瘦身日记模板。
你知道怎么写一篇符合标准的周记吗？在人类表达情感的方式中，周记是一种常见的方式，因此老师们经常会布置学生写周记的作业。根据您给出的提纲，工作总结之家小编为您整理了以下有用信息：“瘦身日记”，供您参考。希望这些信息能够对你有所帮助！
瘦身日记【篇1】
今天我被小主人从超市买回来用了！我从盒子出来时，就上下打量着自己：白嫩嫩的身子圆滚滚的，胸前还刻着我的家族标志：“舒服佳”。我的外型漂亮吧？但是，我那圆滚滚的身子让我漂亮的外表完全不合适我那窈窕淑女的身材，可背啊…0…。哈哈，过了一会，可喜可乐的事来了：小主人冲水后把我全身淋湿，在她的身上来回擦。擦完后，我看看我自己：瘦了一圈！以后我还要继续减肥。
20xx年10月9日―――
我已经减肥了13天，称称，瘦了9克！呵呵，离窈窕淑女的身材已经不远了吧？好期盼那一天的到来！！！
20xx年11月30日―――
“只要工夫深，铁杵磨成针”这句名言已成为了我的座右铭，让我瘦了好多。来，和我做做减肥运动：俯卧撑。“黑哟…黑哟…，今天先做俯卧，明天再做撑…我是个懒懒的肥皂…哎呀，说漏嘴了~”
20xx年12月7日―――
嘿~我真得窈窕身材了呀！哎，我怎么瘦得像根骨头？不理了，哈哈，真开心呀！
瘦身日记【篇2】
下面介绍七种简单的瘦身运动法，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，更能达到减肥瘦身的目的。
一、有效的深呼吸
闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。当实在坚持不住的时候，深深呼气。如此持续三次，随后正常呼吸并睁开双眼。这个练习可以起到阔胸收腹的作用，同时对抵御疲劳感，唤醒身体的活力是非常理想的。
二、促进心理敏感度
平躺，双手并排平放在腹部，心中默数5下，通过鼻子长而慢地吸气，当肺部和腹部被气体充满时，手指随之分开。坚持吸气状态5秒种，随后通过嘴将气息呼出。如此循环往复10次。这种传统的放松方式不但对消除腹部赘肉有良好的功效，还可以减慢心跳频率，令能量循环自由通畅，安详泰然地为大脑供氧，使思路清晰化。
三、四肢肌肉锻炼
平躺，双臂及双腿轻轻分开，手心转向天花板，闭眼，做三次深呼吸，全神贯注于每次呼气后完全空瘪的身体。随后从脚趾到头顶，一点点收紧再放松肌肉，仔细地去感受每一个环节。对于肩部和头部肌肉的运动，要用旋转代替收紧。这是一个开发身体柔韧性的有效练习，具有很强的放松性，同时能够缓解紧张的情绪。
四、让小腿变得更长
光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上，提起脚跟，尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再提起，反复若干次。在寻找平衡感的过程中，你的小腿肌肉得到了良好的拉长锻炼。
五、关节训练
缓慢地抬起一只脚，轻轻地迈出一步。在这个极其缓慢的动作过程中，感受脚是怎样运动的，从脚跟到脚趾尖是怎样的一种感觉，各个关节（脚趾、脚踝、膝盖、胯部、肩部和颈部）的感觉有什么不同？这个练习可以帮助你开发平时从未关注过的动作唤起部位，让它们变得更加灵活、柔韧。
六、抬起头走路
将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊柱的塑形，改善仪表具有很好的效果。
七、伸展肩臂
耸高几次肩，感觉其间的变化，舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位，尝试肩部绝对放松的行走，避免皱眉，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。
瘦身日记【篇3】
新年新气象，新的一年已经来到了，我们也进入了新的学期，为此，我对新的一年充满了憧憬，下面就列举一些我的新年计划。
俗话说“海内存知己，天涯若比邻”，在新的一年里，我希望能够交到一些朋友，就像高适在他的诗《别董大》里写的一样“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”，只要拥有更多的朋友，哪怕有困难，也一定会有朋友拔刀相助。
书，是我们的“朋友”，是我们的“老师”。它会使我们拥有更多丰富的知识，更能陶冶人的情操，因此我的计划中又增加了一条，每天看书一小时，多多益善。我也暗暗地告诉自己，这一点若有一天没有完成，那么就在第二天休息的时候补上，多看没事，少了不行。
我家阳台上养了不少的植物，新年又增加了不少，在新年就希望他们能平平安安，自己能“照顾”好它们。浇水要恰当，水量不多不少，而在日照方面更要多多研究，争取有空就让它们晒足阳光，不要引起植物们“营养不良”，在适当时也施施肥，给予它们营养。
新年最希望的，就是能烧一桌菜，整整一桌。虽然我已经烧过西红柿炒蛋、千层面、扬州炒饭等，但一整桌菜，从未烧过，这既是一次体验，又是一次考验。在新的一年里，若有机会的话，那就太好了。
新年新计划其实还有不少，不可能的就不说了，但是只要还有一丝可能，我就一定会努力去实现的。希望新的一年会是充实美好的一年!
离新年还有几天了，我的心情又开心、又激动。我是小孩子，小孩子最喜欢过年的什么呢?没错，除了放鞭炮、就是领压岁钱。我也不例外。今年，我的压岁钱不是用来吃喝的，那是用来??好啦，就不跟你们打哑谜了，我今年的压岁钱是用来买一只比熊狗狗的，比熊狗狗是一种非常聪慧，而且非常可爱的小狗狗。又黑又白，也有棕色，它有着大大的眼睛，眼睛里仿佛有着光，发出的光好像在对人说话，好像在说：“主人、主人、快来买我啊”。白色而又柔软的毛，让人不经意的想去摸摸它。
在家上粉红的小鼻子，和那长长的而有光亮有粉的的头发，让我的心砰砰直跳，简直让我爱上了他。虽然说他很贵，但是在一年里我也存了几百块钱，加上这一年的压岁钱，一定能买到的~~~我要对我的小狗狗说：“狗狗，别怕，如果我买了你，我一定会好好的照顾你，一定不会让你受到一点伤害和一丝委屈，我会让你在我温暖的怀抱里，每天过的开开心心，快快乐乐的，过一辈子。
如果，你也有新年计划，请你也像我一样，写下来吧!
光阴似箭，日月如梭，不知不觉的，我已经站在了新年的新起点。这是一个新的开始。
新年的钟声缓缓响起，我又长大了一岁，又向成熟迈了一大步，我已经不是小孩了。在钟声敲响前，我许下了新年的新年愿望。我是个中学生，学习对我来说是第一位的，我会在新年之际好好学习，天天向上，争取取得非常优异的成绩，开开心心过大年。
新年对我来说，已经成为了过去时，之前的一切事情已经成为历史。我要把目标放在新年，在新的一年中创造属于自己的快乐和幸福。岁月不留人，新年的钟声无时无刻不在催促着我们要奋力向前，要为了自己的目标，努力努力再努力。我要把愿望变成现实，我相信只要我为了自己的目标不断向前，用尽自己最大的努力，我早晚会有一天实现愿望的。光说不做假把式，我会用实际行动来证明我可以。
新的一年到来了，我们又站在相同的起点，每个人都会为自己的理想奋力拼搏，谁都不愿落后。时光把过去的一切抹去了，人人都从现在开始，看谁能最终坚持到终点，在终点笑得最灿烂。在去年，我还有一部分没有实现的愿望，我要在新全部实现。也许实现这些愿望就是我新年最好的礼物。
新对谁都是一样的，也许千万分之一中会有一个幸运儿，但是也有百分之九十九点九九九的概率不是你。在新年，让我们脚踏实地，一步一个脚印，走好自己关键的人生旅程。
新年承载了我们太多的梦想，让我们放飞翅膀，在新的一年里创造辉煌。
新年新气象，已经来到了，我们也进入了新的学期，为此，我对新的一年充满了憧憬，下面就列举一些我的新年计划。
俗话说“海内存知己，天涯若比邻”，在新的一年里，我希望能够交到一些朋友，就像高适在他的诗《别董大》里写的一样“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”，只要拥有更多的朋友，哪怕有困难，也一定会有朋友拔刀相助。
书，是我们的“朋友”，是我们的“老师”。它会使我们拥有更多丰富的知识，更能陶冶人的情操，因此我的计划中又增加了一条，每天看书一小时，多多益善。我也暗暗地告诉自己，这一点若有一天没有完成，那么就在第二天休息的时候补上，多看没事，少了不行。
我家阳台上养了不少的植物，新年又增加了不少，在新年就希望他们能平平安安，自己能“照顾”好它们。浇水要恰当，水量不多不少，而在日照方面更要多多研究，争取有空就让它们晒足阳光，不要引起植物们“营养不良”，在适当时也施施肥，给予它们营养。
新年最希望的，就是能烧一桌菜，整整一桌。虽然我已经烧过西红柿炒蛋、千层面、扬州炒饭等，但一整桌菜，从未烧过，这既是一次体验，又是一次考验。在新的一年里，若有机会的话，那就太好了。
新年新计划其实还有不少，不可能的就不说了，但是只要还有一丝可能，我就一定会努力去实现的。希望20会是充实美好的一年!
不得不说，我现在的工作枯燥，乏味。每天工作的事情几乎一样，一直在简单的做着重复的事情，就像一个机器人一样没有了灵魂。
如果说对未来还有什么憧憬，那便是知识的力量以及知识所创造的价值，“取之不尽用之不竭”，它是一种无形的力量，却给了我很强的安全感。
我的一年计划，可大可小，大到可以不切实际，小到只有1毫米的距离就能实现，我愿生命顽强，不惧挫折，哪怕是细小的沙也要拍起惊涛骇浪。
我的一年计划，可是我准备了几年都没能实现的遥远，我希望我可以出版一本书，尽管我现在写了3万多字，却不知道是不是“情不知所起，一往而深”，我喜欢的是用文字煮酒论才情，我喜欢的是“春暖花开”。
我的一年计划，目前已经在做的计划考“教师资格证”，没有为什么，只是单纯的喜欢，也为了儿时那个畅想未来的自己。
我的一年计划，要一步一步的走，脚踏实地时便是踮起脚尖的幸福，我不会偏离我的主专业，但我想让自己过得充实，必须让自己多做点什么，才会不负好时光。毕业一年多后的我，在临床工作中的我，在家庭生活中的我，我渴望时间，我渴望假期，我渴望自由。
原来，时间走过的漫长岁月里，我一直都在惶惶不安，梦想易破碎，迷茫总会第一个眷顾我，可我还是会为自己制定计划，“必承其重”，我相信我所失去的会以另一种方式归来。
光阴似箭，日月如梭。转眼间就过去了，迎来了，在这一个新年里我们要干一些有意义的事情，下面让就我来说一下我在新一年里的计划吧!
俗话说得好“新的一年要有新气象”这话讲得真好，在这一个新年里，我有许多想干的事：要把学习学好，成绩理想，其次还要把身体锻炼好，再读一些书，让我的阅读量更广泛，然后练习一下书法，把字写得更加优美好看，在下一学期的写字比赛中取得更好的成绩，......先说读书吧，原来我只喜欢看故事书，不喜欢看历史书，所以很多历史我都不知道，现在我知道了我的缺陷，所以我要多看一些历史书，丰富一下我的历史知识。
说到锻炼身体，我觉得我的耐力很差，两百米跑步跑下来我就气喘吁吁的，我也没有信心，因为我原来学过一点篮球，可我投了几次也投不中，所以我认为我不适合篮球，我就不练了。我也不擅长别的体育项目如足球、跳高、跳远等等，所以在20我要多锻炼身体，培养一下我的信心，锻炼锻炼我的耐力，争取在下一次秋季运动会上为我们班取得更加优异的成绩。
还有我的书法，我以前不怎么练字，所以在写字比赛中得了二等奖，我想：好多同学都得了一等奖，我也要得一等奖。从这以后我开始努力，但还是不够，所以在第二次写字比赛中我还是得了二等奖，在零八年里，我要努力练字，在下一次写字比赛中获得一等奖。
在年里，我一定要按我制订的计划去做，因为这样才可以取得更大的进步
