2024体育教案推荐10篇。
教师需为每一节课准备教案与课件，每一位教师都需认真备课。教案与课件对于学生的个性化发展起到了积极的作用。接下来，我们将从多个角度分析“体育教案”，并对应自己的需求找到合适的内容！
体育教案【篇1】
尊敬的各位评委老师，大家好，我是。。号考生，我说课的题目是。。。下面我从九个方面来说课：即：说指导思想、说教材、说学情、说教学目标、说教学重点难点、说教法学法、说教学过程、说本次课用到场地器材及预计课的效果。
依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标。在授课过程中，坚持“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识和终身体育锻炼意识。
本节课的教材主要内容是。。。，选自高中《体育与健康》高 年级全一册教材的内容。
（ ）是（ ）运动中最主要的技术动作之一，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中（ ）球教学重要组成部分。本节课教材的设计，既能满足提高学生的运动能力，又能够起到培养学生团结协作，吃苦耐劳和拼搏向上的精神，使学生身心得到全面发展。
本课教学对象为高 年级学生，高中学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断、慨括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力， 技术是 ，他们有一定的基础，但对于单个技术动作并不满足。因此，本节课着重发展学生的（ ） 技术，以进一步提高学生对（ ）的认识。
（一）认知目标：让学生初步了解（ ）的基本动作原理和练习方法。
（二）技能目标：让学生初步学会（ ）的技术动作，使80%的学生能够独立完成动作。
（三）情感目标：培养学生的团队合作精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
（一）教法：根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用启发教学、讲解示范、直观教学、纠正错误、评价、比赛等方法来组织教学。
（二）学法：本节课我将引导学生采用自主学习法、观察法、模仿法，自我评价法。
1、开始部分：体育委员以“快、静、齐”的标准整理集合成四列横队后，师生问好，教师宣布本节课教学内容，提出练习要求。
2、准备部分：通过热身操和趣味游戏让学生的身心进入活动的状态，避免运动
损伤的发生。
1、学生探究阶段，时间安排8分钟。针对（ ）动作技术的教学特点及易犯错误，我将提出一些引导性的问题，使学生带着问题去观察，学习，以激发学生自主学习的兴趣。目的：培养学生进行发散思维，锻炼学生自主发现问题、解决问题的能力。
2、学习（ ）的动作要领，时间安排12分钟。教师向学生介绍（ ）的运动技术结构、技术要领以及进行完整的示范动作。接着，学生在老师的指导下进行分组练习，教师要查看学生的动作，及时进行指导和纠正。
B、（ ）， 目的（ ）。
C、（ ）， 目的（ ）。
D、（ ）， 目的（ ）。
3、（ ）动作的巩固，时间安排10分钟，这个阶段的内容，采用比赛的`形式，以激发学生练习巩固的兴趣，提高练习的效果，进一步巩固动作技术。
1、集合整队，配用轻音乐，师生进行呼吸放松整理活动。
2、通过师生互评、自评，使学生认识到自身仍然存在的不足，及努力的方向和解决问题的基本方法。
3、宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材。
完成率在80%左右能基本掌握正确动作的要领。预计课的练习密度40%左右，最高心率140-150次/分，平均心率达120-130次/分。
各位评委老师 我的说课完毕，请指示。。。谢谢各位评委老师。。。。。
体育教案【篇2】
活动目标：
1、尝试站在不同的垫子上拍球，能通过调整手臂力量、身体平衡完成拍球动作。
2、敢于尝试，有克服困难的信心和勇气。
活动准备：
1、场地布置：体操垫6块(打开后可供12名幼儿练习拍球)，30x30厘米的泡沫垫l6块。
2、人手一只皮球。
3、音乐磁带：电子琴音乐、《欢乐操》《音乐的瞬间》。
活动过程：
一、热身活动
1、走向练球场。
在电子琴音乐的伴奏下，幼儿跟着教师单手抱球绕场地跑，在已布置好的“小桥”(间隔摆的泡沫垫)上行走、绕迷宫(把体操垫打开后侧立起来)。
2、听音乐做球操。
放《欢乐操》的音乐，师幼一起随音乐做球操：上肢、体转、体侧、腹背、全身、跳跃、整理运动共七节。
二、基本活动
1、练习定点拍球。
师：下面先练习站在点子上听指令拍球。老师说拍几个就拍几个，然后用双手快快抱紧皮球。看看谁站在点上拍的球最多，球出界了可迅速抱起。
(1)定点单手拍球。
(2)定点左右手轮流拍球。
2、引入新的活动内容。
师：现在我们要迎接新的挑战。这里有两种垫子，一种是体操垫，一种是泡沫垫，我们要站在这些垫子上拍球，看谁能稳稳地站住拍很多个(教师边说边示范)。大家来试试，感觉一下自己站在哪种垫子上拍球比较容易，哪种比较困难，一会儿告诉大家你是怎么克服困难的。
3、幼儿练习(一半幼儿站在泡沫垫上练习拍球，一半幼儿站在打开的体操垫上练习拍球。教师了解站在不同垫子上拍球幼儿的感受，帮助他们找到合适的拍球方法)。
4、交流、讨论。
师：你刚才是站在什么垫子上拍球的?遇到什么困难了吗?你是怎么解决的?(请拍得好的幼儿示范，大家集体讨论，发现体操垫比较高、比较大，两脚要站在垫子边沿上；泡沫垫比较小，两脚可分开一些，站得更稳。)
5、再次练习。
(1)幼儿自由选择一种垫子，并站在上面拍球，然后交换垫子练习拍球。
(2)分组比一比谁拍球多。
6、挑战新难度。
(1)师：现在请你们将体操垫对折后站在上面拍球；也可将泡沫垫并排放一起，两人背靠背拍球。谁愿意先试一试?(请几名幼儿尝试。)
(2)幼儿自选垫子再次练习。第一次可单手拍球，第二次可左右手轮流拍球。
(3)我们练好拍球的本领，下次还可以站在“彩虹桥”、平衡台等上面拍球，挑战更大的难度。
三、结束活动
听《音乐的瞬间》放松身体，重点放松手臂及双腿，可做旋转皮球、抱球拍手、用球按摩腿等动作。
体育教案【篇3】
活动目标：
1、通过练习走不同难度的平衡木，找寻身体保持平衡的方法，发展幼儿的平衡能力
2、遵守游戏规则，感受游戏带来的乐趣。
活动准备：
平衡木若干、拱形门、报纸球若干、3个纸箱、欢快的音乐一段
活动流程：
一、热身运动。
幼儿跟随音乐做准备运动
师：小猴子们，快跟着妈妈一起来运动吧
二、幼儿自由练习走不同难度的平衡木（提供三个难度的独木桥）
师：今天天气真好，我们来走走独木桥，这里有三座独木桥，可以自己挑选要走的独木桥哦。
三、练习走难度高的独木桥。（重点环节）
1.师：这里有座高难度的独木桥，小猴子们，我们一起来走一走好吗？
2.幼儿练习高难度的独木桥
3.交流讨论：妈妈发现好几个小猴子都走得不平稳，用怎样的方法可以平稳地走过高难度的独木桥呢？
4、教师小结：胆大、眼正、手伸平，人微蹲。
5、幼儿再次走平衡木，要求速度加快
四、游戏——小猴运桃子
1、介绍玩法。
师：小猴子们都能够走过独木桥了，我们的粮食不多了，我们必须一个个钻过山洞，走过独木桥才能摘到果子。我们分成三组进行比赛，看看哪组的小猴子最先把果子都运完。
2、分三组进行比赛。
五、放松整理
今天小猴们运了那么多桃子，真是一群爱劳动的能干的小猴子。不过妈妈发现小猴的衣服都脏了，我们一起来拍拍尘土吧。（做拍手臂、拍退腿等放松动作）
现在我们带着成果回家吧。（跟着音乐，做走路动作）
体育教案【篇4】
快乐体育场_小学作文
上完下午最后一节课，我就和朋友一起到开了体育场玩。
快乐体育场在学校后门的右下角，是一个好玩的地方。里面有双杠、吊环、跑步的.圆桶、滑梯和沙池。我们一共有四个人。首先叫一个人帮我们占好双杠的位置。我和班长曾诗琪一起来到吊环下，玩双人吊环。班长用手抓着两个吊环，脚向上跷起，伸进吊环里，用手抓住吊环的铁链，让身子坐起来。这时，我已经爬上了旁边的铁链，曾诗琪把靠铁链的环里的脚抽出来，我的脚伸进刚空出的吊环里。我们在上面荡来荡去，像抓着一个气球在海面飘荡，我的心差不多要从嘴里跳出来。我赶忙用力抓紧吊环，抽出脚。可是，鞋子卡在吊环中。下面的人都笑着叫起来：“把鞋子脱了，把鞋子脱了。”我只好狼狈地脱下鞋子，小心的下来了。
这回遇到麻烦的是班长，当我和朋友玩双杠的时候，班长总是赶不上我们的速度，在下面急得拼命叫：“等等我，等等我！”我们只好慢慢地做着练习，可是她老是上不来，只好放弃这项活动。
这回我们去玩单杠了，这回玩得挺好的，只是有一个胖的同学遇到麻烦，她总是坐不上单杠，在下面拼命地叫着：“谁来推我一把！”所以，我们只好一次又一次从单杠上下来，一次又一次地推她上去，这回又谁都不愿意玩了。
最后只好去玩滑滑梯。
唉，又有一个麻烦。爬滑滑梯是要腿伸长，我最好的朋友腿很短，总在下面喊着：“拉我一把，拉我一把！”可我们够不着，她走两步，等于我们走一步，加上她走一步滑一步，真受不了。为了能帮助她，我们把肚皮都贴在滑滑梯上。
最后，放学的铃声响了，大家都各自回家了。
体育教案【篇5】
活动目标：
了解一些常见的运动项目，知道运动能锻炼身体。
经验准备：活动前经常关注一些常见的运动项目。
物质准备：
1、户外场地，有各种小型运动项目及其运动员代表的图片、照片。
2、幼儿收集各种运动项目及其运动员代表的图片、照片。
3、非竞技运动项目的录象片。统计表、笔。
活动重点：知道一些常见的运动项目，会简单的.介绍。
活动过程：
一、我知道的运动员。
1、幼儿介绍自己知道的运动员，展示自己收集的相关图片、照片。
2、鼓励幼儿用较连贯的语言，清楚地介绍这些运动员在进行的运动项目，如：这是自行车运动员，他们每天练习骑自行车，想让自己骑得快一些。
3、引导将幼儿收集的图片展示在展示板上，请幼儿在活动结束后与同伴继续交流。
二、他们也在运动。
1、出示幼儿没有谈到的其他运动项目的图片，请幼儿看一看、说一说图片上的人在干什么。
2、播放一些非竞技运动项目的录象，如放风筝、打太极拳、跳伞、舞剑、水上芭蕾等，使幼儿了解有很多运动项目都能锻炼身体。
三、我们来做运动员
1、幼儿自由到户外场地上作准备运动。
2、教师介绍场地上的运动项目，引导幼儿说说这些运动器械的名字。
3、幼儿自由选择活动项目运动。
4、集中：引导幼儿相互交流自己进行了什么运动，教师用简笔画的形式记录在统计表上，并用竖线记录参加各项运动的人数。
5、带领幼儿观看记录表，数一数，大家一共锻炼了哪些项目，哪些运动参加人数最多，哪些项目，哪顶运动参加人数最少。
反思：活动中孩子们能大胆得参与各项运动项目进行比赛，非常开心。
体育教案【篇6】
教材分析
武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。
学情分析
小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。
教学目标
1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。
2、掌握五步拳的前半部分动作技术。
3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。
4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。
教学重点和难点
重点：套路运行时眼法与动作的配合
难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力
教学过程
一、课堂常规
二、基本部分
1、教师示范五步拳的整套动作
2、分招式讲解示范教学
3、前三个动作系统练习
4、两人一组对练
5、阳光接力
三、结束部分
1、集体演练五步拳
2、放松运动：相互抖手臂
3、评价本次课
4、解散下课，送交器材。
体育教案【篇7】
本单元是个开放的单元。以“体育”为主题，引导学生在生活中学语文、用语文。
本单元的主要内容有：看图认识各种运动项目，学习相关的字词，通过插图后面的“认一认”、“读一读”学习关于体育的生字新词及有关体育运动的名言。教材还设计了“听故事”、“做光荣榜”、“制定个人锻炼计划”等语文实践活动。安排了自读知识“奥材匹克旗帜”短文，向同学介绍最敬佩的运动员等内容。
编排这些与学生生活联系密切的活动，目的在于综合培养学生的语文素养，培养学生搜集信息，处理信息的能力及学生的创新意识。
1、通过学习知道图中画了些什么体育运动项目。
2、会认生字新词。
1、认识图画内容，学习生字新词。
2、将图文相对应。
（一）导入 （看课件） 师导语:
①在绿茵茵的草地上，来了一群爱好运动的小朋友，你知道他们分别在进行什么活动吗？
②生：他们有的在跳绳，有的在打篮球，有的在游泳......
④生：我喜欢打乒乓球，喜欢跑步，喜欢踢足球......
师：今天就让我们一起走进体育世界，逛一逛体育乐园，感受一下体育运动的魅力吧！
（设计意图：伴随着动画的'体育运动课件图片展，激发学生对体育活动的热情带着对体育活动的喜爱，步入学习）
④认字，口头组词。
（设计意图：学会图文对应，体现教学中的主动性和参与性原则，通过开火车读词及扩词练习，积累词语。）
②学生上台来写、共同评议。
③全体练写生字。
（设计意图：师规范书写生字，抓住重点字进行教学，再让学生上台练写，共同评议。改变传统的评价方式，给学生一个展示自我的舞台，培养自信心，能让学生记忆深刻，过程与方法得到交融与落实。）
师：记得上学期在女子跳绳比赛中，张奥捷同学获得了1分钟跳绳第一名的好成绩。最近学校开展了一项活动“抖空竹”，下面请几位同学上台来表演一下。
①师介绍：
家住北京宣武区广内街道的“抖空竹”第三代传人李连元老人今年已61岁，奥运期间，他将带领表演队，在奥林匹克中心区文化广场为中外游客表演“抖空竹”。“抖空竹”这一老北京民俗绝活将登上奥运大舞台，向世界展示这朵古老华夏文化中的奇葩。
②导入体育运动格言、名言。
（设计意图：此环节设计在《运动员进行曲》的背景音乐中，由身边的体育活动“抖空竹”比赛，导入下一环节体育格言的学习，水到渠成。）
（设计意图：教师由身着的李宁运动服引入“光荣榜运动员”的学习，激发兴趣，活跃了课堂气氛；巧妙地为教学做了铺垫。）
② 写一写自己最喜欢的体育活动或运动员的故事。 师小结： 奥运牵动中国情，健康运动在平小。在即将到来的校春季运动上 ，希望我班运动健儿赛出水平、赛出风格！为迎接北京奥运，展示我们的风采。
跳
教学反思：
本课教学遵循学生认知规律，先从学生熟悉的身边的运动项目，生动形象的图画开始教学，再由此引发开去，引导学生关注意技场上的体育，生活中的体育。
本课教学时刚好是学校召开春秋运动会之际，学生都有参加体育锻炼的切身体验。图中的大部分运动项目都是学生平时喜欢的。我先从图画开始教学，联系学生实际，认识图中的运动项目会唤起学生的学习兴趣，同时学习有关体育运动的名言。让学生制定锻炼计划，了解了体育运动的益处后，再来听体育故事，做光荣榜，体会体育中蕴涵的精神。使学生对体育有更深层次的认识，进而激发热爱体育运动的情感。“抖空竹”环节的安排是为了巧妙地导入体育名言的学习，在这样的活动中进行语文的学习会使学生感到轻松愉快，印象深刻。将语文与体育学科的整合、体育项目、体育知识与体育精神的整合，最后再将学生的学习拉回学生身边去，小练笔介绍自己喜欢的体育活动游戏。
《体育世界》这节语文综合活动课，充分体现了教材的开放性，这一点我是做到了。做为新课改中的第一线教师，我清楚地意识到，教学是师生双方平等的对话，把自己看作是学生中的一员，即是指导者、也是参与者。只有这样，才能体现学生的自主，体现教材的开放特点，才能创设出具有生命活力的课堂。
《课程标准》指出：“努力建设开放而有活力的语文课程，备课要关注学生 。学生知道什么？不知道什么？学生想知道什么？最想知道什么?关注学生的需求是教师备课、上课的关键。“最需要的才是最珍贵的。”这节课是我参加学校青年教师教学选拔赛的课题。在课上遭遇电脑突然“死机”的问题，我沉着冷静，迅速调整方案，课后受到校领导与语文组老师的高度评价。
体育教案【篇8】
长岭镇中心小学李海华
尊敬的各位评委，各位老师：
大家好！今天我说课的内容是小学五年级体育活动课——《春播秋收》。
一、教材分析
《春播秋收》是小学五年级的一个“跑”的游戏内容。跑步不仅是田径运动中的一个田径项目，也是现代小运动会的项目之一。它是体育课程的重要组成部分。本课程通过游戏教学，培养学生的灵敏反应、快速奔跑速度、协调能力，增强体质。
在教学中，通过各种评价形式，激发学生的自信心，促进身心和谐发展。体验与同龄人合作的快乐，培养不怕困难、不怕对手的坚强意志力。
二、教材处理
1、结合现代体育与健康课程改革，以热爱自然关爱健康为主体，以学生学习跑的基本技能为主线，利用游戏的形式贯穿于教学之中。
2、在教学中追求个性化的进行方式，放手让学生在练习中多动口、多动手，自己探索锻炼的方法，充分让他们展示各自独特的个性，在锻炼中学习如何与他人合作、学会欣赏他人、努力挖掘和培养学生的创造力和合作的精神。
三、活动目标
根据《体育课程标准》的要求，结合学生情况和认知特点，确定以下活动目标：
（1）运动参与目标：乐意与同伴在游戏练习中相处，在游戏活动中表现出积极展示自我的愿望，能自信地完成游戏活动内容。
（2）运动技能目标：会做基本的动作，通过练习提高运动能力。
（3） 身体健康目标：通过游戏培养学生的灵敏反应、快跑速度、协调能力，增强体质。
（4）心理健康目标：在教学中，通过各种评价形式，激发学生的自信心，促进身心和谐发展。
（5）社会适应目标：能按规则参与活动，体验与同龄人合作的快乐，培养不怕困难、不怕对手的坚强意志力。
四、重点、难点
结合《体育课程标准》和水平三学生的心理特点和生理特点，体现“健康第一”的思想，我确定了本节课的重点是：会做基本的动作，通过练习提高学生的运动能力和应对问题的能力。难点是：
能按规则参与活动，体验与同龄人合作的快乐，培养不怕困难、不怕对手的坚强意志力。
在教学中我通过各种评价形式激发学生的自信心，乐意与同伴在游戏练习中相处，在游戏活动中表现出积极展示自我的愿望，能自信地完成游戏活动内容
五、教法学法
本课按照《体育课程标准》要求，结合学生特点，以生动活泼、新颖独特、寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣、体现主题、发展个体、开启思维、增强体质、掌握技能的途径。
在教学中，我运用游戏化、趣味性强的教学方法和手段，鼓励学生参与学习活动，为学生搭建充分发挥才化的舞台。在课中我创设了个性发展和群体合作学习的良好环境，注意培养学生的创造力和思维能力，给学生留有自主的学习时间与空间，使学生真正成为课堂学习的主角。
六、教学手段
教师采用情境教学，巧用**，通过“传沙包比赛”来发展学生的灵敏反应和协调能力。通过“春播秋收”发展学生快速跑的速度。通过系列游戏大串联，让学生体验与同伴合作的快乐，培养不怕困难，不畏对手的坚强的意志品质，让学生在竞争合作中产生学习的兴趣和激情。
七、教学程序
【活动材料】
每只手使用一个沙袋和4个桶（或盆）。画4条20-25米的跑道，在跑道上画10个可以放下沙袋的小圆。
【活动步骤】
本课程是根据人体的生理功能和活动能力的变化规律，结合本课程的任务和小学生的心理需求而设计的。我把本节课要学习、要练习的内容贯穿在游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，让学生喜爱体育活动，从而达到体育锻炼的目的，培养学生终身体育意识。
本节课分为激趣热身——育心强体——恢复身心三个部分进行
（一）激趣热身（6′）
课后，我用情境教学介绍了这个热身活动。采用游戏“传沙包比赛”进行热身，师生同乐，既活动了身心，又活跃了课堂气氛，调动学生学习的积极性、主动性。在这项积极、快乐、紧张的活动中，我们要为课程内容创造良好的身心准备。
（二）育心强体（20′）
这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，我采用情景游戏贯穿其中，营造生动活泼的学习氛围，感染学生的情趣，调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主体地位，给学生提供一个展现自我的舞台，一次相互交流学习的机会，激发他们的学习欲望，让他们在玩中学、学中练、练中乐，最终体验成功的喜悦，从而达到发展身心、增强体质的目的。
1激发激情，引导学生勇于实践。
2、学生动脑、动手实践。
三。老师指导学生做及时跑的游戏练习。
4、学生结伴体验。
5、教师提示游戏方法和规则；
6教师引导和启发学生创造游戏方法。（比一比，赛一赛，看谁创造的方法更好。）
7、尝试练习，展示效果。
8教师巡视指导，组织学生进行互评，鼓励学生不断进步。
要求：积极思考，大胆尝试，相互配合，注意安全。
通过游戏，学生不仅可以获得胜利的喜悦和快乐的心情，而且可以培养他们的思维能力、竞争意识和团结协作的精神
（三）恢复身心（4′）
1、为了消除活动后产生的疲劳状态，我利用英语小游戏“teddy bear”进行放松，在轻松的乐曲中，让学生的身心得到全面放松，使身体各器官系统机能恢复到相对安静状态。
2在简短的问题总结中，表扬好人好事，点评这节课的利弊。
3、师生再见！布置收拾器材。
八、课后反思
本次活动让学生在玩中学，在学中玩，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，在活动中充分展示了学生的个性，发挥了他们的创造性。让他们形成创造性的学习习惯，不仅能使学生获得更多的知识和技能，挖掘更多的潜能，使学生形成创新的意识和能力，还能让他们获得更多的成功体验。本次活动还比较充分地调动了学生的学习主动性，让学生在自主的活动空间里，积极投入地进行了自练自悟、合作**,在经过自练自悟和师生共同**之后，绝大多数学生对跑的动作有了感性和理性的认识，整个活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。
当然，在教学中肯定存在一些不足，需要进一步改进。请各位专家、评委批评指正！谢谢！
体育教案【篇9】
活动目标：
1、培养与激发幼儿运动兴趣，让幼儿在浓郁的健身氛围中自觉的参加到体育活动中。
2、幼儿能掌握屈膝跳的方法。
3、在游戏中感受快乐。
活动准备：
奶粉罐若干、呼啦圈若干、"山洞"四个活动过程：
一、导入：
今天是小熊的生日，他想邀请我们所有的小朋友去参加他的生日party。但是去小熊的家，我们要钻过一个长长的山洞，走过一条弯弯的小路，再跳过一些小石阶才能到小熊的家。
二、基本过程：
1、现在我们就要去小熊家为他庆祝生日吧。
2、将幼儿分为两队，开始活动。先钻过山洞，然后走过S型小路。
师：小朋友们，你们还记得去小熊家的路怎么走吗？
师：哦！原来我们走错路了，那我们现在得回到我们出发的地点重新走一次。
3、将幼儿分为两队，先钻过山洞，然后走过S型小路。最后跳过呼啦圈，到达终点（小熊的家）。
三、结束过程：
小熊刚刚告诉老师，他的生日Party是在晚上举行，我们的小朋友们来得有些早了，他在他家的花园里为我们准备了很多玩具，请小朋友们先玩一会儿。
四、分散活动：
活动目标：
1、幼儿能选择安全地段玩耍
2、能与同伴一起玩耍
3、根据老师提供的玩具高兴玩耍
体育教案【篇10】
教学内容： 篮球运动概论
重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点
难点：篮球运动的发展趋势
教 学 内 容
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容
（一）现代篮球运动的本质及其演进
第一个时期：即初创试行时期
第二个时期：即完善传播时期
第三个时期：即普及发展时期
第四个时期：即全面提高时期
第五个时期：即创新、攀登时期
（二）现代篮球运动的特点与特征
1、篮球运动的特征
2、篮球运动的特点
第一、集体性特点
第二、对抗性特点
第三、转换性特点
第四、时空性特点
第五、增智性特点
第六、综合性特点
第七、智艺性特点
第八、职业性特点
第九、商业性特点
（三）新世纪世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：
第一、贵在“理念”
第二、智在“聪颖”
第三、高在“制空”
第四、快在“ 节奏”
第五、悍在“凶狠”
第六、准在“高分”
第七、全在“综合”
第八、变在“瞬时”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升华”
第十一、阵在“机动”
第十二、帅在“智谋”
第十三、 男、女“并趋”
（四）中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展
1）1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段；
第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段；
第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段；
2）1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段；
第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段；
第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段；
3）1996年至今为第三时期
第一时期（1895-1948年）
第二时期（1949----1996）
2、我国篮球运动普及、提高的基础
3、新世纪中国篮球运动面临的任务
（五）思考题
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。
5、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
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小学体育教案(篇1)
一、前言：
在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。充分体现一个中心、四个特点。以让学生自动学习，积极实践，努力创新为中心，结合体育学科突出四个特点。特别是对小学低年级学生来说，通过唱游形式进行体育教学，达到教学目的，提高学习成绩，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师一种行之有效的教学手段。
二、案例介绍：
㈠ 学习内容：
（1）游戏：模仿各种小动物
（2）单脚起跳、双脚落地
㈡ 学情分析：
一年级的学生男生比较多，活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班队集体荣誉感较强，对技巧和游戏比较感兴趣，但学生的能力差异也较大，有意注意时间较短，因此，这就需要在教学中，采用有趣味性的组织教学和游戏教学来调动学生学习的积极性，以保证教学活动的有效进行。
㈢ 学习目标：
1、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出基本跳跃的动作。
2、学生能应用所学的知识进行创新活动。
㈣ 教学设计：
让每个学生通过唱中游、游中练感受到愉悦，在愉悦中初步掌握＂单脚起跳双脚落地＂简单的动作方法，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作、创新、成功时的心情，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。
㈤ 片段介绍：
1、调动情绪，激发兴趣。
⑴ 课堂常规（略），明确学习内容和要求。
⑵ 小游戏：模仿各种小动物，随音乐跟教师一起跳舞。
2、合作探究，掌握技能。
⑴ 跳跃：单脚起跳，双脚落地。
⑵ 唱儿歌→进入情景→探究学习→自主学练→知识技能评价。
⑶ 学生唱一编一跳一练一评，在活动过程中掌握技能。
3、激活思维，拓展能力。
⑴ 小游戏：模仿各种小动物，创编各种跳的方法。
⑵ 唱儿歌→分组游戏→能力拓展→创新能力评价
⑶ 学生唱、唱→创、创→评、评，展示创编内容。
4、稳定情绪，恢复身心。
⑴ 放松：听音乐、师生共同舞蹈。
⑵ 小结：师生共同讲评。
三、案例分析
1、这节课教案编写的主要特点是体现了新《课程标准》所提倡的＂以学生发展为中心，重视学生的主体地位＂的教学理念。
⑴ 本课能紧紧围绕学习目标，利用各种游戏创设情景，用音乐贯穿全课，让学生在玩中学、学中乐、乐中思、思中创，即玩中有所得，从而充分感受到自主与合作的.乐趣。
遵循学生课堂上的心理活动发展过程，进行师生的双边活动，教师仅起到适时的诱导和点拨；在技能的学习时，不再是以往教师讲解示范，学生分组练习的老方法，而是以学生为主题，让学生通过自己的视觉感受，经过思维在大脑中形成表象，然后让学生自己亲身体验，学生实践以后教师在点拨，这种循环反复过程，注意老师的点拨要有层次性。开始上课时，就用小游戏的形式出现，让学生感受到体育课的快乐。游戏开始了，教师亲切自然的描述：“秋天是蓝色的，晴朗的天空碧蓝碧蓝，一群小鸟飞过来，让我们和小鸟一起飞吧”。孩子们在音乐的伴奏下，学着欢乐的小鸟自由的飞翔，有独自飞的，有成群飞的…..仿佛进了鸟的天堂。“嘟”一声哨响，教师迅速做出了集合的手势，孩子们快速跑向教师，学生们在慌乱中总算把队伍站好了，但有两个小朋友却找不到自己的位子。教师故作急切的样子说：“这两只小鸟迷路了，谁能帮他们找到家？”大家很快帮助两个迷路的小鸟找到了自己的家。
⑵本课的教学重点是提高学生的跳跃能力，课堂上要给学生一定的时间、空间。让学生自我表现，努力创新，从而在课堂上教学中，不但培养了学生的实践能力，而且还培养了学生的创新意识。通过教师的补救手段，使每个学生都能学会，都有所得，应用所学的知识进行创新活动。因此，教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主学习方式，通过情景教学，让学生在活动中掌握技能和拓展能力。在具体教学过程中，注重学生实际能力的培养，把教材和游戏有机结合起来，通过探究性学习和合作学习，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。
⑶在跳跃教学过程中，教师力求目标分层化、组织游戏化、学生个性化，给学生创设一定的空间和时间，让学生尽情玩耍，享受其中的乐趣，通过想象进行各种创编练习。随着音乐发发出不同动物声音节拍，小朋友们一会儿是踏着沉重缓慢的脚步模仿搬运木头的大象，一会儿又成了蹦蹦跳跳活泼可爱的小白兔，一会儿又变成了活跃的青蛙，一会儿又变成了一群顽皮的小猴，有学生喝道“老师！我是孙悟空！”紧接着两手撑地翻起“小筋斗”，引得小猴们哈哈大笑……通过这一小游戏，把游戏和体育教材有机结合，构成了新的教学情景，有利于调动学生用已有的知识在实践中去体验的积极性，体现了“快乐体育”的思想。因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养，让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。教师尽量激发学生学习的灵感，让学生有选择的练习，自我展示风采，学生的自主得到了充分发挥。学生有了求知、求学的欲望，与此同时，教师的教学目的也就达到了。
2、玩中乐，中乐学，学中思，思中创，创佳绩。
为了突破学生被动接受较具常规传统的教学模式，教师巧妙地采用各种小游戏的形式，用音乐贯穿全课，让学生更早地进入角色，然后，教师再根据教学效果进行适当的点缀（提示），使动与静、张与驰、快与慢有机的结合，控制好整个教学节奏。学生们既有原地又有行进间和转方向的动作，既有站着又有坐着，根据音乐的旋律、节奏，进行队形变化。小游戏的设计更是体现了师生之间、生生互动、师生互动的良好学习氛围。教师始终处在学生中间，和学生一起分享快乐。
小学体育教案(篇2)
教材
1.小足球 2.游戏：截住空中球
教学任务
1.能知道脚背外侧运球的方法；能记住游戏的方法和规则。
2.提高学生对小足球的控制能力；能在有防守的条件下做传、接多个球。
3.对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备局部
5’
一.课堂常规：
1.体育委员整队
2.师生问好。
3.检查服装、鞋子。
4.宣布课的内容
二.队列队形练习：
1.立正、稍息
2.齐步走
3.用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
1. 跟随口令节拍，动作协调一致。
2. 充沛活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本局部
25’
一. 小足球：脚背外侧运球接力。
教学重点：运用正确的触球部位运球。
教学难点：提高对球的控制能力。
二. 游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三.素质练习：双人下蹲跳、前进
一. 组织：如图二。
教法：
1. 教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。
2. 请1-2名学生试做。
3. 集体分散练习。
4. 组织运球竞赛。
二.组织：分成四组成圆圈站立。
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组，站成圆圈。
3.各组进行游戏，教师巡回指导（动作熟练后可适当增加球的数量）
三组织：如图二
要求：8米*3组
各7
至
8次
300
350
50
大
中
大
结束局部
5’
一.整理放松：
二.讲评。
三.收还器材。
四.安排课后作业，宣布下课。
一充沛放松上、下肢肌肉。
二褒扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、小足球20只
技
术
技
能
1. 80%的学生能基本掌握脚背外侧运球的方法。
练习密度
课
后
小
结
33%
平均心率
130
强度指数
1.5
小学体育教案(篇3)
学习目标：在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，培养吃苦耐劳的精神。
学习内容：障碍赛跑和跳短绳
学习步骤：
一、 情景导入
教师活动：
1.常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整齐且精神饱满。
2.正反口令练习和原地三面转法练习。
3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。
学生活动：
1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。
2.集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。
3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。
组 织： 以四列横队完成游戏.
二、 愉悦身心，快乐练习
重 点：游戏和练习的方法，及在练习中如何与同伴间团结帮助
难 点：在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎样与同伴团结合作。
教师活动：
1.教师带领学生进行一些准备活动。。
2.讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生在游戏中发扬团结合作的良好风貌。
3.组织学生进行跳短绳练习。
学生活动：
1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。
2.积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。
3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。
组 织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
三、放松练习
教师活动：带领学生总评该次课练习情况。
学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。
小学体育教案(篇4)
两脚分开与肩同宽，上体稍前倾，抬头，两腿屈膝，两臂举，当数1时，两腿屈伸一次，两臂上摆到举起起，数2时，两臂上摆到举起，两腿屈伸一次，数3时，两臂用力上摆，两脚用力蹬地，迅速向前跳出；落地时以脚跟先着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。
学习立定跳远
技术要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。
体育独木桥教案推荐
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体育独木桥教案 篇1
主题：体育独木桥教学的实施与效果
一、引言
体育独木桥是一种既考验身体平衡能力，又磨练意志品质的体育项目。作为一门独特的体育活动，它不仅能够培养学生的平衡感和协调能力，还能够发展他们的团队合作和勇敢精神。因此，本文将介绍体育独木桥教学的实施与效果，以期提供对于体育教育从业者的参考。
二、实施体育独木桥教学的步骤
1. 熟悉教学目标：了解教学目标，明确培养学生的平衡感、协调能力、团队合作和勇敢精神等方面的需求。
2. 准备适合的器材：根据学生的年龄和能力水平，选择适合的独木桥器材，并确保器材的安全性。
3. 安全教育和准备活动：在引入独木桥前，向学生介绍安全注意事项，并进行热身活动以准备他们的身体和心理。
4. 实施独木桥教学：将学生按小组分组，让他们轮流站在独木桥上前行。老师可以适时给予指导，帮助学生平衡。
5. 引导团队合作：在学生过桥的过程中，鼓励他们相互帮助和支持，培养团队合作意识。
6. 总结和展示：教学结束后，适当总结学生的表现，给予鼓励和肯定。学生可以进行展示，分享自己的体验和成果。
三、体育独木桥教学的效果
1. 培养平衡感和协调能力：体育独木桥是一项需要平衡感和协调能力的活动，通过实践，学生可以不断提高自己的身体控制能力。
2. 发展团队合作：在独木桥活动中，学生需要相互合作支持，培养了他们的团队合作意识和沟通能力。
3. 培养勇敢精神：独木桥教学对学生的勇气和信心提出了较高的要求，通过成功地跨越独木桥，学生可以培养勇敢精神和解决问题的能力。
4. 激发自信心：体育独木桥教学需要学生克服困难和挑战自我。通过不断超越自己，学生可以提高自信心和自尊心。
5. 培养坚持和毅力：体育独木桥教学是一个需要长时间持续努力的过程。学生需要坚持不懈地练习，从而培养了他们的毅力和耐力。
四、结语
体育独木桥教学在培养学生的平衡感、协调能力、团队合作和勇敢精神等方面具有重要作用。通过实施这一项目，学生能够在身体上和心理上得到全面的锻炼和提升。因此，教育从业者应该加强对体育独木桥教学的重视，并在教学中充分发挥其积极作用。
体育独木桥教案 篇2
体育独木桥教案
一、教案的目标与基本要求
1. 目标：通过学习体育独木桥，培养学生的平衡能力、协作能力以及勇敢的精神。
2. 基本要求：学生能够独自通过悬空的独木桥，能够与队友协作顺利通过困难。
二、教学重难点
1. 重点：培养学生的平衡感和勇敢的精神。
2. 难点：如何与队友协作，创造出通行的路径。
三、教学准备
1. 场地：宽敞的操场或体育馆，为学生搭建独木桥的空间。
2. 设备：横放的木板，并固定好其两端。
3. 道具：布、小球等。
四、教学过程
1. 热身活动
介绍独木桥的目标及要求，让学生知道接下来要进行的活动。
2. 学习基本平衡动作
让学生参与平衡训练，如单脚站立、交替起跳、站立蹲起等。
3. 组队练习
将学生分成几组，每组两人，要求他们从一侧走向另一侧，过独木桥的时候要保持平衡。
4. 提高难度
逐渐增加独木桥上障碍物的数量和高度，让学生在平衡的同时面对更多的挑战。
5. 协作练习
将学生分成几组，每组三人，要求两人手拉手过独木桥，同时第三人在独木桥边支持他们。
6. 竞赛
进行团队之间的比赛，看哪个队伍能最快通过独木桥。在比赛中学生要学会协作和合理分工。
7. 结束训练
让学生回顾整个训练过程，总结自己的收获和体会。
五、教学评价
通过观察学生在训练中的表现和实际操作情况来评价他们的训练效果。包括平衡能力、协作能力以及勇敢的精神是否有提升。
六、教学延伸
可以将体育独木桥应用到现实生活中，例如团队合作解决问题、突破自我等方面。
通过体育独木桥的训练，学生可以提高自己的平衡能力和勇敢的精神。在与队友协作的过程中，他们还能培养团队合作的精神，并提高自己的沟通和合作能力。总的来说，体育独木桥不仅可以锻炼学生的身体，还能培养他们的意志力和团队协作能力。
体育独木桥教案 篇3
体育独木桥教案
一、教学目标
1.通过独木桥教学，培养学生勇敢、自信的品质。
2.提高学生的平衡能力和协调能力。
3.锻炼学生的团队合作精神和互助意识。
二、教学准备
1.教案、课件等教学工具。
2.场地准备：操场或室内平坦的地面。
3.独木桥：可使用体育器材进行搭建。
三、教学过程
第一步：引入新课
老师向学生们展示一张独木桥的图片，并引导学生们回答以下问题：
1.你们知道独木桥是什么吗？
2.你们是否尝试过走独木桥？
3.你们觉得走独木桥有什么困难？
第二步：教学重点
介绍独木桥的走法和技巧：
1.保持平衡：双手自由摆动，保持身体平衡。
2.小步前进：小步迈出，保持稳定。
3.注意方向：眼睛注视前方，避免看下面。
4.稳步下脚：脚尖着地，重心稳定。
第三步：示范教学
老师示范走独木桥，并解说每个动作的正确方法和注意事项。
第四步：学生练习
分组进行练习，每个小组有一个队长带领其他队员。要求每个学生都要有机会尝试走独木桥，其他队员可在旁边观察和给予指导。
第五步：比赛
进行独木桥比赛，各小组轮流参加，比赛结束后，评选出最稳定、最快通过的小组，给予表扬和奖励。
第六步：总结反思
让学生们围绕以下问题进行反思和总结：
1.你们在练习过程中遇到了什么困难？是如何解决的？
2.在比赛中，哪个小组走得最稳定？他们是如何做到的？
3.通过这次活动，你们有什么感悟和收获？
四、教学方式
1.导入：通过问题引导学生思考独木桥的相关内容，激发学生学习兴趣。
2.示范教学：通过示范，让学生直观地了解走独木桥的技巧和方法。
3.小组练习：通过分组练习，让学生互相观摩、指导和帮助，提升团队意识和合作能力。
4.比赛评选：通过比赛评选，激发学生的竞争意识，培养学生积极向上的品质。
5.总结反思：通过反思和总结，促使学生思考并寻找改进和进步的方法。
五、教学评价
1.观察学生在练习过程中的表现，包括平衡能力、协调能力、团队合作及互助精神等方面。
2.对学生进行小组比赛的成绩评价，包括稳定性和速度。
六、拓展延伸
1.可进一步增加独木桥的难度，如增加高度、缩小独木桥的宽度等。
2.引导学生学习其他大型体育项目，如攀岩、滑冰等。
体育独木桥教案 篇4
体育独木桥教案
一、教学目标
1.了解独木桥的起源和发展背景；
2.了解独木桥的基本规则；
3.提高学生的平衡和协调能力；
4.培养学生的勇敢精神和团队合作意识。
二、教学重点
1.学习独木桥的基本规则；
2.培养学生的平衡和协调能力。
三、教学难点
1.培养学生的勇敢精神和团队合作意识；
2.增强学生的自信心。
四、教学过程
1.导入（15分钟）
教师向学生介绍独木桥的起源和发展背景，激发学生对独木桥的兴趣和好奇心。
2.基本规则的讲解（15分钟）
教师向学生讲解独木桥的基本规则：两根平行的木板上，学生必须保持平衡并通过木板走到对面，不允许手着地或掉下去。
3.示范与练习（30分钟）
教师示范过独木桥，然后让学生两人一组，互相配合过独木桥。初级学生可以用双手支撑木板，中级学生可以用一只手支撑木板，高级学生可以尝试不用手支撑木板。
4.提高难度（20分钟）
教师调整独木桥的高度或增加障碍物，让学生逐渐提高难度，挑战自己的平衡和协调能力。
5.团队合作（20分钟）
教师组织学生分成小组，让小组成员通过独木桥，并在对面等待其他小组成员，最后全组人员一起通过独木桥。鼓励学生相互帮助和鼓励，增强团队合作意识。
6.总结（10分钟）
教师与学生一起回顾学习的内容，总结独木桥对于学生的意义和作用，并鼓励学生继续坚持练习，提高自己的平衡和协调能力。
五、教学评价
评价学生在独木桥练习中的平衡和协调能力的提高程度，以及在团队合作中的积极参与和帮助他人的表现。
六、教学延伸
1.邀请专业独木桥演员进行现场表演，激发学生的兴趣和好奇心；
2.组织学生参加独木桥比赛，提高学生的竞技能力和自信心；
3.结合课堂教学，讲解相关的体育理论知识，如平衡力的训练方法等。
通过以上的教学过程，学生在体育课上学习了独木桥的基本规则，并通过练习逐渐提高了自己的平衡和协调能力。同时，学生也培养了自己的勇敢精神和团队合作意识，并通过团队合作的练习，增强了自己的自信心。通过这个体验式的教学过程，学生在活动中得到了锻炼和成长，同时也使他们对体育运动产生了兴趣和热爱。
体育独木桥教案 篇5
体育独木桥教案
一、教学目标
1.学习了解独木桥的规则和注意事项。
2.通过独木桥锻炼身体平衡能力、协调能力、勇气和自信心。
3.能够在独木桥上保持平衡和前进，克服恐惧心理。
二、教学重难点
1.传授独木桥的基本技巧；
2.培养学生练习独木桥的兴趣和能力；
3.解决学生在独木桥上出现的各种问题。
三、教学过程
第一步：介绍独木桥
教师先向学生介绍独木桥的规则和注意事项，例如保持身体平衡、脚步轻快稳健等，要求学生认真听讲，心里有数。
第二步：示范独木桥的基本动作
教师身先士卒，示范独木桥的基本动作，例如正步、侧步、反身转向等，然后请同学们学习和模仿。
第三步：练习基本技巧
在练习前，老师让同学们跑步热身、做平衡训练等。学生们排队轮流上台，在镜头前表演一下独木桥的基本动作，并由老师或同学指正。
第四步：挑战独木桥
经过练习，学生们就可以开始挑战独木桥了。老师设定不同难度的路线，让大家比赛。那些能够成功跨越独木桥的学生，不仅感到自豪，而且锻炼了身体素质，增强自信心。
第五步：总结经验
独木桥游戏结束后，教师要及时总结本次练习的经验教训，以便更好地指导学生。学生可以互相交流，分享独木桥上的心得与感悟。
四、注意事项
1.学生在练习或比赛时，应向对面看，不要看脚下。
2.跨越独木桥时，动作要克制、平稳，不要慌乱。
3.如果有同学不想上独木桥，教师不应强制，而是给他们提供其他形式的运动和锻炼机会。
五、教学效果
独木桥是一项锻炼身体平衡和心理勇气的运动，它可以培养学生们勇敢面对困难和挑战的精神风貌，同时还有促进身体健康、改善姿势、提高自信心等多种好处。教师通过教学，不仅使学生学到了技巧和知识，而且还提高了同学们的参与度和合作精神，营造了积极向上的学习环境。
体育独木桥教案 篇6
体育独木桥教案
1. 引言
体育独木桥是一项具有挑战性的运动项目，它既能锻炼孩子们的身体素质，又能培养他们的团队合作精神和勇气。本文将就体育独木桥的相关主题进行介绍和分析。
2. 体育独木桥的基本原理及要素
体育独木桥是一道高悬于地面的单根木梁，它要求人们在不倒下的情况下从两端通过。体育独木桥的基本原理是平衡与控制。要想成功过桥，人们需要保持平衡并控制好身体的姿势和重心。同时，独木桥过程中的教师需要合理分配人员位置并指导孩子们的身体运动。
3. 体育独木桥对身体素质的影响
体育独木桥运动对孩子们的身体素质有很大的影响。首先，它能提高孩子们的平衡能力和协调性，通过不断练习，孩子们的平衡感和协调能力会得到显著提高。其次，体育独木桥能锻炼孩子们的耐力和体能，因为过桥过程中需要保持平衡并控制好姿势，这对于身体的耐力和力量是一项很好的锻炼。最后，体育独木桥运动还能培养孩子们的勇气和自信心，在面对极限挑战时，孩子们能够克服恐惧并锻炼他们的勇气。
4. 体育独木桥对团队合作精神的培养
体育独木桥是一项团队合作的运动项目，它需要每个队员之间的紧密合作和默契配合。队员们需要站在同一条独木桥上，并共同协作前进，只有团队合作才能成功通行。这要求每个队员都能把个人利益放在整个团队之上，相互协作，相互支持。通过这样的团队合作，可以培养和加强孩子们的集体荣誉感和团队精神。
5. 体育独木桥对勇气的培养
体育独木桥是一项挑战性的运动项目，它要求参与者在不倒下的情况下顺利通过。这需要参与者拥有足够的勇气去面对自己的恐惧和不确定性。在体育独木桥的过程中，孩子们需要克服恐惧心理，敢于尝试和冒险。通过这样的挑战，孩子们的勇气和自信心会得到锻炼和提高。
6. 总结
体育独木桥作为一项既具有挑战性又能锻炼身体素质、培养团队合作精神和勇气的运动项目，对于孩子们的个性发展和全面成长具有积极的影响。通过参与体育独木桥的训练和比赛，孩子们能够提高自己的身体素质，培养团队合作精神和胆量，不断挑战自己的极限，并取得更好的成绩。因此，我们应该重视体育独木桥教育的引入和学生参与，充分发挥它在培养孩子们积极向上的品质和素质教育中的重要作用。
体育独木桥教案 篇7
体育独木桥教案
主题：培养学生的身体协调能力和团队合作精神
一、教学目标
1. 了解体育独木桥游戏规则和要求；
2. 培养学生的身体协调能力和平衡能力；
3. 培养学生的团队合作意识和团队精神；
4. 主动参与活动，提高自身的信心和勇气。
二、教学内容
1. 体育独木桥游戏的规则和要求；
2. 身体协调能力的训练；
3. 团队合作的意义和方法；
4. 个人信心和勇气的提升。
三、教学过程
1. 引入（5分钟）
进行简单的热身活动，如跳绳、慢跑等，以激发学生的兴趣和活力。
2. 知识讲解（10分钟）
介绍体育独木桥游戏的规则和要求，包括如何保持平衡、如何迅速通过等，并向学生展示相关视频或图片。
3. 身体协调能力训练（20分钟）
设计一些简单的身体训练活动，如走平衡木、单脚跳等，让学生在训练中提高身体的协调性和平衡能力。
4. 团队合作训练（20分钟）
将学生分成小组，每个小组选择一名队长，其他成员排列在队长后面，模拟独木桥游戏。要求学生通过团队协作，保持平衡并尽快通过，鼓励他们相互配合和互相支持。
5. 总结（5分钟）
让学生分享他们的体验和感受，引导他们总结团队合作的重要性，并鼓励他们在平时的生活中也能运用合作精神。
四、教学评价
设置评价标准，如个人协调能力的提升情况、团队合作意识的表现等，通过观察和讨论，对学生进行评价。
五、延伸活动
1. 组织学生参加一些团队活动和体育竞赛，继续培养他们的团队合作精神和身体能力；
2. 邀请专业人士或体育教师来学校进行体育讲座，向学生传授更多关于体育活动的知识和技巧；
3. 鼓励学生在课余时间积极参与各类体育锻炼，提高个人身体素质。
通过这样的体育独木桥教案，希望能够在培养学生的身体协调能力和团队合作精神方面起到积极的作用，让学生更加关注自身的身体素质，并在团队协作中培养出良好的合作意识和团队精神。
体育独木桥教案 篇8
体育独木桥教案主题范文：
导语：
体育独木桥是一种培养学生协作能力和团队精神的活动，旨在通过运动的方式加强学生之间的互相信任和合作。本文将介绍一种体育独木桥的教学方案，以便教师能够有效地组织和指导这一活动，提高学生的团队协作能力。
一、教案目标
1. 培养学生的合作意识和团队精神；
2. 增强学生的体力和体能；
3. 提高学生的协调能力和平衡能力；
4. 培养学生的观察能力和分析能力。
二、教学准备
1. 材料：一根长而平稳的木棍；
2. 场地：室内或室外平整的场地；
3. 时间：至少60分钟。
三、教学步骤
1. 介绍体育独木桥活动的目的和好处。向学生阐述体育独木桥的意义，鼓励学生积极参与，培养合作精神和团队意识。
2. 示范和讲解。教师向学生展示正确的步行姿势，示范如何保持平衡，如何与队友合作，鼓励学生跟随示范进行实践。
3. 组织学生分组。根据班级人数和场地情况，将学生分组进行独木桥挑战。
4. 开始挑战。每组学生依次排队，两人手拉手，在规定时间内完成横穿独木桥的任务。教师可以设置不同难度的独木桥挑战，根据学生的能力逐渐增加难度。
5. 指导和纠正。教师在学生进行活动的过程中观察、指导和纠正，帮助学生克服困难，提高技能水平。
6. 活动总结。活动结束后，教师与学生进行讨论，总结活动中遇到的困难和解决方法，以及学到的合作和协调技巧。
7. 展示和竞赛。根据学生的兴趣和能力，可以组织独木桥比赛，以增强学生的参与和竞争意识。
四、教学注意事项
1. 保证活动安全。选择平整的场地，检查木棍是否稳固，确保学生在活动过程中不会受伤。
2. 团队合作。鼓励学生互相协作、互相帮助，共同完成困难的任务。
3. 分散风险。不同水平和能力的学生可以组成不同的小组，以减少一些学生面临的挑战。
4. 多角度观察。教师可以从不同的角度观察学生的表现，以便更好地指导和纠正。
五、教学效果评估
1. 观察学生是否能够保持平衡；
2. 学生之间是否能够有效地协作；
3. 学生是否能够克服困难并完成任务；
4. 学生对活动的参与和表现。
六、教学延伸
教师可以将体育独木桥活动与其他体育项目相结合，如绳拉橡皮筋、拔河等，以增强学生的体能和团队合作能力。
结语：
通过体育独木桥活动的教学，学生可以增强团队合作意识和协调能力，并提高身体素质。通过与他人的合作和互动，学生的团队协作能力和个人能力将得到全面发展。
体育独木桥教案 篇9
体育独木桥教案
一、教学背景:
随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们注重身体健康和体育锻炼的重要性。传统的体育活动多数没有趣味性，无法吸引学生的积极参与，所以改革教育方式，提出“以学生为中心”的教育思想，积极为学生创设愉悦的体育活动氛围，以激发学生的学习热情，提高学生参与体育锻炼的主动性。
二、教学目标:
1.了解体育独木桥的基本技巧和注意事项；
2.通过体育独木桥激发学生的集体荣誉感和团队协作精神；
3.培养学生的平衡能力、协调能力和勇敢精神；
4.培养学生遇到困难时勇于尝试和超越自我的意识。
三、教学内容:
1. 体育独木桥的基本技巧和注意事项
- 握紧扶手，双臂伸直，身体保持平衡；
- 注重平衡，站稳中央位置；
- 整齐划一地前进，保持适当距离；
- 注意下脚点，避免踩空或踩错桥板。
2. 体育独木桥的团队合作
- 学生分为小组，每个小组选择一名队长，队长在走独木桥过程中给予队员指导和鼓励；
- 鼓励学生相互合作，互相支持，共同完成任务；
- 学生通过合作，增强团队凝聚力和荣誉感。
四、教学过程:
1. 预习导入（10分钟）
老师向学生介绍体育独木桥的概念和背景，引导学生思考自身是否参与过类似的活动，以及活动中可能遇到的困难。
2. 理论知识讲解（15分钟）
老师向学生详细介绍体育独木桥的基本技巧和注意事项，通过图片和视频的辅助呈现，帮助学生理解。
3. 示范演示（10分钟）
老师在一侧摆放好体育独木桥，并邀请一名学生上台进行示范演示，并在演示过程中给予学生技巧指导。
4. 学生互动训练（30分钟）
学生分为小组，按照老师的指导进行互动训练。每个小组的队长负责带领队员完成体育独木桥的任务，并在训练过程中相互鼓励和指导。老师及时进行纠正和指导，以确保学生能正确掌握技巧和注意事项。
5. 活动总结（10分钟）
学生集中到一起，分享他们在体育独木桥训练中的感受和体会。老师对学生的表现进行肯定和评价，并提出进一步的锻炼建议。
五、教学评估:
通过观察学生在训练过程中的表现，包括站稳度、平衡能力和合作精神等方面，评估学生的掌握程度。
六、教学延伸:
1. 定期组织体育独木桥比赛，或邀请专业教练进行指导，提高学生的技术水平；
2. 组织户外拓展活动，让学生在户外环境中进行体育独木桥活动，增加挑战性和趣味性；
3. 配合其他体育项目，如攀岩、蹦床等，增加学生锻炼的多样性。
七、教学资源:
1.体育独木桥设备；
2.图片和视频资料；
3.团队合作活动指导书。
总结:
通过体育独木桥教案的实施，可以在体育教育中提高学生的积极性和参与度，激发学生的团队合作精神和勇往直前的勇气。同时，通过体育独木桥的训练，培养学生的协调能力、平衡能力和勇敢精神，为学生的全面发展奠定基础。
体育独木桥教案 篇10
体育独木桥教案
一、教学目标
1. 理解体育独木桥的定义、特点和目的。
2. 学会正确、安全地走独木桥。
3. 发展孩子的肌肉协调能力和平衡感。
4. 培养孩子的团队合作精神和互助精神。
二、教学内容
1. 独木桥的定义和特点介绍。
2. 独木桥的走法示范和讲解。
3. 学生实践练习和小组比赛。
三、教学步骤
第一步：导入（10分钟）
1. 引入话题，让学生回忆一下他们在生活中经常看到或接触到的独木桥场景，并让学生分享自己对独木桥的认识和体验。
2. 向学生介绍独木桥的定义和特点，解释它在体育运动中的作用。
第二步：示范与讲解（20分钟）
1. 老师示范正确的走独木桥的姿势和动作，并分析每个动作的重点和注意事项。
2. 让学生观察并模仿老师的示范，引导他们理解和掌握正确的走独木桥的方法。
第三步：实践练习（30分钟）
1. 学生分成小组，每个小组安排一个独木桥练习区域。
2. 学生按照老师的示范，进行实践练习，互相帮助和观察。
3. 老师巡视各组并提供必要的指导和纠正，确保学生掌握正确的走独木桥的技巧。
第四步：小组比赛（20分钟）
1. 学生分组进行小组内比赛，比赛规则是在规定时间内，完成尽可能多的独木桥走法次数。
2. 老师观察并记录每个小组的表现情况，根据比赛结果进行总结和评价。
第五步：总结与反思（10分钟）
1. 老师引导学生回顾整个教学内容和过程，总结独木桥的走法要领和注意事项。
2. 鼓励学生分享自己在实践练习和比赛中的体会和收获，促进学生对体育独木桥教学的深入理解和思考。
四、教学评价
教学评价分为两个方面：过程评价和结果评价。
1. 过程评价：通过观察学生在实践练习和比赛中的表现，及时给予指导和纠正，确保学生的技术动作正确和安全。
2. 结果评价：根据小组比赛的结果，评价学生的团队合作精神和个人表现，鼓励优异组和个人，并提出改进建议。
五、教学延伸
教学结束后，可以让学生将所学的走独木桥技巧应用到其他运动中，如攀爬、走平衡木等，进一步培养学生的体育综合能力。同时，也可以鼓励学生自己设计和建造一座简易的独木桥，锻炼他们的动手能力和创造力。此外，还可以邀请专业的体育教练或运动员来学校进行讲座和示范，激发学生对体育运动的兴趣和热爱。
体育独木桥教案 篇11
体育独木桥教案
主题：培养学生的团队合作和身体协调能力
范文：
一、教学目标：
1. 培养学生的团队合作精神。
2. 提升学生的身体协调和平衡能力。
3. 培养学生的勇敢、自信和决策能力。
二、教学内容：
通过搭建一个体育独木桥，让学生在团队中完成过桥的任务。
三、教学过程：
1. 组织学生分成几个小组，每个小组有4-6人。
2. 道具准备：木板、绳子、橡皮垫等。
3. 教师介绍独木桥的游戏规则和要求，解释过程中的安全事项。
4. 让学生讨论并制定一个小组策略，如先把木板横着放在地上，再将绳子穿过木板两侧的洞口，团队成员分别用手拉着绳子，保持平衡过桥。
5. 让每个小组按照自己的策略开始过桥，教师在旁边提供指导和帮助。
6. 观察每个小组的过桥情况，及时给予鼓励和反馈。
7. 鼓励小组尝试多种方法和策略，帮助他们完成任务。
8. 每个小组过桥完成后，让他们提出自己的总结和感受。
四、教学评价：
1. 评价小组是否完成过桥任务，以及过程中的团队合作情况。
2. 评价学生在过桥过程中的身体协调和平衡能力。
3. 评价学生在决策和解决问题过程中的表现和思考能力。
五、教学反思：
1. 提前确保过桥的安全性。
2. 在过程中给予学生适当的帮助和指导。
3. 鼓励学生积极尝试，激发他们的创造力和团队精神。
4. 评价过程重于结果，注重学生的成长和反思。
这个体育独木桥教案旨在通过团队合作和身体协调能力的培养，提高学生的综合素质。通过过桥任务，学生需要互相合作，并发挥自己的想象力和创造力，寻找有效的过桥策略。在实施过程中，教师可以灵活调整教学策略，根据学生的情况给予适当的指导和帮助。同时，教师也应该注重学生的情感体验和反思，鼓励学生勇于尝试和接受失败，培养他们的自信心和决策能力。通过这样的教学活动，希望能够激发学生的潜能，培养他们的团队精神与合作意识，并提高他们的身体协调和平衡能力。
体育独木桥教案 篇12
体育独木桥教案
一、教学背景分析：
日常的体育教学往往流于形式，过程单一，缺乏趣味性和挑战性，学生参与的积极性和主动性不高。因此，我们需要创设一种能够激发学生学习兴趣，培养学生集体荣誉感和团队合作精神的体育活动。独木桥正是这样一项活动。
二、教学目标：
1.了解体育独木桥的基本规则和技巧；
2.提高学生的身体协调能力，培养学生的平衡感和敏捷性；
3.培养学生良好的团队合作意识和互助精神；
4.增强学生的勇敢和毅力。
三、教学重点和难点：
重点：学会体育独木桥的基本规则和技巧；
难点：培养学生团队合作意识和互助精神。
四、教学准备：
1.教师准备好独木桥的道具和相关设备；
2.安排好场地和时间。
五、教学过程：
1.引入活动
教师向学生介绍体育独木桥的概念和意义，引导学生思考体育独木桥对于个人和团队的锻炼作用，并激发学生的学习兴趣。
2.讲解规则和技巧
学生分为两组，每组从一侧开始，轮流挑战通过独木桥，目标是尽快安全到达对面。教师详细讲解独木桥的基本规则和技巧，包括保持平衡、注意步伐和姿势、通过时要注视前方、不得使用手扶。
3.示范操作
教师示范通过独木桥的操作，并解释示范动作中的关键点。
4.小组练习
学生按照分组进行小组练习，每人轮流上场挑战独木桥。其他队员观察和指导，并及时提出改进建议。
5.比赛环节
每组选取两名代表，进行友谊赛。每名选手从自己的起点开始，尽快安全地通过独木桥，到达对方终点，完成后迅速返回起点。最终到达起点的队伍获胜。
6.总结讨论
教师与学生共同总结体育独木桥的学习过程和效果。引导学生回顾自己在练习过程中的表现，分析出现的问题，并找出改进的方法。同时，让学生感受到团队合作的重要性和互助精神的价值。
六、教学扩展：
1.可以加入其他元素，如时间限制、障碍物等，增加挑战的难度；
2.可以进行小组PK赛，让学生形成更大的团队合作氛围；
3.可以邀请其他班级参与，进行集体活动。
七、教学评估：
1.观察学生在学习过程中的表现，包括技能掌握程度、团队合作意识等；
2.听取学生对于活动的反馈和建议；
3.学生根据自己的实际情况进行自我评估。
八、教学反思：
通过本次的体育独木桥活动，学生得到了锻炼身体的机会，培养了团队合作意识和互助精神。但在实施过程中，有些学生存在一定的抵触情绪，表现出了对于高度和速度的恐惧。在今后的教学中，应该更加关注学生的心理状态，采用适当的方法和策略，帮助学生克服恐惧，增强自信心，更好地参与体育活动。
体育理论课教案推荐十篇
本文主题是“体育理论课教案”，是作者整理的。请将本文与朋友们分享，一起讨论和分享知识。教案课件是教师教学工作中的第一步，每位教师都应按要求准备教案课件。教师在制定教案时需要明确的任务分工和时间安排。
体育理论课教案(篇1)
教学内容：1.运动损伤的预防及原因
教学目标：
1、了解运动损伤的概念及发生原因。
2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：
3、一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损 伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运 动损伤的发生。
2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育体育体育体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。C、准备活动的内容不得当。D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降
4、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
5、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育体育体育体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
6、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
7、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
8、三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
思考题：
1、体育体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些
体育理论课教案(篇2)
体育理论课教案
一．教学内容：
安全常识和韵律活动
二．教学目标：
1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3）对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
三．教学的重点难点：
重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：
多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与学法：
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：
1.导入揭示课题。
①
出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各抒己见。
②
教师归纳出所有课题。
.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？
学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适运动。
4.引导学生自己猜想：体育课上还有哪些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？
让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6、室内活动：动物摸仿操。
学生看录像，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
体育理论课教案(篇3)
课
次
课
题理论课
运
动
与
保
健
目的要求：通过学习使学生掌握在运动中如何注意预防出现意外情况和出现常见的运动病理情况后的基本处理方法。只有具备体育锻炼的科学知识，才能在锻炼中有效防止运动损伤、运动体育健康与保健理论课教案
课
次
课
题理论课
运
动
与
保
健
目的要求：通过学习使学生掌握在运动中如何注意预防出现意外情况和出现常见的运动病理情况后的基本处理方法。只有具备体育锻炼的科学知识，才能在锻炼中有效防止运动损伤、运动性疾病的发生，尽情享受体育带来的乐趣,了解各种运动损伤、运动性疾病的病理原因以及处理方法。
导语：
众所周知，体育锻炼对人体健康有不胜枚举的益处，可以增强体质，提高健康平。然而，任何事物存在都具有两面性，体育锻炼也不例外。体育锻炼在增进健康、防治疾病、延
年益寿的同时，体育锻炼方法运用不当也常伴有运动损伤、运动性疾病的发生。只有具备体育锻炼的科学知识，才能在锻炼中有效防止运动损伤、运动性疾病的发生，尽情享受体育带给我们的乐趣。
一、运动中常见的生理反应与处理
机体对运动的不适应会造成生理活动过程的有序性受到暂时性破坏，从而常常出现某种 生理应激反应。常见的运动生理应激反应及其处理办法如下：
（一）运动中腹痛
1.原因和症状
多数在中长跑运动时产生。主要由于准备活动不够充分，开始时运动过于剧烈，内脏血管收缩、缺氧、新陈代谢产物的刺激，被膜炎症、胆道平滑肌的痉挛性收缩，腔道过度膨胀
以及炎症的刺激等因素引起腹部疼痛。
2.处理 如果没有器质性病变迹象，仅在运动时、加快速度后才出现腹痛，一般可采用减慢跑速，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，常有助于缓解疼痛。若无效，疼痛剧烈时应停止 运动。
3.预防 合理安排进餐与运动的时间、赛前进餐的质量“三少一高”（体积少、含产气食物少、含粗纤维少、高热量）。运动前做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节奏，避免腹部损伤。长跑或自行车运动中注意合理分配力量和速度。加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力。
（二）肌肉延迟性酸痛
进行一次运动量较大的运动后，或间隔较长时间的未运动刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻，而是发生在运动结束后 1－2 天，因此称之为延迟性肌肉酸痛。
1.原因和症状 运动时肌肉活动量大，引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤维痉挛所致。由于只是肌纤维细微损伤和局部肌纤维痉挛，有酸痛感，但肌肉仍能完成其运动功能，酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得更为强壮，随后同样负荷将不易再 发生酸痛。
2.处理 热敷：针对酸痛的部位进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及 痉挛的缓解。
拉伸练习：对酸痛肌肉进行静力性拉伸练习，保持 2 分钟，然后休息 1 分钟，重复进行，每天做几次伸展练习有助于缓解疼痛。但一般不要采用动力性拉伸，以免控制不好力度再使 肌纤维损伤，按摩：按摩有助于使肌肉放松，促进血液循环，有助于损伤的修复及痉挛的缓解。
3.预防 根据自身身体健康状况合理安排运动量，避免运动量增加过快；运动时还应避免长时间，重复某一动作，以免该动作运用的肌肉负担过重；做好准备活动，尤其是专项准备活动要充分，对损伤有预防作用；整理活动除进行一般性的放松练习外，还应强调做静力性拉伸练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而避免酸痛的发生。
（三）肌肉痉挛
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿三头 肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。
1.症状与原因
痉挛肌肉僵硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。寒冷环境中运动，如准备活动做得不够，肌肉受到寒冷的刺激后，兴奋性增高即可发生肌肉痉挛。如游泳时受到冷水刺激，引
起小腿抽筋；在热环境中进行长时间运动或剧烈运动时，由于大量排汗
丢失大量电解质，使 肌肉的兴奋性增高；肌肉快速的连续收缩，放松时间太短，以致收缩与放松不能协调地交替因而引起痉挛；也有的因情绪过分紧张所致。
2.处理
牵引痉挛肌肉，几分钟后即可缓解。例如游泳中发生腓肠肌痉挛时，不要惊慌，深吸一
口气，仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的足趾，用力向身体方向拉，同时用同
侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，伸直膝关节，即可缓解。如不行，应呼救或立即上岸处理。
3.预防
运动前做好充分的准备活动，运动前对容易发生痉挛的肌肉适当进行按摩。高温环境下
长时间运动时，应注意补充含无机盐的运动饮料。在寒冷的环境中运动时，应注意保暖。游 泳下水前应先冷水淋浴，游泳时不要在水里停留时间太长。疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动
性疾病的发生，尽情享受体育带来的乐趣,了解各种运动损伤、运动性疾病的病理原因以及处理方法。
导语：
众所周知，体育锻炼对人体健康有不胜枚举的益处，可以增强体质，提高健康平。然而，任何事物存在都具有两面性，体育锻炼也不例外。体育锻炼在增进健康、防治疾病、延
年益寿的同时，体育锻炼方法运用不当也常伴有运动损伤、运动性疾病的发生。只有具备体育锻炼的科学知识，才能在锻炼中有效防止运动损伤、运动性疾病的发生，尽情享受体育带给我们的乐趣。
一、运动中常见的生理反应与处理
机体对运动的不适应会造成生理活动过程的有序性受到暂时性破坏，从而常常出现某种 生理应激反应。常见的运动生理应激反应及其处理办法如下：
（一）运动中腹痛
1.原因和症状
多数在中长跑运动时产生。主要由于准备活动不够充分，开始时运动过于剧烈，内脏血管收缩、缺氧、新陈代谢产物的刺激，被膜炎症、胆道平滑肌的痉挛性收缩，腔道过度膨胀
以及炎症的刺激等因素引起腹部疼痛。
2.处理 如果没有器质性病变迹象，仅在运动时、加快速度后才出现腹痛，一般可采用减慢跑速，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，常有助于缓解疼痛。若无效，疼痛剧烈时应停止 运动。
3.预防 合理安排进餐与运动的时间、赛前进餐的质量“三少一高”（体积少、含产气食物少、含粗纤维少、高热量）。运动前做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节奏，避免腹部损伤。长跑或自行车运动中注意合理分配力量和速度。加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力。
（二）肌肉延迟性酸痛
进行一次运动量较大的运动后，或间隔较长时间的未运动刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻，而是发生在运动结束后 1－2 天，因此称之为延迟性肌肉酸痛。
1.原因和症状 运动时肌肉活动量大，引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤维痉挛所致。由于只是肌纤维细微损伤和局部肌纤维痉挛，有酸痛感，但肌肉仍能完成其运动功能，酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得更为强壮，随后同样负荷将不易再 发生酸痛。
2.处理 热敷：针对酸痛的部位进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及 痉挛的缓解。
拉伸练习：对酸痛肌肉进行静力性拉伸练习，保持 2 分钟，然后休息 1 分钟，重复进行，每天做几次伸展练习有助于缓解疼痛。但一般不要采用动力性拉伸，以免控制不好力度再使 肌纤维损伤，按摩：按摩有助于使肌肉放松，促进血液循环，有助于损伤的修复及痉挛的缓解。
3.预防 根据自身身体健康状况合理安排运动量，避免运动量增加过快；运动时还应避免长时间，重复某一动作，以免该动作运用的肌肉负担过重；做好准备活动，尤其是专项准备活动要充分，对损伤有预防作用；整理活动除进行一般性的放松练习外，还应强调做静力性拉伸练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而避免酸痛的发生。
（三）肌肉痉挛
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿三头 肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。
1.症状与原因
痉挛肌肉僵硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。寒冷环境中运动，如准备活动做得不够，肌肉受到寒冷的刺激后，兴奋性增高即可发生肌肉痉挛。如游泳时受到冷水刺激，引
起小腿抽筋；在热环境中进行长时间运动或剧烈运动时，由于大量排汗
丢失大量电解质，使 肌肉的兴奋性增高；肌肉快速的连续收缩，放松时间太短，以致收缩与放松不能协调地交替因而引起痉挛；也有的因情绪过分紧张所致。
2.处理
牵引痉挛肌肉，几分钟后即可缓解。例如游泳中发生腓肠肌痉挛时，不要惊慌，深吸一
口气，仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的足趾，用力向身体方向拉，同时用同 侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，伸直膝关节，即可缓解。如不行，应呼救或立即上岸处理。
3.预防
运动前做好充分的准备活动，运动前对容易发生痉挛的肌肉适当进行按摩。高温环境下
长时间运动时，应注意补充含无机盐的运动饮料。在寒冷的环境中运动时，应注意保暖。游 泳下水前应先冷水淋浴，游泳时不要在水里停留时间太长。疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动
体育理论课教案(篇4)
体育理论课教学设计
——儿童的肥胖问题
一、指导思想与目标
以“健康第一”为指导思想。教学中，通过小组的探究性学习，培养学生协作学习和思考问题的能力，促进参与和合作，激发学习的积极性。熟知正确的运动和饮食有助于儿童的健康成长。课件中运用相关的图片资料、数据等，使学生对肥胖问题的形成与解决有一定的了解和掌握。从而让学生树立正确的运动与饮食的意识。
二、教材与对象
1、教材：为《体育与健康课程标准》——水平三
体育与健康基础理论知识——儿童的肥胖问题
2、教学对象：水平三。
三、教学重点与难点
重点：认识并了解肥胖问题产生的原因
难点：学会运用合理的饮食与运动，控制与减轻肥胖问题。
四、教法、手段与学法
1、教法：语言启发、分组讨论、激励思维、设疑作答等。
2、手段：运用相关图片资料、音频资料以及体育教学课件等。
3、学法：小组协作学习、观摩思考，互勉互励等。
五、课的程序与构思
1、课前激趣：教师就目前学生肥胖问题的现状，进行场景导入，引入本次课学习的主题。
2、观摩视频、图片资料：
① 运用视频，图片资料，使学生了解儿童的肥胖问题已日趋严重化。
② 立足于儿童肥胖问题的主要起因，运用较夸张的图片，使学生认识到日常生活中导致儿童肥胖问题的“幕后黑手”。
3、小组讨论学习：
通过对儿童肥胖现象的原因分析，小组讨论学习：“我们应该怎样做？”（具体措施）
4、观摩课件资料：
通过学生们的踊跃发言，总结学生的答案并运用多媒体教学手段，帮助学生树立正确的运动与饮食习惯，远离肥胖。运用鼓励，肯定的语言，帮助班级中肥胖的学生改掉不良的习惯，学会正确的运动与饮食。
5、实践体验：带领学生做健身游戏活动，使学生体会到运动的乐趣。
6、知识回顾：通过教师的语言启发，促进学生对本课知识点的回顾。
7、尾声：教师对本课进行小结，以表扬和鼓励的方式，激励学生的探索学习，课后布置学生的作业。
六、预计教学效果
80%的同学能认识到儿童肥胖的严重性并了解肥胖产生的原因。85%的同学能树立正确的运动与饮食的意识。
七、场地与教具
1、多媒体教室
2、相关图片，课件资料或体育教学课件等
体育理论课教案(篇5)
体育与保健常识（理论）课教案 第 26 课 教学内容 锻炼意志、激励进取 教学目标 1、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。 3、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。 一、意志与意志品质 1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。 2、意志具有以下三个特征：（1）目的性（2）调节性（3）排难性 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。 优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人； 二、体育与意志品质的培养。 体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。 体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨 炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。 在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。 【自我阅读】 某学校初二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？ 【自我测评】 下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。 A、很符合自己的情况；B、比较符的符合自己的情况；C、难以回答；D、不太符合自己的情况；E、很不符合自己的`情况；。 1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。 （ ） 2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。 （ ） 3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。 （ ） 4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。 （ ） 5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。 （ ） 6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。 （ ） 7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。 （ ） 8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。 （ ） 9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。 （ ） 10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。 （ ） 11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。（ ） 12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。 （ ） 13、我答应了别人的事，就绝不会食言。 （ ） 14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。（ ）15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。（ ） 16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。 （ ） 17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。 （ ） 18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。（ ） 19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。 （ ） 20、我比一般人更怕痛。 （ ） 单数题号：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。E记1分；过数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分．E记5分。各题得分相加，得出总分。 你的总分：____________ 20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力较薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力较坚强，85~100分：意志力很坚强。 复习与思考 1、举体育中的实例说明意志的三个特征。 2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。
体育理论课教案(篇6)
公开课教案
授课人： 班级：高一（6）教学内容：认识自我、科学的锻炼
教学目的：让学生了解自己，科学的进行体育锻炼 教学重点：让学生主动分析自己，掌握科学锻炼的原则 教学难点：如何科学的进行锻炼 课的类型：理论课
教学方法：讲授法、多媒体结合讲授法 教学步骤：
一、导入部分
由一首田径之歌导入，了解学生不同运动喜好和习惯，根据具体情况，展开讲授相关的人体运动的基础知识和科学运动的一些小知识点。
二、主要部分
中国有句古话叫“知己知彼，百战不殆”。在体育锻炼时，首先就是要了解“对手”：我们自己。如果连自己身体基本的组成、基本的构造、基本机能都不了解，在锻炼时，我们就不知该锻炼什么、怎么锻炼、如何锻炼，锻炼就是盲目的，当然也就谈不上科学锻炼了。Who——首先我们应该明白锻炼的主体是谁？你一定会说：当然是我。那么你了解你自己的身体吗？这是一个简单的问题，但事实上却很少有人去真正思考过。What──你想做什么？你自己的身体究竟需要什么？你是想“健步如飞”？还是想“舞动青春”？你是想成为“篮球明星”？还是想做一回“网坛巨星”？或是想成为“长寿之星”？你 确定自己的目标了吗？ Why——好了，确定了目标，你还要问问自己，为什么要这样做？是为了让自己在同学中脱颖而出；还是为了自己的兴趣；或者为了自己的健康；亦或是为了更有精力地去学习。不管怎样，你都要给自己一个理由，一个坚持锻炼的理由。因为你应该明白：锻炼是一个长时间的行为，它可能是一辈子的事情，你现在的选择可能有益你的终身。Where——在什么地方开始你的计划？田径场？篮球场？健身房？亦或是宿舍？不管在哪里开始，你只要得到了你想要的，那么都是合适的。When——什么时间执行？什么时间完成？锻炼的时间需要和你的学习、生活相协调，它应该有助于你的学习，提高你的生活品质，如果不是这样，那你就需要进行调整。当你看到这，如果还没开始行动，那么立刻开始吧。
一、人体的运动系统 一）人体的骨骼结构
正常成人的骨共有206块，多数成对分布，约有177块骨在肌肉的作用下直接参与运动。（附图，让学生有个实体的粗略影像）人的运动虽然复杂，但基本上都是遵循杠杆原理进行的。对于人体来说，骨在力的作用下绕关节运动轴转动，并克服阻力做功称为骨杠杆。在运动实践中，可以利用骨杠杆，通过合理的技术动作获得更大的速度。（列举实例铅球的动作）
合理的体育锻炼给骨以适宜的负荷刺激，促使骺软骨细胞正常增殖，骨盐增加，加快骨的血液循环，使骨得到充分的营养，可以促进骨的生长发育。长期坚持锻炼，可使骨密质增厚、骨变粗、骨表面的肌肉附着处突起明显；骨小梁根据张力和压力的方向排列更为整齐而有规律；骨的新陈代谢加强；从而对骨的形态结构产生良好的影响。由于骨形态结构的良好变化，骨变得粗壮坚实，提高了骨抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的能力。
坚持系统的体育锻炼可使骨关节面的骨密质和关节面软骨增厚，能承受更大的负荷。体育锻炼使关节韧带和肌腱增粗，关节周围肌肉的力量增强，提高关节的稳固性。(二)人体的肌肉
我们在动作学习或者是力量锻炼时，都必须对所涉及的主要肌肉有所了解，这样我们在锻炼时才能做到目标明确、有的放矢。
锻炼不但可使肌原纤维、肌纤维增粗，肌肉的体积增大，而且不同的训练将使肌纤维出现选择性肥大。
系统锻炼可使肌肉中的结缔组织增厚，这种改变使肌肉中弹性成分的力学性能提高；肌腱、韧带中细胞增殖变得坚实．因而抗断能力增强。此外，系统训练还使肌肉收缩时参与活动的肌纤维数量增加。小知识点：从力量增长看，隔天训练效果更好。研究表明力量急速地增加，消退也快；力量缓慢地增进时，力量保持时间较长。实验证实，力量增长后若每两周训练一次，力量就能基本保持原来增长后的水平。如果每周练1至2次，必然要延长锻炼时间和增加强度，才能保证达到一定的运动量。如果每周锻炼6~7天(次)，锻炼效果与每周练3次 非常近似，而又易疲劳且损伤多，那就不值得了。为此，锻炼时间每周安排3—5次效果最佳。
（有计划地坚持柔韧性训练，还可以使关节周围肌肉、韧带和肌腱的伸展性提高，对抗肌的协调能力增强，从而提高关节的灵活性，增大关节运动幅度。关节运动幅度大、柔韧性好，有助于提高运动成绩，对减少伤害事故和预防损伤都有重要作用。
二、科学锻炼的基本原理
体育锻炼的主要内容就是发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，改善其形态和机能，增进其健康和提高各种活动能力。
一、运动处方的运动种类，包括三种运动种类。（了解的内容）
有氧运动的耐力性运动项目：步行、慢跑、游泳、自行车、滑冰、跳绳、上下楼梯及室内功率自行车、步行车、活动跑台等。
伸展运动及健身操：广播体操、太极拳、健身迪斯科、跳舞等。力量性锻炼：采取中等强度的，足以发展和维持去脂体重的力量训练，必须成为成人身体素质训练计划的一个组成部分。美国运动医学会推荐的力量训练主要有肌群参与，每次8~10组，每组重复8~12次，每周至少2次。(二)运动强度
运动强度是单位时间内的运动量。确定运动强度的简易方法就是通过心率来计算。
运动适宜心率＝180(或170)－年龄。如果60岁以上或体质较差的中老年人则用170威年龄。此法是用于身体健康的人。心率160次／分的锻炼强度大约是80％；
心率140次／分的锻炼强度大约是70％；
心率120次／分的锻炼强度大约是60％；
心率110次／分的锻炼强度大约是50％。
（三）运动时间
运动时间根据运动强度、运动项目、运动目的、年龄及身体条件等而不同。
学生每次进行20~60分钟的耐力性运动是比较适宜的。从运动生理来说，5分钟是全身耐力运动所需的最短时间，60分钟对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。研究认为，心率达到150次／分以上时，最少持续5分钟即可开始收到效果，如果心率在150次／分以下，那就需要5分钟以上才会有效果。
（四）锻炼频率
研究结果是：一周运动一次时，肌肉痛和疲劳每次都发生，运动后l~3天身体不适且易发生伤害事故；一周运动2次，疼痛和疲劳减轻，效果一点一点蓄积，但不显著；一周运动3次，基本上是隔日运动，不仅效果可充分蓄积，也不产生疲劳，如果增加频率为每周4次或5次，效果也相应提高。
四、用一段舞出人生的舞蹈片段结束
体育理论课教案(篇7)
第一课时
课题：锻炼意志、激励进取
教学目标：
1、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成 为一个坚强的人。
3、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用 教学手段：课堂讲解 教学步骤：
一、意志与意志品质
1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：
（1）目的性——自觉地确立行动目的；
（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；
（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人； 具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。优良的意志品质具有以下四个特征：
（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性——果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨 炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
第二课时 课题： 1.运动损伤的预防及原因
教学目标：
1、了解运动损伤的概念及发生原因。
2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损
伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运 动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。
C、准备活动的内容不得当。
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些
体育理论课教案(篇8)
加强体育理论课
体育运动欣赏要与国内外重大赛事相结合第16届广州亚运会的举行无疑又给我国学生进行体育运动欣赏提供了一个不可多得的机会。亚运会的理念“激情盛会，和谐亚洲”将深入人心。亚运会的开闭幕式、吉祥物的文化传播、志愿者的服务等各种亚运会文化活动都会给世人留下极其深刻的印象。这种文化力量对人们的行为意识、伦理道德、心理情感等许多方面都具有巨大的影响力和征服力。在会前、会期、会后及时对学生进行针对性的指导将会对学生的身心及体育运动欣赏水平产生不可估量的作用。
而这里的运动水平，不单指成绩名次，还应包括运动技术的细节部分，如球感节奏、准确性、稳定性等等，具备细节部分的体验与把握，才可以说某对象已具备某项目的技能。而欣赏运动的固有魅力，对提高人们的生活质量大有益处。而就运动的欣赏方面对现今的体育教师而言，几乎没有受过正规的训练和得到相应的重视，其审美情趣与能力缺乏激发与提升，高级的体育迷，往往不是教体育的人，就是一个有力的佐证,运动员式的体育教师比比皆是。所以体育教师必须加强这一方面的素养，使学生迷恋与崇尚运动，并因此而感到快活，并以此来培养学生的审美能力。
体育运动欣赏要与名人、体育明星的体育锻炼故事相结合榜样的力量更是无穷的。自古以来，不管在哪一个领域都存在名人效应，对于初中生更是有过之而无不及。中学生正处于青春期，处在生理、心理发育的关键时期，生理上的急剧变化，心理上的突然“断乳”，出现了生理与心理发育的不平衡，加之学业上的压力，都会使心理缺乏准备的学生感到局促不安无所适从。此时引导他们崇尚体育运动，用名人各种事迹激励他们，填补心理空缺，将会达到意想不到的效果。刘翔、姚明等人不仅是广大青少年心目中的偶像，也是他们参与体育锻炼的重要动力之一。
现代教育技术的应用体育作为融知识传授、技能培养、身体锻炼为一体的学科，不论是体育理论课的教学还是体育技术课的教学。如能合理利用多媒体教学，则使学生感受教学画面的变换，叠加的声音效果，优美的动画效果等不同的刺激，保持神经系统的兴奋性。这在体育运动欣赏课时表现的优点尤为突出：通过一些经典的比赛回放、技术动作慢放、配合适当的讲解，除了让学生知其所以然，更要让他们学会欣赏、领略运动中的真善美。在轻松活泼的氛围中，使学生牢固掌握体育理论知识，提高学生体育文化素养，拓宽学生视野，培养学生智力，促进学生个性发展。因此应将多媒体运用到体育运动欣赏教学中，使之成为传统教学的延伸、升华，从而优化体育课堂教学。
综上所述，通过体育运动欣赏能使学生以全方位的视角了解、热爱体育运动，是调动学生的体育知识求知欲望和学习兴趣的一剂强心剂；是拓宽学生学习知识面，提高学生体育文化素养，提高学生体育认识能力，培养学生终身体育锻炼习惯的有力保障。因此在体育理论课中加强体育运动欣赏的教学尤为重要。“一切为了学生，为了学生的一切”学生的进步和发展是教学的唯一指标，这也是推动我们教育工作者不断进步的风向标。
体育理论课教案(篇9)
体育理论课教案 教学内容：1.运动损伤的预防及原因 教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、对常见的运动损伤的预防。 教学步骤： 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的`发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 7、骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 思考题： 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 扭伤.擦伤后如何处理？ 3、 预防运动损伤的注意事项有哪些？
体育理论课教案(篇10)
体育与健康理论课教案
教学内容：合理安排锻炼时间
教学目标：1．一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2．两个不适宜锻炼时间
3．一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4．超量恢复的概念 1．在什么时间锻炼好
人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。
优点：
①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气；有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。
③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。缺点：
由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。锻炼时间：
不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。
午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏；老年人可打门球、跑步等。
傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。
①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。
②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。2．锻炼多长时间为好 ①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。
③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。初次参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。
保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。
每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。一般情况下，每天锻炼0.5～1小时效果为最好。
