跳绳踢毽子活动计划5篇。
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跳绳踢毽子活动计划(篇1)
“每天锻炼一小时，快乐生活每一天”，这个口号提的真好。锻炼身体，强健体魄，可以更好的投入学习和生活。学校为此举行了很多活动，我最感兴趣的便是“跳绳踢毽子比赛了”。
今天已经是4月27日，离全校的跳绳踢毽子比赛还有3天。这不，大家刚吃完中午饭，就在操场上活动：有的在热火朝天地跳着双摇；有的在大汗淋漓地练习着单摇；有的`则在用毽子兴奋的玩着游戏，大家都在为4月30日的比赛而努力着。
在这人声鼎沸的人群中，也有我的积极与。看，就是那个在操场中央认真练习着双摇的。值得一提的是，因为我们班就有四个人会跳双摇：我、魏星升、弓亦弘和范一萍，所以我们四个要代表我们五一班参加学校的双摇比赛。很自豪的是，我不仅要参加双摇比赛，还要参加单摇比赛。在去年的比赛中，我双摇跳了八十个，用了两分钟。单摇跳了一百八十个，用了一分钟。不知道这次比赛会跳多少个?不想了，还是抓紧时间练习吧！
一个、两个、三个、……一百九十七个、一百九十八个、一百九十九个、两百个，哦！太棒了，终于跳够两百个了！才用了六分钟，看来我的进步不小呀！一次比一次好。再来一次单摇，……两百个，哇！才用了一分半钟耶，好高兴呀！不对不对，不应该高兴，现在还不能骄傲，因为还没有开始比赛，还是继续练习吧！在课余时间，我见缝挤针地练习着、练习着……能为班级争光，即使流再多的汗，我也不会感觉累。
终于等到了比赛，叮叮叮叮叮，一阵铃响之后，大家都从座位上站起来。如果是平常，这就是下操铃，但今天非比寻常，大家都知道，只要这个铃一响，就意味着要开始比赛了，本来非常空旷的操场，现已变得热闹起来。
十分钟过去了，各个班都已有秩序得做到了相应的位置上，参赛队员也都做好了充分的准备。校长一声令下：“同学们好，本校第五届跳绳踢毽子比赛现在开始，有请各个队员入场”啊！这一时刻终于到来了，我已经迫不及待了。“下面，是五一班对五二班，双摇”，哦！该我出场了，“五一班，加油、五一班，加油！”拉拉队的声音响破天空，如雷震耳。“嘟-----------”，战斗开始了，我迅速的转着绳子，腿在上下颠簸，一分钟过去了，我已经没有力气了，但为了五一班的荣誉，我必须坚持下去，5、4、3、2、1“嘟----------”，时间终于到了，我问了一下老师，跳了多少个，老师兴奋地说：“温金润，你真棒，跳了216个。”“哦，太棒了！”真是功夫不负有心人哪！接下来是单摇和毽子，我们班都获得了很好的成绩，真是皆大欢喜呀！
通过这次跳绳踢毽子比赛，我们不仅锻炼了身体，强健了体魄，而且集体荣誉心也增强了不少，心情也愉悦很多！体育锻炼的魅力真是无穷啊！
跳绳踢毽子活动计划(篇2)
为了丰富学生的课余生活，增强身体素质，营造欢乐的学习氛围，经研究，定于2017年4月举行小学生跳绳、踢毽子比赛，具体比赛时间另行通知，（如有天气原因，学校将另行通知）希望各班主任组织学生训练，选送最优秀的选手参加比赛。
一、组别
全校分为六个组别即一年级组、二年级组、三年级组、四年级组、五年级组、六年级组，每个年级组分别进行一分钟跳绳和一分钟踢毽子比赛。
二、比赛规则
比赛时，每个班级比赛选手由班主任带入指定区域进行比赛，一名选手两名裁判进行点数，并由一裁判记录每人的最后总成绩。
1.跳绳
①每班2男2女参加比赛。
② 一人在规定区域内持绳跳绳1分钟，计算跳绳次数。若在比赛过程失误，队员可继续再跳，由一分钟累计总个数作为个人成绩。
2.踢毽子
①每班2男2女参加比赛。
② 比赛时间以1分钟为限。羽毛球落地后，在规定的时间内可以拿起来继续。一分钟内有效踢毽球的次数是个人的最终得分。
三、竞赛奖项
每一个项目按集体、个人
一、二、三等奖。其中个人奖项各年级按比赛成绩按男女各取前3名进行表彰。
四、说明
1.比赛一次完成，不分轮次。
2参赛者应遵守比赛规则，服从裁判员的指挥；在比赛过程中，如有争议或其他特殊情况，由裁判组裁决。
3.请参赛队员着轻便服装、鞋子合适。
五、裁判组成员
由全体体育教师和部分教职工（另行通知）。
跳绳踢毽子活动计划(篇3)
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、责任人、人员组成
1、责任人：吕丽蕊
2、人员组成：
7，热爱跳绳和踢grade子的八，九年级学生。
三、基本状况
7、 八、九年级学生的身心发展和评价能力表现为：不会跳；能跳几个，但跳的次数少；基本能自己跳出花样。一般来说，活动能力不强，组织能力差。
四、奋斗目标
通过活动，使学生更好的了解跳绳这项活动，热爱这项活动，使跳的次数达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质，促进身心发展的目标。
五、工作措施
按时参加活动，每周一次，周三下午最后一节课参加活动，老师严格要求，精心指导，学生多练习，在轻松愉快中度过一节课。
六、计划安排
第二周—第五周：让学生了解一些跳绳的基本知识和工具。
第六周教学生一些简单的跳绳技巧。
第9周-第11周：教学生一些复杂的跳绳方法，升华跳绳的意义。
第12周-第14周：加强技能练习，使学生掌握跳绳的方法并从中获得乐趣。
第15周-第16周：对学生的跳绳进行比较和比赛，并对本学期的课程进行总结。
吕丽蕊2019年2月25
跳绳踢毽子活动计划(篇4)
2014年元旦跳绳踢毽比赛计划
一、指导思想
2014年元旦即将来临，为了营造欢乐、祥和的节日气氛，丰富积极向上的校园文化和学生的业余生活，让学生度过一个健康，有意义的元旦。经研究决定，我校将举行“迎新年，庆元旦” 跳绳、踢毽子比赛活动，具体比赛事宜如下
二、活动时间：１2月底
三、组织领导：
组长：裁判长：
裁判员：
摄影：记录员：
四、比赛规则：
（一）踢毽子
1参赛者可以用脚的任何部位打羽毛球，但不能用身体的其他部位。
2落地后拿起羽毛球，继续踢，直到指定时间宣布比赛结束。
（二）跳绳
1、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。gz85.com
2本次比赛所用的跳绳和羽毛球都是学生自己准备的。
五.评比规则
1参加人数：（每班）
跳绳：20（男10女10）
踢毽子：20人（男10女10人）
1低年级、中年级和高年级的男生和女生分别位列个人奖项前15名。
3、团体奖各年级段按比赛总成绩取前3名进行奖励。
2013年12月
跳绳踢毽子活动计划(篇5)
1、比赛目的
推进素质教育，普及跳绳运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高体育能力，提高体育兴趣，提高集体凝聚力。
2、比赛时间
第一阶段：2017年4月3日下午
3、比赛地点：
学校篮球场
四、比赛项目及人数
第一阶段：
单人双人秋千：1-6年级，每班有4名学生：男2名，女2名。
2双单秋千：3-6年级，每班4组：男2，女2。
ttle球3.单人踢：1-6年级，每个班级注册4人：2男2女。
4三人圆腿：3-6年级，每班2组：男、女。
报名可以重复参加项目。
五、分组
一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组
6、比赛规则
见附件1.
七、奖项设置
1个人奖：每组男女单挑前三名。
2、集体奖：各班级进行评比，采取积分制，第四名1分，第三名记2分，第二名记3分，第一名记5分，破纪录者加倍计分，计算总分后进行排名评比，各组一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。集体奖颁发证书，一等奖、二等奖、三等奖计入班级量化分数。
八、工作人员安排
组长：张春波
成员：李琳白淑娜李振娜马敏张道通李传勇
李圆耿成梅
裁判长：秦晓迪
裁判员：赵玉德李宝聚
记录员：少先队大队委成员
统计员：张春波
9、活动器材
跳绳、毽子各班自备。
十、活动要求
1请遵守比赛规则，服从裁判组的指挥。
2比赛过程中，如有争议或其他特殊情况，由裁判组裁决。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5在比赛过程中，请外面的班主任做好准备，认真组织本班学生，以免影响其他班级的比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7希望参加跳绳比赛的选手，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。希望各班在接到规定后，积极行动，做好思想动员和落实工作，迅速组队，狠抓训练，为比赛做好各项准备。
9、请各班主任将报名表于3月28日放学前上交到政教处。
附件1：
跳绳、踢毽子比赛规则
1双人单荡跳绳：比赛时间为1分钟，采用“一带一单荡跳”的形式。
一名队员双手摇绳，另一名队员跟跳，性别不限，两人采用双脚同步跳或双**替轮换单摇跳的方法,(选用其中一种方法一跳到底,中间不得更换跳法,也不得更换摇绳者)，计算跳过绳的次数。次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。当比赛进行到一半时，绳子停止晃动，就可以继续比赛，然后再数数。
比赛采用电子口令。
2.单人双摇跳绳：比赛时间为30秒，队员两侧手摇绳，双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周，计数1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
比赛时绳子未完成2周，不计数。当比赛进行到一半时，绳子停止晃动，就可以继续比赛，然后再数数。比赛采用电子口令。
3.男子、女子单人踢毽：比赛时间为1分钟，取有效踢毽子的累加次数作为运动员本人的成绩，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
在比赛中，the子掉到地上，然后继续计数。在有效的比赛场地上，运动员用膝盖以下的部位击打羽毛球。同一个部位不能连续击毽，否则按重复击毽计一个有效击毽次数，击毽时必须在两个或两个以上部位轮流击毽后方可再击毽。
毽子踢起的高度超过毽子本身的高度为一次有效次数，否则将算作失误，但仍可继续踢。
4.三人毽子轮踢：比赛时间为3分钟，比赛时，由1号队员持毽，听到发令后，1号队员将毽踢向2号队员，2号队员踢向3号队员，3号队员踢向1号队员，1号队员成功接踢毽视为轮踢成功一次。
如此重复进行，计三人轮踢成功次数，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。踢羽毛球必须按顺序进行，羽毛球可连续调整，但不可计数。场地外踢毽子（包括踩线）视为错误。
如中途失误，必须从1号队员重新开始，不足三人轮踢不计数。每队比赛1次。
附件2：
临沂皇庄小学跳绳记录
1. 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.
若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，义无反顾，勇往直前，轻松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些时间，总会看清一些事。
用一些事情，总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。
努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。4岁月无情。如果你给它一个空白，它给你的也是一个空白。
岁月是感伤的。如果你给她一些颜色，它给你的也是一些颜色。你要努力工作，当有一天突然回首，你的记忆会更加丰富多彩，少一些苍白。只有你才能把岁月描绘成一幅难忘的人生画卷。
