耐久教案

这是一篇工作总结之家的编辑非常喜欢的“耐久跑教案”文章推荐给大家。教案课件是教师工作中不可或缺的一部分，如果老师尚未完成，现在还来得及。只有编写完善的教案，才能打造完整的课堂教学。在我的世界里，欢迎大家加入，一起享受阅读的乐趣！

教材分析

1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

一、教材依据

人教版、耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材

二、设计思路

耐久跑是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的基础。体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。

三、教学目标

1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。

2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。

3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。

4、负荷目标：平均心率：130--140次/分，练习密度：45%左右。

四、教学重点

学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势

五、教学难点

体会“极点”、克服“极点”

六、教学准备

篮球场2块、接力棒4根、标志桶12个、录音机1台。

标题：耐久跑小学教案

主题范文：

第一

老师会根据课本中的主要教学内容整理成教案课件，因此老师最好能认真写好每个教案课件。 了解学生反应可以帮助教师更好地诊断课堂问题，老师怎样做好优秀教案课件呢？以下是编辑为您打造的“耐久跑教案”相关内容希望对您有所启示，阅读之后您可能会有新的体验和想法！

一、指导思想：

本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

1、本课的主教材为耐久跑，该教材是小学中、高年级的教学内容，通过耐久跑的学习与练习，可以提高学生心肺功能和发展学生的下肢力量素质。

2、本课的副教材为游戏《大象赛跑》

三、学情分析：

本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。但好奇心强，接受新知识的速度快，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识和技能。

四、说教学目标

根据新课标中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合以上学生的实际情况，我确立了本课的教学目标为：

1、通过学生练习，使85－90%的学生初步学会耐久跑技术动作；并发展学生的下肢力量素质以及协调性。

2．通过创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，发展学生体能。

3．培养学生养成良好的合作精神和艰苦奋斗的意志品质。

五、说本课的重、难点：

本课教学重点：初步掌握耐久跑技术动作要领。 本课教学难点：耐久跑中呼吸的协调配合。

六、说教法

1 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、情景教学法——通过创设问题情景，激发学生创造力和学习兴趣。

2、讲解法——通过讲解语言的精炼、适度，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维。

3、示范法——教师通过示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

4、练习法——通

转眼即逝，如今的我已由昔时的新生变为大三的学长。繁忙了两年，也荒废了两年，是该静下来好好思考的时候了。

学生的天职便是学习。学习是随同我们一生的智力体力劳动，没有了学习，我们就失去了生存的意义。自幼时起，从学会讲话到学会走路，到初小初中的纯真学习讲义知识，到高中学习人际关系，学会做人，到大学学会学习，还有以后的生活的点点滴滴的学习，学习新的范畴，学习教书育人等等。纵不雅而知，学会学习是此中紧张的一步。

大一时的学习生活，所有的学习生活支配基础都是是由课程量抉择，固然曾经怀着激动的心情来到大学，不过本身没有明确的目标和偏向，所以感觉课程基础都很无聊，没有学习的动力，像是逆来顺受的感到。。大二时候。本身有时候已经知道了一些器械，阅读的方面也对照广，可是什么都是浅尝辄止，或者是不知道从什么地方入手，有的器械本身很感兴趣却无法靠近它。找不到奋进的偏向我就变得颓废了，上课睡觉，逃课，没限制地打游戏，上网聊天，让本身陷溺于吵闹地音乐中，真是颓废至极了。大二放学期的挂科给我重重的敲了一次警钟。我想我是真的醒了。而且这学期的课程都很实用易理解，我想，本身会回到曩昔曾经有过的废寝忘食的专心状态中去。

阅历过的人都知道，大学生活是富厚多彩的。每天东升的太阳在校园的每一角落洒下璀璨的阳光，给每一个生命以温暖的环绕，一日的普照，黄昏时分，他又悄然离别，这些生命才拥有本身的空间，并醉入梦幻。社会实践，打工，对我们来说，不再是一个新鲜的词汇。社区办事，家教，编程，从有偿到无偿，从从不知所措到心理有底，从被动到主动，从幼稚到成熟。个人总结一方面，改良了本身生活，另一方面，积累了经验教训，与人交往的方法措施。我要在此感谢对我有过赞助的人们，他们给了我很好的机会，没有他们的赞助我大概都不知道本身能有什么代价。他们是永远值得。我尊重的，他们便是阳光，温暖且无私。不事后来本身陷溺于无味而又无谓的消遣，再加上对本身的信心不够，兼职，家教垂垂的都放弃了，现在有些忏悔，我想在学习有保障的环境下还要找一些能熬炼本身社会实践或者兼职，找到本身的代价地点。

回想曩昔，心中无限感慨，展望将来，相信依旧璀璨。学习中的劳绩，生活中的点滴，思想上的感悟，让我久久不能释怀。两年的学习生活，它是活跃的，更是多彩的；它是实践的，更是财富的。来日诰日的我，汲取教训，不让本身再次陷入曩昔的生活中。我将启航扬帆，驶向我抱负的目标。

转眼即逝，如今的我已由昔时 的新生变为年夜 三的学长。忙碌了两年，也荒废 了两年，是该静下来好好思考的时候了。

学生的天职 就是学习。学习是随同 我们一生的智力体力劳动，没有了学习，我们就失去了生存的意义。自幼时起，从学会讲话到学会走路，到初小初中的纯真 学习教材 知识，到高中学习人际关系，学会做人，到年夜 学学会学习，还有以后的生活的点点滴滴的学习，学习新的领域，学习教书育人等等。纵不雅 而知，学会学习是其中重要的一步。

年夜 一时的学习生活，所有的学习生活支配 根本 都是是由课程量抉择 ，虽然曾经怀着冲动 的心情来到年夜 学，不过 自己没有明确的目标和偏向 ，所以认为 课程根本 都很无聊，没有学习的动力，像是逆来顺受的感到 。。年夜 二时候。自己有时候已经知道了一些器械 ，阅读的方面也对照广，可是什么都是浅尝辄止，或者是不知道从什么处所 入手，有的器械 自己很感兴趣却无法接近它。找不到奋进的偏向 我就变得颓废了，上课睡觉，逃课，没限制地打游戏，上网聊天，让自己陷溺 于吵闹地音乐中，真是颓废至极了。年夜 二下学期的挂科给我重重的敲了一次警钟。我想我是真的醒了。并且 这学期的课程都很实用易懂得 ，我想，自己会回到曩昔 曾经有过的废寝忘食的专心状态中去。

阅历 过的人都知道，年夜 学生活是富厚 多彩的。每天东升的太阳在校园的每一角落洒下璀璨的阳光，给每一个生命以温暖的环绕，一日的普照，黄昏 时分，他又悄然离去，这些生命才拥有自己的空间，并醉入梦幻。社会实践，打工，对我们来说，不再是一个新鲜的词汇。社区办事 ，家教，编程，从有偿到无偿，从从不知所措到心理有底，从被动到主动，从幼稚到成熟。小我 总结一方面，改良 了自己生活，另一方面，积聚 了经验教训，与人交往 的方法 办法 。我要在此感激 对我有过赞助 的人们，他们给了我很好的机会 ，没有他们的赞助 我也许都不知道自己能有什么价值。他们是永远值得。我尊重的，他们就是阳光，温暖且无私。不过 后来自己陷溺 于无味而又无谓的消遣，再加上对自己的信心不足，兼职，家教逐渐 的都放弃 了，现在有些懊悔 ，我想在学习有保障的情况下还要找一些能锤炼 自己社会实践或者兼职，找到自己的价值所在。

回想 曩昔 ，心中无限感慨 ，展望未来，相信依旧璀璨。学习中的收获，生活中的点滴，思想上的感悟，让我久久不克不及 释怀。两年的学