减负方案

为了实现人生每个阶段目标，都需要制定计划，为了让项目能达到我们预想的结果。方案的构思与内容简单明了，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性，成功写出一份优秀方案的基础是什么？我们将从各个角度来剖析和深入分析“减负方案”，希望您能多留意我们网站的更新以确保及时获取最新资讯！

减轻中小学生过重的课业负担，是一项复杂的系统工程，作为一个教育工作者，是“减负”的具体执行者，所以“减负”必须从自身做起。几年来，我在高中生物教学中，为减轻学生负担，主要从以下几方面做起。

一、依据会考标准实施教学 生物课从’94始高考不做要求，只参加每年一次由省级命题的统一会考。随这一变化，生物教学相应地进行必要的教学调整，依据会考标准编制计划和实施教学。因为会考标准是各省依据教学大纲并结合本省实际所制定的，它不仅充分体现了教学大纲的目的及要求，也是各省每年会考的依据。因此，在教学中不但我自己研究“标准”，还引导学生学习“标准”，对教材中各知识点、能力及技能等的不同要求层次做到心中有数。力争不偏“标准”，不超“标准”，不随意扩大知识范围，注重“理解”、“掌握”知识的教学，注重“能力、“技能”的培养。严格按“大纲”规定课时授课，不统一加班补课，也不过早结束课程改上新课。

二、改革课堂教学 改革课堂教学是“减负”的关键。至于怎样改，用什么方式，应因人因内容、对象不同而异，笔者常用“引导阅读法”教学。不管用什么法，都要引导好“主体”。激发他们的求知欲，交给自学的能力，最大限度地提高每堂课的教学效率，实现轻负担、高质量，保证教学目标的顺利完成。

三、注重后进生的转化 根据平时教学掌握的情况，每个学期的不同阶段，我都确定出本学科学习上的后进生，从多方面关心这些同学的学习。课堂上多巡回指导，多提问，对错误处多究原因，对试卷面批，鼓励他们多问，及时肯定微小的进步。对于个别放弃学习的除做思想工作外并家访以求相互配合。把学习后进生转化率作为各个阶段的硬指标来完成。

四、力排各种复习资料的干扰 由于改革了课堂教学，课后的练习题都能在课内完成，因此几年来生物不留课外作业。对于社会上泛滥的各种生物复习资料，一概拒之门外，对于少数同学持有的不同生物资料中的问题，我仅个别答疑，不集体讲解。保证学生统一持有的只有生物会考标准，在复习时让学生统一做该“标准”上的练习题。除高中二年级一学年只进行三次

我们考虑您的需求对“减负方案”进行了编辑。长计划，短安排，为了更有效率的工作。我们要花心思准备一份方案，方案可以使下阶段的工作条理更清晰。相信这篇文章会使您对某些问题有更深入的理解！

一、合理安排学生作息时间

1、严格控制学生在校时间。（每天8：15开始进行教学活动，不安排早读）

2、合理安排学生的休息、活动时间。（每天保证1小时体育锻炼时间）

3、教师要按时下课不拖堂，不随意占用其他学科上课，不组织大面积补课。

二、规范有效实施课程计划

1、严格按照市教委每年颁发的中小学课程计划，开足开齐三类课程。

2、各科教师要合理安排教学进度，教师要提高课堂三十五分钟的教学效率，注意精讲多练。

三、控制作业总量，改进作业设计

1、严格控制学生的作业量，（一、二年级无书面作业；三、四、五年级控制在1小时以内）三门主课老师要注意协调当天的作业，避免作业量过多。

2、学校和教师个人不得私自为学生征订教辅读物，增加学生的负担。平时作业要注意分层，要及时批改与讲评作业，提倡教师对学生作业进行面批、面改。

四、科学开展教学评价

1、学校不组织学生参加任何形式的联考或月考。

2、学校考试的命题要科学合理，考试内容要符合课程标准的基本要求，不提升考试难度，不增加考试次数。

五、落实检查

1、学校将不定期通过学生调查问卷和日常检查，了解教师减负工作落实情况，并与教师个人考核挂钩。

2、加强“减负”宣传，争取家长和社会的理解和支持。

小学生每天写家庭作业不超过60分钟

根据要求，中小学校要严格依照课标教学，严禁擅自调整教育部和重庆市制定的课程计划，严禁挤占品德、艺术、体育、科学、综合实践活动以及国家要求开设的专题教育等课程。

作业方面，严格控制学生家庭作业量，摒弃机械性、重复性和惩罚性作业。小学一、二年级不得布置书面家庭作业，三至六年级每天家庭作业总量控制在60分钟以内，初中每天家庭作业总量控制在90分钟以内。高中要结合实际合理安排作业时间。严格执行“一科一辅”规定，严禁使用未经区县教育行政部门审查备案的学习类app。指导学生合理使用电子产品，严禁学生将手机带入课堂。

同时，严格控制在校学习时间，学生上午上课时间小学不早于8：30、中学不早于8：00，学生下午上课时间不早于14

为了更好地理解工作中的内容，我们一定要安排好工作计划的撰写了。工作计划可以增加我们与同事之间的配合度，方便协同完成工作任务，怎么样才能算是一份合格的工作计划？经过小编精心整理，推出减负方案，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

一、指导思想：

为了认真贯彻教育部和省关于“减负”的精神，认真落实《贵阳市教育局关于深化课堂教学，减轻学生过重课业负担，全面提高教育教学质量的实施意见》（黔教基发【20xx】85号），切实减轻学生的课业负担，进一步规范教育教学行为，全面推进素质教育，让青少年学生身心健康和谐的发展，结合学校实际，特制定本方案，实行科学减负，做到“减负不减责任，减负不减质量”。真正把学生过重的课业负担减下来，以保证学生的健康成长，保持良好的发展态势。

二、工作思路：

1、成立以校长为组长的减负工作领导小组，切实加强对学生过重课业负担的监控，保证“减负提质”工作的实效性。

2、召开全体教师会议，组织学习教育部领导“减负”工作的讲话和《贵阳市教育局关于深化课堂教学，减轻学生过重课业负担，全面提高教育教学质量的实施意见》，并展开深入讨论，领会精神实质，在深刻理解“减负提质”深远意义的基础上，认真查实学生课业负担过重的现象，并立即予以纠正。

3、争取在近期与全体教师签订《减轻中学生过重课业负担工作责任书》，将“减负提质”工作落到实处。

4、搞好减负的宣传工作，通过各种方式向社会和学生家长宣传“减负提质”的重要意义，取得社会和家长的理解、支持和监督，形成合力，共同做好减负工作。

三、具体措施：

1、规范办学，总量控制

（1）、严格执行国家教育课程计划和省市新课改精神，不随意增减课程和课时。能专职的学科尽量专职，如通用技术、研究性学习安排专人通过培训上岗。学校想方设计开足开好体育、美术、音乐等课程，严禁利用这些课时补习其他文化课。

（2）、严格控制学生在校活动时间总量。学校和教师不得早于7：00组织学生上课。保证学生每日有8小时以上的睡眠。学校尽量安排好学生的课余生活，给学生自由活动的时间，在学生自由活动时间向学生开放图书室、阅览室、电脑房、体育设施等。

（3）学校要想方设法，结合实施地方课程和学校课程，组织学生参加综合实践活动。要尽可能多的开发课程资源，给学生提供多种选择机会，让学生选择自己感兴趣的领域学习。学校严禁利用综合实践活动课的时间给学生补

人生最坏的习惯，是自己对工作没有计划。我们都需要去写一份工作计划。做好工作计划能让自己非常有条理的进行工作，怎么才能写出一篇专属自己的工作计划呢？由此，有请你读一下以下的“2023减肥方案”，希望你能从中找到有用的内容！

活动主题：爱自己，就让自己更美丽

活动日期：201x年7月1日~8月30日

活动宗旨：

借助此次活动，提升减肥店的口碑，让顾客认同减肥店的专业技术和服务，以此能在旺季时提升销售业绩，实现减肥店盈利目标。

活动内容：

凡是顾客在活动期间购买夏季减肥项目，即享受夏日减肥优惠;

a套餐：价值988元。可享受2个疗程的夏日减肥塑性项目、2次面部美容项目以及2次拔罐减肥项目。

b套餐：价值1088元。可享受3个疗程的瘦身塑形项目、3次面部美容项目、以及3次拔罐减肥项目。

凡是暑假期间会员到减肥店中来消费的顾客，可享受减肥塑性项目7折优惠、面部项目6折优惠。新顾客均可免费专业诊断。

活动注意事项:

想要活动举办得好，宣传需提前一个月开始进行。

为得到顾客的青睐，不妨在活动期间多准备一些有价值的关联活动。

活动前一定要备好相关产品，以防出现供不应求的问题。

从今天起不能再吃夜宵了，夜宵的囤积，是身体的大敌，应在睡前三小时保持空腹状态。计算食物的卡路里，知己知彼才能百战百胜，并且每天保证良好的睡眠状态，早睡早起，为你最完美的皮肤，最好的瘦身做全面的准备。

饮食篇：

每天食用100克左右的牛羊肉，或去皮鸡肉， 补充血红蛋白，让你的面色看起来红润迷人，又不用担心脂肪过高而发胖。

在三餐中选择一次粥类，让自己有饱足感且热量只有米饭的1/3，轻松减肥的同时又让你容颜更姣美。

每日中加上一些粗粮，燕麦尤佳，粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，利尿消肿让皮肤细腻均匀。减肥的同时让你的皮肤更健美。

每天300克以下的豆制品（不是干豆），皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性，低热量，同样豆类中的膳食纤维又是减肥的好帮手。

每天多吃新鲜水果蔬菜，促进减肥，提亮肌肤，让你的身材看来更好，肌肤更加水润透明。保证每天五杯清水，利尿排毒，滋养肌肤。

运动篇：

每天手举哑铃或者矿泉水至少50次，让你轻松甩掉蝴蝶臂，拥有完美的锁骨和紧实漂亮的臂膀。

每天步行30分钟。不要找借口，步行后可以给自己的同盟军或者是支持者打电话汇报；不要小瞧这三十分钟的步行，它会让