锻炼读后感

读后感的写作可以分为几个部分，如读书心得、作品评析、情感表达等。而本篇读后感的书名为"作者人名"历尽千辛万苦后创作的文化佳作。当我们阅读完一部作品后，若能够记录下自己的心得和感悟，将其融入文化评析，则更能增进自己的知识和体悟。以下是工作总结之家的编辑为您整理"标题"这本书的精华内容。

内容简介：我们的心要像一颗明珠，清清楚楚、明明白白地看到念头的起伏，但是我们的心如如不动。我们必须要有很深细的心念及非常稳定的功夫。因此，不妨用笨一点的功夫，不要取巧，也不要太急躁。每个刹那都是不一样的因缘组合，虽然这个因缘有延续的作用，可是它刹那在变化着，不可能完全相同。而我们的心念，在下一个刹那中也已经不同了。我们以为那是同样的东西，也以为自己是以同样的心情在看待它。但那不是真实的。我们在分析事理时，是从事相上看出其理则，或是从理则上看出事相的演变，事理是分开的。对圣者而言，事理无碍，内外统一，生活上完全随着法性，顺着自然。圣者的心念与行为是完全一致的，在处理任何一件事情，或当下因缘具足时，就如实地活在当下的状态里，身心与外境达致全然的统一与和谐。

心的锻炼读后感，来自当当网上书店的网友：本书为继程法师两次禅修指导的完整记录和整理。掸是调心、修心、炼心的方法。未经锻炼的心，散乱、散漫，有着各种烦恼，容易作出错误的判断。只有经过锻炼的心，才能凝聚起自心本有的力量和智慧，在日常生活中随缘妙用，获得身心的圆满与轻安。本书是禅修入门的极佳指南，也是人生路上必不可少的修行宝典。

心的锻炼读后感，来自卓越网上书店的网友：继程法师是圣严法师亲自认可的第一位出家弟子，在一次圣严法师的禅七中发明心地，随后闭关千日，保任圆满后，得到圣严法师的嘱托，公开带领禅七，足迹遍布欧美诸国。近年来除了每年定期在法鼓山带领禅七之外，间或接引西方有心禅修的人士，法师的著作皆以实修的心得与大众分享。

我刚刚读完《狱中锻炼》，我深有感触，王若飞坚持锻炼，保卫真理，那种精神真让我敬佩！

这篇文章主要讲了王若飞被敌人逮捕了，他觉得应该要坚持斗争，坚持锻炼，锻炼身体来保卫真理。当难友问王若飞为什么天天坚持锻炼，王若飞的一句“我生为真理生，死为真理死，除了真理，没有我自己的东西！”让难友们豁然开朗，精神振作，跟王若飞一起锻炼。

我十分敬佩王若飞，王若飞竟为了保卫真理，坚持锻炼自我。他就

阅读一本好书，就好像在眼前展开了一个新世界，读完作品之后，可以把我们的思考写下来。写读后感才能发挥每一本书的真正作用。你知道一篇优秀的作品读后感需要有哪些方面吗？或许你需要"绝望锻炼了我读后感"这样的内容,欢迎大家与身边的朋友分享吧！

看到《绝望锻炼了我》朴槿惠自传这本书时，刚好是朴槿惠总统来华访问后不久，对于一个相对于中国男权色彩较浓厚的国家来讲，一位女总统的当选和来华，对于每一位关心事政的中国人来讲，都会多一些关注！而我购买此书的主要原因有两个，第一：因书名绝望锻炼了我，厚重而有深意，对于在事业路上不断求索与发展中的我来说，有着一种莫名的力量从心而聚，添加信心！第二：因为她是韩国史上第一位女总统，对于韩国的总统竞选制有些了知的我，觉得一定是极具艰辛所得，而我也是一位职业女性，向更多优秀的女同胞学习提升自己，升华人生是我心之所向，更是我所奋斗的事业之必然，也是我们美丽事业的主旨！

书中朴槿惠总统，以亲历者无可替代的视角和感受，重现了自己数十年间跌宕起伏的人生轨迹：朴槿惠二十二岁时，她的母亲遭到枪杀，她不得不中断学业、放弃自己的学者梦，担当起第一夫人的角色。五年后，二十七岁时，父亲又遭枪杀。她与弟弟妹妹黯然离开总统府，之后直面背叛与毁谤，决心退隐。十余年后，面对经济危机中痛苦挣扎的国家和国民，朴槿惠尽释前嫌，重返政坛，以顽强的毅力、以百般的诚意、以毫不妥协的原则在政治舞台上一步一个脚印，赢得了国民和党内成员的信任和拥戴。

她的人生就是一部最为真实的韩国现代史。代理第一夫人期间，朴槿惠成为总统父亲的得力助手，协助父亲完善国民医疗条件、排除万难推行社会保险制度等，并多次出席外交场合，展示了韩国一段特定时期的政治与外交风貌。1997年韩国遭遇经济危机，朴槿惠感到国家所需，国难当头，她坚定的结束退隐重返政坛，此后在政治舞台上以诚意和真心竞选，以原则和信念立身，带领大国家党破除陈年积弊、夺取国会议席。20xx年，朴槿惠遇袭，与死神擦肩而过。此后看淡得失，并将余下的生命视为上天的恩赐，附加更重的使命感。努力解决各种民生问题，深入大韩民众的心，数年后，朴槿惠终得国民回报，以绝对的优势得以当选韩国首位女性国家元首。在重返政坛后的竞选之路上，朴槿惠也以顽强的毅力忍受了常人难以想象的艰辛。在她平实的笔触背后，是最细腻深刻的情感和最激励人心的灵魂，是能带给

我们从写作品读后感中，可以获得很多启发和收获。在品读作者所写的作品后，我们会有很多心得和感悟。此时，我们最好将它们用写读后感的方式展现出来。下面是工作总结之家编辑为大家整理的“绝望锻炼了我读后感”。

她，“傲梅孤雪，凌寒自开。”她，“怒放的木槿花”，她是韩国第十八任总统——朴槿惠。朴槿惠是韩国历史上首位女总统，也是东亚第一位民选女总统。

朴槿惠的父亲朴正熙也是韩国总统，在朴槿惠的眼中，父亲是浪漫诗人，是有强大责任感的男人，更是一位伟大的父亲。身为总统的父亲，一直以“国益优先”为政治信念，父亲花上一生来使国家富强，并让国民生活稳定。在朴槿惠眼中，父亲与母亲就是她最好的榜样，从小生活在有教养，有素质的家庭里，朴槿惠耳濡目染。培养出了优秀的习惯。住在青瓦台的其乐融融的这一家，丝毫不知噩耗已悄然临近。

在“8、15”光复节庆祝典礼进行的途中，突然连续发出好几声枪响，室内瞬间变得混乱不安，人们也开始四处奔逃，在第一次枪声响起大约十五秒后，原本端坐在位子上的母亲突然垂下了头。在八月十五日晚上七点，朴信惠的母亲离开了人世，朴槿惠在文中写道“身为长女没能陪伴她最后一程，心中的愧疚再次让我泪流不止”(朴槿惠当时正在法国读书）年仅22岁的朴槿惠就担任了“第一夫人”的角色。

朴槿惠深知作为“第一夫人”责任重大。她到处走访察看，为了让日理万机的父亲能够多一点时间休息，朴槿惠丝毫不敢怠慢自己的工作，把自己的工作做的非常好。日子一天天过了，风平浪静。1997年10月27日凌晨一点三十分左右金桂元秘书长打来电话通知了朴槿惠，总统阁下过世了。父母双双遭暗杀，这对朴槿惠来说无疑就是绝望。秘书长建议她暂时搬离青瓦台暂避风头，于是，朴槿惠带着弟弟妹妹回到以前的家新堂洞，离开了青瓦台，起初有不计其数的人前来吊唁，但在离开青瓦台后，政治圈内不断出现出卖父亲的信。在担任第一夫人的那段时间，朴槿惠身在可以了解国家整体脉络的权利最上层，但是在父亲离世后，也尝尽了社会最底层的滋味。被曾经最信赖的人背叛，让她看清了人类对于欲望和权力的执著。那是一段非常苦涩的经验，但也是她人生中最昂贵的教训。

随着时间的慢慢流逝，朴槿惠也将近退隐二十年了，1997年韩国爆发了经济危机。媒体每日不断报导国家面临破产危机，大量失业情况，以及民众陷入生活困境的相关新闻。这使得朴槿惠心中一阵愤慨。她不愿看到当

健康的身体是一切事物的本钱，活在这个世界，成长路上的感悟是我们宝贵的财富，你知道哪些有关于小学生运动锻炼心得呢？下面的内容是工作总结之家小编为大家整理的小学生锻炼运动后的感悟，但愿对您的学习工作带来帮助。

上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”

放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到公园跑步，从家里一直跑到xx大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。

开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”

我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。

炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经无所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。

“男子200米跑开始检录。”裁判员高声喊到，我和陶xx肩并着肩走向了被烈日炽烤着的赛场。

校运动会男子200米即将开始，大地的高温代表着我必