工作的方案了,方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密。...
2023.04.29 跑步方案
篇一:中长跑训练计划社团 20xx年度哈巴河中学中长跑队训练计划 教练:马金山 队员:七年级 一、日期:20xx年9月1日——12月30号,共14周。 二、时间:每周四次,一,三,五,日。赛前集训天天...
2020.10.28 长跑工作总结 长跑节医疗救护组工作总结 声乐训练工作总结
编辑精心挑选了一篇非常有参考价值的文章“长跑加油稿”。作文作为语文学习的核心内容,通过写作能够帮助人们获得独立思考的机会,避免受到外界干扰的影响。而一篇优秀作文的制作离不开多种素材的积累。欢迎大家借鉴与参考,希望对各位有所帮助!...
2023.05.20 长跑加油稿