健康日记11篇。
资料可以指生产、生活中必需的东西。如：生产资料；生活资料。当一次学习即将开始时，我们通常会接触到一些资料。有了资料的帮助会让我们在工作中更加如鱼得水！只不过，你是否知道有哪些资料种类呢？你也许需要"健康日记11篇"这样的内容，欢迎你阅读与收藏。
健康日记【篇1】
远离不健康的食品-初一日记400字
生命对每个人都很重要，可为什么有的人还不珍惜自己的生命呢？
常有朋友问：现在吃什么？是啊，吃什么呢？猪肉注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，，喂奶粉吃出大头娃娃喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光。
民以食为天，食以安为先人类生长、经济腾飞，社会进步、时刻离不开安全、卫生、营养的食品。怎么会这样？我们该怎么办？广大群众不断在问：我们要吃安全的食品！
前些天，我在路上看到了一幕，事情是这样的：我路过一家烧烤摊时，看见了一家店里卖羊肉串，于是想让妈妈给我买几串。忽然，我看见一个人牵着一头驴过来，我心想：这家烧烤店卖的不是羊肉吗，瞧，上面还挂着羊头呢！干嘛弄来头驴啊！这头驴被烧烤摊的摊主赶到了一辆小卡车上。一开始我还以为这驴是帮摊主拉货的呢，没想到被摊主赶上了车，看来不是。我有了一个大胆的猜想，是不是挂羊头卖驴肉呢？
我叫住了妈妈。回家后，我妈妈问我为什么不买，我说：这年头卖假货的人太多了。这对年轻的摊主，不管你是否挂羊头卖驴肉，我都奉劝你们早点改邪归正吧！
健康日记【篇2】
谈起上网，就不得不说起我那被网络团团“缠”住的老哥。他只要一坐在电脑前，屁股就像被粘上了胶似的，就再也抬不起来了，连吃饭睡觉都不按时。就这样，在电脑前坐着坐着，眼镜片厚得像酒瓶底儿，身材更是“大腹便便”。这网络到底有多可怕?网络带给我们的仅仅是危害吗?
“哎哟，小星你看看，你快看。”放学一回到家，妈妈就递给我一张报纸。“到底是什么呀?”“又是一件网络残害青少年的事情。”我拿来翻了翻，原来是一位中学生沉迷于网络游戏，整天逃学泡在网吧里，最后竟分不清游戏与现实，从高楼上跳下来，当场死亡。小小年纪就与世长辞了，一条鲜活的生命就这么消失了。唉!晚上，从吃晚饭到睡觉，妈妈一直都在告诫我上网的危害，什么网络碰不得啦，网络害人不浅啦等等，甚至还说要我以后别上网了。我不禁再次发出疑问，在这个数字化的时代，难道网络带给我们的真的仅仅是危害吗?
一个好好的人，为一个虚幻的世界而失去了宝贵的生命。看到这里，许多人自然而然地觉得网络真是坏呀!可在我看来，网络带给我们的绝不仅仅是危害。重要的是你怎样利用网络。如今，我们学习、生活都离不开网络。平时我经常在百度上查查学习资料，偶尔也玩玩小游戏愉悦身心，网络确实给我生活、学习带来了方便和快捷。在网上发E——mail取代了曾经的信件，网上的通讯聊天工具也取代了电话，网络真的推动了人类前进的步伐。只要你能正确利用网络，它就是一位好助手;如果你不能正确看待网络，像那个少年一样，沉迷于上网而无法自拔的话，它便又是一个无形的杀手。
如何健康上网呢?我和妈妈一起订了一份上网计划。每次上网不超过40分钟，与显示屏保持一定距离，注意保护视力。上网时，浏览健康网页，不玩血腥、暴力的网络游戏，可以写写博客，发发邮件，了解时事，将上网的时间都用来做一些有意义的事。不过要切记一点，不要轻易把自己的真实信息在网上告诉别人，网络毕竟是一个虚拟的世界。总之，正确地看待和利用网络是每个青少年的必修课。
健康日记【篇3】
谁都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?
以前,我认为不生病就是健康,其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。
为了我们的健康，我们该怎么做呢?首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。
接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍，为什么?你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。
看到了吧，养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!
健康日记【篇4】
xx-04-14储蓄健康一本万利
人最宝贵的东西不是豪宅名车美女，也不是存款，而是身强力壮的身体。据有关资料介绍，中国人的寿命不短，但是健康寿命不长。我国的平均寿命是72。8岁，已接近发达国家水平。但是，我们的健康寿命平均只有62。3岁，世界排名仅仅在第81位，这是一件令国人很悲哀的事情。
一个人活在世上的最高境界是身体健康，无病无忧，天天快乐，高高兴兴乐悠悠，这样生活才有意义。
高官是一时的，荣誉是虚幻的，成绩是过去的，财产是子女的，只有身体才是自己的。要健康第一，善待自己，因为，只有对健康长寿充满渴望，才是人生的最大动力。
我总结60多年的人生经验，深深体会到只有在生活中享受到运动乐趣、身体舒服的人，才能充分理解储蓄金钱，不如投资健康。储蓄健康，既能升值又可以保值，是一本万利的好事。千万别当守财奴，只想储蓄金钱，而透支健康，那是最得不偿失的蠢事。人人都应当从“透支健康、储蓄金钱”转变到“投资健康、储蓄健康”的正确理念中来，追求科学养生，运动健身，养成健康文明的生活方式，生命的春天才会永远伴随着自己。
观念要转变，
健康记心间。
家财有万贯，
健康是金钱。
万般皆下品，
健康是首选。
生命最宝贵，
健康过百年。
健康日记【篇5】
健康文明伴我行,文明伴我行手抄报
人生漫漫长路，健康文明会伴你行到远处。楔子
健康文明可以分为两个词语：健康、文明。所谓健康，也并不是仅仅限制于身体的状态，而是包括心理、品质和道德。所谓文明，也绝非表面上的文绉绉，而是一种应诺在实际生活中的一举一动。之所以强调伴我行，也正是因为在面对这个花花绿绿的世界时要坚定原则和信念的道理。
这是很严密的解释，其实在生活中有不会这么难以实践。例如在面对学校门口的那些零食专卖户、摆摊小贩。在他们的整日诱惑和吆喝下，你是否也曾动过恻隐之心？
学校门口的摆摊总是在上学和放学的时间点异常热闹，鸡蛋灌饼、里脊饼等字样总是大大的呈现在眼前。再往下看，也仅仅只是一个小贩推着一个三轮车作为卖吃食的台面，上面支有一个油锅，里面盛的是满满的浓油，一串接一串的肉往里面放着炸。有时路过，我甚至可以闻见一种刺鼻的味道，但马上就会被那种令人啧啧称赞的小吃的香味所淹没掉。即使许多人都选择把他们的早餐交给这些，但我却从没动摇过自己坚定的心：对于这些三无产品，予以不关注、不品尝、不购买的态度。不盲目追寻大众脚步，以保证自己健康成长、学校也针对这一情况采取了行动：禁止学生们在校门口买这些油炸食品等不卫生、不安全、不干净的视频。禁止学生自带零食、饮料进校门。这样，乱买零食的现象也得到了明显好转。
健康日记【篇6】
20xx年5月23日星期三天气晴
今天晚上我看了一个电视节目是《健康之路》，讲的是维c。主持人拿出好多蔬菜和水果，让观众选择哪种蔬菜和水果含维c最多。在水果中草莓含维c最多，蔬菜中青椒第一，小油菜第二，西红柿第三，但是青椒油菜在炒菜时维c流失较多，西红柿流失少，所以吃到肚子里还是西红柿含维c最多。接着主持人出了一道选择题，西红柿在爆炒、生吃、榨汁这三种情况哪种维c流失最多，正确答案是榨汁，因为在榨汁过程中维c被氧化了。接着主持人又出了一道选择题，哪种情况下维c白吃了，有抽烟、喝酒、熬夜，正确答案是熬夜。我要告诉爷爷以后要早睡不能熬夜，熬夜对身体有很大的伤害。最后健康博士告诉我们怎样使蔬菜维c保持的时间长，可以把饮料瓶子剪掉一半，把蔬菜按照生长的方向竖着放在饮料瓶里，在瓶子里稍微放一点水，然后再把蔬菜用塑料袋罩上，这样就可以让维c保存的时间长一点。《健康之路》这个节目真好，让我学到了很多知识。
健康日记【篇7】
你一生2/3的时间都在毁健康！
时间都去哪儿了？忙碌的我们，偶尔停下来时可能会发出这样的感叹。人一生的时间是有限的，如何更健康、有效、科学的安排时间，这是值得一辈子探讨的话题。
xx年5月完成的一项调查或许能给你一个解答。
这项涉及9个国家9000名成年人的调查显示，人们花在运动上的时间仅占不到1%，而花在电脑前的时间达到了41%。南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春说，这样的时间分配很容易毁了健康。
受访专家：南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春
近半生待在电脑前
健康日记【篇8】
xx-05-19快乐健康的冬泳人
每天早晨或下午去东湖游泳，总会和六、七位年龄比我大的冬泳人相聚在一起。他们体格健硕，精神爽朗，在湖中游泳如蛟龙入水，吸引众多游客驻足观赏，都敬佩他们的身体好，一定寿命长。
长年参加冬泳的人都有一个良好的心态，那就是与世无争，无私奉献。他们都主动打扫更衣室卫生，积极清理水中的杂草及漂浮物，认真负责的管理冬泳之家，受到大家的一致好评。
长年参加冬泳的人都有一个快乐的心情，大家聚在一起有说有笑，十分热闹。天南地北无所不谈，欢声笑语伴随始终。
长年参加冬泳的人都有一个真诚的友情。泳友每天在一起游泳已经成为生活习惯，家长里短事事关心，泳友情意与日俱增，一天没来都十分惦记。
泳友一生一起走，
健康快乐天天有。
一句话，一辈子，
一生情，一杯酒。
泳友不曾孤单过，
一声泳友都会懂。
风也游，雨也游，
还有说，还有乐。
身心愉悦舒服多，
幸福美满好生活。
健康日记【篇9】
xx-04-21科学晚餐，确保健康
我活到60多岁，才知道晚餐与健康的重要关系。过去以为马不吃夜草不肥，人不吃好晚餐不壮，因此，我每天都很重视把晚餐吃好吃饱，结果晚餐没少吃，血糖升的快。为了确保健康，延年益寿，我查阅了不少资料，营养专家提示人们科学晚餐要做到以下四点：
一、晚餐的时间要在19点以前，这样有益于消化吸收，有利于身体健康。
二、晚餐的数量要少，主食和副食都要定量，万万不可暴饮暴食。
三、晚餐的品种要以素食为主，多吃蔬菜，少吃荤食。
四、晚餐的忌讳是那些高脂、高热、高钙、易胀气的食物和过量饮酒等。
经过一段时间的科学晚餐，我的血糖基本恢复正常，体力更加充沛，心情更加愉快，身体状况和精神状态更加好于科学晚餐之前。
科学晚餐不仅是对老年人的要求，年轻人也要对此引起高度重视。每个人都万万不可拿自己的生命开玩笑，若只为一时大饱口福，那将是对一生的不负责任。以后我再也不会吃的那么多了，适可而止，健康为重，这样才有希望活到120岁。
健康日记【篇10】
两种爱让我们健康成长-心情随笔
学过一篇叫《精彩极了和糟糕透了》的课文，文中的两位父母给予了他的孩子两种截然不同的爱，最终使孩子获得成功。我今天要讲到给我两种不同爱的人不是我的父母而是我的两位老师。
我的语文老师是个女的，但扮演的却是文中父亲的角色。她的严厉是全校出了名的，每天一大早只要她的上半个身影出现在校门口，整个身子出现前别说在操场上找不到我们班的人，就连其他班的人也没几个了。人呢？当然是以百米冲刺的速度进教室读语文书啦！好家伙，那架式绝不比黑社会老大出场逊色。我们怕她不是没有原因的，语文老师身材高大、声如洪钟，她批评起人来那声音绝对可以绕梁三日，连做梦都会回答yes。可你千万别以人我们都讨厌她，正好相反，上她的课你会很有精神，不是因为不敢而是因为她的课有趣。她让我们从课文中学道理学做人，她把生活中的故事带进课堂，让语文课变得生动有趣，她告诉我们成功靠的不是别人而是自己。
语文老师教了我们三年，她严以律己的为人处事风格愣是把我们这样一个普通班教成了全校最好的班，成绩是中心学校数一数二的尖子班。这能不让人佩服吗？她最利害的武器不是打人，她会在你犯错误时用她那双大眼睛死盯着你，好像你做了一件糟糕透顶的事，直到你毛骨悚然。有时候我们很恨她，可每当她宣布考试成绩时我们又觉得她这样做是对的，这也是我们在背后怕她去又不敢不敬她的原因。
再说说我们的这位扮演母亲角色的数学老师吧，你别看他是男的，可他的性格绝对可以用温文儒雅四个字来形容，他不高也不算帅，高高的鼻梁上还架着一对厚瓶底。可他在我们同学心目中却是那样地可爱，因为他从不会大声斥责我们，更不会对我举起高高的手掌，不论我们犯什么错他总是以和蔼的态度对待我们，他的眼神里总在向我们传达着你们都很棒的信息。
健康日记【篇11】
安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。但大家有没有想过食物的危害性呢?每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。那么说到底，怎么样去选择食物呢?我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。
